{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": ["女人肾虚会引起什么？", "长时间饮料对人的坏处是什么？", "长时间吃咸菜对人的坏处是什么？", "饮用过量的浓茶对人的坏处是什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "薏米是我们生活当中比较常见的一种食物，其所含营养丰富，并且药用价值极高。常吃对我们的身体健康会有非常多的好处。常吃它不仅美容养颜黑发，还防癌抗癌薏米的食疗功效：1。美容养颜薏米中所含的营养素比较多，也比较全面，对呵护皮肤的健康，使皮肤更富有光泽以及弹性，起着非常重要的意义。其所含的被称之为抗氧化剂的维生素E，可清除自由基、延缓衰老与美容养颜之效。2。乌黑秀发薏米中可提供我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。3。排毒、防便秘薏米中含有丰富的膳食纤维，不仅可促进胃肠道蠕动、助消化、防治便秘，还可清理我们身体的毒素，预防肠道疾病。4。呵护骨骼健康常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，还可延缓骨骼老好，从而让我们的骨骼更加的健康。5。防癌抗癌薏米中所含的薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": ["美容养颜薏米中所含的营养素对皮肤有什么功效？", "薏米对头发有什么功效？", "薏米对肠道有什么功效？", "薏米对抗癌有什么功效？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": ["头顶、后脑勺长白发的人平时应注意什么？", "头顶长白发的原因？", "两鬓长白发的原因？", "头发发白是哪个器官出了问题？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我经常觉得阴毛发痒，阴部很干燥，还要掉很多毛，请问这是怎么回事？引起阴毛痒的原因有可能是毛囊炎或皮脂腺发炎，平时避免辛辣食物，进行低脂饮食，擦红霉素软膏和勤用热水洗。切勿挤压，否则容易导致感染扩散。另外也可以适当口服抗生素。阴虱病也可能引起阴毛瘙痒，如果确是阴虱，那么可以剃去阴毛，进行局部清洗及外用药膏，内衣内裤要进行消毒。具体病因请到正规医院寻找专科医生确诊。指导医生指导专家：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、教授周少虎", "output": ["阴毛发痒是怎么回事？", "阴毛发痒要注意什么？", "阴毛发痒要吃什么药？", "阴虱病是什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国台湾高雄大学最新研究发现：得了慢性鼻窦炎会增加男性勃起功能障碍（简称ED）的风险，而通过外科手术有效治疗鼻窦炎，如切除息肉，会显著提升患者的性爱表现。研究团队选取了近1.4万名慢性鼻窦炎男性患者，另选取了14万名身体健康的志愿者作为研究对照组。通过对这两群人的健康状况进行对比，并考虑了可能影响性功能的其他因素，如肥胖、患有糖尿病或有高血压之后，结果发现：有慢性鼻窦炎的人比没有这种问题的人，出现ED的可能性高出51%。这种相关性在年龄35~50岁之间的男性人群中更为明显。此外，进行鼻窦炎手术的男性中，勃起困难的几率下降了一半。研究人员指出，鼻窦炎患者全身各处有低度的慢性炎症，其中包括向生殖器供血的小血管。该研究证实了慢性鼻窦炎引起的炎症，限制了性唤醒过程中的血液供应，从而导致患者在性生活中表现不佳。因此，患有慢性鼻窦炎的男性，尤其是35岁以上人群，应当注意两者的相关性。这一研究也对泌尿科医生进行临床诊断提供了重要借鉴。", "output": ["如切除息肉会怎么样？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "落枕是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病症，也称颈部伤筋。落枕的刮痧治疗方法：（1）刮督脉：由风府穴处沿脊柱正中向下经大椎，刮至陶道穴处。（2）刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧向下经大杼、风门刮至肺俞穴处。（3）刮足少阳胆经：由风池穴处沿颈项部向下刮至肩背部肩井穴处；由阳陵泉穴处沿小腿外则刮至绝骨穴处。注意事项：（1）刮痧治疗落枕效果较好，轻者1~2天可治愈，重者一个疗程即可治愈。（2）平时注意睡眠姿势，枕头不能太高，在医生指导下可作颈部功能锻炼。（3）中老年人落枕且反复发作者，应考虑是颈椎病的反应，需进一步明确诊断。", "output": ["落枕的别名叫什么？", "什么是落枕？", "上了年纪的人经常落枕，应该注意什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生产为女性特有的生理过程，产后身体处于一个特殊的阶段，往往具有如下的病机特点，容易诱发产后诸症。亡血伤津由于分娩出汗、用力、产创出血，致阴血暴亡，虚阳浮散，易出现产后血晕、产后痉证、产后发热、产后大便难、产后小便淋痛等症。元气损伤由于产时用力耗气，或产程过长、耗气更多，或失血量多、气随血耗，导致气虚不固，冲任不调，如产后发热、产后恶露不绝、产后自汗等症。瘀血内阻分娩创伤，脉络受损，血溢脉外，离经成瘀。产后百脉空虚，起居不慎，寒热入侵，寒凝血瘀或热灼成瘀。元气亏虚，运血无力，血滞成瘀。胞衣残留，瘀血内阻，易致产后诸症。外感六淫或饮食房劳所伤产后元气受损，气血俱伤，腠理疏松，卫表不固，所谓“产后百节空虚”，稍有不慎或调摄失当，便可发生产后诸症。", "output": ["生产元气损伤是因为什么？", "产后百节空虚指的是什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "精子质量低、无精症引起近年来男性不育症高发，其实男性只要多注意生活习惯，就能预防这种情况的发生，一起来找找害死精子的“罪魁祸首”吧！男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。有研究表明，男性多吃大蒜或让精子数量减少，大蒜吃多了可能会杀精，不利于生育。这种说法对吗?下面我们一起看一下：“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”胡海翔说，但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。(摘自日本新华侨报网", "output": ["什么疾病引起近年来男性不育症高发？", "大蒜吃多了可能会对男性身体有什么影响?", "大蒜素有什么作用？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医认为顿咳时邪郁于肺经，化火生痰，交结气道，导致肺失清肃，肺气上逆为本病的主要病因病机。疫邪化火，痰火交结，气道阻塞，气冲上逆，则咳嗽阵作，甚则连咳数十声；痰涎吐出后，气道通畅，咳嗽暂时缓解。病久犯胃则胃失通降，而见呕吐。", "output": ["顿咳的主要病因病机是什么？", "疫邪化火，痰火交结，气道阻塞，气冲上逆会引发什么？", "顿咳病久犯胃会怎样？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫色红薯是近年从日本引进的新品种红薯，中国农业大学农学与生物技术学院副院长刘庆昌指出，紫薯中的花青素具有显著的抗生物氧化作用，在延缓人体衰老方面具有非常好的效果。紫薯中所含赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯5-8倍，尤其是抗癌物质碘、硒的含量比其他红薯高出20倍以上，占食物中的第一位。", "output": ["从日本引进的新品是什么？", "紫薯中的什么具有显著的抗生物氧化作用？", "吃红薯的好处是什么？", "紫薯和红薯吃哪个好？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": ["黑芝麻具有什么作用?", "为什么黑芝麻还有很好的抗氧化功能？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西方有个传说“睡前吃奶酪容易做噩梦”。然而，据英国《每日邮报》8月9日报道，《做梦》杂志刊登一项最新研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括：做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆以及梦的主题等。研究人员还要求参试者写下侧卧、俯卧和仰卧等睡姿习惯。结果发现，习惯趴着睡的参试者在梦中与明星“幽会”的性梦频率最高。余博士表示，这项新研究表明，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦几率随之提高。▲", "output": ["什么样姿势能让人更容易做性梦？", "为什么说趴着睡更容易让人做性梦？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美，在蒸螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性；蒸煮螃蟹时，在水开后至少还要再煮20分钟，煮透才可以把蟹肉的病菌杀死，安全食用。活蟹可以放在冰箱的冷藏柜（看清楚啊，是冷藏果蔬的那一格，不要放在冷冻柜冻死了螃蟹哦）。也可以“干放”（不加水存放），但一定要在阴凉处，不然它会被热死。推荐把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用柔软的菜叶覆盖，这样螃蟹的生存环境不干不湿，又能让它获得充分的氧气。捆绑好的蟹也能加水存放，但切记水高不能盖过蟹背，让它可以在水面上呼吸。这三种保存方法能让捆绑后的蟹存活一周左右，不过最好尽快食用。此外，到任何一家饭馆，一般上门一杯茶，如果你要吃蟹，茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。", "output": ["为什么吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶？", "蒸煮螃蟹需要多久？", "蒸螃蟹需要加入哪些调料更好？", "活螃蟹如何存放？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。", "output": ["若过量食用生姜容易加大患什么疾病的风险？", "少吃生姜对身体有什么好处？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": ["海带长什么样？", "海带有什么营养成分？", "常食海带可以预防什么疾病？", "海带的生成环境是什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国塑协塑料再生利用专业委员会副会长董金狮近来指出，现在一些超市、商场里很多廉价的塑料拖鞋散发着刺鼻的气味，让人头晕目眩。这种气味主要有两个来源，一是塑料制品的工业原料大都是聚氯乙烯，这种化学物品本身就具有致癌性，对人的肝和骨骼都有损伤。在温度较高的环境中，这种化学成分会迅速分解，散发出氯化氢气体，对人的眼睛和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，可引起头痛、恶心、皮肤过敏等症状。二是有些劣质的塑料拖鞋在生产中常常添加一些不知成分的回收废料，这些材料对人健康的影响也很大。对于网上流行的一些去除拖鞋异味的小偏方，如用白醋浸泡、鞋里放报纸等，董金狮认为，虽然这些方法在一定程度上可以缓解有毒气体对人体的刺激，但并不能消除塑料拖鞋中对人体有害的化学成分。因此建议，人们在购买拖鞋时尽量不要选择味大的拖鞋，可以采取“一看二闻”的方法。先观察拖鞋的颜色，过于鲜艳的拖鞋中往往加入过多的色料，而这种色料含有铅、镉等重金属，对人体危害极大。再闻气味，有刺鼻气味的拖鞋尽量不要买。需要提醒的是，皮肤过敏的人不要穿塑料拖鞋，因为聚氯乙烯等化学物质易使人皮肤出现发红、糜烂或起水疱。布拖鞋、竹拖鞋及天然材料制成的拖鞋，都是不错的选择。", "output": ["超市、商场里很多廉价的塑料拖鞋散发着刺鼻的气味，让人头晕目眩。这种气味主要来源是什么？", "去除拖鞋异味的小偏方有哪些？", "怎样购买拖鞋？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】当今社会，如何保证睡眠质量已经成为一个十分火热的话题，我们总用各种方式让自己尽快入睡：避免把电器放到卧室;睡前一小时关闭电脑;每天固定时间段做运动等等。保证睡眠质量固然是重中之重，可是据《ELLE》杂志报道，传统意义中8小时的睡眠，并不利于身心，那么睡多久才合适呢？据《华尔街日报》报道，调查显示，7小时的睡眠堪称最佳，睡眠时间一旦超过8小时，还有可能会损害身体健康。加州圣地亚哥大学的DanielF.Kripke博士发现，睡眠时间在6.5至7.4小时之间的人的死亡率最低;在后来的一项研究中，丹尼尔博士更是发现了“人岁数越大，需要的睡眠越少”这样的规律，通过对450位年长女性的调查，他发现睡眠时间少于5小时或者多于6.5小时的人群有着较高的死亡率。高死亡率已经令人不寒而栗。但休息时间过长还会伴有其他副作用，如糖尿病、肥胖症、和心血管疾病，但是认知能力和记忆力方面的负面影响并不明显。", "output": ["每天眠时间在6.5至7.4小时之间的人会怎么办？", "每天睡多久才合适呢？", "每天睡眠超过八小时好不好？", "睡眠过长有什么副作用？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辽宁读者郭女士问：我63岁，检查发现甲状腺右叶实性结节，目前促甲状腺抗体值为388(正常0.27~4.2)，抗甲状腺过氧化物酶抗体值为338(正常34)。医生说不能确诊我的甲状腺有什么问题，请问这是啥原因，该怎么治？郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊解答：甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上，甲状腺退行性变、炎症、自身免疫等都可能表现为甲状腺结节，通俗一点来说，囊肿、肿瘤、增生性物质以及炎症，都有可能造成甲状腺结节。针对甲状腺结节的患者，可以选择甲状腺激素水平测定、血清降钙素水平测定，以及甲状腺影像检查等，医生会根据诊断报告最终确诊。如果是炎症引起的，做消炎治疗即可；如果是囊肿、肿瘤等引起的，可选择手术切除以及保守疗法。具体建议进一步确诊后遵从医嘱治疗。▲", "output": ["可能造成甲状腺结节的原因？", "针对甲状腺结节的患者医生会根据什么最终确诊？", "如果是炎症引起的甲状腺结节该怎么办？", "如果是囊肿、肿瘤等引起的甲状腺结节该怎么办？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春季天气干燥，不少人口干舌燥、嗓子干痒，便顺手丢嘴里一颗润喉糖。其实，这种方法是不完全正确的。市场上的润喉糖多属于保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒凉药物，能清热去火。由于含有寒凉药物，润喉糖能在一定程度上缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状，但是不适合长期不间断使用。中医认为，嗓子干痒从发病原因上大致可分为虚火和实火两种类型。除了嗓子干痒、咽喉肿痛等共同特征外，实火者明显口渴，喜欢喝冷饮，伴脾气急躁、心烦失眠等症状；虚火者口渴，不喜欢喝冷饮，有手足心热等症状。因为虚火者不宜服用寒凉药物，所以更不宜多吃润喉糖。嗓子干痒者，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的中药茶。例如，金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。▲", "output": ["润喉糖的功效有哪些？", "润喉糖为什么不适合长期不间断使用？", "嗓子干痒者的治疗方法是什么？", "中药茶的配料是什么？"]}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国一项最新研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。此外，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。", "output": ["鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出多少倍？", "一般每多少克鹌鹑蛋的胆固醇含量在多少毫克左右，鸡蛋则为585毫克？", "人每天可以吃几个鹌鹑蛋？", "用什么方法做出来的嘴好？"]}
