{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清热解毒口服液由生石膏、知母、紫花地丁、金银花、麦门冬、黄芩、玄参、连翘、龙胆草、生地黄、栀子、板蓝根组成。具有疏风解表、清热解毒利咽、生津止渴的功效，适用于治疗外感时邪、内有蕴热所致的身热汗出、头痛身痛、心烦口渴、微恶寒或反恶热、舌红、苔黄、脉数等症。现代临床主要用于治疗流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺炎等各种发热性疾病。口服液：每支10毫升，每次10~20毫升，每日3次。〔注意事项〕阳虚便澹者不宜使用。", "output": "清热解毒口服的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清热解毒口服液由生石膏、知母、紫花地丁、金银花、麦门冬、黄芩、玄参、连翘、龙胆草、生地黄、栀子、板蓝根组成。具有疏风解表、清热解毒利咽、生津止渴的功效，适用于治疗外感时邪、内有蕴热所致的身热汗出、头痛身痛、心烦口渴、微恶寒或反恶热、舌红、苔黄、脉数等症。现代临床主要用于治疗流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺炎等各种发热性疾病。口服液：每支10毫升，每次10~20毫升，每日3次。〔注意事项〕阳虚便澹者不宜使用。", "output": "当代临床医学中，清热解毒口服液都能治疗哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清热解毒口服液由生石膏、知母、紫花地丁、金银花、麦门冬、黄芩、玄参、连翘、龙胆草、生地黄、栀子、板蓝根组成。具有疏风解表、清热解毒利咽、生津止渴的功效，适用于治疗外感时邪、内有蕴热所致的身热汗出、头痛身痛、心烦口渴、微恶寒或反恶热、舌红、苔黄、脉数等症。现代临床主要用于治疗流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、肺炎等各种发热性疾病。口服液：每支10毫升，每次10~20毫升，每日3次。〔注意事项〕阳虚便澹者不宜使用。", "output": "清热解毒口服液的用法用量是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。猪肉等过于油腻的食物因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。", "output": "哪些食物会产生气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。猪肉等过于油腻的食物因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。", "output": "为什么酒后醒来会有疲乏的感觉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。猪肉等过于油腻的食物因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。", "output": "猪肉等过于油腻的食物对人有哪些不宜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。酒酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。猪肉等过于油腻的食物因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。", "output": "吃辣后会有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒饭是最普通的吃法，可以做出各种花样。炒饭往往要放很多烹调油，做好健康炒饭的第一要点就是少放油。炒饭吃的应该是米饭和鸡蛋的混合香味，而不是黄糊糊、油腻腻的油香。想做好炒饭最好用隔夜饭。米饭做好后隔夜放置，使其充分回生、淀粉老化之后再炒，口感软而不黏，粒粒相隔又相连，口感最佳。根据口味偏好，可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等，但原则是不要太复杂。加的东西多了，固然有利于营养，但味道太杂，反倒掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。做蛋炒饭一般不需要加味精，因为蛋有增味作用。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "做好健康炒饭的第一要点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒饭是最普通的吃法，可以做出各种花样。炒饭往往要放很多烹调油，做好健康炒饭的第一要点就是少放油。炒饭吃的应该是米饭和鸡蛋的混合香味，而不是黄糊糊、油腻腻的油香。想做好炒饭最好用隔夜饭。米饭做好后隔夜放置，使其充分回生、淀粉老化之后再炒，口感软而不黏，粒粒相隔又相连，口感最佳。根据口味偏好，可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等，但原则是不要太复杂。加的东西多了，固然有利于营养，但味道太杂，反倒掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。做蛋炒饭一般不需要加味精，因为蛋有增味作用。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "想做好炒饭最好用什么时候的饭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒饭是最普通的吃法，可以做出各种花样。炒饭往往要放很多烹调油，做好健康炒饭的第一要点就是少放油。炒饭吃的应该是米饭和鸡蛋的混合香味，而不是黄糊糊、油腻腻的油香。想做好炒饭最好用隔夜饭。米饭做好后隔夜放置，使其充分回生、淀粉老化之后再炒，口感软而不黏，粒粒相隔又相连，口感最佳。根据口味偏好，可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等，但原则是不要太复杂。加的东西多了，固然有利于营养，但味道太杂，反倒掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。做蛋炒饭一般不需要加味精，因为蛋有增味作用。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "为什么说想做好炒饭最好用隔夜饭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒饭是最普通的吃法，可以做出各种花样。炒饭往往要放很多烹调油，做好健康炒饭的第一要点就是少放油。炒饭吃的应该是米饭和鸡蛋的混合香味，而不是黄糊糊、油腻腻的油香。想做好炒饭最好用隔夜饭。米饭做好后隔夜放置，使其充分回生、淀粉老化之后再炒，口感软而不黏，粒粒相隔又相连，口感最佳。根据口味偏好，可加入火腿肠碎末、尖椒末、胡萝卜末、黄瓜碎末、青豆、虾蓉等，但原则是不要太复杂。加的东西多了，固然有利于营养，但味道太杂，反倒掩盖了蛋炒饭的原味——蛋香和米香。做蛋炒饭一般不需要加味精，因为蛋有增味作用。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "为什么做蛋炒饭一般不需要加味精？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞睑肿胀，按之虚软，肤色光亮，不红不痛不痒，多为脾肾阳虚，水气上泛。胞睑红肿，呈弥漫性肿胀，触之灼热，压痛明显，多为外感风热，热毒壅盛。胞睑局限性红赤肿胀，如涂丹砂，触之质硬，表皮光亮紧张，为火毒郁于肌肤。胞睑边缘局限性红肿，触之有硬结、压痛，为邪毒外袭。胞睑局限性肿胀，不红不痛，触之有豆状硬核，为痰湿结聚而成。胞睑青紫肿胀，有外伤史，为络破血溢，瘀血内停。", "output": "出现胞睑肿胀，按之虚软，肤色光亮，不红不痛不痒的症状，一般是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞睑肿胀，按之虚软，肤色光亮，不红不痛不痒，多为脾肾阳虚，水气上泛。胞睑红肿，呈弥漫性肿胀，触之灼热，压痛明显，多为外感风热，热毒壅盛。胞睑局限性红赤肿胀，如涂丹砂，触之质硬，表皮光亮紧张，为火毒郁于肌肤。胞睑边缘局限性红肿，触之有硬结、压痛，为邪毒外袭。胞睑局限性肿胀，不红不痛，触之有豆状硬核，为痰湿结聚而成。胞睑青紫肿胀，有外伤史，为络破血溢，瘀血内停。", "output": "外感风热，热毒壅盛的症状表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞睑肿胀，按之虚软，肤色光亮，不红不痛不痒，多为脾肾阳虚，水气上泛。胞睑红肿，呈弥漫性肿胀，触之灼热，压痛明显，多为外感风热，热毒壅盛。胞睑局限性红赤肿胀，如涂丹砂，触之质硬，表皮光亮紧张，为火毒郁于肌肤。胞睑边缘局限性红肿，触之有硬结、压痛，为邪毒外袭。胞睑局限性肿胀，不红不痛，触之有豆状硬核，为痰湿结聚而成。胞睑青紫肿胀，有外伤史，为络破血溢，瘀血内停。", "output": "火毒郁于肌肤的表现是什么 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "这名女患者身体出现了什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "性爱导致中风的可能性大吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "专家给出了怎样的建议？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "这女子为什么会出现这种症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "为什么大蒜多吃则有反效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高血压是一种慢性、进展性疾病，患病后由于其治疗用药的漫长性及病情进展的不良预后，容易产生焦虑、抑郁或紧张不安等不良情绪。而这些不良情绪和心理状态又会使血压产生波动，不易控制而加重病情。这是十分不利的，为此应使病人做到以下几点：\\n•正确认识疾病，主动配合治疗。高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。\\n•避免不良刺激，保持心情愉快。一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或剌激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理”。\\n•培养业余爱好，丰富精神生活。为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达", "output": "高血压是一种什么样的疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高血压是一种慢性、进展性疾病，患病后由于其治疗用药的漫长性及病情进展的不良预后，容易产生焦虑、抑郁或紧张不安等不良情绪。而这些不良情绪和心理状态又会使血压产生波动，不易控制而加重病情。这是十分不利的，为此应使病人做到以下几点：\\n•正确认识疾病，主动配合治疗。高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。\\n•避免不良刺激，保持心情愉快。一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或剌激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理”。\\n•培养业余爱好，丰富精神生活。为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达", "output": "高血压病人容易产生什么样的情绪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高血压是一种慢性、进展性疾病，患病后由于其治疗用药的漫长性及病情进展的不良预后，容易产生焦虑、抑郁或紧张不安等不良情绪。而这些不良情绪和心理状态又会使血压产生波动，不易控制而加重病情。这是十分不利的，为此应使病人做到以下几点：\\n•正确认识疾病，主动配合治疗。高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。\\n•避免不良刺激，保持心情愉快。一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或剌激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理”。\\n•培养业余爱好，丰富精神生活。为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达", "output": "高血压患者愉悦、轻松的心境有益于什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高龄的“国医大师”、浙江中医药大学终身教授何任在接受采访时说：“米仁是个好东西，我们全家已吃了几十年，老人可以吃，小孩也可以吃。吃法也简单，烧烂即可，也可放在冰箱内，每天早晨取一碗，兑点牛奶什么热一下，空腹吃完，常年吃肯定有好处。”何老爱吃的米仁，就是薏苡仁，也叫薏仁、薏米。上海中医药大学附属医院治未病中心主任张晓天介绍，薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。食用薏苡仁正好可以利湿排水，开胃健脾。薏苡仁最普通的食用方法是用来煮粥，可以只用薏苡仁，也可搭配粳米、山药，四季皆可。夏天可以用薏苡仁搭配百合、冰糖煮熟之后放在冰箱中，制成“薏米冰糖饮”，可以消暑利湿。冬天还可以用薏苡仁炖猪蹄、排骨或者羊肉，可以健脾。不过薏苡仁很难煮熟，所以煮食之前最好先用水浸泡1~2个小时。薏苡仁特别适合湿气较重、脾虚、气虚的人群，以及病后身体虚弱或者常感觉疲倦无力的人群。但由于其利湿的特性，怀孕早期妇女慎用，而便秘者则不宜多用。", "output": "薏苡仁的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高龄的“国医大师”、浙江中医药大学终身教授何任在接受采访时说：“米仁是个好东西，我们全家已吃了几十年，老人可以吃，小孩也可以吃。吃法也简单，烧烂即可，也可放在冰箱内，每天早晨取一碗，兑点牛奶什么热一下，空腹吃完，常年吃肯定有好处。”何老爱吃的米仁，就是薏苡仁，也叫薏仁、薏米。上海中医药大学附属医院治未病中心主任张晓天介绍，薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。食用薏苡仁正好可以利湿排水，开胃健脾。薏苡仁最普通的食用方法是用来煮粥，可以只用薏苡仁，也可搭配粳米、山药，四季皆可。夏天可以用薏苡仁搭配百合、冰糖煮熟之后放在冰箱中，制成“薏米冰糖饮”，可以消暑利湿。冬天还可以用薏苡仁炖猪蹄、排骨或者羊肉，可以健脾。不过薏苡仁很难煮熟，所以煮食之前最好先用水浸泡1~2个小时。薏苡仁特别适合湿气较重、脾虚、气虚的人群，以及病后身体虚弱或者常感觉疲倦无力的人群。但由于其利湿的特性，怀孕早期妇女慎用，而便秘者则不宜多用。", "output": "薏苡仁最普通的食用方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高龄的“国医大师”、浙江中医药大学终身教授何任在接受采访时说：“米仁是个好东西，我们全家已吃了几十年，老人可以吃，小孩也可以吃。吃法也简单，烧烂即可，也可放在冰箱内，每天早晨取一碗，兑点牛奶什么热一下，空腹吃完，常年吃肯定有好处。”何老爱吃的米仁，就是薏苡仁，也叫薏仁、薏米。上海中医药大学附属医院治未病中心主任张晓天介绍，薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。食用薏苡仁正好可以利湿排水，开胃健脾。薏苡仁最普通的食用方法是用来煮粥，可以只用薏苡仁，也可搭配粳米、山药，四季皆可。夏天可以用薏苡仁搭配百合、冰糖煮熟之后放在冰箱中，制成“薏米冰糖饮”，可以消暑利湿。冬天还可以用薏苡仁炖猪蹄、排骨或者羊肉，可以健脾。不过薏苡仁很难煮熟，所以煮食之前最好先用水浸泡1~2个小时。薏苡仁特别适合湿气较重、脾虚、气虚的人群，以及病后身体虚弱或者常感觉疲倦无力的人群。但由于其利湿的特性，怀孕早期妇女慎用，而便秘者则不宜多用。", "output": "什么样的人群事宜多吃什么样的人群不宜吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠胃不好少喝豆浆豆浆虽营养丰富，但以下几类人群不宜喝。肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。手术或病后处于恢复期的病人手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。张晓林", "output": "为什么肠胃不好的人少喝豆浆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠胃不好少喝豆浆豆浆虽营养丰富，但以下几类人群不宜喝。肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。手术或病后处于恢复期的病人手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。张晓林", "output": "为什么腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠胃不好少喝豆浆豆浆虽营养丰富，但以下几类人群不宜喝。肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。手术或病后处于恢复期的病人手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。张晓林", "output": "为什么急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠胃不好少喝豆浆豆浆虽营养丰富，但以下几类人群不宜喝。肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。缺锌的人不宜常喝豆浆豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。手术或病后处于恢复期的病人手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。张晓林", "output": "为什么有痛风症状的人不能喝豆浆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热，下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。说其像砒霜有些夸张，但确实对健康不利。", "output": "姜的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热，下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。说其像砒霜有些夸张，但确实对健康不利。", "output": "萝卜的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热，下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。说其像砒霜有些夸张，但确实对健康不利。", "output": "为什么早晨吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有一定的道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天饮食的消化吸收做好铺垫。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热，下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜，就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息。且晚上进食辛温的生姜还容易产生内热，日久出现“上火”症状。说其像砒霜有些夸张，但确实对健康不利。", "output": "晚上进食辛温的生姜有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "为什么毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "为什么经前乳腺的胀痛明显增加？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "为什么肝脏有毒素，会产生明显的不良情绪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "为什么肝脏有毒素会产生偏头痛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”作者：程书钧，男，中国工程院院士，第十届全国政协委员据调查，每年新发病的肿瘤病人有220万左右，而因癌症死亡的人数有160万左右。癌症如此可怕，可你知道吗？有至少三分之一的癌症，是可以预防的！", "output": "癌症有多少是可以预防的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。减少患结肠癌风险研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。扫一扫，发现更多好内容", "output": "为什么花生饱腹感高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。减少患结肠癌风险研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。扫一扫，发现更多好内容", "output": "在哪段时间吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。减少患结肠癌风险研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。扫一扫，发现更多好内容", "output": "为什么花生能让心脏更加健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。减少患结肠癌风险研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。扫一扫，发现更多好内容", "output": "为什么花生能降低患结肠癌的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "为什么晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰的原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "便秘在哪些疾病的发病中可能有重要作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "受便秘困扰人群应通过什么方法摆脱困扰？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁的男人如果不按时、定量进餐导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "在饮食方面怎样保持充沛的精力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁男性如何预防肾脏疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥，最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。甘蔗外皮颜色不同，食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。", "output": "为什么说甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”的美誉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥，最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。甘蔗外皮颜色不同，食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。", "output": "什么样的人群不宜吃甘蔗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "为什么肺癌亦称支气管肺癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "肺癌在早期有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "雪梨有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "白芷燕窝二者合用有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "苏打水的作用及危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "有什么疾病的人不适宜喝苏打水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "为了空中旅行更舒适，很多人订票时会选择过道座位。然而，美国一项新研究发现，坐过道座位更容易感染细菌病毒。新研究中，美国亚利桑那大学微生物学家查尔斯·吉尔巴博士收集了20多个航班上触摸最多的座位扶手、龙头、水池、托盘、座椅口袋、头顶行李柜及马桶把手等处的擦拭棉签，并进行了详细微生物分析。结果发现，飞机过道座位带菌数明显多于中间座位或靠窗座位。其原因是，旅客经过道出入厕所过程中，为了保持平衡，往往不得不手扶过道座位某部分。触摸的人越多，传染细菌病菌的几率就越大。新研究还发现，座位后的折叠托盘很容易携带包括流感病毒、诺如病毒和超级病菌等细菌和病毒，不擦净就使用，犹如在马桶坐垫上用餐。另外，座位背后口袋也是一大卫生死角，往往因为食物残渣而滋生细菌。吉尔巴博士建议，飞行途中应经常用消毒湿巾（凝胶）洗手，用消毒湿巾擦净托盘后再使用。另外，乘客应尽量避免使用厕所，原因是飞行途中，至少75个人用过厕所，但是却没有清洁消毒。火车、长途汽车等交通工具也可能存在同样问题，大家也应该注意。▲", "output": "为什么飞机过道座位带菌数明显多于中间座位或靠窗座位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "为了空中旅行更舒适，很多人订票时会选择过道座位。然而，美国一项新研究发现，坐过道座位更容易感染细菌病毒。新研究中，美国亚利桑那大学微生物学家查尔斯·吉尔巴博士收集了20多个航班上触摸最多的座位扶手、龙头、水池、托盘、座椅口袋、头顶行李柜及马桶把手等处的擦拭棉签，并进行了详细微生物分析。结果发现，飞机过道座位带菌数明显多于中间座位或靠窗座位。其原因是，旅客经过道出入厕所过程中，为了保持平衡，往往不得不手扶过道座位某部分。触摸的人越多，传染细菌病菌的几率就越大。新研究还发现，座位后的折叠托盘很容易携带包括流感病毒、诺如病毒和超级病菌等细菌和病毒，不擦净就使用，犹如在马桶坐垫上用餐。另外，座位背后口袋也是一大卫生死角，往往因为食物残渣而滋生细菌。吉尔巴博士建议，飞行途中应经常用消毒湿巾（凝胶）洗手，用消毒湿巾擦净托盘后再使用。另外，乘客应尽量避免使用厕所，原因是飞行途中，至少75个人用过厕所，但是却没有清洁消毒。火车、长途汽车等交通工具也可能存在同样问题，大家也应该注意。▲", "output": "座位后的折叠托盘很容易携带哪些病毒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "为了空中旅行更舒适，很多人订票时会选择过道座位。然而，美国一项新研究发现，坐过道座位更容易感染细菌病毒。新研究中，美国亚利桑那大学微生物学家查尔斯·吉尔巴博士收集了20多个航班上触摸最多的座位扶手、龙头、水池、托盘、座椅口袋、头顶行李柜及马桶把手等处的擦拭棉签，并进行了详细微生物分析。结果发现，飞机过道座位带菌数明显多于中间座位或靠窗座位。其原因是，旅客经过道出入厕所过程中，为了保持平衡，往往不得不手扶过道座位某部分。触摸的人越多，传染细菌病菌的几率就越大。新研究还发现，座位后的折叠托盘很容易携带包括流感病毒、诺如病毒和超级病菌等细菌和病毒，不擦净就使用，犹如在马桶坐垫上用餐。另外，座位背后口袋也是一大卫生死角，往往因为食物残渣而滋生细菌。吉尔巴博士建议，飞行途中应经常用消毒湿巾（凝胶）洗手，用消毒湿巾擦净托盘后再使用。另外，乘客应尽量避免使用厕所，原因是飞行途中，至少75个人用过厕所，但是却没有清洁消毒。火车、长途汽车等交通工具也可能存在同样问题，大家也应该注意。▲", "output": "为什么飞行时乘客应尽量避免使用厕所?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜可以预防癌症吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜中含有的锗和硒等元素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜素是怎么生产的?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国药学会合理用药科普传播专家团夏秋季节更替，过敏性鼻炎多发，很多患者选用滴鼻剂来缓解症状。但是，滴鼻剂不是滴进鼻子里去就行，躺着滴它效果更好。滴鼻时，患者可根据自身情况采取仰头位或侧头位两种姿势。仰头位。采取仰头位时，患者应在床或沙发上采取仰卧姿势，肩下垫枕头垂直后仰或将头垂直后仰于床（或沙发）边缘，鼻孔向上，将药液向鼻孔内滴入，一次2~3滴。侧头位。采取侧头位时，患者应将头部偏向一侧，肩下垫枕，按规定剂量（一般每次2~3滴）将药液缓慢滴入下方鼻孔内，使药液散布于鼻腔。滴药后头应保持后倾姿势10~15秒，同时轻轻用鼻吸气2~3次。如果药物是混悬液，即将难溶的固体药微粒通过液体溶解的剂型。用前应摇匀后再使用。滴鼻后，如药液流入口腔内，可将其吐出。滴鼻时滴管头应悬空，不能触及鼻部，以免污染药液。还需注意，用药前应把鼻腔内的鼻涕或脏物清除。有些滴鼻剂如血管收缩类药不宜长期滴，连续不要超过一周。如果同时用多种滴鼻剂，用每两种药的时间隔开3分钟以上，以免降低药物的疗效或引起不良反应。使用前应咨询医生并详细阅读使用说明。如果效果变差，应及时停药就医。▲普森欧克通窍鼻炎片鼻炎常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "过敏性鼻炎可以用什么药物缓解?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国药学会合理用药科普传播专家团夏秋季节更替，过敏性鼻炎多发，很多患者选用滴鼻剂来缓解症状。但是，滴鼻剂不是滴进鼻子里去就行，躺着滴它效果更好。滴鼻时，患者可根据自身情况采取仰头位或侧头位两种姿势。仰头位。采取仰头位时，患者应在床或沙发上采取仰卧姿势，肩下垫枕头垂直后仰或将头垂直后仰于床（或沙发）边缘，鼻孔向上，将药液向鼻孔内滴入，一次2~3滴。侧头位。采取侧头位时，患者应将头部偏向一侧，肩下垫枕，按规定剂量（一般每次2~3滴）将药液缓慢滴入下方鼻孔内，使药液散布于鼻腔。滴药后头应保持后倾姿势10~15秒，同时轻轻用鼻吸气2~3次。如果药物是混悬液，即将难溶的固体药微粒通过液体溶解的剂型。用前应摇匀后再使用。滴鼻后，如药液流入口腔内，可将其吐出。滴鼻时滴管头应悬空，不能触及鼻部，以免污染药液。还需注意，用药前应把鼻腔内的鼻涕或脏物清除。有些滴鼻剂如血管收缩类药不宜长期滴，连续不要超过一周。如果同时用多种滴鼻剂，用每两种药的时间隔开3分钟以上，以免降低药物的疗效或引起不良反应。使用前应咨询医生并详细阅读使用说明。如果效果变差，应及时停药就医。▲普森欧克通窍鼻炎片鼻炎常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "滴鼻剂怎么滴?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国药学会合理用药科普传播专家团夏秋季节更替，过敏性鼻炎多发，很多患者选用滴鼻剂来缓解症状。但是，滴鼻剂不是滴进鼻子里去就行，躺着滴它效果更好。滴鼻时，患者可根据自身情况采取仰头位或侧头位两种姿势。仰头位。采取仰头位时，患者应在床或沙发上采取仰卧姿势，肩下垫枕头垂直后仰或将头垂直后仰于床（或沙发）边缘，鼻孔向上，将药液向鼻孔内滴入，一次2~3滴。侧头位。采取侧头位时，患者应将头部偏向一侧，肩下垫枕，按规定剂量（一般每次2~3滴）将药液缓慢滴入下方鼻孔内，使药液散布于鼻腔。滴药后头应保持后倾姿势10~15秒，同时轻轻用鼻吸气2~3次。如果药物是混悬液，即将难溶的固体药微粒通过液体溶解的剂型。用前应摇匀后再使用。滴鼻后，如药液流入口腔内，可将其吐出。滴鼻时滴管头应悬空，不能触及鼻部，以免污染药液。还需注意，用药前应把鼻腔内的鼻涕或脏物清除。有些滴鼻剂如血管收缩类药不宜长期滴，连续不要超过一周。如果同时用多种滴鼻剂，用每两种药的时间隔开3分钟以上，以免降低药物的疗效或引起不良反应。使用前应咨询医生并详细阅读使用说明。如果效果变差，应及时停药就医。▲普森欧克通窍鼻炎片鼻炎常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "滴鼻应注意什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国药学会合理用药科普传播专家团夏秋季节更替，过敏性鼻炎多发，很多患者选用滴鼻剂来缓解症状。但是，滴鼻剂不是滴进鼻子里去就行，躺着滴它效果更好。滴鼻时，患者可根据自身情况采取仰头位或侧头位两种姿势。仰头位。采取仰头位时，患者应在床或沙发上采取仰卧姿势，肩下垫枕头垂直后仰或将头垂直后仰于床（或沙发）边缘，鼻孔向上，将药液向鼻孔内滴入，一次2~3滴。侧头位。采取侧头位时，患者应将头部偏向一侧，肩下垫枕，按规定剂量（一般每次2~3滴）将药液缓慢滴入下方鼻孔内，使药液散布于鼻腔。滴药后头应保持后倾姿势10~15秒，同时轻轻用鼻吸气2~3次。如果药物是混悬液，即将难溶的固体药微粒通过液体溶解的剂型。用前应摇匀后再使用。滴鼻后，如药液流入口腔内，可将其吐出。滴鼻时滴管头应悬空，不能触及鼻部，以免污染药液。还需注意，用药前应把鼻腔内的鼻涕或脏物清除。有些滴鼻剂如血管收缩类药不宜长期滴，连续不要超过一周。如果同时用多种滴鼻剂，用每两种药的时间隔开3分钟以上，以免降低药物的疗效或引起不良反应。使用前应咨询医生并详细阅读使用说明。如果效果变差，应及时停药就医。▲普森欧克通窍鼻炎片鼻炎常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "如果使用滴鼻剂发现效果变差应该怎么做?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "肝脏出了问题身体会有什么提示？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "肝是人体什么的场所？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "肝脏代谢不好时，为什么吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究认为，吃蓝莓或对提高孩子注意力有立竿见影的效果。英国雷丁大学的研究人员让21名7~10岁的小学生接受认知能力测试，测试前让他们中的一部分人喝下野生蓝莓汁，让另一部分服用无实际药效的安慰剂。研究要求儿童看着电脑屏幕上一系列方向各异的箭头，按下与电脑对应的按键，并多次重复该任务。结果显示，在选择正确的前提下，喝蓝莓汁的孩子选择速度整体上比喝安慰剂的孩子快9%，并且测试难度越大，这种差异越明显。野生蓝莓含有的类黄酮有抗氧化和抗炎症作用，能增加神经细胞间的沟通，促进大脑细胞再生。雷丁大学的新研究证实蓝莓还有助于提高认知。研究作者、雷丁大学神经学教授克莱尔·威廉姆斯说：“这是我们第一次看到类黄酮可以给儿童的注意力和执行能力带来积极影响。”不仅是蓝莓，一些水果、蔬菜、茶、咖啡以及黑巧克力等，都含有类黄酮。▲", "output": "野生蓝莓有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究认为，吃蓝莓或对提高孩子注意力有立竿见影的效果。英国雷丁大学的研究人员让21名7~10岁的小学生接受认知能力测试，测试前让他们中的一部分人喝下野生蓝莓汁，让另一部分服用无实际药效的安慰剂。研究要求儿童看着电脑屏幕上一系列方向各异的箭头，按下与电脑对应的按键，并多次重复该任务。结果显示，在选择正确的前提下，喝蓝莓汁的孩子选择速度整体上比喝安慰剂的孩子快9%，并且测试难度越大，这种差异越明显。野生蓝莓含有的类黄酮有抗氧化和抗炎症作用，能增加神经细胞间的沟通，促进大脑细胞再生。雷丁大学的新研究证实蓝莓还有助于提高认知。研究作者、雷丁大学神经学教授克莱尔·威廉姆斯说：“这是我们第一次看到类黄酮可以给儿童的注意力和执行能力带来积极影响。”不仅是蓝莓，一些水果、蔬菜、茶、咖啡以及黑巧克力等，都含有类黄酮。▲", "output": "蓝莓含有类黄酮吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究认为，吃蓝莓或对提高孩子注意力有立竿见影的效果。英国雷丁大学的研究人员让21名7~10岁的小学生接受认知能力测试，测试前让他们中的一部分人喝下野生蓝莓汁，让另一部分服用无实际药效的安慰剂。研究要求儿童看着电脑屏幕上一系列方向各异的箭头，按下与电脑对应的按键，并多次重复该任务。结果显示，在选择正确的前提下，喝蓝莓汁的孩子选择速度整体上比喝安慰剂的孩子快9%，并且测试难度越大，这种差异越明显。野生蓝莓含有的类黄酮有抗氧化和抗炎症作用，能增加神经细胞间的沟通，促进大脑细胞再生。雷丁大学的新研究证实蓝莓还有助于提高认知。研究作者、雷丁大学神经学教授克莱尔·威廉姆斯说：“这是我们第一次看到类黄酮可以给儿童的注意力和执行能力带来积极影响。”不仅是蓝莓，一些水果、蔬菜、茶、咖啡以及黑巧克力等，都含有类黄酮。▲", "output": "吃蓝莓对孩子有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】据俄罗斯“Anonsens”新闻网5月4日消息，英国科学家研究称，迷迭香的气味能够提高记忆力。专家进行了一系列实验。在实验过程中，专家让两组实验参与者分别处于有迷迭香气味的房间和没有迷迭香气味的房间，以进行记忆力测试。实验结果表明，那些在有迷迭香气味房间的人的记忆力指数比平时提高了5%到7%.。此外，科学家的相关资料还显示，迷迭香的香味可对成人和儿童的记忆力产生正面影响。但需要区别对待，因为迷迭香的香味对于有些人而言没有任何影响。", "output": "迷迭香的气味对人有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】据俄罗斯“Anonsens”新闻网5月4日消息，英国科学家研究称，迷迭香的气味能够提高记忆力。专家进行了一系列实验。在实验过程中，专家让两组实验参与者分别处于有迷迭香气味的房间和没有迷迭香气味的房间，以进行记忆力测试。实验结果表明，那些在有迷迭香气味房间的人的记忆力指数比平时提高了5%到7%.。此外，科学家的相关资料还显示，迷迭香的香味可对成人和儿童的记忆力产生正面影响。但需要区别对待，因为迷迭香的香味对于有些人而言没有任何影响。", "output": "迷迭香的香味对所有人都有用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。", "output": "枸杞子有些什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。", "output": "枸杞子尤其适合哪些人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。", "output": "枸杞茶对哪些疾病有辅助作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。", "output": "枸杞不适合哪些人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜是我们常见的调味食物，但经过炮制也可作为一种中药材。将具有清热解毒的功效。对于姜人们都给出了很高的评价，比如说：东吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方等等。姜有很多的食疗功效，而对于男性来说也是一种不可缺少的食物。三类男人必须远离生姜你知道么？吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上浇油。一、阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。二、内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。三、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。", "output": "姜具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜是我们常见的调味食物，但经过炮制也可作为一种中药材。将具有清热解毒的功效。对于姜人们都给出了很高的评价，比如说：东吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方等等。姜有很多的食疗功效，而对于男性来说也是一种不可缺少的食物。三类男人必须远离生姜你知道么？吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上浇油。一、阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。二、内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。三、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。", "output": "阴虚体质有哪些表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜是我们常见的调味食物，但经过炮制也可作为一种中药材。将具有清热解毒的功效。对于姜人们都给出了很高的评价，比如说：东吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方等等。姜有很多的食疗功效，而对于男性来说也是一种不可缺少的食物。三类男人必须远离生姜你知道么？吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上浇油。一、阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。二、内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。三、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。", "output": "为什么阴虚体质者不宜吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "姜是我们常见的调味食物，但经过炮制也可作为一种中药材。将具有清热解毒的功效。对于姜人们都给出了很高的评价，比如说：东吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方等等。姜有很多的食疗功效，而对于男性来说也是一种不可缺少的食物。三类男人必须远离生姜你知道么？吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上浇油。一、阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。二、内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。三、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。", "output": "内热较重者易患有哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米含有什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果含有什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "绿茶有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "大蒜有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《文汇报》报道，睡姿除影响睡眠质素，还会影响健康。有研究发现，不同睡姿各有利弊，而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。靠左侧睡：可确保身体器官留在适当位置，减少胃酸流向食道，有助防止“火烧心”，但缺点是易发噩梦。靠右侧睡：可避免挤压心脏，减低血压，稳定心跳，有助心脏健康，但孕妇最好避免向右侧躺，以免阻碍血液流向胎儿，引致小产。平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，因汗水分泌堵塞毛孔，长出暗疮，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。卷缩而睡：脊柱会有较多活动空间，方便转换姿势，且呼吸较畅顺，但必须确保头部与脊柱成一直线，否则会弄伤颈部。趴着睡：有助促进消化，最适合吃饱后立刻倒头大睡的人。然而，趴着睡使呼吸困难，容易令人发春梦，亦可能增加肌肉酸痛。", "output": "靠左侧睡有什么利弊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《文汇报》报道，睡姿除影响睡眠质素，还会影响健康。有研究发现，不同睡姿各有利弊，而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。靠左侧睡：可确保身体器官留在适当位置，减少胃酸流向食道，有助防止“火烧心”，但缺点是易发噩梦。靠右侧睡：可避免挤压心脏，减低血压，稳定心跳，有助心脏健康，但孕妇最好避免向右侧躺，以免阻碍血液流向胎儿，引致小产。平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，因汗水分泌堵塞毛孔，长出暗疮，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。卷缩而睡：脊柱会有较多活动空间，方便转换姿势，且呼吸较畅顺，但必须确保头部与脊柱成一直线，否则会弄伤颈部。趴着睡：有助促进消化，最适合吃饱后立刻倒头大睡的人。然而，趴着睡使呼吸困难，容易令人发春梦，亦可能增加肌肉酸痛。", "output": "靠右侧睡有什么利弊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《文汇报》报道，睡姿除影响睡眠质素，还会影响健康。有研究发现，不同睡姿各有利弊，而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。靠左侧睡：可确保身体器官留在适当位置，减少胃酸流向食道，有助防止“火烧心”，但缺点是易发噩梦。靠右侧睡：可避免挤压心脏，减低血压，稳定心跳，有助心脏健康，但孕妇最好避免向右侧躺，以免阻碍血液流向胎儿，引致小产。平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，因汗水分泌堵塞毛孔，长出暗疮，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。卷缩而睡：脊柱会有较多活动空间，方便转换姿势，且呼吸较畅顺，但必须确保头部与脊柱成一直线，否则会弄伤颈部。趴着睡：有助促进消化，最适合吃饱后立刻倒头大睡的人。然而，趴着睡使呼吸困难，容易令人发春梦，亦可能增加肌肉酸痛。", "output": "平躺有什么利弊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《文汇报》报道，睡姿除影响睡眠质素，还会影响健康。有研究发现，不同睡姿各有利弊，而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。靠左侧睡：可确保身体器官留在适当位置，减少胃酸流向食道，有助防止“火烧心”，但缺点是易发噩梦。靠右侧睡：可避免挤压心脏，减低血压，稳定心跳，有助心脏健康，但孕妇最好避免向右侧躺，以免阻碍血液流向胎儿，引致小产。平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，因汗水分泌堵塞毛孔，长出暗疮，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。卷缩而睡：脊柱会有较多活动空间，方便转换姿势，且呼吸较畅顺，但必须确保头部与脊柱成一直线，否则会弄伤颈部。趴着睡：有助促进消化，最适合吃饱后立刻倒头大睡的人。然而，趴着睡使呼吸困难，容易令人发春梦，亦可能增加肌肉酸痛。", "output": "卷缩而睡有什么利弊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。", "output": "红豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。", "output": "红糖有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。", "output": "三红汤不适合哪类人喝？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。", "output": "红枣有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "缺少睡眠会对身体造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "睡眠若是少于8小时会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "郑州人民医院（原郑州市第五人民医院）耳鼻喉科主任高明提醒，耳聋和耳鸣是头部外伤后综合征中较为常见和突出的症状。这是因为，严重的头部外伤多会引起颅骨骨折，特别是骨折线经过颞骨部的横行骨折，会对半规管和耳蜗造成伤害，从而出现头晕、眩晕、耳鸣和听力下降等症状。建议平时可经常按摩耳廓、捏耳朵或按压风池穴（颈后发际两侧凹陷处），这样可促进内耳的血液循环，起到醒脑聪耳的作用。还要保持良好的精神状态，多食含锌、铁、钙丰富的食物，避免滥用氨基糖甙类抗生素和接触噪音。", "output": "头部外伤后综合征的症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "郑州人民医院（原郑州市第五人民医院）耳鼻喉科主任高明提醒，耳聋和耳鸣是头部外伤后综合征中较为常见和突出的症状。这是因为，严重的头部外伤多会引起颅骨骨折，特别是骨折线经过颞骨部的横行骨折，会对半规管和耳蜗造成伤害，从而出现头晕、眩晕、耳鸣和听力下降等症状。建议平时可经常按摩耳廓、捏耳朵或按压风池穴（颈后发际两侧凹陷处），这样可促进内耳的血液循环，起到醒脑聪耳的作用。还要保持良好的精神状态，多食含锌、铁、钙丰富的食物，避免滥用氨基糖甙类抗生素和接触噪音。", "output": "头部外伤后综合征导致耳鸣和耳聋的原因是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "郑州人民医院（原郑州市第五人民医院）耳鼻喉科主任高明提醒，耳聋和耳鸣是头部外伤后综合征中较为常见和突出的症状。这是因为，严重的头部外伤多会引起颅骨骨折，特别是骨折线经过颞骨部的横行骨折，会对半规管和耳蜗造成伤害，从而出现头晕、眩晕、耳鸣和听力下降等症状。建议平时可经常按摩耳廓、捏耳朵或按压风池穴（颈后发际两侧凹陷处），这样可促进内耳的血液循环，起到醒脑聪耳的作用。还要保持良好的精神状态，多食含锌、铁、钙丰富的食物，避免滥用氨基糖甙类抗生素和接触噪音。", "output": "如何保护耳朵？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前沿医讯美国哈佛大学研究者认为，未来10年内，在美国和英国，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。超重不仅会提高病人罹患癌症的风险，还意味着病人的死亡几率会高出很多。他们警告说，受肥胖影响，部分最常见癌症的发病时间比以往提前了20年。其中一个例子是肠癌，现在成年人通常在60多岁时就会发病，而等不到80岁。他们指出，除化学疗法和手术外，节制饮食和锻炼应成为癌症的标准疗法。", "output": "第一大致癌因素是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前沿医讯美国哈佛大学研究者认为，未来10年内，在美国和英国，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。超重不仅会提高病人罹患癌症的风险，还意味着病人的死亡几率会高出很多。他们警告说，受肥胖影响，部分最常见癌症的发病时间比以往提前了20年。其中一个例子是肠癌，现在成年人通常在60多岁时就会发病，而等不到80岁。他们指出，除化学疗法和手术外，节制饮食和锻炼应成为癌症的标准疗法。", "output": "除了化学疗法和手术还有什么治癌标准疗法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "为什么蔬菜要先洗后切？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "为什么要少吃过油菜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "为什么蔬菜不要切得太碎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "健康的做菜方式是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代家庭烹饪往往喜欢利用不粘锅带来的便利，但也别小看传统的黑铁锅。美国《美好饮食》杂志专栏作者、营养学家杰宁斯撰文介绍了铁锅炒菜的3大好处。一、用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。二、传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响。不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳，这种化学物质可能伤害肝脏，影响生长发育，甚至可能致癌。也有研究显示，这种化学物质可能导致女性提前进入更年期。用不粘锅炒菜时，四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来，并随着做饭的油烟被人体吸入。此外，不粘锅表面被铲子刮擦，四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层，自然也不存在这种危险性。三、用铁锅炒菜能补充铁元素。高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。", "output": "铁锅炒菜有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代家庭烹饪往往喜欢利用不粘锅带来的便利，但也别小看传统的黑铁锅。美国《美好饮食》杂志专栏作者、营养学家杰宁斯撰文介绍了铁锅炒菜的3大好处。一、用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。二、传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响。不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳，这种化学物质可能伤害肝脏，影响生长发育，甚至可能致癌。也有研究显示，这种化学物质可能导致女性提前进入更年期。用不粘锅炒菜时，四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来，并随着做饭的油烟被人体吸入。此外，不粘锅表面被铲子刮擦，四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层，自然也不存在这种危险性。三、用铁锅炒菜能补充铁元素。高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。", "output": "使用不粘锅炒菜时有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣含有什么对人体友好的元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣熬粥食材的制作方法及食疗功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣泡茶有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣熬汤的制作方法及食疗功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "消食片、大山楂丸不仅能缓解症状，还有较好的口味，一些人每次饭后都吃。福建省食品药品监督管理局对此发布消费提醒，这不仅不能从根本上改善消化功能，还会伤胃。福建省食药监部门提醒，消化不良患者常表现为嗳气、腹胀等，如果长期反复存在，应引起重视。因为消化系统疾病的症状缺乏特异性，很多严重疾病也可表现为类似症状，乱吃消食药可能延误疾病的早期诊断和正确治疗。建议常感到胃肠不适者到医院就诊，必要时在医生指导下进行胃镜等检查，选择合适的药物。其次，山楂味酸，能增加胃酸分泌，有助脂类食物消化，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。虽然酸味能促进食欲，但也可能使胃内酸度增大，因此消化性溃疡、胃食管反流病等酸相关性疾病的患者应慎吃这类药。中医认为山楂属热性，消化不良的儿童如果把消食药当成糖丸，吃太多容易生内热。从西医角度看，山楂含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。食药监部门提醒，山楂丸一类消食药的口感好，与其添加了蜂蜜、蔗糖等辅料有关，糖尿病患者要慎用。建议平时多吃新鲜蔬果，少吃油脂含量高的食物，以改善消化不良等症状。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "消化不良患者有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "消食片、大山楂丸不仅能缓解症状，还有较好的口味，一些人每次饭后都吃。福建省食品药品监督管理局对此发布消费提醒，这不仅不能从根本上改善消化功能，还会伤胃。福建省食药监部门提醒，消化不良患者常表现为嗳气、腹胀等，如果长期反复存在，应引起重视。因为消化系统疾病的症状缺乏特异性，很多严重疾病也可表现为类似症状，乱吃消食药可能延误疾病的早期诊断和正确治疗。建议常感到胃肠不适者到医院就诊，必要时在医生指导下进行胃镜等检查，选择合适的药物。其次，山楂味酸，能增加胃酸分泌，有助脂类食物消化，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。虽然酸味能促进食欲，但也可能使胃内酸度增大，因此消化性溃疡、胃食管反流病等酸相关性疾病的患者应慎吃这类药。中医认为山楂属热性，消化不良的儿童如果把消食药当成糖丸，吃太多容易生内热。从西医角度看，山楂含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。食药监部门提醒，山楂丸一类消食药的口感好，与其添加了蜂蜜、蔗糖等辅料有关，糖尿病患者要慎用。建议平时多吃新鲜蔬果，少吃油脂含量高的食物，以改善消化不良等症状。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么山楂是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "消食片、大山楂丸不仅能缓解症状，还有较好的口味，一些人每次饭后都吃。福建省食品药品监督管理局对此发布消费提醒，这不仅不能从根本上改善消化功能，还会伤胃。福建省食药监部门提醒，消化不良患者常表现为嗳气、腹胀等，如果长期反复存在，应引起重视。因为消化系统疾病的症状缺乏特异性，很多严重疾病也可表现为类似症状，乱吃消食药可能延误疾病的早期诊断和正确治疗。建议常感到胃肠不适者到医院就诊，必要时在医生指导下进行胃镜等检查，选择合适的药物。其次，山楂味酸，能增加胃酸分泌，有助脂类食物消化，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。虽然酸味能促进食欲，但也可能使胃内酸度增大，因此消化性溃疡、胃食管反流病等酸相关性疾病的患者应慎吃这类药。中医认为山楂属热性，消化不良的儿童如果把消食药当成糖丸，吃太多容易生内热。从西医角度看，山楂含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。食药监部门提醒，山楂丸一类消食药的口感好，与其添加了蜂蜜、蔗糖等辅料有关，糖尿病患者要慎用。建议平时多吃新鲜蔬果，少吃油脂含量高的食物，以改善消化不良等症状。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么消化性溃疡、胃食管反流病等酸相关性疾病的患者应慎吃山楂类药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "消食片、大山楂丸不仅能缓解症状，还有较好的口味，一些人每次饭后都吃。福建省食品药品监督管理局对此发布消费提醒，这不仅不能从根本上改善消化功能，还会伤胃。福建省食药监部门提醒，消化不良患者常表现为嗳气、腹胀等，如果长期反复存在，应引起重视。因为消化系统疾病的症状缺乏特异性，很多严重疾病也可表现为类似症状，乱吃消食药可能延误疾病的早期诊断和正确治疗。建议常感到胃肠不适者到医院就诊，必要时在医生指导下进行胃镜等检查，选择合适的药物。其次，山楂味酸，能增加胃酸分泌，有助脂类食物消化，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。虽然酸味能促进食欲，但也可能使胃内酸度增大，因此消化性溃疡、胃食管反流病等酸相关性疾病的患者应慎吃这类药。中医认为山楂属热性，消化不良的儿童如果把消食药当成糖丸，吃太多容易生内热。从西医角度看，山楂含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。食药监部门提醒，山楂丸一类消食药的口感好，与其添加了蜂蜜、蔗糖等辅料有关，糖尿病患者要慎用。建议平时多吃新鲜蔬果，少吃油脂含量高的食物，以改善消化不良等症状。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么山楂丸一类消食药的口感好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "人体内存在哪两种脂肪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "人工灯光有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "什么对便秘者的前列腺健康埋下了隐患？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "什么容易引起前列腺的炎症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "线粒体是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "线粒体会通过什么遗传？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "如何理解中医中的肺火？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "上火的症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "中医认为肺火的临床上可分为什么类型？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "如何理解肺火中的实火和虚火的转化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "中医认为，上火有哪两种分类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺火是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。", "output": "中医上认为肺火有哪几种分类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称，对成年男女进行临床试验后发现，中国香醋（由糙米等发酵制成的调味料）中含有丁烯羟酸内酯化合物，可以减少皮下脂肪和内脏脂肪。临床试验以30~60岁的40名成年人(BMI值为25~30)为对象进行，研究人员让20人摄取8年熟成的香醋，其他20人摄取半年熟成的香醋，经过12周后发现，摄取8年熟成香醋者，12周后内脏脂肪的面积约减少了14%，皮下脂肪的面积约减少了19%。", "output": "中国香醋中含有什么化合物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称，对成年男女进行临床试验后发现，中国香醋（由糙米等发酵制成的调味料）中含有丁烯羟酸内酯化合物，可以减少皮下脂肪和内脏脂肪。临床试验以30~60岁的40名成年人(BMI值为25~30)为对象进行，研究人员让20人摄取8年熟成的香醋，其他20人摄取半年熟成的香醋，经过12周后发现，摄取8年熟成香醋者，12周后内脏脂肪的面积约减少了14%，皮下脂肪的面积约减少了19%。", "output": "丁烯羟酸内酯化合物有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬季养生吃四“辣”《生命时报》特约专家、黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员?卢大平除了牛羊肉，还有一类食物也非常适合冬季养生，那就是生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。生姜健胃促消化。生姜性温味辣，含有姜醇等挥发物，还含姜辣素、维生素以及少量矿物质。研究表明，姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，从而起到促进消化、健胃、增加食欲的作用。洋葱抑菌抗氧化。洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。辣椒抗潮护心脏。辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。花椒除湿又止痛。花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。▲", "output": "生姜的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬季养生吃四“辣”《生命时报》特约专家、黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员?卢大平除了牛羊肉，还有一类食物也非常适合冬季养生，那就是生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。生姜健胃促消化。生姜性温味辣，含有姜醇等挥发物，还含姜辣素、维生素以及少量矿物质。研究表明，姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，从而起到促进消化、健胃、增加食欲的作用。洋葱抑菌抗氧化。洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。辣椒抗潮护心脏。辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。花椒除湿又止痛。花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。▲", "output": "洋葱的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬季养生吃四“辣”《生命时报》特约专家、黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员?卢大平除了牛羊肉，还有一类食物也非常适合冬季养生，那就是生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。生姜健胃促消化。生姜性温味辣，含有姜醇等挥发物，还含姜辣素、维生素以及少量矿物质。研究表明，姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道，从而起到促进消化、健胃、增加食欲的作用。洋葱抑菌抗氧化。洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。辣椒抗潮护心脏。辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。花椒除湿又止痛。花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。▲", "output": "辣椒的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣泡水泡茶熬汤煮蛋熬粥泡酒的好处分别是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。最后，需要提醒的是，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。", "output": "萝卜的顶部怎么做菜吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。最后，需要提醒的是，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。", "output": "萝卜的中部怎么做菜吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。最后，需要提醒的是，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。", "output": "萝卜中段以下到尾部怎么做菜吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。最后，需要提醒的是，为了摄入更多的营养，萝卜最好带皮吃。", "output": "吃萝卜有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京大学人民医院普外科副教授王有利痔疮似乎比便秘更让人难于启齿。也因为如此，患者中不乏羞于到正规医院看病的，还有些宁可求助更隐秘的小医疗机构，偷偷解决问题。事实上，痔疮是一种发病率较高的常见病，如不进行正规治疗，有可能影响到患者的生活质量。痔疮能根治吗？这是患者最常提到的问题。准确来说，痔疮并不能完全根治，没有哪一种方法能够保证一次治疗后，痔疮再不复发。包括手术在内，解决的只是已经发生的病变，但并没有消除发病的诱因，只要造成疾病的诱因存在，比如不良的生活习惯，便秘，腹泻等，就有再发的可能。但患者不应该因为不能绝对根治就放弃治疗，一来，治疗后可以提高生活质量；二来，如果能够学会正确的预防措施，养成良好的生活习惯，就有可能避免或减少日后的复发。", "output": "什么病是一种发病率较高的常见病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京大学人民医院普外科副教授王有利痔疮似乎比便秘更让人难于启齿。也因为如此，患者中不乏羞于到正规医院看病的，还有些宁可求助更隐秘的小医疗机构，偷偷解决问题。事实上，痔疮是一种发病率较高的常见病，如不进行正规治疗，有可能影响到患者的生活质量。痔疮能根治吗？这是患者最常提到的问题。准确来说，痔疮并不能完全根治，没有哪一种方法能够保证一次治疗后，痔疮再不复发。包括手术在内，解决的只是已经发生的病变，但并没有消除发病的诱因，只要造成疾病的诱因存在，比如不良的生活习惯，便秘，腹泻等，就有再发的可能。但患者不应该因为不能绝对根治就放弃治疗，一来，治疗后可以提高生活质量；二来，如果能够学会正确的预防措施，养成良好的生活习惯，就有可能避免或减少日后的复发。", "output": "痔疮能根治吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京大学人民医院普外科副教授王有利痔疮似乎比便秘更让人难于启齿。也因为如此，患者中不乏羞于到正规医院看病的，还有些宁可求助更隐秘的小医疗机构，偷偷解决问题。事实上，痔疮是一种发病率较高的常见病，如不进行正规治疗，有可能影响到患者的生活质量。痔疮能根治吗？这是患者最常提到的问题。准确来说，痔疮并不能完全根治，没有哪一种方法能够保证一次治疗后，痔疮再不复发。包括手术在内，解决的只是已经发生的病变，但并没有消除发病的诱因，只要造成疾病的诱因存在，比如不良的生活习惯，便秘，腹泻等，就有再发的可能。但患者不应该因为不能绝对根治就放弃治疗，一来，治疗后可以提高生活质量；二来，如果能够学会正确的预防措施，养成良好的生活习惯，就有可能避免或减少日后的复发。", "output": "学会正确的治疗预防痔疮后的好处有那些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京大学人民医院普外科副教授王有利痔疮似乎比便秘更让人难于启齿。也因为如此，患者中不乏羞于到正规医院看病的，还有些宁可求助更隐秘的小医疗机构，偷偷解决问题。事实上，痔疮是一种发病率较高的常见病，如不进行正规治疗，有可能影响到患者的生活质量。痔疮能根治吗？这是患者最常提到的问题。准确来说，痔疮并不能完全根治，没有哪一种方法能够保证一次治疗后，痔疮再不复发。包括手术在内，解决的只是已经发生的病变，但并没有消除发病的诱因，只要造成疾病的诱因存在，比如不良的生活习惯，便秘，腹泻等，就有再发的可能。但患者不应该因为不能绝对根治就放弃治疗，一来，治疗后可以提高生活质量；二来，如果能够学会正确的预防措施，养成良好的生活习惯，就有可能避免或减少日后的复发。", "output": "那些情况会让痔疮复发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "大约九成以上的口臭是由什么导致的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "为什么会有口臭呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "绝大部分的口臭病因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "如何保持清新好口气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：表证指六淫、疫疠等外感邪气，经皮毛、口鼻侵入人体的初期阶段，正气抗邪于肤表浅层的轻浅证候。临床表现：表证初起见恶风寒，或恶寒发热，头痛，身痛，鼻塞，流涕，喷嚏，咽喉痒痛，有汗或无汗，微有气喘、咳嗽，舌淡红，苔薄，脉浮。证候特征：表证见于外感病初期，具有起病急、病程短、病位浅的特点。表证是正气抗邪于外的表现。", "output": "表证指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：表证指六淫、疫疠等外感邪气，经皮毛、口鼻侵入人体的初期阶段，正气抗邪于肤表浅层的轻浅证候。临床表现：表证初起见恶风寒，或恶寒发热，头痛，身痛，鼻塞，流涕，喷嚏，咽喉痒痛，有汗或无汗，微有气喘、咳嗽，舌淡红，苔薄，脉浮。证候特征：表证见于外感病初期，具有起病急、病程短、病位浅的特点。表证是正气抗邪于外的表现。", "output": "表证的临床表现有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：表证指六淫、疫疠等外感邪气，经皮毛、口鼻侵入人体的初期阶段，正气抗邪于肤表浅层的轻浅证候。临床表现：表证初起见恶风寒，或恶寒发热，头痛，身痛，鼻塞，流涕，喷嚏，咽喉痒痛，有汗或无汗，微有气喘、咳嗽，舌淡红，苔薄，脉浮。证候特征：表证见于外感病初期，具有起病急、病程短、病位浅的特点。表证是正气抗邪于外的表现。", "output": "什么是表证的证候特征？表证见于外感病初期，具有起病急、病程短、病位浅的特点。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "为什么黑芝麻是养颜驻颜的保养佳品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "为什么芝麻吃多了也不会发胖？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻适合哪类人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便，在大肠中能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，促进肠道的新陈代谢，有助降低肠癌风险。菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，有利于骨骼的新陈代谢，从而提高补钙效果。西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效。", "output": "什么食物富含花青素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便，在大肠中能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，促进肠道的新陈代谢，有助降低肠癌风险。菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，有利于骨骼的新陈代谢，从而提高补钙效果。西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效。", "output": "花青素的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便，在大肠中能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，促进肠道的新陈代谢，有助降低肠癌风险。菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，有利于骨骼的新陈代谢，从而提高补钙效果。西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效。", "output": "什么食物富含维生素K？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便，在大肠中能促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，促进肠道的新陈代谢，有助降低肠癌风险。菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，有利于骨骼的新陈代谢，从而提高补钙效果。西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进肾脏新陈代谢。动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效。", "output": "维生素K的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。另外，有研究指出，体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前3.1年。专家指出，运动有助延年益寿，并可保持开朗心情。", "output": "经常运动有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "为什么有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "荠菜的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "黑芝麻对头发的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "鲤鱼的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱算是一种百搭蔬菜，在保持美味的同时，更为神奇的是它可以让主角的营养价值全部发挥出来！为了加深营养物质和抗氧化素，制作大豆的时候，最好和洋葱碎、西红柿丁一起烹饪，并加入14杯糖浆、大豆酱油、干芥末和盐，以增加风味，然后烤一小时。新鲜菠菜或解冻后的菠菜的最好烹饪方式就是用橄榄油将其与洋葱等蔬菜一起嫩煎一下。。能够最大限度提取新鲜鳄梨营养物质的最佳方法是将其捣碎，和洋葱碎、西红柿粒以及调料一起做成蘸料。想享受香菇的最佳味道并且最大限度利用它的健康益处可以用下面这个烹饪方法。将其和洋葱、甜荷兰豆和红辣椒细丝一起嫩煎，并用姜末和蒜末调味，就着糙米食用。蔬菜中的维生素和米饭中的蛋白质及纤维使得这道美食非常有营养。部分内容摘选自电子工业出版社《常见食物营养百科》", "output": "洋葱的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱算是一种百搭蔬菜，在保持美味的同时，更为神奇的是它可以让主角的营养价值全部发挥出来！为了加深营养物质和抗氧化素，制作大豆的时候，最好和洋葱碎、西红柿丁一起烹饪，并加入14杯糖浆、大豆酱油、干芥末和盐，以增加风味，然后烤一小时。新鲜菠菜或解冻后的菠菜的最好烹饪方式就是用橄榄油将其与洋葱等蔬菜一起嫩煎一下。。能够最大限度提取新鲜鳄梨营养物质的最佳方法是将其捣碎，和洋葱碎、西红柿粒以及调料一起做成蘸料。想享受香菇的最佳味道并且最大限度利用它的健康益处可以用下面这个烹饪方法。将其和洋葱、甜荷兰豆和红辣椒细丝一起嫩煎，并用姜末和蒜末调味，就着糙米食用。蔬菜中的维生素和米饭中的蛋白质及纤维使得这道美食非常有营养。部分内容摘选自电子工业出版社《常见食物营养百科》", "output": "洋葱怎么食用可以发挥他的价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎样预防长白头发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎样防止白发继续增多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。椰菜花含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。", "output": "大蒜为何能抗癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。椰菜花含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。", "output": "为什么洋葱具有抗癌功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。椰菜花含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。", "output": "番茄红素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋葱吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。菌菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。椰菜花含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。", "output": "椰菜花有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "误区一：多吃萝卜能通便便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。误区二：膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。误区三：油和肉都不能多吃在人体中，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。误区四：多吃香蕉能通便一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。误区五：喝茶能通便多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝。", "output": "吃白萝卜有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "误区一：多吃萝卜能通便便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。误区二：膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。误区三：油和肉都不能多吃在人体中，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。误区四：多吃香蕉能通便一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。误区五：喝茶能通便多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝。", "output": "膳食纤维有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "误区一：多吃萝卜能通便便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。误区二：膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。误区三：油和肉都不能多吃在人体中，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。误区四：多吃香蕉能通便一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。误区五：喝茶能通便多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝。", "output": "多吃香蕉的后果是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "误区一：多吃萝卜能通便便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。误区二：膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。误区三：油和肉都不能多吃在人体中，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。误区四：多吃香蕉能通便一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。误区五：喝茶能通便多数人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝。", "output": "喝茶会导致什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：用手切诊而知病情是怎样的呢？岐伯说：看他主病的经脉，然后以手循按，如果脉坚实的，是有邪气结聚；属气血留滞的，荦脉必充盛而高起；如果脉陷下的，是气血不足，多属阴证。这些都是可以用手扪切切按循而得知的。", "output": "切诊时如果脉象坚实，能说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：用手切诊而知病情是怎样的呢？岐伯说：看他主病的经脉，然后以手循按，如果脉坚实的，是有邪气结聚；属气血留滞的，荦脉必充盛而高起；如果脉陷下的，是气血不足，多属阴证。这些都是可以用手扪切切按循而得知的。", "output": "切诊时如果脉象陷下，能说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：用手切诊而知病情是怎样的呢？岐伯说：看他主病的经脉，然后以手循按，如果脉坚实的，是有邪气结聚；属气血留滞的，荦脉必充盛而高起；如果脉陷下的，是气血不足，多属阴证。这些都是可以用手扪切切按循而得知的。", "output": "切诊时如果荦脉充盛高起，是什么证候的表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法国媒体报道，英国研究人员日前表示，全球每5名孕妇就有1人感染B型链球菌（GBS），估计每年造成14.7万名胎儿及婴儿死亡，因此迫切需要对抗这种细菌的疫苗。发表于美国半月刊《临床传染病》的研究，是研究人员首度针对感染B型链球菌的影响进行全面性探讨。估计多达13成人的肠道里都存在这种细菌，对成人健康无害。然而，若孕妇体内带有这种细菌，会经由羊水传给腹中胎儿，胎儿也可能在分娩期间通过产道时受到感染。婴儿和胎儿特别脆弱，因为他们的免疫系统尚未发展健全到足以抵抗这种不断繁殖的细菌。若未经治疗，B型链球菌恐导致可能致命的脑膜炎和败血症。假如幸运存活，宝宝可能罹患脑性麻痹或出现永久性的视力和听力问题。尽管科学家正在努力研发，目前还没有可预防B型链球菌感染的疫苗。伦敦大学卫生与热带医学院研究人员主导的研究估计，每年有41万起B型链球菌感染病例，全球至少会有14.7万名胎儿及婴儿死亡。研究显示，情况最严重的地区是非洲，占54%感染例以及65%的GBS导致胎儿及婴儿死亡例。若能研发出有效性达80%以上的疫苗，并让90%的女性接种疫苗，就可能预防23.1万起婴儿和母体感染B型链球菌。", "output": "每年会有多少B型链球菌感染的婴儿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法国媒体报道，英国研究人员日前表示，全球每5名孕妇就有1人感染B型链球菌（GBS），估计每年造成14.7万名胎儿及婴儿死亡，因此迫切需要对抗这种细菌的疫苗。发表于美国半月刊《临床传染病》的研究，是研究人员首度针对感染B型链球菌的影响进行全面性探讨。估计多达13成人的肠道里都存在这种细菌，对成人健康无害。然而，若孕妇体内带有这种细菌，会经由羊水传给腹中胎儿，胎儿也可能在分娩期间通过产道时受到感染。婴儿和胎儿特别脆弱，因为他们的免疫系统尚未发展健全到足以抵抗这种不断繁殖的细菌。若未经治疗，B型链球菌恐导致可能致命的脑膜炎和败血症。假如幸运存活，宝宝可能罹患脑性麻痹或出现永久性的视力和听力问题。尽管科学家正在努力研发，目前还没有可预防B型链球菌感染的疫苗。伦敦大学卫生与热带医学院研究人员主导的研究估计，每年有41万起B型链球菌感染病例，全球至少会有14.7万名胎儿及婴儿死亡。研究显示，情况最严重的地区是非洲，占54%感染例以及65%的GBS导致胎儿及婴儿死亡例。若能研发出有效性达80%以上的疫苗，并让90%的女性接种疫苗，就可能预防23.1万起婴儿和母体感染B型链球菌。", "output": "B型链球菌会通过什么传播给婴儿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "剃须的最佳时间是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要在洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "运动前也不宜刮胡子吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "倒须是怎样形成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮最常见的用法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "怎样使用陈皮治晕动病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "怎样使用番泻叶制作清肠的配方？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美，在蒸螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性；蒸煮螃蟹时，在水开后至少还要再煮20分钟，煮透才可以把蟹肉的病菌杀死，安全食用。活蟹可以放在冰箱的冷藏柜（看清楚啊，是冷藏果蔬的那一格，不要放在冷冻柜冻死了螃蟹哦）。也可以“干放”（不加水存放），但一定要在阴凉处，不然它会被热死。推荐把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用柔软的菜叶覆盖，这样螃蟹的生存环境不干不湿，又能让它获得充分的氧气。捆绑好的蟹也能加水存放，但切记水高不能盖过蟹背，让它可以在水面上呼吸。这三种保存方法能让捆绑后的蟹存活一周左右，不过最好尽快食用。此外，到任何一家饭馆，一般上门一杯茶，如果你要吃蟹，茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。", "output": "蒸煮螃蟹时应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美，在蒸螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性；蒸煮螃蟹时，在水开后至少还要再煮20分钟，煮透才可以把蟹肉的病菌杀死，安全食用。活蟹可以放在冰箱的冷藏柜（看清楚啊，是冷藏果蔬的那一格，不要放在冷冻柜冻死了螃蟹哦）。也可以“干放”（不加水存放），但一定要在阴凉处，不然它会被热死。推荐把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用柔软的菜叶覆盖，这样螃蟹的生存环境不干不湿，又能让它获得充分的氧气。捆绑好的蟹也能加水存放，但切记水高不能盖过蟹背，让它可以在水面上呼吸。这三种保存方法能让捆绑后的蟹存活一周左右，不过最好尽快食用。此外，到任何一家饭馆，一般上门一杯茶，如果你要吃蟹，茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。", "output": "为什么蟹能与茶水不可以同食吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美，在蒸螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性；蒸煮螃蟹时，在水开后至少还要再煮20分钟，煮透才可以把蟹肉的病菌杀死，安全食用。活蟹可以放在冰箱的冷藏柜（看清楚啊，是冷藏果蔬的那一格，不要放在冷冻柜冻死了螃蟹哦）。也可以“干放”（不加水存放），但一定要在阴凉处，不然它会被热死。推荐把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用柔软的菜叶覆盖，这样螃蟹的生存环境不干不湿，又能让它获得充分的氧气。捆绑好的蟹也能加水存放，但切记水高不能盖过蟹背，让它可以在水面上呼吸。这三种保存方法能让捆绑后的蟹存活一周左右，不过最好尽快食用。此外，到任何一家饭馆，一般上门一杯茶，如果你要吃蟹，茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。", "output": "活蟹怎样存放保鲜效果最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢·本输》：溜于本节之前二间，为荥。《通玄指要赋》：目昏不见，二间宜取。《针灸甲乙经·卷七》：多卧善睡，肩髃痛寒，鼻鼽赤多血，浸淫起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩疼。《百病赋》：寒栗恶寒，二间疏通，阴郄暗。《针灸大成·卷六》：颔肿，多惊，齿痛，目黄，口干，口?，急食不通，伤寒水结。", "output": "\"目昏不见，二间宜取。\"出自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢·本输》：溜于本节之前二间，为荥。《通玄指要赋》：目昏不见，二间宜取。《针灸甲乙经·卷七》：多卧善睡，肩髃痛寒，鼻鼽赤多血，浸淫起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩疼。《百病赋》：寒栗恶寒，二间疏通，阴郄暗。《针灸大成·卷六》：颔肿，多惊，齿痛，目黄，口干，口?，急食不通，伤寒水结。", "output": "\"多卧善睡，肩髃痛寒，鼻鼽赤多血，浸淫起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩疼。\"出自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢·本输》：溜于本节之前二间，为荥。《通玄指要赋》：目昏不见，二间宜取。《针灸甲乙经·卷七》：多卧善睡，肩髃痛寒，鼻鼽赤多血，浸淫起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩疼。《百病赋》：寒栗恶寒，二间疏通，阴郄暗。《针灸大成·卷六》：颔肿，多惊，齿痛，目黄，口干，口?，急食不通，伤寒水结。", "output": "\"溜于本节之前二间，为荥\"出自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢·本输》：溜于本节之前二间，为荥。《通玄指要赋》：目昏不见，二间宜取。《针灸甲乙经·卷七》：多卧善睡，肩髃痛寒，鼻鼽赤多血，浸淫起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩疼。《百病赋》：寒栗恶寒，二间疏通，阴郄暗。《针灸大成·卷六》：颔肿，多惊，齿痛，目黄，口干，口?，急食不通，伤寒水结。", "output": "\"寒栗恶寒，二间疏通，阴郄暗。\"出自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学研究证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？最近，一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现：久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯，男科专家还有针对性地设计出了9大行动计划，帮助男人改善性健康。　　1、为自己制订一张生活作息时间表；2、注意限制饮酒；3、多喝水，但不要憋尿。4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5、每天少抽一支烟；6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；8、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；9、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；男科专家还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。", "output": "男科专家还有针对性地设计出了哪9大行动计划？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学研究证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？最近，一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现：久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯，男科专家还有针对性地设计出了9大行动计划，帮助男人改善性健康。　　1、为自己制订一张生活作息时间表；2、注意限制饮酒；3、多喝水，但不要憋尿。4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5、每天少抽一支烟；6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；8、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；9、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；男科专家还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。", "output": "不健康的生活习惯容易导致什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学研究证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？最近，一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现：久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯，男科专家还有针对性地设计出了9大行动计划，帮助男人改善性健康。　　1、为自己制订一张生活作息时间表；2、注意限制饮酒；3、多喝水，但不要憋尿。4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5、每天少抽一支烟；6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；8、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；9、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；男科专家还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。", "output": "有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学研究证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？最近，一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现：久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯，男科专家还有针对性地设计出了9大行动计划，帮助男人改善性健康。　　1、为自己制订一张生活作息时间表；2、注意限制饮酒；3、多喝水，但不要憋尿。4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5、每天少抽一支烟；6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；8、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；9、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；男科专家还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。", "output": "改善男人性健康的关键是什么 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "红枣最突出的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "每天用干枣泡水，对身体能起什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "吃枣一次食用最好别超多少个？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "鲜枣和干枣各有什么优点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：范志红中国科协首席科学传播专家、中国营养学会理事、中国农业大学食品科学博士，文字资料已获授权使用，本图解由科普中国微平台原创首发，转载请标明出自科普中国微信公众号）导读我们习惯了吃生水果，然而最近有一则消息在网络上疯转，说女人不能吃生水果，熟吃水果更滋补、有利养生，而且男女老少皆宜。熟吃水果真的比生水果更健康、更滋补吗？其实，所谓女人不能吃生水果，是个伪概念。下面就和小编一起来揭秘，水果到底是生吃好还是煮熟吃更好。总而言之，不管你喜欢吃生水果还是熟吃水果，一个前提是需要弄清楚自己的身体情况，不要盲目追求所谓的“养生保健”作用。若希望食物容易消化、减少对肠道的刺激，就选择水果煮熟吃；希望延缓消化速度、控制血糖上升的话就选择生吃水果。最后提醒一句，千万不要因为某些流行概念就盲目跟风。对绝大多数健康人而言，只要每天的水果总量控制在不到一斤的范围内，就比较健康了。可不要因为水果好吃，就过于放纵自己的胃口哦。编辑：薛燕男", "output": "什么情况下选择水果煮熟吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：范志红中国科协首席科学传播专家、中国营养学会理事、中国农业大学食品科学博士，文字资料已获授权使用，本图解由科普中国微平台原创首发，转载请标明出自科普中国微信公众号）导读我们习惯了吃生水果，然而最近有一则消息在网络上疯转，说女人不能吃生水果，熟吃水果更滋补、有利养生，而且男女老少皆宜。熟吃水果真的比生水果更健康、更滋补吗？其实，所谓女人不能吃生水果，是个伪概念。下面就和小编一起来揭秘，水果到底是生吃好还是煮熟吃更好。总而言之，不管你喜欢吃生水果还是熟吃水果，一个前提是需要弄清楚自己的身体情况，不要盲目追求所谓的“养生保健”作用。若希望食物容易消化、减少对肠道的刺激，就选择水果煮熟吃；希望延缓消化速度、控制血糖上升的话就选择生吃水果。最后提醒一句，千万不要因为某些流行概念就盲目跟风。对绝大多数健康人而言，只要每天的水果总量控制在不到一斤的范围内，就比较健康了。可不要因为水果好吃，就过于放纵自己的胃口哦。编辑：薛燕男", "output": "什么情况下选择水果生吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：范志红中国科协首席科学传播专家、中国营养学会理事、中国农业大学食品科学博士，文字资料已获授权使用，本图解由科普中国微平台原创首发，转载请标明出自科普中国微信公众号）导读我们习惯了吃生水果，然而最近有一则消息在网络上疯转，说女人不能吃生水果，熟吃水果更滋补、有利养生，而且男女老少皆宜。熟吃水果真的比生水果更健康、更滋补吗？其实，所谓女人不能吃生水果，是个伪概念。下面就和小编一起来揭秘，水果到底是生吃好还是煮熟吃更好。总而言之，不管你喜欢吃生水果还是熟吃水果，一个前提是需要弄清楚自己的身体情况，不要盲目追求所谓的“养生保健”作用。若希望食物容易消化、减少对肠道的刺激，就选择水果煮熟吃；希望延缓消化速度、控制血糖上升的话就选择生吃水果。最后提醒一句，千万不要因为某些流行概念就盲目跟风。对绝大多数健康人而言，只要每天的水果总量控制在不到一斤的范围内，就比较健康了。可不要因为水果好吃，就过于放纵自己的胃口哦。编辑：薛燕男", "output": "每天吃的水果总量要在多少范围内？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着异烟肼、链霉素、利福平的相继问世，为结核病的化疗奠定了基础，从此一些人认为结核病是一种“病原清楚，防有措施，治有办法”的传染病，产生了“轻敌”思想，加之诊断不规范，服药不规律，治疗不彻底，造成耐药菌株的产生和蔓延，特别是结核病与艾滋病的双重感染，使全球结核病迅速回升，乙型肝炎的流行及抗痔药物对肝脏的毒副作用，使这部分病人的治疗十分棘手。对这些病人可进行中酉医结合治疗，具体作法有以下几点：\\n（1）辨病与辨证互补，是结核病中西医临床结合治疗的途径。西医的辨病只要在病人的痰里找到结核菌，诊断即可确立，并给子抗痨治疗。中医的辨证则是依据肺结核的症候表现，可辨证为肺阴虚型、肾阴虚型、肺脾两虚型、脾肾阳虚型，可分别用月华丸、百合固金汤、四君子汤、拯阳理劳汤加减，并加百部、白芨等有抑制结核菌作用的中药施治。两者结合起来，既可杀菌，协助抗痨药物并延缓耐药性产生，又可调整机体的机能状态，以促病愈。\\n（2）祛邪与扶正相结合。结核病的治疗应包括祛邪与扶正两方面。祛邪方法有两种：一是用抗痨药直接杀灭或抑制结核菌；二是用具有抑制结核菌作用的黄精、百部、白芨等以抑制结核菌的生长。扶正是用党参、黄芪、薏", "output": "结核病是一种什么样的传染病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着异烟肼、链霉素、利福平的相继问世，为结核病的化疗奠定了基础，从此一些人认为结核病是一种“病原清楚，防有措施，治有办法”的传染病，产生了“轻敌”思想，加之诊断不规范，服药不规律，治疗不彻底，造成耐药菌株的产生和蔓延，特别是结核病与艾滋病的双重感染，使全球结核病迅速回升，乙型肝炎的流行及抗痔药物对肝脏的毒副作用，使这部分病人的治疗十分棘手。对这些病人可进行中酉医结合治疗，具体作法有以下几点：\\n（1）辨病与辨证互补，是结核病中西医临床结合治疗的途径。西医的辨病只要在病人的痰里找到结核菌，诊断即可确立，并给子抗痨治疗。中医的辨证则是依据肺结核的症候表现，可辨证为肺阴虚型、肾阴虚型、肺脾两虚型、脾肾阳虚型，可分别用月华丸、百合固金汤、四君子汤、拯阳理劳汤加减，并加百部、白芨等有抑制结核菌作用的中药施治。两者结合起来，既可杀菌，协助抗痨药物并延缓耐药性产生，又可调整机体的机能状态，以促病愈。\\n（2）祛邪与扶正相结合。结核病的治疗应包括祛邪与扶正两方面。祛邪方法有两种：一是用抗痨药直接杀灭或抑制结核菌；二是用具有抑制结核菌作用的黄精、百部、白芨等以抑制结核菌的生长。扶正是用党参、黄芪、薏", "output": "西医的辨病只要在病人哪里找到结核菌，诊断就可以确立？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "悲忧过度易伤肺，导致肺气耗伤，失于宣发肃降，上焦气血不通畅，荣卫之气不能正常布散，常见精神不振，意志消沉，胸闷抑郁，气短懒言，神疲乏力等症。肺气亏损严重，肺呼吸功能障碍，则见呼吸困难，言语不利。肺气虚，通调水道功能失司，津液输布障碍，停聚而为痰饮。", "output": "肺气亏损严重的症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "悲忧过度易伤肺，导致肺气耗伤，失于宣发肃降，上焦气血不通畅，荣卫之气不能正常布散，常见精神不振，意志消沉，胸闷抑郁，气短懒言，神疲乏力等症。肺气亏损严重，肺呼吸功能障碍，则见呼吸困难，言语不利。肺气虚，通调水道功能失司，津液输布障碍，停聚而为痰饮。", "output": "肺气虚弱会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "微生物学家最新调查发现，有些让美髯公们引以为傲的胡子里含有大量细菌，可能比厕所还要脏。中新网5月5日电据外媒报道，美国男人有段时间蓄须成风，认为留一把络腮胡性感又有魅力。然而，微生物学家最新调查发现，让美髯公们引以为傲的胡子里含有大量细菌，可能比厕所还要脏。美国新墨西哥州的微生物学家约翰·格罗比起计算了一些大胡子里的细菌含量。他说：“我通常不会对什么事情感到吃惊，但是这件事却让我惊讶不已”。他说，有些胡子里的细菌含量还算正常，但是还有一些胡须里含有大量细菌，简直和厕所一样脏。格罗比起解释说，如果在供水系统里发现类似的含大量细菌的样本，那就必须要切断水源进行消毒了。他还表示，虽然有些胡须含有大量细菌，但还没有达到致病水平。不过，这么大的细菌含量，足以让人感到不安。如果想要胡子干净的话，他建议，蓄须人士应多勤洗手，彻底清洗胡须，而且“尽可能不要用手去摸脸”。", "output": "如何保持胡子的整洁？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "湿巾等产品禁止标注什么内容？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "彩釉陶瓷餐具的制作工艺分为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的哪些对人体有害的元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "什么人群要注意空气清新剂？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：有一种先热而后寒的，为什麽？岐伯说：这是先伤于风邪，后伤于水寒之气，所以先热而后寒，发作也有一定的时间，这名叫温疟。", "output": "为啥有一种病先热而后寒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：有一种先热而后寒的，为什麽？岐伯说：这是先伤于风邪，后伤于水寒之气，所以先热而后寒，发作也有一定的时间，这名叫温疟。", "output": "先遭受风邪，后遭受水寒会导致人体先热后寒，这种病叫什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：有一种先热而后寒的，为什麽？岐伯说：这是先伤于风邪，后伤于水寒之气，所以先热而后寒，发作也有一定的时间，这名叫温疟。", "output": "谁向黄帝解释了温疟的病因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蘑菇：女人的驻颜王牌蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。大豆：时尚美人标签美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。", "output": "蘑菇的主要成分和功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蘑菇：女人的驻颜王牌蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。大豆：时尚美人标签美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。", "output": "大豆的主要成分和功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蘑菇：女人的驻颜王牌蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。大豆：时尚美人标签美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。", "output": "DIY豆腐面膜怎样制作？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是冬至，喝点鸡汤滋补一下再好不过了，给大家介绍一个适合炖鸡汤的配料——竹荪。竹荪是一种寄生在枯竹根部的菌类。它的外表好像网状的白蛇皮，有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%，粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。?柳杨竹荪煲鸡汤材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克做法：1、柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。2、鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。3、竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。4、放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。", "output": "什么是竹荪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是冬至，喝点鸡汤滋补一下再好不过了，给大家介绍一个适合炖鸡汤的配料——竹荪。竹荪是一种寄生在枯竹根部的菌类。它的外表好像网状的白蛇皮，有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%，粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。?柳杨竹荪煲鸡汤材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克做法：1、柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。2、鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。3、竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。4、放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。", "output": "竹荪有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是冬至，喝点鸡汤滋补一下再好不过了，给大家介绍一个适合炖鸡汤的配料——竹荪。竹荪是一种寄生在枯竹根部的菌类。它的外表好像网状的白蛇皮，有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%，粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。?柳杨竹荪煲鸡汤材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克做法：1、柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。2、鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。3、竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。4、放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。", "output": "柳杨竹荪煲鸡汤需要什么材料？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是冬至，喝点鸡汤滋补一下再好不过了，给大家介绍一个适合炖鸡汤的配料——竹荪。竹荪是一种寄生在枯竹根部的菌类。它的外表好像网状的白蛇皮，有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%，粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%。长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。?柳杨竹荪煲鸡汤材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克做法：1、柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。2、鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。3、竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。4、放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。", "output": "柳杨竹荪煲鸡汤怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。1冲澡时张着嘴巴淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。2总是拉上浴帘霉菌最爱阴暗潮湿的地方，被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇。3频繁使用空气清新剂喷雾卫生间中的空气清新剂等化学品，含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。可以用柚子皮来代替空气清新剂；也可以把一盒清凉油打开盖，放在卫生间角落。4存放化学用品卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。5女性擦私处由后向前该动作很容易导致女性尿路感染。正确的动作应该是由前向后擦。", "output": "我们在洗澡的时候要注意哪些问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。开窗通气少的时候，空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "从中医的角度来说，橘子具有的芳香味有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。开窗通气少的时候，空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "除了橘子外，还有哪些具有芳香味的水果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "脱发食补的方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "骨质会随着年龄增长而增生、劳损或退变，颈椎部位的关节也一样。对于颈椎问题，老专家说，颈椎病低龄化，长期低头的白领日常应重视预防和保健，别等痛了才重视。颈椎病十分常见，可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型和食道型颈椎病。其中，颈型颈椎病发病率较高，占颈椎病的13。珠江医院骨科中心主任靳安民教授指出，颈椎病别等“痛”了才重视，预防才是关键。长期低头白领开始感觉颈椎肩部位绷紧时，应起来走动，眺望远方；有条件可通过热敷、理疗和按摩的方法缓解以上部位的不适。“最简单的方法就是自己用手抓抓颈部肌肉，让绷紧的肌肉松弛；然后，用一手托住下颌，脖子伸出来，一手掌护着颈背，往上提几下。”另外，经常游泳也能够预防颈椎病。靳教授指出，长期伏案的白领累了喜欢甩脖子、拧脖子，骨头“咯咯”响就以为起到放松作用。其实，这些动作不但没起保健作用，还增加了颈椎关节劳损。另外，睡觉不建议使用过高的枕头，“枕头越高患颈椎病机会越大，一般枕头高度为10~20厘米较为合理”。", "output": "颈椎病分为哪几种？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "骨质会随着年龄增长而增生、劳损或退变，颈椎部位的关节也一样。对于颈椎问题，老专家说，颈椎病低龄化，长期低头的白领日常应重视预防和保健，别等痛了才重视。颈椎病十分常见，可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型和食道型颈椎病。其中，颈型颈椎病发病率较高，占颈椎病的13。珠江医院骨科中心主任靳安民教授指出，颈椎病别等“痛”了才重视，预防才是关键。长期低头白领开始感觉颈椎肩部位绷紧时，应起来走动，眺望远方；有条件可通过热敷、理疗和按摩的方法缓解以上部位的不适。“最简单的方法就是自己用手抓抓颈部肌肉，让绷紧的肌肉松弛；然后，用一手托住下颌，脖子伸出来，一手掌护着颈背，往上提几下。”另外，经常游泳也能够预防颈椎病。靳教授指出，长期伏案的白领累了喜欢甩脖子、拧脖子，骨头“咯咯”响就以为起到放松作用。其实，这些动作不但没起保健作用，还增加了颈椎关节劳损。另外，睡觉不建议使用过高的枕头，“枕头越高患颈椎病机会越大，一般枕头高度为10~20厘米较为合理”。", "output": "哪种颈椎病发病率高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "骨质会随着年龄增长而增生、劳损或退变，颈椎部位的关节也一样。对于颈椎问题，老专家说，颈椎病低龄化，长期低头的白领日常应重视预防和保健，别等痛了才重视。颈椎病十分常见，可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型和食道型颈椎病。其中，颈型颈椎病发病率较高，占颈椎病的13。珠江医院骨科中心主任靳安民教授指出，颈椎病别等“痛”了才重视，预防才是关键。长期低头白领开始感觉颈椎肩部位绷紧时，应起来走动，眺望远方；有条件可通过热敷、理疗和按摩的方法缓解以上部位的不适。“最简单的方法就是自己用手抓抓颈部肌肉，让绷紧的肌肉松弛；然后，用一手托住下颌，脖子伸出来，一手掌护着颈背，往上提几下。”另外，经常游泳也能够预防颈椎病。靳教授指出，长期伏案的白领累了喜欢甩脖子、拧脖子，骨头“咯咯”响就以为起到放松作用。其实，这些动作不但没起保健作用，还增加了颈椎关节劳损。另外，睡觉不建议使用过高的枕头，“枕头越高患颈椎病机会越大，一般枕头高度为10~20厘米较为合理”。", "output": "怎样预防颈型颈椎病?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "骨质会随着年龄增长而增生、劳损或退变，颈椎部位的关节也一样。对于颈椎问题，老专家说，颈椎病低龄化，长期低头的白领日常应重视预防和保健，别等痛了才重视。颈椎病十分常见，可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型和食道型颈椎病。其中，颈型颈椎病发病率较高，占颈椎病的13。珠江医院骨科中心主任靳安民教授指出，颈椎病别等“痛”了才重视，预防才是关键。长期低头白领开始感觉颈椎肩部位绷紧时，应起来走动，眺望远方；有条件可通过热敷、理疗和按摩的方法缓解以上部位的不适。“最简单的方法就是自己用手抓抓颈部肌肉，让绷紧的肌肉松弛；然后，用一手托住下颌，脖子伸出来，一手掌护着颈背，往上提几下。”另外，经常游泳也能够预防颈椎病。靳教授指出，长期伏案的白领累了喜欢甩脖子、拧脖子，骨头“咯咯”响就以为起到放松作用。其实，这些动作不但没起保健作用，还增加了颈椎关节劳损。另外，睡觉不建议使用过高的枕头，“枕头越高患颈椎病机会越大，一般枕头高度为10~20厘米较为合理”。", "output": "随着年龄增长颈椎会有什么变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫薯又叫黑薯，薯肉不是寻常的白色或黄色，而是呈紫色至深紫色。紫薯的紫色物质就是近年赫赫有名的花青素。花青素是一类广泛存在于蓝莓、红(紫)葡萄、紫甘蓝、紫茄子和紫薯等紫色蔬菜水果中的黄酮类物质，有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，因而具有一定的保健价值。除花青素外，紫薯的其他营养成分与普通红薯差别不大。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "什么食物里面都含有花青素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫薯又叫黑薯，薯肉不是寻常的白色或黄色，而是呈紫色至深紫色。紫薯的紫色物质就是近年赫赫有名的花青素。花青素是一类广泛存在于蓝莓、红(紫)葡萄、紫甘蓝、紫茄子和紫薯等紫色蔬菜水果中的黄酮类物质，有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，因而具有一定的保健价值。除花青素外，紫薯的其他营养成分与普通红薯差别不大。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "花青素对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫薯又叫黑薯，薯肉不是寻常的白色或黄色，而是呈紫色至深紫色。紫薯的紫色物质就是近年赫赫有名的花青素。花青素是一类广泛存在于蓝莓、红(紫)葡萄、紫甘蓝、紫茄子和紫薯等紫色蔬菜水果中的黄酮类物质，有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，因而具有一定的保健价值。除花青素外，紫薯的其他营养成分与普通红薯差别不大。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "紫薯有没有其他名称？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎热的夏季，蚊虫逐渐增多，很多人会准备一瓶驱蚊水，但此类产品多含有化学成分，容易对皮肤造成损伤，尤其是皮肤敏感者。大家可以自制驱蚊止痒水，效果好且没有副作用。?取金银花25克、艾叶25克、丁香5克、藿香15克、薄荷25克，冷水浸泡30分钟后煎煮，三碗水煎成一碗水后倒出，然后继续加水煎煮，合并两次药汁，放凉后装入瓶中，置冰箱备用即可。", "output": "经常使用驱蚊水对身体有什么影响吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎热的夏季，蚊虫逐渐增多，很多人会准备一瓶驱蚊水，但此类产品多含有化学成分，容易对皮肤造成损伤，尤其是皮肤敏感者。大家可以自制驱蚊止痒水，效果好且没有副作用。?取金银花25克、艾叶25克、丁香5克、藿香15克、薄荷25克，冷水浸泡30分钟后煎煮，三碗水煎成一碗水后倒出，然后继续加水煎煮，合并两次药汁，放凉后装入瓶中，置冰箱备用即可。", "output": "如何自制驱蚊止痒水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "慢性腹泻是一种常见病、多发病。这类腹泻发病时间多在两个月以上。慢性腹泻原因有多种，特点各异，其自我保健措施各有不同。\\n（1）胃源性腹泻特征为无痛性，多发于晨起活动时或每次进食后。大便多为稍软或疏松，内含不消化的肌肉纤维，但不带脓血及黏液，大便臭味甚重。胃源性腹泻的自我保健是注意饮食，应进易消化、煮透煮烂的食物。对胃酸缺乏者，食物中可适当加些醋。\\n（2）肠道感染性疾病为慢性腹泻中最常见的病因，常伴有炎症症状，如发热、腹痛、便中带脓血等。不同细菌可致大便性质不同，霍乱弧菌感染为淘米水样便；副溶血弧菌感染为洗肉水或血水样便；沙门菌感染为发酵样便，含大量气泡，伴怪味，结肠有糜烂溃疡，大便为脓血多、粪质少。肠道感染疾病的主要自我保健措施是预防感染，自觉养成良好的卫生习惯，生熟食物分开放置、处理。生食蔬菜瓜果前可将其浸在淡盐水或高镒酸钾液中15分钟左右，然后用冷水漂洗。对已患病者，应进易消化、少残渣食物。严重腹泻而致脱水者，应及时补液，另可在饮水中略加些糖和盐。\\n（3）肠道非感染性疾病主要有以下一些原因：\\n①肠道肿瘤：据统计，在肠癌的诸多症状中脓血便最多见，其次有腹痛、腹泻等。而以慢性", "output": "慢性腹泻发病时间为多长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "慢性腹泻是一种常见病、多发病。这类腹泻发病时间多在两个月以上。慢性腹泻原因有多种，特点各异，其自我保健措施各有不同。\\n（1）胃源性腹泻特征为无痛性，多发于晨起活动时或每次进食后。大便多为稍软或疏松，内含不消化的肌肉纤维，但不带脓血及黏液，大便臭味甚重。胃源性腹泻的自我保健是注意饮食，应进易消化、煮透煮烂的食物。对胃酸缺乏者，食物中可适当加些醋。\\n（2）肠道感染性疾病为慢性腹泻中最常见的病因，常伴有炎症症状，如发热、腹痛、便中带脓血等。不同细菌可致大便性质不同，霍乱弧菌感染为淘米水样便；副溶血弧菌感染为洗肉水或血水样便；沙门菌感染为发酵样便，含大量气泡，伴怪味，结肠有糜烂溃疡，大便为脓血多、粪质少。肠道感染疾病的主要自我保健措施是预防感染，自觉养成良好的卫生习惯，生熟食物分开放置、处理。生食蔬菜瓜果前可将其浸在淡盐水或高镒酸钾液中15分钟左右，然后用冷水漂洗。对已患病者，应进易消化、少残渣食物。严重腹泻而致脱水者，应及时补液，另可在饮水中略加些糖和盐。\\n（3）肠道非感染性疾病主要有以下一些原因：\\n①肠道肿瘤：据统计，在肠癌的诸多症状中脓血便最多见，其次有腹痛、腹泻等。而以慢性", "output": "胃源性腹泻注意益吃什么样的食物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。参考冬季红薯为啥不能随便吃。新华网2013年11月12日红薯减肥抗癌益处多。新华网2011年01月18日", "output": "抗癌蔬菜有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。参考冬季红薯为啥不能随便吃。新华网2013年11月12日红薯减肥抗癌益处多。新华网2011年01月18日", "output": "红薯为什么能抑癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。参考冬季红薯为啥不能随便吃。新华网2013年11月12日红薯减肥抗癌益处多。新华网2011年01月18日", "output": "被专家称为营养最均衡的保健食品是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。而且日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。参考冬季红薯为啥不能随便吃。新华网2013年11月12日红薯减肥抗癌益处多。新华网2011年01月18日", "output": "脱氢表雄酮是什么物质?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "心绞痛是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "心绞痛的症状表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”，不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。这看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。据武汉博仕肛肠医院胃肠医生介绍，它还可能是身体某些疾病的信号：包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。胃肠道疾病是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。口气的原因非常复杂，因此详细问诊和临床检查显得尤其重要。患者最好能抽空到专业的医院就诊，查明口气严重程度以及具体病因，有针对性地进行治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。", "output": "什么疾病是导致口臭的一大原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”，不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。这看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。据武汉博仕肛肠医院胃肠医生介绍，它还可能是身体某些疾病的信号：包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。胃肠道疾病是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。口气的原因非常复杂，因此详细问诊和临床检查显得尤其重要。患者最好能抽空到专业的医院就诊，查明口气严重程度以及具体病因，有针对性地进行治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。", "output": "胃病患者的口臭一般是什么原因造成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”，不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。这看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。据武汉博仕肛肠医院胃肠医生介绍，它还可能是身体某些疾病的信号：包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。胃肠道疾病是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。口气的原因非常复杂，因此详细问诊和临床检查显得尤其重要。患者最好能抽空到专业的医院就诊，查明口气严重程度以及具体病因，有针对性地进行治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。", "output": "胃病的什么菌可以直接产生硫化物，引起口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”，不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。这看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。据武汉博仕肛肠医院胃肠医生介绍，它还可能是身体某些疾病的信号：包括口腔、胃肠道、呼吸道等多种疾病，都可能引起口臭。胃肠道疾病是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。口气的原因非常复杂，因此详细问诊和临床检查显得尤其重要。患者最好能抽空到专业的医院就诊，查明口气严重程度以及具体病因，有针对性地进行治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。", "output": "一旦人口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医药养生保健报：流行病学发现，胃肠癌发病人群低龄化，发病人数迅猛增加，而患此类高危疾病的人群与他们的生活和工作习惯关系密切，尤其是喜欢在矮桌前、坐在软沙发上以及蹲着吃饭的人群，是患胃肠癌的高危人群。医学专家认为，这些坐姿都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，胃肠不能正常蠕动，久而久之可引发胃病、肠道疾病。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃肠部不受任何压迫。", "output": "哪类人尤其易患胃肠癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医药养生保健报：流行病学发现，胃肠癌发病人群低龄化，发病人数迅猛增加，而患此类高危疾病的人群与他们的生活和工作习惯关系密切，尤其是喜欢在矮桌前、坐在软沙发上以及蹲着吃饭的人群，是患胃肠癌的高危人群。医学专家认为，这些坐姿都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，胃肠不能正常蠕动，久而久之可引发胃病、肠道疾病。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃肠部不受任何压迫。", "output": "为什么习惯性的不良进餐坐姿会引发胃病、肠道疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医药养生保健报：流行病学发现，胃肠癌发病人群低龄化，发病人数迅猛增加，而患此类高危疾病的人群与他们的生活和工作习惯关系密切，尤其是喜欢在矮桌前、坐在软沙发上以及蹲着吃饭的人群，是患胃肠癌的高危人群。医学专家认为，这些坐姿都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，胃肠不能正常蠕动，久而久之可引发胃病、肠道疾病。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃肠部不受任何压迫。", "output": "正确的进餐姿势是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "睡觉时应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "肥胖症日益流行与什么直接相关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "棕色脂肪和白色脂肪作用分别是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及团队将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续5周的实验鼠体内脂肪比普通实验鼠增加50%。这些接受额外光照的实验鼠，体内棕色脂肪吸收营养物质减少，脂肪燃烧量更少。任森表示，人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。研究人员桑德尔·库杰曼博士表示，研究再次证实昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。科学家建议，睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。▲", "output": "人体内存在哪两种脂肪?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于，精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命；复杂之处表现在，生活中的很多细微因素，都可能给生育带来阻碍，让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出，每周工作时间超过40个小时，或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5%的护士在两年后也未能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。每天要移动或抬起至少25磅（约合11.3公斤）重物的女性怀孕也会延迟，她们的怀孕时间要长出约50%。在排除了月经周期不规则（这一因素会损害生育能力）的女性之后，抬举重物仍然会让女性怀孕的时间长出33%。这一效应在体重超重或肥胖女性中更为明显。为此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好适当减少工作的长度和强度。尤其一些检查没有任何问题，却依然难以怀孕的夫妻，更要考虑繁重工作可能带来的生育影响。", "output": "怎样才能孕育生命？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于，精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命；复杂之处表现在，生活中的很多细微因素，都可能给生育带来阻碍，让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究者指出，每周工作时间超过40个小时，或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5%的护士在两年后也未能怀孕。与每周工作21~40个小时的女性相比，每周工作时间超过40个小时的女性所需要的怀孕时间要长20%。每天要移动或抬起至少25磅（约合11.3公斤）重物的女性怀孕也会延迟，她们的怀孕时间要长出约50%。在排除了月经周期不规则（这一因素会损害生育能力）的女性之后，抬举重物仍然会让女性怀孕的时间长出33%。这一效应在体重超重或肥胖女性中更为明显。为此，研究者呼吁，有生育需求的女性最好适当减少工作的长度和强度。尤其一些检查没有任何问题，却依然难以怀孕的夫妻，更要考虑繁重工作可能带来的生育影响。", "output": "有生育需求的女性应怎样调理？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些老中医看病，在搭脉和看舌苔后，会让你伸出五指辨症。指甲的变化反映了机体的功能状况，若有异常便是身体相关部分发生病变的信号。尤以指甲根部的半月弧最为敏感，因此处的指甲形成不完全，尚未充分角质化；指甲半月与指甲的其它部分相比有些柔软，与下面的连接也不完全，故人体内部有异变也就最易在指甲最薄弱的部分显示出来。指甲半月的形状人各不同，即使同一个人在一生中亦有变化。小孩子没有发育之前是没有半月弧的，青春期后的十指除小指少有半月弧外，其它指甲的根部或多或少地都可以显现浅白色的弧状半月。看到此处，有些读者或会观察自己的指甲根部，不排除有人会惊奇地发现：咦！我怎么只有大拇指指根下一点点，而其它指甲下均无？中医认为，指甲半月弧是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。如果是上述情况，那就说明人体的气血衰退，身体的状况不如从前。十指甲的半月弧少，不仅体质属寒，免疫力差，人易疲劳，而且多半肠胃消化吸收功能出现障碍。指甲半月弧的颜色也有讲究，一般来说以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。过于粉红色──与指甲难以分清颜色，则表示脏腑功能下降，人容易有种说不出的不舒服感，需慎防糖尿病、甲亢等病症。", "output": "中医认为，指甲半月弧是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些老中医看病，在搭脉和看舌苔后，会让你伸出五指辨症。指甲的变化反映了机体的功能状况，若有异常便是身体相关部分发生病变的信号。尤以指甲根部的半月弧最为敏感，因此处的指甲形成不完全，尚未充分角质化；指甲半月与指甲的其它部分相比有些柔软，与下面的连接也不完全，故人体内部有异变也就最易在指甲最薄弱的部分显示出来。指甲半月的形状人各不同，即使同一个人在一生中亦有变化。小孩子没有发育之前是没有半月弧的，青春期后的十指除小指少有半月弧外，其它指甲的根部或多或少地都可以显现浅白色的弧状半月。看到此处，有些读者或会观察自己的指甲根部，不排除有人会惊奇地发现：咦！我怎么只有大拇指指根下一点点，而其它指甲下均无？中医认为，指甲半月弧是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。如果是上述情况，那就说明人体的气血衰退，身体的状况不如从前。十指甲的半月弧少，不仅体质属寒，免疫力差，人易疲劳，而且多半肠胃消化吸收功能出现障碍。指甲半月弧的颜色也有讲究，一般来说以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。过于粉红色──与指甲难以分清颜色，则表示脏腑功能下降，人容易有种说不出的不舒服感，需慎防糖尿病、甲亢等病症。", "output": "中医认为十指甲的半月弧少代表什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些老中医看病，在搭脉和看舌苔后，会让你伸出五指辨症。指甲的变化反映了机体的功能状况，若有异常便是身体相关部分发生病变的信号。尤以指甲根部的半月弧最为敏感，因此处的指甲形成不完全，尚未充分角质化；指甲半月与指甲的其它部分相比有些柔软，与下面的连接也不完全，故人体内部有异变也就最易在指甲最薄弱的部分显示出来。指甲半月的形状人各不同，即使同一个人在一生中亦有变化。小孩子没有发育之前是没有半月弧的，青春期后的十指除小指少有半月弧外，其它指甲的根部或多或少地都可以显现浅白色的弧状半月。看到此处，有些读者或会观察自己的指甲根部，不排除有人会惊奇地发现：咦！我怎么只有大拇指指根下一点点，而其它指甲下均无？中医认为，指甲半月弧是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。如果是上述情况，那就说明人体的气血衰退，身体的状况不如从前。十指甲的半月弧少，不仅体质属寒，免疫力差，人易疲劳，而且多半肠胃消化吸收功能出现障碍。指甲半月弧的颜色也有讲究，一般来说以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。过于粉红色──与指甲难以分清颜色，则表示脏腑功能下降，人容易有种说不出的不舒服感，需慎防糖尿病、甲亢等病症。", "output": "在中医中指甲半月弧的颜色有什么讲究?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些老中医看病，在搭脉和看舌苔后，会让你伸出五指辨症。指甲的变化反映了机体的功能状况，若有异常便是身体相关部分发生病变的信号。尤以指甲根部的半月弧最为敏感，因此处的指甲形成不完全，尚未充分角质化；指甲半月与指甲的其它部分相比有些柔软，与下面的连接也不完全，故人体内部有异变也就最易在指甲最薄弱的部分显示出来。指甲半月的形状人各不同，即使同一个人在一生中亦有变化。小孩子没有发育之前是没有半月弧的，青春期后的十指除小指少有半月弧外，其它指甲的根部或多或少地都可以显现浅白色的弧状半月。看到此处，有些读者或会观察自己的指甲根部，不排除有人会惊奇地发现：咦！我怎么只有大拇指指根下一点点，而其它指甲下均无？中医认为，指甲半月弧是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。如果是上述情况，那就说明人体的气血衰退，身体的状况不如从前。十指甲的半月弧少，不仅体质属寒，免疫力差，人易疲劳，而且多半肠胃消化吸收功能出现障碍。指甲半月弧的颜色也有讲究，一般来说以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。过于粉红色──与指甲难以分清颜色，则表示脏腑功能下降，人容易有种说不出的不舒服感，需慎防糖尿病、甲亢等病症。", "output": "中医看来指甲半月弧的颜色过于粉红色有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "人体最大的排毒器官是哪一个？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "肝脏有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "十字花科蔬菜对肝脏的益处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "富含硫化物的食物对肝脏的益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“我吃得不多，可是依然很胖，为什么？ ”\\n“我姐姐不胖，为什么我很胖？ ”\\n也许我们常常会被这样的问题所困扰，甚至有人自我解嘲地说：“我就是喝凉水也会长肉。”\\n那么为什么会肥胖呢？\\n超重和肥胖是人体能量的摄入超过能量的消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。因此，减少由膳食摄入的能量，加强体力活动以增加能量消耗，控制能量平衡是防止肥胖的基本条件。\\n科学研究发现，人是受遗传特点（如生理、代谢）和生活方式（如社会、行为、文化、膳食、活动量和心理因素）影响的。即使存在遗传因素影响，肥胖的发生发展也是环境因素及生活方式等多种因素相互作用的结果。也就是说，肥胖症是由多种因素引起的复杂疾病，不能简单地用单一因素来解释肥胖的病因。\\n肥胖与遗传的关系是不是非常密切呢？\\n大家看看周围的人就会发现，许多人是生下来就胖，甚至全家人都是胖子。这说明肥胖与遗传有密切关系。", "output": "肥胖与遗传有关吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“我吃得不多，可是依然很胖，为什么？ ”\\n“我姐姐不胖，为什么我很胖？ ”\\n也许我们常常会被这样的问题所困扰，甚至有人自我解嘲地说：“我就是喝凉水也会长肉。”\\n那么为什么会肥胖呢？\\n超重和肥胖是人体能量的摄入超过能量的消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。因此，减少由膳食摄入的能量，加强体力活动以增加能量消耗，控制能量平衡是防止肥胖的基本条件。\\n科学研究发现，人是受遗传特点（如生理、代谢）和生活方式（如社会、行为、文化、膳食、活动量和心理因素）影响的。即使存在遗传因素影响，肥胖的发生发展也是环境因素及生活方式等多种因素相互作用的结果。也就是说，肥胖症是由多种因素引起的复杂疾病，不能简单地用单一因素来解释肥胖的病因。\\n肥胖与遗传的关系是不是非常密切呢？\\n大家看看周围的人就会发现，许多人是生下来就胖，甚至全家人都是胖子。这说明肥胖与遗传有密切关系。", "output": "超重和肥胖是因为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“我吃得不多，可是依然很胖，为什么？ ”\\n“我姐姐不胖，为什么我很胖？ ”\\n也许我们常常会被这样的问题所困扰，甚至有人自我解嘲地说：“我就是喝凉水也会长肉。”\\n那么为什么会肥胖呢？\\n超重和肥胖是人体能量的摄入超过能量的消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。因此，减少由膳食摄入的能量，加强体力活动以增加能量消耗，控制能量平衡是防止肥胖的基本条件。\\n科学研究发现，人是受遗传特点（如生理、代谢）和生活方式（如社会、行为、文化、膳食、活动量和心理因素）影响的。即使存在遗传因素影响，肥胖的发生发展也是环境因素及生活方式等多种因素相互作用的结果。也就是说，肥胖症是由多种因素引起的复杂疾病，不能简单地用单一因素来解释肥胖的病因。\\n肥胖与遗传的关系是不是非常密切呢？\\n大家看看周围的人就会发现，许多人是生下来就胖，甚至全家人都是胖子。这说明肥胖与遗传有密切关系。", "output": "肥胖的发生发展与哪些因素有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "全世界最具抗癌潜力的植物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "为什么大蒜可以抗癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜素是怎么生成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "中医认为，黑豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "中医认为排骨有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "中医认为毛发与什么有关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "常喝黑豆排骨汤有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "家庭主妇不妨留意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么？原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分，其中包括丰富的维生素E源。女性最怕的是青春流逝，皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的，芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性；又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素E，又被称为生育醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期。节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。女性又最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。", "output": "芝麻的营养成分及作用有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小米含一般粮食中没有的胡萝卜素（每100克含0.12毫克），而维生素B1含量居所有粮食之首。小米除了熬粥，还有很多健康的另类吃法。可以尝试做道鲢鱼小米粥：先将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻，小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥，待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。推荐产后妇女食用，喝粥吃肉，对下乳有一定帮助。另外，小米蒸排骨也是健康美味的菜肴。小米洗净浸泡20分钟，排骨切成小块，加调味料腌20分钟；小米沥干水分，分别加1茶匙姜蒜粉拌匀，将腌制好的排骨加入小米中拌匀；最好将切成小块的红薯放入蒸碗内垫底，上面铺上排骨，上锅蒸30分钟即可。", "output": "小米中哪种营养物质含量位居所有粮食之首？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小米含一般粮食中没有的胡萝卜素（每100克含0.12毫克），而维生素B1含量居所有粮食之首。小米除了熬粥，还有很多健康的另类吃法。可以尝试做道鲢鱼小米粥：先将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻，小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥，待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。推荐产后妇女食用，喝粥吃肉，对下乳有一定帮助。另外，小米蒸排骨也是健康美味的菜肴。小米洗净浸泡20分钟，排骨切成小块，加调味料腌20分钟；小米沥干水分，分别加1茶匙姜蒜粉拌匀，将腌制好的排骨加入小米中拌匀；最好将切成小块的红薯放入蒸碗内垫底，上面铺上排骨，上锅蒸30分钟即可。", "output": "鲢鱼小米粥为什么适合产后妇女?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小米含一般粮食中没有的胡萝卜素（每100克含0.12毫克），而维生素B1含量居所有粮食之首。小米除了熬粥，还有很多健康的另类吃法。可以尝试做道鲢鱼小米粥：先将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻，小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥，待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。推荐产后妇女食用，喝粥吃肉，对下乳有一定帮助。另外，小米蒸排骨也是健康美味的菜肴。小米洗净浸泡20分钟，排骨切成小块，加调味料腌20分钟；小米沥干水分，分别加1茶匙姜蒜粉拌匀，将腌制好的排骨加入小米中拌匀；最好将切成小块的红薯放入蒸碗内垫底，上面铺上排骨，上锅蒸30分钟即可。", "output": "鲢鱼小米粥的做法是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "东南大学附属中大医院中医内科刘志刚博士介绍，中医学通过水果对人体健康影响的长期观察，将水果总结归纳为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。现在正值初秋，市民可以多食用大枣、山楂等“温热”的水果。大枣性甘、温。可以补益脾胃，养血安神，适于气血虚弱、病后、产后体虚和老年人食用。山楂性温味酸甘，可健脾消食，下气活血；而金桔性温味甘，开胃消食，理气化痰，宽胸解郁。两者都可以消食，山楂的特点是有助于肉类的消化，而且能够活血化淤，有助于血压、血脂控制；而金桔能够疏肝解郁，所以适用于平时情绪不畅，容易出现消化不良的人食用。另外，我们还要结合自身的体质选择水果的种类，热性体质的人适宜寒凉类水果；寒性体质的人适合温热类的水果。崔玉艳杨彦", "output": "大枣有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "东南大学附属中大医院中医内科刘志刚博士介绍，中医学通过水果对人体健康影响的长期观察，将水果总结归纳为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。现在正值初秋，市民可以多食用大枣、山楂等“温热”的水果。大枣性甘、温。可以补益脾胃，养血安神，适于气血虚弱、病后、产后体虚和老年人食用。山楂性温味酸甘，可健脾消食，下气活血；而金桔性温味甘，开胃消食，理气化痰，宽胸解郁。两者都可以消食，山楂的特点是有助于肉类的消化，而且能够活血化淤，有助于血压、血脂控制；而金桔能够疏肝解郁，所以适用于平时情绪不畅，容易出现消化不良的人食用。另外，我们还要结合自身的体质选择水果的种类，热性体质的人适宜寒凉类水果；寒性体质的人适合温热类的水果。崔玉艳杨彦", "output": "山楂有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "东南大学附属中大医院中医内科刘志刚博士介绍，中医学通过水果对人体健康影响的长期观察，将水果总结归纳为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。现在正值初秋，市民可以多食用大枣、山楂等“温热”的水果。大枣性甘、温。可以补益脾胃，养血安神，适于气血虚弱、病后、产后体虚和老年人食用。山楂性温味酸甘，可健脾消食，下气活血；而金桔性温味甘，开胃消食，理气化痰，宽胸解郁。两者都可以消食，山楂的特点是有助于肉类的消化，而且能够活血化淤，有助于血压、血脂控制；而金桔能够疏肝解郁，所以适用于平时情绪不畅，容易出现消化不良的人食用。另外，我们还要结合自身的体质选择水果的种类，热性体质的人适宜寒凉类水果；寒性体质的人适合温热类的水果。崔玉艳杨彦", "output": "金桔有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "东南大学附属中大医院中医内科刘志刚博士介绍，中医学通过水果对人体健康影响的长期观察，将水果总结归纳为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。现在正值初秋，市民可以多食用大枣、山楂等“温热”的水果。大枣性甘、温。可以补益脾胃，养血安神，适于气血虚弱、病后、产后体虚和老年人食用。山楂性温味酸甘，可健脾消食，下气活血；而金桔性温味甘，开胃消食，理气化痰，宽胸解郁。两者都可以消食，山楂的特点是有助于肉类的消化，而且能够活血化淤，有助于血压、血脂控制；而金桔能够疏肝解郁，所以适用于平时情绪不畅，容易出现消化不良的人食用。另外，我们还要结合自身的体质选择水果的种类，热性体质的人适宜寒凉类水果；寒性体质的人适合温热类的水果。崔玉艳杨彦", "output": "水果分为哪三大类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”新鲜周期移植后，胚胎学家会将剩余的胚胎进行优选并冷冻，目的是为患者提供尽可能多的移植机会，保证胚胎被充分利用。部分患者由于存在过度刺激的风险或子宫内膜容受性不佳，新鲜周期不适宜移植，那么就需要进行全胚冷冻。冷冻后的胚胎被保存于液氮中，在零下196℃的环境里，胚胎的生命活动几乎静止，理论上能够存放百年之久，并且冻存时间长短不会影响胚胎质量。但胚胎冷冻技术自出现至今只经过了大约20年，因此保存时间最长的冻胚胎距今也只有20年左右。解冻后，绝大部分胚胎能够恢复冷冻前的状态并重新开始活跃的生命活动。目前最常使用的冷冻方法是玻璃化冷冻。玻璃化冷冻，顾名思义，就是让细胞形成类似“玻璃”的结构，原理是以高浓度冷冻保护剂置换水分子，令细胞质黏度升高。这样做的好处是在快速降温与复温过程减少了细胞中冰晶的形成，避免了冷冻和解冻过程中的机械损伤。胚胎玻璃化冷冻、解冻试剂配方和冷冻方法都日臻完善，解冻移植的妊娠率及畸形率也与新鲜周期没有差别，因此玻璃化冷冻已被各大中心广泛应用于保存胚胎。", "output": "胚胎是如何长期保存的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”新鲜周期移植后，胚胎学家会将剩余的胚胎进行优选并冷冻，目的是为患者提供尽可能多的移植机会，保证胚胎被充分利用。部分患者由于存在过度刺激的风险或子宫内膜容受性不佳，新鲜周期不适宜移植，那么就需要进行全胚冷冻。冷冻后的胚胎被保存于液氮中，在零下196℃的环境里，胚胎的生命活动几乎静止，理论上能够存放百年之久，并且冻存时间长短不会影响胚胎质量。但胚胎冷冻技术自出现至今只经过了大约20年，因此保存时间最长的冻胚胎距今也只有20年左右。解冻后，绝大部分胚胎能够恢复冷冻前的状态并重新开始活跃的生命活动。目前最常使用的冷冻方法是玻璃化冷冻。玻璃化冷冻，顾名思义，就是让细胞形成类似“玻璃”的结构，原理是以高浓度冷冻保护剂置换水分子，令细胞质黏度升高。这样做的好处是在快速降温与复温过程减少了细胞中冰晶的形成，避免了冷冻和解冻过程中的机械损伤。胚胎玻璃化冷冻、解冻试剂配方和冷冻方法都日臻完善，解冻移植的妊娠率及畸形率也与新鲜周期没有差别，因此玻璃化冷冻已被各大中心广泛应用于保存胚胎。", "output": "至今胚胎最长保存的时间是多长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日常生活中，掏耳朵是很多人经常会做的事。此前媒体曾有报道，成都某男子因为长期掏耳朵得了外耳道乳状肿瘤。那么，经常掏耳朵是不是真的会致癌呢？一般来说，掏耳朵是不会导致外耳道乳状肿瘤的。”桂林医学院附属医院耳鼻咽喉—头颈外科住院医师易世江说，“这种病一般在欧美较为常见，我国出现较少。只有掏耳朵用力过猛，损伤了外耳道或是鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎之后，再经过长期的刺激才有可能出现外耳道乳状肿瘤，发生的可能性并不大。经常掏耳朵虽然未必会致癌，但会破坏耳道内的酸性环境，对健康不利。俗语说的耳屎，医学上叫“耵聍”，是一种弱酸性物质，会发出小虫子不喜欢的气味，有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用，最好不要经常抠挖。有些集结成块的耳屎堵塞耳道，尽量不要自己乱掏，而是要去医院由医生进行专业的清理。", "output": "经常掏耳朵是不是真的会致癌呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日常生活中，掏耳朵是很多人经常会做的事。此前媒体曾有报道，成都某男子因为长期掏耳朵得了外耳道乳状肿瘤。那么，经常掏耳朵是不是真的会致癌呢？一般来说，掏耳朵是不会导致外耳道乳状肿瘤的。”桂林医学院附属医院耳鼻咽喉—头颈外科住院医师易世江说，“这种病一般在欧美较为常见，我国出现较少。只有掏耳朵用力过猛，损伤了外耳道或是鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎之后，再经过长期的刺激才有可能出现外耳道乳状肿瘤，发生的可能性并不大。经常掏耳朵虽然未必会致癌，但会破坏耳道内的酸性环境，对健康不利。俗语说的耳屎，医学上叫“耵聍”，是一种弱酸性物质，会发出小虫子不喜欢的气味，有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用，最好不要经常抠挖。有些集结成块的耳屎堵塞耳道，尽量不要自己乱掏，而是要去医院由医生进行专业的清理。", "output": "为什么掏耳朵有可能出现外耳道乳状肿瘤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日常生活中，掏耳朵是很多人经常会做的事。此前媒体曾有报道，成都某男子因为长期掏耳朵得了外耳道乳状肿瘤。那么，经常掏耳朵是不是真的会致癌呢？一般来说，掏耳朵是不会导致外耳道乳状肿瘤的。”桂林医学院附属医院耳鼻咽喉—头颈外科住院医师易世江说，“这种病一般在欧美较为常见，我国出现较少。只有掏耳朵用力过猛，损伤了外耳道或是鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎之后，再经过长期的刺激才有可能出现外耳道乳状肿瘤，发生的可能性并不大。经常掏耳朵虽然未必会致癌，但会破坏耳道内的酸性环境，对健康不利。俗语说的耳屎，医学上叫“耵聍”，是一种弱酸性物质，会发出小虫子不喜欢的气味，有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用，最好不要经常抠挖。有些集结成块的耳屎堵塞耳道，尽量不要自己乱掏，而是要去医院由医生进行专业的清理。", "output": "经常掏耳朵的危害是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日常生活中，掏耳朵是很多人经常会做的事。此前媒体曾有报道，成都某男子因为长期掏耳朵得了外耳道乳状肿瘤。那么，经常掏耳朵是不是真的会致癌呢？一般来说，掏耳朵是不会导致外耳道乳状肿瘤的。”桂林医学院附属医院耳鼻咽喉—头颈外科住院医师易世江说，“这种病一般在欧美较为常见，我国出现较少。只有掏耳朵用力过猛，损伤了外耳道或是鼓膜，引发外耳道炎、中耳炎之后，再经过长期的刺激才有可能出现外耳道乳状肿瘤，发生的可能性并不大。经常掏耳朵虽然未必会致癌，但会破坏耳道内的酸性环境，对健康不利。俗语说的耳屎，医学上叫“耵聍”，是一种弱酸性物质，会发出小虫子不喜欢的气味，有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用，最好不要经常抠挖。有些集结成块的耳屎堵塞耳道，尽量不要自己乱掏，而是要去医院由医生进行专业的清理。", "output": "耳屎的存在有什么生理作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "如何咳嗽才可以有利于排除肺部的毒素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "肺是最易积存毒素的器官吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "肺的排毒时间是在什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "身体很正常的情况下也应该主动咳嗽几声吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近几年，随着龋齿发病人群的逐渐“庞大”，牙癌(牙龈癌)的发病率也越来越高。究其原因，多是由于不良刺激引起，比如牙龈上面有坏牙长期刺激牙龈或不良的修复体，如装的假牙不合适，不但起不到正常的用牙功能，而且会刺激周围的牙龈组织，造成牙龈的癌变，还有牙龈上面的癌前病变，如红斑、白斑等，这些受到某种刺激，或者是内环境的改变产生的物质，也容易导致癌变。一般来说，牙癌好发于后牙区。牙龈癌早期多无明显症状，可在牙龈上出现溃疡状、乳头状或结节状的肿块，容易出血，如果扩展到牙槽突，会使该处牙齿发生疼痛、松动或脱落，继续发展可以侵犯周围组织，造成面部肿大，影响咀嚼食物，出现张口困难。当继发感染时，可以产生剧烈疼痛，并引起局部出血和臭味。有些病人早期常误认为是普通牙疼或牙龈炎而延误治疗。", "output": "为何牙癌(牙龈癌)的发病率也越来越高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近几年，随着龋齿发病人群的逐渐“庞大”，牙癌(牙龈癌)的发病率也越来越高。究其原因，多是由于不良刺激引起，比如牙龈上面有坏牙长期刺激牙龈或不良的修复体，如装的假牙不合适，不但起不到正常的用牙功能，而且会刺激周围的牙龈组织，造成牙龈的癌变，还有牙龈上面的癌前病变，如红斑、白斑等，这些受到某种刺激，或者是内环境的改变产生的物质，也容易导致癌变。一般来说，牙癌好发于后牙区。牙龈癌早期多无明显症状，可在牙龈上出现溃疡状、乳头状或结节状的肿块，容易出血，如果扩展到牙槽突，会使该处牙齿发生疼痛、松动或脱落，继续发展可以侵犯周围组织，造成面部肿大，影响咀嚼食物，出现张口困难。当继发感染时，可以产生剧烈疼痛，并引起局部出血和臭味。有些病人早期常误认为是普通牙疼或牙龈炎而延误治疗。", "output": "如果扩展到牙槽突会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近几年，随着龋齿发病人群的逐渐“庞大”，牙癌(牙龈癌)的发病率也越来越高。究其原因，多是由于不良刺激引起，比如牙龈上面有坏牙长期刺激牙龈或不良的修复体，如装的假牙不合适，不但起不到正常的用牙功能，而且会刺激周围的牙龈组织，造成牙龈的癌变，还有牙龈上面的癌前病变，如红斑、白斑等，这些受到某种刺激，或者是内环境的改变产生的物质，也容易导致癌变。一般来说，牙癌好发于后牙区。牙龈癌早期多无明显症状，可在牙龈上出现溃疡状、乳头状或结节状的肿块，容易出血，如果扩展到牙槽突，会使该处牙齿发生疼痛、松动或脱落，继续发展可以侵犯周围组织，造成面部肿大，影响咀嚼食物，出现张口困难。当继发感染时，可以产生剧烈疼痛，并引起局部出血和臭味。有些病人早期常误认为是普通牙疼或牙龈炎而延误治疗。", "output": "如果继发感染时会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。", "output": "感觉头昏沉沉的应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。", "output": "按摩、弹敲后脑勺的操作方法怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药是年轻女性常用的避孕方式。据英国《每日邮报》2月28日报道，一项最新研究表明，长期服用避孕药，发生神经系统损害的风险可能增大。多发性硬化(MS)是一种神经系统疾病，有麻木、肌无力、视物模糊等症状。德国波鸿鲁尔大学约瑟夫医院研究员克斯廷·赫尔维希博士带领的团队对305名诊断为MS的患病女性和3050名无病女性使用避孕药的情况进行调查。统计发现，29%的患病女性和24%的无病女性在发病前至少使用了3个月的避孕药，用药者比不用药者的患病风险高35%。MS易在20到40岁的女性身上发生，而这段时间的女性很可能使用避孕药。赫尔维希博士表示，这并不是说药物导致了MS，而是为使用药物后患上MS的患者提供更多调整因素，不建议女性轻易停用药物。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "年轻女性常用的避孕方式是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药是年轻女性常用的避孕方式。据英国《每日邮报》2月28日报道，一项最新研究表明，长期服用避孕药，发生神经系统损害的风险可能增大。多发性硬化(MS)是一种神经系统疾病，有麻木、肌无力、视物模糊等症状。德国波鸿鲁尔大学约瑟夫医院研究员克斯廷·赫尔维希博士带领的团队对305名诊断为MS的患病女性和3050名无病女性使用避孕药的情况进行调查。统计发现，29%的患病女性和24%的无病女性在发病前至少使用了3个月的避孕药，用药者比不用药者的患病风险高35%。MS易在20到40岁的女性身上发生，而这段时间的女性很可能使用避孕药。赫尔维希博士表示，这并不是说药物导致了MS，而是为使用药物后患上MS的患者提供更多调整因素，不建议女性轻易停用药物。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "长期服用避孕药带来的损伤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药是年轻女性常用的避孕方式。据英国《每日邮报》2月28日报道，一项最新研究表明，长期服用避孕药，发生神经系统损害的风险可能增大。多发性硬化(MS)是一种神经系统疾病，有麻木、肌无力、视物模糊等症状。德国波鸿鲁尔大学约瑟夫医院研究员克斯廷·赫尔维希博士带领的团队对305名诊断为MS的患病女性和3050名无病女性使用避孕药的情况进行调查。统计发现，29%的患病女性和24%的无病女性在发病前至少使用了3个月的避孕药，用药者比不用药者的患病风险高35%。MS易在20到40岁的女性身上发生，而这段时间的女性很可能使用避孕药。赫尔维希博士表示，这并不是说药物导致了MS，而是为使用药物后患上MS的患者提供更多调整因素，不建议女性轻易停用药物。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "服用避孕药的女性比不用避孕药的女性得MS的比例是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药是年轻女性常用的避孕方式。据英国《每日邮报》2月28日报道，一项最新研究表明，长期服用避孕药，发生神经系统损害的风险可能增大。多发性硬化(MS)是一种神经系统疾病，有麻木、肌无力、视物模糊等症状。德国波鸿鲁尔大学约瑟夫医院研究员克斯廷·赫尔维希博士带领的团队对305名诊断为MS的患病女性和3050名无病女性使用避孕药的情况进行调查。统计发现，29%的患病女性和24%的无病女性在发病前至少使用了3个月的避孕药，用药者比不用药者的患病风险高35%。MS易在20到40岁的女性身上发生，而这段时间的女性很可能使用避孕药。赫尔维希博士表示，这并不是说药物导致了MS，而是为使用药物后患上MS的患者提供更多调整因素，不建议女性轻易停用药物。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "那个年龄段的女性容易得MS？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“硬汉”和“弱女子”都是癌症高发人群。据美国《赫芬顿邮报》报道，由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，特别“阴柔”的女性与过于“阳刚”的男性，相较于其他的同龄人来说，患癌风险更高。这是因为，阴柔的女孩更好安静，容易运动不足，导致体弱多病；与此相对，阳刚的男孩吸烟、酗酒的劣习较多，进而增加患癌几率。研究人员分析了9435名青少年的数据，了解了青少年的自我形容和童年时的兴趣爱好，并通过超过15年的追踪寻访后发现，那些感觉自己非常男人的男孩，吸烟喝酒的可能性更大，超过80%的男孩认为抽烟很有“男人”味，55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚；而大多数女孩认为，要想成为一个有吸引力的女孩，安静是很好的选择。发表在《青少年健康期刊》的这项研究，首次根据性别表现去看待青少年的患癌风险。哈佛公共卫生学院社会和行为科学部的副教授兼资深作者布琳·奥斯汀认为，这可以从性格和行为上进一步筛查出癌症的高发人群。", "output": "什么人群是“癌症高发人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“硬汉”和“弱女子”都是癌症高发人群。据美国《赫芬顿邮报》报道，由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，特别“阴柔”的女性与过于“阳刚”的男性，相较于其他的同龄人来说，患癌风险更高。这是因为，阴柔的女孩更好安静，容易运动不足，导致体弱多病；与此相对，阳刚的男孩吸烟、酗酒的劣习较多，进而增加患癌几率。研究人员分析了9435名青少年的数据，了解了青少年的自我形容和童年时的兴趣爱好，并通过超过15年的追踪寻访后发现，那些感觉自己非常男人的男孩，吸烟喝酒的可能性更大，超过80%的男孩认为抽烟很有“男人”味，55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚；而大多数女孩认为，要想成为一个有吸引力的女孩，安静是很好的选择。发表在《青少年健康期刊》的这项研究，首次根据性别表现去看待青少年的患癌风险。哈佛公共卫生学院社会和行为科学部的副教授兼资深作者布琳·奥斯汀认为，这可以从性格和行为上进一步筛查出癌症的高发人群。", "output": "阴柔的女孩的特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "为什么有的人喝口水都长肉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "人体脂肪代谢的场所是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "肝脏代谢不好造成的后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你喝口水都长肉，又节食又锻炼也瘦不下来，就要小心了——很可能是你的肝脏出了问题，建议赶紧去查查肝脏。肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能，饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。", "output": "什么会造成肝脏代谢不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "全世界最具抗癌潜力的是什么植物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜的有哪些优点及作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜素是怎样形成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "若把大蒜煮熟后再吃，会造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。三、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。四、预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。五、改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。六、抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。七、改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。八、促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。九、强化视力有丰富维生素A，可强化视力。温馨提示：不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。", "output": "番薯叶为什么可以排毒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。三、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。四、预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。五、改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。六、抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。七、改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。八、促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。九、强化视力有丰富维生素A，可强化视力。温馨提示：不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。", "output": "番薯叶为什么可以提高免疫力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。三、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。四、预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。五、改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。六、抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。七、改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。八、促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。九、强化视力有丰富维生素A，可强化视力。温馨提示：不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。", "output": "番薯叶为什么可以改善便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下番薯叶的强大功效吧。一、排毒含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。三、预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。四、预防高血压富含钾，有助血压控制，预防高血压。五、改善便秘丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。六、抗癌含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。七、改善更年期症状富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。八、促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。九、强化视力有丰富维生素A，可强化视力。温馨提示：不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。", "output": "番薯叶为什么可以预防细胞癌变？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "抑郁症除了让人心情压抑、身体没劲儿之外，还有其他不良影响。近日，美国斯坦福大学研究发现，抑郁症会让人老得更快，容貌变得难看。研究者对一些青少年进行了分析，发现经常受到抑郁情绪困扰的女孩们，其身体细胞里的端粒长度明显比身心健康的同龄人要短，相当于生理年龄比同龄人老了6岁。端粒是染色体末端的“保护帽”，端粒长度较短已被证实会增加过早死亡以及成年时患上感染性和慢性疾病的风险。科学家进一步分析说，抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇(压力激素)，对免疫系统和包括大脑在内的人体器官造成损害，进而加速衰老。这一效应在女孩中更明显。", "output": "抑郁情绪困扰的女孩们比同龄人要老几岁？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "抑郁症除了让人心情压抑、身体没劲儿之外，还有其他不良影响。近日，美国斯坦福大学研究发现，抑郁症会让人老得更快，容貌变得难看。研究者对一些青少年进行了分析，发现经常受到抑郁情绪困扰的女孩们，其身体细胞里的端粒长度明显比身心健康的同龄人要短，相当于生理年龄比同龄人老了6岁。端粒是染色体末端的“保护帽”，端粒长度较短已被证实会增加过早死亡以及成年时患上感染性和慢性疾病的风险。科学家进一步分析说，抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇(压力激素)，对免疫系统和包括大脑在内的人体器官造成损害，进而加速衰老。这一效应在女孩中更明显。", "output": "端粒长度较短会有什么风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "抑郁症除了让人心情压抑、身体没劲儿之外，还有其他不良影响。近日，美国斯坦福大学研究发现，抑郁症会让人老得更快，容貌变得难看。研究者对一些青少年进行了分析，发现经常受到抑郁情绪困扰的女孩们，其身体细胞里的端粒长度明显比身心健康的同龄人要短，相当于生理年龄比同龄人老了6岁。端粒是染色体末端的“保护帽”，端粒长度较短已被证实会增加过早死亡以及成年时患上感染性和慢性疾病的风险。科学家进一步分析说，抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇(压力激素)，对免疫系统和包括大脑在内的人体器官造成损害，进而加速衰老。这一效应在女孩中更明显。", "output": "抑郁情绪会有什么哪些损害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不孕症不仅是医学疾病，也是影响夫妇双方身心健康的社会问题。患者求子心切，常合并心理疾患。如辅以心理治疗，建立起良好的医患关系，可提高受孕率。女子应调和情志，保持心情舒畅。女子应避免压力过大，避免熬夜，注意调摄饮食，不吃辛辣、刺激及油腻食物，勿贪凉，适度锻炼。肥胖患者应积极减轻体重，并治疗原发病。", "output": "不孕症指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不孕症不仅是医学疾病，也是影响夫妇双方身心健康的社会问题。患者求子心切，常合并心理疾患。如辅以心理治疗，建立起良好的医患关系，可提高受孕率。女子应调和情志，保持心情舒畅。女子应避免压力过大，避免熬夜，注意调摄饮食，不吃辛辣、刺激及油腻食物，勿贪凉，适度锻炼。肥胖患者应积极减轻体重，并治疗原发病。", "output": "怎样提供受孕率？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不孕症不仅是医学疾病，也是影响夫妇双方身心健康的社会问题。患者求子心切，常合并心理疾患。如辅以心理治疗，建立起良好的医患关系，可提高受孕率。女子应调和情志，保持心情舒畅。女子应避免压力过大，避免熬夜，注意调摄饮食，不吃辛辣、刺激及油腻食物，勿贪凉，适度锻炼。肥胖患者应积极减轻体重，并治疗原发病。", "output": "女子怎样避免不孕症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示身体什么状况?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "经常刮拭全头和中指背对头部具有有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "头部刮拭最佳时间是什么时候?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "什么时候最好不要刮拭呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辣椒也叫番椒、秦椒、辣茄、辣虎、海椒、鸡嘴椒，为茄科植物辣茄的果实。原产墨西哥、秘鲁等地，引种我国只有四百多年的历史，但在品种和产量上，我国目前均居世界第一位。辣椒入药用性味辛热，具有温中散寒，开胃消食的作用，主治寒滞腹痛，呕吐，泻痢，冻疮，疥癣等病症。据化学分析，辣椒所含辛辣成分为辣椒碱、壬酰香荚兰胺，色素为隐黄素、辣椒红素、胡萝卜素等，另含有维生素C、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。种子含龙葵碱、龙葵胺、澳洲茄胺等生物碱。现代药理研究表明，辣椒酊或辣椒碱内服可作健胄剂，有促进食欲，改善消化的作用。用辣椒制成的各种调味品，口服后可增加唾液 分泌及淀粉酶活性。辣椒碱对蜡样芽弛杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用。外用作为涂擦剂对皮肤有发赤作用，使皮肤局部血管反射性扩张，可促进局部血液循环。防治冻疮,取辣椒几只，用水熬煎后，洗擦手足及易冻部位。治疗寒滞腹痛，痢疾水泻，可用辣椒粉1克，用热豆腐皮包裹，清晨吞服。", "output": "辣椒是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辣椒也叫番椒、秦椒、辣茄、辣虎、海椒、鸡嘴椒，为茄科植物辣茄的果实。原产墨西哥、秘鲁等地，引种我国只有四百多年的历史，但在品种和产量上，我国目前均居世界第一位。辣椒入药用性味辛热，具有温中散寒，开胃消食的作用，主治寒滞腹痛，呕吐，泻痢，冻疮，疥癣等病症。据化学分析，辣椒所含辛辣成分为辣椒碱、壬酰香荚兰胺，色素为隐黄素、辣椒红素、胡萝卜素等，另含有维生素C、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。种子含龙葵碱、龙葵胺、澳洲茄胺等生物碱。现代药理研究表明，辣椒酊或辣椒碱内服可作健胄剂，有促进食欲，改善消化的作用。用辣椒制成的各种调味品，口服后可增加唾液 分泌及淀粉酶活性。辣椒碱对蜡样芽弛杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用。外用作为涂擦剂对皮肤有发赤作用，使皮肤局部血管反射性扩张，可促进局部血液循环。防治冻疮,取辣椒几只，用水熬煎后，洗擦手足及易冻部位。治疗寒滞腹痛，痢疾水泻，可用辣椒粉1克，用热豆腐皮包裹，清晨吞服。", "output": "辣椒的历史是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辣椒也叫番椒、秦椒、辣茄、辣虎、海椒、鸡嘴椒，为茄科植物辣茄的果实。原产墨西哥、秘鲁等地，引种我国只有四百多年的历史，但在品种和产量上，我国目前均居世界第一位。辣椒入药用性味辛热，具有温中散寒，开胃消食的作用，主治寒滞腹痛，呕吐，泻痢，冻疮，疥癣等病症。据化学分析，辣椒所含辛辣成分为辣椒碱、壬酰香荚兰胺，色素为隐黄素、辣椒红素、胡萝卜素等，另含有维生素C、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。种子含龙葵碱、龙葵胺、澳洲茄胺等生物碱。现代药理研究表明，辣椒酊或辣椒碱内服可作健胄剂，有促进食欲，改善消化的作用。用辣椒制成的各种调味品，口服后可增加唾液 分泌及淀粉酶活性。辣椒碱对蜡样芽弛杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用。外用作为涂擦剂对皮肤有发赤作用，使皮肤局部血管反射性扩张，可促进局部血液循环。防治冻疮,取辣椒几只，用水熬煎后，洗擦手足及易冻部位。治疗寒滞腹痛，痢疾水泻，可用辣椒粉1克，用热豆腐皮包裹，清晨吞服。", "output": "辣椒主要中药功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辣椒也叫番椒、秦椒、辣茄、辣虎、海椒、鸡嘴椒，为茄科植物辣茄的果实。原产墨西哥、秘鲁等地，引种我国只有四百多年的历史，但在品种和产量上，我国目前均居世界第一位。辣椒入药用性味辛热，具有温中散寒，开胃消食的作用，主治寒滞腹痛，呕吐，泻痢，冻疮，疥癣等病症。据化学分析，辣椒所含辛辣成分为辣椒碱、壬酰香荚兰胺，色素为隐黄素、辣椒红素、胡萝卜素等，另含有维生素C、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。种子含龙葵碱、龙葵胺、澳洲茄胺等生物碱。现代药理研究表明，辣椒酊或辣椒碱内服可作健胄剂，有促进食欲，改善消化的作用。用辣椒制成的各种调味品，口服后可增加唾液 分泌及淀粉酶活性。辣椒碱对蜡样芽弛杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用。外用作为涂擦剂对皮肤有发赤作用，使皮肤局部血管反射性扩张，可促进局部血液循环。防治冻疮,取辣椒几只，用水熬煎后，洗擦手足及易冻部位。治疗寒滞腹痛，痢疾水泻，可用辣椒粉1克，用热豆腐皮包裹，清晨吞服。", "output": "现代药理研究说明辣椒的主要功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《联合报》报道，中医有“五脏配五色”之说。白色食物因较寒凉，常被认为适合秋天来吃。上市场买菜时，不妨选择像白木耳、白花菜、高丽菜(卷心菜)、洋菇、白菜、白萝卜等食材；或者像中药材中的白芍、百合、白芝麻、山药、茯苓、杏仁，除了严重过敏体质者不宜，一般人将这些食材入菜，都是可以顾肺的不错选择。如果有严重过敏体质，这些偏寒的白色食物则不宜多吃，最好用温补的方式来养生、养气。因此，炸鸡类的煎炸食物，或茴香、八角、大蒜、葱、姜等较辛辣的调味食材，这阵子都不宜多吃，以免燥气更加旺盛。中医陈潮宗说，在家不妨可自制生津润喉茶，用杨桃、甘蔗和冰糖一起熬煮，有助化痰止咳。但杨桃是高钾食物，肾功能不佳的病人，应酌量少吃；另外有糖尿病或高血压的人，也不宜加太多甘蔗和冰糖。", "output": "白色食物适合哪个季节食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《联合报》报道，中医有“五脏配五色”之说。白色食物因较寒凉，常被认为适合秋天来吃。上市场买菜时，不妨选择像白木耳、白花菜、高丽菜(卷心菜)、洋菇、白菜、白萝卜等食材；或者像中药材中的白芍、百合、白芝麻、山药、茯苓、杏仁，除了严重过敏体质者不宜，一般人将这些食材入菜，都是可以顾肺的不错选择。如果有严重过敏体质，这些偏寒的白色食物则不宜多吃，最好用温补的方式来养生、养气。因此，炸鸡类的煎炸食物，或茴香、八角、大蒜、葱、姜等较辛辣的调味食材，这阵子都不宜多吃，以免燥气更加旺盛。中医陈潮宗说，在家不妨可自制生津润喉茶，用杨桃、甘蔗和冰糖一起熬煮，有助化痰止咳。但杨桃是高钾食物，肾功能不佳的病人，应酌量少吃；另外有糖尿病或高血压的人，也不宜加太多甘蔗和冰糖。", "output": "养肺的白色食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《联合报》报道，中医有“五脏配五色”之说。白色食物因较寒凉，常被认为适合秋天来吃。上市场买菜时，不妨选择像白木耳、白花菜、高丽菜(卷心菜)、洋菇、白菜、白萝卜等食材；或者像中药材中的白芍、百合、白芝麻、山药、茯苓、杏仁，除了严重过敏体质者不宜，一般人将这些食材入菜，都是可以顾肺的不错选择。如果有严重过敏体质，这些偏寒的白色食物则不宜多吃，最好用温补的方式来养生、养气。因此，炸鸡类的煎炸食物，或茴香、八角、大蒜、葱、姜等较辛辣的调味食材，这阵子都不宜多吃，以免燥气更加旺盛。中医陈潮宗说，在家不妨可自制生津润喉茶，用杨桃、甘蔗和冰糖一起熬煮，有助化痰止咳。但杨桃是高钾食物，肾功能不佳的病人，应酌量少吃；另外有糖尿病或高血压的人，也不宜加太多甘蔗和冰糖。", "output": "过敏体质的人适合吃白色食物吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《联合报》报道，中医有“五脏配五色”之说。白色食物因较寒凉，常被认为适合秋天来吃。上市场买菜时，不妨选择像白木耳、白花菜、高丽菜(卷心菜)、洋菇、白菜、白萝卜等食材；或者像中药材中的白芍、百合、白芝麻、山药、茯苓、杏仁，除了严重过敏体质者不宜，一般人将这些食材入菜，都是可以顾肺的不错选择。如果有严重过敏体质，这些偏寒的白色食物则不宜多吃，最好用温补的方式来养生、养气。因此，炸鸡类的煎炸食物，或茴香、八角、大蒜、葱、姜等较辛辣的调味食材，这阵子都不宜多吃，以免燥气更加旺盛。中医陈潮宗说，在家不妨可自制生津润喉茶，用杨桃、甘蔗和冰糖一起熬煮，有助化痰止咳。但杨桃是高钾食物，肾功能不佳的病人，应酌量少吃；另外有糖尿病或高血压的人，也不宜加太多甘蔗和冰糖。", "output": "生津润喉茶的材料有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“是药三分毒”，避孕药也如此，如果服用不当，自然也会引起身体的异常变化，甚至影响生活质量。为此，最好能在服用前了解服用避孕药的注意事项。1.排除使用禁忌证。选择使用避孕药之前，去医院做健康检查，以了解自己是否患有不宜使用避孕药的疾病。2.注意服药时间。有少数妇女服用避孕药后会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等反应，如把短效避孕药放在晚饭或临睡前服用，长效避孕药放在午饭后服用，可以减轻反应。3.用足药物剂量。以防药量不足，影响避孕效果。4.使用避孕药期间出现阴道流血，以及连续3个月不来月经，应去医院检查原因，以便及时处理。5.长期服用避孕药的妇女，应定期到医院做健康检查。6.长效避孕药不可突然停止使用，要在停用后接着服短效避孕药2至3个月作为过渡，以免发生不规则阴道出血。7.服用避孕药的妇女，如想生育时，应在停药半年后怀孕，停药期间，可用避孕套避孕。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "避孕药的注意事项有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“是药三分毒”，避孕药也如此，如果服用不当，自然也会引起身体的异常变化，甚至影响生活质量。为此，最好能在服用前了解服用避孕药的注意事项。1.排除使用禁忌证。选择使用避孕药之前，去医院做健康检查，以了解自己是否患有不宜使用避孕药的疾病。2.注意服药时间。有少数妇女服用避孕药后会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等反应，如把短效避孕药放在晚饭或临睡前服用，长效避孕药放在午饭后服用，可以减轻反应。3.用足药物剂量。以防药量不足，影响避孕效果。4.使用避孕药期间出现阴道流血，以及连续3个月不来月经，应去医院检查原因，以便及时处理。5.长期服用避孕药的妇女，应定期到医院做健康检查。6.长效避孕药不可突然停止使用，要在停用后接着服短效避孕药2至3个月作为过渡，以免发生不规则阴道出血。7.服用避孕药的妇女，如想生育时，应在停药半年后怀孕，停药期间，可用避孕套避孕。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "避孕药服用不当的危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "轻度糖尿病妇女在专科医师的监护与治疗下，如果没有其他怀孕禁忌证，可以怀孕，一般都可以正常分娩。但妊娠肯定会影响和加重糖尿病而给病人带来损害，并且波及胎儿。据资料统计，糖尿病伴有严重并发症的病人妊娠，胎婴病死率及畸形发生率都是很高的，因此如果病人已有并发症，如高血压、肾功能损害、视力下降等，妊娠将会使并发症加重，所以此类病人不宜妊娠，应实行节育。选择节育方法时，应注意不宜服用避孕药，以免加重糖尿病。因为这些含雌激素的避孕药可以增加糖尿病病人脑血管病的发病率，尤其是已合并有血管硬化者，更应警惕。再者雌激素和黄体酮类避孕药均可降低糖耐量，从而使糖尿病加重，并且还会使一些亚临床糖尿病转化为临床糖尿病。所以糖尿病妇女应采取宫内避孕措施，或其他非药物类避孕法。", "output": "轻度糖尿病妇女可以怀孕吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "轻度糖尿病妇女在专科医师的监护与治疗下，如果没有其他怀孕禁忌证，可以怀孕，一般都可以正常分娩。但妊娠肯定会影响和加重糖尿病而给病人带来损害，并且波及胎儿。据资料统计，糖尿病伴有严重并发症的病人妊娠，胎婴病死率及畸形发生率都是很高的，因此如果病人已有并发症，如高血压、肾功能损害、视力下降等，妊娠将会使并发症加重，所以此类病人不宜妊娠，应实行节育。选择节育方法时，应注意不宜服用避孕药，以免加重糖尿病。因为这些含雌激素的避孕药可以增加糖尿病病人脑血管病的发病率，尤其是已合并有血管硬化者，更应警惕。再者雌激素和黄体酮类避孕药均可降低糖耐量，从而使糖尿病加重，并且还会使一些亚临床糖尿病转化为临床糖尿病。所以糖尿病妇女应采取宫内避孕措施，或其他非药物类避孕法。", "output": "糖尿病伴有严重并发症的病人妊娠时发病率会高的是什么的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "轻度糖尿病妇女在专科医师的监护与治疗下，如果没有其他怀孕禁忌证，可以怀孕，一般都可以正常分娩。但妊娠肯定会影响和加重糖尿病而给病人带来损害，并且波及胎儿。据资料统计，糖尿病伴有严重并发症的病人妊娠，胎婴病死率及畸形发生率都是很高的，因此如果病人已有并发症，如高血压、肾功能损害、视力下降等，妊娠将会使并发症加重，所以此类病人不宜妊娠，应实行节育。选择节育方法时，应注意不宜服用避孕药，以免加重糖尿病。因为这些含雌激素的避孕药可以增加糖尿病病人脑血管病的发病率，尤其是已合并有血管硬化者，更应警惕。再者雌激素和黄体酮类避孕药均可降低糖耐量，从而使糖尿病加重，并且还会使一些亚临床糖尿病转化为临床糖尿病。所以糖尿病妇女应采取宫内避孕措施，或其他非药物类避孕法。", "output": "患有什么病症妊娠将会使并发症加重？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "白芷炖燕窝有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "绝大多数肺癌的起源是哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "雪梨具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "肺癌在早期是什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人的厨房入门菜就是炒鸡蛋，但是，不要以为鸡蛋就可以乱炒，炒鸡蛋也有很多学问，不然鸡蛋也会炒的又老又散。炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。", "output": "怎样能把鸡蛋炒好呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人的厨房入门菜就是炒鸡蛋，但是，不要以为鸡蛋就可以乱炒，炒鸡蛋也有很多学问，不然鸡蛋也会炒的又老又散。炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。", "output": "炒鸡蛋需要加什么佐料呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：宇宙深远广阔无边，五运循环不息。其中有盛衰的不同，随之而有损益的差别，请你告诉我五运中的平气，是怎样命名？怎样定其标志的？岐伯答道：你问得真有意义！所谓平气，木称为“敷和”，散布着温和之气，使万物荣华；火称为“升明”，明朗而有盛长之气，使万物繁茂；土称为“备化”，具备着生化万物之气，使万物具备形体；金称为“审平”，发着宁静和平之气，使万物结实；水称为“静顺”，有着寂静和顺之气，使万物归藏。", "output": "什么是五运中的平气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：宇宙深远广阔无边，五运循环不息。其中有盛衰的不同，随之而有损益的差别，请你告诉我五运中的平气，是怎样命名？怎样定其标志的？岐伯答道：你问得真有意义！所谓平气，木称为“敷和”，散布着温和之气，使万物荣华；火称为“升明”，明朗而有盛长之气，使万物繁茂；土称为“备化”，具备着生化万物之气，使万物具备形体；金称为“审平”，发着宁静和平之气，使万物结实；水称为“静顺”，有着寂静和顺之气，使万物归藏。", "output": "如何理解五运中的平气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：宇宙深远广阔无边，五运循环不息。其中有盛衰的不同，随之而有损益的差别，请你告诉我五运中的平气，是怎样命名？怎样定其标志的？岐伯答道：你问得真有意义！所谓平气，木称为“敷和”，散布着温和之气，使万物荣华；火称为“升明”，明朗而有盛长之气，使万物繁茂；土称为“备化”，具备着生化万物之气，使万物具备形体；金称为“审平”，发着宁静和平之气，使万物结实；水称为“静顺”，有着寂静和顺之气，使万物归藏。", "output": "平气的木称是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮可以治疗什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "番泻叶有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "哪种陈皮对浅部真菌有抑制作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "黑豆含有什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "黑豆有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "有什么病症不能吃枸杞子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "海带中膳食纤维含量较高有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "如何处理海带表面的“白霜”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。另外，有研究指出，体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前3.1年。专家指出，运动有助延年益寿，并可保持开朗心情。", "output": "每天快走有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。另外，有研究指出，体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前3.1年。专家指出，运动有助延年益寿，并可保持开朗心情。", "output": "体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前几年？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。该研究负责人、皮肤病学家西蒙娜·雷博若博士表示年轻皮肤的维持与端粒的长度有关，而痤疮患者的端粒长度较长。端粒是人体白血球中保护染色体末端的核苷酸，它能防止细胞复制过程中染色体发生恶化。如果端粒被破坏，将会导致许多明显的皮肤问题，比如皱纹等。痤疮患者的端粒长度比普通人长，这意味着这些细胞能够更好地对抗衰老。研究称，长端粒除了能够延缓皮肤衰老，还能延长寿命。因为如果细胞衰老的速度放缓，那么整个机体的衰老进程将减慢，从而增加寿命。为考察痤疮患者的皮肤能够更长时间保持年轻的原因，研究团队测量了1205名双胞胎女性白血球的端粒长度，其中14的研究对象曾患过痤疮。发表在《皮肤病学研究杂志》上的分析结果显示：痤疮患者的端粒长度长于平均水平。如果在40岁前持续患痤疮，那么这些人到中年时皮肤将比同龄人年轻5~6岁。研究人员也表示，痤疮患者的皮肤能生成更多血清，它相当于天然补水剂，使皮肤看起来更年轻。▲", "output": "年轻皮肤的维持与端粒的长度有关吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。该研究负责人、皮肤病学家西蒙娜·雷博若博士表示年轻皮肤的维持与端粒的长度有关，而痤疮患者的端粒长度较长。端粒是人体白血球中保护染色体末端的核苷酸，它能防止细胞复制过程中染色体发生恶化。如果端粒被破坏，将会导致许多明显的皮肤问题，比如皱纹等。痤疮患者的端粒长度比普通人长，这意味着这些细胞能够更好地对抗衰老。研究称，长端粒除了能够延缓皮肤衰老，还能延长寿命。因为如果细胞衰老的速度放缓，那么整个机体的衰老进程将减慢，从而增加寿命。为考察痤疮患者的皮肤能够更长时间保持年轻的原因，研究团队测量了1205名双胞胎女性白血球的端粒长度，其中14的研究对象曾患过痤疮。发表在《皮肤病学研究杂志》上的分析结果显示：痤疮患者的端粒长度长于平均水平。如果在40岁前持续患痤疮，那么这些人到中年时皮肤将比同龄人年轻5~6岁。研究人员也表示，痤疮患者的皮肤能生成更多血清，它相当于天然补水剂，使皮肤看起来更年轻。▲", "output": "什么是端粒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。该研究负责人、皮肤病学家西蒙娜·雷博若博士表示年轻皮肤的维持与端粒的长度有关，而痤疮患者的端粒长度较长。端粒是人体白血球中保护染色体末端的核苷酸，它能防止细胞复制过程中染色体发生恶化。如果端粒被破坏，将会导致许多明显的皮肤问题，比如皱纹等。痤疮患者的端粒长度比普通人长，这意味着这些细胞能够更好地对抗衰老。研究称，长端粒除了能够延缓皮肤衰老，还能延长寿命。因为如果细胞衰老的速度放缓，那么整个机体的衰老进程将减慢，从而增加寿命。为考察痤疮患者的皮肤能够更长时间保持年轻的原因，研究团队测量了1205名双胞胎女性白血球的端粒长度，其中14的研究对象曾患过痤疮。发表在《皮肤病学研究杂志》上的分析结果显示：痤疮患者的端粒长度长于平均水平。如果在40岁前持续患痤疮，那么这些人到中年时皮肤将比同龄人年轻5~6岁。研究人员也表示，痤疮患者的皮肤能生成更多血清，它相当于天然补水剂，使皮肤看起来更年轻。▲", "output": "如果端粒被破坏会出现什么现象？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。该研究负责人、皮肤病学家西蒙娜·雷博若博士表示年轻皮肤的维持与端粒的长度有关，而痤疮患者的端粒长度较长。端粒是人体白血球中保护染色体末端的核苷酸，它能防止细胞复制过程中染色体发生恶化。如果端粒被破坏，将会导致许多明显的皮肤问题，比如皱纹等。痤疮患者的端粒长度比普通人长，这意味着这些细胞能够更好地对抗衰老。研究称，长端粒除了能够延缓皮肤衰老，还能延长寿命。因为如果细胞衰老的速度放缓，那么整个机体的衰老进程将减慢，从而增加寿命。为考察痤疮患者的皮肤能够更长时间保持年轻的原因，研究团队测量了1205名双胞胎女性白血球的端粒长度，其中14的研究对象曾患过痤疮。发表在《皮肤病学研究杂志》上的分析结果显示：痤疮患者的端粒长度长于平均水平。如果在40岁前持续患痤疮，那么这些人到中年时皮肤将比同龄人年轻5~6岁。研究人员也表示，痤疮患者的皮肤能生成更多血清，它相当于天然补水剂，使皮肤看起来更年轻。▲", "output": "为什么痤疮患者的皮肤看起来更年轻？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么海鲜不适合下顿吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么绿叶菜不适合下顿吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么凉菜不适合下顿吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么豆制品不适合下顿吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "每天至少要食用多少绿色蔬菜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜富含什么营养元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜有什么食用方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "刮痧疗法，古称“戛法”，就是利用表面光滑的硬物等作为刮廖器具，配以刮娜介质，在人体表面特定部位（经络、穴位、疾病反应点等）进行反复刮拭，刮出“牺疹”而达到防治疾病目的的一种自然疗法。它同针灸、按摩等疗法一样同属中医外治法范畴。病人经刮痧治疗后，在局部可出现突出皮肤表面的鲜红色或紫红色的“痧疹”。中医认为，这种“痧疹”就是潜伏在人体内的一种致病因素，通过刮拭等方法可以使其排出体表。刮痧疗法具有方便实用、直观易学、见效迅速、疗效明显等特点，是一种很值得普及推广的医疗、保健方法。", "output": "刮痧疗法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "刮痧疗法，古称“戛法”，就是利用表面光滑的硬物等作为刮廖器具，配以刮娜介质，在人体表面特定部位（经络、穴位、疾病反应点等）进行反复刮拭，刮出“牺疹”而达到防治疾病目的的一种自然疗法。它同针灸、按摩等疗法一样同属中医外治法范畴。病人经刮痧治疗后，在局部可出现突出皮肤表面的鲜红色或紫红色的“痧疹”。中医认为，这种“痧疹”就是潜伏在人体内的一种致病因素，通过刮拭等方法可以使其排出体表。刮痧疗法具有方便实用、直观易学、见效迅速、疗效明显等特点，是一种很值得普及推广的医疗、保健方法。", "output": "刮痧疗法在古代被称为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "刮痧疗法，古称“戛法”，就是利用表面光滑的硬物等作为刮廖器具，配以刮娜介质，在人体表面特定部位（经络、穴位、疾病反应点等）进行反复刮拭，刮出“牺疹”而达到防治疾病目的的一种自然疗法。它同针灸、按摩等疗法一样同属中医外治法范畴。病人经刮痧治疗后，在局部可出现突出皮肤表面的鲜红色或紫红色的“痧疹”。中医认为，这种“痧疹”就是潜伏在人体内的一种致病因素，通过刮拭等方法可以使其排出体表。刮痧疗法具有方便实用、直观易学、见效迅速、疗效明显等特点，是一种很值得普及推广的医疗、保健方法。", "output": "刮痧疗法的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。它还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡；金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。此外，研究表明金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。更具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。", "output": "金针菇的功效和作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒束肺证：是指感受风寒，肺气被束所表现的风寒表证。症见咳嗽，痰稀薄色白，鼻塞流清涕，微微恶寒，轻度发热，无汗，舌苔白，脉浮紧。感受风寒，肺气被束不得宣发，逆而为咳。", "output": "什么是风寒束肺证？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒束肺证：是指感受风寒，肺气被束所表现的风寒表证。症见咳嗽，痰稀薄色白，鼻塞流清涕，微微恶寒，轻度发热，无汗，舌苔白，脉浮紧。感受风寒，肺气被束不得宣发，逆而为咳。", "output": "风寒束肺证患者的痰液形状是什么样子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒束肺证：是指感受风寒，肺气被束所表现的风寒表证。症见咳嗽，痰稀薄色白，鼻塞流清涕，微微恶寒，轻度发热，无汗，舌苔白，脉浮紧。感受风寒，肺气被束不得宣发，逆而为咳。", "output": "风寒束肺证病人流的鼻涕是浊涕还是清涕？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化指标，从中发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与60来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。▲", "output": "抑制哪一类病有助于人们放缓衰老速度？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究，即使补足了睡眠，爱熬夜的“夜猫子”比早睡早起的“百灵鸟”更容易患上糖尿病和其他代谢性疾病。韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事对1600多名47~59岁的韩国人睡眠与健康进行了研究。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果发现，男性“夜猫子”罹患糖尿病的风险是“百灵鸟”的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。金楠熙博士分析指出，“夜猫子”患糖尿病风险大，与熬夜者睡眠质量差及更爱吸烟、深夜吃东西、久坐等不健康生活方式有关。▲", "output": "“夜猫子”为什么患糖尿病风险大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登了韩国一项新研究，即使补足了睡眠，爱熬夜的“夜猫子”比早睡早起的“百灵鸟”更容易患上糖尿病和其他代谢性疾病。韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事对1600多名47~59岁的韩国人睡眠与健康进行了研究。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果发现，男性“夜猫子”罹患糖尿病的风险是“百灵鸟”的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。金楠熙博士分析指出，“夜猫子”患糖尿病风险大，与熬夜者睡眠质量差及更爱吸烟、深夜吃东西、久坐等不健康生活方式有关。▲", "output": "女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患什么病的危险更大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京读者刘先生问：我今年35岁，比较胖。我母亲1年前查出了乳腺癌，听说男性也会得乳腺癌，是这样的吗？北京大学首钢医院体检科副主任医师崔冬月答：很多人认为乳腺癌是女性的“专利”，其实并非如此，男性也可能得乳腺癌，只发病率要低很多，约占总发病率的1%。男性乳腺组织比女性小，出现肿瘤更容易发觉，但也可能更快扩散到皮肤或肌肉。一部分患者因为“男人不会得乳腺癌”这种错误意识，错过了最佳治疗时机。男性出现以下症状时要引起注意：乳房有结节或肿胀感；局部皮肤凹陷或有皱褶；乳头内陷或溢液；乳头或乳房皮肤泛红等。乳腺癌有明显的家族遗传倾向，约15%～20%的男性乳癌患者，家族中有亲人患类似疾病。遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因，但更多的诱发因素来自于后天。某些肝脏疾病(例如肝硬化)会使雄性激素减少，肥胖会让雌性激素增多，这些都可能成为诱发因素。肥胖、有家族史的男性一定要坚持锻炼、控制体重，可以有效预防乳腺癌。若有异常，应及时就诊。", "output": "男性可能得乳腺癌吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京读者刘先生问：我今年35岁，比较胖。我母亲1年前查出了乳腺癌，听说男性也会得乳腺癌，是这样的吗？北京大学首钢医院体检科副主任医师崔冬月答：很多人认为乳腺癌是女性的“专利”，其实并非如此，男性也可能得乳腺癌，只发病率要低很多，约占总发病率的1%。男性乳腺组织比女性小，出现肿瘤更容易发觉，但也可能更快扩散到皮肤或肌肉。一部分患者因为“男人不会得乳腺癌”这种错误意识，错过了最佳治疗时机。男性出现以下症状时要引起注意：乳房有结节或肿胀感；局部皮肤凹陷或有皱褶；乳头内陷或溢液；乳头或乳房皮肤泛红等。乳腺癌有明显的家族遗传倾向，约15%～20%的男性乳癌患者，家族中有亲人患类似疾病。遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因，但更多的诱发因素来自于后天。某些肝脏疾病(例如肝硬化)会使雄性激素减少，肥胖会让雌性激素增多，这些都可能成为诱发因素。肥胖、有家族史的男性一定要坚持锻炼、控制体重，可以有效预防乳腺癌。若有异常，应及时就诊。", "output": "男性得乳腺癌的症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京读者刘先生问：我今年35岁，比较胖。我母亲1年前查出了乳腺癌，听说男性也会得乳腺癌，是这样的吗？北京大学首钢医院体检科副主任医师崔冬月答：很多人认为乳腺癌是女性的“专利”，其实并非如此，男性也可能得乳腺癌，只发病率要低很多，约占总发病率的1%。男性乳腺组织比女性小，出现肿瘤更容易发觉，但也可能更快扩散到皮肤或肌肉。一部分患者因为“男人不会得乳腺癌”这种错误意识，错过了最佳治疗时机。男性出现以下症状时要引起注意：乳房有结节或肿胀感；局部皮肤凹陷或有皱褶；乳头内陷或溢液；乳头或乳房皮肤泛红等。乳腺癌有明显的家族遗传倾向，约15%～20%的男性乳癌患者，家族中有亲人患类似疾病。遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因，但更多的诱发因素来自于后天。某些肝脏疾病(例如肝硬化)会使雄性激素减少，肥胖会让雌性激素增多，这些都可能成为诱发因素。肥胖、有家族史的男性一定要坚持锻炼、控制体重，可以有效预防乳腺癌。若有异常，应及时就诊。", "output": "男性乳腺癌发生原因有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，“冷”点的男人活得久；“热”点的女人更长寿。[男性]水温冷下来：男性不要频繁热水浴，以每周1次为宜，温度以37-41℃为宜，每次15-20分钟。饮食冷下来：男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、肿瘤的风险。应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。脾气冷下来：男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。当火气上来时要善于调整自己，比如听听舒缓的歌曲等。[女性]暖脚促睡眠：每天睡前用热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。暖食养肠胃：女人最好少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。暖水防妇科病：做家务最好多用温水。热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。暖体护子宫：女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。", "output": "女人平日怎么保养？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，“冷”点的男人活得久；“热”点的女人更长寿。[男性]水温冷下来：男性不要频繁热水浴，以每周1次为宜，温度以37-41℃为宜，每次15-20分钟。饮食冷下来：男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、肿瘤的风险。应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。脾气冷下来：男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。当火气上来时要善于调整自己，比如听听舒缓的歌曲等。[女性]暖脚促睡眠：每天睡前用热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。暖食养肠胃：女人最好少吃寒性、生冷食物。冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。暖水防妇科病：做家务最好多用温水。热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。暖体护子宫：女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。", "output": "男人平日怎么保养？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。还可以在水中加些柠檬，它富含维生素C，对保持皮肤弹性十分有效。▲", "output": "黄瓜含水量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。还可以在水中加些柠檬，它富含维生素C，对保持皮肤弹性十分有效。▲", "output": "黄瓜含有什么营养素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。还可以在水中加些柠檬，它富含维生素C，对保持皮肤弹性十分有效。▲", "output": "黄瓜有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。还可以在水中加些柠檬，它富含维生素C，对保持皮肤弹性十分有效。▲", "output": "用黄瓜美容，真正有效的方法应是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "肝郁主要是什么原因导致的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "白发明显增多，主要在两鬓和头顶是什么原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "如何饮食才能调理肝郁这种问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "如何防止白发、脱发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "做“猛男”代价不菲。一项研究指出，肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“猛男”的寿命可能会较短。男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“猛男”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较容易受到肌肉男吸引。美国一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅花费昂贵，而且更要以健康为代价。该机构在6年间调查了1.2万名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。因此，肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。(摘自美国《侨报》", "output": "“猛男”的寿命为什么会较短？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "中医讲“使道”，指的是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "中医讲“遂”，是什么意思？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "面相上或遗传上什么样的人比较容易长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "什么下颌关节？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“中时电子报”12月25日报道，美国研究指出，二手烟不仅危害人体健康，宠物受影响后也会罹癌致命。研究称，暴露于二手烟环境下的宠物，有害物质会经过其鼻腔及鼻窦，进而导致其罹患鼻癌的风险，比未暴露者高1倍。其中，短鼻犬比长鼻犬更易罹癌。相关证据显示，二手烟会释放7000种以上的化学物质，其中超过250种对人体健康有害。更有93种致癌物质及有害物质，当家中饲养的宠物已有呼吸及肺部问题，再吸入二手烟会加重症状并导致慢性咳嗽。其中，猫咪若吸入二手烟，也会增加肺癌风险。研究显示，猫咪生活于吸烟家庭中，有2至4倍的风险将罹患侵略性口腔癌。若被猫咪诊断罹癌接受手术，化疗1年内的存活率也仅小于10%。而且猫咪经常舔毛、理毛，还会不小心摄入三手烟的有害物质，加重患癌风险。", "output": "哪种犬类容易罹癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“中时电子报”12月25日报道，美国研究指出，二手烟不仅危害人体健康，宠物受影响后也会罹癌致命。研究称，暴露于二手烟环境下的宠物，有害物质会经过其鼻腔及鼻窦，进而导致其罹患鼻癌的风险，比未暴露者高1倍。其中，短鼻犬比长鼻犬更易罹癌。相关证据显示，二手烟会释放7000种以上的化学物质，其中超过250种对人体健康有害。更有93种致癌物质及有害物质，当家中饲养的宠物已有呼吸及肺部问题，再吸入二手烟会加重症状并导致慢性咳嗽。其中，猫咪若吸入二手烟，也会增加肺癌风险。研究显示，猫咪生活于吸烟家庭中，有2至4倍的风险将罹患侵略性口腔癌。若被猫咪诊断罹癌接受手术，化疗1年内的存活率也仅小于10%。而且猫咪经常舔毛、理毛，还会不小心摄入三手烟的有害物质，加重患癌风险。", "output": "二手烟中有多少种致癌物质及有害物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "苏打水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "如果长期大量饮用苏打水导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "哪类人群应慎重饮用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，不少“素食提升智商：高考吃素保持头脑清晰”的帖子被众多考生家长所关注，而且援引了国内著名中学的成功案例。素食真有这么神奇吗？与学习能力、记忆力关系密切的营养素是胆碱、卵磷脂、维生素B1、锌、硒等。胆碱在植物性食物中含量丰富；维生素B，主要来源于杂粮、蔬菜、红肉、动物内脏；卵磷脂含量高的食物是蛋黄；锌、硒可以在坚果和动物性食物中获取。大脑的能量需要碳水化合物来提供，血糖水平高或低对其功能都有影响。显然，较长时间全素食提高记忆缺乏科学依据。那么，具体应该怎么配餐呢？首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。此外，还可以少吃多餐，在早中晚三餐的基础上增加课间餐和夜宵。早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食不仅要够量，还应该添些粗粮来平稳血糖，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡蛋，再加点草莓、番茄等水果或蔬菜。午餐要相对丰盛些，量要足一点。晚餐则应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，可在晚上8时～l0时加餐。", "output": "与学习能力、记忆力关系密切的营养素有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，不少“素食提升智商：高考吃素保持头脑清晰”的帖子被众多考生家长所关注，而且援引了国内著名中学的成功案例。素食真有这么神奇吗？与学习能力、记忆力关系密切的营养素是胆碱、卵磷脂、维生素B1、锌、硒等。胆碱在植物性食物中含量丰富；维生素B，主要来源于杂粮、蔬菜、红肉、动物内脏；卵磷脂含量高的食物是蛋黄；锌、硒可以在坚果和动物性食物中获取。大脑的能量需要碳水化合物来提供，血糖水平高或低对其功能都有影响。显然，较长时间全素食提高记忆缺乏科学依据。那么，具体应该怎么配餐呢？首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。此外，还可以少吃多餐，在早中晚三餐的基础上增加课间餐和夜宵。早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食不仅要够量，还应该添些粗粮来平稳血糖，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡蛋，再加点草莓、番茄等水果或蔬菜。午餐要相对丰盛些，量要足一点。晚餐则应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，可在晚上8时～l0时加餐。", "output": "维生素B主要来源于哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，不少“素食提升智商：高考吃素保持头脑清晰”的帖子被众多考生家长所关注，而且援引了国内著名中学的成功案例。素食真有这么神奇吗？与学习能力、记忆力关系密切的营养素是胆碱、卵磷脂、维生素B1、锌、硒等。胆碱在植物性食物中含量丰富；维生素B，主要来源于杂粮、蔬菜、红肉、动物内脏；卵磷脂含量高的食物是蛋黄；锌、硒可以在坚果和动物性食物中获取。大脑的能量需要碳水化合物来提供，血糖水平高或低对其功能都有影响。显然，较长时间全素食提高记忆缺乏科学依据。那么，具体应该怎么配餐呢？首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。此外，还可以少吃多餐，在早中晚三餐的基础上增加课间餐和夜宵。早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食不仅要够量，还应该添些粗粮来平稳血糖，再添加蛋白含量高的食品，比如牛奶、鸡蛋，再加点草莓、番茄等水果或蔬菜。午餐要相对丰盛些，量要足一点。晚餐则应以谷类食物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。夜宵要准备容易消化吸收、清淡的食物，可在晚上8时～l0时加餐。", "output": "卵磷脂含量高的食物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5~10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》李卉王伟岸著", "output": "早上泡脚的方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5~10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》李卉王伟岸著", "output": "在泡脚后喝温水有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：先生说虚证和实证共有十种，都是发生于五脏，但五脏只有五条经脉，而十二经脉，每经都能发生疾病，先生为什麽只单独谈了五脏？况且十二经脉又都联络三百六十五节，节有病也必然波及到经脉，经脉所发生的疾病，又都有虚有实，这些虚证和实证，又怎样和五脏的虚证和实证岐相结合呢？岐伯说：五脏和六腑，本有其表里关系，经络和肢节，各有其所发生的虚证和实证，应根据其病变所在，随其病情的虚实变化，给予适当的调治。如病在脉，可以调治其血；病在血，可以调治其络脉；病在气分，可以调治其卫气；病在肌肉，可以调治其分肉间；病在筋，可以调治其筋；病在骨，可以调治其骨。病在筋，亦可用焠针劫刺其病处，与其筋脉挛急之处；病在骨，亦可用焠针和药烫病处；病不知疼痛，可以刺阳蹻阴蹻二脉；身有疼痛，而九侯之脉没有病象，则用缪刺法治之。如果疼痛在左侧，而右脉有病象，则用巨刺法辞之。总之，必须祥审地诊察酒侯的脉象，根据病情，运用针刺进行调治。只有这样，针刺的技术才算完备。", "output": "身有疼痛，而九侯之脉没有病象，怎么治疗"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：先生说虚证和实证共有十种，都是发生于五脏，但五脏只有五条经脉，而十二经脉，每经都能发生疾病，先生为什麽只单独谈了五脏？况且十二经脉又都联络三百六十五节，节有病也必然波及到经脉，经脉所发生的疾病，又都有虚有实，这些虚证和实证，又怎样和五脏的虚证和实证岐相结合呢？岐伯说：五脏和六腑，本有其表里关系，经络和肢节，各有其所发生的虚证和实证，应根据其病变所在，随其病情的虚实变化，给予适当的调治。如病在脉，可以调治其血；病在血，可以调治其络脉；病在气分，可以调治其卫气；病在肌肉，可以调治其分肉间；病在筋，可以调治其筋；病在骨，可以调治其骨。病在筋，亦可用焠针劫刺其病处，与其筋脉挛急之处；病在骨，亦可用焠针和药烫病处；病不知疼痛，可以刺阳蹻阴蹻二脉；身有疼痛，而九侯之脉没有病象，则用缪刺法治之。如果疼痛在左侧，而右脉有病象，则用巨刺法辞之。总之，必须祥审地诊察酒侯的脉象，根据病情，运用针刺进行调治。只有这样，针刺的技术才算完备。", "output": "身有疼痛，发生在左侧，但是右脉有病象，该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：先生说虚证和实证共有十种，都是发生于五脏，但五脏只有五条经脉，而十二经脉，每经都能发生疾病，先生为什麽只单独谈了五脏？况且十二经脉又都联络三百六十五节，节有病也必然波及到经脉，经脉所发生的疾病，又都有虚有实，这些虚证和实证，又怎样和五脏的虚证和实证岐相结合呢？岐伯说：五脏和六腑，本有其表里关系，经络和肢节，各有其所发生的虚证和实证，应根据其病变所在，随其病情的虚实变化，给予适当的调治。如病在脉，可以调治其血；病在血，可以调治其络脉；病在气分，可以调治其卫气；病在肌肉，可以调治其分肉间；病在筋，可以调治其筋；病在骨，可以调治其骨。病在筋，亦可用焠针劫刺其病处，与其筋脉挛急之处；病在骨，亦可用焠针和药烫病处；病不知疼痛，可以刺阳蹻阴蹻二脉；身有疼痛，而九侯之脉没有病象，则用缪刺法治之。如果疼痛在左侧，而右脉有病象，则用巨刺法辞之。总之，必须祥审地诊察酒侯的脉象，根据病情，运用针刺进行调治。只有这样，针刺的技术才算完备。", "output": "虚证和实证总共多少种，都发生在哪些部位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在日常生活中，一些你经常吃的食物或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些很容易让你得肿瘤的食物。1、咸腌制品鱼：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。2、油炸食物：卫生部近期曾发布公告指出，建议尽可能避免食用经过长时间高温加工的淀粉类食品，如油炸薯片和油炸薯条和各种油炸食品。这其中丙烯酰胺含量较高，而丙烯酰胺是一种致癌物。3、霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生黄曲霉菌素。黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，也是目前发现的化学致癌物中最强的物质之一。4、槟榔：许多研究表明，经常咀嚼槟榔会明显增加口腔粘膜病变的可能性，提高口腔癌的发病率。早在2004年就被国际癌症研究中心就已将槟榔认定为1级致癌物质。5、隔夜菜：由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐，煮熟后若放置时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。6、熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。", "output": "我们平时吃的隔夜菜对身体有害吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "全世界最具抗癌潜力的植物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜中含有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜煮熟后再吃还会产生大蒜素吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜为什么可以抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "补虚药除有“补虚扶弱”的功能外，还可配伍祛邪药，用于邪盛正衰或正气虚弱而病邪未尽的证候，以起到“扶正祛邪”的作用，达到邪去正复的目的。部分补虚药性能滋腻，不容易消化，过用或用于脾运不健者，可能妨碍脾胃运化。使用时还应注意顾护脾胃，适当配伍健脾消食药，以促进运化，使补虚药能充分发挥作用。凡身体健康无虚证者，不宜滥用，以免导致阴阳平衡失调，“误补益疾”；邪实而正气不虚者，以祛邪为要，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；?实邪未去而正气已虚时，在祛邪之中，可适当选用补虚药，以“扶正祛邪”。", "output": "补虚药除有“补虚扶弱”的功能外，还有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "补虚药除有“补虚扶弱”的功能外，还可配伍祛邪药，用于邪盛正衰或正气虚弱而病邪未尽的证候，以起到“扶正祛邪”的作用，达到邪去正复的目的。部分补虚药性能滋腻，不容易消化，过用或用于脾运不健者，可能妨碍脾胃运化。使用时还应注意顾护脾胃，适当配伍健脾消食药，以促进运化，使补虚药能充分发挥作用。凡身体健康无虚证者，不宜滥用，以免导致阴阳平衡失调，“误补益疾”；邪实而正气不虚者，以祛邪为要，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；?实邪未去而正气已虚时，在祛邪之中，可适当选用补虚药，以“扶正祛邪”。", "output": "补虚药应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "补虚药除有“补虚扶弱”的功能外，还可配伍祛邪药，用于邪盛正衰或正气虚弱而病邪未尽的证候，以起到“扶正祛邪”的作用，达到邪去正复的目的。部分补虚药性能滋腻，不容易消化，过用或用于脾运不健者，可能妨碍脾胃运化。使用时还应注意顾护脾胃，适当配伍健脾消食药，以促进运化，使补虚药能充分发挥作用。凡身体健康无虚证者，不宜滥用，以免导致阴阳平衡失调，“误补益疾”；邪实而正气不虚者，以祛邪为要，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；?实邪未去而正气已虚时，在祛邪之中，可适当选用补虚药，以“扶正祛邪”。", "output": "身体健康无虚证者，如果服用补虚药会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不要在临睡前洗澡睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。", "output": "睡前洗澡有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不要在临睡前洗澡睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。", "output": "为什么人们喜欢睡觉前洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不要在临睡前洗澡睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。", "output": "对身体刺激较小的水温是多少摄氏度？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "短豆芽比长豆芽好中国营养学会会员张薇：市售黄豆芽有长有短，是否长豆芽就更有营养呢？自己发黄豆芽，一周左右就能冒出小短芽了，这时候叫“豆嘴儿”。芽长不到一厘米，但却比我们平时吃的长豆芽营养更好。研究数据表明，黄豆芽刚长出来时，蛋白质含量与黄豆相比下降不多，但游离氨基酸增加，维生素C上升，大豆异黄酮的利用率也在上升。同时，胰蛋白酶等抑制营养吸收的物质的含量大幅度下降。此时的短豆芽营养好，味道也好。可以自己发黄豆芽吃，待小芽有0.5~1厘米时就可以吃了。也可以在市场买这种短豆芽吃。", "output": "短豆芽为什么比长豆芽更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国际癌症研究机构（IARC-WHO）的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13%，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15%。研究人员收集了4.3万名参与者的数据。在12年的随访中，有1600多人患上癌症。相较于其他部位，腰腹部脂肪多的人，患癌几率最高。研究证明，腰腹部肥胖与高血压、2型糖尿病、心血管疾病关系密切，比全身肥胖者更危险。男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病的患病率是腰围正常者的2~2.5倍。导致肥胖的最根本原因，是摄入的热量超过了消耗的热量。如果狂吃不停，又不经常运动，新陈代谢会变缓慢，摄入的热量无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而消化系统位于腹部，建议腹部肥胖者要尽快减小腰围，降低疾病风险。▲", "output": "腹部脂肪对人体危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国际癌症研究机构（IARC-WHO）的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13%，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15%。研究人员收集了4.3万名参与者的数据。在12年的随访中，有1600多人患上癌症。相较于其他部位，腰腹部脂肪多的人，患癌几率最高。研究证明，腰腹部肥胖与高血压、2型糖尿病、心血管疾病关系密切，比全身肥胖者更危险。男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病的患病率是腰围正常者的2~2.5倍。导致肥胖的最根本原因，是摄入的热量超过了消耗的热量。如果狂吃不停，又不经常运动，新陈代谢会变缓慢，摄入的热量无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而消化系统位于腹部，建议腹部肥胖者要尽快减小腰围，降低疾病风险。▲", "output": "导致肥胖的最根本原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国际癌症研究机构（IARC-WHO）的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13%，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15%。研究人员收集了4.3万名参与者的数据。在12年的随访中，有1600多人患上癌症。相较于其他部位，腰腹部脂肪多的人，患癌几率最高。研究证明，腰腹部肥胖与高血压、2型糖尿病、心血管疾病关系密切，比全身肥胖者更危险。男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病的患病率是腰围正常者的2~2.5倍。导致肥胖的最根本原因，是摄入的热量超过了消耗的热量。如果狂吃不停，又不经常运动，新陈代谢会变缓慢，摄入的热量无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而消化系统位于腹部，建议腹部肥胖者要尽快减小腰围，降低疾病风险。▲", "output": "腰部肥胖有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国际癌症研究机构（IARC-WHO）的科学家最新发表研究称，脂肪的分布位置对健康影响不同，其中腹部脂肪对人体健康伤害最大，最容易诱发癌症。腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13%，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15%。研究人员收集了4.3万名参与者的数据。在12年的随访中，有1600多人患上癌症。相较于其他部位，腰腹部脂肪多的人，患癌几率最高。研究证明，腰腹部肥胖与高血压、2型糖尿病、心血管疾病关系密切，比全身肥胖者更危险。男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病的患病率是腰围正常者的2~2.5倍。导致肥胖的最根本原因，是摄入的热量超过了消耗的热量。如果狂吃不停，又不经常运动，新陈代谢会变缓慢，摄入的热量无法消耗，就会转化为脂肪囤积在体内。而消化系统位于腹部，建议腹部肥胖者要尽快减小腰围，降低疾病风险。▲", "output": "多吃不运动的弊端有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "什么样的人可以健康长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。", "output": "中年人应该睡多长时间最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。", "output": "睡眠时间过长或不足有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。", "output": "睡眠不足和睡眠过多指的是睡多长时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。", "output": "睡眠时间长短对人有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心脏病是导致成年人死亡的重要原因。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对您的心脏健康起到保驾护航作用。1。餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。2。番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。3。牛肉干。牛肉干不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。4。冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。5。炸鸡。烤鸡胸肉如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。6。炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。7。熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，从而增加患糖尿病的风险。此外，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。", "output": "酸辣汤有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心脏病是导致成年人死亡的重要原因。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对您的心脏健康起到保驾护航作用。1。餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。2。番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。3。牛肉干。牛肉干不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。4。冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。5。炸鸡。烤鸡胸肉如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。6。炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。7。熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，从而增加患糖尿病的风险。此外，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。", "output": "为什么熏肉和香肠会增加患糖尿病的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，春季养肝护肝很重要。济宁市中医院副院长王乐荣介绍，工作节奏快、压力大，不少年轻人常加班、熬夜。在中医看来，夜晚是人体滋阴潜阳，进行睡补的最佳时段。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，养肝最重要的就是不熬夜。她提醒，入夜早睡，清晨早起；要选择与自然趋势一致的锻炼方法，即舒缓柔韧的活动，如太极拳、太极剑、健美操、散步、慢跑、踏青、短途旅游等，勿作剧烈运动，勿使疲劳，促进并保持勃勃生机兴旺向上。同时要饮食清淡，食勿过饱，饮足白开水。饮食肥甘、大鱼大肉、油腻厚味、十成饱餐，都会增加胃肠负担，而其他重要脏器如心脑则气血减少而致精神不振。盐味过重又缺乏足够的饮水则血液黏稠而致气血运行迟滞缓慢，也容易春困。小贴士穴位就像身体的钥匙，可打开健康之锁。春季养生首先养肝，可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。", "output": "为什么春季更要注重对肝的调养？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，春季养肝护肝很重要。济宁市中医院副院长王乐荣介绍，工作节奏快、压力大，不少年轻人常加班、熬夜。在中医看来，夜晚是人体滋阴潜阳，进行睡补的最佳时段。肝血的净化、再生，胆汁的新陈代谢都需要在这个时段完成。因此，养肝最重要的就是不熬夜。她提醒，入夜早睡，清晨早起；要选择与自然趋势一致的锻炼方法，即舒缓柔韧的活动，如太极拳、太极剑、健美操、散步、慢跑、踏青、短途旅游等，勿作剧烈运动，勿使疲劳，促进并保持勃勃生机兴旺向上。同时要饮食清淡，食勿过饱，饮足白开水。饮食肥甘、大鱼大肉、油腻厚味、十成饱餐，都会增加胃肠负担，而其他重要脏器如心脑则气血减少而致精神不振。盐味过重又缺乏足够的饮水则血液黏稠而致气血运行迟滞缓慢，也容易春困。小贴士穴位就像身体的钥匙，可打开健康之锁。春季养生首先养肝，可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四大穴位。", "output": "养肝需要注意些什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "荠菜中含有哪些营养素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "吃荠菜会有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "黑芝麻有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "黑芝麻中的哪些影响成分能滋养头发和滋润肌肤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家高级食品检验员王楠：冬天柑橘类水果可以占据半个水果摊，橘子、橙子、普通柚子以及红心柚、葡萄柚等。这些柑橘类水果冬天吃非常好，可提供丰富的维生素C，能增强人体的抵抗力。而且，维生素C能促进胶原蛋白合成，对冬季皮肤健康有帮助。此外，柑橘类水果中富含的可溶性膳食纤维能增加肠道菌群活力，有利于肠道健康。", "output": "为什么柑橘类水果冬天吃非常好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家高级食品检验员王楠：冬天柑橘类水果可以占据半个水果摊，橘子、橙子、普通柚子以及红心柚、葡萄柚等。这些柑橘类水果冬天吃非常好，可提供丰富的维生素C，能增强人体的抵抗力。而且，维生素C能促进胶原蛋白合成，对冬季皮肤健康有帮助。此外，柑橘类水果中富含的可溶性膳食纤维能增加肠道菌群活力，有利于肠道健康。", "output": "冬天柑橘类水果都有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家高级食品检验员王楠：冬天柑橘类水果可以占据半个水果摊，橘子、橙子、普通柚子以及红心柚、葡萄柚等。这些柑橘类水果冬天吃非常好，可提供丰富的维生素C，能增强人体的抵抗力。而且，维生素C能促进胶原蛋白合成，对冬季皮肤健康有帮助。此外，柑橘类水果中富含的可溶性膳食纤维能增加肠道菌群活力，有利于肠道健康。", "output": "维生素C能促进胶原蛋白合成吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "椰子油价格低廉，自然抗菌。不仅能滋润肌肤，还能在一定程度上调理发质。洗头时，取少量椰子油涂抹在发梢，可使秀发闪亮光泽。但需注意用量，涂抹过多会造成发质油腻。睡前在头发上涂上适量椰子油，梳理并挽成松散的发髻，次日用洗发水洗去，可深入滋润发质并防止蛋白质流失。另外，别忘了它本身的功能哟。厨房常备一罐初榨椰子油，每次洗盘子后在手上涂一点，可保持手部肌肤柔软湿润。郑玉琼编译", "output": "椰子油有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "椰子油价格低廉，自然抗菌。不仅能滋润肌肤，还能在一定程度上调理发质。洗头时，取少量椰子油涂抹在发梢，可使秀发闪亮光泽。但需注意用量，涂抹过多会造成发质油腻。睡前在头发上涂上适量椰子油，梳理并挽成松散的发髻，次日用洗发水洗去，可深入滋润发质并防止蛋白质流失。另外，别忘了它本身的功能哟。厨房常备一罐初榨椰子油，每次洗盘子后在手上涂一点，可保持手部肌肤柔软湿润。郑玉琼编译", "output": "过量涂抹椰子油会导致什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物———圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，它也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味，用这类食物榨汁时可以搭配少量水果，以改善口感。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助提高免疫力。此外，这类食物中含有的一些异硫氰酸酯等硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。▲", "output": "什么原因会诱发胃及十二指肠溃疡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物———圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，它也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味，用这类食物榨汁时可以搭配少量水果，以改善口感。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助提高免疫力。此外，这类食物中含有的一些异硫氰酸酯等硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。▲", "output": "有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物———圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，它也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味，用这类食物榨汁时可以搭配少量水果，以改善口感。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助提高免疫力。此外，这类食物中含有的一些异硫氰酸酯等硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。▲", "output": "什么食物具有防癌作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "健脾化湿的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "荷叶有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "怎样吃姜能化解体内湿气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "做菜中放入生姜调味能起到化湿的作用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般秋冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是秋冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：秋冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "秋冬季的养生原则应以什么为主？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般秋冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是秋冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：秋冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "什么是秋冬季进补的好选择?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般秋冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是秋冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：秋冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "枸杞的食用方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。◆劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。", "output": "血压过低时洗澡水温过高会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。◆劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。", "output": "酒后洗澡的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。◆劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。", "output": "饥饿或饱餐后洗澡对人体有什影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "◆血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。◆饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。◆劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。◆发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。", "output": "劳动后为什么不宜洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "红枣最突出的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "鲜枣和干枣哪个适合食疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "干枣泡水的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。", "output": "食用红枣的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "微量血糖是指毛细血管血糖，可通过采取手指血或耳垂血，用微量血糖仪进行检测。尽管微量血糖测定值常略高于静脉血糖测定值，但由于它检测方便，相对廉价，可了解糖尿病人的即时血糖，因而越来越多的被糖尿病病人采用。微量血糖仪的特点是小巧，便于携带，使用简单，所需血量少，结果相对准确。糖尿病病人可根据自己的具体情况选购。使用方法可参阅仪器操作手册和说明书。测定血糖的间隔时间要根据病情的变化而定。在刚被诊断为糖尿病时、病情不稳定时（如合并感染）、更换药物时或情绪波动剧烈等情况下，应密切观察，甚至一天要测3~4次，直到血糖稳定后再逐渐放宽。如果病情稳定，血糖波动不大，可放宽至每周检查2次（1次空腹，1次餐后），如不具备自测血糖条件，也应7天左右测1次血糖。", "output": "微量血糖如何检测？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "微量血糖是指毛细血管血糖，可通过采取手指血或耳垂血，用微量血糖仪进行检测。尽管微量血糖测定值常略高于静脉血糖测定值，但由于它检测方便，相对廉价，可了解糖尿病人的即时血糖，因而越来越多的被糖尿病病人采用。微量血糖仪的特点是小巧，便于携带，使用简单，所需血量少，结果相对准确。糖尿病病人可根据自己的具体情况选购。使用方法可参阅仪器操作手册和说明书。测定血糖的间隔时间要根据病情的变化而定。在刚被诊断为糖尿病时、病情不稳定时（如合并感染）、更换药物时或情绪波动剧烈等情况下，应密切观察，甚至一天要测3~4次，直到血糖稳定后再逐渐放宽。如果病情稳定，血糖波动不大，可放宽至每周检查2次（1次空腹，1次餐后），如不具备自测血糖条件，也应7天左右测1次血糖。", "output": "微量血糖仪有什么特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "微量血糖是指毛细血管血糖，可通过采取手指血或耳垂血，用微量血糖仪进行检测。尽管微量血糖测定值常略高于静脉血糖测定值，但由于它检测方便，相对廉价，可了解糖尿病人的即时血糖，因而越来越多的被糖尿病病人采用。微量血糖仪的特点是小巧，便于携带，使用简单，所需血量少，结果相对准确。糖尿病病人可根据自己的具体情况选购。使用方法可参阅仪器操作手册和说明书。测定血糖的间隔时间要根据病情的变化而定。在刚被诊断为糖尿病时、病情不稳定时（如合并感染）、更换药物时或情绪波动剧烈等情况下，应密切观察，甚至一天要测3~4次，直到血糖稳定后再逐渐放宽。如果病情稳定，血糖波动不大，可放宽至每周检查2次（1次空腹，1次餐后），如不具备自测血糖条件，也应7天左右测1次血糖。", "output": "微量血糖仪如何使用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：面目浮肿，象有水状，切按脉搏大而且紧，身体没有痛处，形体也不消瘦，但不能吃饭，或者吃的很少，这种病叫什麽呢？岐伯说：这种病发生在肾脏，名叫肾风。肾风病人到了不能吃饭，常常惊恐的阶段，若惊后心气不能恢复，心肾俱败，神气消亡，而为死症。黄帝说：对", "output": "肾风的症状表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：面目浮肿，象有水状，切按脉搏大而且紧，身体没有痛处，形体也不消瘦，但不能吃饭，或者吃的很少，这种病叫什麽呢？岐伯说：这种病发生在肾脏，名叫肾风。肾风病人到了不能吃饭，常常惊恐的阶段，若惊后心气不能恢复，心肾俱败，神气消亡，而为死症。黄帝说：对", "output": "面目浮肿，象有水状，切按脉搏大而且紧，身体没有痛处，形体也不消瘦，但不能吃饭，或者吃的很少，这种病叫什麽呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：面目浮肿，象有水状，切按脉搏大而且紧，身体没有痛处，形体也不消瘦，但不能吃饭，或者吃的很少，这种病叫什麽呢？岐伯说：这种病发生在肾脏，名叫肾风。肾风病人到了不能吃饭，常常惊恐的阶段，若惊后心气不能恢复，心肾俱败，神气消亡，而为死症。黄帝说：对", "output": "肾风病人会发展成什么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。晚上11点：最不适宜喝威士忌。午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。▲", "output": "晚上8点饮酒对人体的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。晚上11点：最不适宜喝威士忌。午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。▲", "output": "晚上10点饮酒对人体的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。晚上11点：最不适宜喝威士忌。午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。▲", "output": "上午7点饮酒对人体的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。晚上11点：最不适宜喝威士忌。午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。▲", "output": "为什么午夜12点女性醉酒更快？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人一虚就变丑美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴。其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化。疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了。", "output": "皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人一虚就变丑美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴。其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化。疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了。", "output": "一旦蛋白质吸收代谢出现问题有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人一虚就变丑美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴。其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化。疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了。", "output": "要想有颜值先要有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人一虚就变丑美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴。其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化。疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了。", "output": "动物有表情肌吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学指导：广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任、全国重点专科肝癌协作组组长林丽珠教授肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。", "output": "久咳不愈可能是肝癌的一个表现，那其中的主要的因素是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞不适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "睡眠不足会有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔?拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔?拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么女性易于形成梨形身材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心率慢对人体会产生什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快，对人体的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "什么是肺活量？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "大多数人的肺活量会有怎样的发展趋势？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "正常性成熟的男子一次射精可以排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但能成正果的就那么一两个。因为这些精子大军大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。精子成熟需要75天左右，附睾中精子也可保持生育力长达30天。但一般来说，精子在阴道里的寿命却不超过8小时，而仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，这是为什么呢？因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，当精液液化后，精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力而光荣牺牲了。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。尽管精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。但最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。", "output": "正常性成熟的男子一次射精可以排出数多少精子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "正常性成熟的男子一次射精可以排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但能成正果的就那么一两个。因为这些精子大军大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。精子成熟需要75天左右，附睾中精子也可保持生育力长达30天。但一般来说，精子在阴道里的寿命却不超过8小时，而仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，这是为什么呢？因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，当精液液化后，精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力而光荣牺牲了。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。尽管精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。但最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。", "output": "精子的成功率为什么那么低呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "正常性成熟的男子一次射精可以排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但能成正果的就那么一两个。因为这些精子大军大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。精子成熟需要75天左右，附睾中精子也可保持生育力长达30天。但一般来说，精子在阴道里的寿命却不超过8小时，而仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，这是为什么呢？因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，当精液液化后，精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力而光荣牺牲了。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。尽管精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。但最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。", "output": "精子成熟需要多久呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《家庭保健报》“家庭医生”版全国读者1号群群友问：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？群主解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。", "output": "中医看法,枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《家庭保健报》“家庭医生”版全国读者1号群群友问：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？群主解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。", "output": "现代药理研究表明枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《家庭保健报》“家庭医生”版全国读者1号群群友问：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？群主解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。", "output": "服用枸杞要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《家庭保健报》“家庭医生”版全国读者1号群群友问：同事拿枸杞当零食吃，经常一把一把地吃，最近开始流鼻血，请问是不是吃枸杞导致上火了？枸杞不是滋阴的吗，为什么还会引起上火？群主解答：中医认为，枸杞味甘，性平偏温，入肝、肾经，能滋补肝肾，养精明目，临床常用来治疗肝肾阴虚引起的须发早白、目涩眼花、口干咽干、面无光泽等症状。现代药理研究表明，枸杞有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳等作用，是常用的养生保健药物。需要注意的是，枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。", "output": "建议如何食用枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛔虫病是由蛔虫寄生于人体肠道或其他器官所引起的寄生虫病。一般无明显临床症状，部分可发生胆管蛔虫症和肠梗阻等严重并发症。本病国内流行极广，农村感染率高，以儿童发病为主，主要是通过进食受污染的食物（如蔬菜、水果及饮水等）而感染蛔虫卵。小儿常在地上爬玩或习惯将手指放入口中戏玩；也可通过玩具、食物等直接或间接将虫卵传递口中，故儿童感染明显多于成人。\\n临床上病人有呕吐虫体或便出虫体的病史。当大量幼虫经过肺部时，可有发热、咳嗽、呼吸急促、哮喘，部分可有荨麻疹样表现，一般3~5日症状消失。儿童可有腹部不适、反复发作的脐周疼痛、厌食、消化不良等表现。或者偏食或异嗜癖（如吃泥土、煤块等）。小儿严重感染可引起营养不良、发育迟缓、智能低下。腹痛发作时，脐周有不恒定、程度较轻的深压痛；有些患儿有夜间磨牙；面部、眼球结膜有黑点、黑丝、蓝斑、皮肤白斑、花斑等“蛔虫斑”。上述症状称之为肠蛔虫症，临床较为常见。\\n蛔虫病的并发症常见的有：\\n（1）胆管蛔虫症   多见于中青年女性，发病急骤，突出的症状为上腹部阵发性剧痛，伴频繁呕吐。疼痛部位以右上腹或剑突下多见，性质多为钻痛或绞痛，放射至背部、肩胛，呕吐黄色胆汁", "output": "蛔虫病是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛔虫病是由蛔虫寄生于人体肠道或其他器官所引起的寄生虫病。一般无明显临床症状，部分可发生胆管蛔虫症和肠梗阻等严重并发症。本病国内流行极广，农村感染率高，以儿童发病为主，主要是通过进食受污染的食物（如蔬菜、水果及饮水等）而感染蛔虫卵。小儿常在地上爬玩或习惯将手指放入口中戏玩；也可通过玩具、食物等直接或间接将虫卵传递口中，故儿童感染明显多于成人。\\n临床上病人有呕吐虫体或便出虫体的病史。当大量幼虫经过肺部时，可有发热、咳嗽、呼吸急促、哮喘，部分可有荨麻疹样表现，一般3~5日症状消失。儿童可有腹部不适、反复发作的脐周疼痛、厌食、消化不良等表现。或者偏食或异嗜癖（如吃泥土、煤块等）。小儿严重感染可引起营养不良、发育迟缓、智能低下。腹痛发作时，脐周有不恒定、程度较轻的深压痛；有些患儿有夜间磨牙；面部、眼球结膜有黑点、黑丝、蓝斑、皮肤白斑、花斑等“蛔虫斑”。上述症状称之为肠蛔虫症，临床较为常见。\\n蛔虫病的并发症常见的有：\\n（1）胆管蛔虫症   多见于中青年女性，发病急骤，突出的症状为上腹部阵发性剧痛，伴频繁呕吐。疼痛部位以右上腹或剑突下多见，性质多为钻痛或绞痛，放射至背部、肩胛，呕吐黄色胆汁", "output": "蛔虫病什么地区感染率高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近来“酵素”火热，网络中多篇报道强调其作用强大，甚至可以治疗癌症。但事实上，肿瘤是一种高消耗疾病，肿瘤细胞具有无限的增殖能力，肿瘤患者普遍出现食欲减退、乏力、体重进行性下降等表现。目前临床常用的治疗方法有手术切除治疗、放射治疗和化疗等，同时结合营养支持治疗。酵素对肠道有一定的清洁作用，可促进肠道转运、加速代谢、改善排便，但并无研究证明酵素可以治疗癌症，其产生的机制并无数据文献支持。对于健康人群和亚健康人群，酵素可以起到辅助调节作用，但治疗肿瘤的宣传言过其实，因此不可盲目轻信。", "output": "肿瘤是一种什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近来“酵素”火热，网络中多篇报道强调其作用强大，甚至可以治疗癌症。但事实上，肿瘤是一种高消耗疾病，肿瘤细胞具有无限的增殖能力，肿瘤患者普遍出现食欲减退、乏力、体重进行性下降等表现。目前临床常用的治疗方法有手术切除治疗、放射治疗和化疗等，同时结合营养支持治疗。酵素对肠道有一定的清洁作用，可促进肠道转运、加速代谢、改善排便，但并无研究证明酵素可以治疗癌症，其产生的机制并无数据文献支持。对于健康人群和亚健康人群，酵素可以起到辅助调节作用，但治疗肿瘤的宣传言过其实，因此不可盲目轻信。", "output": "酵素对肠道有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近来“酵素”火热，网络中多篇报道强调其作用强大，甚至可以治疗癌症。但事实上，肿瘤是一种高消耗疾病，肿瘤细胞具有无限的增殖能力，肿瘤患者普遍出现食欲减退、乏力、体重进行性下降等表现。目前临床常用的治疗方法有手术切除治疗、放射治疗和化疗等，同时结合营养支持治疗。酵素对肠道有一定的清洁作用，可促进肠道转运、加速代谢、改善排便，但并无研究证明酵素可以治疗癌症，其产生的机制并无数据文献支持。对于健康人群和亚健康人群，酵素可以起到辅助调节作用，但治疗肿瘤的宣传言过其实，因此不可盲目轻信。", "output": "对于健康人群和亚健康人群，酵素可以起到什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人静坐休息时，手里喜欢捏个压力球，锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动，其实还有降压的作用。近日，发表在《高血压》杂志上的一项研究发现，每天挤压10分钟压力球，可能是一种治疗高血压的新措施。加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，每周3天握力锻炼，坚持8周后，受试者收缩压(单位：毫米汞柱)平均从125降到120，舒张压(单位：毫米汞柱)从90降至87。研究人员称，由于“心脏泵”对血管的调节作用，刚开始做握力锻炼可能会使血压轻微上升，但长期坚持下去血压就会下降。(李勇)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "很多人静坐休息时，手里喜欢捏个压力球，锻炼手臂的力量，这个小活动还有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人静坐休息时，手里喜欢捏个压力球，锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动，其实还有降压的作用。近日，发表在《高血压》杂志上的一项研究发现，每天挤压10分钟压力球，可能是一种治疗高血压的新措施。加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，每周3天握力锻炼，坚持8周后，受试者收缩压(单位：毫米汞柱)平均从125降到120，舒张压(单位：毫米汞柱)从90降至87。研究人员称，由于“心脏泵”对血管的调节作用，刚开始做握力锻炼可能会使血压轻微上升，但长期坚持下去血压就会下降。(李勇)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "为什么刚开始做握力锻炼可能会使血压轻微上升，但长期坚持下去血压就会下降？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "最具抗癌潜力的植物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜抗癌的原理是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜捣碎或嚼碎后会释放什么物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。擦干顺序：先关节后其他。中医学者朱鹤亭认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。▲", "output": "怎样的洗澡顺序才更健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。擦干顺序：先关节后其他。中医学者朱鹤亭认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。▲", "output": "为什么洗澡不要先洗脸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷，人们的皮肤变得更加干燥，该怎么洗澡才健康呢？洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。吉林省长春皮肤泌尿专科医院皮肤科主任窦颖指出，油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆，男士剃须要在洗澡后进行。擦干顺序：先关节后其他。中医学者朱鹤亭认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。▲", "output": "洗澡后正确的擦干顺序是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。(记者叶洲实习记者薛可心)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "指甲上出现棱线是什么征兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。(记者叶洲实习记者薛可心)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "怎样预防肝气郁结？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "大便时分心有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "什么是好姿势的排便？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "对患有心脑血管病的人来说如何是好的排便？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "对患有心脑血管病的人来说用力排便可能诱发什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "哪些人群不适宜居住在高层？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "高层居民更易出现头疼症状的原因是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "楼层太低有哪些坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "扬灰层是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日电讯报》7月8日报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。研究人员选取了1.1万多名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。", "output": "什么家庭情况的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日电讯报》7月8日报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。研究人员选取了1.1万多名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。", "output": "就寝时间不规律对人体的影响有哪些?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "阳痿有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "阳痿吃什么好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子的营养成分是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”夏天是狂欢的季节，对于三五好友相聚而言，最好的狂欢方式之一，莫过于择一处清爽惬意之所喝上几瓶小酒纵情吃着烧烤了。然而，啤酒+烧烤真的是绝配吗?回答是NO!相反，这种搭配往往容易引发急性肾炎，夏季原本就是肾炎多发的季节，必须引起注意!首先，“烧烤+啤酒”的饮食结构，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏的排泄负担；其次，大量饮酒容易导致高尿酸血症，引起高血脂等代谢问题，引发肾脏疾病；再者，夏季人体抵抗力下降，易患感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，从而诱发肾炎；最后，夏季人体大量排汗，若长时间得不到水分补充，则尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，容易引发肾结石、肾积水等。总之，夏季吃烧烤，千万不能任性。", "output": "啤酒+烧烤真的是绝配吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”夏天是狂欢的季节，对于三五好友相聚而言，最好的狂欢方式之一，莫过于择一处清爽惬意之所喝上几瓶小酒纵情吃着烧烤了。然而，啤酒+烧烤真的是绝配吗?回答是NO!相反，这种搭配往往容易引发急性肾炎，夏季原本就是肾炎多发的季节，必须引起注意!首先，“烧烤+啤酒”的饮食结构，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏的排泄负担；其次，大量饮酒容易导致高尿酸血症，引起高血脂等代谢问题，引发肾脏疾病；再者，夏季人体抵抗力下降，易患感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，从而诱发肾炎；最后，夏季人体大量排汗，若长时间得不到水分补充，则尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，容易引发肾结石、肾积水等。总之，夏季吃烧烤，千万不能任性。", "output": "“烧烤+啤酒”的饮食结构给人体带来的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”夏天是狂欢的季节，对于三五好友相聚而言，最好的狂欢方式之一，莫过于择一处清爽惬意之所喝上几瓶小酒纵情吃着烧烤了。然而，啤酒+烧烤真的是绝配吗?回答是NO!相反，这种搭配往往容易引发急性肾炎，夏季原本就是肾炎多发的季节，必须引起注意!首先，“烧烤+啤酒”的饮食结构，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏的排泄负担；其次，大量饮酒容易导致高尿酸血症，引起高血脂等代谢问题，引发肾脏疾病；再者，夏季人体抵抗力下降，易患感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，从而诱发肾炎；最后，夏季人体大量排汗，若长时间得不到水分补充，则尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，容易引发肾结石、肾积水等。总之，夏季吃烧烤，千万不能任性。", "output": "夏季大量饮酒有哪些坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”夏天是狂欢的季节，对于三五好友相聚而言，最好的狂欢方式之一，莫过于择一处清爽惬意之所喝上几瓶小酒纵情吃着烧烤了。然而，啤酒+烧烤真的是绝配吗?回答是NO!相反，这种搭配往往容易引发急性肾炎，夏季原本就是肾炎多发的季节，必须引起注意!首先，“烧烤+啤酒”的饮食结构，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏的排泄负担；其次，大量饮酒容易导致高尿酸血症，引起高血脂等代谢问题，引发肾脏疾病；再者，夏季人体抵抗力下降，易患感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，从而诱发肾炎；最后，夏季人体大量排汗，若长时间得不到水分补充，则尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，容易引发肾结石、肾积水等。总之，夏季吃烧烤，千万不能任性。", "output": "夏季吃烧烤，能不能任性？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "各脏腑经络，阴阳气血的亏损，都属里虚证的范围，若按其寒热划分，则可分为虚寒证、虚热证两类。虚寒证临床可见：面色淡白，精神不振，少气乏力，腹痛喜按，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌淡嫩，脉微或沉迟无力。虚热证临床可见：形体消瘦，两颧红赤，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。", "output": "各脏腑经络，阴阳气血的亏损属于什么证？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "各脏腑经络，阴阳气血的亏损，都属里虚证的范围，若按其寒热划分，则可分为虚寒证、虚热证两类。虚寒证临床可见：面色淡白，精神不振，少气乏力，腹痛喜按，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌淡嫩，脉微或沉迟无力。虚热证临床可见：形体消瘦，两颧红赤，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。", "output": "寒热都可分为哪两类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "各脏腑经络，阴阳气血的亏损，都属里虚证的范围，若按其寒热划分，则可分为虚寒证、虚热证两类。虚寒证临床可见：面色淡白，精神不振，少气乏力，腹痛喜按，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌淡嫩，脉微或沉迟无力。虚热证临床可见：形体消瘦，两颧红赤，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。", "output": "虚寒证临床表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "各脏腑经络，阴阳气血的亏损，都属里虚证的范围，若按其寒热划分，则可分为虚寒证、虚热证两类。虚寒证临床可见：面色淡白，精神不振，少气乏力，腹痛喜按，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌淡嫩，脉微或沉迟无力。虚热证临床可见：形体消瘦，两颧红赤，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。", "output": "虚热证临床表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。", "output": "闭目养神有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。", "output": "饭后行走对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。", "output": "哪类人群饭后更应该闭目养神？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。", "output": "饭后闭目静坐有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "如果舌质赤红无苔，则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "在体内有湿的情况下大便会有什么样的反应？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：什麽叫虚实？岐伯回答说：所谓虚实，是指邪气和正气相比较而言的。如邪气方盛，是为实证；若精气不足，就为虚证了。黄帝道：虚实变化的情况怎样？岐伯说：以肺脏为例：肺主气，气虚的，是属于肺脏先虚；气逆的，上实下虚，两足必寒。肺虚若不在相克的时令，其人可生；若遇克贼之时，其人就要死亡。其他各脏的虚实情况亦可类推。", "output": "什么是虚证"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：什麽叫虚实？岐伯回答说：所谓虚实，是指邪气和正气相比较而言的。如邪气方盛，是为实证；若精气不足，就为虚证了。黄帝道：虚实变化的情况怎样？岐伯说：以肺脏为例：肺主气，气虚的，是属于肺脏先虚；气逆的，上实下虚，两足必寒。肺虚若不在相克的时令，其人可生；若遇克贼之时，其人就要死亡。其他各脏的虚实情况亦可类推。", "output": "什麽叫虚实？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：什麽叫虚实？岐伯回答说：所谓虚实，是指邪气和正气相比较而言的。如邪气方盛，是为实证；若精气不足，就为虚证了。黄帝道：虚实变化的情况怎样？岐伯说：以肺脏为例：肺主气，气虚的，是属于肺脏先虚；气逆的，上实下虚，两足必寒。肺虚若不在相克的时令，其人可生；若遇克贼之时，其人就要死亡。其他各脏的虚实情况亦可类推。", "output": "虚实变化的情况怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快的危害是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "保持心率慢的益处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量是指什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量与年龄是呈什么关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众所周知，山药是秋冬养生的好食物，但市面上还有一种叫山药豆的食物，这两者究竟有何区别？其实，山药是山药植株的地下茎，山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积，保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。山药豆口感滑润绵软，吃起来有种淡淡的清香，洗干净煮熟可以直接当零食吃，也可以用来煮粥或者炖肉。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "山药豆和山药的区别是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众所周知，山药是秋冬养生的好食物，但市面上还有一种叫山药豆的食物，这两者究竟有何区别？其实，山药是山药植株的地下茎，山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积，保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。山药豆口感滑润绵软，吃起来有种淡淡的清香，洗干净煮熟可以直接当零食吃，也可以用来煮粥或者炖肉。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "山药豆和山药的共性是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众所周知，山药是秋冬养生的好食物，但市面上还有一种叫山药豆的食物，这两者究竟有何区别？其实，山药是山药植株的地下茎，山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积，保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。山药豆口感滑润绵软，吃起来有种淡淡的清香，洗干净煮熟可以直接当零食吃，也可以用来煮粥或者炖肉。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "山药豆的好处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众所周知，山药是秋冬养生的好食物，但市面上还有一种叫山药豆的食物，这两者究竟有何区别？其实，山药是山药植株的地下茎，山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。其次，山药豆中的黏液蛋白，可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂肪沉积，保护动脉血管，预防动脉硬化。最后，山药豆中的皂甙、黏液质有益肺止咳的功效。山药豆口感滑润绵软，吃起来有种淡淡的清香，洗干净煮熟可以直接当零食吃，也可以用来煮粥或者炖肉。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "山药豆中的黏液蛋白有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：里证指病变部位在内，脏腑、气血、骨髓等受累所反映的证候。多由以下原因所致。外邪袭表，表证不解，病邪传里。外邪直接入里，侵犯脏腑等部位，“直中”为病。情志内伤，饮食劳倦等因素，损伤脏腑气血，脏腑气血功能紊乱等。临床表现：里证的临床表现多种多样，概而言之所谓“非表即里”，即凡非表证（及半表半里证）的特定证候，一般都属里证的范畴。证候特征：里证多见于内伤杂病或外感疾病的中、后期阶段。一般病位较深，病程较长，病情较重。里证进一步细分仍有浅深之别，一般病变在腑、在上、在气者，病情较为轻浅；病变在脏、在下、在血者，病情则更为深重。", "output": "里证指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：里证指病变部位在内，脏腑、气血、骨髓等受累所反映的证候。多由以下原因所致。外邪袭表，表证不解，病邪传里。外邪直接入里，侵犯脏腑等部位，“直中”为病。情志内伤，饮食劳倦等因素，损伤脏腑气血，脏腑气血功能紊乱等。临床表现：里证的临床表现多种多样，概而言之所谓“非表即里”，即凡非表证（及半表半里证）的特定证候，一般都属里证的范畴。证候特征：里证多见于内伤杂病或外感疾病的中、后期阶段。一般病位较深，病程较长，病情较重。里证进一步细分仍有浅深之别，一般病变在腑、在上、在气者，病情较为轻浅；病变在脏、在下、在血者，病情则更为深重。", "output": "里证是怎么形成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "病因病机：里证指病变部位在内，脏腑、气血、骨髓等受累所反映的证候。多由以下原因所致。外邪袭表，表证不解，病邪传里。外邪直接入里，侵犯脏腑等部位，“直中”为病。情志内伤，饮食劳倦等因素，损伤脏腑气血，脏腑气血功能紊乱等。临床表现：里证的临床表现多种多样，概而言之所谓“非表即里”，即凡非表证（及半表半里证）的特定证候，一般都属里证的范畴。证候特征：里证多见于内伤杂病或外感疾病的中、后期阶段。一般病位较深，病程较长，病情较重。里证进一步细分仍有浅深之别，一般病变在腑、在上、在气者，病情较为轻浅；病变在脏、在下、在血者，病情则更为深重。", "output": "里证的临床表现都有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新鲜鱿鱼蛋白质含量高达16%~20%，但脂肪含量极低，不到1%，是种低脂低热量的食物。很多人知道，鱿鱼中的胆固醇含量较高，中老年人不适合吃，但另一方面，鱿鱼中同时富含牛磺酸，其有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用，而且富含不饱和脂肪酸如EPA、DHA等，因此，中老年人适当吃一些对健康是有益的。鱿鱼的做法有很多，烹炒的方法简单易操作。将新鲜鱿鱼洗净，去除内脏；从任意一边剪开形成一个三角形，放平后以45°倾斜地下刀，不切断，再垂直切花刀；然后将切好花刀的鱿鱼再切成小块；用开水将鱿鱼块快速焯一下，变卷后捞出；待油热到五成热时放入葱段、姜片爆锅，再倒入鱿鱼卷翻炒，适量调味即可。", "output": "新鲜鱿鱼蛋白质含量是多少?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新鲜鱿鱼蛋白质含量高达16%~20%，但脂肪含量极低，不到1%，是种低脂低热量的食物。很多人知道，鱿鱼中的胆固醇含量较高，中老年人不适合吃，但另一方面，鱿鱼中同时富含牛磺酸，其有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用，而且富含不饱和脂肪酸如EPA、DHA等，因此，中老年人适当吃一些对健康是有益的。鱿鱼的做法有很多，烹炒的方法简单易操作。将新鲜鱿鱼洗净，去除内脏；从任意一边剪开形成一个三角形，放平后以45°倾斜地下刀，不切断，再垂直切花刀；然后将切好花刀的鱿鱼再切成小块；用开水将鱿鱼块快速焯一下，变卷后捞出；待油热到五成热时放入葱段、姜片爆锅，再倒入鱿鱼卷翻炒，适量调味即可。", "output": "鱿鱼有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新鲜鱿鱼蛋白质含量高达16%~20%，但脂肪含量极低，不到1%，是种低脂低热量的食物。很多人知道，鱿鱼中的胆固醇含量较高，中老年人不适合吃，但另一方面，鱿鱼中同时富含牛磺酸，其有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用，而且富含不饱和脂肪酸如EPA、DHA等，因此，中老年人适当吃一些对健康是有益的。鱿鱼的做法有很多，烹炒的方法简单易操作。将新鲜鱿鱼洗净，去除内脏；从任意一边剪开形成一个三角形，放平后以45°倾斜地下刀，不切断，再垂直切花刀；然后将切好花刀的鱿鱼再切成小块；用开水将鱿鱼块快速焯一下，变卷后捞出；待油热到五成热时放入葱段、姜片爆锅，再倒入鱿鱼卷翻炒，适量调味即可。", "output": "中老年人不适合吃鱿鱼的原因是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "韭菜是最常见的绿叶蔬菜之一，具有很好的营养价值。每100克韭菜含有β-胡萝卜素1.4毫克、维生素C24毫克、钾247毫克、膳食纤维1.4克。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，具有辛辣味，有一定的药用价值。不过，韭菜也是最容易发生农药残留超标的蔬菜之一。韭菜的虫害是韭蛆，生活在地下专门咬食韭菜的根。一般喷洒农药对韭蛆无效，只能采用农药浇灌根部的方式。不少菜农杀灭韭蛆用的农药是甲拌磷，毒性较强，价格便宜，还能促进根系发育，有肥料的效果，让韭菜长得粗、颜色绿、叶子肥厚，外观很“健康”。因此，买韭菜时，不要选叶子油绿且粗壮厚实的。叶子蔫一些、略发黄、个头小的韭菜反倒比较正常。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "韭菜的营养成分有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "韭菜是最常见的绿叶蔬菜之一，具有很好的营养价值。每100克韭菜含有β-胡萝卜素1.4毫克、维生素C24毫克、钾247毫克、膳食纤维1.4克。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，具有辛辣味，有一定的药用价值。不过，韭菜也是最容易发生农药残留超标的蔬菜之一。韭菜的虫害是韭蛆，生活在地下专门咬食韭菜的根。一般喷洒农药对韭蛆无效，只能采用农药浇灌根部的方式。不少菜农杀灭韭蛆用的农药是甲拌磷，毒性较强，价格便宜，还能促进根系发育，有肥料的效果，让韭菜长得粗、颜色绿、叶子肥厚，外观很“健康”。因此，买韭菜时，不要选叶子油绿且粗壮厚实的。叶子蔫一些、略发黄、个头小的韭菜反倒比较正常。摘自化学工业出版社《吃的百科》王兴国著", "output": "韭菜如何挑选？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。有四类食材也具有防口臭的功效。一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。", "output": "口臭是什么原因引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。有四类食材也具有防口臭的功效。一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。", "output": "预防口臭的措施有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。有四类食材也具有防口臭的功效。一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。", "output": "哪些食材具有防口臭的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站“全知”向大家介绍了预防口臭的措施。增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。其次，多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。有四类食材也具有防口臭的功效。一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。", "output": "怎样可以增加唾液分泌来防口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "当体内缺钾时会出现什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "治疗男性早泄的中医男性保健专家为什么建议多吃香蕉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】臀围较大的女生常被视为肥胖，甚至被误视为不健康。但据台湾“中时电子报”11月28日报道，最新科学研究表示，女性臀围越大，身体越健康，罹患慢性疾病的机率也更低，甚至还更聪明。英国牛津大学研究指出，臀部内的脂肪组织可帮助人拦下体内的有害脂肪，避免人发生心血管疾病。而大臀围女性体内的胆固醇指数比其他人更低，因此更易分泌促进新陈代谢的贺尔蒙。此外，研究证实Omega-3脂肪酸有助大脑发育。而臀围越大的人，身上拥有越多的Omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸与智力有正向相关性。但研究人员强调臀部及大腿周围的脂肪对人体有好处，可肚子周围的脂肪却对人体健康有害，所以小腹略大的人还是要特别注意自己的身体状况，不是越胖就越健康。", "output": "女性臀围与女性健康有什么关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】臀围较大的女生常被视为肥胖，甚至被误视为不健康。但据台湾“中时电子报”11月28日报道，最新科学研究表示，女性臀围越大，身体越健康，罹患慢性疾病的机率也更低，甚至还更聪明。英国牛津大学研究指出，臀部内的脂肪组织可帮助人拦下体内的有害脂肪，避免人发生心血管疾病。而大臀围女性体内的胆固醇指数比其他人更低，因此更易分泌促进新陈代谢的贺尔蒙。此外，研究证实Omega-3脂肪酸有助大脑发育。而臀围越大的人，身上拥有越多的Omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸与智力有正向相关性。但研究人员强调臀部及大腿周围的脂肪对人体有好处，可肚子周围的脂肪却对人体健康有害，所以小腹略大的人还是要特别注意自己的身体状况，不是越胖就越健康。", "output": "Omega-3脂肪酸与智力有什么关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】臀围较大的女生常被视为肥胖，甚至被误视为不健康。但据台湾“中时电子报”11月28日报道，最新科学研究表示，女性臀围越大，身体越健康，罹患慢性疾病的机率也更低，甚至还更聪明。英国牛津大学研究指出，臀部内的脂肪组织可帮助人拦下体内的有害脂肪，避免人发生心血管疾病。而大臀围女性体内的胆固醇指数比其他人更低，因此更易分泌促进新陈代谢的贺尔蒙。此外，研究证实Omega-3脂肪酸有助大脑发育。而臀围越大的人，身上拥有越多的Omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸与智力有正向相关性。但研究人员强调臀部及大腿周围的脂肪对人体有好处，可肚子周围的脂肪却对人体健康有害，所以小腹略大的人还是要特别注意自己的身体状况，不是越胖就越健康。", "output": "臀部内的脂肪组织有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】臀围较大的女生常被视为肥胖，甚至被误视为不健康。但据台湾“中时电子报”11月28日报道，最新科学研究表示，女性臀围越大，身体越健康，罹患慢性疾病的机率也更低，甚至还更聪明。英国牛津大学研究指出，臀部内的脂肪组织可帮助人拦下体内的有害脂肪，避免人发生心血管疾病。而大臀围女性体内的胆固醇指数比其他人更低，因此更易分泌促进新陈代谢的贺尔蒙。此外，研究证实Omega-3脂肪酸有助大脑发育。而臀围越大的人，身上拥有越多的Omega-3脂肪酸，而这种脂肪酸与智力有正向相关性。但研究人员强调臀部及大腿周围的脂肪对人体有好处，可肚子周围的脂肪却对人体健康有害，所以小腹略大的人还是要特别注意自己的身体状况，不是越胖就越健康。", "output": "Omega-3脂肪酸对大脑发育有帮助吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。想有超强的性欲、体力，红枣补身是必不可少的。让你的性功能恢复到年轻的时候。", "output": "红枣中还含有的三萜类化合物有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。想有超强的性欲、体力，红枣补身是必不可少的。让你的性功能恢复到年轻的时候。", "output": "红枣中还含有的环磷酸腺苷有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝黑豆枸杞粥滋阴明目黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆含有什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝黑豆枸杞粥滋阴明目黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝黑豆枸杞粥滋阴明目黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "枸杞的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣最突出的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "肝功能差的人每天喝大枣水有什么疗效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "什么食物具有补血的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣熬粥功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "繁忙的上班族为腾出更多时间工作，连午膳都在办公室解决。但新西兰一项最近研究表明，长期办公室午膳会增加血管栓塞风险。新西兰医学研究协会对四百名上班一族进行分析，发现经常留在办公桌午膳的人，出现静脉栓塞的风险，较一般人高2.2倍。该协会总监指，一般人知道生活中长时间坐着，会增加肥胖、患糖尿病和心血管疾病的风险，但极少人关注到长时间坐在办公桌，健康会即时受威胁，需要教育他们这种健康风险。英国一间市场研究公司一项研究发现，1000名年龄在21岁至30岁的专业人士及长时间打机的16岁至21岁年轻人中，七成三专业人士坐在办公桌吃午膳，九成经常打机的年轻人持续打机90分钟，期间没有休息。若他们持续坐90分钟，膝后的静脉血流量会下降五成。", "output": "长期办公室午膳会增加什么疾病风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "繁忙的上班族为腾出更多时间工作，连午膳都在办公室解决。但新西兰一项最近研究表明，长期办公室午膳会增加血管栓塞风险。新西兰医学研究协会对四百名上班一族进行分析，发现经常留在办公桌午膳的人，出现静脉栓塞的风险，较一般人高2.2倍。该协会总监指，一般人知道生活中长时间坐着，会增加肥胖、患糖尿病和心血管疾病的风险，但极少人关注到长时间坐在办公桌，健康会即时受威胁，需要教育他们这种健康风险。英国一间市场研究公司一项研究发现，1000名年龄在21岁至30岁的专业人士及长时间打机的16岁至21岁年轻人中，七成三专业人士坐在办公桌吃午膳，九成经常打机的年轻人持续打机90分钟，期间没有休息。若他们持续坐90分钟，膝后的静脉血流量会下降五成。", "output": "一般人知道生活中长时间坐着，会有什么疾病风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "繁忙的上班族为腾出更多时间工作，连午膳都在办公室解决。但新西兰一项最近研究表明，长期办公室午膳会增加血管栓塞风险。新西兰医学研究协会对四百名上班一族进行分析，发现经常留在办公桌午膳的人，出现静脉栓塞的风险，较一般人高2.2倍。该协会总监指，一般人知道生活中长时间坐着，会增加肥胖、患糖尿病和心血管疾病的风险，但极少人关注到长时间坐在办公桌，健康会即时受威胁，需要教育他们这种健康风险。英国一间市场研究公司一项研究发现，1000名年龄在21岁至30岁的专业人士及长时间打机的16岁至21岁年轻人中，七成三专业人士坐在办公桌吃午膳，九成经常打机的年轻人持续打机90分钟，期间没有休息。若他们持续坐90分钟，膝后的静脉血流量会下降五成。", "output": "经常打机的年轻人持续坐着，体内血流量会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "益母草，从名字不难看出它应该对女性身体有益。的确，益母草有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是治疗妇科疾病的一味良药。市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等，这些中成药能够促进子宫收缩，有利于瘀血的排出，可以促进子宫复原，减轻产后腹痛，减少阴道出血时间，非常适合产后妇女服用，且不会影响哺乳。虽然益母草及其制剂对女性身体有益，但不可以把它当做保健品长期服用，尤其是脾胃虚弱者，一些消化不好、经常腹泻的患者，可以选择当归膏或当归丸。另外，因益母草可促进子宫收缩，有活血作用，故孕妇是不能服用益母草类药物的，否则容易引发流产。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "益母草的功效是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "益母草，从名字不难看出它应该对女性身体有益。的确，益母草有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是治疗妇科疾病的一味良药。市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等，这些中成药能够促进子宫收缩，有利于瘀血的排出，可以促进子宫复原，减轻产后腹痛，减少阴道出血时间，非常适合产后妇女服用，且不会影响哺乳。虽然益母草及其制剂对女性身体有益，但不可以把它当做保健品长期服用，尤其是脾胃虚弱者，一些消化不好、经常腹泻的患者，可以选择当归膏或当归丸。另外，因益母草可促进子宫收缩，有活血作用，故孕妇是不能服用益母草类药物的，否则容易引发流产。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "什么样的人不适宜服用益母草？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐两个验方。1。荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。2。淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。", "output": "荷叶茶要使用多少才能缓解口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐两个验方。1。荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。2。淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。", "output": "淘米水漱口可以清洁口臭吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐两个验方。1。荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。2。淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。", "output": "脾胃湿热会产生口臭吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐两个验方。1。荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。2。淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。适用于由于口腔不洁导致的口臭。在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。", "output": "在中医中脾胃湿热身体会有怎样的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时，急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。低蛋白是肾病患者的饮食原则之一，高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说，每天摄入的蛋白质有限，应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白，所以不宜过多食用。黄豆中富含嘌呤物质，痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质，黄豆磨成豆浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍，所以痛风患者也要少喝豆浆。", "output": "豆浆有什么营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时，急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。低蛋白是肾病患者的饮食原则之一，高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说，每天摄入的蛋白质有限，应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白，所以不宜过多食用。黄豆中富含嘌呤物质，痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质，黄豆磨成豆浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍，所以痛风患者也要少喝豆浆。", "output": "豆浆含有哪些植物化学物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时，急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。低蛋白是肾病患者的饮食原则之一，高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说，每天摄入的蛋白质有限，应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白，所以不宜过多食用。黄豆中富含嘌呤物质，痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质，黄豆磨成豆浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍，所以痛风患者也要少喝豆浆。", "output": "哪类人群不宜多喝豆浆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。豆浆虽然营养丰富，但也不宜多喝。肠胃功能差、肾病患者、痛风患者要少喝或不喝。豆类有一定量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人群要少喝豆浆。同时，急性胃炎和浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃胀气。急性胃炎和浅表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。低蛋白是肾病患者的饮食原则之一，高蛋白会增加肾脏负担。对肾病患者来说，每天摄入的蛋白质有限，应以动物蛋白为主要来源。豆浆内含丰富的植物蛋白，所以不宜过多食用。黄豆中富含嘌呤物质，痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。由于嘌呤是亲水物质，黄豆磨成豆浆后，嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍，所以痛风患者也要少喝豆浆。", "output": "为什么肠胃功能不好的人群要少喝豆浆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情。当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”。营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。做这道菜时，需要以下原料：排骨700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。做法：1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。2、将水倒掉或将浮沫去掉。3。海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。4、萝卜切成小块。5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1。5小时。6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。", "output": "为什么海带和排骨可以迅速补充体力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "穿着不合适的贴身衣物内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。跷二郎腿跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。长期瘫坐即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。长期穿5厘米以上的高跟鞋有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。内“八”脚这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。走路姿势不对走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。运动不足运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。高热量饮食和口味重大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。", "output": "内裤太大会造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "穿着不合适的贴身衣物内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。跷二郎腿跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。长期瘫坐即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。长期穿5厘米以上的高跟鞋有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。内“八”脚这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。走路姿势不对走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。运动不足运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。高热量饮食和口味重大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。", "output": "跷二郎腿有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "穿着不合适的贴身衣物内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。跷二郎腿跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。长期瘫坐即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。长期穿5厘米以上的高跟鞋有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。内“八”脚这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。走路姿势不对走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。运动不足运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。高热量饮食和口味重大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。", "output": "正确的坐姿是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《素问?上古天真论》强调：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”生活中应保持积极乐观的心态，心胸开阔，豁达开朗。可根据五志与五脏的关系和五行生克原理进行调护，以情胜情，以纠正情志的偏颇，如元代医家朱丹溪所说“喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之”。", "output": "“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自于何处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《素问?上古天真论》强调：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”生活中应保持积极乐观的心态，心胸开阔，豁达开朗。可根据五志与五脏的关系和五行生克原理进行调护，以情胜情，以纠正情志的偏颇，如元代医家朱丹溪所说“喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之”。", "output": "“喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之”是谁说的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《素问?上古天真论》强调：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”生活中应保持积极乐观的心态，心胸开阔，豁达开朗。可根据五志与五脏的关系和五行生克原理进行调护，以情胜情，以纠正情志的偏颇，如元代医家朱丹溪所说“喜可以治悲，以谑浪亵狎之言娱之”。", "output": "朱丹溪是哪个朝代的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肛肠疾病高发，不少人出现了排便困难的问题，三四天都排不了一次大便，吃药也不管用，去医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。专家提醒，中青年人只要排便时间超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药，应及时去医院做相关检查，找到病因后及时进行治疗。", "output": "排便困难，三四天都排不了一次便可能会患上什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肛肠疾病高发，不少人出现了排便困难的问题，三四天都排不了一次大便，吃药也不管用，去医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门”。专家提醒，中青年人只要排便时间超过5分钟，就提示可能存在肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，更不能盲目服用泻药，应及时去医院做相关检查，找到病因后及时进行治疗。", "output": "中青年人排便超过几分钟就可以提示存在肛肠疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我结婚三年了，太太都怀不上孩子，医生说我是精子太多以致不育，请问什么叫精子过多？我过去只听说精子数量过少才会不育！有研究证明，精子数量过多也会不育，但具体的原因与标准，目前医学界还存在争论。一般认为精子过多症是指每次射精的精子总数，或精子密度明显高于正常。由于精子数目过多会妨碍精子的游动，精子数过多会过快地消耗能源。已发现有些精子过多症者，开始精子活动力较强，但在几小时后，精子活动力急剧减弱。过多的精子一起穿越通往卵子的道道防线，造成多精入卵的现象，严重干扰了卵子正常的受精过程，造成不育。", "output": "什么叫精子过多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我结婚三年了，太太都怀不上孩子，医生说我是精子太多以致不育，请问什么叫精子过多？我过去只听说精子数量过少才会不育！有研究证明，精子数量过多也会不育，但具体的原因与标准，目前医学界还存在争论。一般认为精子过多症是指每次射精的精子总数，或精子密度明显高于正常。由于精子数目过多会妨碍精子的游动，精子数过多会过快地消耗能源。已发现有些精子过多症者，开始精子活动力较强，但在几小时后，精子活动力急剧减弱。过多的精子一起穿越通往卵子的道道防线，造成多精入卵的现象，严重干扰了卵子正常的受精过程，造成不育。", "output": "精子过多会不孕不育吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我结婚三年了，太太都怀不上孩子，医生说我是精子太多以致不育，请问什么叫精子过多？我过去只听说精子数量过少才会不育！有研究证明，精子数量过多也会不育，但具体的原因与标准，目前医学界还存在争论。一般认为精子过多症是指每次射精的精子总数，或精子密度明显高于正常。由于精子数目过多会妨碍精子的游动，精子数过多会过快地消耗能源。已发现有些精子过多症者，开始精子活动力较强，但在几小时后，精子活动力急剧减弱。过多的精子一起穿越通往卵子的道道防线，造成多精入卵的现象，严重干扰了卵子正常的受精过程，造成不育。", "output": "精子过多会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我结婚三年了，太太都怀不上孩子，医生说我是精子太多以致不育，请问什么叫精子过多？我过去只听说精子数量过少才会不育！有研究证明，精子数量过多也会不育，但具体的原因与标准，目前医学界还存在争论。一般认为精子过多症是指每次射精的精子总数，或精子密度明显高于正常。由于精子数目过多会妨碍精子的游动，精子数过多会过快地消耗能源。已发现有些精子过多症者，开始精子活动力较强，但在几小时后，精子活动力急剧减弱。过多的精子一起穿越通往卵子的道道防线，造成多精入卵的现象，严重干扰了卵子正常的受精过程，造成不育。", "output": "为什么精子过多会导致不孕不育？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者孟女士问：每次来月经时，我想过夫妻生活的念头就特别强烈，请问这正常吗？答：在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰；月经时，由于月经垫会摩擦阴蒂，温热经血会刺激阴蒂，都可引起女性性欲增强。但女性经期不宜频繁同房。因为经期血液流失，会使血液循环减少，各系统、组织血供不足，营养缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。此时可以尝试转移注意力。▲", "output": "每次来月经时夫妻生活的念头强烈正常吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者孟女士问：每次来月经时，我想过夫妻生活的念头就特别强烈，请问这正常吗？答：在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰；月经时，由于月经垫会摩擦阴蒂，温热经血会刺激阴蒂，都可引起女性性欲增强。但女性经期不宜频繁同房。因为经期血液流失，会使血液循环减少，各系统、组织血供不足，营养缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。此时可以尝试转移注意力。▲", "output": "经期可以频繁同房吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "治疗便秘从长远来说要改善什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "排不出便憋得难受时小妙招？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "治疗便秘应多吃什么食物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "改善便秘为什么要吃麻油？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）急性发作期治疗    以控制感染为主，辅以祛痰、平喘和镇咳等方法。可参照急性气管~支气管炎的治疗。（2）缓解期治疗    以增加机体免疫力，防止急性发作、防止病情发展及肺功能进一步恶化为目的。①气管炎菌苗：最常用三联菌苗（甲型链球菌、白色葡萄球菌及卡他球菌），气雾给药或皮下注射。②中药扶正固本：肺脾气虚，咳喘纳差，气短乏力，苔白脉弱者，可选用六君子汤（人参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮）或补中益气丸；肺肾亏虚，咳喘气短，腰膝酸软，可选用蛤蛤补肾丸、金匮肾气丸。③敷贴疗法：在三伏天用白芥子、元胡各10克，细辛、甘遂各3克，研末，用生姜汁调成糊状，取适量贴于膈俞、心俞、肺俞等穴，外用伤湿止痛膏或麝香止痛膏覆盖，每7天1次，连贴3~4次。④艾灸疗法：点着艾条，靠近肺俞、风门、膈俞穴灸，每穴灸10~15分钟，以局部皮肤红润温热为度。每日或隔日1次，5~10天为1疗程，隔5~7天进行下一疗程。", "output": "本病在急性发作期如何治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）急性发作期治疗    以控制感染为主，辅以祛痰、平喘和镇咳等方法。可参照急性气管~支气管炎的治疗。（2）缓解期治疗    以增加机体免疫力，防止急性发作、防止病情发展及肺功能进一步恶化为目的。①气管炎菌苗：最常用三联菌苗（甲型链球菌、白色葡萄球菌及卡他球菌），气雾给药或皮下注射。②中药扶正固本：肺脾气虚，咳喘纳差，气短乏力，苔白脉弱者，可选用六君子汤（人参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮）或补中益气丸；肺肾亏虚，咳喘气短，腰膝酸软，可选用蛤蛤补肾丸、金匮肾气丸。③敷贴疗法：在三伏天用白芥子、元胡各10克，细辛、甘遂各3克，研末，用生姜汁调成糊状，取适量贴于膈俞、心俞、肺俞等穴，外用伤湿止痛膏或麝香止痛膏覆盖，每7天1次，连贴3~4次。④艾灸疗法：点着艾条，靠近肺俞、风门、膈俞穴灸，每穴灸10~15分钟，以局部皮肤红润温热为度。每日或隔日1次，5~10天为1疗程，隔5~7天进行下一疗程。", "output": "本病在缓解期如何治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）急性发作期治疗    以控制感染为主，辅以祛痰、平喘和镇咳等方法。可参照急性气管~支气管炎的治疗。（2）缓解期治疗    以增加机体免疫力，防止急性发作、防止病情发展及肺功能进一步恶化为目的。①气管炎菌苗：最常用三联菌苗（甲型链球菌、白色葡萄球菌及卡他球菌），气雾给药或皮下注射。②中药扶正固本：肺脾气虚，咳喘纳差，气短乏力，苔白脉弱者，可选用六君子汤（人参、白术、茯苓、甘草、半夏、陈皮）或补中益气丸；肺肾亏虚，咳喘气短，腰膝酸软，可选用蛤蛤补肾丸、金匮肾气丸。③敷贴疗法：在三伏天用白芥子、元胡各10克，细辛、甘遂各3克，研末，用生姜汁调成糊状，取适量贴于膈俞、心俞、肺俞等穴，外用伤湿止痛膏或麝香止痛膏覆盖，每7天1次，连贴3~4次。④艾灸疗法：点着艾条，靠近肺俞、风门、膈俞穴灸，每穴灸10~15分钟，以局部皮肤红润温热为度。每日或隔日1次，5~10天为1疗程，隔5~7天进行下一疗程。", "output": "本病中医用什么药方治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。花生尤其煮花生中含有很强的抗氧化特性，能预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益成分。新研", "output": "怎样吃花生好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。", "output": "米酒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。", "output": "米酒能抑制胃癌细胞生长吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。", "output": "长期抽烟的人对身体有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。", "output": "烟民喝经常一些米酒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "为什么会口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "口臭喝什么可以缓解？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "荷叶有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。除了木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是众多明星推荐的丰胸圣品，是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。此外含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。", "output": "月经期间，女性激素会怎样调整？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。除了木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是众多明星推荐的丰胸圣品，是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。此外含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。", "output": "月经第几天是丰胸最佳时段？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。除了木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是众多明星推荐的丰胸圣品，是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。此外含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。", "output": "哪些食物可以丰胸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女人每个月总有那么几天提不上劲儿，自己都觉得麻烦。可是在抱怨的时候，也许已经错过了最佳的美丽时机。月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。除了木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是众多明星推荐的丰胸圣品，是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。此外含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。", "output": "为什么酒酿鸡蛋可以丰胸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "眼尾纹又被称之为鱼尾纹，通常是由于年龄的自然增长而引起的眼部细纹。形成初期稍不注意就会形成眼部皱纹，然而随着细纹的加深，想要祛除就会变得越来越难，在鱼尾纹形成的初期相对而言是比较容易预防及改善的，所以当眼部出现这个问题的时候我们绝对不能忽视它的存在！针对不同的问题，在挑选产品的时候就要特别注意。当然，除了自然形成外，遗传、日常习惯外一般的皱纹都是可以通过使用产品逐渐改善的。热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，消除眼袋。敷茶包将浸泡过的茶包冷藏，然后敷在眼袋位置，让茶叶发挥其舒缓作用。茶可加速脂肪分解，利水排毒，消除眼周水肿和黯沉，收敛紧致，保持肌肤水润柔滑，增加肌肤弹性。摘自吉林科学技术出版社《美肤拍档》李铭泽苏全新著", "output": "眼尾纹是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "眼尾纹又被称之为鱼尾纹，通常是由于年龄的自然增长而引起的眼部细纹。形成初期稍不注意就会形成眼部皱纹，然而随着细纹的加深，想要祛除就会变得越来越难，在鱼尾纹形成的初期相对而言是比较容易预防及改善的，所以当眼部出现这个问题的时候我们绝对不能忽视它的存在！针对不同的问题，在挑选产品的时候就要特别注意。当然，除了自然形成外，遗传、日常习惯外一般的皱纹都是可以通过使用产品逐渐改善的。热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，消除眼袋。敷茶包将浸泡过的茶包冷藏，然后敷在眼袋位置，让茶叶发挥其舒缓作用。茶可加速脂肪分解，利水排毒，消除眼周水肿和黯沉，收敛紧致，保持肌肤水润柔滑，增加肌肤弹性。摘自吉林科学技术出版社《美肤拍档》李铭泽苏全新著", "output": "为什么当眼部出现鱼尾纹的时候，我们绝对不能忽视它的存在？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "眼尾纹又被称之为鱼尾纹，通常是由于年龄的自然增长而引起的眼部细纹。形成初期稍不注意就会形成眼部皱纹，然而随着细纹的加深，想要祛除就会变得越来越难，在鱼尾纹形成的初期相对而言是比较容易预防及改善的，所以当眼部出现这个问题的时候我们绝对不能忽视它的存在！针对不同的问题，在挑选产品的时候就要特别注意。当然，除了自然形成外，遗传、日常习惯外一般的皱纹都是可以通过使用产品逐渐改善的。热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，消除眼袋。敷茶包将浸泡过的茶包冷藏，然后敷在眼袋位置，让茶叶发挥其舒缓作用。茶可加速脂肪分解，利水排毒，消除眼周水肿和黯沉，收敛紧致，保持肌肤水润柔滑，增加肌肤弹性。摘自吉林科学技术出版社《美肤拍档》李铭泽苏全新著", "output": "什么情况下产生的皱纹可以通过使用产品逐渐改善？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "眼尾纹又被称之为鱼尾纹，通常是由于年龄的自然增长而引起的眼部细纹。形成初期稍不注意就会形成眼部皱纹，然而随着细纹的加深，想要祛除就会变得越来越难，在鱼尾纹形成的初期相对而言是比较容易预防及改善的，所以当眼部出现这个问题的时候我们绝对不能忽视它的存在！针对不同的问题，在挑选产品的时候就要特别注意。当然，除了自然形成外，遗传、日常习惯外一般的皱纹都是可以通过使用产品逐渐改善的。热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，消除眼袋。敷茶包将浸泡过的茶包冷藏，然后敷在眼袋位置，让茶叶发挥其舒缓作用。茶可加速脂肪分解，利水排毒，消除眼周水肿和黯沉，收敛紧致，保持肌肤水润柔滑，增加肌肤弹性。摘自吉林科学技术出版社《美肤拍档》李铭泽苏全新著", "output": "怎样使用热鸡蛋按摩法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《大河健康报》报道，老年男性是不是健康，有一种简单方法可以作为评判标准之一，那就是60多岁了，小便还是不是有劲。北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为，决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。因此可以说，只要排尿过程没有阻碍，且有力度，就是小便有劲的表现。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，保持小便顺畅，首先要从饮食入手，做到营养合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。日常生活中多吃些补肾利尿的食品，如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。或者吃些药膳，如在汤或粥中加入适量的枸杞子、莲子、芡实、山药、茯苓等。还要适当吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及时排尿，不要强忍不解，久忍小便可致排尿不尽或尿时疼痛。另外，还要注意饮水量和饮水时间，每天饮水量至少1升。", "output": "决定排尿力量的主要是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《大河健康报》报道，老年男性是不是健康，有一种简单方法可以作为评判标准之一，那就是60多岁了，小便还是不是有劲。北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为，决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。因此可以说，只要排尿过程没有阻碍，且有力度，就是小便有劲的表现。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，保持小便顺畅，首先要从饮食入手，做到营养合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。日常生活中多吃些补肾利尿的食品，如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。或者吃些药膳，如在汤或粥中加入适量的枸杞子、莲子、芡实、山药、茯苓等。还要适当吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及时排尿，不要强忍不解，久忍小便可致排尿不尽或尿时疼痛。另外，还要注意饮水量和饮水时间，每天饮水量至少1升。", "output": "小便有劲的表现有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《大河健康报》报道，老年男性是不是健康，有一种简单方法可以作为评判标准之一，那就是60多岁了，小便还是不是有劲。北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为，决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。因此可以说，只要排尿过程没有阻碍，且有力度，就是小便有劲的表现。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，保持小便顺畅，首先要从饮食入手，做到营养合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。日常生活中多吃些补肾利尿的食品，如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。或者吃些药膳，如在汤或粥中加入适量的枸杞子、莲子、芡实、山药、茯苓等。还要适当吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及时排尿，不要强忍不解，久忍小便可致排尿不尽或尿时疼痛。另外，还要注意饮水量和饮水时间，每天饮水量至少1升。", "output": "如何保持小便顺畅？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些女性常为自己手臂粗困扰不已，然而美国国立卫生研究院在《美国心脏病学杂志》刊登的最新研究发现，上臂强壮的人更健康，寿命更长。为研究上臂粗细和寿命之间的关系，研究人员招募了600名60岁以上的志愿者，测量了他们上臂、小腿的周长以及上身肌肉量的情况。在之后随访的一年半期间，72名志愿者死亡。研究人员发现，上臂粗的志愿者死亡率明显更低，身体各项机能更好，死于心血管疾病的风险也低；上臂肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的2倍。研究人员表示，上臂强壮的人，肌肉更发达，而肌肉能更好地促进胰岛素功能，对延缓心脏病的发病进程、对抗糖尿病都有益。强壮的肌肉还能提高静息代谢率，燃烧更多的热量和腹部脂肪，降低患心血管疾病和死亡的风险。只是随着年龄增长，我们体内荷尔蒙不断变化，免疫力下降,身体各项机能随之衰老，导致肌肉流失。为此，研究人员建议，上身肌肉不足的成年人应该多加强力量和耐力训练。此前美国心脏学会和美国运动医学院联合发布的健身指南指出，18~65岁成年人和65岁以上老人，每周至少做两次8~10种不同的力量练习。▲", "output": "肌肉有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些女性常为自己手臂粗困扰不已，然而美国国立卫生研究院在《美国心脏病学杂志》刊登的最新研究发现，上臂强壮的人更健康，寿命更长。为研究上臂粗细和寿命之间的关系，研究人员招募了600名60岁以上的志愿者，测量了他们上臂、小腿的周长以及上身肌肉量的情况。在之后随访的一年半期间，72名志愿者死亡。研究人员发现，上臂粗的志愿者死亡率明显更低，身体各项机能更好，死于心血管疾病的风险也低；上臂肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的2倍。研究人员表示，上臂强壮的人，肌肉更发达，而肌肉能更好地促进胰岛素功能，对延缓心脏病的发病进程、对抗糖尿病都有益。强壮的肌肉还能提高静息代谢率，燃烧更多的热量和腹部脂肪，降低患心血管疾病和死亡的风险。只是随着年龄增长，我们体内荷尔蒙不断变化，免疫力下降,身体各项机能随之衰老，导致肌肉流失。为此，研究人员建议，上身肌肉不足的成年人应该多加强力量和耐力训练。此前美国心脏学会和美国运动医学院联合发布的健身指南指出，18~65岁成年人和65岁以上老人，每周至少做两次8~10种不同的力量练习。▲", "output": "强壮的肌肉有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些女性常为自己手臂粗困扰不已，然而美国国立卫生研究院在《美国心脏病学杂志》刊登的最新研究发现，上臂强壮的人更健康，寿命更长。为研究上臂粗细和寿命之间的关系，研究人员招募了600名60岁以上的志愿者，测量了他们上臂、小腿的周长以及上身肌肉量的情况。在之后随访的一年半期间，72名志愿者死亡。研究人员发现，上臂粗的志愿者死亡率明显更低，身体各项机能更好，死于心血管疾病的风险也低；上臂肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的2倍。研究人员表示，上臂强壮的人，肌肉更发达，而肌肉能更好地促进胰岛素功能，对延缓心脏病的发病进程、对抗糖尿病都有益。强壮的肌肉还能提高静息代谢率，燃烧更多的热量和腹部脂肪，降低患心血管疾病和死亡的风险。只是随着年龄增长，我们体内荷尔蒙不断变化，免疫力下降,身体各项机能随之衰老，导致肌肉流失。为此，研究人员建议，上身肌肉不足的成年人应该多加强力量和耐力训练。此前美国心脏学会和美国运动医学院联合发布的健身指南指出，18~65岁成年人和65岁以上老人，每周至少做两次8~10种不同的力量练习。▲", "output": "随着年龄增长身体会有什么变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”卵巢功能不良的原因很多，尚无有效措施从根本上明显改善卵巢功能或阻止卵巢功能继续衰退，在治疗过程中有可能发生风险：1。即使不采用任何治疗措施，卵巢功能衰退仍有自然加重的可能。而且卵巢功能衰退多数是不可逆的。2。目前的研究尚未证实促排卵、取卵会加速卵巢功能衰竭，但仍存在这方面的风险。3。促排卵过程中往往需采用大剂量的药物，增加治疗成本。4。促排卵过程中发生卵巢反应不良、取消治疗周期的风险增大。5。由于可利用的卵泡少，治疗后妊娠率低。6。若行试管婴儿治疗，更易发生空卵泡不能获得卵子或卵泡发育质量差获得卵子质量差，易发生不受精，或受精后卵子不分裂，或胚胎评分低，无法获得可供移植的胚胎的可能性。", "output": "卵巢功能继续衰退，在治疗过程中有可能发生风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "高层空气稀薄对什么人可能有影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "为什么高层居民更容易出现头疼症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "从心理学的角度看住高楼对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "高楼对儿童的生长发育有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "常食海带有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带还有哪些用途？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "为什么说海带是“长寿菜”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：好。有人睡卧不能安宁的，是什麽原因呢？岐伯说：五脏有所伤及，要等到损伤恢复，精神有所寄托，谁卧才能安宁，所以一般人不能测知他是什麽病。", "output": "有人睡卧不能安宁的，是什麽原因呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋冬季节适宜吃橘子，但是很多人随手把橘子皮扔掉，实在觉得可惜。其实橘皮有很好的药用价值，只要加以利用，就能“变废为宝”，给我们的生活带来健康。橘皮粥在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。防晕车上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。做陈皮在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "橘皮有什么价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋冬季节适宜吃橘子，但是很多人随手把橘子皮扔掉，实在觉得可惜。其实橘皮有很好的药用价值，只要加以利用，就能“变废为宝”，给我们的生活带来健康。橘皮粥在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。防晕车上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。做陈皮在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "橘皮可以预防晕车吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋冬季节适宜吃橘子，但是很多人随手把橘子皮扔掉，实在觉得可惜。其实橘皮有很好的药用价值，只要加以利用，就能“变废为宝”，给我们的生活带来健康。橘皮粥在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。防晕车上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。做陈皮在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "橘皮可以化痰止咳吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋冬季节适宜吃橘子，但是很多人随手把橘子皮扔掉，实在觉得可惜。其实橘皮有很好的药用价值，只要加以利用，就能“变废为宝”，给我们的生活带来健康。橘皮粥在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满或咳嗽痰多的人。防晕车上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。做陈皮在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "橘皮怎样制作成陈皮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "为什么净大便尽可能做到每日清晨大便一次？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "为什么大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "清晨的保健三件事怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱的辛辣味道让很多人接受不了，但英国《每日邮报》近日载文，刊出“洋葱的5大保健作用”。护心。研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。增加骨密度。多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。防癌。多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。降糖抗菌。多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。", "output": "洋葱有哪些保健作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎癌可能是由什么导致?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "男性包皮下面的污垢对男性健康有什么影响?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "早期阴茎癌的症状有哪些?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "癌症早期可以用什么方式杀死癌细胞?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，黑枸杞、燕窝没那么火了，又来了雪蛤。雪蛤学名为林蛙，是和田鸡类似长相的一种蛙；它在寒冬里可冬眠长达五个月之久，生命力极强，故名雪蛤。常见的雪蛤制品主要是雪蛤油（又叫雪蛤膏），它是雪蛤输卵管和卵巢的干制品，雪蛤油蛋白质含量达50%以上，而构成蛋白质的氨基酸中人体必需氨基酸占18.48%；脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸，包括人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸；另外还含多种维生素和矿物质及雌二醇、孕酮等。不过，没有一种食物神奇到可丰胸、美容养颜或提高免疫力，雪蛤自然也不可以，所以不要迷信补点雪蛤就能达到那么神奇的健康功效。雪蛤油可泡发后和木瓜、雪梨、红枣、莲子、牛奶等食材煲汤。烹调时先将雪蛤油泡发12小时，除去筋膜，煮汤时可加少量姜丝和料酒除去腥味。", "output": "雪蛤是一种什么样的生物?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，黑枸杞、燕窝没那么火了，又来了雪蛤。雪蛤学名为林蛙，是和田鸡类似长相的一种蛙；它在寒冬里可冬眠长达五个月之久，生命力极强，故名雪蛤。常见的雪蛤制品主要是雪蛤油（又叫雪蛤膏），它是雪蛤输卵管和卵巢的干制品，雪蛤油蛋白质含量达50%以上，而构成蛋白质的氨基酸中人体必需氨基酸占18.48%；脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸，包括人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸；另外还含多种维生素和矿物质及雌二醇、孕酮等。不过，没有一种食物神奇到可丰胸、美容养颜或提高免疫力，雪蛤自然也不可以，所以不要迷信补点雪蛤就能达到那么神奇的健康功效。雪蛤油可泡发后和木瓜、雪梨、红枣、莲子、牛奶等食材煲汤。烹调时先将雪蛤油泡发12小时，除去筋膜，煮汤时可加少量姜丝和料酒除去腥味。", "output": "雪蛤油真的有传说中的神奇功效吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，黑枸杞、燕窝没那么火了，又来了雪蛤。雪蛤学名为林蛙，是和田鸡类似长相的一种蛙；它在寒冬里可冬眠长达五个月之久，生命力极强，故名雪蛤。常见的雪蛤制品主要是雪蛤油（又叫雪蛤膏），它是雪蛤输卵管和卵巢的干制品，雪蛤油蛋白质含量达50%以上，而构成蛋白质的氨基酸中人体必需氨基酸占18.48%；脂肪构成中40%为不饱和脂肪酸，包括人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸；另外还含多种维生素和矿物质及雌二醇、孕酮等。不过，没有一种食物神奇到可丰胸、美容养颜或提高免疫力，雪蛤自然也不可以，所以不要迷信补点雪蛤就能达到那么神奇的健康功效。雪蛤油可泡发后和木瓜、雪梨、红枣、莲子、牛奶等食材煲汤。烹调时先将雪蛤油泡发12小时，除去筋膜，煮汤时可加少量姜丝和料酒除去腥味。", "output": "雪蛤油可以和什么东西一起食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鲜橘皮刺激消化道不宜泡水喝用橘子皮制成的药用陈皮具有理气化痰、和胃止呕助消化的作用。冬春时节正值橘子上市的旺季，不少市民吃完橘子后，喜欢将新鲜橘皮撕成小块泡茶、煮粥食用，一是口感不错，二是认为鲜橘皮也有陈皮的功效。对此，广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红持否定态度，她告诉新快报记者，新鲜橘皮并没有药用陈皮的功效。药用陈皮是由鲜橘皮洗干净，浸泡，晒干并储存两三年以上制成，其存放期间产生的黄酮类化合物比较多，这也是陈皮功效所在。不仅如此，鲜橘皮里含有挥发油，会对消化道产生刺激，可能诱发胃肠道疾病。而且鲜橘皮上可能还有农药、保鲜剂残留，部分不法商贩为了让橘子看着更靓，还在橘皮上打了蜡，因此，直接将鲜橘皮泡水煮食不利健康。", "output": "陈皮的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鲜橘皮刺激消化道不宜泡水喝用橘子皮制成的药用陈皮具有理气化痰、和胃止呕助消化的作用。冬春时节正值橘子上市的旺季，不少市民吃完橘子后，喜欢将新鲜橘皮撕成小块泡茶、煮粥食用，一是口感不错，二是认为鲜橘皮也有陈皮的功效。对此，广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红持否定态度，她告诉新快报记者，新鲜橘皮并没有药用陈皮的功效。药用陈皮是由鲜橘皮洗干净，浸泡，晒干并储存两三年以上制成，其存放期间产生的黄酮类化合物比较多，这也是陈皮功效所在。不仅如此，鲜橘皮里含有挥发油，会对消化道产生刺激，可能诱发胃肠道疾病。而且鲜橘皮上可能还有农药、保鲜剂残留，部分不法商贩为了让橘子看着更靓，还在橘皮上打了蜡，因此，直接将鲜橘皮泡水煮食不利健康。", "output": "陈皮是什么制成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期被阳光照射，会比另一边的老7岁。研究者指出，超过90%的皮肤老化状况，都是紫外线照射过程中造成的。他提醒面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作，可以背对窗户或者用厚窗帘遮挡等。", "output": "紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户有什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期被阳光照射，会比另一边的老7岁。研究者指出，超过90%的皮肤老化状况，都是紫外线照射过程中造成的。他提醒面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作，可以背对窗户或者用厚窗帘遮挡等。", "output": "超过90%的皮肤老化状况，都是怎样造成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。然而，一项最新研究发现，紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。这项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期被阳光照射，会比另一边的老7岁。研究者指出，超过90%的皮肤老化状况，都是紫外线照射过程中造成的。他提醒面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作，可以背对窗户或者用厚窗帘遮挡等。", "output": "为什么经常开车的人有时一边脸比另一边老七岁？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "有些患者不怎么咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "哪些人群应注意肺癌的筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "有什么方法进行肺癌筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "消毒湿巾能消毒吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "普通的彩釉陶瓷餐具在什么情况下会对人体产生危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "哪些人群要注意空气清新剂的使用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "空气清新剂是如何达到清新空气的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药由雌激素和孕激素组成，通过抑制排卵而达到避孕目的，由于效果可靠、使用方便，很受育龄妇女的青睐，但服用避孕药也有禁忌。1.高血压、高脂血症、血栓性疾病患者不宜服用避孕药。口服避孕药会增加血液的凝固性，使血流缓慢，高血压、高脂血症、血栓性疾病患者血液黏滞度比一般人高，如果再服用避孕药，会加重血液黏滞度，使血栓形成的可能性进一步加大。2.避孕药不宜和一些抗生素同服。避孕药中的雌激素，必须依靠肠道细菌的作用，水解后才能被吸收，而一些抗生素能抑制或杀灭肠道内的细菌，使雌激素无法水解，导致避孕失败，这些抗生素包括四环素、新霉素、红霉素、氨苄青霉素、氯霉素等。3.哺乳期妇女不宜服用避孕药。避孕药有抑制乳汁分泌的作用，服用后会使乳汁减少，而且还会影响婴儿的生长发育。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "什么是口服避孕药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药由雌激素和孕激素组成，通过抑制排卵而达到避孕目的，由于效果可靠、使用方便，很受育龄妇女的青睐，但服用避孕药也有禁忌。1.高血压、高脂血症、血栓性疾病患者不宜服用避孕药。口服避孕药会增加血液的凝固性，使血流缓慢，高血压、高脂血症、血栓性疾病患者血液黏滞度比一般人高，如果再服用避孕药，会加重血液黏滞度，使血栓形成的可能性进一步加大。2.避孕药不宜和一些抗生素同服。避孕药中的雌激素，必须依靠肠道细菌的作用，水解后才能被吸收，而一些抗生素能抑制或杀灭肠道内的细菌，使雌激素无法水解，导致避孕失败，这些抗生素包括四环素、新霉素、红霉素、氨苄青霉素、氯霉素等。3.哺乳期妇女不宜服用避孕药。避孕药有抑制乳汁分泌的作用，服用后会使乳汁减少，而且还会影响婴儿的生长发育。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么哺乳期妇女不宜服用避孕药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "口服避孕药由雌激素和孕激素组成，通过抑制排卵而达到避孕目的，由于效果可靠、使用方便，很受育龄妇女的青睐，但服用避孕药也有禁忌。1.高血压、高脂血症、血栓性疾病患者不宜服用避孕药。口服避孕药会增加血液的凝固性，使血流缓慢，高血压、高脂血症、血栓性疾病患者血液黏滞度比一般人高，如果再服用避孕药，会加重血液黏滞度，使血栓形成的可能性进一步加大。2.避孕药不宜和一些抗生素同服。避孕药中的雌激素，必须依靠肠道细菌的作用，水解后才能被吸收，而一些抗生素能抑制或杀灭肠道内的细菌，使雌激素无法水解，导致避孕失败，这些抗生素包括四环素、新霉素、红霉素、氨苄青霉素、氯霉素等。3.哺乳期妇女不宜服用避孕药。避孕药有抑制乳汁分泌的作用，服用后会使乳汁减少，而且还会影响婴儿的生长发育。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么避孕药不宜和一些抗生素同服？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "为了更好地控制体重，营养师一般建议正常人的三餐比例可以调整为4∶4∶2，晚餐以主食（碳水化合物）和蔬菜为主，清淡易消化。推荐几种类型的晚餐食谱，以每天摄入1400千卡热量的人为例：推荐晚餐1：喝粥型　　玉米糊（玉米粉25g）或者八宝粥；烙饼（面粉70g），西芹拌香干（豆腐干50g，芹菜50g），酸辣圆白菜（包菜100g）。推荐晚餐2：吃米型米饭（粳米75g），可将白米饭改为糙米饭、二米饭、五谷饭；红烧素鸡（豆腐素鸡50g），炒茄丝（茄子150g）或先蒸后淋汁儿。推荐晚餐3：吃面型　　面疙瘩汤（小麦粉50g，豆腐干25g，青菜75g），白面条改为荞麦面、魔芋面条；炝拌双丝（豆腐丝20g，海带丝75g）。晚餐的蔬菜可选三大类：叶菜类（如白菜、苋菜），瓜茄类（如青椒、黄瓜、西红柿），根茎类（如土豆、胡萝卜）等，尤其多吃深色蔬菜。同时要多吃粗粮、杂豆，热量低延长饱腹感。", "output": "如何更好地控制体重？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "为了更好地控制体重，营养师一般建议正常人的三餐比例可以调整为4∶4∶2，晚餐以主食（碳水化合物）和蔬菜为主，清淡易消化。推荐几种类型的晚餐食谱，以每天摄入1400千卡热量的人为例：推荐晚餐1：喝粥型　　玉米糊（玉米粉25g）或者八宝粥；烙饼（面粉70g），西芹拌香干（豆腐干50g，芹菜50g），酸辣圆白菜（包菜100g）。推荐晚餐2：吃米型米饭（粳米75g），可将白米饭改为糙米饭、二米饭、五谷饭；红烧素鸡（豆腐素鸡50g），炒茄丝（茄子150g）或先蒸后淋汁儿。推荐晚餐3：吃面型　　面疙瘩汤（小麦粉50g，豆腐干25g，青菜75g），白面条改为荞麦面、魔芋面条；炝拌双丝（豆腐丝20g，海带丝75g）。晚餐的蔬菜可选三大类：叶菜类（如白菜、苋菜），瓜茄类（如青椒、黄瓜、西红柿），根茎类（如土豆、胡萝卜）等，尤其多吃深色蔬菜。同时要多吃粗粮、杂豆，热量低延长饱腹感。", "output": "哪些食物可以延长饱腹感?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "“无氧代谢”运动有何危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "慢性病患者及长者在步行中应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "长期坚持步行有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "步行运动有什么需要注意的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜有什么营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "吃圆白菜有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜汁怎么制作？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜汁怎么怎么饮用比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝酸奶撒芝麻润皮肤抗衰老台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时B族维生素含量更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。", "output": "黑芝麻含有 哪些营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝酸奶撒芝麻润皮肤抗衰老台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时B族维生素含量更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。", "output": "酸奶比起牛奶有何优势?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝酸奶撒芝麻润皮肤抗衰老台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时B族维生素含量更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。", "output": "维生素E有哪些保健作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝酸奶撒芝麻润皮肤抗衰老台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时B族维生素含量更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。", "output": "为什么黑芝麻要炒熟碾碎吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽虽不是大病，但会影响工作和生活。止咳药虽然能缓解症状，但并不针对病因。英国专家近日指出，目前并没有确切证据表明止咳药能“治本”，建议大家合理选用。英国国家医疗服务体系(NHS)官方网站曾提示，病毒感染引起的咳嗽并无快速有效的止咳良药，止咳药中含有的某些成分对于缓解症状或许有效，但还很难做到从根本上止咳。感冒引起的咳嗽，一般可通过喝蜂蜜柠檬水缓解。此观点得到英国皇家全科医师学会副主席蒂姆·巴拉德的认可。他还认为，止咳药虽然广为使用，但效果有限，有的药品含糖量偏高，并不适合所有人，建议在购买此类药品时应注意。巴拉德还指出，咳嗽有利于排出痰液，是机体自我修复的机制，止咳的关键在于寻找引起咳嗽的原因，咳嗽时间过长(超过3周)、剧烈咳嗽影响生活或者伴有咳血、气短、发热、神志不清等严重症状者要及时就诊。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "咳嗽虽不是大病，但会影响什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽虽不是大病，但会影响工作和生活。止咳药虽然能缓解症状，但并不针对病因。英国专家近日指出，目前并没有确切证据表明止咳药能“治本”，建议大家合理选用。英国国家医疗服务体系(NHS)官方网站曾提示，病毒感染引起的咳嗽并无快速有效的止咳良药，止咳药中含有的某些成分对于缓解症状或许有效，但还很难做到从根本上止咳。感冒引起的咳嗽，一般可通过喝蜂蜜柠檬水缓解。此观点得到英国皇家全科医师学会副主席蒂姆·巴拉德的认可。他还认为，止咳药虽然广为使用，但效果有限，有的药品含糖量偏高，并不适合所有人，建议在购买此类药品时应注意。巴拉德还指出，咳嗽有利于排出痰液，是机体自我修复的机制，止咳的关键在于寻找引起咳嗽的原因，咳嗽时间过长(超过3周)、剧烈咳嗽影响生活或者伴有咳血、气短、发热、神志不清等严重症状者要及时就诊。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "目前有没有确切证据表明止咳药能“治本”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽虽不是大病，但会影响工作和生活。止咳药虽然能缓解症状，但并不针对病因。英国专家近日指出，目前并没有确切证据表明止咳药能“治本”，建议大家合理选用。英国国家医疗服务体系(NHS)官方网站曾提示，病毒感染引起的咳嗽并无快速有效的止咳良药，止咳药中含有的某些成分对于缓解症状或许有效，但还很难做到从根本上止咳。感冒引起的咳嗽，一般可通过喝蜂蜜柠檬水缓解。此观点得到英国皇家全科医师学会副主席蒂姆·巴拉德的认可。他还认为，止咳药虽然广为使用，但效果有限，有的药品含糖量偏高，并不适合所有人，建议在购买此类药品时应注意。巴拉德还指出，咳嗽有利于排出痰液，是机体自我修复的机制，止咳的关键在于寻找引起咳嗽的原因，咳嗽时间过长(超过3周)、剧烈咳嗽影响生活或者伴有咳血、气短、发热、神志不清等严重症状者要及时就诊。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "感冒引起的咳嗽，一般可通过什么来缓解？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽虽不是大病，但会影响工作和生活。止咳药虽然能缓解症状，但并不针对病因。英国专家近日指出，目前并没有确切证据表明止咳药能“治本”，建议大家合理选用。英国国家医疗服务体系(NHS)官方网站曾提示，病毒感染引起的咳嗽并无快速有效的止咳良药，止咳药中含有的某些成分对于缓解症状或许有效，但还很难做到从根本上止咳。感冒引起的咳嗽，一般可通过喝蜂蜜柠檬水缓解。此观点得到英国皇家全科医师学会副主席蒂姆·巴拉德的认可。他还认为，止咳药虽然广为使用，但效果有限，有的药品含糖量偏高，并不适合所有人，建议在购买此类药品时应注意。巴拉德还指出，咳嗽有利于排出痰液，是机体自我修复的机制，止咳的关键在于寻找引起咳嗽的原因，咳嗽时间过长(超过3周)、剧烈咳嗽影响生活或者伴有咳血、气短、发热、神志不清等严重症状者要及时就诊。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "有哪些严重症状者要及时就诊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "西红柿抗癌的关键原因是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "多吃西红柿可以降低患前列腺癌风险吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "要预防前列腺癌除了西红柿还应该补充一些什么营养物质呢?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "剃须的最佳时间是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "剃须最忌讳什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要在洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么运动前不宜剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "常见胃癌患者的“胃外”主要有哪几个方面？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "胃癌有哪些表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杨力养生：[大米粥养生食疗的绝配]1、补五脏：养心：大米配小米莲肉桂圆，养肝：配豌豆牛肉枸杞，养脾：配山药黄豆猪肉，养肺：配百合山药藕猪肺，养肾：配栗子黑豆猪腰，健脑：配核桃芝麻花生魚头2、补气血：补气：配牛肉或鸡肉，补血：配大枣或猪肝3。抗癌：配薏米红薯4。降脂：配燕麦玉米5。美颜配草莓红枣", "output": "大米配小米莲肉桂圆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杨力养生：[大米粥养生食疗的绝配]1、补五脏：养心：大米配小米莲肉桂圆，养肝：配豌豆牛肉枸杞，养脾：配山药黄豆猪肉，养肺：配百合山药藕猪肺，养肾：配栗子黑豆猪腰，健脑：配核桃芝麻花生魚头2、补气血：补气：配牛肉或鸡肉，补血：配大枣或猪肝3。抗癌：配薏米红薯4。降脂：配燕麦玉米5。美颜配草莓红枣", "output": "大米配豌豆牛肉枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杨力养生：[大米粥养生食疗的绝配]1、补五脏：养心：大米配小米莲肉桂圆，养肝：配豌豆牛肉枸杞，养脾：配山药黄豆猪肉，养肺：配百合山药藕猪肺，养肾：配栗子黑豆猪腰，健脑：配核桃芝麻花生魚头2、补气血：补气：配牛肉或鸡肉，补血：配大枣或猪肝3。抗癌：配薏米红薯4。降脂：配燕麦玉米5。美颜配草莓红枣", "output": "大米配山药黄豆猪肉有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "肝脏最怕的八件事是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "肝脏的功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "饭后如果吃含鞣酸多的水果会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "富含鞣酸的水果有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果吃得很饱以后再吃水果导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南读者王先生问：我今年30岁，查出乙肝“大三阳”。这严重吗，能变成“小三阳”吗？首都医科大学附属北京佑安医院肝内科教授廖慧钰答：乙肝“大三阳”是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，提示体内病毒复制比较活跃。部分“大三阳”患者经治疗后可以变成“小三阳”；也有一些人无法转阴，一直都是“大三阳”。但这无需恐惧，更重要的是关注自己的症状和肝功能。很多人认为乙肝“大三阳”就是乙肝，其实这样的认识不是很准确。如果被检查者血液检查为乙肝大三阳，但是没有临床症状，肝功能也正常，那么就不能认定为乙肝患者，而只是乙肝病毒携带者，因此大三阳并不意味着疾病很严重。但是，研究表明只要体内存在病毒，就会同时发生肝纤维化，而且携带病毒时间越长，发生肝硬化、肝癌的几率就越大。乙肝大三阳的治疗应该包括抗病毒、增强免疫、保肝护肝、抗纤维化等4个方面。乙肝也应该做到早发现、早诊断、早治疗，一定要去有资质的大型专科医院，切勿病急乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。", "output": "“大三阳”能变成“小三阳”吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南读者王先生问：我今年30岁，查出乙肝“大三阳”。这严重吗，能变成“小三阳”吗？首都医科大学附属北京佑安医院肝内科教授廖慧钰答：乙肝“大三阳”是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，提示体内病毒复制比较活跃。部分“大三阳”患者经治疗后可以变成“小三阳”；也有一些人无法转阴，一直都是“大三阳”。但这无需恐惧，更重要的是关注自己的症状和肝功能。很多人认为乙肝“大三阳”就是乙肝，其实这样的认识不是很准确。如果被检查者血液检查为乙肝大三阳，但是没有临床症状，肝功能也正常，那么就不能认定为乙肝患者，而只是乙肝病毒携带者，因此大三阳并不意味着疾病很严重。但是，研究表明只要体内存在病毒，就会同时发生肝纤维化，而且携带病毒时间越长，发生肝硬化、肝癌的几率就越大。乙肝大三阳的治疗应该包括抗病毒、增强免疫、保肝护肝、抗纤维化等4个方面。乙肝也应该做到早发现、早诊断、早治疗，一定要去有资质的大型专科医院，切勿病急乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。", "output": "\"大三阳\"是乙肝吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南读者王先生问：我今年30岁，查出乙肝“大三阳”。这严重吗，能变成“小三阳”吗？首都医科大学附属北京佑安医院肝内科教授廖慧钰答：乙肝“大三阳”是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，提示体内病毒复制比较活跃。部分“大三阳”患者经治疗后可以变成“小三阳”；也有一些人无法转阴，一直都是“大三阳”。但这无需恐惧，更重要的是关注自己的症状和肝功能。很多人认为乙肝“大三阳”就是乙肝，其实这样的认识不是很准确。如果被检查者血液检查为乙肝大三阳，但是没有临床症状，肝功能也正常，那么就不能认定为乙肝患者，而只是乙肝病毒携带者，因此大三阳并不意味着疾病很严重。但是，研究表明只要体内存在病毒，就会同时发生肝纤维化，而且携带病毒时间越长，发生肝硬化、肝癌的几率就越大。乙肝大三阳的治疗应该包括抗病毒、增强免疫、保肝护肝、抗纤维化等4个方面。乙肝也应该做到早发现、早诊断、早治疗，一定要去有资质的大型专科医院，切勿病急乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。", "output": "“大三阳“病情加重会转成肝硬化吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南读者王先生问：我今年30岁，查出乙肝“大三阳”。这严重吗，能变成“小三阳”吗？首都医科大学附属北京佑安医院肝内科教授廖慧钰答：乙肝“大三阳”是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，提示体内病毒复制比较活跃。部分“大三阳”患者经治疗后可以变成“小三阳”；也有一些人无法转阴，一直都是“大三阳”。但这无需恐惧，更重要的是关注自己的症状和肝功能。很多人认为乙肝“大三阳”就是乙肝，其实这样的认识不是很准确。如果被检查者血液检查为乙肝大三阳，但是没有临床症状，肝功能也正常，那么就不能认定为乙肝患者，而只是乙肝病毒携带者，因此大三阳并不意味着疾病很严重。但是，研究表明只要体内存在病毒，就会同时发生肝纤维化，而且携带病毒时间越长，发生肝硬化、肝癌的几率就越大。乙肝大三阳的治疗应该包括抗病毒、增强免疫、保肝护肝、抗纤维化等4个方面。乙肝也应该做到早发现、早诊断、早治疗，一定要去有资质的大型专科医院，切勿病急乱投医，治疗不当可能导致病情恶化。", "output": "乙肝大三阳应该怎样治疗呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞肿如桃可用祛风清热法、清热解毒法，临床应用时要仔细区分是风邪偏胜还是热邪偏胜。火热之证有肝火、胃火、肺火、心火、火毒等之分，选方用药时都应有所区别。本病多由于热毒所致，可用眼科刮痧疗法进行治疗，操作时在刮痧部位涂润滑剂，以边缘光滑的汤匙、硬币、牛角板等反复刮之，至局部皮肤出现紫红或紫色斑点为止。", "output": "胞肿如桃可以怎么治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞肿如桃可用祛风清热法、清热解毒法，临床应用时要仔细区分是风邪偏胜还是热邪偏胜。火热之证有肝火、胃火、肺火、心火、火毒等之分，选方用药时都应有所区别。本病多由于热毒所致，可用眼科刮痧疗法进行治疗，操作时在刮痧部位涂润滑剂，以边缘光滑的汤匙、硬币、牛角板等反复刮之，至局部皮肤出现紫红或紫色斑点为止。", "output": "火热之证分为什么 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胞肿如桃可用祛风清热法、清热解毒法，临床应用时要仔细区分是风邪偏胜还是热邪偏胜。火热之证有肝火、胃火、肺火、心火、火毒等之分，选方用药时都应有所区别。本病多由于热毒所致，可用眼科刮痧疗法进行治疗，操作时在刮痧部位涂润滑剂，以边缘光滑的汤匙、硬币、牛角板等反复刮之，至局部皮肤出现紫红或紫色斑点为止。", "output": "胞肿如桃多由什么导致？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。扫一扫，看更多好内容", "output": "男性朋友吃香蕉有什么的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。扫一扫，看更多好内容", "output": "一根香蕉含钾多少亳克？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。扫一扫，看更多好内容", "output": "钾的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。扫一扫，看更多好内容", "output": "香蕉为何能防治抑郁症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "口臭的原因有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "肝病患者为什么会口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "肝病加重的表现有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "如何消除口腔异味？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，常常发生在同一个人身上，形成恶性循环。英国和日本研究人员发表在医学杂志《职业与环境医药》上的一份研究报告指出，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。上海东方医院心脏外科主任医师范慧敏介绍，一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。从疲劳到过劳死只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。所以我们大家要重视自己的疲劳。一旦发现自己过劳，马上调节，减轻或放下手头工作，不要再仗着自己还年轻体力好就肆意挥霍了。", "output": "每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率会增加多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，常常发生在同一个人身上，形成恶性循环。英国和日本研究人员发表在医学杂志《职业与环境医药》上的一份研究报告指出，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。上海东方医院心脏外科主任医师范慧敏介绍，一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。从疲劳到过劳死只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。所以我们大家要重视自己的疲劳。一旦发现自己过劳，马上调节，减轻或放下手头工作，不要再仗着自己还年轻体力好就肆意挥霍了。", "output": "连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，常常发生在同一个人身上，形成恶性循环。英国和日本研究人员发表在医学杂志《职业与环境医药》上的一份研究报告指出，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。上海东方医院心脏外科主任医师范慧敏介绍，一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。从疲劳到过劳死只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。所以我们大家要重视自己的疲劳。一旦发现自己过劳，马上调节，减轻或放下手头工作，不要再仗着自己还年轻体力好就肆意挥霍了。", "output": "从疲劳到过劳死的过程是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，常常发生在同一个人身上，形成恶性循环。英国和日本研究人员发表在医学杂志《职业与环境医药》上的一份研究报告指出，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。上海东方医院心脏外科主任医师范慧敏介绍，一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。从疲劳到过劳死只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。所以我们大家要重视自己的疲劳。一旦发现自己过劳，马上调节，减轻或放下手头工作，不要再仗着自己还年轻体力好就肆意挥霍了。", "output": "一个人经常加班、熬夜、休息不好有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "柑橘具有芳香气味有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "如果在卧室里放一个橘子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "从中医角度来说，橘子具有的芳香味有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "把橘子放在床头有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。", "output": "生姜切片擦背可以治疗什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。", "output": "生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。", "output": "生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，可以治疗什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。", "output": "乌梅生姜可以治疗什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "皮损的颜色多为乳白色或浅粉色，边界清晰，边缘色素沉着处较正常的皮肤稍增厚，白斑内毛发正常或变白。皮损常发于受阳光照射及磨擦损伤部位，多呈对称分布。白斑也常常按神经节段分布而呈现出带状排列。除皮肤损害外，口唇、阴唇、龟头及包皮内侧等黏膜也常常受累。本病多无自觉症状，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位性皮炎、斑秃等。", "output": "阳光直射会导致皮损呈现什么分布？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "皮损的颜色多为乳白色或浅粉色，边界清晰，边缘色素沉着处较正常的皮肤稍增厚，白斑内毛发正常或变白。皮损常发于受阳光照射及磨擦损伤部位，多呈对称分布。白斑也常常按神经节段分布而呈现出带状排列。除皮肤损害外，口唇、阴唇、龟头及包皮内侧等黏膜也常常受累。本病多无自觉症状，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位性皮炎、斑秃等。", "output": "皮损大多情况下呈现什么颜色？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "皮损的颜色多为乳白色或浅粉色，边界清晰，边缘色素沉着处较正常的皮肤稍增厚，白斑内毛发正常或变白。皮损常发于受阳光照射及磨擦损伤部位，多呈对称分布。白斑也常常按神经节段分布而呈现出带状排列。除皮肤损害外，口唇、阴唇、龟头及包皮内侧等黏膜也常常受累。本病多无自觉症状，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位性皮炎、斑秃等。", "output": "得了皮损的人，白斑呈现什么形状的分布？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "臀部大的人心脏病风险低很多人认为，臀部大有损形象。德国图宾根大学研究则显示，体重正常的情况下，大腿和臀部有些肉是件好事，可降低患心脏病和糖尿病的风险。研究人员分析了近1000人的体脂含量和脂肪分布，包括正常体重、超重和肥胖的人。结果发现，肥胖的人患心脏病和糖尿病的风险高25%。而在体重正常的人群中，相比下半身脂肪多的，下半身的脂肪越少的人，新陈代谢能力越差，他们患心脏病、糖尿病和早亡的风险高3倍。研究称，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分。臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇HDL高密度脂蛋白）水平，而腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪，极易游离至内脏周围，例如心脏和肝脏，引发疾病。", "output": "哪种人群患心脏病和糖尿病的风险高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "臀部大的人心脏病风险低很多人认为，臀部大有损形象。德国图宾根大学研究则显示，体重正常的情况下，大腿和臀部有些肉是件好事，可降低患心脏病和糖尿病的风险。研究人员分析了近1000人的体脂含量和脂肪分布，包括正常体重、超重和肥胖的人。结果发现，肥胖的人患心脏病和糖尿病的风险高25%。而在体重正常的人群中，相比下半身脂肪多的，下半身的脂肪越少的人，新陈代谢能力越差，他们患心脏病、糖尿病和早亡的风险高3倍。研究称，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分。臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇HDL高密度脂蛋白）水平，而腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪，极易游离至内脏周围，例如心脏和肝脏，引发疾病。", "output": "腿和臀部有些肉有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎炎夏日，耗尽各类化学杀虫剂仍旧肆虐的蚊虫，碰到以下植物会绕道而走。驱蚊草。含香茅醛等药用成分，常年散发柠檬香味，不仅能驱蚊，还能净化空气。薄荷。含薄荷醇、薄荷酮等药用成分，带有特殊的芬芳香气，蚊虫闻了会晕眩。茉莉花。含茉莉黄酮、甘露醇等药用成分，花香浓郁，夏季置于室内，能使蚊虫避而远之。天竺葵。含香茅醇、柠檬醛等有效成分，有杀菌、驱虫等功效，味道略似玫瑰，蚊蝇闻之即逃，孕妇禁用。熏衣草。含乙酸芳樟酯、芳樟醇等有效成分，有“香草之后”之称。开一种蓝紫色的小花，淡淡的清香可以驱虫，兼具安神功效。夜来香。含芳香醇等药用成分，每逢夏秋，会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，具浓香，这种香味令蚊子畏惧，是驱蚊佳品，但不宜久放室内。七里香。含芳樟醇等药用成分，叶小亮泽，花白繁密，叶片会散发浓浓的辛甜香味来驱蚊。古人用其来藏书、避虫，放在席子下能去蚤虱。食虫草。菊科草本植物，一株有数百只黄色小花，各花头外围有黏液，蚊虫落在上面便猪笼草。食虫植物，长有奇特的叶子，顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶上有盖，能开能关，以此捕虫。▲", "output": "茉莉花有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎炎夏日，耗尽各类化学杀虫剂仍旧肆虐的蚊虫，碰到以下植物会绕道而走。驱蚊草。含香茅醛等药用成分，常年散发柠檬香味，不仅能驱蚊，还能净化空气。薄荷。含薄荷醇、薄荷酮等药用成分，带有特殊的芬芳香气，蚊虫闻了会晕眩。茉莉花。含茉莉黄酮、甘露醇等药用成分，花香浓郁，夏季置于室内，能使蚊虫避而远之。天竺葵。含香茅醇、柠檬醛等有效成分，有杀菌、驱虫等功效，味道略似玫瑰，蚊蝇闻之即逃，孕妇禁用。熏衣草。含乙酸芳樟酯、芳樟醇等有效成分，有“香草之后”之称。开一种蓝紫色的小花，淡淡的清香可以驱虫，兼具安神功效。夜来香。含芳香醇等药用成分，每逢夏秋，会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，具浓香，这种香味令蚊子畏惧，是驱蚊佳品，但不宜久放室内。七里香。含芳樟醇等药用成分，叶小亮泽，花白繁密，叶片会散发浓浓的辛甜香味来驱蚊。古人用其来藏书、避虫，放在席子下能去蚤虱。食虫草。菊科草本植物，一株有数百只黄色小花，各花头外围有黏液，蚊虫落在上面便猪笼草。食虫植物，长有奇特的叶子，顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶上有盖，能开能关，以此捕虫。▲", "output": "天竺葵有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎炎夏日，耗尽各类化学杀虫剂仍旧肆虐的蚊虫，碰到以下植物会绕道而走。驱蚊草。含香茅醛等药用成分，常年散发柠檬香味，不仅能驱蚊，还能净化空气。薄荷。含薄荷醇、薄荷酮等药用成分，带有特殊的芬芳香气，蚊虫闻了会晕眩。茉莉花。含茉莉黄酮、甘露醇等药用成分，花香浓郁，夏季置于室内，能使蚊虫避而远之。天竺葵。含香茅醇、柠檬醛等有效成分，有杀菌、驱虫等功效，味道略似玫瑰，蚊蝇闻之即逃，孕妇禁用。熏衣草。含乙酸芳樟酯、芳樟醇等有效成分，有“香草之后”之称。开一种蓝紫色的小花，淡淡的清香可以驱虫，兼具安神功效。夜来香。含芳香醇等药用成分，每逢夏秋，会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，具浓香，这种香味令蚊子畏惧，是驱蚊佳品，但不宜久放室内。七里香。含芳樟醇等药用成分，叶小亮泽，花白繁密，叶片会散发浓浓的辛甜香味来驱蚊。古人用其来藏书、避虫，放在席子下能去蚤虱。食虫草。菊科草本植物，一株有数百只黄色小花，各花头外围有黏液，蚊虫落在上面便猪笼草。食虫植物，长有奇特的叶子，顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶上有盖，能开能关，以此捕虫。▲", "output": "熏衣草有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炎炎夏日，耗尽各类化学杀虫剂仍旧肆虐的蚊虫，碰到以下植物会绕道而走。驱蚊草。含香茅醛等药用成分，常年散发柠檬香味，不仅能驱蚊，还能净化空气。薄荷。含薄荷醇、薄荷酮等药用成分，带有特殊的芬芳香气，蚊虫闻了会晕眩。茉莉花。含茉莉黄酮、甘露醇等药用成分，花香浓郁，夏季置于室内，能使蚊虫避而远之。天竺葵。含香茅醇、柠檬醛等有效成分，有杀菌、驱虫等功效，味道略似玫瑰，蚊蝇闻之即逃，孕妇禁用。熏衣草。含乙酸芳樟酯、芳樟醇等有效成分，有“香草之后”之称。开一种蓝紫色的小花，淡淡的清香可以驱虫，兼具安神功效。夜来香。含芳香醇等药用成分，每逢夏秋，会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，具浓香，这种香味令蚊子畏惧，是驱蚊佳品，但不宜久放室内。七里香。含芳樟醇等药用成分，叶小亮泽，花白繁密，叶片会散发浓浓的辛甜香味来驱蚊。古人用其来藏书、避虫，放在席子下能去蚤虱。食虫草。菊科草本植物，一株有数百只黄色小花，各花头外围有黏液，蚊虫落在上面便猪笼草。食虫植物，长有奇特的叶子，顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶上有盖，能开能关，以此捕虫。▲", "output": "七里香有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "化解体内湿气的方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "怎样吃生姜有可以排除体内湿气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "炒菜中放入生姜可以起到化湿作用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。", "output": "体内有湿气的人在饮食上要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些民众可能听过，枸杞菊花茶对眼睛有益处。中医师表示，中药保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞两味药，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安神。”菊花则能养目血，常用于肝经风热所引起眼睛红肿，以及长时间用眼过度、久视伤血而导致眼睛痠涩。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。医师指出，民众可能不知道，小小一颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多糖，这种成份能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。此外，枸杞含有甜菜硷，可以将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。医师还指出，枸杞中含有玉米黄素，这种物质具有抗氧化功用，可以用来预防眼睛受到自由基或外在因素所导致视网膜黄斑部退化症。虽然吃枸杞好处多，然而，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改善睡眠品质有益处。此外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。(李叔霖，文章摘自台湾《新生报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "菊花有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些民众可能听过，枸杞菊花茶对眼睛有益处。中医师表示，中药保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞两味药，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安神。”菊花则能养目血，常用于肝经风热所引起眼睛红肿，以及长时间用眼过度、久视伤血而导致眼睛痠涩。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。医师指出，民众可能不知道，小小一颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多糖，这种成份能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。此外，枸杞含有甜菜硷，可以将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。医师还指出，枸杞中含有玉米黄素，这种物质具有抗氧化功用，可以用来预防眼睛受到自由基或外在因素所导致视网膜黄斑部退化症。虽然吃枸杞好处多，然而，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改善睡眠品质有益处。此外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。(李叔霖，文章摘自台湾《新生报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞多糖有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些民众可能听过，枸杞菊花茶对眼睛有益处。中医师表示，中药保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞两味药，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安神。”菊花则能养目血，常用于肝经风热所引起眼睛红肿，以及长时间用眼过度、久视伤血而导致眼睛痠涩。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。医师指出，民众可能不知道，小小一颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多糖，这种成份能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。此外，枸杞含有甜菜硷，可以将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。医师还指出，枸杞中含有玉米黄素，这种物质具有抗氧化功用，可以用来预防眼睛受到自由基或外在因素所导致视网膜黄斑部退化症。虽然吃枸杞好处多，然而，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改善睡眠品质有益处。此外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。(李叔霖，文章摘自台湾《新生报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞中含有的甜菜硷有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些民众可能听过，枸杞菊花茶对眼睛有益处。中医师表示，中药保养眼睛，最常用的就是菊花、枸杞两味药，古籍《本草纲目》记载：“枸杞久服坚筋骨，明目安神。”菊花则能养目血，常用于肝经风热所引起眼睛红肿，以及长时间用眼过度、久视伤血而导致眼睛痠涩。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。医师指出，民众可能不知道，小小一颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多糖，这种成份能促进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能促进骨髓造血干细胞增殖，增进造血功能。此外，枸杞含有甜菜硷，可以将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。医师还指出，枸杞中含有玉米黄素，这种物质具有抗氧化功用，可以用来预防眼睛受到自由基或外在因素所导致视网膜黄斑部退化症。虽然吃枸杞好处多，然而，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改善睡眠品质有益处。此外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。(李叔霖，文章摘自台湾《新生报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞有什么使用有禁忌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。", "output": "指甲上出现的棱线可能是什么的征兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。", "output": "为什么女性极易出现指甲上有棱线等症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。", "output": "怎样让自己暖起来，预防肝气郁结？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学贺娟教授表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。贺娟表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情；也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。", "output": "晚睡对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，自古以来中医也有“生姜治百病”的说法，称其有明显的解热、抗菌及消炎作用。但中国中医科学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者，姜虽有非常高的食疗和药用价值，但也不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意。手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。肝炎病人。一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。口臭的人。中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。便秘人群。便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。咳痰较黄的人。痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。脱发的人。中医认为，头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。", "output": "哪些人群不适宜吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，自古以来中医也有“生姜治百病”的说法，称其有明显的解热、抗菌及消炎作用。但中国中医科学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者，姜虽有非常高的食疗和药用价值，但也不是人人都适合吃，下面几类人尤其要注意。手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。肝炎病人。一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。口臭的人。中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。便秘人群。便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。咳痰较黄的人。痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。脱发的人。中医认为，头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。", "output": "“生姜治百病”的说法对吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "香肠等加工肉食摄入过量会对身体产生什么危险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "碳酸饮料会对身体产生哪些危险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "加工肉类吃太多还会增加什么疾病风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒会增加什么癌症的发病风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒多的人群会增加什么风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "酒精会让女性身体有什么改变？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "中国人的吉祥色是什么颜色？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿炒鸡蛋的妙处何在？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "哪些人应该多吃西红柿炒鸡蛋？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "畏寒的人在炒西红柿鸡蛋时要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。", "output": "生姜中含有黄樟素吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。", "output": "为什么烂姜不烂味这种想法非常危险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "餐餐吃到撑会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "每餐最好吃几分饱？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "为什么常吃加工食品、冷冻食品对身体不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "为什么爱吃油炸食品对身体不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得克萨斯农工大学农业生命研究中心食品科学家扎瓦洛斯博士完成的最新动物试验发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散。经过测算，试验中使用的桃子提取液剂量相当于每天吃2~3个桃子。扎瓦洛斯博士表示，桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。新研究的最大亮点是，这类物质可以防止癌细胞的转移。新研究表明，在日常饮食中，每天吃两三个桃子有助于预防和应对致命乳腺癌。美国营养学家伊恩·马尔伯表示，吃水果能比喝果汁获得更多的纤维素等营养物质，保健功效更全面。", "output": "桃子中的酚类复合物具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得克萨斯农工大学农业生命研究中心食品科学家扎瓦洛斯博士完成的最新动物试验发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散。经过测算，试验中使用的桃子提取液剂量相当于每天吃2~3个桃子。扎瓦洛斯博士表示，桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。新研究的最大亮点是，这类物质可以防止癌细胞的转移。新研究表明，在日常饮食中，每天吃两三个桃子有助于预防和应对致命乳腺癌。美国营养学家伊恩·马尔伯表示，吃水果能比喝果汁获得更多的纤维素等营养物质，保健功效更全面。", "output": "吃桃子对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得克萨斯农工大学农业生命研究中心食品科学家扎瓦洛斯博士完成的最新动物试验发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散。经过测算，试验中使用的桃子提取液剂量相当于每天吃2~3个桃子。扎瓦洛斯博士表示，桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。新研究的最大亮点是，这类物质可以防止癌细胞的转移。新研究表明，在日常饮食中，每天吃两三个桃子有助于预防和应对致命乳腺癌。美国营养学家伊恩·马尔伯表示，吃水果能比喝果汁获得更多的纤维素等营养物质，保健功效更全面。", "output": "桃子提取液对恶性乳腺癌细胞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。", "output": "山楂有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。", "output": "红枣有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。", "output": "枸杞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。", "output": "三红汤的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "味美多汁的蘑菇含有丰富的蛋白质，有“植物肉”之称。据英国《每日邮报》4月22日报道，美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇还是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇等)前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维D补充剂。该研究报告刊登在最新《皮肤内分泌学》杂志上。报道称，维生素D不但能加强人体对钙的吸收，有助骨骼和牙齿健康，还能提高免疫力。在为期12周的新研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用经太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终维生素D水平几乎没有差距。新研究负责人迈克尔·霍里克博士表示，新研究结果表明，吃晒过的蘑菇与服用维生素D补充剂效果一样好。其机理与人体皮肤相当，在阳光紫外线的照射下，蘑菇能产生维生素D，即使采摘后，蘑菇仍可做到这一点。这一研究同时也提示，经过晾晒的干蘑菇中的维生素D含量要高于刚刚采摘的新鲜蘑菇。研究人员建议，新鲜蘑菇买回家后，打开包装，放在太阳下晒1小时，春夏季节最佳时间为上午10点至下午3点。蘑菇晒完后再烹调食用，其中的维生素D也不容易流失。▲", "output": "什么是维生素D的重要来源？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "味美多汁的蘑菇含有丰富的蛋白质，有“植物肉”之称。据英国《每日邮报》4月22日报道，美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇还是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇等)前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维D补充剂。该研究报告刊登在最新《皮肤内分泌学》杂志上。报道称，维生素D不但能加强人体对钙的吸收，有助骨骼和牙齿健康，还能提高免疫力。在为期12周的新研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用经太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终维生素D水平几乎没有差距。新研究负责人迈克尔·霍里克博士表示，新研究结果表明，吃晒过的蘑菇与服用维生素D补充剂效果一样好。其机理与人体皮肤相当，在阳光紫外线的照射下，蘑菇能产生维生素D，即使采摘后，蘑菇仍可做到这一点。这一研究同时也提示，经过晾晒的干蘑菇中的维生素D含量要高于刚刚采摘的新鲜蘑菇。研究人员建议，新鲜蘑菇买回家后，打开包装，放在太阳下晒1小时，春夏季节最佳时间为上午10点至下午3点。蘑菇晒完后再烹调食用，其中的维生素D也不容易流失。▲", "output": "维生素D的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "味美多汁的蘑菇含有丰富的蛋白质，有“植物肉”之称。据英国《每日邮报》4月22日报道，美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇还是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇等)前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维D补充剂。该研究报告刊登在最新《皮肤内分泌学》杂志上。报道称，维生素D不但能加强人体对钙的吸收，有助骨骼和牙齿健康，还能提高免疫力。在为期12周的新研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用经太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终维生素D水平几乎没有差距。新研究负责人迈克尔·霍里克博士表示，新研究结果表明，吃晒过的蘑菇与服用维生素D补充剂效果一样好。其机理与人体皮肤相当，在阳光紫外线的照射下，蘑菇能产生维生素D，即使采摘后，蘑菇仍可做到这一点。这一研究同时也提示，经过晾晒的干蘑菇中的维生素D含量要高于刚刚采摘的新鲜蘑菇。研究人员建议，新鲜蘑菇买回家后，打开包装，放在太阳下晒1小时，春夏季节最佳时间为上午10点至下午3点。蘑菇晒完后再烹调食用，其中的维生素D也不容易流失。▲", "output": "新鲜蘑菇买回家后应该做什么营养价值会更高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "男性朋友吃香蕉有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "食用香焦为什么能预防心血管疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "吃香蕉有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "为什么吃香蕉能预防抑郁症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中很多人都有过拔牙的经历，生活中由于各种原因导致牙齿的不健康对牙齿造成了一定的伤害，拔牙是一项外科手术，虽然拔牙是一个小手术，小但具有一定的风险，我们也要引起足够的重视才行。因此拔牙前患者应如实告知医生自己的健康状况和病史，并需要做相应的准备工作。高血压：如血压高于180100mmHg，首先应在心内科医生的指导下调整和服用降压药物，降至16090mmHg以下，并预约心电监护拔牙。否则，容易引发心脑血管意外，并危及生命。心脏病：经常性频发的心绞痛，6个月内心梗应暂缓拔牙。风心病患者应拔牙前服用抗生素。血液系统疾病：应在血液科、肿瘤科医生的指导下慎重拔牙。慢性贫血患者血红蛋白高于6克以上可以拔牙。急性白血病患者暂缓拔牙。糖尿病：晨起空腹血糖应控制在8.88mmolL以下妊娠期：建议青年女性怀孕前进行口腔系统检查，拔除可能引起危害的智齿。否则，妊娠期极易引起智齿冠周炎。妊娠期前三月易引起流产，后三月易引起早产，中间3月相对安全，但依然建议尽量避免孕期拔牙。月经期：可能引起代偿性出血，经期头几日，宜暂缓拔牙。", "output": "高血压患者如何拔牙？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中很多人都有过拔牙的经历，生活中由于各种原因导致牙齿的不健康对牙齿造成了一定的伤害，拔牙是一项外科手术，虽然拔牙是一个小手术，小但具有一定的风险，我们也要引起足够的重视才行。因此拔牙前患者应如实告知医生自己的健康状况和病史，并需要做相应的准备工作。高血压：如血压高于180100mmHg，首先应在心内科医生的指导下调整和服用降压药物，降至16090mmHg以下，并预约心电监护拔牙。否则，容易引发心脑血管意外，并危及生命。心脏病：经常性频发的心绞痛，6个月内心梗应暂缓拔牙。风心病患者应拔牙前服用抗生素。血液系统疾病：应在血液科、肿瘤科医生的指导下慎重拔牙。慢性贫血患者血红蛋白高于6克以上可以拔牙。急性白血病患者暂缓拔牙。糖尿病：晨起空腹血糖应控制在8.88mmolL以下妊娠期：建议青年女性怀孕前进行口腔系统检查，拔除可能引起危害的智齿。否则，妊娠期极易引起智齿冠周炎。妊娠期前三月易引起流产，后三月易引起早产，中间3月相对安全，但依然建议尽量避免孕期拔牙。月经期：可能引起代偿性出血，经期头几日，宜暂缓拔牙。", "output": "妊娠期什么时候适宜拔牙？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国《临床睡眠医学杂志》刊登的一项新研究发现，少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量，增加睡眠中断、睡眠过浅等问题。美国哥伦比亚大学医学系及医学中心人类营养学研究所助理教授玛丽·皮埃尔·圣昂格博士及其研究小组，对平均年龄35岁、体重正常的26名参试者展开了研究。结果发现，当纤维摄入较多时，参试者深度睡眠时间更长。当饱和脂肪（大鱼大肉）摄入较多时，参试者深度睡眠时间更短。而糖摄入量较高时，参试者浅睡眠更多，深度睡眠更少，睡眠更容易中断。更糟糕的是，不良睡眠反过来又会刺激人们对高脂高糖食物的欲望，形成恶性循环。研究发现，参试者食用高饱和脂肪、低蛋白的食物和饮料后，平均入睡时间为29分钟，而选择营养学家推荐的“修复餐”后，平均入睡时间仅为17分钟。美国睡眠医学会会长纳撒尼尔·沃森博士表示，新研究进一步说明，好睡眠需要健康的饮食。▲", "output": "有没有关于睡眠质量问题的新闻？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国《临床睡眠医学杂志》刊登的一项新研究发现，少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量，增加睡眠中断、睡眠过浅等问题。美国哥伦比亚大学医学系及医学中心人类营养学研究所助理教授玛丽·皮埃尔·圣昂格博士及其研究小组，对平均年龄35岁、体重正常的26名参试者展开了研究。结果发现，当纤维摄入较多时，参试者深度睡眠时间更长。当饱和脂肪（大鱼大肉）摄入较多时，参试者深度睡眠时间更短。而糖摄入量较高时，参试者浅睡眠更多，深度睡眠更少，睡眠更容易中断。更糟糕的是，不良睡眠反过来又会刺激人们对高脂高糖食物的欲望，形成恶性循环。研究发现，参试者食用高饱和脂肪、低蛋白的食物和饮料后，平均入睡时间为29分钟，而选择营养学家推荐的“修复餐”后，平均入睡时间仅为17分钟。美国睡眠医学会会长纳撒尼尔·沃森博士表示，新研究进一步说明，好睡眠需要健康的饮食。▲", "output": "关于睡眠测试的实验有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "排不出便憋得难受时怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "便秘吃油有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "从长远看便秘怎么治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "为什么酒后不要喝浓茶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "为什么酒后不要吃退烧药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "为什么酒后不要立刻洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "为什么酒后会浑身发冷？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台一个人青筋凸起，我们很容易认为对方是因为脾气暴躁而出现的现象。其实不然，这里说的“青筋”是指我们的静脉血管。人的身体里有三种血管，分别是：动脉血管、静脉血管、毛细血管，毛细血管遍布全身各处，利于血液与组织之间进行物质交换。动脉血管是通过心脏收缩，把血液输送到身体的各个角落。而静脉血管则是把“走”完一圈的血液运回心脏。生气不只会暴青筋，还会伤脑，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，头痛（神经内科）、眩晕（神经内科），严重时脑血管破裂发生脑溢血，或由于脑血管收缩、管腔狭窄，血液黏稠，形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病（精神病科）、癔病等。所以，日常生活中我们要保持良好心态，切记不要随意动怒哦!", "output": "人的身体里有哪几种血管？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台一个人青筋凸起，我们很容易认为对方是因为脾气暴躁而出现的现象。其实不然，这里说的“青筋”是指我们的静脉血管。人的身体里有三种血管，分别是：动脉血管、静脉血管、毛细血管，毛细血管遍布全身各处，利于血液与组织之间进行物质交换。动脉血管是通过心脏收缩，把血液输送到身体的各个角落。而静脉血管则是把“走”完一圈的血液运回心脏。生气不只会暴青筋，还会伤脑，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，头痛（神经内科）、眩晕（神经内科），严重时脑血管破裂发生脑溢血，或由于脑血管收缩、管腔狭窄，血液黏稠，形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病（精神病科）、癔病等。所以，日常生活中我们要保持良好心态，切记不要随意动怒哦!", "output": "毛细血管的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台一个人青筋凸起，我们很容易认为对方是因为脾气暴躁而出现的现象。其实不然，这里说的“青筋”是指我们的静脉血管。人的身体里有三种血管，分别是：动脉血管、静脉血管、毛细血管，毛细血管遍布全身各处，利于血液与组织之间进行物质交换。动脉血管是通过心脏收缩，把血液输送到身体的各个角落。而静脉血管则是把“走”完一圈的血液运回心脏。生气不只会暴青筋，还会伤脑，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，头痛（神经内科）、眩晕（神经内科），严重时脑血管破裂发生脑溢血，或由于脑血管收缩、管腔狭窄，血液黏稠，形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病（精神病科）、癔病等。所以，日常生活中我们要保持良好心态，切记不要随意动怒哦!", "output": "动脉血管的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台一个人青筋凸起，我们很容易认为对方是因为脾气暴躁而出现的现象。其实不然，这里说的“青筋”是指我们的静脉血管。人的身体里有三种血管，分别是：动脉血管、静脉血管、毛细血管，毛细血管遍布全身各处，利于血液与组织之间进行物质交换。动脉血管是通过心脏收缩，把血液输送到身体的各个角落。而静脉血管则是把“走”完一圈的血液运回心脏。生气不只会暴青筋，还会伤脑，由于大脑过度兴奋，会使血压升高，头痛（神经内科）、眩晕（神经内科），严重时脑血管破裂发生脑溢血，或由于脑血管收缩、管腔狭窄，血液黏稠，形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病（精神病科）、癔病等。所以，日常生活中我们要保持良好心态，切记不要随意动怒哦!", "output": "生气会引起哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。", "output": "每天睡前搓脚有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。", "output": "怎样搓脚更养生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。", "output": "为什么搓脚后别用冷水洗脚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。", "output": "为什么女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "维生素不仅吃下肚子里有用，其实外用也常有不错的作用。比如维生素A、维生素E这类脂溶性维生素，就经常是皮肤科医生的最爱。1、维生素A外敷：抗皱、去角质、治疗粉刺，还可以缓解“鱼鳞病”维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺的作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑。此类药物中0.05%的维A酸霜已被美国FDA(食品药品监督管理局)批准用于抗衰老。建议使用新一代维A酸类药物如维A酸霜等。2、维生素E外敷可以淡化痘印，促进伤口愈合维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可用于治疗冻疮、皲裂等皮肤病。所以现在我们也经常用维E软膏用来进行一些皮肤的护理和修复。不过，对于维生素里的“大众情人”维生素C，虽然能抗氧化，但治疗色素沉着性皮肤病如黄褐斑等疗效不明显，且主要是口服和静脉给药，不宜直接外用。现医学界正在开发疗效更好的维生素C衍生物治疗色素沉着性皮肤病。□江苏省中西医结合医院皮肤科陶迪生，罗鑫整理转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "维生素A有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "维生素不仅吃下肚子里有用，其实外用也常有不错的作用。比如维生素A、维生素E这类脂溶性维生素，就经常是皮肤科医生的最爱。1、维生素A外敷：抗皱、去角质、治疗粉刺，还可以缓解“鱼鳞病”维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺的作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑。此类药物中0.05%的维A酸霜已被美国FDA(食品药品监督管理局)批准用于抗衰老。建议使用新一代维A酸类药物如维A酸霜等。2、维生素E外敷可以淡化痘印，促进伤口愈合维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可用于治疗冻疮、皲裂等皮肤病。所以现在我们也经常用维E软膏用来进行一些皮肤的护理和修复。不过，对于维生素里的“大众情人”维生素C，虽然能抗氧化，但治疗色素沉着性皮肤病如黄褐斑等疗效不明显，且主要是口服和静脉给药，不宜直接外用。现医学界正在开发疗效更好的维生素C衍生物治疗色素沉着性皮肤病。□江苏省中西医结合医院皮肤科陶迪生，罗鑫整理转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "维生素E有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "维生素不仅吃下肚子里有用，其实外用也常有不错的作用。比如维生素A、维生素E这类脂溶性维生素，就经常是皮肤科医生的最爱。1、维生素A外敷：抗皱、去角质、治疗粉刺，还可以缓解“鱼鳞病”维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺的作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑。此类药物中0.05%的维A酸霜已被美国FDA(食品药品监督管理局)批准用于抗衰老。建议使用新一代维A酸类药物如维A酸霜等。2、维生素E外敷可以淡化痘印，促进伤口愈合维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可用于治疗冻疮、皲裂等皮肤病。所以现在我们也经常用维E软膏用来进行一些皮肤的护理和修复。不过，对于维生素里的“大众情人”维生素C，虽然能抗氧化，但治疗色素沉着性皮肤病如黄褐斑等疗效不明显，且主要是口服和静脉给药，不宜直接外用。现医学界正在开发疗效更好的维生素C衍生物治疗色素沉着性皮肤病。□江苏省中西医结合医院皮肤科陶迪生，罗鑫整理转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "维生素C的作用有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆粉：将黑豆炒熟研成细末，用麻油调匀，于饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。炒黑豆：取颗粒饱满的黑豆1000克，食盐100克，加水适量加热，将盐化开泡黑豆，然后把黑豆晾干、炒熟，于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者，可将黑豆研碎再吃。醋黑豆：把黑豆洗净、晾干，放在瓶子里，加满老陈醋(醋要盖过黑豆)泡1周即可。每天早上起来后，先喝1杯凉开水，再吃30粒醋豆，然后吃饭。如果是习惯性便秘，第一天吃可能没有什么效果，越到后来效果越明显。需要注意的是，吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆，一天数量最好不要超过10粒，而且应该先验血，了解自己尿酸值是否正常，以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外，胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。专家点评中医认为，黑豆味甘性平，无毒，具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明，黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。", "output": "黑豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆粉：将黑豆炒熟研成细末，用麻油调匀，于饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。炒黑豆：取颗粒饱满的黑豆1000克，食盐100克，加水适量加热，将盐化开泡黑豆，然后把黑豆晾干、炒熟，于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者，可将黑豆研碎再吃。醋黑豆：把黑豆洗净、晾干，放在瓶子里，加满老陈醋(醋要盖过黑豆)泡1周即可。每天早上起来后，先喝1杯凉开水，再吃30粒醋豆，然后吃饭。如果是习惯性便秘，第一天吃可能没有什么效果，越到后来效果越明显。需要注意的是，吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆，一天数量最好不要超过10粒，而且应该先验血，了解自己尿酸值是否正常，以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外，胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。专家点评中医认为，黑豆味甘性平，无毒，具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明，黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。", "output": "什么人不适合食用黑豆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆粉：将黑豆炒熟研成细末，用麻油调匀，于饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。炒黑豆：取颗粒饱满的黑豆1000克，食盐100克，加水适量加热，将盐化开泡黑豆，然后把黑豆晾干、炒熟，于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者，可将黑豆研碎再吃。醋黑豆：把黑豆洗净、晾干，放在瓶子里，加满老陈醋(醋要盖过黑豆)泡1周即可。每天早上起来后，先喝1杯凉开水，再吃30粒醋豆，然后吃饭。如果是习惯性便秘，第一天吃可能没有什么效果，越到后来效果越明显。需要注意的是，吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆，一天数量最好不要超过10粒，而且应该先验血，了解自己尿酸值是否正常，以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外，胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。专家点评中医认为，黑豆味甘性平，无毒，具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明，黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。", "output": "怎么做黑豆粉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆粉：将黑豆炒熟研成细末，用麻油调匀，于饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙。炒黑豆：取颗粒饱满的黑豆1000克，食盐100克，加水适量加热，将盐化开泡黑豆，然后把黑豆晾干、炒熟，于饭前和晚上睡觉前各嚼食30粒左右。牙齿不好者，可将黑豆研碎再吃。醋黑豆：把黑豆洗净、晾干，放在瓶子里，加满老陈醋(醋要盖过黑豆)泡1周即可。每天早上起来后，先喝1杯凉开水，再吃30粒醋豆，然后吃饭。如果是习惯性便秘，第一天吃可能没有什么效果，越到后来效果越明显。需要注意的是，吃黑豆应适可而止。长期吃黑豆，一天数量最好不要超过10粒，而且应该先验血，了解自己尿酸值是否正常，以免吃出问题。除尿酸过高的人不宜食用太多外，胃肠功能不好的人也要少吃或不吃。专家点评中医认为，黑豆味甘性平，无毒，具有解表清热、养血平肝、补虚黑发的功效。现代药理研究表明，黑豆富含蛋白质、多种矿物质和粗纤维等。", "output": "怎么做醋黑豆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "指导专家：北京同仁医院眼外伤科主任卢海燃放烟花爆竹会产生大量的二氧化硫气体。进入大气中的二氧化硫，在氮氧化物或悬浮颗粒中的某些过渡金属元素的化合的催化下，部分被空气中的氧气等氧化为三氧化硫，降水时形成硫酸而降下酸雨。同时，燃放烟花爆竹还会产生大量的二氧化碳气体，进入大气中形成酸，对空气的可见度影响较大，这就是常人所说的雾霾。人们呼吸爆竹燃放后的气体，对人体健康有害。", "output": "燃放烟花爆竹对人体的危害是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。", "output": "体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人如何治疗肺癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "摄入动物脂肪会对身体造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "维生素E有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "含有维生素E的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "燕麦有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "釉下彩的陶瓷为什么使用起来比较安全？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "釉上彩在什么环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "空气清新剂通过什么来“淡化”异味？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "哪类人群需要注意空气清新剂？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "采访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科博士、硕士研究生导师、副主任医师孙丽蕴银屑病有表皮细胞增生和免疫性炎症的现象，免疫抑制剂可抑制细胞增生及免疫性炎症，因此治疗本病有效。但是对机体正常组织细胞和免疫功能也有抑制和损害作用，久用不利于机体协调发展。副作用有白细胞和血小板减少、口腔溃疡、胃肠道溃疡、腹痛、恶心、呕吐、肝功能异常、脱发等。经有关研究证明，免疫抑制剂治疗银屑病，使后期病情加重的危险性增加，因此寻常型银屑病一般应该慎用此类药物。", "output": "免疫抑制剂有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "采访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科博士、硕士研究生导师、副主任医师孙丽蕴银屑病有表皮细胞增生和免疫性炎症的现象，免疫抑制剂可抑制细胞增生及免疫性炎症，因此治疗本病有效。但是对机体正常组织细胞和免疫功能也有抑制和损害作用，久用不利于机体协调发展。副作用有白细胞和血小板减少、口腔溃疡、胃肠道溃疡、腹痛、恶心、呕吐、肝功能异常、脱发等。经有关研究证明，免疫抑制剂治疗银屑病，使后期病情加重的危险性增加，因此寻常型银屑病一般应该慎用此类药物。", "output": "免疫抑制剂有什么副作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "采访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科博士、硕士研究生导师、副主任医师孙丽蕴银屑病有表皮细胞增生和免疫性炎症的现象，免疫抑制剂可抑制细胞增生及免疫性炎症，因此治疗本病有效。但是对机体正常组织细胞和免疫功能也有抑制和损害作用，久用不利于机体协调发展。副作用有白细胞和血小板减少、口腔溃疡、胃肠道溃疡、腹痛、恶心、呕吐、肝功能异常、脱发等。经有关研究证明，免疫抑制剂治疗银屑病，使后期病情加重的危险性增加，因此寻常型银屑病一般应该慎用此类药物。", "output": "免疫抑制剂治疗银屑病有什么风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "采访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科博士、硕士研究生导师、副主任医师孙丽蕴银屑病有表皮细胞增生和免疫性炎症的现象，免疫抑制剂可抑制细胞增生及免疫性炎症，因此治疗本病有效。但是对机体正常组织细胞和免疫功能也有抑制和损害作用，久用不利于机体协调发展。副作用有白细胞和血小板减少、口腔溃疡、胃肠道溃疡、腹痛、恶心、呕吐、肝功能异常、脱发等。经有关研究证明，免疫抑制剂治疗银屑病，使后期病情加重的危险性增加，因此寻常型银屑病一般应该慎用此类药物。", "output": "银屑病有表皮细胞有什么现象？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固有观点认为，多吃油脂类食物容易导致肥胖，且不利心脏健康。然而，据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月24日消息，美研究人员称，吃油脂类食物比吃粮食对身体的危害要小。研究过程中，志愿者被要求尝试不同的饮食方案。结果发现，饮食中增加饱和脂肪比例并不会使志愿者血液中的脂肪含量增加。然而，增加粮食比例却会使志愿者的脂肪酸含量增加。为此，研究人员指出，多吃粮食可能会危害健康，导致心脏疾病。研究人员表示，人体血液中的脂肪含量并不取决于油脂的进食量，而是取决于碳水化合物的进食量。研究人员认为，即使比现在许多发达国家所建议的油脂摄取量多吃三倍，也不会危害人体健康。因此，人们可以停止坚决抵制黄油、干酪、肉食以及奶油等食物。", "output": "吃什么食物容易导致肥胖？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固有观点认为，多吃油脂类食物容易导致肥胖，且不利心脏健康。然而，据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月24日消息，美研究人员称，吃油脂类食物比吃粮食对身体的危害要小。研究过程中，志愿者被要求尝试不同的饮食方案。结果发现，饮食中增加饱和脂肪比例并不会使志愿者血液中的脂肪含量增加。然而，增加粮食比例却会使志愿者的脂肪酸含量增加。为此，研究人员指出，多吃粮食可能会危害健康，导致心脏疾病。研究人员表示，人体血液中的脂肪含量并不取决于油脂的进食量，而是取决于碳水化合物的进食量。研究人员认为，即使比现在许多发达国家所建议的油脂摄取量多吃三倍，也不会危害人体健康。因此，人们可以停止坚决抵制黄油、干酪、肉食以及奶油等食物。", "output": "吃油脂类食物和吃粮食哪个对身体的危害要小？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固有观点认为，多吃油脂类食物容易导致肥胖，且不利心脏健康。然而，据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月24日消息，美研究人员称，吃油脂类食物比吃粮食对身体的危害要小。研究过程中，志愿者被要求尝试不同的饮食方案。结果发现，饮食中增加饱和脂肪比例并不会使志愿者血液中的脂肪含量增加。然而，增加粮食比例却会使志愿者的脂肪酸含量增加。为此，研究人员指出，多吃粮食可能会危害健康，导致心脏疾病。研究人员表示，人体血液中的脂肪含量并不取决于油脂的进食量，而是取决于碳水化合物的进食量。研究人员认为，即使比现在许多发达国家所建议的油脂摄取量多吃三倍，也不会危害人体健康。因此，人们可以停止坚决抵制黄油、干酪、肉食以及奶油等食物。", "output": "为什么吃油脂类食物比吃粮食对身体的危害要小？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南常静提供：我老公患有慢性肝炎，都说这种病不能累着，但他工作偏又特别忙，常要出差。最近有朋友推荐了一个偏方，说每次用白茅根二两，用砂锅加水熬成一碗水的量后，服汤，一日三次，说是只需服用半个月，期间不吃辛辣食物，病情就好转，请问专家这有科学依据吗？北京中医药大学养生室教授张湖德答：从中医上讲，白茅根功能为清热、利尿，对肝炎的治疗作用不是很明显，除非是肝炎患者体内有热，如发烧、感觉口苦等这些症状可能有些帮助，但一般来说用白茅根治疗慢性肝炎的情况比较少。缓解慢性肝炎，我给读者朋友们推荐两个简单可行的偏方：1.用米醋100毫升，鲜猪骨500克，白糖、红糖各120克，将这些材料一起炖煮，注意不要加水。水开了以后将食材取出过滤，喝汁，每天30~40毫升左右。此偏方均适合急、慢性肝炎，但由于含糖较多，糖耐量异常者忌用。2.取怀山药、桂圆肉各15~25克，甲鱼1只，用热水烫好甲鱼，洗净切开去肠腔，然后加水适量，将甲鱼及壳，连同怀山药、桂圆肉一起隔水炖煮服用，不用加调料。此偏方滋阴补阳，对慢性肝炎中气血不足的症状疗效很好。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "白茅根的功能是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南常静提供：我老公患有慢性肝炎，都说这种病不能累着，但他工作偏又特别忙，常要出差。最近有朋友推荐了一个偏方，说每次用白茅根二两，用砂锅加水熬成一碗水的量后，服汤，一日三次，说是只需服用半个月，期间不吃辛辣食物，病情就好转，请问专家这有科学依据吗？北京中医药大学养生室教授张湖德答：从中医上讲，白茅根功能为清热、利尿，对肝炎的治疗作用不是很明显，除非是肝炎患者体内有热，如发烧、感觉口苦等这些症状可能有些帮助，但一般来说用白茅根治疗慢性肝炎的情况比较少。缓解慢性肝炎，我给读者朋友们推荐两个简单可行的偏方：1.用米醋100毫升，鲜猪骨500克，白糖、红糖各120克，将这些材料一起炖煮，注意不要加水。水开了以后将食材取出过滤，喝汁，每天30~40毫升左右。此偏方均适合急、慢性肝炎，但由于含糖较多，糖耐量异常者忌用。2.取怀山药、桂圆肉各15~25克，甲鱼1只，用热水烫好甲鱼，洗净切开去肠腔，然后加水适量，将甲鱼及壳，连同怀山药、桂圆肉一起隔水炖煮服用，不用加调料。此偏方滋阴补阳，对慢性肝炎中气血不足的症状疗效很好。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "治疗慢性肝炎的偏方有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "泡完脚后再做几分钟足底按摩有何作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "为什么护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "泡脚时间多久为宜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "泡脚放些连翘、金银花、板蓝根、菊花有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "中医认为，甘蓝有什么性质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜具有什么性质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "为什么圆白菜被誉为天然“胃菜”?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，常见药物治疗以什么为主？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现，身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身高愈高则愈短命，研究对象中有1200人活到90岁以上，250人至今依然健在。夏威夷大学追踪这批日裔男性多年，并把他们按身高分成两组，5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上，其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。结果5英尺2英寸及以下的组别最长寿，而愈高的则愈早死。带领研究的威尔科克斯解释，个子矮的男士体内均有名为“FOXO3”的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。这类男士血液内胰岛素含量也较低，降低患癌机会，相信也是导致他们活得较久的原因。", "output": "矮个子男士体内的限制身高的基因和什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现，身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身高愈高则愈短命，研究对象中有1200人活到90岁以上，250人至今依然健在。夏威夷大学追踪这批日裔男性多年，并把他们按身高分成两组，5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上，其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。结果5英尺2英寸及以下的组别最长寿，而愈高的则愈早死。带领研究的威尔科克斯解释，个子矮的男士体内均有名为“FOXO3”的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。这类男士血液内胰岛素含量也较低，降低患癌机会，相信也是导致他们活得较久的原因。", "output": "身高多少的男士寿命最长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1。核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2。鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。3。香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。4。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5。芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。", "output": "核桃每日吃几个为宜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1。核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2。鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。3。香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。4。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5。芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。", "output": "为什么不能多吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1。核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2。鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。3。香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。4。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5。芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。", "output": "常吃香蕉也可以有健脑的作用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新加坡《联合早报》报道，美国科研人员发现，肥胖又健康并非不可能。对健康来说，或许你肝脏脂肪含量的多少更为关键。爱因斯坦医学院的研究显示，至少半数超重的美国成人，以及近13的肥胖男女，其血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；而近14的正常体重者，却存在心脏病或糖尿病风险。领导这项研究的罗塞特和怀尔德曼在《内科学文献》上发文称：“有一部份超重和肥胖的美国成人，其代谢是健康的；而一部分体重正常的成人，却存在心脏代谢异常。”刊登在《内科学文献》上的另一份报告显示，一个人健康与否，关键或许在于肝脏的脂肪含量，而并非其身材的胖瘦。德国专家也发现，肝脏脂肪含量高，会影响代谢功能，如果肥胖者肝脏无太多脂肪，就会保持对胰岛素的敏感，患上糖尿病的几率就比较低。", "output": "一个人健康与胖瘦有关吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”或“酒鬼”。殊不知这会引起终生不育。首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。饮酒对男性性功能也有十分有害的影响。酒精可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低，导致严重的阳痿。其次，烟、酒均可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能；同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟，这一过程需要大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质，而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。所以，为了保护男性正常的生育能力，必须坚决戒烟、戒酒。", "output": "长期吸烟、喝酒对男性身体的危害有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”或“酒鬼”。殊不知这会引起终生不育。首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。饮酒对男性性功能也有十分有害的影响。酒精可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低，导致严重的阳痿。其次，烟、酒均可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能；同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟，这一过程需要大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质，而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。所以，为了保护男性正常的生育能力，必须坚决戒烟、戒酒。", "output": "酒精为什么会导致严重的阳痿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文／中山大学附属第一医院中医科教授秦鉴博士屁，中医称之为矢气，放屁是一种正常的生理现象，与健康相关，所以有必要说一说。食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠。大肠中含有大量的细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体。肠道功能正常时，这些气体经过肠道的蠕动排出体外，即放屁。是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。经常憋屁致肠道蠕动紊乱各种原因导致肠道功能异常、不能正常蠕动时，气体就在肠道内大量积聚，出现腹胀，中医称之为“气滞”，可用中医的理气药进行调治，如陈皮、槟榔、厚朴、枳壳，或煮白萝卜食用。这类患者平时可用一些方法引导肠道蠕动，如进食高纤维的食物(蔬菜、水果)，主动放屁而不憋屁，保持心情舒畅，腹部按摩，用意念促进肠道蠕动，等等。经过一段时间的自我调节后，肠道蠕动转为正常，放起屁来就很顺畅，肚子不胀，便秘也会得到缓解或痊愈。相反，经常憋屁的人肠道正常蠕动会被人为抑制，可能会导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现，需要到医院就诊。", "output": "经常憋屁会导致什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文／中山大学附属第一医院中医科教授秦鉴博士屁，中医称之为矢气，放屁是一种正常的生理现象，与健康相关，所以有必要说一说。食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠。大肠中含有大量的细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体。肠道功能正常时，这些气体经过肠道的蠕动排出体外，即放屁。是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。经常憋屁致肠道蠕动紊乱各种原因导致肠道功能异常、不能正常蠕动时，气体就在肠道内大量积聚，出现腹胀，中医称之为“气滞”，可用中医的理气药进行调治，如陈皮、槟榔、厚朴、枳壳，或煮白萝卜食用。这类患者平时可用一些方法引导肠道蠕动，如进食高纤维的食物(蔬菜、水果)，主动放屁而不憋屁，保持心情舒畅，腹部按摩，用意念促进肠道蠕动，等等。经过一段时间的自我调节后，肠道蠕动转为正常，放起屁来就很顺畅，肚子不胀，便秘也会得到缓解或痊愈。相反，经常憋屁的人肠道正常蠕动会被人为抑制，可能会导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现，需要到医院就诊。", "output": "屁是如何产生的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文／中山大学附属第一医院中医科教授秦鉴博士屁，中医称之为矢气，放屁是一种正常的生理现象，与健康相关，所以有必要说一说。食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠。大肠中含有大量的细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体。肠道功能正常时，这些气体经过肠道的蠕动排出体外，即放屁。是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。经常憋屁致肠道蠕动紊乱各种原因导致肠道功能异常、不能正常蠕动时，气体就在肠道内大量积聚，出现腹胀，中医称之为“气滞”，可用中医的理气药进行调治，如陈皮、槟榔、厚朴、枳壳，或煮白萝卜食用。这类患者平时可用一些方法引导肠道蠕动，如进食高纤维的食物(蔬菜、水果)，主动放屁而不憋屁，保持心情舒畅，腹部按摩，用意念促进肠道蠕动，等等。经过一段时间的自我调节后，肠道蠕动转为正常，放起屁来就很顺畅，肚子不胀，便秘也会得到缓解或痊愈。相反，经常憋屁的人肠道正常蠕动会被人为抑制，可能会导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现，需要到医院就诊。", "output": "什么是“气滞”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文／中山大学附属第一医院中医科教授秦鉴博士屁，中医称之为矢气，放屁是一种正常的生理现象，与健康相关，所以有必要说一说。食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠。大肠中含有大量的细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体。肠道功能正常时，这些气体经过肠道的蠕动排出体外，即放屁。是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。经常憋屁致肠道蠕动紊乱各种原因导致肠道功能异常、不能正常蠕动时，气体就在肠道内大量积聚，出现腹胀，中医称之为“气滞”，可用中医的理气药进行调治，如陈皮、槟榔、厚朴、枳壳，或煮白萝卜食用。这类患者平时可用一些方法引导肠道蠕动，如进食高纤维的食物(蔬菜、水果)，主动放屁而不憋屁，保持心情舒畅，腹部按摩，用意念促进肠道蠕动，等等。经过一段时间的自我调节后，肠道蠕动转为正常，放起屁来就很顺畅，肚子不胀，便秘也会得到缓解或痊愈。相反，经常憋屁的人肠道正常蠕动会被人为抑制，可能会导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现，需要到医院就诊。", "output": "中医如何治疗“气滞”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "怎样做可以降低肺活量下降？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "不按时、定量进餐会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "饮食中吃什么可以补充体力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "男性多久做一次体检？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。", "output": "中等大小的红枣，为什么一次食用不能超过15颗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。", "output": "红枣含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。", "output": "红枣有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中，红枣有缓和药性，以及安神的功能；红枣能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。", "output": "红枣泡水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天就来跟大家说说炒鸡蛋的小技巧。一是千万不要加味精。鸡蛋中含有大量谷氨酸及一定的氯化钠，这两种成分加热后，合成一种新物质——谷氨酸钠。这种物质有纯正的鲜味和营养价值。味精的主要成分也是谷氨酸钠。如果炒鸡蛋时放入味精，不仅不会增加鲜味，还会破坏鸡蛋的自然鲜味。往蛋液中加佐料是根据自己的口味，放一些白糖，能让鸡蛋变得膨松柔软，另外，砂糖具有保水性，也能增加蛋的柔软程度，使之更鲜美可口。?柳扬黄瓜鸡蛋早餐饼主料：黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个辅料：1茶匙盐做法：1、黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。2、拌入面粉，加入盐，成为糊状。3、电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。4、盖上盖，饼和鸡蛋成型卷起。5、卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。", "output": "炒鸡蛋一定不能添加的东西？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天就来跟大家说说炒鸡蛋的小技巧。一是千万不要加味精。鸡蛋中含有大量谷氨酸及一定的氯化钠，这两种成分加热后，合成一种新物质——谷氨酸钠。这种物质有纯正的鲜味和营养价值。味精的主要成分也是谷氨酸钠。如果炒鸡蛋时放入味精，不仅不会增加鲜味，还会破坏鸡蛋的自然鲜味。往蛋液中加佐料是根据自己的口味，放一些白糖，能让鸡蛋变得膨松柔软，另外，砂糖具有保水性，也能增加蛋的柔软程度，使之更鲜美可口。?柳扬黄瓜鸡蛋早餐饼主料：黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个辅料：1茶匙盐做法：1、黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。2、拌入面粉，加入盐，成为糊状。3、电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。4、盖上盖，饼和鸡蛋成型卷起。5、卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。", "output": "炒鸡蛋加入什么最好吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天就来跟大家说说炒鸡蛋的小技巧。一是千万不要加味精。鸡蛋中含有大量谷氨酸及一定的氯化钠，这两种成分加热后，合成一种新物质——谷氨酸钠。这种物质有纯正的鲜味和营养价值。味精的主要成分也是谷氨酸钠。如果炒鸡蛋时放入味精，不仅不会增加鲜味，还会破坏鸡蛋的自然鲜味。往蛋液中加佐料是根据自己的口味，放一些白糖，能让鸡蛋变得膨松柔软，另外，砂糖具有保水性，也能增加蛋的柔软程度，使之更鲜美可口。?柳扬黄瓜鸡蛋早餐饼主料：黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个辅料：1茶匙盐做法：1、黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。2、拌入面粉，加入盐，成为糊状。3、电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀。4、盖上盖，饼和鸡蛋成型卷起。5、卷的时候加点酱或者土豆丝海带丝之类的更好吃。", "output": "柳扬黄瓜鸡蛋早餐饼的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "京华时报(微博)讯（记者叶洲）南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示，南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。李佩文推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方：健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。", "output": "南瓜烹饪一些简单的食疗药膳对哪些症状较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "京华时报(微博)讯（记者叶洲）南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示，南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。李佩文推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方：健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。", "output": "健脾益气方该如何做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "京华时报(微博)讯（记者叶洲）南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示，南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。李佩文推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方：健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。", "output": "健脾益气方用于什么人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "京华时报(微博)讯（记者叶洲）南瓜是一种常见的食材，也是保健上品。利用南瓜烹饪一些简单的食疗药膳，适宜调理。中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师李佩文表示，南瓜补中益气、健脾暖胃、解毒止痛，用于久病体虚、脾胃虚寒引起的乏力倦怠、胃寒纳呆、食少腹胀、少尿水肿等症。李佩文推荐了几款含有南瓜的食疗药膳方：健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。补虚养胃方：成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。生鸭蛋两个，肉末少许与大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。", "output": "健脾利湿方该如何做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "怎样改善便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "为何转腰可改善便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "转腰还有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "转腰的注意事项？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季饮水需求增加，矿泉水却被曝出溴酸盐超标，这给饮用水安全敲响了警钟。日前，北京市食药监局公布，北京宇亚麦饭石矿泉饮料有限责任公司生产的麦水饮用天然矿泉水和北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水与饮用天然矿泉水被检出潜在致癌物溴酸盐超标，被责令停售。我国从2007年7月执行新的《生活饮用水卫生标准》规定，溴酸盐限量应不超过0.01mgL。北京市食药监局公布的数据显示，麦水饮用天然矿泉水的溴酸盐含量为0.014mgL，超出标准近一半。北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水和饮用天然矿泉水溴酸盐的含量分别为0.017mgL和0.021mgL，分别是国家标准的1.7倍和2.1倍。食品与营养信息交流中心专家阮光锋介绍，溴酸盐在国际上被定为2B级潜在致癌物，根据世界卫生组织的研究，实验动物长期服用含有溴酸盐的饮用水后，得肾癌、甲状腺和腹膜间皮瘤的概率会大大增加。那么矿泉水中为何会产生溴酸盐？专家表示，部分地区的天然矿泉水会含有溴化物，一些水企通过臭氧或氯气消毒杀菌，这个过程中会产生化学反应，生成溴酸盐。", "output": "那么矿泉水中为何会产生溴酸盐？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季饮水需求增加，矿泉水却被曝出溴酸盐超标，这给饮用水安全敲响了警钟。日前，北京市食药监局公布，北京宇亚麦饭石矿泉饮料有限责任公司生产的麦水饮用天然矿泉水和北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水与饮用天然矿泉水被检出潜在致癌物溴酸盐超标，被责令停售。我国从2007年7月执行新的《生活饮用水卫生标准》规定，溴酸盐限量应不超过0.01mgL。北京市食药监局公布的数据显示，麦水饮用天然矿泉水的溴酸盐含量为0.014mgL，超出标准近一半。北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水和饮用天然矿泉水溴酸盐的含量分别为0.017mgL和0.021mgL，分别是国家标准的1.7倍和2.1倍。食品与营养信息交流中心专家阮光锋介绍，溴酸盐在国际上被定为2B级潜在致癌物，根据世界卫生组织的研究，实验动物长期服用含有溴酸盐的饮用水后，得肾癌、甲状腺和腹膜间皮瘤的概率会大大增加。那么矿泉水中为何会产生溴酸盐？专家表示，部分地区的天然矿泉水会含有溴化物，一些水企通过臭氧或氯气消毒杀菌，这个过程中会产生化学反应，生成溴酸盐。", "output": "溴酸盐在国际上被定为2B级潜在致癌物是什么物质?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季饮水需求增加，矿泉水却被曝出溴酸盐超标，这给饮用水安全敲响了警钟。日前，北京市食药监局公布，北京宇亚麦饭石矿泉饮料有限责任公司生产的麦水饮用天然矿泉水和北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水与饮用天然矿泉水被检出潜在致癌物溴酸盐超标，被责令停售。我国从2007年7月执行新的《生活饮用水卫生标准》规定，溴酸盐限量应不超过0.01mgL。北京市食药监局公布的数据显示，麦水饮用天然矿泉水的溴酸盐含量为0.014mgL，超出标准近一半。北京领先饮食品有限公司的无气天然矿泉水和饮用天然矿泉水溴酸盐的含量分别为0.017mgL和0.021mgL，分别是国家标准的1.7倍和2.1倍。食品与营养信息交流中心专家阮光锋介绍，溴酸盐在国际上被定为2B级潜在致癌物，根据世界卫生组织的研究，实验动物长期服用含有溴酸盐的饮用水后，得肾癌、甲状腺和腹膜间皮瘤的概率会大大增加。那么矿泉水中为何会产生溴酸盐？专家表示，部分地区的天然矿泉水会含有溴化物，一些水企通过臭氧或氯气消毒杀菌，这个过程中会产生化学反应，生成溴酸盐。", "output": "长期服用含有溴酸盐的饮用水有什么危害?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "坚持走路的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "每天需要坚持走路多长时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。综合", "output": "肠道在人体内有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。综合", "output": "人的肠道通过什么来表达“不满”情绪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。综合", "output": "在清晨起床后喝两杯水的好处是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。综合", "output": "糖水喝得过多有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "中医认为甘蓝的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜含有哪些款物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "常见的消化系统疾病有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "为什么圆白菜汁不要加热喝？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "冬季的养生原则是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "枸杞能防治什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "为什么山药炖枸杞更适合更年期女性吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "健康的成年人一天可以吃多少枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "橘子具有的芳香味有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "除了橘子外，还有哪些芳香味的水果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "在卧室里放一个橘子有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（浙江中医药大学附属温州中医院肾内科董飞侠）患有肾病综合征的金小姐因为贪吃杨桃而导致肾病复发，患有尿毒症的李大爷因为贪吃杨桃差点要了命，这是为什么呢？对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。一般杨桃中毒后可引发顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状。很多医生的病例中也曾出现因食用杨桃而导致肾脏疾病加重的情况。比如，原发性肾病综合征吃杨桃后容易复发，腹膜透析及血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至有部分儿童吃杨桃后出现血尿症状。经实验研究，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。另外，动物实验还表明，杨桃可以致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，其发生机制与变态反应有关的可能性大。我们也发现，用血液透析方法抢救昏迷的重症中毒患者，中毒症状迅速消失，提示血透对杨桃的毒素有良好的清除作用。值得注意的是，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。", "output": "吃杨桃中毒后有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（浙江中医药大学附属温州中医院肾内科董飞侠）患有肾病综合征的金小姐因为贪吃杨桃而导致肾病复发，患有尿毒症的李大爷因为贪吃杨桃差点要了命，这是为什么呢？对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。一般杨桃中毒后可引发顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状。很多医生的病例中也曾出现因食用杨桃而导致肾脏疾病加重的情况。比如，原发性肾病综合征吃杨桃后容易复发，腹膜透析及血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至有部分儿童吃杨桃后出现血尿症状。经实验研究，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。另外，动物实验还表明，杨桃可以致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，其发生机制与变态反应有关的可能性大。我们也发现，用血液透析方法抢救昏迷的重症中毒患者，中毒症状迅速消失，提示血透对杨桃的毒素有良好的清除作用。值得注意的是，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。", "output": "为什么食用杨桃后会导致肾脏疾病加重？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（浙江中医药大学附属温州中医院肾内科董飞侠）患有肾病综合征的金小姐因为贪吃杨桃而导致肾病复发，患有尿毒症的李大爷因为贪吃杨桃差点要了命，这是为什么呢？对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。一般杨桃中毒后可引发顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状。很多医生的病例中也曾出现因食用杨桃而导致肾脏疾病加重的情况。比如，原发性肾病综合征吃杨桃后容易复发，腹膜透析及血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至有部分儿童吃杨桃后出现血尿症状。经实验研究，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。另外，动物实验还表明，杨桃可以致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，其发生机制与变态反应有关的可能性大。我们也发现，用血液透析方法抢救昏迷的重症中毒患者，中毒症状迅速消失，提示血透对杨桃的毒素有良好的清除作用。值得注意的是，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。", "output": "用什么办法可以清除杨桃中毒症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（浙江中医药大学附属温州中医院肾内科董飞侠）患有肾病综合征的金小姐因为贪吃杨桃而导致肾病复发，患有尿毒症的李大爷因为贪吃杨桃差点要了命，这是为什么呢？对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。一般杨桃中毒后可引发顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状。很多医生的病例中也曾出现因食用杨桃而导致肾脏疾病加重的情况。比如，原发性肾病综合征吃杨桃后容易复发，腹膜透析及血液透析的尿毒症患者食用杨桃后容易中毒昏迷，甚至有部分儿童吃杨桃后出现血尿症状。经实验研究，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关。另外，动物实验还表明，杨桃可以致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，其发生机制与变态反应有关的可能性大。我们也发现，用血液透析方法抢救昏迷的重症中毒患者，中毒症状迅速消失，提示血透对杨桃的毒素有良好的清除作用。值得注意的是，如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。", "output": "哪种人不适合食用杨桃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议，肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对伴有神经衰弱和疲劳的老年肝炎患者有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100-150克煎水服下，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。胡安仁", "output": "为什么说肝不好的要多吃葡萄？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议，肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，可以有效调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对伴有神经衰弱和疲劳的老年肝炎患者有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100-150克煎水服下，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。胡安仁", "output": "葡萄的主要成分和功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气寒冷时由于外周血管收缩，血压水平往往升高更为显著，所以高血压病人要特别注意以下几点：•醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和；•洗脸、刷牙要用温水；•外出时戴手套、帽子、围巾、穿大衣等，注意保暖；•等汽车时可做原地踏步等小动作；•在有暖气的地方衣服可少穿些，离开时再加衣服；•用干布拭擦皮肤以防寒；•先让浴室充满热气，等室温上升后再入浴；•夜间如厕，应注意穿着暖和，重度高血压、高龄或行动不便者可在卧室内使用便器；•少饮酒，并避免吃盐分过多的小菜。", "output": "高血压病人要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《大公报》报道，香港人口老化，要延年益寿，港人应注意饮食健康。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的“十大健康长寿秘诀”之首。此外，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论,家家都有一手煲老火靓汤的绝招,知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。香港人还非常重视体检,除了全面的健康体检外,还会根据年龄、性别、症状等细分去做不同的针对性检查。一旦发现问题,就会及早接受治疗,真正做到了少得病、晚得病,得了病早点治,不把小病拖成大病、重病。综合中国新闻网、新华每日电讯报道", "output": "饮食清淡是什么之首？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "为什么头发变白的人易患上癌症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "白发的形成因素有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "为什么白化病病人常合并有黑色素瘤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "白种人得白化病和什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脑卒中俗称“中风”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。我国脑卒中发病率正在以每年8.7%的速度增长，所以全面提高我国脑卒中诊治能力、加强全民脑卒中健康教育意义重大。沈阳医学院附属中心医院神经内科主任李润辉称，缺血性脑卒中又称脑梗死，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相应神经功能缺损。它是脑血管病的最常见类型，约占全部脑血管病的70%。脑卒中早期常见的九大症状：症状突然发生；一侧肢体（伴或不伴面部）无力，笨拙，沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清，或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；头晕、视物旋转或平衡障碍；既往少见的严重头疼、呕吐；上述症状伴意识障碍或抽搐。当具有脑卒中危险因素者突然出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，应立即送往医院。记者樊华", "output": "脑卒中的俗称是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脑卒中俗称“中风”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。我国脑卒中发病率正在以每年8.7%的速度增长，所以全面提高我国脑卒中诊治能力、加强全民脑卒中健康教育意义重大。沈阳医学院附属中心医院神经内科主任李润辉称，缺血性脑卒中又称脑梗死，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相应神经功能缺损。它是脑血管病的最常见类型，约占全部脑血管病的70%。脑卒中早期常见的九大症状：症状突然发生；一侧肢体（伴或不伴面部）无力，笨拙，沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清，或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；头晕、视物旋转或平衡障碍；既往少见的严重头疼、呕吐；上述症状伴意识障碍或抽搐。当具有脑卒中危险因素者突然出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，应立即送往医院。记者樊华", "output": "脑卒中有哪四高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脑卒中俗称“中风”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。我国脑卒中发病率正在以每年8.7%的速度增长，所以全面提高我国脑卒中诊治能力、加强全民脑卒中健康教育意义重大。沈阳医学院附属中心医院神经内科主任李润辉称，缺血性脑卒中又称脑梗死，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相应神经功能缺损。它是脑血管病的最常见类型，约占全部脑血管病的70%。脑卒中早期常见的九大症状：症状突然发生；一侧肢体（伴或不伴面部）无力，笨拙，沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清，或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；头晕、视物旋转或平衡障碍；既往少见的严重头疼、呕吐；上述症状伴意识障碍或抽搐。当具有脑卒中危险因素者突然出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，应立即送往医院。记者樊华", "output": "缺血性脑卒中的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脑卒中俗称“中风”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。我国脑卒中发病率正在以每年8.7%的速度增长，所以全面提高我国脑卒中诊治能力、加强全民脑卒中健康教育意义重大。沈阳医学院附属中心医院神经内科主任李润辉称，缺血性脑卒中又称脑梗死，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相应神经功能缺损。它是脑血管病的最常见类型，约占全部脑血管病的70%。脑卒中早期常见的九大症状：症状突然发生；一侧肢体（伴或不伴面部）无力，笨拙，沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清，或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双眼视力丧失或模糊；头晕、视物旋转或平衡障碍；既往少见的严重头疼、呕吐；上述症状伴意识障碍或抽搐。当具有脑卒中危险因素者突然出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，应立即送往医院。记者樊华", "output": "脑卒中早期常见的症状有哪些?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "贪杯的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "牛蒡的功效和作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "海带的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "海带牛蒡汤的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜又称什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜对人有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜对人有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔?拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔?拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：我想听听六步的运用。岐伯说：谈论天气的变化，当推求于六气的本元；谈论地气的变化，当推求于六气应五行之位；谈论人体的变化，当推求于气交。黄帝说：什么是气交呢？。岐伯说：天气居于上位，低气居于下位，上下交互于气交之中，为人类所居之处。所以说：天枢以上，天气主之，天枢以下，地气主之；在气交之处，人气顺从天地之气的变化，万物由此而生。就是这个意思。黄帝说：什么是初气中气呢？岐伯说：初气占一气中的三十度有零。中气也是这样。黄帝说：为什麽要分初期和中气呢？岐伯说是为了区别天气与地气用事的时间。黄帝说：我想听你详尽的讲讲。岐伯说：初气为他气用事，中气为天气用事。黄帝说：它们的升降是怎样的呢？岐伯说：气的升降，是天气和地气互相作用的结果。黄帝说：我想听听它们的互相作用是怎样的？岐伯说：地气可以上升，但升到极点就要下降，而下降乃是天气的作用；天气可以下降，但降到极点就要上升，而上升乃是地气的作用。天气下降，其气乃流荡于地；地气上升，其气乃蒸腾于天。由于天气和地气的相互招引，上升和下降的相互为因，天气和地气才能不断地发生变化。", "output": "六步的运用有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：我想听听六步的运用。岐伯说：谈论天气的变化，当推求于六气的本元；谈论地气的变化，当推求于六气应五行之位；谈论人体的变化，当推求于气交。黄帝说：什么是气交呢？。岐伯说：天气居于上位，低气居于下位，上下交互于气交之中，为人类所居之处。所以说：天枢以上，天气主之，天枢以下，地气主之；在气交之处，人气顺从天地之气的变化，万物由此而生。就是这个意思。黄帝说：什么是初气中气呢？岐伯说：初气占一气中的三十度有零。中气也是这样。黄帝说：为什麽要分初期和中气呢？岐伯说是为了区别天气与地气用事的时间。黄帝说：我想听你详尽的讲讲。岐伯说：初气为他气用事，中气为天气用事。黄帝说：它们的升降是怎样的呢？岐伯说：气的升降，是天气和地气互相作用的结果。黄帝说：我想听听它们的互相作用是怎样的？岐伯说：地气可以上升，但升到极点就要下降，而下降乃是天气的作用；天气可以下降，但降到极点就要上升，而上升乃是地气的作用。天气下降，其气乃流荡于地；地气上升，其气乃蒸腾于天。由于天气和地气的相互招引，上升和下降的相互为因，天气和地气才能不断地发生变化。", "output": "为什麽要分初期和中气呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。", "output": "肺癌高危人群应用什么方法筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。", "output": "什么样的人可以选择放疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。", "output": "放疗的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。(摘自美国《侨报》", "output": "睡前洗澡有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。(摘自美国《侨报》", "output": "为什么晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。(摘自美国《侨报》", "output": "洗澡有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院医生刘建湘提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入，实则不是：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。主持密歇根大学行为睡眠医学项目的托德·阿内德特博士说：“所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。”专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。(摘自美国《侨报》", "output": "我们应该什么时候洗澡最合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。", "output": "有九成女性患有乳腺疾病是因为什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。", "output": "坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等，对保护女性乳房都有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。", "output": "豆制品中含有的异黄酮有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。", "output": "菌类具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬季天干物燥，人有时难免会觉得喉咙发干、发痛、发痒，甚至有时身体也会觉得疲乏不适。但是平时喝点苦丁蜂蜜茶，以上问题就能迎刃而解。研究显示，苦丁茶能与唾液产生反应，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。其中多种营养素，还能有降血压等保健作用。蜂蜜能祛火并滋润肺部，而且其性平味甘，能和多种茶饮混合饮用。将蜂蜜加入苦丁茶，不仅能减轻咽干口燥的症状，而且还能弱化苦丁茶的苦味。具体的沏泡方法是：用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，用开水冲泡。然后放置一会儿，等水温变凉后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里，尽量让茶水接触咽喉部位，强化润喉的作用。", "output": "苦丁蜂蜜茶的沏泡方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为上个世纪最伟大的医学发现之一，抗菌药使人类的平均寿命延长了10年左右。然而，作为对抗细菌感染的“守护之剑”，抗菌药也并非无懈可击，在醋面前，它们就很脆弱。失去活性。醋本身具有抗菌作用，但和抗菌药一起吃时，不仅不能加强效果，还可能影响药效。红霉素在过强和过酸的环境中都不太稳定，在酸性环境中易水解，失去抗菌活性。影响效果。氨基糖苷类抗菌药，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等的抗菌效果在碱性条件下更强，易受到醋的影响。研究表明，庆大霉素的抗菌活性在pH8.5(碱性)时比pH5.0(酸性)时强100倍。此外，醋等酸性食物还会加速这类药的排泄，相当于让抗菌药“早退”了，没有做完消灭细菌的工作，影响药效。增大副作用。磺胺类药物及其代谢产物主要通过肾脏排泄，它们在酸性的尿液中溶解度更低，可引起结晶尿、血尿或者尿路阻塞，导致肾脏损伤。临床上通常建议服磺胺类药物时多喝水，或通过服用碳酸氢钠等药物碱化尿液。为了让抗菌药能更好地工作，在使用这些药物前后1~2个小时内应避免吃含醋的炒菜、凉拌菜等食物，以及山楂、乌梅等酸味食物。更不应用酸味的果汁送服药物，建议用温开水。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "氨基糖苷类抗菌药在什么条件下更强？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为上个世纪最伟大的医学发现之一，抗菌药使人类的平均寿命延长了10年左右。然而，作为对抗细菌感染的“守护之剑”，抗菌药也并非无懈可击，在醋面前，它们就很脆弱。失去活性。醋本身具有抗菌作用，但和抗菌药一起吃时，不仅不能加强效果，还可能影响药效。红霉素在过强和过酸的环境中都不太稳定，在酸性环境中易水解，失去抗菌活性。影响效果。氨基糖苷类抗菌药，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等的抗菌效果在碱性条件下更强，易受到醋的影响。研究表明，庆大霉素的抗菌活性在pH8.5(碱性)时比pH5.0(酸性)时强100倍。此外，醋等酸性食物还会加速这类药的排泄，相当于让抗菌药“早退”了，没有做完消灭细菌的工作，影响药效。增大副作用。磺胺类药物及其代谢产物主要通过肾脏排泄，它们在酸性的尿液中溶解度更低，可引起结晶尿、血尿或者尿路阻塞，导致肾脏损伤。临床上通常建议服磺胺类药物时多喝水，或通过服用碳酸氢钠等药物碱化尿液。为了让抗菌药能更好地工作，在使用这些药物前后1~2个小时内应避免吃含醋的炒菜、凉拌菜等食物，以及山楂、乌梅等酸味食物。更不应用酸味的果汁送服药物，建议用温开水。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "哪种食物会加速庆大霉素的排泄?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为上个世纪最伟大的医学发现之一，抗菌药使人类的平均寿命延长了10年左右。然而，作为对抗细菌感染的“守护之剑”，抗菌药也并非无懈可击，在醋面前，它们就很脆弱。失去活性。醋本身具有抗菌作用，但和抗菌药一起吃时，不仅不能加强效果，还可能影响药效。红霉素在过强和过酸的环境中都不太稳定，在酸性环境中易水解，失去抗菌活性。影响效果。氨基糖苷类抗菌药，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等的抗菌效果在碱性条件下更强，易受到醋的影响。研究表明，庆大霉素的抗菌活性在pH8.5(碱性)时比pH5.0(酸性)时强100倍。此外，醋等酸性食物还会加速这类药的排泄，相当于让抗菌药“早退”了，没有做完消灭细菌的工作，影响药效。增大副作用。磺胺类药物及其代谢产物主要通过肾脏排泄，它们在酸性的尿液中溶解度更低，可引起结晶尿、血尿或者尿路阻塞，导致肾脏损伤。临床上通常建议服磺胺类药物时多喝水，或通过服用碳酸氢钠等药物碱化尿液。为了让抗菌药能更好地工作，在使用这些药物前后1~2个小时内应避免吃含醋的炒菜、凉拌菜等食物，以及山楂、乌梅等酸味食物。更不应用酸味的果汁送服药物，建议用温开水。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为了让抗菌药能更好地工作，在使用这些药物前后1~2个小时内应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小巧的手机，漂亮的饰物，用鲜艳的挂绳将手机挂在胸前，这已成为追求时尚的女性亮点。但医学专家提醒时尚女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。", "output": "手机挂胸前有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小巧的手机，漂亮的饰物，用鲜艳的挂绳将手机挂在胸前，这已成为追求时尚的女性亮点。但医学专家提醒时尚女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。", "output": "手机辐射什么时候最大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小巧的手机，漂亮的饰物，用鲜艳的挂绳将手机挂在胸前，这已成为追求时尚的女性亮点。但医学专家提醒时尚女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。", "output": "刚接电话时手机和人体保持多少距离最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小巧的手机，漂亮的饰物，用鲜艳的挂绳将手机挂在胸前，这已成为追求时尚的女性亮点。但医学专家提醒时尚女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。", "output": "手机最好不要放在哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "优生是指育龄夫妇采取一定措施，以得到遗传素质优良的后代。在优生问题上，丈夫和妻子负有同样重要的责任。一般认为，父亲身体中如积存有毒物质，可通过三种渠道影响胎儿：①有毒物质直接损害精子，被损害的精子如与卵细胞结合，则会导致畸胎；②有毒物质溶于精液中，可对受精卵和早期胚胎产生损害作用，导致畸胎；③有毒物质直接影响性激素的分泌，减弱男性的性行为，进行性影响女性性机能，防碍受精卵在子宫壁着床。因此，为了优生，希望作父亲的育龄男性应尽量避免经常接触各种有毒化学物质，尤其应杜绝大量吸烟、饮酒；凡患有精索静脉曲张、生殖道感染以及睾丸炎等的育龄男性应及时治疗，因这些疾病也可影响精子质量。此外，还应注意近亲不能结婚，有严重的遗传病、传染病的患者应避免生育或延期生育，生育年龄最好在35岁以前。摘自郭军主编《男科常见疾病300问》", "output": "什么是优生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "优生是指育龄夫妇采取一定措施，以得到遗传素质优良的后代。在优生问题上，丈夫和妻子负有同样重要的责任。一般认为，父亲身体中如积存有毒物质，可通过三种渠道影响胎儿：①有毒物质直接损害精子，被损害的精子如与卵细胞结合，则会导致畸胎；②有毒物质溶于精液中，可对受精卵和早期胚胎产生损害作用，导致畸胎；③有毒物质直接影响性激素的分泌，减弱男性的性行为，进行性影响女性性机能，防碍受精卵在子宫壁着床。因此，为了优生，希望作父亲的育龄男性应尽量避免经常接触各种有毒化学物质，尤其应杜绝大量吸烟、饮酒；凡患有精索静脉曲张、生殖道感染以及睾丸炎等的育龄男性应及时治疗，因这些疾病也可影响精子质量。此外，还应注意近亲不能结婚，有严重的遗传病、传染病的患者应避免生育或延期生育，生育年龄最好在35岁以前。摘自郭军主编《男科常见疾病300问》", "output": "父亲身体中如积存有毒物质，可通过哪些渠道影响胎儿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "优生是指育龄夫妇采取一定措施，以得到遗传素质优良的后代。在优生问题上，丈夫和妻子负有同样重要的责任。一般认为，父亲身体中如积存有毒物质，可通过三种渠道影响胎儿：①有毒物质直接损害精子，被损害的精子如与卵细胞结合，则会导致畸胎；②有毒物质溶于精液中，可对受精卵和早期胚胎产生损害作用，导致畸胎；③有毒物质直接影响性激素的分泌，减弱男性的性行为，进行性影响女性性机能，防碍受精卵在子宫壁着床。因此，为了优生，希望作父亲的育龄男性应尽量避免经常接触各种有毒化学物质，尤其应杜绝大量吸烟、饮酒；凡患有精索静脉曲张、生殖道感染以及睾丸炎等的育龄男性应及时治疗，因这些疾病也可影响精子质量。此外，还应注意近亲不能结婚，有严重的遗传病、传染病的患者应避免生育或延期生育，生育年龄最好在35岁以前。摘自郭军主编《男科常见疾病300问》", "output": "为了优生，希望作父亲的育龄男性应做些什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "优生是指育龄夫妇采取一定措施，以得到遗传素质优良的后代。在优生问题上，丈夫和妻子负有同样重要的责任。一般认为，父亲身体中如积存有毒物质，可通过三种渠道影响胎儿：①有毒物质直接损害精子，被损害的精子如与卵细胞结合，则会导致畸胎；②有毒物质溶于精液中，可对受精卵和早期胚胎产生损害作用，导致畸胎；③有毒物质直接影响性激素的分泌，减弱男性的性行为，进行性影响女性性机能，防碍受精卵在子宫壁着床。因此，为了优生，希望作父亲的育龄男性应尽量避免经常接触各种有毒化学物质，尤其应杜绝大量吸烟、饮酒；凡患有精索静脉曲张、生殖道感染以及睾丸炎等的育龄男性应及时治疗，因这些疾病也可影响精子质量。此外，还应注意近亲不能结婚，有严重的遗传病、传染病的患者应避免生育或延期生育，生育年龄最好在35岁以前。摘自郭军主编《男科常见疾病300问》", "output": "生育年龄最好在多少岁以前？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）在保持呼吸道畅通和病人口部张开的位置下进行。（2）用按于前额一手的拇指和食指捏闭病人的鼻孔。（3）抢救者深吸一口气后，张开口贴紧病人的嘴，要将病人的口部完全包住。（4）用力向病人口内吹气直至病人胸部抬起。（5）与病人口部脱离并放松捏鼻的手，此时病人胸部塌陷，有气流从口鼻流出。（6）每次吹入气量800~1200毫升，不应大于1200毫升。对有脉搏无呼吸者，每5秒钟吹气一口（每分钟12-16次）。心跳呼吸停止者，单人抢救时每按压15次胸部（人工循环）吹气两口，双人抢救时每按压5次胸部吹气一口，吹气时暂停按压胸部。对牙关紧闭、口腔有严重损伤者及婴幼儿，可改用口对鼻及口对口鼻人工呼吸。", "output": "如何进行急救？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）在保持呼吸道畅通和病人口部张开的位置下进行。（2）用按于前额一手的拇指和食指捏闭病人的鼻孔。（3）抢救者深吸一口气后，张开口贴紧病人的嘴，要将病人的口部完全包住。（4）用力向病人口内吹气直至病人胸部抬起。（5）与病人口部脱离并放松捏鼻的手，此时病人胸部塌陷，有气流从口鼻流出。（6）每次吹入气量800~1200毫升，不应大于1200毫升。对有脉搏无呼吸者，每5秒钟吹气一口（每分钟12-16次）。心跳呼吸停止者，单人抢救时每按压15次胸部（人工循环）吹气两口，双人抢救时每按压5次胸部吹气一口，吹气时暂停按压胸部。对牙关紧闭、口腔有严重损伤者及婴幼儿，可改用口对鼻及口对口鼻人工呼吸。", "output": "对有脉搏无呼吸者多久吹一次气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（1）在保持呼吸道畅通和病人口部张开的位置下进行。（2）用按于前额一手的拇指和食指捏闭病人的鼻孔。（3）抢救者深吸一口气后，张开口贴紧病人的嘴，要将病人的口部完全包住。（4）用力向病人口内吹气直至病人胸部抬起。（5）与病人口部脱离并放松捏鼻的手，此时病人胸部塌陷，有气流从口鼻流出。（6）每次吹入气量800~1200毫升，不应大于1200毫升。对有脉搏无呼吸者，每5秒钟吹气一口（每分钟12-16次）。心跳呼吸停止者，单人抢救时每按压15次胸部（人工循环）吹气两口，双人抢救时每按压5次胸部吹气一口，吹气时暂停按压胸部。对牙关紧闭、口腔有严重损伤者及婴幼儿，可改用口对鼻及口对口鼻人工呼吸。", "output": "对心跳呼吸停止者如何进行抢救？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。", "output": "健康成人每天的枸杞子摄入多少比较合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。", "output": "枸杞子含毒吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆富含哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "枸杞的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "枸杞子一天食用最好不要超过多少克？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。两种人最好别吃枸杞一、阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、感冒发烧都别吃枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞适合哪类人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。两种人最好别吃枸杞一、阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、感冒发烧都别吃枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。两种人最好别吃枸杞一、阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、感冒发烧都别吃枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "过量食用枸杞子会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。两种人最好别吃枸杞一、阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。二、感冒发烧都别吃枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "哪类人群不宜吃枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今日小寒。内经六之气的最后一个节气。主气为太阳寒水，客气为太阳寒水。一年最冷时节，《内经》言：寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。其疾病表现：感于寒则病关节禁锢，腰椎痛。肾水下流则水肿；水克火，人易胸闷气短，意乱心烦；免疫力低者有感冒症状，大便易溏稀。易抑郁。天阳冬至虽动一阳，但地如坚贞少女还惕惕然，不为所动，且愈有三九之寒。寒风屡至，阴凝太虚。此节真阳不升，易头晕，牙龈、咽喉肿痛。后背为太阳界面，最易受寒，如心焦如焚，必颈背疼痛。宜放松心情，宜温灸升阳、宜温食。忌减肥、纵欲、生气、晚睡。祝诸位淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维，多睡觉少说话，多独处少见人。时日已进2016，新年之初，处处纠结、阴暗，此乃乙未之余烬，立春时节方见舒缓。其间诸位亲友当凝神定志，下班后早回家，恬愉自乐。丙申春风浩荡之后，还有一轮温病，宜早做打算，修心养性，方能趋吉避害，光华人生。", "output": "什么是寒气"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今日小寒。内经六之气的最后一个节气。主气为太阳寒水，客气为太阳寒水。一年最冷时节，《内经》言：寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。其疾病表现：感于寒则病关节禁锢，腰椎痛。肾水下流则水肿；水克火，人易胸闷气短，意乱心烦；免疫力低者有感冒症状，大便易溏稀。易抑郁。天阳冬至虽动一阳，但地如坚贞少女还惕惕然，不为所动，且愈有三九之寒。寒风屡至，阴凝太虚。此节真阳不升，易头晕，牙龈、咽喉肿痛。后背为太阳界面，最易受寒，如心焦如焚，必颈背疼痛。宜放松心情，宜温灸升阳、宜温食。忌减肥、纵欲、生气、晚睡。祝诸位淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维，多睡觉少说话，多独处少见人。时日已进2016，新年之初，处处纠结、阴暗，此乃乙未之余烬，立春时节方见舒缓。其间诸位亲友当凝神定志，下班后早回家，恬愉自乐。丙申春风浩荡之后，还有一轮温病，宜早做打算，修心养性，方能趋吉避害，光华人生。", "output": "《内经》如何形容寒气?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今日小寒。内经六之气的最后一个节气。主气为太阳寒水，客气为太阳寒水。一年最冷时节，《内经》言：寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。其疾病表现：感于寒则病关节禁锢，腰椎痛。肾水下流则水肿；水克火，人易胸闷气短，意乱心烦；免疫力低者有感冒症状，大便易溏稀。易抑郁。天阳冬至虽动一阳，但地如坚贞少女还惕惕然，不为所动，且愈有三九之寒。寒风屡至，阴凝太虚。此节真阳不升，易头晕，牙龈、咽喉肿痛。后背为太阳界面，最易受寒，如心焦如焚，必颈背疼痛。宜放松心情，宜温灸升阳、宜温食。忌减肥、纵欲、生气、晚睡。祝诸位淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维，多睡觉少说话，多独处少见人。时日已进2016，新年之初，处处纠结、阴暗，此乃乙未之余烬，立春时节方见舒缓。其间诸位亲友当凝神定志，下班后早回家，恬愉自乐。丙申春风浩荡之后，还有一轮温病，宜早做打算，修心养性，方能趋吉避害，光华人生。", "output": "寒气在人体有什么症状?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今日小寒。内经六之气的最后一个节气。主气为太阳寒水，客气为太阳寒水。一年最冷时节，《内经》言：寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝，水坚冰，阳光不治。其疾病表现：感于寒则病关节禁锢，腰椎痛。肾水下流则水肿；水克火，人易胸闷气短，意乱心烦；免疫力低者有感冒症状，大便易溏稀。易抑郁。天阳冬至虽动一阳，但地如坚贞少女还惕惕然，不为所动，且愈有三九之寒。寒风屡至，阴凝太虚。此节真阳不升，易头晕，牙龈、咽喉肿痛。后背为太阳界面，最易受寒，如心焦如焚，必颈背疼痛。宜放松心情，宜温灸升阳、宜温食。忌减肥、纵欲、生气、晚睡。祝诸位淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维，多睡觉少说话，多独处少见人。时日已进2016，新年之初，处处纠结、阴暗，此乃乙未之余烬，立春时节方见舒缓。其间诸位亲友当凝神定志，下班后早回家，恬愉自乐。丙申春风浩荡之后，还有一轮温病，宜早做打算，修心养性，方能趋吉避害，光华人生。", "output": "在寒气气节中易患什么病?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "人们用开水冲泡枸杞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "想利用枸杞来补充维生素应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞对眼睛有好处是因为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：秋天针刺，要取经穴和输穴，是什麽道理？岐伯说：秋气开始当令肺气开始收敛肃杀，金气渐旺逐步盛过衰退的火气，阳气在经脉的合穴，阴气初生，遇湿邪侵犯人体，但由于阴气未至太盛，不能助湿邪深入，所以针刺取经的“输”穴以泻阴湿之邪，取阳经的“合”穴以泻阳热之邪。由于阳气开始衰退而阴气位至太盛，所以不取“经”穴而取“合”穴。", "output": "秋天针刺，要取经穴和输穴，是什麽道理？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：秋天针刺，要取经穴和输穴，是什麽道理？岐伯说：秋气开始当令肺气开始收敛肃杀，金气渐旺逐步盛过衰退的火气，阳气在经脉的合穴，阴气初生，遇湿邪侵犯人体，但由于阴气未至太盛，不能助湿邪深入，所以针刺取经的“输”穴以泻阴湿之邪，取阳经的“合”穴以泻阳热之邪。由于阳气开始衰退而阴气位至太盛，所以不取“经”穴而取“合”穴。", "output": "阴气未至太盛，不能怎么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：秋天针刺，要取经穴和输穴，是什麽道理？岐伯说：秋气开始当令肺气开始收敛肃杀，金气渐旺逐步盛过衰退的火气，阳气在经脉的合穴，阴气初生，遇湿邪侵犯人体，但由于阴气未至太盛，不能助湿邪深入，所以针刺取经的“输”穴以泻阴湿之邪，取阳经的“合”穴以泻阳热之邪。由于阳气开始衰退而阴气位至太盛，所以不取“经”穴而取“合”穴。", "output": "阳气开始衰退会怎么样呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇科及男科疾病，例如月经不调，痛经，赤白带下，遗精，疝气，子宫内膜炎，附件炎，不孕症，睾丸炎。局部病症，例如腰骶痛，膝软，坐骨神经痛，下肢瘫痪。消化系统疾病，如泄泻，便秘等。泌尿系统疾病，如遗尿，小便赤淋，前列腺炎，尿潴留。", "output": "局部病症有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇科及男科疾病，例如月经不调，痛经，赤白带下，遗精，疝气，子宫内膜炎，附件炎，不孕症，睾丸炎。局部病症，例如腰骶痛，膝软，坐骨神经痛，下肢瘫痪。消化系统疾病，如泄泻，便秘等。泌尿系统疾病，如遗尿，小便赤淋，前列腺炎，尿潴留。", "output": "消化系统疾病有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇科及男科疾病，例如月经不调，痛经，赤白带下，遗精，疝气，子宫内膜炎，附件炎，不孕症，睾丸炎。局部病症，例如腰骶痛，膝软，坐骨神经痛，下肢瘫痪。消化系统疾病，如泄泻，便秘等。泌尿系统疾病，如遗尿，小便赤淋，前列腺炎，尿潴留。", "output": "妇科及男科疾病有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇科及男科疾病，例如月经不调，痛经，赤白带下，遗精，疝气，子宫内膜炎，附件炎，不孕症，睾丸炎。局部病症，例如腰骶痛，膝软，坐骨神经痛，下肢瘫痪。消化系统疾病，如泄泻，便秘等。泌尿系统疾病，如遗尿，小便赤淋，前列腺炎，尿潴留。", "output": "泌尿系统疾病有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“冬鲫夏鲤”，冬季以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可，但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别与鲫鱼炖汤，不但味道鲜，而且营养好。白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙，豆腐含大量植物蛋白质和钙，两者一起炖汤，不但味道好，营养还互补。冬笋体积肥大，美味爽口，低热量、低脂肪、高纤维，用冬笋配肥美的鲫鱼炖汤，汤鲜醇浓，肉嫩笋脆。最后，需要提醒的是，鲫鱼虽好，但并不适合所有的人，感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "白萝卜和鲫鱼炖汤有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“冬鲫夏鲤”，冬季以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可，但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别与鲫鱼炖汤，不但味道鲜，而且营养好。白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙，豆腐含大量植物蛋白质和钙，两者一起炖汤，不但味道好，营养还互补。冬笋体积肥大，美味爽口，低热量、低脂肪、高纤维，用冬笋配肥美的鲫鱼炖汤，汤鲜醇浓，肉嫩笋脆。最后，需要提醒的是，鲫鱼虽好，但并不适合所有的人，感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "什么人不适合吃鲫鱼？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者柳先生问：最近我发现自己排出的精液没有味道了，这是衰老的表现吗？答：正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，有人形容为生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种称为精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。若精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。但精液气味存在个体差异，现代医学也不能确切地证明，精液无味就一定是前列腺疾病。如果实在放心不下，建议柳先生到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过权威检查后方可定论。", "output": "正常精液的气味是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者柳先生问：最近我发现自己排出的精液没有味道了，这是衰老的表现吗？答：正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，有人形容为生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种称为精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。若精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。但精液气味存在个体差异，现代医学也不能确切地证明，精液无味就一定是前列腺疾病。如果实在放心不下，建议柳先生到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过权威检查后方可定论。", "output": "正常精液的气味来自于哪种化学物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者柳先生问：最近我发现自己排出的精液没有味道了，这是衰老的表现吗？答：正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，有人形容为生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种称为精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。若精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。但精液气味存在个体差异，现代医学也不能确切地证明，精液无味就一定是前列腺疾病。如果实在放心不下，建议柳先生到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过权威检查后方可定论。", "output": "精氨是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者柳先生问：最近我发现自己排出的精液没有味道了，这是衰老的表现吗？答：正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，有人形容为生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种称为精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。若精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。但精液气味存在个体差异，现代医学也不能确切地证明，精液无味就一定是前列腺疾病。如果实在放心不下，建议柳先生到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过权威检查后方可定论。", "output": "精液无味就一定是前列腺疾病吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么体质偏寒者适合吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果应该怎么调理？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么风寒感冒患者适合吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么食欲不振者适合吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "肠道有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "肠道通过什么表达“不满”情绪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "糖水喝得过多会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "为什么要多吃富含纤维的食物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：痹邪侵犯六腑是何原因？岐伯说：这也是以饮食不节、起居失度为导致腹痹的根本原因。六腑也各有俞穴，风寒湿邪在外侵及它的俞穴，而内有饮食所伤的病理基础与之相应，于是冰鞋就循着俞穴如里，留滞在相应的腑。", "output": "风寒湿邪在哪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：痹邪侵犯六腑是何原因？岐伯说：这也是以饮食不节、起居失度为导致腹痹的根本原因。六腑也各有俞穴，风寒湿邪在外侵及它的俞穴，而内有饮食所伤的病理基础与之相应，于是冰鞋就循着俞穴如里，留滞在相应的腑。", "output": "痹邪侵犯六腑是何原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：痹邪侵犯六腑是何原因？岐伯说：这也是以饮食不节、起居失度为导致腹痹的根本原因。六腑也各有俞穴，风寒湿邪在外侵及它的俞穴，而内有饮食所伤的病理基础与之相应，于是冰鞋就循着俞穴如里，留滞在相应的腑。", "output": "以饮食不节、起居失度是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痹病是以肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、重着、麻木，或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形及活动障碍为主要表现的病证。根据风寒湿的偏胜将其分为行痹、痛痹、着痹、热痹，根据病变部位不同而分为皮痹、脉痹、肉痹、筋痹、骨痹。", "output": "痹病的病症表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痹病是以肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、重着、麻木，或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形及活动障碍为主要表现的病证。根据风寒湿的偏胜将其分为行痹、痛痹、着痹、热痹，根据病变部位不同而分为皮痹、脉痹、肉痹、筋痹、骨痹。", "output": "根据风寒湿的偏胜可以将痹病分为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痹病是以肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、重着、麻木，或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形及活动障碍为主要表现的病证。根据风寒湿的偏胜将其分为行痹、痛痹、着痹、热痹，根据病变部位不同而分为皮痹、脉痹、肉痹、筋痹、骨痹。", "output": "根据病变部位不同痹病可以分为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瘙痒不单是皮肤病的主要症状，很多时候，病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章，总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。1.妊娠晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢，可致皮肤瘙痒。2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人出现慢性肾功能不全，均可因血中“尿素氮”增高，致使皮肤瘙痒。3.糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常出现皮肤骚扰难忍。4.部分甲状腺疾病的病人和贫血的病人也会发生皮肤瘙痒，且干燥粗糙。5.因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，会引起皮肤瘙痒。6.一些恶性肿瘤的早期临床表现也为皮肤瘙痒。7.缺乏维生素可发生阴囊部瘙痒。8.妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等，可出现外阴部瘙痒。9.患脑肿瘤的病人，鼻孔处常有剧烈且持久的瘙痒。10.患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤和蛲虫病，肛门周围常剧痒难忍。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品", "output": "妊娠晚期，或患肝、胆道疾病为什么可导致皮肤瘙痒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瘙痒不单是皮肤病的主要症状，很多时候，病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章，总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。1.妊娠晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢，可致皮肤瘙痒。2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人出现慢性肾功能不全，均可因血中“尿素氮”增高，致使皮肤瘙痒。3.糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常出现皮肤骚扰难忍。4.部分甲状腺疾病的病人和贫血的病人也会发生皮肤瘙痒，且干燥粗糙。5.因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，会引起皮肤瘙痒。6.一些恶性肿瘤的早期临床表现也为皮肤瘙痒。7.缺乏维生素可发生阴囊部瘙痒。8.妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等，可出现外阴部瘙痒。9.患脑肿瘤的病人，鼻孔处常有剧烈且持久的瘙痒。10.患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤和蛲虫病，肛门周围常剧痒难忍。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品", "output": "慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人为什么会皮肤瘙痒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瘙痒不单是皮肤病的主要症状，很多时候，病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章，总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。1.妊娠晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢，可致皮肤瘙痒。2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人出现慢性肾功能不全，均可因血中“尿素氮”增高，致使皮肤瘙痒。3.糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常出现皮肤骚扰难忍。4.部分甲状腺疾病的病人和贫血的病人也会发生皮肤瘙痒，且干燥粗糙。5.因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，会引起皮肤瘙痒。6.一些恶性肿瘤的早期临床表现也为皮肤瘙痒。7.缺乏维生素可发生阴囊部瘙痒。8.妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等，可出现外阴部瘙痒。9.患脑肿瘤的病人，鼻孔处常有剧烈且持久的瘙痒。10.患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤和蛲虫病，肛门周围常剧痒难忍。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品", "output": "糖尿病患者为什么会出现皮肤瘙痒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瘙痒不单是皮肤病的主要症状，很多时候，病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章，总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。1.妊娠晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，刺激皮肤感觉神经末梢，可致皮肤瘙痒。2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人出现慢性肾功能不全，均可因血中“尿素氮”增高，致使皮肤瘙痒。3.糖尿病患者由于血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常出现皮肤骚扰难忍。4.部分甲状腺疾病的病人和贫血的病人也会发生皮肤瘙痒，且干燥粗糙。5.因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏，会引起皮肤瘙痒。6.一些恶性肿瘤的早期临床表现也为皮肤瘙痒。7.缺乏维生素可发生阴囊部瘙痒。8.妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等，可出现外阴部瘙痒。9.患脑肿瘤的病人，鼻孔处常有剧烈且持久的瘙痒。10.患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤和蛲虫病，肛门周围常剧痒难忍。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品", "output": "缺乏维生素可能导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖有可能是肾虚，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。肾虚的症状1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。2、情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。", "output": "肥胖的基本原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖有可能是肾虚，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。肾虚的症状1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。2、情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。", "output": "如何解释发胖与肾虚的关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖有可能是肾虚，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。肾虚的症状1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。2、情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。", "output": "肾虚对情绪有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖有可能是肾虚，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。肾虚的症状1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。2、情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。", "output": "肾虚对注意力方面的影响有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大枣有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效，因此被列为药中上品。如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养效果，民间有“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法。在用大枣熬粥时最好将大枣剖成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，增加食疗效果。很适合春夏之交时食用。", "output": "大枣有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大枣有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效，因此被列为药中上品。如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养效果，民间有“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法。在用大枣熬粥时最好将大枣剖成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，增加食疗效果。很适合春夏之交时食用。", "output": "为什么民间有“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午餐往往是大多数上班族最头疼的问题，午餐吃些什么好呢？下面为您推荐6种最佳的午餐食物，让你吃得更健康。抗衰老抗癌——西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂清血——洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化——豆腐除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。保持活力——圆白菜圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。养颜排毒——新鲜果蔬新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。肖依琳", "output": "为什么西兰花抗衰老癌变？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午餐往往是大多数上班族最头疼的问题，午餐吃些什么好呢？下面为您推荐6种最佳的午餐食物，让你吃得更健康。抗衰老抗癌——西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂清血——洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化——豆腐除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。保持活力——圆白菜圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。养颜排毒——新鲜果蔬新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。肖依琳", "output": "洋葱对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午餐往往是大多数上班族最头疼的问题，午餐吃些什么好呢？下面为您推荐6种最佳的午餐食物，让你吃得更健康。抗衰老抗癌——西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂清血——洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化——豆腐除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。保持活力——圆白菜圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。养颜排毒——新鲜果蔬新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。肖依琳", "output": "新鲜果蔬为什么可以养颜排毒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炖肉放苹果降血脂炖肉时放个苹果不但苹果香味可消除猪肉的异味，而且还能起到降低胆固醇的作用。此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。苹果熟吃时最好连皮一起食用。苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可辅助降低血脂。　王伟娜", "output": "炖肉放苹果有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炖肉放苹果降血脂炖肉时放个苹果不但苹果香味可消除猪肉的异味，而且还能起到降低胆固醇的作用。此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。苹果熟吃时最好连皮一起食用。苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可辅助降低血脂。　王伟娜", "output": "苹果富含什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炖肉放苹果降血脂炖肉时放个苹果不但苹果香味可消除猪肉的异味，而且还能起到降低胆固醇的作用。此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。苹果熟吃时最好连皮一起食用。苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可辅助降低血脂。　王伟娜", "output": "苹果富含钾盐有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炖肉放苹果降血脂炖肉时放个苹果不但苹果香味可消除猪肉的异味，而且还能起到降低胆固醇的作用。此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。苹果熟吃时最好连皮一起食用。苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可辅助降低血脂。　王伟娜", "output": "为什么苹果熟吃时最好连皮一起食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "○牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。○羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。○鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，特别适合老年人食用。○鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。○鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。○猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。", "output": "牛肉加芋头有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "○牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。○羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。○鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，特别适合老年人食用。○鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。○鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。○猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。", "output": "羊肉配生姜有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "○牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。○羊肉配生姜羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。○鱼肉配豆腐鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，特别适合老年人食用。○鸡肉配栗子鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。○鸭肉配山药老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。○猪肉配洋葱洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。", "output": "羊肉加山药有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "茄子有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "食用没做熟的豆角对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "过油土豆会有什么变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "青椒经过油炸什么微量元素流失的较大了?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。▲", "output": "搓耳廓的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。▲", "output": "提拉耳垂的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。▲", "output": "搓弹双耳的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "但寒不热是里热证的特点之一，在临床中，根据发热的轻重、时间、特点等，常分为以下三种类型：壮热，是指身体发烧（体温在39℃以上）持续不退，不恶寒只恶热的症状。同时伴有脸色发红、口渴、出汗、脉象搏动有力等症状，这主要是由于体内正气邪气相互作用，阳热达于外所致。潮热，主要是指按时发热，或按时热势加重，如潮汐一样周期反复出现的症状。如果是下午3～5时（即申时）热势较高者，称为日晡潮热，主要是由于胃肠燥热内结，阳明经气旺于申时，正邪斗争剧烈所致。如果是午后和夜间有低热者，称为午后或夜间潮热。如果有热自骨内向外透发的感觉也称为骨蒸发热。微热，指发热不高（体温一般在38℃以下）或只有自觉发热的症状，同时发热时间一般较长，此时的病因病机一般比较复杂，多表现于温病后期和某些内伤杂病。如长期微热，身体疲劳的话感觉更为明显，出汗较多，多为气虚发热；如出现长期低热，颧骨位置发红、烦躁发热等症状，多属阴虚发热。", "output": "里热证可分为哪些类型？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "但寒不热是里热证的特点之一，在临床中，根据发热的轻重、时间、特点等，常分为以下三种类型：壮热，是指身体发烧（体温在39℃以上）持续不退，不恶寒只恶热的症状。同时伴有脸色发红、口渴、出汗、脉象搏动有力等症状，这主要是由于体内正气邪气相互作用，阳热达于外所致。潮热，主要是指按时发热，或按时热势加重，如潮汐一样周期反复出现的症状。如果是下午3～5时（即申时）热势较高者，称为日晡潮热，主要是由于胃肠燥热内结，阳明经气旺于申时，正邪斗争剧烈所致。如果是午后和夜间有低热者，称为午后或夜间潮热。如果有热自骨内向外透发的感觉也称为骨蒸发热。微热，指发热不高（体温一般在38℃以下）或只有自觉发热的症状，同时发热时间一般较长，此时的病因病机一般比较复杂，多表现于温病后期和某些内伤杂病。如长期微热，身体疲劳的话感觉更为明显，出汗较多，多为气虚发热；如出现长期低热，颧骨位置发红、烦躁发热等症状，多属阴虚发热。", "output": "壮热是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "但寒不热是里热证的特点之一，在临床中，根据发热的轻重、时间、特点等，常分为以下三种类型：壮热，是指身体发烧（体温在39℃以上）持续不退，不恶寒只恶热的症状。同时伴有脸色发红、口渴、出汗、脉象搏动有力等症状，这主要是由于体内正气邪气相互作用，阳热达于外所致。潮热，主要是指按时发热，或按时热势加重，如潮汐一样周期反复出现的症状。如果是下午3～5时（即申时）热势较高者，称为日晡潮热，主要是由于胃肠燥热内结，阳明经气旺于申时，正邪斗争剧烈所致。如果是午后和夜间有低热者，称为午后或夜间潮热。如果有热自骨内向外透发的感觉也称为骨蒸发热。微热，指发热不高（体温一般在38℃以下）或只有自觉发热的症状，同时发热时间一般较长，此时的病因病机一般比较复杂，多表现于温病后期和某些内伤杂病。如长期微热，身体疲劳的话感觉更为明显，出汗较多，多为气虚发热；如出现长期低热，颧骨位置发红、烦躁发热等症状，多属阴虚发热。", "output": "微热是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。【营养成分】红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。【药用功效】(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。【食用方法】宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。【适用人群】一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。【适用量】每次30克。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "红豆含有的膳食纤维有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。【营养成分】红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。【药用功效】(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。【食用方法】宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。【适用人群】一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。【适用量】每次30克。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "红豆富含什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。【营养成分】红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。【药用功效】(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。【食用方法】宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。【适用人群】一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。【适用量】每次30克。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "红豆含有叶酸有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“勺占之谷”。【营养成分】红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。【药用功效】(1)。红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。(2)。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(3)。红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。【食用方法】宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。【适用人群】一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。【适用量】每次30克。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "红豆适合什么人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "血管清洁工都有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "荷叶茶要使用多少才能缓解口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "脾胃湿热会产生口臭吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河南秦先生咨询：我有口臭的毛病已经很多年了，有一次儿子跟我玩的时候说我嘴巴太臭啦。后来我跟朋友、同事交流的时候都不敢离他们太近。请问有什么方子可以缓解吗？河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师梅祥胜点评：通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。给口臭患者推荐个验方：荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。", "output": "荷叶茶泡水喝有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路，能增强心肺功能，改善血液循环，还能改善体内自律神经的操控状态，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑变得更加清晰、活跃。最重要的是，踮脚走路能护肾。踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。需注意以下几点，走平地，避免湿滑地面；穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；保持背部挺直、前胸展开的姿势；尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先离地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分；使身体处于放松状态，呼吸要有节奏；长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。▲", "output": "老人肾气衰退主要表现在哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路，能增强心肺功能，改善血液循环，还能改善体内自律神经的操控状态，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑变得更加清晰、活跃。最重要的是，踮脚走路能护肾。踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。需注意以下几点，走平地，避免湿滑地面；穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；保持背部挺直、前胸展开的姿势；尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先离地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分；使身体处于放松状态，呼吸要有节奏；长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。▲", "output": "肾气衰退的老年人踮脚走路的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路，能增强心肺功能，改善血液循环，还能改善体内自律神经的操控状态，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑变得更加清晰、活跃。最重要的是，踮脚走路能护肾。踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度，尤其对于老年人来说，一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物。需注意以下几点，走平地，避免湿滑地面；穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；保持背部挺直、前胸展开的姿势；尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先离地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分；使身体处于放松状态，呼吸要有节奏；长期坚持，每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。▲", "output": "老年人踮脚走路需要注意些什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海药店开售艾滋病唾液快检试剂，10-15分钟出结果陈斯斯9月29日，上海市HIV快检试剂药店销售项目在上海静安区雷允上药城召开，这标志着HIV（艾滋病病毒）唾液快检试剂药店销售的试点工作在本市正式启动。2017年国务院办公厅发布《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》，鼓励各地“探索通过药店、网络销售检测试剂等方式开展艾滋病自我检测”。为了探索利用艾滋病快速检测技术开展自我检测服务的模式，提高本市艾滋病检测服务的可及性，上海参与了中国性病艾滋病防治协会与美国比尔盖茨和梅琳达基金会合作开展的HIV快检试剂药店销售项目试点工作。据上海卫计委透露，29日起，市民至雷允上药城即可购买到HIV唾液快检试剂，可自行进行HIV抗体检测。HIV抗体唾液快速检测试剂是一种方便、快速的检测方法，以唾液为检测样本，无需采血，操作简便，安全无创，10-15分钟就能出结果。需要注意的是，唾液检测试剂作为一种筛查试剂，敏感度较高，结果存在假阳性可能，因此若检测结果呈阳性，应及时进行复查。目前，上海市疾控中心及各区疾控中心均有艾滋病免费自愿咨询检测点，唾液试剂结果阳性者可选择就近的检测点免费进行血液检测。", "output": "上海推出了什么方式检测HIV（艾滋病病毒）？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海药店开售艾滋病唾液快检试剂，10-15分钟出结果陈斯斯9月29日，上海市HIV快检试剂药店销售项目在上海静安区雷允上药城召开，这标志着HIV（艾滋病病毒）唾液快检试剂药店销售的试点工作在本市正式启动。2017年国务院办公厅发布《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》，鼓励各地“探索通过药店、网络销售检测试剂等方式开展艾滋病自我检测”。为了探索利用艾滋病快速检测技术开展自我检测服务的模式，提高本市艾滋病检测服务的可及性，上海参与了中国性病艾滋病防治协会与美国比尔盖茨和梅琳达基金会合作开展的HIV快检试剂药店销售项目试点工作。据上海卫计委透露，29日起，市民至雷允上药城即可购买到HIV唾液快检试剂，可自行进行HIV抗体检测。HIV抗体唾液快速检测试剂是一种方便、快速的检测方法，以唾液为检测样本，无需采血，操作简便，安全无创，10-15分钟就能出结果。需要注意的是，唾液检测试剂作为一种筛查试剂，敏感度较高，结果存在假阳性可能，因此若检测结果呈阳性，应及时进行复查。目前，上海市疾控中心及各区疾控中心均有艾滋病免费自愿咨询检测点，唾液试剂结果阳性者可选择就近的检测点免费进行血液检测。", "output": "用唾液快检试剂检测HIV有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海药店开售艾滋病唾液快检试剂，10-15分钟出结果陈斯斯9月29日，上海市HIV快检试剂药店销售项目在上海静安区雷允上药城召开，这标志着HIV（艾滋病病毒）唾液快检试剂药店销售的试点工作在本市正式启动。2017年国务院办公厅发布《中国遏制与防治艾滋病“十三五”行动计划》，鼓励各地“探索通过药店、网络销售检测试剂等方式开展艾滋病自我检测”。为了探索利用艾滋病快速检测技术开展自我检测服务的模式，提高本市艾滋病检测服务的可及性，上海参与了中国性病艾滋病防治协会与美国比尔盖茨和梅琳达基金会合作开展的HIV快检试剂药店销售项目试点工作。据上海卫计委透露，29日起，市民至雷允上药城即可购买到HIV唾液快检试剂，可自行进行HIV抗体检测。HIV抗体唾液快速检测试剂是一种方便、快速的检测方法，以唾液为检测样本，无需采血，操作简便，安全无创，10-15分钟就能出结果。需要注意的是，唾液检测试剂作为一种筛查试剂，敏感度较高，结果存在假阳性可能，因此若检测结果呈阳性，应及时进行复查。目前，上海市疾控中心及各区疾控中心均有艾滋病免费自愿咨询检测点，唾液试剂结果阳性者可选择就近的检测点免费进行血液检测。", "output": "用唾液快检试剂检测HIV需要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮水过少平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。暴饮暴食暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。", "output": "一天喝多少水才能保持水分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮水过少平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。暴饮暴食暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。", "output": "饮水太少会造成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮水过少平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。暴饮暴食暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。", "output": "如果不喝水会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮水过少平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。暴饮暴食暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。几个危及肾脏的不良习惯！大家在平时生活中要让自己保持健康的饮食习惯，这对预防肾病的发作非常重要。同时，我们还要在日常给自己补充足够的水分，积极防御肾病的侵袭导致严重的健康损害。", "output": "预防肾病该怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在很多人感到眼睛干痒、结膜充血，总爱不自觉地揉眼睛，同时还容易鼻痒、鼻塞、打喷嚏等。江苏省妇幼保健院耳鼻喉科田慧琴医师指出，这其实是过敏性鼻炎引起的眼睛不适，要及时就诊。早晚洗脸时可以用温热湿润的毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，或用温的生理盐水冲洗鼻腔，这样既可以给干燥的鼻腔膜“补水”，也可以减少各种吸入性过敏原在鼻腔中的停留。同时，还要尽量避免接触已知的过敏原，如宠物、羽毛、花粉等，室内经常保持通风透气、常晒被褥保持干燥等。", "output": "过敏性鼻炎有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在很多人感到眼睛干痒、结膜充血，总爱不自觉地揉眼睛，同时还容易鼻痒、鼻塞、打喷嚏等。江苏省妇幼保健院耳鼻喉科田慧琴医师指出，这其实是过敏性鼻炎引起的眼睛不适，要及时就诊。早晚洗脸时可以用温热湿润的毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，或用温的生理盐水冲洗鼻腔，这样既可以给干燥的鼻腔膜“补水”，也可以减少各种吸入性过敏原在鼻腔中的停留。同时，还要尽量避免接触已知的过敏原，如宠物、羽毛、花粉等，室内经常保持通风透气、常晒被褥保持干燥等。", "output": "如何缓解过敏性鼻炎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。性福课堂专家顾问：马晓年", "output": "男子射精力量减弱与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。性福课堂专家顾问：马晓年", "output": "耻骨尾骨人体的哪个部位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。性福课堂专家顾问：马晓年", "output": "如何检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”首先我们要知道，男性的精子是可以再生的，再生的周期为72~80天，所以男性即使年纪较大也有新生的精子生成。但对于女性来说，在母亲孕16周时，女宝宝的卵巢功能就形成了，卵泡数目也已经确定，此后不会再有新生卵泡。等到女性成年后，每个月有十几到几十个卵泡同时发育，但只有一个成熟排卵，其他“陪跑卵泡”随之萎缩凋零。所以，促排卵的目的是促使“陪跑卵泡”发育，并没有透支卵巢功能，更不会引起卵巢早衰。", "output": "男性的精子是否可以再生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”首先我们要知道，男性的精子是可以再生的，再生的周期为72~80天，所以男性即使年纪较大也有新生的精子生成。但对于女性来说，在母亲孕16周时，女宝宝的卵巢功能就形成了，卵泡数目也已经确定，此后不会再有新生卵泡。等到女性成年后，每个月有十几到几十个卵泡同时发育，但只有一个成熟排卵，其他“陪跑卵泡”随之萎缩凋零。所以，促排卵的目的是促使“陪跑卵泡”发育，并没有透支卵巢功能，更不会引起卵巢早衰。", "output": "男性年纪较大能否产生精子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”首先我们要知道，男性的精子是可以再生的，再生的周期为72~80天，所以男性即使年纪较大也有新生的精子生成。但对于女性来说，在母亲孕16周时，女宝宝的卵巢功能就形成了，卵泡数目也已经确定，此后不会再有新生卵泡。等到女性成年后，每个月有十几到几十个卵泡同时发育，但只有一个成熟排卵，其他“陪跑卵泡”随之萎缩凋零。所以，促排卵的目的是促使“陪跑卵泡”发育，并没有透支卵巢功能，更不会引起卵巢早衰。", "output": "女宝宝的卵巢在什么时候形成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：公众号“生殖专家李媛”首先我们要知道，男性的精子是可以再生的，再生的周期为72~80天，所以男性即使年纪较大也有新生的精子生成。但对于女性来说，在母亲孕16周时，女宝宝的卵巢功能就形成了，卵泡数目也已经确定，此后不会再有新生卵泡。等到女性成年后，每个月有十几到几十个卵泡同时发育，但只有一个成熟排卵，其他“陪跑卵泡”随之萎缩凋零。所以，促排卵的目的是促使“陪跑卵泡”发育，并没有透支卵巢功能，更不会引起卵巢早衰。", "output": "促排卵的目的是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺炎影响怀孕吗？《生命时报》??作者：王?彬辽宁读者问：我和妻子结婚10年，最近一两年开始想要孩子，可一直没怀上。我有前列腺炎，这会影响生育吗？北京中医药大学东直门医院男科中心王彬主治医师答：目前关于前列腺炎与不育相关性的研究较多，但是还没有明确的结论。不过，单纯由前列腺炎引起的不育还是比较少见的，因为，临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。慢性前列腺炎可以分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎两种。而临床上，慢性非细菌性前列腺炎占90%～95%。所以，绝大部分的前列腺炎不是细菌感染，不会造成传染，不会影响怀孕。慢性前列腺炎可能引起不育的原因，最常见的就是由于前列腺分泌功能的下降，导致与精液液化有关的酶(透明质酸酶、胰蛋白酶样酶等)分泌减少，导致精液不液化或液化不完全，进而影响生育能力。但是只有一小部分前列腺炎患者会出现这种情况。所以，要评估前列腺炎是否影响生育能力，最好的方法就是做一个精液常规检查，一般建议最少查两次。北京中医药大学东直门医院男科中心?主治医师?王?彬", "output": "慢性前列腺炎可以怎么分类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺炎影响怀孕吗？《生命时报》??作者：王?彬辽宁读者问：我和妻子结婚10年，最近一两年开始想要孩子，可一直没怀上。我有前列腺炎，这会影响生育吗？北京中医药大学东直门医院男科中心王彬主治医师答：目前关于前列腺炎与不育相关性的研究较多，但是还没有明确的结论。不过，单纯由前列腺炎引起的不育还是比较少见的，因为，临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。慢性前列腺炎可以分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎两种。而临床上，慢性非细菌性前列腺炎占90%～95%。所以，绝大部分的前列腺炎不是细菌感染，不会造成传染，不会影响怀孕。慢性前列腺炎可能引起不育的原因，最常见的就是由于前列腺分泌功能的下降，导致与精液液化有关的酶(透明质酸酶、胰蛋白酶样酶等)分泌减少，导致精液不液化或液化不完全，进而影响生育能力。但是只有一小部分前列腺炎患者会出现这种情况。所以，要评估前列腺炎是否影响生育能力，最好的方法就是做一个精液常规检查，一般建议最少查两次。北京中医药大学东直门医院男科中心?主治医师?王?彬", "output": "慢性前列腺炎可能引起不育的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺炎影响怀孕吗？《生命时报》??作者：王?彬辽宁读者问：我和妻子结婚10年，最近一两年开始想要孩子，可一直没怀上。我有前列腺炎，这会影响生育吗？北京中医药大学东直门医院男科中心王彬主治医师答：目前关于前列腺炎与不育相关性的研究较多，但是还没有明确的结论。不过，单纯由前列腺炎引起的不育还是比较少见的，因为，临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。慢性前列腺炎可以分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎两种。而临床上，慢性非细菌性前列腺炎占90%～95%。所以，绝大部分的前列腺炎不是细菌感染，不会造成传染，不会影响怀孕。慢性前列腺炎可能引起不育的原因，最常见的就是由于前列腺分泌功能的下降，导致与精液液化有关的酶(透明质酸酶、胰蛋白酶样酶等)分泌减少，导致精液不液化或液化不完全，进而影响生育能力。但是只有一小部分前列腺炎患者会出现这种情况。所以，要评估前列腺炎是否影响生育能力，最好的方法就是做一个精液常规检查，一般建议最少查两次。北京中医药大学东直门医院男科中心?主治医师?王?彬", "output": "如何评估前列腺炎是否影响生育能力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺炎影响怀孕吗？《生命时报》??作者：王?彬辽宁读者问：我和妻子结婚10年，最近一两年开始想要孩子，可一直没怀上。我有前列腺炎，这会影响生育吗？北京中医药大学东直门医院男科中心王彬主治医师答：目前关于前列腺炎与不育相关性的研究较多，但是还没有明确的结论。不过，单纯由前列腺炎引起的不育还是比较少见的，因为，临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。慢性前列腺炎可以分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎两种。而临床上，慢性非细菌性前列腺炎占90%～95%。所以，绝大部分的前列腺炎不是细菌感染，不会造成传染，不会影响怀孕。慢性前列腺炎可能引起不育的原因，最常见的就是由于前列腺分泌功能的下降，导致与精液液化有关的酶(透明质酸酶、胰蛋白酶样酶等)分泌减少，导致精液不液化或液化不完全，进而影响生育能力。但是只有一小部分前列腺炎患者会出现这种情况。所以，要评估前列腺炎是否影响生育能力，最好的方法就是做一个精液常规检查，一般建议最少查两次。北京中医药大学东直门医院男科中心?主治医师?王?彬", "output": "前列腺炎会影响生育吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国哈佛大学公共卫生学院和罗切斯特大学的专家进行的一项研究表明，对那些不能表达自己情绪的人来说，各种原因导致的早亡风险增加了35%。在详细分析具体的死亡原因时，研究人员发现，心脏病的风险会增加47%，癌症风险会增加70%。这项研究报告称，压抑情绪造成的后果比以前认为的更加严重。", "output": "不能表达自己情绪的人心脏病的风险会增加多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国哈佛大学公共卫生学院和罗切斯特大学的专家进行的一项研究表明，对那些不能表达自己情绪的人来说，各种原因导致的早亡风险增加了35%。在详细分析具体的死亡原因时，研究人员发现，心脏病的风险会增加47%，癌症风险会增加70%。这项研究报告称，压抑情绪造成的后果比以前认为的更加严重。", "output": "不能表达自己情绪的人癌症风险会增加多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国哈佛大学公共卫生学院和罗切斯特大学的专家进行的一项研究表明，对那些不能表达自己情绪的人来说，各种原因导致的早亡风险增加了35%。在详细分析具体的死亡原因时，研究人员发现，心脏病的风险会增加47%，癌症风险会增加70%。这项研究报告称，压抑情绪造成的后果比以前认为的更加严重。", "output": "这项研究报告得出的结论是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国哈佛大学公共卫生学院和罗切斯特大学的专家进行的一项研究表明，对那些不能表达自己情绪的人来说，各种原因导致的早亡风险增加了35%。在详细分析具体的死亡原因时，研究人员发现，心脏病的风险会增加47%，癌症风险会增加70%。这项研究报告称，压抑情绪造成的后果比以前认为的更加严重。", "output": "对那些不能表达自己情绪的人来说，各种原因导致的早亡风险增加了多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫色抗癌能力最强石纤编译自美国《预防》杂志细心的消费者会发现，除了日常常见的紫皮洋葱，白皮、黄皮洋葱在市场上也不少见，那么，它们三者究竟有何营养差别呢？2017年，发表于《国际食品研究》期刊上的研究指出，相比白皮或黄皮洋葱含有槲皮素、花青素等抗氧化物质，紫皮洋葱被证实具有最优秀的抗癌能力。“蔬菜和水果的颜色是由花青素等天然色素的作用而产生的，这就不难理解，紫皮洋葱颜色最深，含有的花青素最多，其抗癌能力也最强。”该研究作者苏瑞许·尼瑟拉赞博士解释说。虽然有专家认为紫皮洋葱的抗癌功效最强，但这也不意味着其他颜色的洋葱就黯然失色。“所有颜色的洋葱都具有抗癌功效，因为它们都富含抗氧化能力很强的花青素和槲皮素。只不过紫皮洋葱含有的花青素更多而已，它能提高槲皮素抗击自由基的能力，而自由基会致癌。”畅销书《抗衰老的超级食物》作者、注册营养师卡伦·安塞尔说。总之，洋葱具有优良的抗癌能力，不论颜色，都理应成为人们餐桌上的常客。石纤编译自美国《预防》杂志", "output": "蔬菜和水果的颜色是如何产生的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "紫色抗癌能力最强石纤编译自美国《预防》杂志细心的消费者会发现，除了日常常见的紫皮洋葱，白皮、黄皮洋葱在市场上也不少见，那么，它们三者究竟有何营养差别呢？2017年，发表于《国际食品研究》期刊上的研究指出，相比白皮或黄皮洋葱含有槲皮素、花青素等抗氧化物质，紫皮洋葱被证实具有最优秀的抗癌能力。“蔬菜和水果的颜色是由花青素等天然色素的作用而产生的，这就不难理解，紫皮洋葱颜色最深，含有的花青素最多，其抗癌能力也最强。”该研究作者苏瑞许·尼瑟拉赞博士解释说。虽然有专家认为紫皮洋葱的抗癌功效最强，但这也不意味着其他颜色的洋葱就黯然失色。“所有颜色的洋葱都具有抗癌功效，因为它们都富含抗氧化能力很强的花青素和槲皮素。只不过紫皮洋葱含有的花青素更多而已，它能提高槲皮素抗击自由基的能力，而自由基会致癌。”畅销书《抗衰老的超级食物》作者、注册营养师卡伦·安塞尔说。总之，洋葱具有优良的抗癌能力，不论颜色，都理应成为人们餐桌上的常客。石纤编译自美国《预防》杂志", "output": "为什么洋葱都具有抗癌功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "每周吃多少西红柿可使男性前列腺癌危险降低近15？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "西红柿抗癌的关键原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "要预防前列腺癌，男性还应每天摄入多少毫克钙？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "要预防前列腺癌，男性还应每天补充多少微克硒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。一、胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。二、皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。三、心脏男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重和学会减压。四、前列腺调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三要少吃辛辣食物。五、肝脏男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤。六、直肠男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。", "output": "男性如何预防前列腺疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。一、胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。二、皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。三、心脏男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重和学会减压。四、前列腺调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三要少吃辛辣食物。五、肝脏男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤。六、直肠男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。", "output": "肝脏每日能分解、转化多少酒精？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋中含有什么有机成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋有什么功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "花生有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋泡花生有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪。综合", "output": "人的睡眠的分为几类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪。综合", "output": "如何防治“睡瘫症”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪。综合", "output": "“鬼压床”时怎么回事儿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么肠道是人体主要的消化器官？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "便秘的临床表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "腹泻、肠易激的临床表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "肠道不健康为什么会经常放臭屁"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯《论据与事实》消息，科学家经研究发现，女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短，聪明女人可使丈夫延年益寿。研究人员对150万份男女的履历表进行分析后发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。研究人员还指出，在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾。因而其社会关系更加健康和谐。此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长五年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。", "output": "男性寿命长短，受妻子受教育水平的影响大还是其自身影响大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯《论据与事实》消息，科学家经研究发现，女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短，聪明女人可使丈夫延年益寿。研究人员对150万份男女的履历表进行分析后发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。研究人员还指出，在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾。因而其社会关系更加健康和谐。此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长五年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。", "output": "为什么女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯《论据与事实》消息，科学家经研究发现，女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短，聪明女人可使丈夫延年益寿。研究人员对150万份男女的履历表进行分析后发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。研究人员还指出，在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾。因而其社会关系更加健康和谐。此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长五年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。", "output": "爱情与寿命有何关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸(约合1.56米)以下组和5英尺4英寸(约合1.62米)以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "矮个为什么长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸(约合1.56米)以下组和5英尺4英寸(约合1.62米)以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "FOXO3长寿基因的作用是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸(约合1.56米)以下组和5英尺4英寸(约合1.62米)以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "矮个人群罹患癌症的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "长期单身对健康是“致命打击”。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当。长期单身的致命危害被癌症“盯”上。新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。参考单身拖了健康后腿。生命时报2014年09月26日专家析“单身人士寿命短于已婚”：靠谱。中国新闻网2014年04月17日", "output": "长期单身有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "长期单身对健康是“致命打击”。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当。长期单身的致命危害被癌症“盯”上。新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。参考单身拖了健康后腿。生命时报2014年09月26日专家析“单身人士寿命短于已婚”：靠谱。中国新闻网2014年04月17日", "output": "单身女性比结婚女性寿命少多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前些天看到有桑葚卖，赶忙买一斤回家，洗净后迫不及待的品尝起来。看着镜中被桑葚染黑的牙齿，我一下子仿佛回到了童年，那爬在桑树上摘桑葚吃的小屁孩，满手满嘴甚至身上都被桑葚汁染黑了。如今看来，这桑葚确实是有些营养呢。桑葚的营养分析一、桑葚中富含白藜芦醇白黎芦醇能够阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有潜在的防心血管疾病、防癌、抗病毒及免疫调节作用。现代医学证明，桑果所含白黎芦醇物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成和致癌物质引起的细胞突变。二、桑葚有降血糖的作用桑葚中的1-脱氧野尻霉素是一种生物碱，它能同小肠中的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶结合，阻碍了二糖与α一糖苷酶的结合，从而能够明显控制饭后血糖的上升；同时，由于二糖未被分解和吸收，不会回到血液循环中，有利于减少作为形成糖尿病原因的胰脏β-细胞的疲惫。桑葚的食用注意桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，食用过量容易发生溶血性肠炎，而且其还含有较多胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，所以食用的时候一定要掌握好量。让我们一起来享受美味又营养的桑葚吧！", "output": "桑葚中富含白藜芦醇白黎芦醇有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前些天看到有桑葚卖，赶忙买一斤回家，洗净后迫不及待的品尝起来。看着镜中被桑葚染黑的牙齿，我一下子仿佛回到了童年，那爬在桑树上摘桑葚吃的小屁孩，满手满嘴甚至身上都被桑葚汁染黑了。如今看来，这桑葚确实是有些营养呢。桑葚的营养分析一、桑葚中富含白藜芦醇白黎芦醇能够阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有潜在的防心血管疾病、防癌、抗病毒及免疫调节作用。现代医学证明，桑果所含白黎芦醇物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成和致癌物质引起的细胞突变。二、桑葚有降血糖的作用桑葚中的1-脱氧野尻霉素是一种生物碱，它能同小肠中的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶结合，阻碍了二糖与α一糖苷酶的结合，从而能够明显控制饭后血糖的上升；同时，由于二糖未被分解和吸收，不会回到血液循环中，有利于减少作为形成糖尿病原因的胰脏β-细胞的疲惫。桑葚的食用注意桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，食用过量容易发生溶血性肠炎，而且其还含有较多胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，所以食用的时候一定要掌握好量。让我们一起来享受美味又营养的桑葚吧！", "output": "桑葚中什么物质有降血糖的作用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前些天看到有桑葚卖，赶忙买一斤回家，洗净后迫不及待的品尝起来。看着镜中被桑葚染黑的牙齿，我一下子仿佛回到了童年，那爬在桑树上摘桑葚吃的小屁孩，满手满嘴甚至身上都被桑葚汁染黑了。如今看来，这桑葚确实是有些营养呢。桑葚的营养分析一、桑葚中富含白藜芦醇白黎芦醇能够阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有潜在的防心血管疾病、防癌、抗病毒及免疫调节作用。现代医学证明，桑果所含白黎芦醇物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成和致癌物质引起的细胞突变。二、桑葚有降血糖的作用桑葚中的1-脱氧野尻霉素是一种生物碱，它能同小肠中的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶结合，阻碍了二糖与α一糖苷酶的结合，从而能够明显控制饭后血糖的上升；同时，由于二糖未被分解和吸收，不会回到血液循环中，有利于减少作为形成糖尿病原因的胰脏β-细胞的疲惫。桑葚的食用注意桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，食用过量容易发生溶血性肠炎，而且其还含有较多胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，所以食用的时候一定要掌握好量。让我们一起来享受美味又营养的桑葚吧！", "output": "桑葚吃多了有什么害处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "人每天呼吸多少空气送到肺中？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "肺部排毒的时间是几点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "肺部的毒素如何排除？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏日人们常常没胃口，喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与粳米同煮，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用。莲子粥：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。", "output": "夏日喝防暑降温的粥有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏日人们常常没胃口，喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与粳米同煮，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用。莲子粥：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。", "output": "苦瓜具有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏日人们常常没胃口，喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与粳米同煮，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用。莲子粥：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。", "output": "莲子具有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏日人们常常没胃口，喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与粳米同煮，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用。莲子粥：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。", "output": "西瓜皮具有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿炒鸡蛋的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "哪些人群更应该多吃西红柿炒鸡蛋？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "胃寒的人适合吃西红柿炒鸡蛋吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是民间常用的养生保健佳品，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，在我国宁夏、甘肃、河北等地均有出产，但以宁夏产者为最佳。枸杞子性甘味平，不凉不燥，归肝肾二经，具有滋阴补血，益肝明目，补虚健体，强筋壮骨等作用，适用于年老体衰，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴，头发早白等，对阴虚咳嗽等亦有一定作用。在日常生活中，单独食用枸杞子即可起到补肾明目，延缓衰老的作用。用时可以嚼服，也可以将枸杞子浸泡在红葡萄酒中，经过1~2周后，每次饮服30~50毫升，连续饮服2~3个月可见显著效果。取枸杞子6克，五味子12克，用开水泡后当茶饮，酌情加入冰糖少许，对小儿体弱易感者效果不错。用枸杞子50克，杜仲20克，浸入低度白酒500毫升中1个月后，每次饮酒10毫升，每日2~3次，对肾虚腰痛疗效显著，不善饮酒可用药酒直接涂擦患处，起效也比较迅速。取枸杞子、黑豆各30克，大枣10枚，加水适量煮熬，熟后加调料少许，连汤服食，对贫血病人较为有效。对于慢性病毒性肝炎属肝肾阴虚者，可取枸杞子30克，麦冬30克，蚕蛹30克，先将前二物加水煮取药汁，再将蚕蛹用汁煮熟，服蛹饮汁、每日1剂，连服1个月到2个月，有一定的辅助治疗作用。对于老", "output": "枸杞子是什么植物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是民间常用的养生保健佳品，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，在我国宁夏、甘肃、河北等地均有出产，但以宁夏产者为最佳。枸杞子性甘味平，不凉不燥，归肝肾二经，具有滋阴补血，益肝明目，补虚健体，强筋壮骨等作用，适用于年老体衰，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴，头发早白等，对阴虚咳嗽等亦有一定作用。在日常生活中，单独食用枸杞子即可起到补肾明目，延缓衰老的作用。用时可以嚼服，也可以将枸杞子浸泡在红葡萄酒中，经过1~2周后，每次饮服30~50毫升，连续饮服2~3个月可见显著效果。取枸杞子6克，五味子12克，用开水泡后当茶饮，酌情加入冰糖少许，对小儿体弱易感者效果不错。用枸杞子50克，杜仲20克，浸入低度白酒500毫升中1个月后，每次饮酒10毫升，每日2~3次，对肾虚腰痛疗效显著，不善饮酒可用药酒直接涂擦患处，起效也比较迅速。取枸杞子、黑豆各30克，大枣10枚，加水适量煮熬，熟后加调料少许，连汤服食，对贫血病人较为有效。对于慢性病毒性肝炎属肝肾阴虚者，可取枸杞子30克，麦冬30克，蚕蛹30克，先将前二物加水煮取药汁，再将蚕蛹用汁煮熟，服蛹饮汁、每日1剂，连服1个月到2个月，有一定的辅助治疗作用。对于老", "output": "枸杞子产自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是民间常用的养生保健佳品，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，在我国宁夏、甘肃、河北等地均有出产，但以宁夏产者为最佳。枸杞子性甘味平，不凉不燥，归肝肾二经，具有滋阴补血，益肝明目，补虚健体，强筋壮骨等作用，适用于年老体衰，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴，头发早白等，对阴虚咳嗽等亦有一定作用。在日常生活中，单独食用枸杞子即可起到补肾明目，延缓衰老的作用。用时可以嚼服，也可以将枸杞子浸泡在红葡萄酒中，经过1~2周后，每次饮服30~50毫升，连续饮服2~3个月可见显著效果。取枸杞子6克，五味子12克，用开水泡后当茶饮，酌情加入冰糖少许，对小儿体弱易感者效果不错。用枸杞子50克，杜仲20克，浸入低度白酒500毫升中1个月后，每次饮酒10毫升，每日2~3次，对肾虚腰痛疗效显著，不善饮酒可用药酒直接涂擦患处，起效也比较迅速。取枸杞子、黑豆各30克，大枣10枚，加水适量煮熬，熟后加调料少许，连汤服食，对贫血病人较为有效。对于慢性病毒性肝炎属肝肾阴虚者，可取枸杞子30克，麦冬30克，蚕蛹30克，先将前二物加水煮取药汁，再将蚕蛹用汁煮熟，服蛹饮汁、每日1剂，连服1个月到2个月，有一定的辅助治疗作用。对于老", "output": "单独食用枸杞子可起什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "睡眠时间的长度与健康之间存在什么联系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "最健康的睡眠时间长度是多久？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "良好的睡眠必须做到怎么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "根据汗法与清、温、下法的不同结合，表里双解剂可分为解表清里、解表温里和解表攻里三类。解表清里剂：主要功效为发散表邪、清除内热。适用于表邪未解，里热已炽之证。临床表现有恶寒、发热等表证，又兼心烦、口渴、舌红苔黄、脉数等里热证。解表温里剂：主要功效为发散表邪、温中祛寒。适用于外有表证，内有里寒之证。临床表现既有恶寒、发热等表证，又有心腹冷痛、下利、苔白、脉迟等里寒证。解表攻里剂：主要功效为疏风解表、泻热通便。适用于外有表邪，内有实积的证候。临床既有恶寒、壮热等表证，又有咽干、腹满、便秘、尿赤、舌红苔黄等实热证。", "output": "表里双解剂可分为哪三类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "根据汗法与清、温、下法的不同结合，表里双解剂可分为解表清里、解表温里和解表攻里三类。解表清里剂：主要功效为发散表邪、清除内热。适用于表邪未解，里热已炽之证。临床表现有恶寒、发热等表证，又兼心烦、口渴、舌红苔黄、脉数等里热证。解表温里剂：主要功效为发散表邪、温中祛寒。适用于外有表证，内有里寒之证。临床表现既有恶寒、发热等表证，又有心腹冷痛、下利、苔白、脉迟等里寒证。解表攻里剂：主要功效为疏风解表、泻热通便。适用于外有表邪，内有实积的证候。临床既有恶寒、壮热等表证，又有咽干、腹满、便秘、尿赤、舌红苔黄等实热证。", "output": "解表清里剂的主要功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "根据汗法与清、温、下法的不同结合，表里双解剂可分为解表清里、解表温里和解表攻里三类。解表清里剂：主要功效为发散表邪、清除内热。适用于表邪未解，里热已炽之证。临床表现有恶寒、发热等表证，又兼心烦、口渴、舌红苔黄、脉数等里热证。解表温里剂：主要功效为发散表邪、温中祛寒。适用于外有表证，内有里寒之证。临床表现既有恶寒、发热等表证，又有心腹冷痛、下利、苔白、脉迟等里寒证。解表攻里剂：主要功效为疏风解表、泻热通便。适用于外有表邪，内有实积的证候。临床既有恶寒、壮热等表证，又有咽干、腹满、便秘、尿赤、舌红苔黄等实热证。", "output": "解表温里剂的主要功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "根据汗法与清、温、下法的不同结合，表里双解剂可分为解表清里、解表温里和解表攻里三类。解表清里剂：主要功效为发散表邪、清除内热。适用于表邪未解，里热已炽之证。临床表现有恶寒、发热等表证，又兼心烦、口渴、舌红苔黄、脉数等里热证。解表温里剂：主要功效为发散表邪、温中祛寒。适用于外有表证，内有里寒之证。临床表现既有恶寒、发热等表证，又有心腹冷痛、下利、苔白、脉迟等里寒证。解表攻里剂：主要功效为疏风解表、泻热通便。适用于外有表邪，内有实积的证候。临床既有恶寒、壮热等表证，又有咽干、腹满、便秘、尿赤、舌红苔黄等实热证。", "output": "解表攻里剂的主要功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "细菌是肉眼看不见的微小生物，只有通过显微镜把它放大后才能看到，它们的种类多、繁殖快、数量大，对外界环境适应力强，因而广泛分布于自然界，在空中、水中、土壤中、环境中一切物体以及人和动物的皮肤和黏膜上都有或多或少的细菌存在。它们大多不致病，只有少数是病原菌（致病菌）。病原菌侵入人体是否发病，还取决于人体抵抗力的强弱。因此，同样受病原菌侵袭，有的成为健康带菌者（指细菌侵入人体但不发病），有的可侵入局部发生炎症（在局部采样，涂片或培养找致病菌），有的由局部发炎部位进入淋巴系及血循环，就称为菌血症，细菌在血内生长繁殖称为脓毒症（菌血症或脓毒症采血培养，可检出致病菌）。此时病原菌还可被运送到人体各部分，如脑膜、胸腔、关节腔等繁殖，或可产生相应部位的炎症。细菌检查就是依据某一细菌致病的临床表现，然后在病期先后采集标本，寻找致病菌。再通过某一细菌的特性，如形态、染色法、营养要求、生化特点、菌落形态等，加以识别。如在腹泻病人的粪便中找到痢疾杆菌，或在发热病人血中找到伤寒杆菌，就可以确诊此病人为细菌性痢疾或肠伤寒病。这种诊断方法，叫做细菌学诊断或病原诊断。", "output": "什么是菌血症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "细菌是肉眼看不见的微小生物，只有通过显微镜把它放大后才能看到，它们的种类多、繁殖快、数量大，对外界环境适应力强，因而广泛分布于自然界，在空中、水中、土壤中、环境中一切物体以及人和动物的皮肤和黏膜上都有或多或少的细菌存在。它们大多不致病，只有少数是病原菌（致病菌）。病原菌侵入人体是否发病，还取决于人体抵抗力的强弱。因此，同样受病原菌侵袭，有的成为健康带菌者（指细菌侵入人体但不发病），有的可侵入局部发生炎症（在局部采样，涂片或培养找致病菌），有的由局部发炎部位进入淋巴系及血循环，就称为菌血症，细菌在血内生长繁殖称为脓毒症（菌血症或脓毒症采血培养，可检出致病菌）。此时病原菌还可被运送到人体各部分，如脑膜、胸腔、关节腔等繁殖，或可产生相应部位的炎症。细菌检查就是依据某一细菌致病的临床表现，然后在病期先后采集标本，寻找致病菌。再通过某一细菌的特性，如形态、染色法、营养要求、生化特点、菌落形态等，加以识别。如在腹泻病人的粪便中找到痢疾杆菌，或在发热病人血中找到伤寒杆菌，就可以确诊此病人为细菌性痢疾或肠伤寒病。这种诊断方法，叫做细菌学诊断或病原诊断。", "output": "细菌检查是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "细菌是肉眼看不见的微小生物，只有通过显微镜把它放大后才能看到，它们的种类多、繁殖快、数量大，对外界环境适应力强，因而广泛分布于自然界，在空中、水中、土壤中、环境中一切物体以及人和动物的皮肤和黏膜上都有或多或少的细菌存在。它们大多不致病，只有少数是病原菌（致病菌）。病原菌侵入人体是否发病，还取决于人体抵抗力的强弱。因此，同样受病原菌侵袭，有的成为健康带菌者（指细菌侵入人体但不发病），有的可侵入局部发生炎症（在局部采样，涂片或培养找致病菌），有的由局部发炎部位进入淋巴系及血循环，就称为菌血症，细菌在血内生长繁殖称为脓毒症（菌血症或脓毒症采血培养，可检出致病菌）。此时病原菌还可被运送到人体各部分，如脑膜、胸腔、关节腔等繁殖，或可产生相应部位的炎症。细菌检查就是依据某一细菌致病的临床表现，然后在病期先后采集标本，寻找致病菌。再通过某一细菌的特性，如形态、染色法、营养要求、生化特点、菌落形态等，加以识别。如在腹泻病人的粪便中找到痢疾杆菌，或在发热病人血中找到伤寒杆菌，就可以确诊此病人为细菌性痢疾或肠伤寒病。这种诊断方法，叫做细菌学诊断或病原诊断。", "output": "什么是细菌学诊断?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。", "output": "食用香菜有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤——排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(王宣红)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "喝排骨汤有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤——排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(王宣红)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "鸡汤有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤——排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(王宣红)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "鱼汤有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤——排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。鸡汤抗感冒：鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。(王宣红)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "猪蹄汤有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺实热证多是因感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火），也可因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火），火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；或因外感热病伤及肺津；或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。", "output": "肺实热证中的五气化火是什么意思？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺实热证多是因感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火），也可因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火），火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；或因外感热病伤及肺津；或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。", "output": "肺实热证中的五志化火是什么意思？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺实热证多是因感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火），也可因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火），火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；或因外感热病伤及肺津；或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。", "output": "肺实热证，大多是由什么造成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "开水冲泡枸杞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "为什么枸杞遇热容易被破坏？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "如何利用枸杞来补充维生素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞为什么对眼睛有好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育并不会使女性变笨，相反，还会提高女性大脑的运转速度。据英国《泰晤士报》10月13日报道，科学家发现，做母亲可以加快女性大脑的运转速度，从而改善女性的思考能力，并可以保护女性免受老年性疾病的困扰。美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利在研究中发现，孕妇在怀孕以及生育初期，的确会经历一段所谓的“婴儿脑”时期。在此期间，她们大脑的功能明显下降。但这是因为大脑正在为她们成为母亲而发生改变，以满足她们日后将会遇到的许多新需求。这种改变将影响女性的一生，并会提高她们的认知能力，增强她们的免疫能力。此前，伦敦哈默史密斯医院对孕妇大脑进行了扫描，结果发现怀孕期间女性的脑容量减少了4%，多数女性怀孕后会抱怨她们的记忆力和推理能力出现问题。但研究人员也发现，这种暂时的脑力下降是大脑改造过程的一部分，在大多数情况下，最终是有益处的。", "output": "做母亲对女性会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育并不会使女性变笨，相反，还会提高女性大脑的运转速度。据英国《泰晤士报》10月13日报道，科学家发现，做母亲可以加快女性大脑的运转速度，从而改善女性的思考能力，并可以保护女性免受老年性疾病的困扰。美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利在研究中发现，孕妇在怀孕以及生育初期，的确会经历一段所谓的“婴儿脑”时期。在此期间，她们大脑的功能明显下降。但这是因为大脑正在为她们成为母亲而发生改变，以满足她们日后将会遇到的许多新需求。这种改变将影响女性的一生，并会提高她们的认知能力，增强她们的免疫能力。此前，伦敦哈默史密斯医院对孕妇大脑进行了扫描，结果发现怀孕期间女性的脑容量减少了4%，多数女性怀孕后会抱怨她们的记忆力和推理能力出现问题。但研究人员也发现，这种暂时的脑力下降是大脑改造过程的一部分，在大多数情况下，最终是有益处的。", "output": "孕妇在怀孕以及生育初期大脑会如何变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育并不会使女性变笨，相反，还会提高女性大脑的运转速度。据英国《泰晤士报》10月13日报道，科学家发现，做母亲可以加快女性大脑的运转速度，从而改善女性的思考能力，并可以保护女性免受老年性疾病的困扰。美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利在研究中发现，孕妇在怀孕以及生育初期，的确会经历一段所谓的“婴儿脑”时期。在此期间，她们大脑的功能明显下降。但这是因为大脑正在为她们成为母亲而发生改变，以满足她们日后将会遇到的许多新需求。这种改变将影响女性的一生，并会提高她们的认知能力，增强她们的免疫能力。此前，伦敦哈默史密斯医院对孕妇大脑进行了扫描，结果发现怀孕期间女性的脑容量减少了4%，多数女性怀孕后会抱怨她们的记忆力和推理能力出现问题。但研究人员也发现，这种暂时的脑力下降是大脑改造过程的一部分，在大多数情况下，最终是有益处的。", "output": "怀孕期间女性脑容量会如何变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“今日新闻网”报道，据英国一项研究显示，针对中年男子进行调查发现，男士们是否每天刮胡子竟会影响寿命，且不是每天刮胡子男士们罹患心血管疾病的机率比每天刮胡子的人还要高。根据英国布里斯托尔大学的研究团队，对2438名的中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人已有45%逝世；至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。结果显示不是每天刮胡子者的死亡风险较高，但是否与他们有无吸烟或生活习惯较差有关。社会医学系的亚伯拉罕教授说，不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。根据研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，且多为蓝领阶级劳工；发现他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛等。此外，有研究发现，时装模特儿专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。也有中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质、缓解心理压力外，因为姿势上形成了一定幅度的扭跨，不但可以使肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。", "output": "男性每天刮胡子会影响寿命吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“今日新闻网”报道，据英国一项研究显示，针对中年男子进行调查发现，男士们是否每天刮胡子竟会影响寿命，且不是每天刮胡子男士们罹患心血管疾病的机率比每天刮胡子的人还要高。根据英国布里斯托尔大学的研究团队，对2438名的中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人已有45%逝世；至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。结果显示不是每天刮胡子者的死亡风险较高，但是否与他们有无吸烟或生活习惯较差有关。社会医学系的亚伯拉罕教授说，不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。根据研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，且多为蓝领阶级劳工；发现他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛等。此外，有研究发现，时装模特儿专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。也有中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质、缓解心理压力外，因为姿势上形成了一定幅度的扭跨，不但可以使肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。", "output": "走“猫步”有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "淘米水漱口有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "口嚼丁香有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "菊花哪类人不适宜使用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "口臭可能是由哪些疾病引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人挑鸡蛋有个“绝招”，就是专挑红皮的，认为其营养价值更高。要想知道到底是不是红皮鸡蛋更有营养，首先要知道蛋皮的颜色是由什么决定的。蛋壳颜色从白到棕都有，其颜色取决于蛋壳中的一种色素——原卟啉色素，该色素的合成能力因鸡蛋品种（或者说母鸡的品种）而异，原卟啉色素含量越多，蛋皮颜色越深。但是，蛋皮颜色跟营养价值没有关系。首先，我们不吃鸡蛋皮，就算吃的话，原卟啉色素也没任何营养价值；而从《食物营养成分表》上看，红皮和白皮鸡蛋营养成分基本没有差别。如果非要找区别的话，大概就是红皮鸡蛋的皮更厚一些，而价格上白皮鸡蛋更实惠一些。红皮鸡蛋更有营养没有依据，我们购买鸡蛋，最主要的应该看它是否新鲜。", "output": "蛋壳颜色取决于什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人挑鸡蛋有个“绝招”，就是专挑红皮的，认为其营养价值更高。要想知道到底是不是红皮鸡蛋更有营养，首先要知道蛋皮的颜色是由什么决定的。蛋壳颜色从白到棕都有，其颜色取决于蛋壳中的一种色素——原卟啉色素，该色素的合成能力因鸡蛋品种（或者说母鸡的品种）而异，原卟啉色素含量越多，蛋皮颜色越深。但是，蛋皮颜色跟营养价值没有关系。首先，我们不吃鸡蛋皮，就算吃的话，原卟啉色素也没任何营养价值；而从《食物营养成分表》上看，红皮和白皮鸡蛋营养成分基本没有差别。如果非要找区别的话，大概就是红皮鸡蛋的皮更厚一些，而价格上白皮鸡蛋更实惠一些。红皮鸡蛋更有营养没有依据，我们购买鸡蛋，最主要的应该看它是否新鲜。", "output": "蛋皮颜色与营养价值有关联么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人挑鸡蛋有个“绝招”，就是专挑红皮的，认为其营养价值更高。要想知道到底是不是红皮鸡蛋更有营养，首先要知道蛋皮的颜色是由什么决定的。蛋壳颜色从白到棕都有，其颜色取决于蛋壳中的一种色素——原卟啉色素，该色素的合成能力因鸡蛋品种（或者说母鸡的品种）而异，原卟啉色素含量越多，蛋皮颜色越深。但是，蛋皮颜色跟营养价值没有关系。首先，我们不吃鸡蛋皮，就算吃的话，原卟啉色素也没任何营养价值；而从《食物营养成分表》上看，红皮和白皮鸡蛋营养成分基本没有差别。如果非要找区别的话，大概就是红皮鸡蛋的皮更厚一些，而价格上白皮鸡蛋更实惠一些。红皮鸡蛋更有营养没有依据，我们购买鸡蛋，最主要的应该看它是否新鲜。", "output": "购买鸡蛋应改怎么判断？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国密苏里州大学的研究人员发现，雄性睾丸素会导致罹患大肠癌的风险升高。此前研究显示，对结肠癌、胰腺癌及胃癌等无性别特异性的肿瘤，女性发病率要低于男性。科学家们推测，是因为雌性激素对女性有防癌保护作用。密苏里大学兽医学院研究人员通过对一组睾酮水平正常的雄性小鼠进行实验，结果发现，去除掉实验鼠体内的睾酮后，大肠癌的发生率急剧下降。而再次补充睾酮后，实验鼠的大肠癌风险恢复正常水平。研究领导者阿莫斯·兰德格拉芙博士称：“在以前，科学家们认为雌性激素可能对肿瘤易感性起到保护作用，但结果显示出雄性激素促进了结大肠肿瘤的生长，而并非雌性荷尔蒙起到保护作用。”此前研究证实，绝经后的妇女更容易患上大肠癌。研究人员称：在正常情况下，女性体内含有一定水平的睾酮，但是比雌激素以及其他激素低得多。一旦进入更年期，雌性激素水平下降，睾丸素水平相对较高，患大肠癌风险也相应增高，这也表明了睾丸素是导致大肠癌风险升高的一个重要因素。", "output": "对结肠癌、胰腺癌及胃癌等无性别特异性的肿瘤，女性发病率为什么要低于男性？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国密苏里州大学的研究人员发现，雄性睾丸素会导致罹患大肠癌的风险升高。此前研究显示，对结肠癌、胰腺癌及胃癌等无性别特异性的肿瘤，女性发病率要低于男性。科学家们推测，是因为雌性激素对女性有防癌保护作用。密苏里大学兽医学院研究人员通过对一组睾酮水平正常的雄性小鼠进行实验，结果发现，去除掉实验鼠体内的睾酮后，大肠癌的发生率急剧下降。而再次补充睾酮后，实验鼠的大肠癌风险恢复正常水平。研究领导者阿莫斯·兰德格拉芙博士称：“在以前，科学家们认为雌性激素可能对肿瘤易感性起到保护作用，但结果显示出雄性激素促进了结大肠肿瘤的生长，而并非雌性荷尔蒙起到保护作用。”此前研究证实，绝经后的妇女更容易患上大肠癌。研究人员称：在正常情况下，女性体内含有一定水平的睾酮，但是比雌激素以及其他激素低得多。一旦进入更年期，雌性激素水平下降，睾丸素水平相对较高，患大肠癌风险也相应增高，这也表明了睾丸素是导致大肠癌风险升高的一个重要因素。", "output": "密苏里大学兽医学院研究人员通过对一组睾酮水平正常的雄性小鼠进行实验得到了一个什么样的结果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国密苏里州大学的研究人员发现，雄性睾丸素会导致罹患大肠癌的风险升高。此前研究显示，对结肠癌、胰腺癌及胃癌等无性别特异性的肿瘤，女性发病率要低于男性。科学家们推测，是因为雌性激素对女性有防癌保护作用。密苏里大学兽医学院研究人员通过对一组睾酮水平正常的雄性小鼠进行实验，结果发现，去除掉实验鼠体内的睾酮后，大肠癌的发生率急剧下降。而再次补充睾酮后，实验鼠的大肠癌风险恢复正常水平。研究领导者阿莫斯·兰德格拉芙博士称：“在以前，科学家们认为雌性激素可能对肿瘤易感性起到保护作用，但结果显示出雄性激素促进了结大肠肿瘤的生长，而并非雌性荷尔蒙起到保护作用。”此前研究证实，绝经后的妇女更容易患上大肠癌。研究人员称：在正常情况下，女性体内含有一定水平的睾酮，但是比雌激素以及其他激素低得多。一旦进入更年期，雌性激素水平下降，睾丸素水平相对较高，患大肠癌风险也相应增高，这也表明了睾丸素是导致大肠癌风险升高的一个重要因素。", "output": "是不是雌性激素对肿瘤易感性起到保护作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国密苏里州大学的研究人员发现，雄性睾丸素会导致罹患大肠癌的风险升高。此前研究显示，对结肠癌、胰腺癌及胃癌等无性别特异性的肿瘤，女性发病率要低于男性。科学家们推测，是因为雌性激素对女性有防癌保护作用。密苏里大学兽医学院研究人员通过对一组睾酮水平正常的雄性小鼠进行实验，结果发现，去除掉实验鼠体内的睾酮后，大肠癌的发生率急剧下降。而再次补充睾酮后，实验鼠的大肠癌风险恢复正常水平。研究领导者阿莫斯·兰德格拉芙博士称：“在以前，科学家们认为雌性激素可能对肿瘤易感性起到保护作用，但结果显示出雄性激素促进了结大肠肿瘤的生长，而并非雌性荷尔蒙起到保护作用。”此前研究证实，绝经后的妇女更容易患上大肠癌。研究人员称：在正常情况下，女性体内含有一定水平的睾酮，但是比雌激素以及其他激素低得多。一旦进入更年期，雌性激素水平下降，睾丸素水平相对较高，患大肠癌风险也相应增高，这也表明了睾丸素是导致大肠癌风险升高的一个重要因素。", "output": "什么样的女性更容易患上大肠癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“东家妞，西家娃，采回了榆钱过家家。”又到“采榆钱”的好时节了，侄子爬树摘了榆钱央我给他做成好吃的。我欣然应允，因为我最近恰好有点心烦，正想吃点儿榆钱。在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。沈阳市中医院针灸科主任医师赵均介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，赵均建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还可以健脾安神，常用于防治失眠、食欲不振等病症。其中，榆钱最突出的作用是健脾安神，在三国时期就有“榆令人瞑”的记载，也得到现代营养学的验证。榆钱100克，大米250克，葱花及调料适量。在炒锅内放点油，加火烧热，用葱花炝锅，加水烧沸，放入大米煮至米饭黏稠，之后放入榆钱、调料等，煮5～8分钟即成。榆钱粥做好了，吃一口，滑润清香沁人心脾，我顿时想起儿时爬到树上捋榆钱的情形，也回忆起妈妈做的榆钱味道。那天晚上，我睡得很安稳，或许跟榆钱的功效有关。榆钱粥非常适合体质虚弱，平时吃饭少又烦躁失眠的人食用，但是赵均不建议胃溃疡、十二指肠溃疡等患者吃。▲", "output": "榆钱有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“东家妞，西家娃，采回了榆钱过家家。”又到“采榆钱”的好时节了，侄子爬树摘了榆钱央我给他做成好吃的。我欣然应允，因为我最近恰好有点心烦，正想吃点儿榆钱。在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。沈阳市中医院针灸科主任医师赵均介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，赵均建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还可以健脾安神，常用于防治失眠、食欲不振等病症。其中，榆钱最突出的作用是健脾安神，在三国时期就有“榆令人瞑”的记载，也得到现代营养学的验证。榆钱100克，大米250克，葱花及调料适量。在炒锅内放点油，加火烧热，用葱花炝锅，加水烧沸，放入大米煮至米饭黏稠，之后放入榆钱、调料等，煮5～8分钟即成。榆钱粥做好了，吃一口，滑润清香沁人心脾，我顿时想起儿时爬到树上捋榆钱的情形，也回忆起妈妈做的榆钱味道。那天晚上，我睡得很安稳，或许跟榆钱的功效有关。榆钱粥非常适合体质虚弱，平时吃饭少又烦躁失眠的人食用，但是赵均不建议胃溃疡、十二指肠溃疡等患者吃。▲", "output": "榆钱粥适合哪种人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“东家妞，西家娃，采回了榆钱过家家。”又到“采榆钱”的好时节了，侄子爬树摘了榆钱央我给他做成好吃的。我欣然应允，因为我最近恰好有点心烦，正想吃点儿榆钱。在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。沈阳市中医院针灸科主任医师赵均介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，赵均建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。榆钱性平、味甘，微辛，不仅可以清心降火，还可以健脾安神，常用于防治失眠、食欲不振等病症。其中，榆钱最突出的作用是健脾安神，在三国时期就有“榆令人瞑”的记载，也得到现代营养学的验证。榆钱100克，大米250克，葱花及调料适量。在炒锅内放点油，加火烧热，用葱花炝锅，加水烧沸，放入大米煮至米饭黏稠，之后放入榆钱、调料等，煮5～8分钟即成。榆钱粥做好了，吃一口，滑润清香沁人心脾，我顿时想起儿时爬到树上捋榆钱的情形，也回忆起妈妈做的榆钱味道。那天晚上，我睡得很安稳，或许跟榆钱的功效有关。榆钱粥非常适合体质虚弱，平时吃饭少又烦躁失眠的人食用，但是赵均不建议胃溃疡、十二指肠溃疡等患者吃。▲", "output": "榆钱粥不适合哪种人群食用?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "复方草珊瑚含片由草珊瑚、薄荷等药组成。具有疏风清热、清热止痛、清利咽喉的作用，适用于外感风热所致的风热型咽喉痛，症见口腔干痒疼痛、吞咽困难、声音嘶哑、发热、微恶寒、舌边微红、苔薄白或薄黄、脉浮数等。现代临床主要用于治疗急慢性咽炎、急慢性咽喉炎、急慢性扁桃体炎、急性咽峡炎等。此外，亦可治疗冠周炎、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、舌乳头炎等病。含片：每次1~2片，每小时2~4片，每日10~20片。〔使用注意〕1天含量不能超过24片。", "output": "复方草珊瑚含片的用法用量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "复方草珊瑚含片由草珊瑚、薄荷等药组成。具有疏风清热、清热止痛、清利咽喉的作用，适用于外感风热所致的风热型咽喉痛，症见口腔干痒疼痛、吞咽困难、声音嘶哑、发热、微恶寒、舌边微红、苔薄白或薄黄、脉浮数等。现代临床主要用于治疗急慢性咽炎、急慢性咽喉炎、急慢性扁桃体炎、急性咽峡炎等。此外，亦可治疗冠周炎、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、舌乳头炎等病。含片：每次1~2片，每小时2~4片，每日10~20片。〔使用注意〕1天含量不能超过24片。", "output": "复方草珊瑚含片的每日最大剂量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "复方草珊瑚含片由草珊瑚、薄荷等药组成。具有疏风清热、清热止痛、清利咽喉的作用，适用于外感风热所致的风热型咽喉痛，症见口腔干痒疼痛、吞咽困难、声音嘶哑、发热、微恶寒、舌边微红、苔薄白或薄黄、脉浮数等。现代临床主要用于治疗急慢性咽炎、急慢性咽喉炎、急慢性扁桃体炎、急性咽峡炎等。此外，亦可治疗冠周炎、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、舌乳头炎等病。含片：每次1~2片，每小时2~4片，每日10~20片。〔使用注意〕1天含量不能超过24片。", "output": "服用复方草珊瑚含片时有哪些需要留意的地方？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "如何从脚的各个部位可以看出男人的健康状况？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "为什么足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "如果指甲突然变白说明了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "如果趾甲有纵行条纹说明了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（本文出自《知识就是力量》杂志2016年9月刊，作者：王璐，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号。）精彩内容柠檬、柑橘、芹菜等都含有呋喃香豆素，它是一种光敏化学物质，可以强力而迅速地吸收波长为320～380纳米的紫外线。在充分吸收紫外线的同时，也会聚集紫外线中的高能量，这种热量的聚集会破坏我们的细胞，导致细胞死亡，同时引发黑色素沉积，从而使皮肤出现晒伤、起水泡、变黑等问题。但是别担心，虽然柠檬中含有呋喃香豆素，但曾有科学家做过小范围实验，如果想通过吃柠檬来引发光敏反应，那一天大约需要吃353个柠檬，这个量，我们一般人是不可能做到的！所以，你完全不用担心半个柠檬会让你“见光黑”了。新媒体编辑：刘伟琼原文编辑：齐敏", "output": "呋喃香豆素有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（本文出自《知识就是力量》杂志2016年9月刊，作者：王璐，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号。）精彩内容柠檬、柑橘、芹菜等都含有呋喃香豆素，它是一种光敏化学物质，可以强力而迅速地吸收波长为320～380纳米的紫外线。在充分吸收紫外线的同时，也会聚集紫外线中的高能量，这种热量的聚集会破坏我们的细胞，导致细胞死亡，同时引发黑色素沉积，从而使皮肤出现晒伤、起水泡、变黑等问题。但是别担心，虽然柠檬中含有呋喃香豆素，但曾有科学家做过小范围实验，如果想通过吃柠檬来引发光敏反应，那一天大约需要吃353个柠檬，这个量，我们一般人是不可能做到的！所以，你完全不用担心半个柠檬会让你“见光黑”了。新媒体编辑：刘伟琼原文编辑：齐敏", "output": "吃多少柠檬才会导致光敏反应？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【适用人群】一般人都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。【适用量】每次20～30克。【食用宜忌】金针菇宜熟食，不宜生吃，变质的金针菇不要吃。金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜吃得太多。摘自中国纺织出版社《最佳食物：世界卫生组织推荐的食物排行榜》徐晓柠著", "output": "金针菇适合哪些人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【适用人群】一般人都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。【适用量】每次20～30克。【食用宜忌】金针菇宜熟食，不宜生吃，变质的金针菇不要吃。金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜吃得太多。摘自中国纺织出版社《最佳食物：世界卫生组织推荐的食物排行榜》徐晓柠著", "output": "金针菇的适用量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【适用人群】一般人都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。【适用量】每次20～30克。【食用宜忌】金针菇宜熟食，不宜生吃，变质的金针菇不要吃。金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜吃得太多。摘自中国纺织出版社《最佳食物：世界卫生组织推荐的食物排行榜》徐晓柠著", "output": "金针菇食用宜忌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【适用人群】一般人都可食用，尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。【适用量】每次20～30克。【食用宜忌】金针菇宜熟食，不宜生吃，变质的金针菇不要吃。金针菇性寒，脾胃虚寒者不宜吃得太多。摘自中国纺织出版社《最佳食物：世界卫生组织推荐的食物排行榜》徐晓柠著", "output": "金针菇性寒，什么人群不宜吃的太多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "引起缺铁性贫血的原因为：长期偏食、胃肠疾病致使铁吸收不良、铁的需要量增加（怀孕、生长发育、月经期）和失血（多为长期慢性失血，如月经过多、消化道出血等）。预防方法：（1）纠正偏食习惯，多食含铁多的食物，尤其是小孩，处于生长发育期，需铁量多，更应注意。（2）对易发生这类贫血的人群，及时预防：①怀孕晚期及哺乳期妇女宜每日服硫酸亚铁。②婴儿生长期饮食中应及时添加辅食，尤其是人工喂养的婴儿，乳类含铁量小。（3）积极治疗胃肠疾病及慢性失血。", "output": "引起缺铁性贫血的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "引起缺铁性贫血的原因为：长期偏食、胃肠疾病致使铁吸收不良、铁的需要量增加（怀孕、生长发育、月经期）和失血（多为长期慢性失血，如月经过多、消化道出血等）。预防方法：（1）纠正偏食习惯，多食含铁多的食物，尤其是小孩，处于生长发育期，需铁量多，更应注意。（2）对易发生这类贫血的人群，及时预防：①怀孕晚期及哺乳期妇女宜每日服硫酸亚铁。②婴儿生长期饮食中应及时添加辅食，尤其是人工喂养的婴儿，乳类含铁量小。（3）积极治疗胃肠疾病及慢性失血。", "output": "如何预防缺铁性贫血？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "引起缺铁性贫血的原因为：长期偏食、胃肠疾病致使铁吸收不良、铁的需要量增加（怀孕、生长发育、月经期）和失血（多为长期慢性失血，如月经过多、消化道出血等）。预防方法：（1）纠正偏食习惯，多食含铁多的食物，尤其是小孩，处于生长发育期，需铁量多，更应注意。（2）对易发生这类贫血的人群，及时预防：①怀孕晚期及哺乳期妇女宜每日服硫酸亚铁。②婴儿生长期饮食中应及时添加辅食，尤其是人工喂养的婴儿，乳类含铁量小。（3）积极治疗胃肠疾病及慢性失血。", "output": "缺铁性贫血是由什么引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "注意生活起居，适当休息，避免过于劳累损伤气血。注意气候的变化，及时添加衣物，防外邪侵袭引起受寒。注意饮食，孕期应饮食均衡，增加营养，避免过食辛辣、油腻食物，避免过饱饮食。孕期保持乐观心情，并放松精神，避免情绪紧张。", "output": "孕期饮食方面要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”你出现过嘴巴发苦的情况吗？那真是吃嘛嘛不香，身体倍儿虚，甚至让人开始怀疑人生…要说嘴巴发苦的危害，其实可大可小。除了食物串味，也有可能是疾病所致。口腔疾病（感染或口臭等问题）会影响我们的味觉，糖尿病、肝肾疾病等也可能诱发味觉异常。另外，神经受损和口干舌燥等问题，也会导致嘴巴发苦的情况发生。日常生活需注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，如果嘴巴发苦迟迟没有缓解，就要及时就医。嘴巴发苦除了可能是某些疾病的症状之外，导致的后果也不可小觑。其导致食欲不振，长此以往可能引发体重下降、营养不良问题。其次，嘴巴发苦掩盖了食物的味道，不仅让人越来越重口，万一食用了霉变的食物引发食物中毒，就更危险了。总之，可不能小看嘴巴发苦，如果有什么问题就要及时就诊。", "output": "嘴巴发苦的危害是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”你出现过嘴巴发苦的情况吗？那真是吃嘛嘛不香，身体倍儿虚，甚至让人开始怀疑人生…要说嘴巴发苦的危害，其实可大可小。除了食物串味，也有可能是疾病所致。口腔疾病（感染或口臭等问题）会影响我们的味觉，糖尿病、肝肾疾病等也可能诱发味觉异常。另外，神经受损和口干舌燥等问题，也会导致嘴巴发苦的情况发生。日常生活需注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，如果嘴巴发苦迟迟没有缓解，就要及时就医。嘴巴发苦除了可能是某些疾病的症状之外，导致的后果也不可小觑。其导致食欲不振，长此以往可能引发体重下降、营养不良问题。其次，嘴巴发苦掩盖了食物的味道，不仅让人越来越重口，万一食用了霉变的食物引发食物中毒，就更危险了。总之，可不能小看嘴巴发苦，如果有什么问题就要及时就诊。", "output": "哪些疾病会让嘴巴发苦？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”你出现过嘴巴发苦的情况吗？那真是吃嘛嘛不香，身体倍儿虚，甚至让人开始怀疑人生…要说嘴巴发苦的危害，其实可大可小。除了食物串味，也有可能是疾病所致。口腔疾病（感染或口臭等问题）会影响我们的味觉，糖尿病、肝肾疾病等也可能诱发味觉异常。另外，神经受损和口干舌燥等问题，也会导致嘴巴发苦的情况发生。日常生活需注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，如果嘴巴发苦迟迟没有缓解，就要及时就医。嘴巴发苦除了可能是某些疾病的症状之外，导致的后果也不可小觑。其导致食欲不振，长此以往可能引发体重下降、营养不良问题。其次，嘴巴发苦掩盖了食物的味道，不仅让人越来越重口，万一食用了霉变的食物引发食物中毒，就更危险了。总之，可不能小看嘴巴发苦，如果有什么问题就要及时就诊。", "output": "嘴巴发苦日常生活应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是，能实现性保健。“金冷健肾操”的第二段内容，就是掸耳。提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。揪耳。双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。鸣天鼓(掸耳)。双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。", "output": "经常按摩双耳，有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延年益寿的目的。更重要的是，能实现性保健。“金冷健肾操”的第二段内容，就是掸耳。提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。拨耳。双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。揪耳。双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。鸣天鼓(掸耳)。双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。", "output": "金冷健肾操怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝盐水清肠排毒的注意事项1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。", "output": "喝盐水清肠排毒的注意事项有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "调养精神的简便方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "为什么要在饭后闭目养神？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "为什么不能在饭后行走运动？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "哪类人群宜饭后闭目养神？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鸡蛋滑嫩细腻，虾仁鲜美饱满，这样一道视觉漂亮口感滑嫩的滑蛋炒虾仁看似简单，可是要想把鸡蛋做成滑蛋而不是煎蛋，还是需要一点小窍门的。如何在家也能做出星级饭店的水准？关键在于一个“滑”字。下面，就一同来学习下吧！烹制材料：材料：鲜虾(400g)、鸡蛋(2～3只)调料：亚麻籽油、盐、生粉做法：将买回来的鲜虾放进冰格约3小时，剥去虾壳，待用。将剥壳后的虾加生粉和盐拌匀、鸡蛋打成蛋浆并加盐。取2-3颗鸡蛋打入碗里，将蛋液打发均匀。烧热油锅，油热后倒入虾仁滑炒，炒至虾身蜷缩即盛起，将虾仁拨在一边。重新倒入油烧热，分两次倒入蛋液，先不要翻动蛋液，感觉蛋液周围开始凝固把虾仁拨到蛋液中间。倒入第二次蛋液，直到鸡蛋虾仁在锅中央慢慢烘到9成熟即可关火；利用锅的余热使蛋液完全熟透，这样做出来的滑蛋虾仁才不会老。", "output": "滑蛋虾的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米简介。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "经常吃薏米的好处。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容的好处。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米粥的做法。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬常用块根入药，李时珍说：“麦须曰虋(mén)，此草根似麦而有须，其叶如韭，凌冬不凋，故谓之麦虋冬。”因书写原因，简称麦冬。它性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。麦冬补阴，侧重于肺、胃、心三个脏器，特点是泻肺中伏火、清胃中热邪、补心气劳伤，尤其常用于补益胃阴。当人体肺阴伤、胃阴伤时常会出现口唇、鼻咽干燥，此时可以用麦冬泡水饮服，缓解燥邪引起的不适。使用时麦冬每天的用量不超过15克，可直接用水泡服，也可用麦冬配乌梅等泡水喝，能生津止渴，对肺胃津伤效果好。如果肢体倦怠、气短懒言、常觉得渴、出汗不止，也可用生晒参10克、麦冬15克，五味子10克用水煎好后放至温热时服用。如果齿缝出血，可用麦冬煎汤漱口。需要注意的是，麦冬的用量不宜过大，因为它虽然生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，传统使用麦冬时要去心，有不去心“令人烦”之说，但现在临床上一般不用去心。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "天气干燥时使用麦冬有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬常用块根入药，李时珍说：“麦须曰虋(mén)，此草根似麦而有须，其叶如韭，凌冬不凋，故谓之麦虋冬。”因书写原因，简称麦冬。它性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。麦冬补阴，侧重于肺、胃、心三个脏器，特点是泻肺中伏火、清胃中热邪、补心气劳伤，尤其常用于补益胃阴。当人体肺阴伤、胃阴伤时常会出现口唇、鼻咽干燥，此时可以用麦冬泡水饮服，缓解燥邪引起的不适。使用时麦冬每天的用量不超过15克，可直接用水泡服，也可用麦冬配乌梅等泡水喝，能生津止渴，对肺胃津伤效果好。如果肢体倦怠、气短懒言、常觉得渴、出汗不止，也可用生晒参10克、麦冬15克，五味子10克用水煎好后放至温热时服用。如果齿缝出血，可用麦冬煎汤漱口。需要注意的是，麦冬的用量不宜过大，因为它虽然生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，传统使用麦冬时要去心，有不去心“令人烦”之说，但现在临床上一般不用去心。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "麦冬的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬常用块根入药，李时珍说：“麦须曰虋(mén)，此草根似麦而有须，其叶如韭，凌冬不凋，故谓之麦虋冬。”因书写原因，简称麦冬。它性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。麦冬补阴，侧重于肺、胃、心三个脏器，特点是泻肺中伏火、清胃中热邪、补心气劳伤，尤其常用于补益胃阴。当人体肺阴伤、胃阴伤时常会出现口唇、鼻咽干燥，此时可以用麦冬泡水饮服，缓解燥邪引起的不适。使用时麦冬每天的用量不超过15克，可直接用水泡服，也可用麦冬配乌梅等泡水喝，能生津止渴，对肺胃津伤效果好。如果肢体倦怠、气短懒言、常觉得渴、出汗不止，也可用生晒参10克、麦冬15克，五味子10克用水煎好后放至温热时服用。如果齿缝出血，可用麦冬煎汤漱口。需要注意的是，麦冬的用量不宜过大，因为它虽然生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，传统使用麦冬时要去心，有不去心“令人烦”之说，但现在临床上一般不用去心。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "麦冬可以用于治疗什么病症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬常用块根入药，李时珍说：“麦须曰虋(mén)，此草根似麦而有须，其叶如韭，凌冬不凋，故谓之麦虋冬。”因书写原因，简称麦冬。它性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。麦冬补阴，侧重于肺、胃、心三个脏器，特点是泻肺中伏火、清胃中热邪、补心气劳伤，尤其常用于补益胃阴。当人体肺阴伤、胃阴伤时常会出现口唇、鼻咽干燥，此时可以用麦冬泡水饮服，缓解燥邪引起的不适。使用时麦冬每天的用量不超过15克，可直接用水泡服，也可用麦冬配乌梅等泡水喝，能生津止渴，对肺胃津伤效果好。如果肢体倦怠、气短懒言、常觉得渴、出汗不止，也可用生晒参10克、麦冬15克，五味子10克用水煎好后放至温热时服用。如果齿缝出血，可用麦冬煎汤漱口。需要注意的是，麦冬的用量不宜过大，因为它虽然生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。此外，传统使用麦冬时要去心，有不去心“令人烦”之说，但现在临床上一般不用去心。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "如何食用麦冬？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆晨报讯记者王婷婷男性吃烤肉一定要谨慎。昨天，重庆晨报记者从重庆地区首家“前列腺癌患者规范化管理示范基地”的揭牌仪式上了解到，近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近74%。研究显示，前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。市肿瘤医院泌尿肿瘤外科主任罗宏介绍，30年前重庆地区的前列腺癌患者比较少见，但近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了74%。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。另外，检测手段的进步，以及人口老年化也和发病率上升密不可分。罗宏建议50岁以上的中老年男性每年进行一次前列腺癌筛查。有前列腺癌家族史的男性，生活中经常接触致癌物如亚硝胺、铅、X射线、紫外线等的男性，都应该提前开始定期检查和随访。一些研究发现，经常食用高脂食物的男性是前列腺癌的易发人群，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。因此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。", "output": "什么样的男性人群是前列腺癌的易发人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆晨报讯记者王婷婷男性吃烤肉一定要谨慎。昨天，重庆晨报记者从重庆地区首家“前列腺癌患者规范化管理示范基地”的揭牌仪式上了解到，近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近74%。研究显示，前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。市肿瘤医院泌尿肿瘤外科主任罗宏介绍，30年前重庆地区的前列腺癌患者比较少见，但近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了74%。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。另外，检测手段的进步，以及人口老年化也和发病率上升密不可分。罗宏建议50岁以上的中老年男性每年进行一次前列腺癌筛查。有前列腺癌家族史的男性，生活中经常接触致癌物如亚硝胺、铅、X射线、紫外线等的男性，都应该提前开始定期检查和随访。一些研究发现，经常食用高脂食物的男性是前列腺癌的易发人群，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。因此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。", "output": "饮食结构的变化是导致前列腺癌的高发的原因吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆晨报讯记者王婷婷男性吃烤肉一定要谨慎。昨天，重庆晨报记者从重庆地区首家“前列腺癌患者规范化管理示范基地”的揭牌仪式上了解到，近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近74%。研究显示，前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。市肿瘤医院泌尿肿瘤外科主任罗宏介绍，30年前重庆地区的前列腺癌患者比较少见，但近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了74%。导致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。另外，检测手段的进步，以及人口老年化也和发病率上升密不可分。罗宏建议50岁以上的中老年男性每年进行一次前列腺癌筛查。有前列腺癌家族史的男性，生活中经常接触致癌物如亚硝胺、铅、X射线、紫外线等的男性，都应该提前开始定期检查和随访。一些研究发现，经常食用高脂食物的男性是前列腺癌的易发人群，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸。因此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。", "output": "在什么环境下的男性要每年进行一次前列腺癌筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "服用方法是中医药治疗疾病的重要环节，我国古代医家对此早有认知，《伤寒论》和《金匮要略》中对服药次数就有不同要求。“金元四大家”之一的李杲称“在上不厌频而少，在下不厌顿而多，少服则滋荣于上，多服则峻补于下”，指出服用方法应根据病位上下的不同而定。清代著名医学家徐灵胎曾在《医学源流论·方药·服药法论》中记载：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害，此不可不知也。”以上均说明方剂不光需要对症组方，服用方法也至关重要，正确的服药方法能加速病情的好转，错误的服药方法反而会使病情恶化。诸多证据均证明，中药服用方法是实现中药临床疗效的最后环节，服用方法不当，会令遣方用药、制剂调剂等前功尽弃。根据病位、病证及药物特点的不同，服药方法也不尽相同，常用的有冷服、热服、食前服、食后服、空腹服、顿服、频服、发病前服等。", "output": "常见的服药方式有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "服用方法是中医药治疗疾病的重要环节，我国古代医家对此早有认知，《伤寒论》和《金匮要略》中对服药次数就有不同要求。“金元四大家”之一的李杲称“在上不厌频而少，在下不厌顿而多，少服则滋荣于上，多服则峻补于下”，指出服用方法应根据病位上下的不同而定。清代著名医学家徐灵胎曾在《医学源流论·方药·服药法论》中记载：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害，此不可不知也。”以上均说明方剂不光需要对症组方，服用方法也至关重要，正确的服药方法能加速病情的好转，错误的服药方法反而会使病情恶化。诸多证据均证明，中药服用方法是实现中药临床疗效的最后环节，服用方法不当，会令遣方用药、制剂调剂等前功尽弃。根据病位、病证及药物特点的不同，服药方法也不尽相同，常用的有冷服、热服、食前服、食后服、空腹服、顿服、频服、发病前服等。", "output": "正确和错误的服药方式会对病情有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据“健康建议”网站10月7日报道，一项最新研究发现，恶性肿瘤细胞在晚上繁衍增生的速度更快。因此，晚间进行癌症治疗更有效。以色列魏茨曼科学研究所的研究人员发现，癌细胞的生长、扩散和两种受体关系密切，分别为表皮生长因子受体(EGFR)和糖皮质激素受体(GR)。前者与包括癌细胞在内的细胞生长和扩散有关联，后者是类固醇荷尔蒙，能够维持白天人体的能量水平。研究发现，当糖皮质激素向糖皮质激素受体传送时，表皮生长因子受体的活性受到抑制。白天糖皮质受体激素水平最高，表皮生长因子受体的活性受到抑制，而夜晚时，糖皮质激素水平下降，表皮生长因子受体变得活跃，这也意味着，夜间癌细胞生长更活跃，因而，此时治疗癌症效果会更好。该研究发表在《自然通讯》上。", "output": "恶性肿瘤细胞在什么时候增生的速度更快？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据“健康建议”网站10月7日报道，一项最新研究发现，恶性肿瘤细胞在晚上繁衍增生的速度更快。因此，晚间进行癌症治疗更有效。以色列魏茨曼科学研究所的研究人员发现，癌细胞的生长、扩散和两种受体关系密切，分别为表皮生长因子受体(EGFR)和糖皮质激素受体(GR)。前者与包括癌细胞在内的细胞生长和扩散有关联，后者是类固醇荷尔蒙，能够维持白天人体的能量水平。研究发现，当糖皮质激素向糖皮质激素受体传送时，表皮生长因子受体的活性受到抑制。白天糖皮质受体激素水平最高，表皮生长因子受体的活性受到抑制，而夜晚时，糖皮质激素水平下降，表皮生长因子受体变得活跃，这也意味着，夜间癌细胞生长更活跃，因而，此时治疗癌症效果会更好。该研究发表在《自然通讯》上。", "output": "为什么说晚间进行癌症治疗更有效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "柚子的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "红肉蜜柚的营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "如何挑到称心如意的柚子呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "如果想放段时间再吃，该怎么选择？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "霜降过后气温下降较为迅速，外出难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。因此，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。同时，患有肠胃炎的市民应该注意保暖和饮食，平时出门多带件衣服。参考霜降养生注意护胃防咳。南方日报2011年10月27日霜降节气如何养生？保暖防病健脾胃是关键，家庭医生在线2013年10月22日厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "人吸入冷空气会导致什么疾病出现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "霜降过后气温下降较为迅速，外出难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。因此，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。同时，患有肠胃炎的市民应该注意保暖和饮食，平时出门多带件衣服。参考霜降养生注意护胃防咳。南方日报2011年10月27日霜降节气如何养生？保暖防病健脾胃是关键，家庭医生在线2013年10月22日厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "这个说法早已被无数事例所证实，并且被载入文献典籍之中。在书写作画时，作者就要进入一种安静的心理状态，使人真有“一管在握，万念俱消”的感受。同时，还要有一个正确的姿势，使全身心处于最佳状态，书写动作自如，写完字就像练了一套太极拳似的。每日在家书写半小时的字，坚持不懈，可以很好地调节身心。作画更有图形、颜色、态势等对作者的影响，人作画，画又反作用于人，使人乐在其中。古人早有“寿从笔端来”的说法，其言甚是。练书画，还可益智健脑，许多慢性病病人通过书画练习而恢复了健康。这是很值得提倡的养生保健法。另外，读书观画也有益于身心，增长了知识，陶冶了情志，开阔了视野，开拓了思路，使人精神充实，精力充沛，精神不老，身体刚强。", "output": "为什么书写作画可以调节身心？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "这个说法早已被无数事例所证实，并且被载入文献典籍之中。在书写作画时，作者就要进入一种安静的心理状态，使人真有“一管在握，万念俱消”的感受。同时，还要有一个正确的姿势，使全身心处于最佳状态，书写动作自如，写完字就像练了一套太极拳似的。每日在家书写半小时的字，坚持不懈，可以很好地调节身心。作画更有图形、颜色、态势等对作者的影响，人作画，画又反作用于人，使人乐在其中。古人早有“寿从笔端来”的说法，其言甚是。练书画，还可益智健脑，许多慢性病病人通过书画练习而恢复了健康。这是很值得提倡的养生保健法。另外，读书观画也有益于身心，增长了知识，陶冶了情志，开阔了视野，开拓了思路，使人精神充实，精力充沛，精神不老，身体刚强。", "output": "读书观画有何功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "这个说法早已被无数事例所证实，并且被载入文献典籍之中。在书写作画时，作者就要进入一种安静的心理状态，使人真有“一管在握，万念俱消”的感受。同时，还要有一个正确的姿势，使全身心处于最佳状态，书写动作自如，写完字就像练了一套太极拳似的。每日在家书写半小时的字，坚持不懈，可以很好地调节身心。作画更有图形、颜色、态势等对作者的影响，人作画，画又反作用于人，使人乐在其中。古人早有“寿从笔端来”的说法，其言甚是。练书画，还可益智健脑，许多慢性病病人通过书画练习而恢复了健康。这是很值得提倡的养生保健法。另外，读书观画也有益于身心，增长了知识，陶冶了情志，开阔了视野，开拓了思路，使人精神充实，精力充沛，精神不老，身体刚强。", "output": "慢性病病人练习书画有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "为什么最好是把干枸杞稍用温水微泡一下？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "什么人可多吃点枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "什么人最好别吃枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的方法还可以保健身体，预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说是可以预防癌症的，男性朋友可以多吃些蔬菜。有研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。番茄，不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "番茄的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的方法还可以保健身体，预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说是可以预防癌症的，男性朋友可以多吃些蔬菜。有研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。番茄，不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "菠菜的优点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据家庭医生在线报道，我们身体有什么样的炎症，有时候也可以通过食物来治疗，食疗的方法还可以保健身体，预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说是可以预防癌症的，男性朋友可以多吃些蔬菜。有研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。番茄，不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "仅次肺癌的男性二号癌症杀手是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "指甲营养不良导致的凹凸不平有什么特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "怎么判断是否得了灰指甲？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "营养缺乏为什么会引起手指甲凹凸不平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "天气原因为什么会引起手指甲凹凸不平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "中医认为枸杞子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞不适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞子适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大肚腩不仅有碍美观，还是不健康的标志。近日，英国“女士优先网”载文，刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎博士的“减肚腩五法”，不妨一试。1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2.多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3.远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于饮料、甜食等中，无法被人体完全消化。大肠中的细菌会使人工甜味剂发酵胀气。建议少吃带有“山梨糖醇”、“木糖醇”和“乳糖醇”等字样的食品。4.多喝水。喝水有助于膳食纤维在肠道中发挥防便秘的功效。饮水不足则会导致体内钠钾失衡，导致大肚腩。5.避免增加消化压力。尽量少吃或不吃含多糖、多脂等难消化的食物，可选择全谷食物和清蒸蔬菜等清淡饮食，帮助修复消化系统功能。", "output": "吃盐会导致什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大肚腩不仅有碍美观，还是不健康的标志。近日，英国“女士优先网”载文，刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎博士的“减肚腩五法”，不妨一试。1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2.多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3.远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于饮料、甜食等中，无法被人体完全消化。大肠中的细菌会使人工甜味剂发酵胀气。建议少吃带有“山梨糖醇”、“木糖醇”和“乳糖醇”等字样的食品。4.多喝水。喝水有助于膳食纤维在肠道中发挥防便秘的功效。饮水不足则会导致体内钠钾失衡，导致大肚腩。5.避免增加消化压力。尽量少吃或不吃含多糖、多脂等难消化的食物，可选择全谷食物和清蒸蔬菜等清淡饮食，帮助修复消化系统功能。", "output": "多喝水有助于什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "大部分人的肺活量随着年龄有什么变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏心率慢有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝，是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "甘蓝有什么性质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝，是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "现代研究也表明，圆白菜含有什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝，是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "为什么圆白菜被誉为天然“胃菜”呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝，是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗以什么为主？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "马铃薯又名土豆，被营养学家称为“十全十美”的最佳食物，因为它营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号，世界各国对它都有很高的评价，给它不少美好的名字，法国人叫它地下苹果，意大利人称之为地果，德国人则叫它地梨。马铃薯中含有丰富的淀粉质、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素，此外还含有铁、钙、磷、抗坏血素和粗纤维等成分，热量高但不含脂肪。能满足人体全部营养需要的95%。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "马铃薯的营养成分有那些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。", "output": "睡眠与什么密切相关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。", "output": "每晚睡足多少个小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。", "output": "深度睡眠是多少个小时？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。", "output": "浅度睡眠是多少个小时？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生理性黄疸的特点：（1）黄疸在出生后2~3天出现，逐渐加深，第5~7天黄疸程度为最高峰。（2）黄疸一般不严重，仅在颜面部、眼、胸腹部及大腿出现，为淡黄色（不是金黄色）。（3）新生儿体温、吃奶、大小便颜色均正常。（4）足月新生儿黄疸多在生后10~14天自然消失，早产儿消退较晚，约3周左右。病理性黄疸特点：（1）出生24小时内出现较明显的黄疸，黄疸出现过早。（2）黄疸发展快。（3）黄疸颜色过深，而且小腿、手臂、手心和足底部位也黄染。（4）黄疸持续时间延长，或持续不退，或消退后又重复出现，或大便变浅。（5）黄疸期间一般状态差，吃奶量少，这时应及时去医院儿科检查和治疗。", "output": "生理性黄疸的特点有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生理性黄疸的特点：（1）黄疸在出生后2~3天出现，逐渐加深，第5~7天黄疸程度为最高峰。（2）黄疸一般不严重，仅在颜面部、眼、胸腹部及大腿出现，为淡黄色（不是金黄色）。（3）新生儿体温、吃奶、大小便颜色均正常。（4）足月新生儿黄疸多在生后10~14天自然消失，早产儿消退较晚，约3周左右。病理性黄疸特点：（1）出生24小时内出现较明显的黄疸，黄疸出现过早。（2）黄疸发展快。（3）黄疸颜色过深，而且小腿、手臂、手心和足底部位也黄染。（4）黄疸持续时间延长，或持续不退，或消退后又重复出现，或大便变浅。（5）黄疸期间一般状态差，吃奶量少，这时应及时去医院儿科检查和治疗。", "output": "生理性黄疸有什么特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。", "output": "在打鸡蛋的时候为什么要加入料酒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。", "output": "在打鸡蛋的时候为什么要加入水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。对此，国家高级烹调技师张亮告诉《生命时报》记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白质还来不及变老就已经凝固，炒出来的鸡蛋也会更嫩，同时，料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能过多，不能用白酒代替料酒。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加50克左右的水比较适合，最多不要超过100克，加多了入油锅后会容易爆油，并注意水与鸡蛋一定要打匀。", "output": "在打鸡蛋的时候加入水需要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古代医家通过总结大量的临床经验，发现五色不仅与各自对应的脏腑病变有关系，也在一定程度上反映了病邪的性质。例如，实热证病人会出现面色通红，这一病色显露于外，说明疾病的性质属热；而肾病病人见面色黧黑暴露，枯槁没有光泽，这是肾脏的真脏色外露。", "output": "实热证病人面色症状有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古代医家通过总结大量的临床经验，发现五色不仅与各自对应的脏腑病变有关系，也在一定程度上反映了病邪的性质。例如，实热证病人会出现面色通红，这一病色显露于外，说明疾病的性质属热；而肾病病人见面色黧黑暴露，枯槁没有光泽，这是肾脏的真脏色外露。", "output": "肾病病人的面色有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎癌是怎么来的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "最早期阴茎癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎上有溃疡或者肿块是不是癌症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "如果发现了恶性肿瘤细胞该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "怎样与健康长寿有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "澳大利亚营养师总结有益睡眠的几种食物多项研究发现，饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物，睡得更香。英国《每日邮报》最新载文，介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。甘草。我们的肾上腺会释放压力激素，忙碌的生活状态容易导致压力激素水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有镇静功效，有助于促进睡眠。柠檬、橙子。维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。▲", "output": "绿茶、红茶和白茶如何促进睡眠？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "澳大利亚营养师总结有益睡眠的几种食物多项研究发现，饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物，睡得更香。英国《每日邮报》最新载文，介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。甘草。我们的肾上腺会释放压力激素，忙碌的生活状态容易导致压力激素水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有镇静功效，有助于促进睡眠。柠檬、橙子。维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。▲", "output": "睡眠不佳和哪种维生素有关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "澳大利亚营养师总结有益睡眠的几种食物多项研究发现，饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物，睡得更香。英国《每日邮报》最新载文，介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。甘草。我们的肾上腺会释放压力激素，忙碌的生活状态容易导致压力激素水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有镇静功效，有助于促进睡眠。柠檬、橙子。维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。▲", "output": "如何通过饮食补充VC？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "澳大利亚营养师总结有益睡眠的几种食物多项研究发现，饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物，睡得更香。英国《每日邮报》最新载文，介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。甘草。我们的肾上腺会释放压力激素，忙碌的生活状态容易导致压力激素水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有镇静功效，有助于促进睡眠。柠檬、橙子。维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。▲", "output": "甘草对人体有哪些益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "西红柿有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "吃西红柿可以防止粉刺的发生吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "西红柿收缩毛孔的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "西红柿去脂控油的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米中含有哪些微量元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "经常吃薏米可以对人体有哪些帮助？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆两者相容有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与什么食物一起煲汤非常合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "肝脏的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "肝脏“呼救”的五大征兆是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "肝细胞遭到破坏有什么反应？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "什么情况下需要护肝？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "海带汤加上些牛蒡有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "牛蒡的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "海带作用有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在韩国，海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品，其实，如果再加上些牛蒡，则不仅能防治影响性功能的疾病，还能提高性活动能力。牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。", "output": "海带汤的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "为什么说治疗男性早泄要多吃香蕉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "为什么要说防痴呆也要经常吃香蕉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "为什么说吃香蕉也可以防治抑郁症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "为什么说香蕉可以预防心血管疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "为什么说海水鱼是有助于养护头发的日常食材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "为什么说核桃等坚果是有助于养护头发的日常食材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "为什么说胡萝卜是有助于养护头发的日常食材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "除了胡萝卜还有什么食物助于养护头发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网7月3日电据澳洲新闻网报道，一夜好眠对身体健康，幸福感和生产力至关重要。但是一项新的研究发现，只有5%的澳大利亚男性和女性每天晚上都睡得很好。不仅如此，65%的人都深受睡眠不足或睡眠不安稳的困扰，35%的人感到记忆力下降，20%认为自己无法安全驾驶。由NourishedLife进行的研究发现，睡眠不足对许多澳人的日常生活产生了重大影响——从他们的情感关系和幸福感到整体人身安全。NourishedLife的专属自然疗愈师拉克利(MelanieRuckley)表示：“我们可以采用各种简单的办法来提高睡眠质量，帮助我们更轻松地入眠。睡眠时间一致非常重要，还要确保你的卧室安静、漆黑、凉爽，舒适的床铺和好枕头也有助于诱导入眠。”另一个简单而有效的做法是裸睡，让身体可以自然达到入睡的最佳温度。她还建议下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因了，这些都是兴奋剂，会干扰睡眠。晚餐多吃蛋白质，睡前则可以吃点杏仁，因为优质蛋白质(有机鸡肉、鸡蛋、鲑鱼、扁豆等)富含氨基酸，可以帮助入睡。晚上早些进入准备睡觉的阶段，抛开电子设备，泡一杯安神放松的花草茶，用富含镁的入浴剂泡个澡。", "output": "睡前应该多吃什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网7月3日电据澳洲新闻网报道，一夜好眠对身体健康，幸福感和生产力至关重要。但是一项新的研究发现，只有5%的澳大利亚男性和女性每天晚上都睡得很好。不仅如此，65%的人都深受睡眠不足或睡眠不安稳的困扰，35%的人感到记忆力下降，20%认为自己无法安全驾驶。由NourishedLife进行的研究发现，睡眠不足对许多澳人的日常生活产生了重大影响——从他们的情感关系和幸福感到整体人身安全。NourishedLife的专属自然疗愈师拉克利(MelanieRuckley)表示：“我们可以采用各种简单的办法来提高睡眠质量，帮助我们更轻松地入眠。睡眠时间一致非常重要，还要确保你的卧室安静、漆黑、凉爽，舒适的床铺和好枕头也有助于诱导入眠。”另一个简单而有效的做法是裸睡，让身体可以自然达到入睡的最佳温度。她还建议下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因了，这些都是兴奋剂，会干扰睡眠。晚餐多吃蛋白质，睡前则可以吃点杏仁，因为优质蛋白质(有机鸡肉、鸡蛋、鲑鱼、扁豆等)富含氨基酸，可以帮助入睡。晚上早些进入准备睡觉的阶段，抛开电子设备，泡一杯安神放松的花草茶，用富含镁的入浴剂泡个澡。", "output": "下午两点之后不宜摄取什么东西？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网7月3日电据澳洲新闻网报道，一夜好眠对身体健康，幸福感和生产力至关重要。但是一项新的研究发现，只有5%的澳大利亚男性和女性每天晚上都睡得很好。不仅如此，65%的人都深受睡眠不足或睡眠不安稳的困扰，35%的人感到记忆力下降，20%认为自己无法安全驾驶。由NourishedLife进行的研究发现，睡眠不足对许多澳人的日常生活产生了重大影响——从他们的情感关系和幸福感到整体人身安全。NourishedLife的专属自然疗愈师拉克利(MelanieRuckley)表示：“我们可以采用各种简单的办法来提高睡眠质量，帮助我们更轻松地入眠。睡眠时间一致非常重要，还要确保你的卧室安静、漆黑、凉爽，舒适的床铺和好枕头也有助于诱导入眠。”另一个简单而有效的做法是裸睡，让身体可以自然达到入睡的最佳温度。她还建议下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因了，这些都是兴奋剂，会干扰睡眠。晚餐多吃蛋白质，睡前则可以吃点杏仁，因为优质蛋白质(有机鸡肉、鸡蛋、鲑鱼、扁豆等)富含氨基酸，可以帮助入睡。晚上早些进入准备睡觉的阶段，抛开电子设备，泡一杯安神放松的花草茶，用富含镁的入浴剂泡个澡。", "output": "为什么下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网7月3日电据澳洲新闻网报道，一夜好眠对身体健康，幸福感和生产力至关重要。但是一项新的研究发现，只有5%的澳大利亚男性和女性每天晚上都睡得很好。不仅如此，65%的人都深受睡眠不足或睡眠不安稳的困扰，35%的人感到记忆力下降，20%认为自己无法安全驾驶。由NourishedLife进行的研究发现，睡眠不足对许多澳人的日常生活产生了重大影响——从他们的情感关系和幸福感到整体人身安全。NourishedLife的专属自然疗愈师拉克利(MelanieRuckley)表示：“我们可以采用各种简单的办法来提高睡眠质量，帮助我们更轻松地入眠。睡眠时间一致非常重要，还要确保你的卧室安静、漆黑、凉爽，舒适的床铺和好枕头也有助于诱导入眠。”另一个简单而有效的做法是裸睡，让身体可以自然达到入睡的最佳温度。她还建议下午2点之后就不要摄取任何酒精、尼古丁和咖啡因了，这些都是兴奋剂，会干扰睡眠。晚餐多吃蛋白质，睡前则可以吃点杏仁，因为优质蛋白质(有机鸡肉、鸡蛋、鲑鱼、扁豆等)富含氨基酸，可以帮助入睡。晚上早些进入准备睡觉的阶段，抛开电子设备，泡一杯安神放松的花草茶，用富含镁的入浴剂泡个澡。", "output": "睡前用富含什么元素的水洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "民间把“耳朵长得大”，看作是长寿的象征。耳朵大真的长寿吗？中医认为，肾开窍于耳。耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。因此，耳朵与肾气有着密切联系。一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高血脂症；正常人的耳垂一般都是平洁光滑的，若耳垂上有褶皱，而且沟还很深的话，多半有脑动脉硬化。", "output": "中医认为，肾和耳有什么关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "民间把“耳朵长得大”，看作是长寿的象征。耳朵大真的长寿吗？中医认为，肾开窍于耳。耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。因此，耳朵与肾气有着密切联系。一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高血脂症；正常人的耳垂一般都是平洁光滑的，若耳垂上有褶皱，而且沟还很深的话，多半有脑动脉硬化。", "output": "为什么耳朵与肾气有着密切联系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "民间把“耳朵长得大”，看作是长寿的象征。耳朵大真的长寿吗？中医认为，肾开窍于耳。耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。因此，耳朵与肾气有着密切联系。一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高血脂症；正常人的耳垂一般都是平洁光滑的，若耳垂上有褶皱，而且沟还很深的话，多半有脑动脉硬化。", "output": "一般耳朵有什么特征时，肾气足寿长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "民间把“耳朵长得大”，看作是长寿的象征。耳朵大真的长寿吗？中医认为，肾开窍于耳。耳质紧者，肾脏结实，腰脊的承受力较一般人强。因此，耳朵与肾气有着密切联系。一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高血脂症；正常人的耳垂一般都是平洁光滑的，若耳垂上有褶皱，而且沟还很深的话，多半有脑动脉硬化。", "output": "耳朵有什么特征时，多半有疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "为什么饱餐后不宜洗澡呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "一般建议饭后多久洗澡?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "冷水洗澡有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "睡前什么时候洗澡最好?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "周瑜与曹操交战，他屡次暗地里给诸葛亮出计，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜数次自食恶果。怒火中烧的周瑜连遭到三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，临死前长叹：“既生瑜，何生亮！”后气绝身亡。养生启示??从周瑜的案例可以看出，情绪对人体健康的重要性。发怒是一种宣泄淤滞情绪的方式，适度发怒对人的身心健康有好处，但是如果怒气过盛或长时间、经常性大发怒气，对人体健康就会产生极端的负面影响。赵国明作", "output": "适度发怒对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "周瑜与曹操交战，他屡次暗地里给诸葛亮出计，不料诸葛亮反而将计就计，使周瑜数次自食恶果。怒火中烧的周瑜连遭到三气，终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下，临死前长叹：“既生瑜，何生亮！”后气绝身亡。养生启示??从周瑜的案例可以看出，情绪对人体健康的重要性。发怒是一种宣泄淤滞情绪的方式，适度发怒对人的身心健康有好处，但是如果怒气过盛或长时间、经常性大发怒气，对人体健康就会产生极端的负面影响。赵国明作", "output": "如果怒气过盛或长时间、经常性大发怒气对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "西红柿抗癌的关键原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "要预防前列腺癌，男性应每天摄入多少钙和硒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。专家认为，长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。早晨是中风的高发时间，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。而早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度。", "output": "长期不吃早餐有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。专家认为，长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。早晨是中风的高发时间，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。而早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度。", "output": "为什么早晨是中风的高发时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。专家认为，长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。早晨是中风的高发时间，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。而早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液黏稠度。", "output": "哪类人更容易因为不吃早晨而中风？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1.黑豆最好提前用清水泡一夜；2.排骨洗净切块；3.凉水将排骨下锅，大火煮开；4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "预防脱发的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，拥有智能手机的人，大都玩自拍(Selfie)，但有皮肤病专家发出警告，经常自拍可能会损害皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹，因为这些人的脸经常接触光线及手机发放出来的电磁辐射。医生说，单是观察病人脸庞那一边受损最多，便可推测到他习惯用那一只手拿手机自拍。里尼亚皮肤诊所医生索亚基在英国出席脸部美容会议及展销会时说：“那些经常用手机自拍的人，应该要感到担心了。即使是手机发放出来的蓝光，也会损害我们的皮肤。”在加州比华利山开设皮肤健康研究所的着名皮肤医生奥巴吉也对此表示同意：“智能手机会损害大家的皮肤。”", "output": "为什么经常自拍可能会损害人的皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，拥有智能手机的人，大都玩自拍(Selfie)，但有皮肤病专家发出警告，经常自拍可能会损害皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹，因为这些人的脸经常接触光线及手机发放出来的电磁辐射。医生说，单是观察病人脸庞那一边受损最多，便可推测到他习惯用那一只手拿手机自拍。里尼亚皮肤诊所医生索亚基在英国出席脸部美容会议及展销会时说：“那些经常用手机自拍的人，应该要感到担心了。即使是手机发放出来的蓝光，也会损害我们的皮肤。”在加州比华利山开设皮肤健康研究所的着名皮肤医生奥巴吉也对此表示同意：“智能手机会损害大家的皮肤。”", "output": "医生如何推测岀病人习惯用那一只手给自己自拍？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外，同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称，并且维生素D含量非常丰富，能够很好地促进钙的吸收，有利于骨骼健康。纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。", "output": "什么食物蛋白质的含量较高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外，同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称，并且维生素D含量非常丰富，能够很好地促进钙的吸收，有利于骨骼健康。纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。", "output": "蘑菇的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外，同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称，并且维生素D含量非常丰富，能够很好地促进钙的吸收，有利于骨骼健康。纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。", "output": "蘑菇的维生素含量有多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。维生素含量高：每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克，比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出2—8倍。它还具有解毒作用，帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外，同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称，并且维生素D含量非常丰富，能够很好地促进钙的吸收，有利于骨骼健康。纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。", "output": "蘑菇还有什么称号？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芹菜叶比茎更营养营养师闫亚梅：营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶中有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍；维生素B的含量是茎的17倍；蛋白质的含量是茎的11倍；钙的含量超过茎2倍，芹菜叶中分离出的一种物质还对人体能起到安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。总之，下次吃芹菜的时候，不要再把芹菜叶扔掉了，焯水凉拌或拌面粉蒸食。", "output": "芹菜叶有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "表虚证，一是指感受风邪而致的表证，以恶风、有汗为特征，属外感表虚。一是肺脾气虚，卫气不能固秘，肌表疏松，经常自汗，易被外邪侵袭的表虚者，属内伤表虚。表虚肌腠疏松，玄府不固，故汗出而恶风。正气卫外，阳气浮盛而发热。风邪外束于太阳经，所以头痛项强。风邪在表，故脉浮缓。面色淡白，短气，动则气喘，倦怠乏力，纳少便溏，脉细弱等，为肺脾气虚的一般表现。", "output": "表虚证是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "表虚证，一是指感受风邪而致的表证，以恶风、有汗为特征，属外感表虚。一是肺脾气虚，卫气不能固秘，肌表疏松，经常自汗，易被外邪侵袭的表虚者，属内伤表虚。表虚肌腠疏松，玄府不固，故汗出而恶风。正气卫外，阳气浮盛而发热。风邪外束于太阳经，所以头痛项强。风邪在表，故脉浮缓。面色淡白，短气，动则气喘，倦怠乏力，纳少便溏，脉细弱等，为肺脾气虚的一般表现。", "output": "肺脾气虚的一般表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "表虚证，一是指感受风邪而致的表证，以恶风、有汗为特征，属外感表虚。一是肺脾气虚，卫气不能固秘，肌表疏松，经常自汗，易被外邪侵袭的表虚者，属内伤表虚。表虚肌腠疏松，玄府不固，故汗出而恶风。正气卫外，阳气浮盛而发热。风邪外束于太阳经，所以头痛项强。风邪在表，故脉浮缓。面色淡白，短气，动则气喘，倦怠乏力，纳少便溏，脉细弱等，为肺脾气虚的一般表现。", "output": "表虚证两点症状分别是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线为3横寸，大杼到后正中线的距离为1.5寸。简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。", "output": "简便取穴适合于什么场景？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线为3横寸，大杼到后正中线的距离为1.5寸。简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。", "output": "简便取穴是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线为3横寸，大杼到后正中线的距离为1.5寸。简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。", "output": "什么情况下需要使用精准取穴？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国“健康日”网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为，如果此研究能得到进一步确认，结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。▲", "output": "结直肠癌患者使用什么食物，有助于提高生存率？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国“健康日”网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为，如果此研究能得到进一步确认，结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。▲", "output": "欧米伽3脂肪酸这种营养素的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "为会A型血的人易得胃癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "为什么O型血的人胃癌发生率较低？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "目前什么是诊断早期胃癌的最佳方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "什么轻微症状被误认为是慢性胃炎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国《科学日报》近日报道，瑞典研究人员发现，男性即使每天只多吃一两片火腿(约50克)，也会使心脏衰竭发生的几率上升，且较易因心脏衰竭而死亡。瑞典卡罗琳医学院环境医学研究所研究人员针对约3.7万年龄为45岁~79岁的男性，进行了约12年的跟踪研究。研究刚开始时，这些人都没有心脏衰竭、缺血性心脏病或癌症等病史。研究过程中，参试者填写有关饮食和生活习惯的问卷。结果显示，如果男性每天吃75克以上红肉加工品，患心脏衰竭的风险会增加28%；如果男性每天多吃50克加工肉(约一两片火腿)，患心脏衰竭的风险上升8%；吃最多加工肉的男性出现心脏衰竭的风险更是增加了2倍以上。这项发表在《循环：心脏衰竭》医学期刊上的研究称，香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，有时还会添加一些防腐剂。加工红肉制品含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等；如果是烟熏、烧烤肉食，还会含有多环芳香烃化合物，这些成分都可能令心脏衰竭风险增加。研究人员认为，应避免食用过多加工肉制品，未加工的红肉摄入也要有所节制，一周内红肉摄取量最好控制在一两份(一份大约为85克)以内，可以用蔬菜、水果、全谷类食物及坚果代替，并增加鱼摄入。▲", "output": "加工红肉制品含有较多什么物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国《科学日报》近日报道，瑞典研究人员发现，男性即使每天只多吃一两片火腿(约50克)，也会使心脏衰竭发生的几率上升，且较易因心脏衰竭而死亡。瑞典卡罗琳医学院环境医学研究所研究人员针对约3.7万年龄为45岁~79岁的男性，进行了约12年的跟踪研究。研究刚开始时，这些人都没有心脏衰竭、缺血性心脏病或癌症等病史。研究过程中，参试者填写有关饮食和生活习惯的问卷。结果显示，如果男性每天吃75克以上红肉加工品，患心脏衰竭的风险会增加28%；如果男性每天多吃50克加工肉(约一两片火腿)，患心脏衰竭的风险上升8%；吃最多加工肉的男性出现心脏衰竭的风险更是增加了2倍以上。这项发表在《循环：心脏衰竭》医学期刊上的研究称，香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，有时还会添加一些防腐剂。加工红肉制品含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等；如果是烟熏、烧烤肉食，还会含有多环芳香烃化合物，这些成分都可能令心脏衰竭风险增加。研究人员认为，应避免食用过多加工肉制品，未加工的红肉摄入也要有所节制，一周内红肉摄取量最好控制在一两份(一份大约为85克)以内，可以用蔬菜、水果、全谷类食物及坚果代替，并增加鱼摄入。▲", "output": "加工红肉制品含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等；如果是烟熏、烧烤肉食，还会含有多环芳香烃化合物，这些成分会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国《科学日报》近日报道，瑞典研究人员发现，男性即使每天只多吃一两片火腿(约50克)，也会使心脏衰竭发生的几率上升，且较易因心脏衰竭而死亡。瑞典卡罗琳医学院环境医学研究所研究人员针对约3.7万年龄为45岁~79岁的男性，进行了约12年的跟踪研究。研究刚开始时，这些人都没有心脏衰竭、缺血性心脏病或癌症等病史。研究过程中，参试者填写有关饮食和生活习惯的问卷。结果显示，如果男性每天吃75克以上红肉加工品，患心脏衰竭的风险会增加28%；如果男性每天多吃50克加工肉(约一两片火腿)，患心脏衰竭的风险上升8%；吃最多加工肉的男性出现心脏衰竭的风险更是增加了2倍以上。这项发表在《循环：心脏衰竭》医学期刊上的研究称，香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理，有时还会添加一些防腐剂。加工红肉制品含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等；如果是烟熏、烧烤肉食，还会含有多环芳香烃化合物，这些成分都可能令心脏衰竭风险增加。研究人员认为，应避免食用过多加工肉制品，未加工的红肉摄入也要有所节制，一周内红肉摄取量最好控制在一两份(一份大约为85克)以内，可以用蔬菜、水果、全谷类食物及坚果代替，并增加鱼摄入。▲", "output": "如何避免食用过多加工肉制品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "引起口臭的疾病有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "肝病患者为什么口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭说明了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痤疮好了之后，新的问题出来了，那就是痘疤和痘印，它们往往比痘痘本身更烦人。痘印的形成主要和痤疮的严重程度和护理习惯有关。一般粉刺很少遗留痘疤和痘印，而炎症性皮损容易出现，且炎症越重，痘疤和痘印越重。因此，及时治疗，避免痤疮加重是预防痘疤、痘印的关键。此外，护理时应注意避免搔抓，炎症性皮损禁止挤压，也能预防痘疤和痘印出现。如果已经出现了痘疤和痘印，可根据情况采取下列治疗：一般痘印可以用IPL(强脉冲光或光子嫩肤)，一般一个疗程就能看到效果，同时外用抗炎药物如达芙文、喜疗妥等也有一定帮助。痤疮瘢痕主要分为两类：萎缩性瘢痕(凹陷性瘢痕)和增生性瘢痕(肥厚性瘢痕)。萎缩性瘢痕比较浅的，可通过IPL、果酸换肤、激光或皮肤磨削术来治疗；比较深的萎缩性瘢痕，需采用胶原或类似物填充等手术方法；增生性瘢痕需采用皮质激素局部封闭、皮肤磨削术、冷冻、激光等治疗。", "output": "为什么会形成痘印？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痤疮好了之后，新的问题出来了，那就是痘疤和痘印，它们往往比痘痘本身更烦人。痘印的形成主要和痤疮的严重程度和护理习惯有关。一般粉刺很少遗留痘疤和痘印，而炎症性皮损容易出现，且炎症越重，痘疤和痘印越重。因此，及时治疗，避免痤疮加重是预防痘疤、痘印的关键。此外，护理时应注意避免搔抓，炎症性皮损禁止挤压，也能预防痘疤和痘印出现。如果已经出现了痘疤和痘印，可根据情况采取下列治疗：一般痘印可以用IPL(强脉冲光或光子嫩肤)，一般一个疗程就能看到效果，同时外用抗炎药物如达芙文、喜疗妥等也有一定帮助。痤疮瘢痕主要分为两类：萎缩性瘢痕(凹陷性瘢痕)和增生性瘢痕(肥厚性瘢痕)。萎缩性瘢痕比较浅的，可通过IPL、果酸换肤、激光或皮肤磨削术来治疗；比较深的萎缩性瘢痕，需采用胶原或类似物填充等手术方法；增生性瘢痕需采用皮质激素局部封闭、皮肤磨削术、冷冻、激光等治疗。", "output": "如果出现了痘疤和痘印该怎么治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痤疮好了之后，新的问题出来了，那就是痘疤和痘印，它们往往比痘痘本身更烦人。痘印的形成主要和痤疮的严重程度和护理习惯有关。一般粉刺很少遗留痘疤和痘印，而炎症性皮损容易出现，且炎症越重，痘疤和痘印越重。因此，及时治疗，避免痤疮加重是预防痘疤、痘印的关键。此外，护理时应注意避免搔抓，炎症性皮损禁止挤压，也能预防痘疤和痘印出现。如果已经出现了痘疤和痘印，可根据情况采取下列治疗：一般痘印可以用IPL(强脉冲光或光子嫩肤)，一般一个疗程就能看到效果，同时外用抗炎药物如达芙文、喜疗妥等也有一定帮助。痤疮瘢痕主要分为两类：萎缩性瘢痕(凹陷性瘢痕)和增生性瘢痕(肥厚性瘢痕)。萎缩性瘢痕比较浅的，可通过IPL、果酸换肤、激光或皮肤磨削术来治疗；比较深的萎缩性瘢痕，需采用胶原或类似物填充等手术方法；增生性瘢痕需采用皮质激素局部封闭、皮肤磨削术、冷冻、激光等治疗。", "output": "痤疮瘢痕主要分为哪两大类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "痤疮好了之后，新的问题出来了，那就是痘疤和痘印，它们往往比痘痘本身更烦人。痘印的形成主要和痤疮的严重程度和护理习惯有关。一般粉刺很少遗留痘疤和痘印，而炎症性皮损容易出现，且炎症越重，痘疤和痘印越重。因此，及时治疗，避免痤疮加重是预防痘疤、痘印的关键。此外，护理时应注意避免搔抓，炎症性皮损禁止挤压，也能预防痘疤和痘印出现。如果已经出现了痘疤和痘印，可根据情况采取下列治疗：一般痘印可以用IPL(强脉冲光或光子嫩肤)，一般一个疗程就能看到效果，同时外用抗炎药物如达芙文、喜疗妥等也有一定帮助。痤疮瘢痕主要分为两类：萎缩性瘢痕(凹陷性瘢痕)和增生性瘢痕(肥厚性瘢痕)。萎缩性瘢痕比较浅的，可通过IPL、果酸换肤、激光或皮肤磨削术来治疗；比较深的萎缩性瘢痕，需采用胶原或类似物填充等手术方法；增生性瘢痕需采用皮质激素局部封闭、皮肤磨削术、冷冻、激光等治疗。", "output": "怎么治疗痤疮瘢痕？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "肝脏是身体什么器官?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "肝脏有毒素时指甲会有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行会有什么影响?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "肝脏有毒素时指乳腺都什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信！每一个男人都想拥有一个强壮的好身体，和一根雄壮的武器来满足自己的性伴侣，同时性能力也是每一个男人的命根。一、韭菜炒虾肉【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。二、蒸虾仁【原料】虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。【制法】将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。【功效】温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。", "output": "吃虾对身体有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新华社电随便吃也不长胖的人真是让人各种羡慕，美国康奈尔大学食品与品牌实验室的研究人员做了一项调查，研究这类人平时到底怎么吃才能既饱口福又轻松保持苗条身材。研究人员调查了147个随便吃不长胖的志愿者，他们的身高体重指数（BMI）为21.7，都属于体重正常人群。研究人员发现，多数人的早餐主要是水果、鸡蛋、乳制品和麦片，只有4％不吃早餐。调查对象中，超过三分之一每天以沙拉为中饭，63％每天晚餐都吃蔬菜，61％最喜欢的肉是鸡肉。至于零食，最喜欢吃的是水果和坚果。大约一半的调查对象从不节食，25％偶尔节食；24％每天称体重，16％却从来都不称。", "output": "平时到底怎么吃才能既饱口福又轻松保持苗条身材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米含有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "经常吃薏米有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米适合什么人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》讲：“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”意思是说医术高明的医生是在疾病尚未发生时就采取预防控制措施，即“治未病”；而医术中等的医生在疾病初起时，就及早采取治疗措施，即“治既病；而医术不高明的医生，则在疾病已发生甚至病入膏肓时，才采取治疗措施,即“治已病”。相信明智的读者你自然会得出“治未病”好于“治已病”的结论。", "output": "“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”出自哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》讲：“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”意思是说医术高明的医生是在疾病尚未发生时就采取预防控制措施，即“治未病”；而医术中等的医生在疾病初起时，就及早采取治疗措施，即“治既病；而医术不高明的医生，则在疾病已发生甚至病入膏肓时，才采取治疗措施,即“治已病”。相信明智的读者你自然会得出“治未病”好于“治已病”的结论。", "output": "“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”是什么意思？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》讲：“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”意思是说医术高明的医生是在疾病尚未发生时就采取预防控制措施，即“治未病”；而医术中等的医生在疾病初起时，就及早采取治疗措施，即“治既病；而医术不高明的医生，则在疾病已发生甚至病入膏肓时，才采取治疗措施,即“治已病”。相信明智的读者你自然会得出“治未病”好于“治已病”的结论。", "output": "“上医，医未病之病；中医，医既病之病；下医，医已病之病。”能得出什么结论？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "犹太州立大学的亨斯曼癌症研究所（HCI）发现，童年成长环境会引发成年后某些癌症的患病风险。研究人员对1945年~1959年出生在盐湖城和韦伯县、在犹他州生活到18岁以后的人的数据进行了分析，来评估患癌风险和父母经济状况的关联性。分析发现，父母职业要求经常站立的，其子女患儿童黑色素瘤、前列腺癌的风险更高；那些在贫穷地区出生的人与出生于富有地区的?人相比，女性患侵入性宫颈癌的风险更大。研究人员表示，童年时的社会经济地位，如出生时父母的职业、居住环境、家庭经济水平等，可能与成年后患癌的风险相关。▲", "output": "成年后患癌的风险与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "犹太州立大学的亨斯曼癌症研究所（HCI）发现，童年成长环境会引发成年后某些癌症的患病风险。研究人员对1945年~1959年出生在盐湖城和韦伯县、在犹他州生活到18岁以后的人的数据进行了分析，来评估患癌风险和父母经济状况的关联性。分析发现，父母职业要求经常站立的，其子女患儿童黑色素瘤、前列腺癌的风险更高；那些在贫穷地区出生的人与出生于富有地区的?人相比，女性患侵入性宫颈癌的风险更大。研究人员表示，童年时的社会经济地位，如出生时父母的职业、居住环境、家庭经济水平等，可能与成年后患癌的风险相关。▲", "output": "父母职业要求经常站立的，其子女患上什么疾病的风险更高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "犹太州立大学的亨斯曼癌症研究所（HCI）发现，童年成长环境会引发成年后某些癌症的患病风险。研究人员对1945年~1959年出生在盐湖城和韦伯县、在犹他州生活到18岁以后的人的数据进行了分析，来评估患癌风险和父母经济状况的关联性。分析发现，父母职业要求经常站立的，其子女患儿童黑色素瘤、前列腺癌的风险更高；那些在贫穷地区出生的人与出生于富有地区的?人相比，女性患侵入性宫颈癌的风险更大。研究人员表示，童年时的社会经济地位，如出生时父母的职业、居住环境、家庭经济水平等，可能与成年后患癌的风险相关。▲", "output": "那些在贫穷地区出生的人与出生于富有地区的 人相比，女性患什么疾病的风险更大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒会对身体产生多大影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "少量饮酒就不会有坏处吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒为什么会增加乳腺癌风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "每天饮酒5杯以上癌症死亡率增加多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：男人这里长白发要赶紧补肾头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "白发生长位置标志哪里的健康状态？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：男人这里长白发要赶紧补肾头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "前额白发是哪个病症的先兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：男人这里长白发要赶紧补肾头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "两鬓白发是哪个病症的先兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：男人这里长白发要赶紧补肾头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "头顶、后脑白发是由什么引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "食用豆腐别过量豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。1、过多食豆腐促使肾功能衰退人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。2、过多食豆腐会导致碘缺乏大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。3、过多食豆腐促使动脉硬化形成豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。4、过多食豆腐引起消化不良豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "过量食用豆腐会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽是肺气上逆作声，咯吐痰液而言，是肺系疾病的主要症状之一。《备急干金要方》认为有十种咳嗽，包括风咳、寒咳、支咳、肝咳、心咳、脾咳、肺咳、肾咳、胆咳、厥阴咳。胆咳是中医病名，十种咳嗽的一种，指咳嗽并呕吐苦水者，症见咳嗽反复发作，咳甚则呕吐带有胆汁等。大都属于内伤咳嗽，多由胆经郁热，或胆火旺盛，或情志不遂，致肺气上逆所致。最早见于《素问?咳论》所述：肝咳不已，则胆受之。胆咳之状，咳呕胆汁。", "output": "咳嗽是哪类疾病的主要特征？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽是肺气上逆作声，咯吐痰液而言，是肺系疾病的主要症状之一。《备急干金要方》认为有十种咳嗽，包括风咳、寒咳、支咳、肝咳、心咳、脾咳、肺咳、肾咳、胆咳、厥阴咳。胆咳是中医病名，十种咳嗽的一种，指咳嗽并呕吐苦水者，症见咳嗽反复发作，咳甚则呕吐带有胆汁等。大都属于内伤咳嗽，多由胆经郁热，或胆火旺盛，或情志不遂，致肺气上逆所致。最早见于《素问?咳论》所述：肝咳不已，则胆受之。胆咳之状，咳呕胆汁。", "output": "《备急干金要方》认为咳嗽有哪几种？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "咳嗽是肺气上逆作声，咯吐痰液而言，是肺系疾病的主要症状之一。《备急干金要方》认为有十种咳嗽，包括风咳、寒咳、支咳、肝咳、心咳、脾咳、肺咳、肾咳、胆咳、厥阴咳。胆咳是中医病名，十种咳嗽的一种，指咳嗽并呕吐苦水者，症见咳嗽反复发作，咳甚则呕吐带有胆汁等。大都属于内伤咳嗽，多由胆经郁热，或胆火旺盛，或情志不遂，致肺气上逆所致。最早见于《素问?咳论》所述：肝咳不已，则胆受之。胆咳之状，咳呕胆汁。", "output": "胆咳是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。裸睡可将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。", "output": "脱衣而眠对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。裸睡可将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。", "output": "内裤太紧对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。裸睡可将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。", "output": "为什么体型较壮或阳气旺的人最好裸睡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。从预防性功能障碍来说，裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。裸睡可将泌尿生殖感染拒之门外。阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。", "output": "裸睡为什么能免去瘙痒不适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网8月4日电据香港《大公报》消息，两款在香港荃湾南丰中心出售的美颜霜，被验出水银超标1.3万倍，一名30岁外籍女子使用近两个月后，水银中毒入院。该两款美颜霜分别为“a-DHABEAUTYCAREDayCream”及“a-DHABEAUTYCARENightCream”。香港特区卫生署卫生防护中心正继续调查，并将个案转介海关跟进。海关昨日在荃湾一间零售店铺，检取56瓶怀疑不安全美颜霜，海关将对相关美颜霜作出测试。香港特区卫生署卫生防护中心称，正使用该两款产品的市民，应立即停止使用。如使用后感到身体不适或有怀疑应立即求医。", "output": "中新网8月4日电据香港《大公报》报出的水银超标的两款美颜霜是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中新网8月4日电据香港《大公报》消息，两款在香港荃湾南丰中心出售的美颜霜，被验出水银超标1.3万倍，一名30岁外籍女子使用近两个月后，水银中毒入院。该两款美颜霜分别为“a-DHABEAUTYCAREDayCream”及“a-DHABEAUTYCARENightCream”。香港特区卫生署卫生防护中心正继续调查，并将个案转介海关跟进。海关昨日在荃湾一间零售店铺，检取56瓶怀疑不安全美颜霜，海关将对相关美颜霜作出测试。香港特区卫生署卫生防护中心称，正使用该两款产品的市民，应立即停止使用。如使用后感到身体不适或有怀疑应立即求医。", "output": "“a-DHABEAUTYCAREDayCream”及“a-DHABEAUTYCARENightCream”、被验出水银超标多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "哪些水果富含鞣酸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果吃得很饱以后再吃水果的话会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米如何食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝两种粥消灭脂肪肝脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。芹菜枸杞粥做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。茯苓枣粟粥做法：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒；将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。白冰原文详见《家庭保健报》2016年5月26日第9版“健康美食”", "output": "为什么脂肪肝经常被人们忽视？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝两种粥消灭脂肪肝脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。芹菜枸杞粥做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。茯苓枣粟粥做法：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒；将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。白冰原文详见《家庭保健报》2016年5月26日第9版“健康美食”", "output": "芹菜枸杞粥的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝两种粥消灭脂肪肝脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。芹菜枸杞粥做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。茯苓枣粟粥做法：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒；将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。白冰原文详见《家庭保健报》2016年5月26日第9版“健康美食”", "output": "芹菜枸杞粥适用哪些人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "常喝两种粥消灭脂肪肝脂肪肝严重威胁身体健康，但它平时没有任何症状，所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后，我们该如何调理呢？轻度脂肪肝通过药粥食疗方，即可有效地治疗，脂肪肝患者不妨一试。芹菜枸杞粥做法：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用；取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。茯苓枣粟粥做法：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒；将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。白冰原文详见《家庭保健报》2016年5月26日第9版“健康美食”", "output": "茯苓枣粟粥的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿和牛腩，可谓绝配，不止口感好，在营养搭配上也有绝妙之处。首先，牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是当下广受追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白，而番茄中恰恰富含维生素C。其次，牛肉中含有丰富的血红素铁，其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。最后，番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用，更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化。做这道菜需要选择一斤颜色红艳的新鲜西红柿和一斤稍微带些筋的牛腩。另外，还要搭配少许的八角、花椒、葱和姜、蒜用于除腥增香。具体做法是：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时；取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。", "output": "为什么说西红柿和牛腩，可谓绝配？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿和牛腩，可谓绝配，不止口感好，在营养搭配上也有绝妙之处。首先，牛腩中含有不少胶原蛋白，这也是当下广受追捧的美容圣品，但是这种胶原蛋白在维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白，而番茄中恰恰富含维生素C。其次，牛肉中含有丰富的血红素铁，其在番茄中维生素C的帮助下会更有利于人体吸收。最后，番茄中的番茄红素能对其中的维生素C起到保护作用，更有利于促进牛肉中铁的吸收和胶原蛋白的转化。做这道菜需要选择一斤颜色红艳的新鲜西红柿和一斤稍微带些筋的牛腩。另外，还要搭配少许的八角、花椒、葱和姜、蒜用于除腥增香。具体做法是：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时；取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。", "output": "西红柿和牛腩的具体做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "个子矮有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "FOXO3长寿基因对人体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "除基因问题外，矮个人群为什么长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时为什么会有口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "怎样可以保持清新好口气？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后我们总是习惯性去做一些本不应该做的事情，在不知不觉中严重影响着身体健康。以下7件事你做了吗？1、饭后立即吃水果。2、饭后立即饮浓茶。3、饭后洗澡。4、饭后散步。5、饭后松裤带。6、饭后开车。7、饭后吸烟。马奔整理", "output": "饭后不应该做哪些事情？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。　　1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。　?2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。　　3.喝杯温水。晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。　　4.按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。　　5.排晨便。早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。　　6.心理暗示。早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。　　华西社区报记者杨铠整理", "output": "起床为什么要摊开被子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。　　1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。　?2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。　　3.喝杯温水。晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。　　4.按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。　　5.排晨便。早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。　　6.心理暗示。早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。　　华西社区报记者杨铠整理", "output": "起床喝杯温水，对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。　　1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。　?2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。　　3.喝杯温水。晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。　　4.按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。　　5.排晨便。早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。　　6.心理暗示。早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。　　华西社区报记者杨铠整理", "output": "起床喝按摩头部，对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。　　1.赖一会床。早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。　?2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。　　3.喝杯温水。晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。　　4.按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。　　5.排晨便。早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。　　6.心理暗示。早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。　　华西社区报记者杨铠整理", "output": "起床排晨便，对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辨病是从疾病的全过程出发，来认识疾病的本质，从疾病的整体层面考虑其诊断和治疗。但是中医诊断一般不单纯依靠辨病来决定治疗方法，辨病论治往往和辨证论治结合使用，先通过辨病确定疾病的病名，再通过其演变规律及表现确定证型，最后再处方用药。", "output": "中医上判断病情除了要用到辨病论治之外，还会用到什么原则？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "辨病是从疾病的全过程出发，来认识疾病的本质，从疾病的整体层面考虑其诊断和治疗。但是中医诊断一般不单纯依靠辨病来决定治疗方法，辨病论治往往和辨证论治结合使用，先通过辨病确定疾病的病名，再通过其演变规律及表现确定证型，最后再处方用药。", "output": "中医诊断中运用辨病的方法可以认识到疾病的表象还是本质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "什么鱼类在日本统称“青鱼”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "鲭鱼等背部发青的鱼类体内的什么含量非常高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山东读者王先生问：昨天晚上的剩菜，今早上热过后吃起来觉得比昨天更咸一些，是不是因为剩菜里产生了亚硝酸盐？北京市疾病预防控制中心主任医师、原中国营养学会常务理事徐筠答：剩菜越热越咸，主要是因为刚烧的菜很多盐都在汤里，放置过夜使盐更多地渗入到了菜中，咸味加重。而当再次加热时，水分蒸发，汤的浓度增加，高浓度的盐汤附着在菜上，就显得更咸了。剩菜尤其是叶类蔬菜硝酸盐含量较高。放时间长了会产生亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐微有咸味，但这种咸味不足以引起剩菜的咸度增加。需要提醒大家，亚硝酸盐对人体有害，还会引起食物中毒，所以叶类蔬菜最好现做现吃。建议大家，为避免剩菜再次加热时变咸，最重要的还是首次烹调时要少放盐和酱油等咸味调料。对于普通的剩菜再次加热时，可以弃去菜汤后加入少量清水。", "output": "为什么叶类蔬菜最好现做现吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "线粒体在细胞中的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "为什么寿命受母系遗传影响更大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "细胞中的“动力工厂”是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇和洋葱一起食用有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇配和洋葱的食用方子有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏吴先生提供：我汗脚很严重，鞋子总是湿湿的，最近听老家的亲戚说用桐树花泡脚可以除脚汗，方法也很简单：用桐树花1把，熬水洗脚即可。想请专家点评一下这是否有效。上海复旦大学附属华山医院永和分院中医科中医师李昌荣点评：桐树花味甘、性微寒，有清热利湿、凉血解毒的功效，对于体内湿热引起的脚汗过多确实有一定缓解作用，患者可以在中医师指导下使用。但需要提醒大家的是，花粉过敏者要慎用或禁用此方。此外，高血压、心脑血管疾病患者用此方泡脚的时间不宜过长，以免引起脑供血不足，从而引发意外。脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。因此，如果脚汗较多，最好先到医院就诊，明确病因，再对症治疗。此外，脚汗多易造成细菌繁殖，可以通过穿抗菌防臭袜来预防。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "脚汗多会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏吴先生提供：我汗脚很严重，鞋子总是湿湿的，最近听老家的亲戚说用桐树花泡脚可以除脚汗，方法也很简单：用桐树花1把，熬水洗脚即可。想请专家点评一下这是否有效。上海复旦大学附属华山医院永和分院中医科中医师李昌荣点评：桐树花味甘、性微寒，有清热利湿、凉血解毒的功效，对于体内湿热引起的脚汗过多确实有一定缓解作用，患者可以在中医师指导下使用。但需要提醒大家的是，花粉过敏者要慎用或禁用此方。此外，高血压、心脑血管疾病患者用此方泡脚的时间不宜过长，以免引起脑供血不足，从而引发意外。脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。因此，如果脚汗较多，最好先到医院就诊，明确病因，再对症治疗。此外，脚汗多易造成细菌繁殖，可以通过穿抗菌防臭袜来预防。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "脚汗较多的原因有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏吴先生提供：我汗脚很严重，鞋子总是湿湿的，最近听老家的亲戚说用桐树花泡脚可以除脚汗，方法也很简单：用桐树花1把，熬水洗脚即可。想请专家点评一下这是否有效。上海复旦大学附属华山医院永和分院中医科中医师李昌荣点评：桐树花味甘、性微寒，有清热利湿、凉血解毒的功效，对于体内湿热引起的脚汗过多确实有一定缓解作用，患者可以在中医师指导下使用。但需要提醒大家的是，花粉过敏者要慎用或禁用此方。此外，高血压、心脑血管疾病患者用此方泡脚的时间不宜过长，以免引起脑供血不足，从而引发意外。脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。因此，如果脚汗较多，最好先到医院就诊，明确病因，再对症治疗。此外，脚汗多易造成细菌繁殖，可以通过穿抗菌防臭袜来预防。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "桐树花具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏吴先生提供：我汗脚很严重，鞋子总是湿湿的，最近听老家的亲戚说用桐树花泡脚可以除脚汗，方法也很简单：用桐树花1把，熬水洗脚即可。想请专家点评一下这是否有效。上海复旦大学附属华山医院永和分院中医科中医师李昌荣点评：桐树花味甘、性微寒，有清热利湿、凉血解毒的功效，对于体内湿热引起的脚汗过多确实有一定缓解作用，患者可以在中医师指导下使用。但需要提醒大家的是，花粉过敏者要慎用或禁用此方。此外，高血压、心脑血管疾病患者用此方泡脚的时间不宜过长，以免引起脑供血不足，从而引发意外。脚汗较多的原因大致有以下几方面：足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；支配足部汗腺的神经丰富和敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。因此，如果脚汗较多，最好先到医院就诊，明确病因，再对症治疗。此外，脚汗多易造成细菌繁殖，可以通过穿抗菌防臭袜来预防。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "使用桐树花有什么需要注意的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "使用补益剂应注意以下几点。应辨别证候的虚实真假。真实假虚证不宜使用补益剂。正气虚损又兼实邪者，应根据虚实的主次缓急，采取先攻后补，先补后攻，或攻补兼施等法。补益剂多为滋腻碍胃之品，且需多服久服，故在应用时须注意患者的脾胃功能，必要时宜酌加健脾助消化的药物，使补而不滞。煎药时宜文火久煎，以使有效成分充分溶出。空腹或饭前服为佳。体质强壮者不宜滥用补益剂。", "output": "真实假虚证是否可以使用补益剂？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "使用补益剂应注意以下几点。应辨别证候的虚实真假。真实假虚证不宜使用补益剂。正气虚损又兼实邪者，应根据虚实的主次缓急，采取先攻后补，先补后攻，或攻补兼施等法。补益剂多为滋腻碍胃之品，且需多服久服，故在应用时须注意患者的脾胃功能，必要时宜酌加健脾助消化的药物，使补而不滞。煎药时宜文火久煎，以使有效成分充分溶出。空腹或饭前服为佳。体质强壮者不宜滥用补益剂。", "output": "正气虚损又兼实邪者怎样使用补益剂？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "使用补益剂应注意以下几点。应辨别证候的虚实真假。真实假虚证不宜使用补益剂。正气虚损又兼实邪者，应根据虚实的主次缓急，采取先攻后补，先补后攻，或攻补兼施等法。补益剂多为滋腻碍胃之品，且需多服久服，故在应用时须注意患者的脾胃功能，必要时宜酌加健脾助消化的药物，使补而不滞。煎药时宜文火久煎，以使有效成分充分溶出。空腹或饭前服为佳。体质强壮者不宜滥用补益剂。", "output": "长时间服用补益剂要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医遣方用药需遵循君臣佐使的组方原则，其本质是个性相异的药物通过地位和功效的不同，组合用药后相互协调或制约，以扬长避短，发挥方剂整体功效。其中，君药是指方中针对主证起主要治疗作用的药物，是方中不可或缺的药物；臣药是协助加强君药治疗主病或主证的药物，亦或是对兼病或兼证起治疗作用的药物，在方剂中药力小于君药；佐药协助主药治疗兼证，或在方中起抑制主药的毒性和峻烈之性的作用，药力一般小于臣药，用量较轻；使药起引导各药直达病变部位或调和各药的作用，在方中药力弱，用量亦较轻。君臣佐使理论说明了几味药物在方中的地位和治疗中的主次关系，是药物配伍最基本的原则。", "output": "中医遣方用药有什么原则吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医遣方用药需遵循君臣佐使的组方原则，其本质是个性相异的药物通过地位和功效的不同，组合用药后相互协调或制约，以扬长避短，发挥方剂整体功效。其中，君药是指方中针对主证起主要治疗作用的药物，是方中不可或缺的药物；臣药是协助加强君药治疗主病或主证的药物，亦或是对兼病或兼证起治疗作用的药物，在方剂中药力小于君药；佐药协助主药治疗兼证，或在方中起抑制主药的毒性和峻烈之性的作用，药力一般小于臣药，用量较轻；使药起引导各药直达病变部位或调和各药的作用，在方中药力弱，用量亦较轻。君臣佐使理论说明了几味药物在方中的地位和治疗中的主次关系，是药物配伍最基本的原则。", "output": "在中医里君药代表什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医遣方用药需遵循君臣佐使的组方原则，其本质是个性相异的药物通过地位和功效的不同，组合用药后相互协调或制约，以扬长避短，发挥方剂整体功效。其中，君药是指方中针对主证起主要治疗作用的药物，是方中不可或缺的药物；臣药是协助加强君药治疗主病或主证的药物，亦或是对兼病或兼证起治疗作用的药物，在方剂中药力小于君药；佐药协助主药治疗兼证，或在方中起抑制主药的毒性和峻烈之性的作用，药力一般小于臣药，用量较轻；使药起引导各药直达病变部位或调和各药的作用，在方中药力弱，用量亦较轻。君臣佐使理论说明了几味药物在方中的地位和治疗中的主次关系，是药物配伍最基本的原则。", "output": "在中医里臣药代表什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医遣方用药需遵循君臣佐使的组方原则，其本质是个性相异的药物通过地位和功效的不同，组合用药后相互协调或制约，以扬长避短，发挥方剂整体功效。其中，君药是指方中针对主证起主要治疗作用的药物，是方中不可或缺的药物；臣药是协助加强君药治疗主病或主证的药物，亦或是对兼病或兼证起治疗作用的药物，在方剂中药力小于君药；佐药协助主药治疗兼证，或在方中起抑制主药的毒性和峻烈之性的作用，药力一般小于臣药，用量较轻；使药起引导各药直达病变部位或调和各药的作用，在方中药力弱，用量亦较轻。君臣佐使理论说明了几味药物在方中的地位和治疗中的主次关系，是药物配伍最基本的原则。", "output": "在中医里佐药代表什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学东直门医院男科主任李海松中医认为早泄发生的原因是什么中医认为本病多由肝失疏泄，无力制约精液；心脾两虚，阴虚火旺，肾失封藏，精关不固导致。肝喜条达而恶抑郁，若怒伤肝气，气机郁结，则约束无能，精关失固。阴虚火旺，火扰精室，致精液易泄。肾主藏精，肾失封藏，精液失于固摄，发为早泄。", "output": "早泄发生的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医药大学东直门医院男科主任李海松中医认为早泄发生的原因是什么中医认为本病多由肝失疏泄，无力制约精液；心脾两虚，阴虚火旺，肾失封藏，精关不固导致。肝喜条达而恶抑郁，若怒伤肝气，气机郁结，则约束无能，精关失固。阴虚火旺，火扰精室，致精液易泄。肾主藏精，肾失封藏，精液失于固摄，发为早泄。", "output": "阴虚火旺会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：对邪气怎样诊侯呢？岐伯说：当邪气从络脉而进入经脉，留舍于血脉之中，这时邪正相争，或寒或温，真邪尚未相合，所以脉气波动，忽起忽伏，时来时去，无有定处。所以说诊得泄气方来，必须按而止之，阻止它的发展，用针泻之，但不要正当邪气冲突，遂用泻法，因为真气，就是经脉之气，邪气冲突，真气大虚，这时而用泻法，反使经气大虚，所以说气虚的时候不可用泻，就是指此而言。因此，诊侯邪气而不能审慎，当大邪之气已经过去，而用泻法，则反使真气虚脱，真气虚脱，则不能恢复，而邪气益甚，那病更加重了。所以说，邪气已经随经而去，不可再用泻法，就是指此而言。阻止邪气，使用泻法，是间不容发的事，须待邪气初到的时候，随即下针去泻，在邪至之前，或在邪去之后用泻法，都是不适时的，非但不能去邪，反使血气受伤，病就不容易退了。所以说，懂得用针的，象拨动弩机一样，机智灵活，不善于用针的，就象敲击木椎，顽钝不灵了。所以说，识得机宜的，一霎那时毫不迟疑，不知机宜的，纵然时机已到，亦不会下针，就是指此而言。", "output": "邪气从络脉进到经脉，会留在哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：对邪气怎样诊侯呢？岐伯说：当邪气从络脉而进入经脉，留舍于血脉之中，这时邪正相争，或寒或温，真邪尚未相合，所以脉气波动，忽起忽伏，时来时去，无有定处。所以说诊得泄气方来，必须按而止之，阻止它的发展，用针泻之，但不要正当邪气冲突，遂用泻法，因为真气，就是经脉之气，邪气冲突，真气大虚，这时而用泻法，反使经气大虚，所以说气虚的时候不可用泻，就是指此而言。因此，诊侯邪气而不能审慎，当大邪之气已经过去，而用泻法，则反使真气虚脱，真气虚脱，则不能恢复，而邪气益甚，那病更加重了。所以说，邪气已经随经而去，不可再用泻法，就是指此而言。阻止邪气，使用泻法，是间不容发的事，须待邪气初到的时候，随即下针去泻，在邪至之前，或在邪去之后用泻法，都是不适时的，非但不能去邪，反使血气受伤，病就不容易退了。所以说，懂得用针的，象拨动弩机一样，机智灵活，不善于用针的，就象敲击木椎，顽钝不灵了。所以说，识得机宜的，一霎那时毫不迟疑，不知机宜的，纵然时机已到，亦不会下针，就是指此而言。", "output": "为什么气虚的时候不可用泻？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：对邪气怎样诊侯呢？岐伯说：当邪气从络脉而进入经脉，留舍于血脉之中，这时邪正相争，或寒或温，真邪尚未相合，所以脉气波动，忽起忽伏，时来时去，无有定处。所以说诊得泄气方来，必须按而止之，阻止它的发展，用针泻之，但不要正当邪气冲突，遂用泻法，因为真气，就是经脉之气，邪气冲突，真气大虚，这时而用泻法，反使经气大虚，所以说气虚的时候不可用泻，就是指此而言。因此，诊侯邪气而不能审慎，当大邪之气已经过去，而用泻法，则反使真气虚脱，真气虚脱，则不能恢复，而邪气益甚，那病更加重了。所以说，邪气已经随经而去，不可再用泻法，就是指此而言。阻止邪气，使用泻法，是间不容发的事，须待邪气初到的时候，随即下针去泻，在邪至之前，或在邪去之后用泻法，都是不适时的，非但不能去邪，反使血气受伤，病就不容易退了。所以说，懂得用针的，象拨动弩机一样，机智灵活，不善于用针的，就象敲击木椎，顽钝不灵了。所以说，识得机宜的，一霎那时毫不迟疑，不知机宜的，纵然时机已到，亦不会下针，就是指此而言。", "output": "为什么邪气已经随经而去，不可再用泻法"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "家常菜美味可口，是众多人都喜欢的佳肴，那你知不知道哪些家常菜最不健康，以下两种家常菜不利健康，少吃为妙！干煸豆角干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。地三鲜这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。", "output": "豆角不做熟有什么危害吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "家常菜美味可口，是众多人都喜欢的佳肴，那你知不知道哪些家常菜最不健康，以下两种家常菜不利健康，少吃为妙！干煸豆角干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。地三鲜这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。", "output": "油炸后的茄子具有降低血脂的能力吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "家常菜美味可口，是众多人都喜欢的佳肴，那你知不知道哪些家常菜最不健康，以下两种家常菜不利健康，少吃为妙！干煸豆角干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。地三鲜这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。", "output": "土豆经过高温油炸后，会生成致癌物吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "如何利用枸杞来补充维生素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞为什么对眼睛有好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "哪些人不宜食用枸杞子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。", "output": "枸杞有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据澳大利亚最大门户网站之一“NineMSN”网站10月7日报道，美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%。不过，研究人员表示，没有证据表明，吃红肉、加工肉类或肉类总摄入量过多会增加肝癌发病危险。新研究结果表明，饮食干预是预防肝癌的一种很有效的方法，但仍需进一步研究证实。澳大利亚癌症协会首席执行官伊恩·奥利弗教授表示，人们对于饮酒或肝炎之外的肝癌致病病因了解甚少，这一回顾性研究对于肝癌预防及诊断具有重要意义。新研究结果进一步证明，白肉比红肉更有益全身健康。因此，饮食调节和干预是降低肝癌危险的一大利器。科学家表示，如果能将戒烟限酒和饮食调节搭配起来，防癌效果一定会更好。", "output": "吃鸡肉和鱼肉能否降低罹患肝癌的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据澳大利亚最大门户网站之一“NineMSN”网站10月7日报道，美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%。不过，研究人员表示，没有证据表明，吃红肉、加工肉类或肉类总摄入量过多会增加肝癌发病危险。新研究结果表明，饮食干预是预防肝癌的一种很有效的方法，但仍需进一步研究证实。澳大利亚癌症协会首席执行官伊恩·奥利弗教授表示，人们对于饮酒或肝炎之外的肝癌致病病因了解甚少，这一回顾性研究对于肝癌预防及诊断具有重要意义。新研究结果进一步证明，白肉比红肉更有益全身健康。因此，饮食调节和干预是降低肝癌危险的一大利器。科学家表示，如果能将戒烟限酒和饮食调节搭配起来，防癌效果一定会更好。", "output": "多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据澳大利亚最大门户网站之一“NineMSN”网站10月7日报道，美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。浙江省肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者的多项相关研究进行了综合分析。结果表明，多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%。不过，研究人员表示，没有证据表明，吃红肉、加工肉类或肉类总摄入量过多会增加肝癌发病危险。新研究结果表明，饮食干预是预防肝癌的一种很有效的方法，但仍需进一步研究证实。澳大利亚癌症协会首席执行官伊恩·奥利弗教授表示，人们对于饮酒或肝炎之外的肝癌致病病因了解甚少，这一回顾性研究对于肝癌预防及诊断具有重要意义。新研究结果进一步证明，白肉比红肉更有益全身健康。因此，饮食调节和干预是降低肝癌危险的一大利器。科学家表示，如果能将戒烟限酒和饮食调节搭配起来，防癌效果一定会更好。", "output": "吃红肉，加工肉类或肉类总摄入量过多会增加什么危险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有“两少两多”原则。“少放点油，少加点盐。”她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是“两多”，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。", "output": "土豆经过高温油炸后，会生成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有“两少两多”原则。“少放点油，少加点盐。”她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是“两多”，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。", "output": "茄子含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有“两少两多”原则。“少放点油，少加点盐。”她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是“两多”，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。", "output": "常吃茄子有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有“两少两多”原则。“少放点油，少加点盐。”她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是“两多”，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。", "output": "豆角如果不彻底做熟可能导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京老年医院临床与康复研究所副主任医师?高茂龙俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂。一些体质较差，特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，以免加重胃的负担，建议平卧10分钟。此外，患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人，饭后应该先按摩腹部，休息半小时以上再散步。▲", "output": "人在进食后，为什么要胃部处于充盈状态？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京老年医院临床与康复研究所副主任医师?高茂龙俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂。一些体质较差，特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，以免加重胃的负担，建议平卧10分钟。此外，患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人，饭后应该先按摩腹部，休息半小时以上再散步。▲", "output": "人在进食后，起身走路有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京老年医院临床与康复研究所副主任医师?高茂龙俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂。一些体质较差，特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，以免加重胃的负担，建议平卧10分钟。此外，患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人，饭后应该先按摩腹部，休息半小时以上再散步。▲", "output": "人在进食后，应该如何散步？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京老年医院临床与康复研究所副主任医师?高茂龙俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。事实上，散步应该在进食后20～30分钟进行，能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等，尤其适合平时活动较少、形体较胖或胃酸过多的老人。散步时要谨记“食饱不得急行”，饭后百步走宜缓行，同时应该多摆动手臂。一些体质较差，特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，以免加重胃的负担，建议平卧10分钟。此外，患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人，饭后应该先按摩腹部，休息半小时以上再散步。▲", "output": "那些人不宜饭后散步？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "黑木耳中丰富的膳食纤维有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "白菜具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的食物。三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。", "output": "三文鱼有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的食物。三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。", "output": "菠菜有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的食物。三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。", "output": "菠菜含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜·威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的食物。三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。", "output": "红薯有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "搓耳有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "提拉耳垂有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "提拉耳尖有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "被称为最好的微量脂肪是哪一类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "菊花茶中的微量脂肪对人体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "喝茶饮时我们应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "菊花茶是属于寒性的吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：什麽叫做所胜？岐伯说：春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，这就是时令根据五行规律而互相胜负的情况。同时，时令又依其五行之气的属性来分别影响各脏。黄帝说：怎样知道它们之间的相胜情况呢？岐伯说：首先要推求气候到来的时间，一般从立春开始向下推算。如果时令未到而气候先期来过，称为太过，某气太过就会侵侮其所不胜之气，欺凌其所胜之气，这就叫做气淫；时令以到而气候未到，称为不及，某气不及，则其所胜之气因缺乏制约而妄行，其所生之气因缺乏资助而困弱，其所不胜则更会加以侵迫，这就叫做气迫。所谓求其至，就是要根据时令推求气候到来的早晚，要谨慎地等候时令的变化，气候的到来是可以预期的。如果搞错了时令或违反了时令与气候相合的关系，以致于分不出五行之气当旺的时间，那麽，当邪气内扰，病及于人的时候，好的医生也不能控制了。", "output": "时令是怎么根据五行的变化互分胜负的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：什麽叫做所胜？岐伯说：春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，这就是时令根据五行规律而互相胜负的情况。同时，时令又依其五行之气的属性来分别影响各脏。黄帝说：怎样知道它们之间的相胜情况呢？岐伯说：首先要推求气候到来的时间，一般从立春开始向下推算。如果时令未到而气候先期来过，称为太过，某气太过就会侵侮其所不胜之气，欺凌其所胜之气，这就叫做气淫；时令以到而气候未到，称为不及，某气不及，则其所胜之气因缺乏制约而妄行，其所生之气因缺乏资助而困弱，其所不胜则更会加以侵迫，这就叫做气迫。所谓求其至，就是要根据时令推求气候到来的早晚，要谨慎地等候时令的变化，气候的到来是可以预期的。如果搞错了时令或违反了时令与气候相合的关系，以致于分不出五行之气当旺的时间，那麽，当邪气内扰，病及于人的时候，好的医生也不能控制了。", "output": "什么叫做太过？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：什麽叫做所胜？岐伯说：春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，这就是时令根据五行规律而互相胜负的情况。同时，时令又依其五行之气的属性来分别影响各脏。黄帝说：怎样知道它们之间的相胜情况呢？岐伯说：首先要推求气候到来的时间，一般从立春开始向下推算。如果时令未到而气候先期来过，称为太过，某气太过就会侵侮其所不胜之气，欺凌其所胜之气，这就叫做气淫；时令以到而气候未到，称为不及，某气不及，则其所胜之气因缺乏制约而妄行，其所生之气因缺乏资助而困弱，其所不胜则更会加以侵迫，这就叫做气迫。所谓求其至，就是要根据时令推求气候到来的早晚，要谨慎地等候时令的变化，气候的到来是可以预期的。如果搞错了时令或违反了时令与气候相合的关系，以致于分不出五行之气当旺的时间，那麽，当邪气内扰，病及于人的时候，好的医生也不能控制了。", "output": "气淫是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "广州日报讯据澳大利亚新闻网报道，当地时间26日，印度北方邦阿里格尔一位妇女诞下了一名“象鼻”女婴，吸引附近村落的居民蜂拥观看。据报道，女婴的眼睛和嘴巴之间突起一个条状的鼻子，就像印度象神甘尼萨的脸一样。因此，女婴的家人认为她是象神转世，视她为“上天的祝福”。女婴的阿姨说，附近村民纷纷献上钱和礼物，围在她身边唱歌跳舞，希望会为家人带来好运及财富。这名女婴是家中第四名孩子，除了面部畸形外身体完全健康。医生介绍，营养不良和当地重度污染是导致女婴出现基因突变的主要原因。医生对女孩的状况不太乐观，称女婴可能会因此夭折。如果幸运地生存下来，也建议父母带她去做矫形手术。", "output": "导致基因突变的主要原因有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "经常刮拭全头和中指背对头部具有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "如何通过刮手指来检测大脑反应区的健康状况？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "刮一刮中指背的大脑反射区感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点是什么信号？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "通过手指检测大脑的正常健康状况是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "养生堂保持心情愉快春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。保证充足睡眠伴随着春天的来临，“春困”的季节也来了。春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。谨记春捂秋冻在一切生机尚处萌发阶段的春季，急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题，所以即便太阳已现、温度转暖，衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下！对于有小朋友的家庭来说，也要注意不要一下子给小朋友去除太多衣服。", "output": "为什么春天尤应养情志，保持心情的愉快？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "养生堂保持心情愉快春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。保证充足睡眠伴随着春天的来临，“春困”的季节也来了。春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。谨记春捂秋冻在一切生机尚处萌发阶段的春季，急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题，所以即便太阳已现、温度转暖，衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下！对于有小朋友的家庭来说，也要注意不要一下子给小朋友去除太多衣服。", "output": "怎样在春天保持心情的愉快？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "养生堂保持心情愉快春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。保证充足睡眠伴随着春天的来临，“春困”的季节也来了。春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。谨记春捂秋冻在一切生机尚处萌发阶段的春季，急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题，所以即便太阳已现、温度转暖，衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下！对于有小朋友的家庭来说，也要注意不要一下子给小朋友去除太多衣服。", "output": "为什么春天容易犯困？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "养生堂保持心情愉快春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。保证充足睡眠伴随着春天的来临，“春困”的季节也来了。春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。谨记春捂秋冻在一切生机尚处萌发阶段的春季，急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题，所以即便太阳已现、温度转暖，衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下！对于有小朋友的家庭来说，也要注意不要一下子给小朋友去除太多衣服。", "output": "怎样避免春困？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁年龄段的男人应着手预防什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能会影响哪些方面？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁男人如何保持精力充沛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "脱发呈现什么趋势？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。但要注意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。另外，也并非整晚都要右侧睡，完全可以自然翻转，以舒适为度。来源：环球网", "output": "什么是养肝血最重要的一点"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。但要注意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。另外，也并非整晚都要右侧睡，完全可以自然翻转，以舒适为度。来源：环球网", "output": "在睡姿方面，中医认为什么有利于养肝造血？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。但要注意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。另外，也并非整晚都要右侧睡，完全可以自然翻转，以舒适为度。来源：环球网", "output": "一般认为怎么睡是最科学的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经》里面有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”即睡觉。人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做血的滤化。所以如果睡眠好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适，并减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。一般认为右侧卧是最科学的，因为心脏在胸腔内偏左的位置，右侧卧睡时心脏受压少。另外，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。所以，右侧睡不仅有利于养肝，也有利于养心及肠胃。但要注意的是，人体胸腔右侧肺部体积比左侧大，右侧卧会影响肺部的呼吸运动，不适合有肺气肿及肺纤维化的患者。另外，也并非整晚都要右侧睡，完全可以自然翻转，以舒适为度。来源：环球网", "output": "右侧睡的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "绝大部分的口臭病因什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "改善口臭首先要注意什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "如何缓解口臭?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭,是为什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。", "output": "芒果有什么健康功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。", "output": "芒果的中哪些化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。", "output": "芒果中的哪些成分对对神经系统和大脑的正常运作十分重要？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芒果不但香甜可口，还对身体有多种好处。近日，美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。", "output": "芒果中哪些成分有助于降低血清中的胆固醇水平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代有些医家主张将三因学说之“不内外因”分别归入“外因”或“内因”中，跌仆、虫兽伤、烧伤、冻伤等归为外伤病因，饮食劳倦归为内伤病因。内外相因既有内伤杂病，又外感病邪。内伤杂病，可成为外感病邪的条件；外感病邪，亦可成为内伤杂病复发或加重的诱因。现代中医学中很少用“不内外因”来归类，而将内因、外因之外的病因概括为“其他病因”。主要有外伤、诸虫、毒邪、药邪、医过、先天因素等。", "output": "现代医家主张将什么归为外伤病因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代有些医家主张将三因学说之“不内外因”分别归入“外因”或“内因”中，跌仆、虫兽伤、烧伤、冻伤等归为外伤病因，饮食劳倦归为内伤病因。内外相因既有内伤杂病，又外感病邪。内伤杂病，可成为外感病邪的条件；外感病邪，亦可成为内伤杂病复发或加重的诱因。现代中医学中很少用“不内外因”来归类，而将内因、外因之外的病因概括为“其他病因”。主要有外伤、诸虫、毒邪、药邪、医过、先天因素等。", "output": "现代医家将饮食劳倦归为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代有些医家主张将三因学说之“不内外因”分别归入“外因”或“内因”中，跌仆、虫兽伤、烧伤、冻伤等归为外伤病因，饮食劳倦归为内伤病因。内外相因既有内伤杂病，又外感病邪。内伤杂病，可成为外感病邪的条件；外感病邪，亦可成为内伤杂病复发或加重的诱因。现代中医学中很少用“不内外因”来归类，而将内因、外因之外的病因概括为“其他病因”。主要有外伤、诸虫、毒邪、药邪、医过、先天因素等。", "output": "内因、外因之外的病因算做什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "感冒时，呼吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人不适，其实，鼻涕和痰液未必是坏事。感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物，痰液与鼻涕的作用在于帮助清除这些“不良废物”。而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时，就会分泌一些黏稠的东西把它们包住，并加强呼吸道表面的纤毛运动，以排出异物。从这个道理上来讲，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，从而帮助感冒痊愈。美国西奈山医院曾将健康的男女分成3组各15人，让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果，喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器官的。所以科学家们建议，感冒时应该喝大量鸡汤，而且鸡汤中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜，让眼泪、鼻涕直流，以此达到祛痰效果。其实，效果最好的食物是辣椒，它可以稀释分泌的黏液，以免阻碍呼吸道。美国加州大学教授艾文奇曼甚至说：“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样，但我觉得吃辣椒更好，因为它完全没有副作用。”(《当代健康报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "为什么说出现鼻涕和痰液未必是坏事？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "感冒时，呼吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人不适，其实，鼻涕和痰液未必是坏事。感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物，痰液与鼻涕的作用在于帮助清除这些“不良废物”。而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时，就会分泌一些黏稠的东西把它们包住，并加强呼吸道表面的纤毛运动，以排出异物。从这个道理上来讲，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，从而帮助感冒痊愈。美国西奈山医院曾将健康的男女分成3组各15人，让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果，喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器官的。所以科学家们建议，感冒时应该喝大量鸡汤，而且鸡汤中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜，让眼泪、鼻涕直流，以此达到祛痰效果。其实，效果最好的食物是辣椒，它可以稀释分泌的黏液，以免阻碍呼吸道。美国加州大学教授艾文奇曼甚至说：“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样，但我觉得吃辣椒更好，因为它完全没有副作用。”(《当代健康报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "为什么吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "感冒时，呼吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人不适，其实，鼻涕和痰液未必是坏事。感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物，痰液与鼻涕的作用在于帮助清除这些“不良废物”。而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时，就会分泌一些黏稠的东西把它们包住，并加强呼吸道表面的纤毛运动，以排出异物。从这个道理上来讲，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，从而帮助感冒痊愈。美国西奈山医院曾将健康的男女分成3组各15人，让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果，喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器官的。所以科学家们建议，感冒时应该喝大量鸡汤，而且鸡汤中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜，让眼泪、鼻涕直流，以此达到祛痰效果。其实，效果最好的食物是辣椒，它可以稀释分泌的黏液，以免阻碍呼吸道。美国加州大学教授艾文奇曼甚至说：“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样，但我觉得吃辣椒更好，因为它完全没有副作用。”(《当代健康报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "为何说感冒时说吃辣椒更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午休时间，许多人习惯于伏在办公桌上打个盹。这种休息方式是不利于健康的首先，人在睡熟之后，由于全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，特别是在气温较低的冬春季，即使背部盖有衣物，醒来后往往也会发生鼻塞头晕等症状。同时，当头部枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导也受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状。其次，伏在桌上睡觉还会殃及大脑。这是因为此时头部的位置过高，入睡时流经脑部的血液减少，容易引起脑缺血。经常采用这种方式睡眠，势必会因大脑的氧和其他营养物质减少而造成对大脑功能的影响。所以，应尽量少伏案睡觉，以利健康。", "output": "\"在办公桌上打个盹的这种休息方式为什么不利于健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午休时间，许多人习惯于伏在办公桌上打个盹。这种休息方式是不利于健康的首先，人在睡熟之后，由于全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，特别是在气温较低的冬春季，即使背部盖有衣物，醒来后往往也会发生鼻塞头晕等症状。同时，当头部枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导也受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状。其次，伏在桌上睡觉还会殃及大脑。这是因为此时头部的位置过高，入睡时流经脑部的血液减少，容易引起脑缺血。经常采用这种方式睡眠，势必会因大脑的氧和其他营养物质减少而造成对大脑功能的影响。所以，应尽量少伏案睡觉，以利健康。", "output": "伏在办公桌上打盹对大脑有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "世界上最好的微量脂肪是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "菊花茶中的微量脂肪有什么缺陷？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在什么时候饮用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "如平时喝太多属清热解毒的药性的茶饮会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小柴胡片：具有散热解表、和胃疏肝的功效，用于治疗寒热往来、心烦喜呕、胸胁苦满、食欲不振、口苦咽干等。小柴胡颗粒：具有散热解表、和胃疏肝的功效，用于治疗胸胁苦满、食欲不振、寒热往来、口苦咽干、心烦喜呕等。柴胡口服液：具有解表退热的功效，可用于治疗头痛、身热面赤、口干、口渴等。", "output": "小柴胡片用于治疗什么 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "小柴胡片：具有散热解表、和胃疏肝的功效，用于治疗寒热往来、心烦喜呕、胸胁苦满、食欲不振、口苦咽干等。小柴胡颗粒：具有散热解表、和胃疏肝的功效，用于治疗胸胁苦满、食欲不振、寒热往来、口苦咽干、心烦喜呕等。柴胡口服液：具有解表退热的功效，可用于治疗头痛、身热面赤、口干、口渴等。", "output": "柴胡口服液有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。此外，老人还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。", "output": "皮肤出现老年斑是什么身体象征？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。此外，老人还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。", "output": "老年斑会引发什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。此外，老人还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。", "output": "吃什么可以减少老年斑的出现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，有关专家指出，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。目前研究证明，多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫质和大量维生素等营养成分，能消除体内废物，使体内器官氧化衰老速度减慢。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，适量加点醋，效果还会增强。具体做法是：新鲜洋葱1个，切丝，浸泡在凉开水里20分钟，沥干水后，把洋葱丝放入盘内，倒入醋，陈醋、水果醋均可，至完全没过洋葱丝，搅拌，食用即可。此外，老人还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克，连服两年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。", "output": "维生素E有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代社会压力大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白发——脾胃失调脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。宜：常喝姜丝粥缓解。后脑勺白发——肾气不足宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。", "output": "年轻人两鬓斑白暗示身体有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代社会压力大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白发——脾胃失调脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。宜：常喝姜丝粥缓解。后脑勺白发——肾气不足宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。", "output": "两鬓斑白的人群饮食要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代社会压力大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白发——脾胃失调脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。宜：常喝姜丝粥缓解。后脑勺白发——肾气不足宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。", "output": "前额白发暗示身体有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代社会压力大，不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白发——脾胃失调脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。宜：常喝姜丝粥缓解。后脑勺白发——肾气不足宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。", "output": "前额白发的人饮食方面要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿服是将每剂中药汤液一次快速服完。顿服的方法常用于以下情况。病在下部者，往往多量一次服完，汤剂量大、力猛，能使药物迅速发挥作用。如清热利湿的五淋散、寒通汤，治疗肠痈的大黄牡丹汤，泻肺行水的葶苈大枣泻肺汤等。病位不在下部但病情危急者，此时若按常规服药, 不易显效，而浓汤大量顿服可使药力迅速起效，达到扶正祛邪、挽救生命的目的，如独参汤、参附汤等。", "output": "顿服的方法常用于什么情况？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿服是将每剂中药汤液一次快速服完。顿服的方法常用于以下情况。病在下部者，往往多量一次服完，汤剂量大、力猛，能使药物迅速发挥作用。如清热利湿的五淋散、寒通汤，治疗肠痈的大黄牡丹汤，泻肺行水的葶苈大枣泻肺汤等。病位不在下部但病情危急者，此时若按常规服药, 不易显效，而浓汤大量顿服可使药力迅速起效，达到扶正祛邪、挽救生命的目的，如独参汤、参附汤等。", "output": "病位不在下部但病情危急者，为什么需要顿服？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿服是将每剂中药汤液一次快速服完。顿服的方法常用于以下情况。病在下部者，往往多量一次服完，汤剂量大、力猛，能使药物迅速发挥作用。如清热利湿的五淋散、寒通汤，治疗肠痈的大黄牡丹汤，泻肺行水的葶苈大枣泻肺汤等。病位不在下部但病情危急者，此时若按常规服药, 不易显效，而浓汤大量顿服可使药力迅速起效，达到扶正祛邪、挽救生命的目的，如独参汤、参附汤等。", "output": "顿服是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人生中总会遇到不称心如意的事情，挫折总是人生的必修课，当我们经历若干次的洗礼之后，是不是已经准备好了迎接下一次更大的挫折呢？\\n从心理上讲，挫折是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同事之间的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事,影响不大。然而严重的挫折会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤，甚至悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣的情绪如果得不到消除或缓解，就会直接损害人的身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振，甚至导致心理疾病。\\n应对挫折的方法一是要正确认识挫折,二是要培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大,这虽然与遗传因素有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中,每个人都可以通过自觉、有意识的锻炼，培养提高自己对挫折的耐受力。此外，还要学会应对挫折的技巧。凡是经历过磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门，例如期望法、知足法、补偿法和升华法。", "output": "从心理上讲，挫折是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人生中总会遇到不称心如意的事情，挫折总是人生的必修课，当我们经历若干次的洗礼之后，是不是已经准备好了迎接下一次更大的挫折呢？\\n从心理上讲，挫折是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同事之间的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事,影响不大。然而严重的挫折会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤，甚至悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣的情绪如果得不到消除或缓解，就会直接损害人的身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振，甚至导致心理疾病。\\n应对挫折的方法一是要正确认识挫折,二是要培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大,这虽然与遗传因素有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中,每个人都可以通过自觉、有意识的锻炼，培养提高自己对挫折的耐受力。此外，还要学会应对挫折的技巧。凡是经历过磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门，例如期望法、知足法、补偿法和升华法。", "output": "挫折是一种什么样的心理状态？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人生中总会遇到不称心如意的事情，挫折总是人生的必修课，当我们经历若干次的洗礼之后，是不是已经准备好了迎接下一次更大的挫折呢？\\n从心理上讲，挫折是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同事之间的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事,影响不大。然而严重的挫折会造成强烈的情绪反应，或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤，甚至悲观、绝望。长期下去，这些消极恶劣的情绪如果得不到消除或缓解，就会直接损害人的身心健康，使人变得消沉颓废，一蹶不振，甚至导致心理疾病。\\n应对挫折的方法一是要正确认识挫折,二是要培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大,这虽然与遗传因素有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中,每个人都可以通过自觉、有意识的锻炼，培养提高自己对挫折的耐受力。此外，还要学会应对挫折的技巧。凡是经历过磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门，例如期望法、知足法、补偿法和升华法。", "output": "在挫折面前不同的人有什么区别？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：络脉显露在外面，五色各不相同，有青、黄、赤、白、黑的不同，这是什麽缘故呢？岐伯回答说：经脉的颜色经常不变，而络脉则没有常色，常随四时之气变而变。黄帝说：经脉的常色是怎样的呢？岐伯说：心主赤，肺主白，肝主青，脾主黄，肾主黑，这些都是与其所属经脉的常色相应的。黄帝说：阴络与阳络，也与其经脉的主色相应吗？岐伯说：阴络的颜色与其经脉相应，阳络的颜色则变化无常，它是随着四时的变化而变化的。寒气多时则气血运行迟滞，因而多出现青黑之色；热气多时则气血运行滑利，因而多出现黄赤的颜色。这都是正常的，是无病的表现。如果是五色全部显露，那就是过寒或过热所引起的变化，是疾病的表现。黄帝说：好。", "output": "五色是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：络脉显露在外面，五色各不相同，有青、黄、赤、白、黑的不同，这是什麽缘故呢？岐伯回答说：经脉的颜色经常不变，而络脉则没有常色，常随四时之气变而变。黄帝说：经脉的常色是怎样的呢？岐伯说：心主赤，肺主白，肝主青，脾主黄，肾主黑，这些都是与其所属经脉的常色相应的。黄帝说：阴络与阳络，也与其经脉的主色相应吗？岐伯说：阴络的颜色与其经脉相应，阳络的颜色则变化无常，它是随着四时的变化而变化的。寒气多时则气血运行迟滞，因而多出现青黑之色；热气多时则气血运行滑利，因而多出现黄赤的颜色。这都是正常的，是无病的表现。如果是五色全部显露，那就是过寒或过热所引起的变化，是疾病的表现。黄帝说：好。", "output": "络脉显露在外面，五色各不相同，有青、黄、赤、白、黑的不同，这是什麽缘故呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：络脉显露在外面，五色各不相同，有青、黄、赤、白、黑的不同，这是什麽缘故呢？岐伯回答说：经脉的颜色经常不变，而络脉则没有常色，常随四时之气变而变。黄帝说：经脉的常色是怎样的呢？岐伯说：心主赤，肺主白，肝主青，脾主黄，肾主黑，这些都是与其所属经脉的常色相应的。黄帝说：阴络与阳络，也与其经脉的主色相应吗？岐伯说：阴络的颜色与其经脉相应，阳络的颜色则变化无常，它是随着四时的变化而变化的。寒气多时则气血运行迟滞，因而多出现青黑之色；热气多时则气血运行滑利，因而多出现黄赤的颜色。这都是正常的，是无病的表现。如果是五色全部显露，那就是过寒或过热所引起的变化，是疾病的表现。黄帝说：好。", "output": "经脉的常色是怎样的呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿炒鸡蛋适合什么人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "女性在经期以及经后，贫血、血亏的人适合食用什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，要注意什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，多吃蘑菇可预防老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称，蘑菇之所以有此功效，是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏、黑豆、蛋黄和燕麦麸等食物也含有这些抗氧化剂，但蘑菇中含量最高。在研究人员选取的13种蘑菇中，牛肝菌所含的量又是最高的；白蘑菇等常见蘑菇中含量相对较少，但仍比其他食物多。而且，蘑菇无论是生吃还是熟吃，都不会影响抗氧化剂的含量。在法国和意大利等国，人们饮食中的麦角硫因含量较高，因此神经退行性疾病的发病率较低。但美国人日常麦角硫因的摄入量较低，因此发病率较高。神经退行性疾病发病率高的国家与发病率低的国家相比，麦角硫因的日均摄入量少3毫克，相当于5个小蘑菇。未来，研究团队将进一步探索麦角硫因和谷胱甘肽防止神经退行性疾病的机理。▲", "output": "多吃蘑菇可预防什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，多吃蘑菇可预防老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称，蘑菇之所以有此功效，是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏、黑豆、蛋黄和燕麦麸等食物也含有这些抗氧化剂，但蘑菇中含量最高。在研究人员选取的13种蘑菇中，牛肝菌所含的量又是最高的；白蘑菇等常见蘑菇中含量相对较少，但仍比其他食物多。而且，蘑菇无论是生吃还是熟吃，都不会影响抗氧化剂的含量。在法国和意大利等国，人们饮食中的麦角硫因含量较高，因此神经退行性疾病的发病率较低。但美国人日常麦角硫因的摄入量较低，因此发病率较高。神经退行性疾病发病率高的国家与发病率低的国家相比，麦角硫因的日均摄入量少3毫克，相当于5个小蘑菇。未来，研究团队将进一步探索麦角硫因和谷胱甘肽防止神经退行性疾病的机理。▲", "output": "蘑菇为什么可以预防老年痴呆症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，多吃蘑菇可预防老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称，蘑菇之所以有此功效，是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏、黑豆、蛋黄和燕麦麸等食物也含有这些抗氧化剂，但蘑菇中含量最高。在研究人员选取的13种蘑菇中，牛肝菌所含的量又是最高的；白蘑菇等常见蘑菇中含量相对较少，但仍比其他食物多。而且，蘑菇无论是生吃还是熟吃，都不会影响抗氧化剂的含量。在法国和意大利等国，人们饮食中的麦角硫因含量较高，因此神经退行性疾病的发病率较低。但美国人日常麦角硫因的摄入量较低，因此发病率较高。神经退行性疾病发病率高的国家与发病率低的国家相比，麦角硫因的日均摄入量少3毫克，相当于5个小蘑菇。未来，研究团队将进一步探索麦角硫因和谷胱甘肽防止神经退行性疾病的机理。▲", "output": "含有麦角硫因和谷胱甘肽这种抗氧化剂的还有哪些食物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究显示，多吃蘑菇可预防老年痴呆症。宾夕法尼亚州立大学食品学名誉教授罗伯特·贝尔曼称，蘑菇之所以有此功效，是由于它含有大量特殊抗氧化剂——麦角硫因和谷胱甘肽。肝脏、黑豆、蛋黄和燕麦麸等食物也含有这些抗氧化剂，但蘑菇中含量最高。在研究人员选取的13种蘑菇中，牛肝菌所含的量又是最高的；白蘑菇等常见蘑菇中含量相对较少，但仍比其他食物多。而且，蘑菇无论是生吃还是熟吃，都不会影响抗氧化剂的含量。在法国和意大利等国，人们饮食中的麦角硫因含量较高，因此神经退行性疾病的发病率较低。但美国人日常麦角硫因的摄入量较低，因此发病率较高。神经退行性疾病发病率高的国家与发病率低的国家相比，麦角硫因的日均摄入量少3毫克，相当于5个小蘑菇。未来，研究团队将进一步探索麦角硫因和谷胱甘肽防止神经退行性疾病的机理。▲", "output": "什么会影响神经退行性疾病的发病率？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞子泡水的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞富含多种微量元素和维生素的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞能治疗什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞不适合哪类人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。最近，日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。", "output": "坐姿端正有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。最近，日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。", "output": "C字型坐姿有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。最近，日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。", "output": "L字型有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缺铁性贫血的治疗原则是尽可能去除缺铁性贫血的原因，补充铁剂至血红蛋白恢复正常，并补足体内正常的铁贮存量。\\n（1）病因治疗    应尽早查明病因予以积极治疗，可防止疾病的发展或复发。\\n（2）铁剂治疗    常用有硫酸亚铁，每次0.2~0.3克，每日3次。饭后服用可减轻消化道不良反应，如不能耐受可从小剂量开始。富马酸亚铁，每次0.4克，每天3次，口服铁同时可给予维生素C100毫克，每日3次，维生素C、肉类、氨基酸、枸橼酸、琥珀酸有利于铁吸收，而茶、咖啡、蛋类、牛乳、植物纤维不利于铁吸收，故不宜与铁剂同时食用。血红蛋白正常后，再延长服用1个月，6个月时还可复治3~4周，以补足贮备铁，预防复发。\\n口服铁剂对一般病人疗效迅速而明显，常于服药后5~10天网织红细胞开始上升，7~12天达高峰，2周后血红蛋白开始上升，约2个月恢复正常。如口服铁剂未能减轻，应考虑下列可能：①服药量不足；②吸收不良；③损失铁量大于补铁量；④药物含铁量不足；⑤诊断有误。\\n（3）中医辨证治疗若气血两虚，头晕眼花，唇甲不华，气短乏力，纳差食少，月经过多，苔薄白，舌淡，可选用十全大补丸（糖浆），每次1丸（糖浆10毫升", "output": "缺铁性贫血的治疗原则是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缺铁性贫血的治疗原则是尽可能去除缺铁性贫血的原因，补充铁剂至血红蛋白恢复正常，并补足体内正常的铁贮存量。\\n（1）病因治疗    应尽早查明病因予以积极治疗，可防止疾病的发展或复发。\\n（2）铁剂治疗    常用有硫酸亚铁，每次0.2~0.3克，每日3次。饭后服用可减轻消化道不良反应，如不能耐受可从小剂量开始。富马酸亚铁，每次0.4克，每天3次，口服铁同时可给予维生素C100毫克，每日3次，维生素C、肉类、氨基酸、枸橼酸、琥珀酸有利于铁吸收，而茶、咖啡、蛋类、牛乳、植物纤维不利于铁吸收，故不宜与铁剂同时食用。血红蛋白正常后，再延长服用1个月，6个月时还可复治3~4周，以补足贮备铁，预防复发。\\n口服铁剂对一般病人疗效迅速而明显，常于服药后5~10天网织红细胞开始上升，7~12天达高峰，2周后血红蛋白开始上升，约2个月恢复正常。如口服铁剂未能减轻，应考虑下列可能：①服药量不足；②吸收不良；③损失铁量大于补铁量；④药物含铁量不足；⑤诊断有误。\\n（3）中医辨证治疗若气血两虚，头晕眼花，唇甲不华，气短乏力，纳差食少，月经过多，苔薄白，舌淡，可选用十全大补丸（糖浆），每次1丸（糖浆10毫升", "output": "缺铁性贫血怎样进行病因治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缺铁性贫血的治疗原则是尽可能去除缺铁性贫血的原因，补充铁剂至血红蛋白恢复正常，并补足体内正常的铁贮存量。\\n（1）病因治疗    应尽早查明病因予以积极治疗，可防止疾病的发展或复发。\\n（2）铁剂治疗    常用有硫酸亚铁，每次0.2~0.3克，每日3次。饭后服用可减轻消化道不良反应，如不能耐受可从小剂量开始。富马酸亚铁，每次0.4克，每天3次，口服铁同时可给予维生素C100毫克，每日3次，维生素C、肉类、氨基酸、枸橼酸、琥珀酸有利于铁吸收，而茶、咖啡、蛋类、牛乳、植物纤维不利于铁吸收，故不宜与铁剂同时食用。血红蛋白正常后，再延长服用1个月，6个月时还可复治3~4周，以补足贮备铁，预防复发。\\n口服铁剂对一般病人疗效迅速而明显，常于服药后5~10天网织红细胞开始上升，7~12天达高峰，2周后血红蛋白开始上升，约2个月恢复正常。如口服铁剂未能减轻，应考虑下列可能：①服药量不足；②吸收不良；③损失铁量大于补铁量；④药物含铁量不足；⑤诊断有误。\\n（3）中医辨证治疗若气血两虚，头晕眼花，唇甲不华，气短乏力，纳差食少，月经过多，苔薄白，舌淡，可选用十全大补丸（糖浆），每次1丸（糖浆10毫升", "output": "缺铁性贫血的铁剂治疗常用什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀，放入少许食盐、姜末、五香粉等调料，这样做成的饺子味道鲜香。炒蛋将芹菜叶洗净切碎，在碗中打入2—3个鸡蛋，加入切碎的芹菜叶拌一拌，然后倒入热油锅中翻炒，即成芹菜炒蛋。凉拌将芹菜叶洗净焯水，捞出后轻轻挤干水分，用刀切碎。将豆腐干切成5—6毫米的小丁，与芹菜叶一同放入盆内，放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖，拌匀即可。此菜色泽碧绿，清爽适口。烙饼芹菜叶洗净切末，用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋，与芹菜末搅拌，再加适量面粉，调成糊状。在平底锅中倒少许油，煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香，软嫩可口。做汤将芹菜叶洗净，锅中倒入清水，放入海米、精盐，烧沸。加芹菜叶，并用水淀粉勾芡，打蛋花，再点少许香油即可。", "output": "芹菜中含有哪些营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀，放入少许食盐、姜末、五香粉等调料，这样做成的饺子味道鲜香。炒蛋将芹菜叶洗净切碎，在碗中打入2—3个鸡蛋，加入切碎的芹菜叶拌一拌，然后倒入热油锅中翻炒，即成芹菜炒蛋。凉拌将芹菜叶洗净焯水，捞出后轻轻挤干水分，用刀切碎。将豆腐干切成5—6毫米的小丁，与芹菜叶一同放入盆内，放入适量的盐、酱油、香油、味精、白糖，拌匀即可。此菜色泽碧绿，清爽适口。烙饼芹菜叶洗净切末，用水焯一下。碗中打入2个鸡蛋，与芹菜末搅拌，再加适量面粉，调成糊状。在平底锅中倒少许油，煎熟即可。蛋饼有芹菜叶的清香，软嫩可口。做汤将芹菜叶洗净，锅中倒入清水，放入海米、精盐，烧沸。加芹菜叶，并用水淀粉勾芡，打蛋花，再点少许香油即可。", "output": "芹菜的食用方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医王国玮：不管是咽炎、雾霭引起的咳嗽，还是感冒、支气管炎病毒诱发的咳嗽，冬天许多人都会咳嗽。中医说咳嗽既怕凉又怕热，这是因为咳嗽初期多因肺热引起，又因受凉而加重。总之少吃辛辣食物、多饮水可预防咳嗽，咳嗽以后保暖、禁食寒凉之品可防止咳嗽加重日久不愈。食疗：川贝梨水。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "为什么中医说咳嗽既怕凉又怕热？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医王国玮：不管是咽炎、雾霭引起的咳嗽，还是感冒、支气管炎病毒诱发的咳嗽，冬天许多人都会咳嗽。中医说咳嗽既怕凉又怕热，这是因为咳嗽初期多因肺热引起，又因受凉而加重。总之少吃辛辣食物、多饮水可预防咳嗽，咳嗽以后保暖、禁食寒凉之品可防止咳嗽加重日久不愈。食疗：川贝梨水。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "如何预防咳嗽？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京中医王国玮：不管是咽炎、雾霭引起的咳嗽，还是感冒、支气管炎病毒诱发的咳嗽，冬天许多人都会咳嗽。中医说咳嗽既怕凉又怕热，这是因为咳嗽初期多因肺热引起，又因受凉而加重。总之少吃辛辣食物、多饮水可预防咳嗽，咳嗽以后保暖、禁食寒凉之品可防止咳嗽加重日久不愈。食疗：川贝梨水。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "如何防止咳嗽加重日久不愈？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "哪些人群不宜服用或过量服用枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "喝咖啡如今是一种时尚。咖啡种类繁多，卡布奇诺、拿铁、玛奇朵、蓝山、康宝蓝……意大利国家卫生研究所研究表明，喝不添加任何其他物质的黑咖啡，可降低前列腺癌的风险，也最防癌。研究招募了7000名男性志愿者，了解其喝咖啡的习惯，对他们进行为期4年的随访。结果发现，每天喝黑咖啡的人，前列腺癌发病风险降低了53%。之后研究人员建立了癌细胞模型，对各种咖啡进行实验后发现，能显著降低癌细胞增殖和转移的物质只有咖啡因和咖啡提取物，脱咖啡因产品则不能。这表明能抑制癌细胞的物质是咖啡因，而不是咖啡中含有的其他物质选择咖啡，不仅要考虑口感和风味，也要考虑对身体的影响。研究建议，尽量选择黑咖啡。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，此前有研究表明，它还能促进心血管的循环，帮助消化、防止胃下垂，有效改善低血压，保护肾脏机能，改善腹胀、水肿等。", "output": "黑咖啡有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "黑色素细胞恶变的原因一样吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "白发形成的后天因素有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "白发的形成有什么因素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近日，网上流传着“头发变白更不易得癌症”的说法，对此，北京肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师斯璐表示，这样的说法太片面了。网上消息称，有研究人员指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏的干细胞没有被清除，就会疯狂复制，从而形成癌细胞。也就是说，头发变白的人更不易患上癌症。斯璐表示，按照消息中的表述，应该说成是“头发变白的人更不易患上黑色素瘤”。但实际上，黑色素瘤病因非常复杂，白发的形成也有很多原因，包括先天性的和后天性的因素。比如白化病病人，这种疾病是黑色素细胞的一种变异情况，反而会导致黑色素疾病患病率的升高。在临床中也有不少白化病病人合并有黑色素瘤。后天因素则有常见的精神紧张、营养不良、阳光照射不足等。此外，还有一些人因疾病和药物的影响，会出现色素脱失。斯璐指出，身体的每个部分都有黑色素细胞，恶变的原因也都不一样。白种人的发病与阳光照射密切相关。“我们黄种人的基因与白种人不同，发病与日光照射没关系。我国黑色素瘤的平均发病年龄是在55岁，偏向于中老年人。他们比年轻人白发长的要快，但是发病率也高。”", "output": "我国黑色素瘤的平均发病年龄是在多少岁？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的23。一时间，如何科学、健康地吃鸡蛋成了人们热议的话题。著名营养学家葛可佑表示，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质，也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇，一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲，一天一个蛋黄对健康是有益的。但对于高血压、高血脂、高胆固醇和糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个，同时还要减少动物内脏等其他高胆固醇食物的摄入。患病的人该如何吃鸡蛋呢？朝阳医院营养师宋新认为要具体分析。比如，发高热的病人，消化液分泌减少，吃鸡蛋不易消化，但喝点蛋花汤没问题；肾炎特别是肾功能不全的患者，对摄入蛋白质的总量有控制，但不只是鸡蛋；胆、肝病患者需限制食物中摄入的脂肪量，也不是针对鸡蛋的；蛋白质过敏的人，只要不是鸡蛋蛋白质过敏，吃鸡蛋就没问题。(记者叶洲)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "蛋黄含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的23。一时间，如何科学、健康地吃鸡蛋成了人们热议的话题。著名营养学家葛可佑表示，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质，也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇，一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲，一天一个蛋黄对健康是有益的。但对于高血压、高血脂、高胆固醇和糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个，同时还要减少动物内脏等其他高胆固醇食物的摄入。患病的人该如何吃鸡蛋呢？朝阳医院营养师宋新认为要具体分析。比如，发高热的病人，消化液分泌减少，吃鸡蛋不易消化，但喝点蛋花汤没问题；肾炎特别是肾功能不全的患者，对摄入蛋白质的总量有控制，但不只是鸡蛋；胆、肝病患者需限制食物中摄入的脂肪量，也不是针对鸡蛋的；蛋白质过敏的人，只要不是鸡蛋蛋白质过敏，吃鸡蛋就没问题。(记者叶洲)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "哪些人群需要少吃蛋黄？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的23。一时间，如何科学、健康地吃鸡蛋成了人们热议的话题。著名营养学家葛可佑表示，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质，也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇，一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲，一天一个蛋黄对健康是有益的。但对于高血压、高血脂、高胆固醇和糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个，同时还要减少动物内脏等其他高胆固醇食物的摄入。患病的人该如何吃鸡蛋呢？朝阳医院营养师宋新认为要具体分析。比如，发高热的病人，消化液分泌减少，吃鸡蛋不易消化，但喝点蛋花汤没问题；肾炎特别是肾功能不全的患者，对摄入蛋白质的总量有控制，但不只是鸡蛋；胆、肝病患者需限制食物中摄入的脂肪量，也不是针对鸡蛋的；蛋白质过敏的人，只要不是鸡蛋蛋白质过敏，吃鸡蛋就没问题。(记者叶洲)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "蛋白质过敏的人可以吃鸡蛋吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的23。一时间，如何科学、健康地吃鸡蛋成了人们热议的话题。著名营养学家葛可佑表示，蛋清的主要成分是蛋白质，而蛋黄含有丰富的种类齐全的维生素和矿物质及蛋白质，也是卵磷脂的极好来源。至于胆固醇，一个蛋黄含量不足300毫克。对于健康成年人来讲，一天一个蛋黄对健康是有益的。但对于高血压、高血脂、高胆固醇和糖尿病人，应少吃蛋黄，可以两三天吃一个，同时还要减少动物内脏等其他高胆固醇食物的摄入。患病的人该如何吃鸡蛋呢？朝阳医院营养师宋新认为要具体分析。比如，发高热的病人，消化液分泌减少，吃鸡蛋不易消化，但喝点蛋花汤没问题；肾炎特别是肾功能不全的患者，对摄入蛋白质的总量有控制，但不只是鸡蛋；胆、肝病患者需限制食物中摄入的脂肪量，也不是针对鸡蛋的；蛋白质过敏的人，只要不是鸡蛋蛋白质过敏，吃鸡蛋就没问题。(记者叶洲)厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "患病的人该如何吃鸡蛋呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“东森新闻云”报道，45岁的知名主持人陈鲁豫多年来注重保持身材，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤。据悉，她一直坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。日前，一张陈鲁豫在后台吃饭的照片曝光。只见她的手臂细如竹竿，且盯着食物的眼神呆滞，被指疑似有厌食症状。事实上，她身高虽有168公分，体重却一度瘦到43公斤，BMI值(即身体质量指数，由体重公斤数除以身高米数平方得出，中国标准为18.5～23.9时属正常)仅有16，许多观众因此寄信到电视台，要求她吃胖一点。陈鲁豫曾透露除了身处高压环境之外，对自己有极高的自我要求也是她多年来不断减肥的原因，她秉持着吃饭只能吃“10粒米”的原则，在午餐及晚餐尽可能不吃米饭。有中医师观察她的气色发现，她的牙龈呈现深紫色，且手臂上青筋暴露，种种都是身体内累积许多毒素的现象，让人为她的身体健康担心。", "output": "厌食症会有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“东森新闻云”报道，45岁的知名主持人陈鲁豫多年来注重保持身材，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤。据悉，她一直坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。日前，一张陈鲁豫在后台吃饭的照片曝光。只见她的手臂细如竹竿，且盯着食物的眼神呆滞，被指疑似有厌食症状。事实上，她身高虽有168公分，体重却一度瘦到43公斤，BMI值(即身体质量指数，由体重公斤数除以身高米数平方得出，中国标准为18.5～23.9时属正常)仅有16，许多观众因此寄信到电视台，要求她吃胖一点。陈鲁豫曾透露除了身处高压环境之外，对自己有极高的自我要求也是她多年来不断减肥的原因，她秉持着吃饭只能吃“10粒米”的原则，在午餐及晚餐尽可能不吃米饭。有中医师观察她的气色发现，她的牙龈呈现深紫色，且手臂上青筋暴露，种种都是身体内累积许多毒素的现象，让人为她的身体健康担心。", "output": "BMI值是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“东森新闻云”报道，45岁的知名主持人陈鲁豫多年来注重保持身材，身高168公分却一度瘦到只剩43公斤。据悉，她一直坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。日前，一张陈鲁豫在后台吃饭的照片曝光。只见她的手臂细如竹竿，且盯着食物的眼神呆滞，被指疑似有厌食症状。事实上，她身高虽有168公分，体重却一度瘦到43公斤，BMI值(即身体质量指数，由体重公斤数除以身高米数平方得出，中国标准为18.5～23.9时属正常)仅有16，许多观众因此寄信到电视台，要求她吃胖一点。陈鲁豫曾透露除了身处高压环境之外，对自己有极高的自我要求也是她多年来不断减肥的原因，她秉持着吃饭只能吃“10粒米”的原则，在午餐及晚餐尽可能不吃米饭。有中医师观察她的气色发现，她的牙龈呈现深紫色，且手臂上青筋暴露，种种都是身体内累积许多毒素的现象，让人为她的身体健康担心。", "output": "身体内累积许多毒素有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近，日本“MSN”网站介绍了一种耳穴按压法，有助消除斑点、皱纹等皮肤问题。应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个穴位：内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右，面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。", "output": "耳穴按压法有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近，日本“MSN”网站介绍了一种耳穴按压法，有助消除斑点、皱纹等皮肤问题。应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个穴位：内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右，面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。", "output": "应付斑点、皱纹之类皮肤问题会用到哪些穴位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近，日本“MSN”网站介绍了一种耳穴按压法，有助消除斑点、皱纹等皮肤问题。应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个穴位：内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内；肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端；肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好；肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右，面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。", "output": "按压肺穴有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“环球新闻网”5月27日报道，《癌症》杂志刊登一项最新研究发现，收入高低可能会影响到癌症发病风险，通俗点说，癌症也会有“贵贱”之分。新研究中，纽约州癌症注册处弗朗西斯·博斯科博士及其研究小组对2005年~2009年美国确诊的300万癌症病例展开了研究。研究涉及区域占美国人口的42%，涵盖美国最富裕和最贫穷社区。研究人员根据患者癌症诊断时住宅区人口调查得出的贫富程度，将这些癌症病例分为4个小组。新研究结果发现，社会经济地位与罹患癌症类型之间存在重要关联性。较富裕人群更可能罹患黑色素瘤、甲状腺癌、皮肤癌和睾丸癌；较贫穷人群更可能罹患卡波西肉瘸（一种血管源性肿瘤，也称多发性、特发性出血性肉瘤）、喉癌、子宫颈癌、阴茎癌与肝癌。另外，贫穷人群癌症的诊断和预防措施更少，因而他们患癌症的死亡率也相对更高。博斯科博士表示，随着新技术发展，贫富社区特征对比越发明显。希望这些贫富差距能引起公共卫生部门的重视，更有针对性地开展疾病防治工作。▲", "output": "新研究结果发现，较富裕人群更可能患什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“环球新闻网”5月27日报道，《癌症》杂志刊登一项最新研究发现，收入高低可能会影响到癌症发病风险，通俗点说，癌症也会有“贵贱”之分。新研究中，纽约州癌症注册处弗朗西斯·博斯科博士及其研究小组对2005年~2009年美国确诊的300万癌症病例展开了研究。研究涉及区域占美国人口的42%，涵盖美国最富裕和最贫穷社区。研究人员根据患者癌症诊断时住宅区人口调查得出的贫富程度，将这些癌症病例分为4个小组。新研究结果发现，社会经济地位与罹患癌症类型之间存在重要关联性。较富裕人群更可能罹患黑色素瘤、甲状腺癌、皮肤癌和睾丸癌；较贫穷人群更可能罹患卡波西肉瘸（一种血管源性肿瘤，也称多发性、特发性出血性肉瘤）、喉癌、子宫颈癌、阴茎癌与肝癌。另外，贫穷人群癌症的诊断和预防措施更少，因而他们患癌症的死亡率也相对更高。博斯科博士表示，随着新技术发展，贫富社区特征对比越发明显。希望这些贫富差距能引起公共卫生部门的重视，更有针对性地开展疾病防治工作。▲", "output": "新研究结果发现，贫穷人群更可能患什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“环球新闻网”5月27日报道，《癌症》杂志刊登一项最新研究发现，收入高低可能会影响到癌症发病风险，通俗点说，癌症也会有“贵贱”之分。新研究中，纽约州癌症注册处弗朗西斯·博斯科博士及其研究小组对2005年~2009年美国确诊的300万癌症病例展开了研究。研究涉及区域占美国人口的42%，涵盖美国最富裕和最贫穷社区。研究人员根据患者癌症诊断时住宅区人口调查得出的贫富程度，将这些癌症病例分为4个小组。新研究结果发现，社会经济地位与罹患癌症类型之间存在重要关联性。较富裕人群更可能罹患黑色素瘤、甲状腺癌、皮肤癌和睾丸癌；较贫穷人群更可能罹患卡波西肉瘸（一种血管源性肿瘤，也称多发性、特发性出血性肉瘤）、喉癌、子宫颈癌、阴茎癌与肝癌。另外，贫穷人群癌症的诊断和预防措施更少，因而他们患癌症的死亡率也相对更高。博斯科博士表示，随着新技术发展，贫富社区特征对比越发明显。希望这些贫富差距能引起公共卫生部门的重视，更有针对性地开展疾病防治工作。▲", "output": "收入高低是不是可能会影响到癌症发病风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "步行运动有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "常年坚持步行有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "为什么老年人不宜做“无氧代谢”运动？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学指导：广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任、全国重点专科肝癌协作组组长林丽珠教授肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。", "output": "肝癌的表现多种多样，除慢性咳嗽外还有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学指导：广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任、全国重点专科肝癌协作组组长林丽珠教授肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。", "output": "肝癌患者久咳不愈是由哪两个因素引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学指导：广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任、全国重点专科肝癌协作组组长林丽珠教授肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。", "output": "有的肝癌患者出现腰背痛可能是由什么引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "医学指导：广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任、全国重点专科肝癌协作组组长林丽珠教授肝脏是人体最大的生化工厂，由于肝脏强大的生化代偿功能，早期肝癌往往缺乏典型的临床症状，容易被忽略，并且发展进程快。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现“一说到肝癌，老百姓就想到的就是肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦，眼前浮现一副‘东亚病夫’的形象。其实不然，肝癌的表现多种多样，慢性咳嗽外，腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛，腹水等久治不愈，需要警惕肿瘤的可能。”林丽珠说。久咳不愈也可能是肝癌的一个表现。这其中有两个主要的因素：一是呼吸过程中，肝脏肿物刺激了膈肌，引起肺部的反射从而出现了咳嗽；另一个是肝癌出现肺部转移而引起咳嗽。“中医经典典籍《黄帝内经》就指出，‘五脏六腑皆令人咳，非独肺也。’所以咳嗽久治不愈就要全面检查，排除其他器官引起的疾病。”她提醒道。有的病人会出现腰背痛，这可能是突出的肝肿瘤会刺激膈肌或者是转移瘤引起的；另外有的病人被突出的肿瘤压迫住胃和十二指肠，吃下去东西就感觉疼痛，自以为是消化不良，按照胃病治疗，耽误了病情；还有的肝癌病人会有腹痛、腹胀、腹水等症状，这是因为门静脉被癌栓堵住了。", "output": "肝癌病人出现腹痛、腹胀、腹水等症状是由什么原因引起的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计，下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%，而预防的最有效方法就是正确清洁。女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洁，以免刺激皮肤，引起局部皮肤瘙痒，或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。另外，擦时一定要“从前往后”擦。此外，选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为，湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分，一来会破坏阴道自然生态；二来湿纸巾擦拭后，依然会存在尿道附近潮湿的问题，远不如普通卫生纸安全。", "output": "女性预防尿路及生殖道炎症最有效的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计，下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%，而预防的最有效方法就是正确清洁。女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洁，以免刺激皮肤，引起局部皮肤瘙痒，或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。另外，擦时一定要“从前往后”擦。此外，选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为，湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分，一来会破坏阴道自然生态；二来湿纸巾擦拭后，依然会存在尿道附近潮湿的问题，远不如普通卫生纸安全。", "output": "女性每次排尿、排便后不及时清洁会有什么不利影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计，下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%，而预防的最有效方法就是正确清洁。女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洁，以免刺激皮肤，引起局部皮肤瘙痒，或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。另外，擦时一定要“从前往后”擦。此外，选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为，湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分，一来会破坏阴道自然生态；二来湿纸巾擦拭后，依然会存在尿道附近潮湿的问题，远不如普通卫生纸安全。", "output": "若未及时清理干净私处，为什么会提高尿路及生殖系统感染的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "女性由于生理特征特殊，肛门、阴道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清洁不当就有可能发生感染。据世界卫生组织的统计，下身不洁造成女性尿路及生殖道炎症约占50%—60%，而预防的最有效方法就是正确清洁。女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洁，以免刺激皮肤，引起局部皮肤瘙痒，或加重痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给各种细菌提供了“适宜”的繁殖环境，从而使脆弱的尿路及生殖系统感染的风险提高。另外，擦时一定要“从前往后”擦。此外，选择何种材质的纸擦拭私处也大有学问。北京大学第一医院妇产科副主任医师张岱张岱认为，湿纸巾确实更有助于去掉污垢，适合大便后擦拭肛门，但不建议擦尿道。现在湿纸巾很多都添加了药物或杀菌等化学成分，一来会破坏阴道自然生态；二来湿纸巾擦拭后，依然会存在尿道附近潮湿的问题，远不如普通卫生纸安全。", "output": "为什么不建议用湿纸巾擦尿道？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育对于女性的年龄要求是比较严格的，一般认为最佳生育年龄在22-29岁，这也与我国的婚姻法不谋而合，女性一旦超过35岁，生育可能会面临许多问题，例如孩子的遗传异常机会明显增加，孕妇出现难产和其他异常怀孕过程的机会明显增加；而一旦绝经，女性的生育就几乎是不可能的了。对于男性，则不存在这么明显的限制。男性的最佳生育年龄在20-40岁，但其生育能力可以一直维持到生命的终结，即使在晚年做父亲，孩子的健康问题也不像人们想象的那么严重。性福课堂专家顾问：孙伟", "output": "女性最佳生育年龄是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育对于女性的年龄要求是比较严格的，一般认为最佳生育年龄在22-29岁，这也与我国的婚姻法不谋而合，女性一旦超过35岁，生育可能会面临许多问题，例如孩子的遗传异常机会明显增加，孕妇出现难产和其他异常怀孕过程的机会明显增加；而一旦绝经，女性的生育就几乎是不可能的了。对于男性，则不存在这么明显的限制。男性的最佳生育年龄在20-40岁，但其生育能力可以一直维持到生命的终结，即使在晚年做父亲，孩子的健康问题也不像人们想象的那么严重。性福课堂专家顾问：孙伟", "output": "女性超过35岁，生育会面临哪些问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生育对于女性的年龄要求是比较严格的，一般认为最佳生育年龄在22-29岁，这也与我国的婚姻法不谋而合，女性一旦超过35岁，生育可能会面临许多问题，例如孩子的遗传异常机会明显增加，孕妇出现难产和其他异常怀孕过程的机会明显增加；而一旦绝经，女性的生育就几乎是不可能的了。对于男性，则不存在这么明显的限制。男性的最佳生育年龄在20-40岁，但其生育能力可以一直维持到生命的终结，即使在晚年做父亲，孩子的健康问题也不像人们想象的那么严重。性福课堂专家顾问：孙伟", "output": "男性最佳生育年龄是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "餐馆里的菜通常比较油腻，如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。", "output": "大山楂丸中山楂有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "餐馆里的菜通常比较油腻，如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。", "output": "大山楂丸中神曲有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "餐馆里的菜通常比较油腻，如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。", "output": "大山楂丸中麦芽有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "餐馆里的菜通常比较油腻，如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞；神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾；麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。", "output": "哪类人群不宜吃大山楂丸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。相关链接指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。", "output": "为什么在现代医学里，指甲是观察很多疾病前兆的要地？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。相关链接指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。", "output": "在中医学里肾和肝分别代表着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。相关链接指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。", "output": "指甲上发现一些白斑可能意味着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。四忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。五忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。", "output": "为什么洗头时不能用指甲挠头皮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。四忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。五忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。", "output": "护发素可以涂在发根吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。四忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。五忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。", "output": "如何正确使用护发素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。四忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。五忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。", "output": "头发半湿半干的状态下睡觉有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是西方传统的圣诞前夜，也就是平安夜，这一天的晚饭就如同中国人的年夜饭一样，要全家团聚在家里共同分享丰盛的美食。沙拉作为一种西式餐点中的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为沙拉的主料。今天给大家推荐的是一款独具特色的沙拉。如果你选择在家自己下厨，那么不妨看下！可口圣诞树沙拉材料：西兰花1棵，土豆2个，圣女果3个，黄彩椒半个，盐少许，胡椒少许，丘比沙拉酱(原味)。做法：1、首先将土豆洗净，用厨纸包好，再用保鲜膜松松地包裹一层，在微波炉(500w)中加热6分30秒，剥皮后捣碎。2、接着黄彩椒切为星形，西兰花掰小朵、茎部去皮切为星形厚片，包裹保鲜膜在微波炉(500w)中加热2分30秒后用厨纸吸干水。3、然后将捣碎的土豆与丘比沙拉酱(原味)、盐、胡椒拌匀，在容器中垒成圆锥形，用西兰花、黄彩椒与切为两半的圣女果装饰。最后用丘比沙拉酱(原味)在“圣诞树上”画线即可。", "output": "可口圣诞树沙拉的材料？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是西方传统的圣诞前夜，也就是平安夜，这一天的晚饭就如同中国人的年夜饭一样，要全家团聚在家里共同分享丰盛的美食。沙拉作为一种西式餐点中的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为沙拉的主料。今天给大家推荐的是一款独具特色的沙拉。如果你选择在家自己下厨，那么不妨看下！可口圣诞树沙拉材料：西兰花1棵，土豆2个，圣女果3个，黄彩椒半个，盐少许，胡椒少许，丘比沙拉酱(原味)。做法：1、首先将土豆洗净，用厨纸包好，再用保鲜膜松松地包裹一层，在微波炉(500w)中加热6分30秒，剥皮后捣碎。2、接着黄彩椒切为星形，西兰花掰小朵、茎部去皮切为星形厚片，包裹保鲜膜在微波炉(500w)中加热2分30秒后用厨纸吸干水。3、然后将捣碎的土豆与丘比沙拉酱(原味)、盐、胡椒拌匀，在容器中垒成圆锥形，用西兰花、黄彩椒与切为两半的圣女果装饰。最后用丘比沙拉酱(原味)在“圣诞树上”画线即可。", "output": "可口圣诞树沙拉的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天是西方传统的圣诞前夜，也就是平安夜，这一天的晚饭就如同中国人的年夜饭一样，要全家团聚在家里共同分享丰盛的美食。沙拉作为一种西式餐点中的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为沙拉的主料。今天给大家推荐的是一款独具特色的沙拉。如果你选择在家自己下厨，那么不妨看下！可口圣诞树沙拉材料：西兰花1棵，土豆2个，圣女果3个，黄彩椒半个，盐少许，胡椒少许，丘比沙拉酱(原味)。做法：1、首先将土豆洗净，用厨纸包好，再用保鲜膜松松地包裹一层，在微波炉(500w)中加热6分30秒，剥皮后捣碎。2、接着黄彩椒切为星形，西兰花掰小朵、茎部去皮切为星形厚片，包裹保鲜膜在微波炉(500w)中加热2分30秒后用厨纸吸干水。3、然后将捣碎的土豆与丘比沙拉酱(原味)、盐、胡椒拌匀，在容器中垒成圆锥形，用西兰花、黄彩椒与切为两半的圣女果装饰。最后用丘比沙拉酱(原味)在“圣诞树上”画线即可。", "output": "什么蔬菜可以成为沙拉的主料？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃病犯了，很多人会自己吃药缓解症状。由于病因复杂，有时需要遵医嘱吃多种胃药，或在吃胃药同时用其他药。这时，我们应当讲究先后，按最佳时间服用。质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。▲武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "比较有效的胃酸分泌抑制剂有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃病犯了，很多人会自己吃药缓解症状。由于病因复杂，有时需要遵医嘱吃多种胃药，或在吃胃药同时用其他药。这时，我们应当讲究先后，按最佳时间服用。质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。▲武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "比较有效的胃酸分泌抑制剂在什么时间段服用比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃病犯了，很多人会自己吃药缓解症状。由于病因复杂，有时需要遵医嘱吃多种胃药，或在吃胃药同时用其他药。这时，我们应当讲究先后，按最佳时间服用。质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。▲武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "胃动力药在什么时间段服用比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃病犯了，很多人会自己吃药缓解症状。由于病因复杂，有时需要遵医嘱吃多种胃药，或在吃胃药同时用其他药。这时，我们应当讲究先后，按最佳时间服用。质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等，是目前比较有效的胃酸分泌抑制剂。这类药最好早上空腹时服用，以提高药物的生物利用度，部分患者深夜症状加重，可在晚餐前或睡前加服一次。胃动力药，如多潘立酮(吗丁啉)、莫沙比利、伊托必利等建议饭前30分钟服药，到进餐时，药物浓度正好达到高峰，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。消化酶制剂，如多酶片、复方消化酶等建议进餐时或饭后服用，且不宜与酸性药物同服。黏膜保护剂如硫糖铝、枸橼酸铋、铝碳酸镁等，在胃内能迅速崩解，覆盖在胃黏膜表面，形成保护性薄膜，起到隔离、保护的作用。黏膜保护剂应在饭后1~2小时、睡前或胃不适时服用，避免与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。▲武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "消化酶制剂什么时间段服用比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，血虚证以心肝血虚为主。血液亏虚，脏腑百脉失养，表现为全身虚弱等证候。如心血虚之心悸怔忡、失眠多梦、眩晕、健忘、面色淡白无华或萎黄、口唇色淡、舌色淡白、脉象细弱等症；肝血亏之眩晕耳鸣、面白无华、爪甲不荣、夜寐多梦、视力减退或成雀盲、或见肢体麻木、关节拘急不利、手足震颤、肌肉动、妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭等。中医认为脾胃为气血生化之源，因此脾气虚弱，气血衰少，亦可见倦怠乏力等脾虚症状。", "output": "在中医理论里，血虚证主要是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，血虚证以心肝血虚为主。血液亏虚，脏腑百脉失养，表现为全身虚弱等证候。如心血虚之心悸怔忡、失眠多梦、眩晕、健忘、面色淡白无华或萎黄、口唇色淡、舌色淡白、脉象细弱等症；肝血亏之眩晕耳鸣、面白无华、爪甲不荣、夜寐多梦、视力减退或成雀盲、或见肢体麻木、关节拘急不利、手足震颤、肌肉动、妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭等。中医认为脾胃为气血生化之源，因此脾气虚弱，气血衰少，亦可见倦怠乏力等脾虚症状。", "output": "在中医理论里，气血生化的来源是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，血虚证以心肝血虚为主。血液亏虚，脏腑百脉失养，表现为全身虚弱等证候。如心血虚之心悸怔忡、失眠多梦、眩晕、健忘、面色淡白无华或萎黄、口唇色淡、舌色淡白、脉象细弱等症；肝血亏之眩晕耳鸣、面白无华、爪甲不荣、夜寐多梦、视力减退或成雀盲、或见肢体麻木、关节拘急不利、手足震颤、肌肉动、妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭等。中医认为脾胃为气血生化之源，因此脾气虚弱，气血衰少，亦可见倦怠乏力等脾虚症状。", "output": "肢体麻木是心血亏虚的表现还是肝血亏虚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿含有丰富的番茄红素对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "西红柿炒蛋为什么可以起到明目的效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "什么人群适合多吃西红柿炒蛋？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出，尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。", "output": "对于胃寒的人吃西红柿炒鸡蛋应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "常吃青鱼的人与不吃的人有什么区别？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "青鱼具有什么特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多??现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。怕老火靓汤，嘌呤多多??如今，很多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。怕饮食偏咸，水分难排??人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。张继东", "output": "什么人群要严格控制蛋白质摄入？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多??现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。怕老火靓汤，嘌呤多多??如今，很多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。怕饮食偏咸，水分难排??人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。张继东", "output": "经常喝嘌呤过高的老火汤对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多??现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。怕老火靓汤，嘌呤多多??如今，很多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。怕饮食偏咸，水分难排??人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。张继东", "output": "饮食过咸对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多??现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。怕老火靓汤，嘌呤多多??如今，很多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。怕饮食偏咸，水分难排??人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。张继东", "output": "长期的高蛋白摄入会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "洋葱有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "花生有什么营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "“紫洋葱拌花生米”制作方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。肤色发青如果发现自己的皮肤呈青铜色，可能是糖尿病的征兆。脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。", "output": "身体有“异样”皮肤会有些改变？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "预防痴呆病，应针对其发病规律。在无症状期采取必要的措施干预痴呆的危险因素，清淡饮食、常喝绿茶、快步行走等具有延缓或预防痴呆的作用。正确认识和对待疾病，解除情志因素刺激。以轻微的健忘为特征的痴呆前驱期人群，应积极治疗并跟踪随访，延缓其发展为痴呆。", "output": "如何预防痴呆病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "预防痴呆病，应针对其发病规律。在无症状期采取必要的措施干预痴呆的危险因素，清淡饮食、常喝绿茶、快步行走等具有延缓或预防痴呆的作用。正确认识和对待疾病，解除情志因素刺激。以轻微的健忘为特征的痴呆前驱期人群，应积极治疗并跟踪随访，延缓其发展为痴呆。", "output": "针对痴呆病初期病人采取什么措施可以延缓发展为痴呆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "预防痴呆病，应针对其发病规律。在无症状期采取必要的措施干预痴呆的危险因素，清淡饮食、常喝绿茶、快步行走等具有延缓或预防痴呆的作用。正确认识和对待疾病，解除情志因素刺激。以轻微的健忘为特征的痴呆前驱期人群，应积极治疗并跟踪随访，延缓其发展为痴呆。", "output": "痴呆病可以延缓么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "吃薏米有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆适合哪类人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "什么情况下白发还可以重新变黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎样防治头发由白变黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "如何防止长白发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "为什么按摩头皮可以使头发变黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今很多上班族早上喝一杯牛奶，煎一个鸡蛋，以为这样的早餐营养十足。其实，这样的搭配确实准备了充足的蛋白质和脂肪，却忽略了碳水化合物的摄入。像稀饭、面包等传统的主食中含有丰富的碳水化合物，也能为身体提供能量。早餐最好不要每天一个样，经常变换花样，可以全面摄取各种营养，达到营养均衡。但是油条、油饼等油炸食物或者一些干硬的食物要尽量少吃，因为这个时候人体的脾脏还不够活跃，这些食物容易导致消化不良。另外，早餐也不适合吃太多。吃太多东西超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中，蛋白质分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害并容易使人患血管疾病。吃早餐对人体健康极其重要，尤其建议没有吃早餐习惯的人，要养成吃早餐的习惯。而吃早餐的人则要注意自己的早餐习惯是否合理，自己的早餐营养是否丰富。摘自江西科学技术出版社《养肝就是养命》李卉王伟岸著", "output": "早餐为什么不宜吃油炸食品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其实对女性而言，土豆更是一种好处多多的菜。首先是保持健康情绪。专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一。再者土豆容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题。其次是抗衰老。土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。再次，土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。香辣排骨焖土豆材料：排骨、土豆、老抽、生抽、辣酱、砂糖适量、姜片适量、料酒15ML。做法：1、排骨剁成小段，土豆削皮切小块。2、热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。3、爆炒排骨，炒干水分和腥气。4、放入生抽、老抽、白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。5、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。6、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后焖20到25分钟即可。", "output": "土豆含有的维生素C有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其实对女性而言，土豆更是一种好处多多的菜。首先是保持健康情绪。专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一。再者土豆容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题。其次是抗衰老。土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。再次，土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。香辣排骨焖土豆材料：排骨、土豆、老抽、生抽、辣酱、砂糖适量、姜片适量、料酒15ML。做法：1、排骨剁成小段，土豆削皮切小块。2、热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。3、爆炒排骨，炒干水分和腥气。4、放入生抽、老抽、白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。5、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。6、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后焖20到25分钟即可。", "output": "土豆含有的维生素B有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其实对女性而言，土豆更是一种好处多多的菜。首先是保持健康情绪。专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一。再者土豆容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题。其次是抗衰老。土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态。再次，土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用。香辣排骨焖土豆材料：排骨、土豆、老抽、生抽、辣酱、砂糖适量、姜片适量、料酒15ML。做法：1、排骨剁成小段，土豆削皮切小块。2、热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。3、爆炒排骨，炒干水分和腥气。4、放入生抽、老抽、白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水。5、放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。6、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后焖20到25分钟即可。", "output": "土豆中含有丰富的膳食纤维有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高温损精。睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。烟酒损精。研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。辐射损精。不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力。若是成天泡在网上，或者工作上需要长期对着电脑，辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。肥胖损精。肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。", "output": "为什么肥胖损精？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高温损精。睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。烟酒损精。研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。辐射损精。不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力。若是成天泡在网上，或者工作上需要长期对着电脑，辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。肥胖损精。肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。", "output": "吸烟者和不吸烟者，精液中精子有什么不同？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高温损精。睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。烟酒损精。研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。辐射损精。不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力。若是成天泡在网上，或者工作上需要长期对着电脑，辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。肥胖损精。肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。", "output": "为什么长期对着电脑的人，生精功能会下降？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "高温损精。睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量。久坐不要夹腿、跷二郎腿，最好每隔一个小时起身活动一下。另外，很多男性喜欢泡浴、洗温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。烟酒损精。研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。辐射损精。不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病，也影响精子活力。若是成天泡在网上，或者工作上需要长期对着电脑，辐射对睾丸更是极大伤害，生精功能下降在所难免。肥胖损精。肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。", "output": "酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度对人有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缘由：现在流行吃素，为改善口感，很多饭店推出“素菜荤吃”的菜品，如糖醋素鸡、素鲍鱼等，这些美味素菜一点也不亚于荤菜，但真的营养健康吗？分析：餐馆推出的新式素菜中的“鸡”、“鲍鱼”等的真实身份大多是豆制品，富含优质植物蛋白质和不饱和脂肪酸，但若要吃出荤菜的口感，须经过一番大力改造，烹调过程中使用大量油脂、香精及精制糖等，这无疑增加了能量和盐的摄入量。蔬果、豆制品等天然素食营养丰富，但很多人烹调时会不自觉地多加一些调味品来改善口感，植物油和盐摄入过多，也会导致肥胖及心血管疾病。因此，还是建议采取传统方法处理食材，即水煮、凉拌、清蒸等。总结：不要一味追求“吃素”，虽然肉类能量和脂肪含量较高，但能为我们提供很多通过蔬果及豆制品不能获得的营养物质，维持适宜体重，关键在于科学的烹调方法和各种食物的合理搭配。", "output": "豆制品富含哪些营养元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缘由：现在流行吃素，为改善口感，很多饭店推出“素菜荤吃”的菜品，如糖醋素鸡、素鲍鱼等，这些美味素菜一点也不亚于荤菜，但真的营养健康吗？分析：餐馆推出的新式素菜中的“鸡”、“鲍鱼”等的真实身份大多是豆制品，富含优质植物蛋白质和不饱和脂肪酸，但若要吃出荤菜的口感，须经过一番大力改造，烹调过程中使用大量油脂、香精及精制糖等，这无疑增加了能量和盐的摄入量。蔬果、豆制品等天然素食营养丰富，但很多人烹调时会不自觉地多加一些调味品来改善口感，植物油和盐摄入过多，也会导致肥胖及心血管疾病。因此，还是建议采取传统方法处理食材，即水煮、凉拌、清蒸等。总结：不要一味追求“吃素”，虽然肉类能量和脂肪含量较高，但能为我们提供很多通过蔬果及豆制品不能获得的营养物质，维持适宜体重，关键在于科学的烹调方法和各种食物的合理搭配。", "output": "植物油和盐摄入过多会有哪些后果?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "缘由：现在流行吃素，为改善口感，很多饭店推出“素菜荤吃”的菜品，如糖醋素鸡、素鲍鱼等，这些美味素菜一点也不亚于荤菜，但真的营养健康吗？分析：餐馆推出的新式素菜中的“鸡”、“鲍鱼”等的真实身份大多是豆制品，富含优质植物蛋白质和不饱和脂肪酸，但若要吃出荤菜的口感，须经过一番大力改造，烹调过程中使用大量油脂、香精及精制糖等，这无疑增加了能量和盐的摄入量。蔬果、豆制品等天然素食营养丰富，但很多人烹调时会不自觉地多加一些调味品来改善口感，植物油和盐摄入过多，也会导致肥胖及心血管疾病。因此，还是建议采取传统方法处理食材，即水煮、凉拌、清蒸等。总结：不要一味追求“吃素”，虽然肉类能量和脂肪含量较高，但能为我们提供很多通过蔬果及豆制品不能获得的营养物质，维持适宜体重，关键在于科学的烹调方法和各种食物的合理搭配。", "output": "维持适宜体重的关键是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "产痿的治疗，虚证以扶正补虚为主，脾胃虚弱者，益气健脾；心脾两虚者，健脾养心；肝肾亏虚者，滋养肝肾。实证以祛邪和络为主，肺热伤津者，清热润燥；淤阻脉络者，活血行淤。具体用药上要谨遵《内经》治痿的两个法则：一是“治痿独取阳明”，重视调理脾胃；二是痿病不可妄用风药，正如《丹溪心法·痿》云：“痿证断不可作风治而用风药。”1.心脾两虚证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；心悸、失眠、体倦食少、月经后期或崩漏，舌淡、脉细弱。治则：益气补血，健脾养心。主方：归脾汤合当归补血汤加减。2.脾胃虚弱证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；神疲乏力、少气懒言、面色皓白、月经量少，舌淡、苔薄白，脉细弱。治则：补中益气，健脾升清。主方：参苓白术散合补中益气汤加减。3.肝肾亏损证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；腰膝酸软、或伴有眩晕耳鸣、月经不调、舌红少苔，脉细数。治则：补益肝肾、滋阴清热。主方：虎潜丸加减。4.脉络淤阻证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；手足麻木不仁、肌肤甲错，月经先后不定，或月经有淤块，舌暗淡或有瘀点瘀斑，脉细涩。治则：益气养营、活血行淤。主方：补阳还五汤合圣愈汤加减。", "output": "产痿虚证怎么进行治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "产痿的治疗，虚证以扶正补虚为主，脾胃虚弱者，益气健脾；心脾两虚者，健脾养心；肝肾亏虚者，滋养肝肾。实证以祛邪和络为主，肺热伤津者，清热润燥；淤阻脉络者，活血行淤。具体用药上要谨遵《内经》治痿的两个法则：一是“治痿独取阳明”，重视调理脾胃；二是痿病不可妄用风药，正如《丹溪心法·痿》云：“痿证断不可作风治而用风药。”1.心脾两虚证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；心悸、失眠、体倦食少、月经后期或崩漏，舌淡、脉细弱。治则：益气补血，健脾养心。主方：归脾汤合当归补血汤加减。2.脾胃虚弱证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；神疲乏力、少气懒言、面色皓白、月经量少，舌淡、苔薄白，脉细弱。治则：补中益气，健脾升清。主方：参苓白术散合补中益气汤加减。3.肝肾亏损证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；腰膝酸软、或伴有眩晕耳鸣、月经不调、舌红少苔，脉细数。治则：补益肝肾、滋阴清热。主方：虎潜丸加减。4.脉络淤阻证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；手足麻木不仁、肌肤甲错，月经先后不定，或月经有淤块，舌暗淡或有瘀点瘀斑，脉细涩。治则：益气养营、活血行淤。主方：补阳还五汤合圣愈汤加减。", "output": "怎样治疗产痿实证？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "产痿的治疗，虚证以扶正补虚为主，脾胃虚弱者，益气健脾；心脾两虚者，健脾养心；肝肾亏虚者，滋养肝肾。实证以祛邪和络为主，肺热伤津者，清热润燥；淤阻脉络者，活血行淤。具体用药上要谨遵《内经》治痿的两个法则：一是“治痿独取阳明”，重视调理脾胃；二是痿病不可妄用风药，正如《丹溪心法·痿》云：“痿证断不可作风治而用风药。”1.心脾两虚证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；心悸、失眠、体倦食少、月经后期或崩漏，舌淡、脉细弱。治则：益气补血，健脾养心。主方：归脾汤合当归补血汤加减。2.脾胃虚弱证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；神疲乏力、少气懒言、面色皓白、月经量少，舌淡、苔薄白，脉细弱。治则：补中益气，健脾升清。主方：参苓白术散合补中益气汤加减。3.肝肾亏损证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；腰膝酸软、或伴有眩晕耳鸣、月经不调、舌红少苔，脉细数。治则：补益肝肾、滋阴清热。主方：虎潜丸加减。4.脉络淤阻证证候：产后筋脉弛缓，软弱无力或肌肉萎缩；手足麻木不仁、肌肤甲错，月经先后不定，或月经有淤块，舌暗淡或有瘀点瘀斑，脉细涩。治则：益气养营、活血行淤。主方：补阳还五汤合圣愈汤加减。", "output": "心脾两虚证证候表现是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "西红柿抗癌的关键原因是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "吃西红柿可以降低患前列腺癌的风险吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "要预防前列腺癌,除了吃西红柿还应该补充什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "英国《每日邮报》8月27日报道，英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近15。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。▲", "output": "每天吃多少果蔬可以降低男性患癌风险?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "黑豆的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "枸杞的药性是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。", "output": "但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过多少克？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。", "output": "从中医的角度讲，泥鳅有哪些药用价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。", "output": "泥鳅适宜哪些人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。", "output": "泥鳅的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存其营养价值，如果能搭配豆腐一起吃，补钙效果会更好。", "output": "泥鳅的食用方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "红枣熬粥有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1。红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目2。红枣泡茶红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。3。红枣泡酒红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。4。红枣熬汤食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑5。红枣泡水将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "常喝红枣泡水有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瑞士的研究人员公布的一项最新研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。研究者对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人，提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因，大多与肺部和心脏疾病相关。研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。高层还弥补了低层住宅容易潮湿、视野狭窄的缺陷。《北京日报》", "output": "住得较高的人患什么疾病几率会降低？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瑞士的研究人员公布的一项最新研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。研究者对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人，提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因，大多与肺部和心脏疾病相关。研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。高层还弥补了低层住宅容易潮湿、视野狭窄的缺陷。《北京日报》", "output": "住得较低的人死亡原因大多与少年什么疾病有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "瑞士的研究人员公布的一项最新研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。研究者对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人，提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因，大多与肺部和心脏疾病相关。研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。高层还弥补了低层住宅容易潮湿、视野狭窄的缺陷。《北京日报》", "output": "为什么住的较高的人会远离心脏疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每人每天应喝多少牛奶为宜？专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。", "output": "每人每天应喝多少牛奶为宜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每人每天应喝多少牛奶为宜？专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。", "output": "牛奶在什么时候喝比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "每人每天应喝多少牛奶为宜？专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。", "output": "牛奶喝的量不适宜会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后，在一份报告中推出5个防癌饮食建议。多吃果蔬：一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素等，有很好的防癌功效。吃豆制品：报告援引的一项研究显示，每天摄入一份大豆蛋白，即约等于喝一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女，绝经前患乳癌的风险下降了约43%。少吃红肉和加工肉类：多项研究证实，少吃或不吃红肉和加工肉类，能降低罹患肠癌的风险，也有助预防“三高”疾病。偶尔吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。尽量不吃烤肉：煎烤高温下的肉类会产生杂环胺等致癌物，烤肉时产生的烟雾也对人体有害，尽量少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。少喝酒：长期过量饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜。", "output": "美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后，在一份报告中推出了哪几个防癌饮食建议？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后，在一份报告中推出5个防癌饮食建议。多吃果蔬：一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素等，有很好的防癌功效。吃豆制品：报告援引的一项研究显示，每天摄入一份大豆蛋白，即约等于喝一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女，绝经前患乳癌的风险下降了约43%。少吃红肉和加工肉类：多项研究证实，少吃或不吃红肉和加工肉类，能降低罹患肠癌的风险，也有助预防“三高”疾病。偶尔吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。尽量不吃烤肉：煎烤高温下的肉类会产生杂环胺等致癌物，烤肉时产生的烟雾也对人体有害，尽量少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。少喝酒：长期过量饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜。", "output": "果蔬中富含哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后，在一份报告中推出5个防癌饮食建议。多吃果蔬：一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素等，有很好的防癌功效。吃豆制品：报告援引的一项研究显示，每天摄入一份大豆蛋白，即约等于喝一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女，绝经前患乳癌的风险下降了约43%。少吃红肉和加工肉类：多项研究证实，少吃或不吃红肉和加工肉类，能降低罹患肠癌的风险，也有助预防“三高”疾病。偶尔吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。尽量不吃烤肉：煎烤高温下的肉类会产生杂环胺等致癌物，烤肉时产生的烟雾也对人体有害，尽量少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。少喝酒：长期过量饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜。", "output": "为什么人们要尽量不吃烤肉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后，在一份报告中推出5个防癌饮食建议。多吃果蔬：一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素等，有很好的防癌功效。吃豆制品：报告援引的一项研究显示，每天摄入一份大豆蛋白，即约等于喝一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女，绝经前患乳癌的风险下降了约43%。少吃红肉和加工肉类：多项研究证实，少吃或不吃红肉和加工肉类，能降低罹患肠癌的风险，也有助预防“三高”疾病。偶尔吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。尽量不吃烤肉：煎烤高温下的肉类会产生杂环胺等致癌物，烤肉时产生的烟雾也对人体有害，尽量少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。少喝酒：长期过量饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜。", "output": "长期过量饮酒带来哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "主食、果蔬等都是膳食纤维的储存地，以常吃的食物为例，它们的膳食纤维含量不同。常见主食类前三甲：红小豆、绿豆和玉米面。当然，其他一些粗粮的膳食纤维含量也不低，具体和加工的精细程度有关。蔬菜类前三甲：毛豆、香菇和蚕豆，水果类前三甲：石榴、桑葚和梨，同种蔬菜或水果的边缘表皮或果皮的膳食纤维含量高于中心部位，所以吃未受污染的蔬菜和水果时，尽可能不要削皮。常见坚果类前三甲：黑芝麻、松子和杏仁，其他坚果膳食纤维也很高。建议正常人首先要通过正常饮食来补充足够的膳食纤维，注意食物种类的选择和量的控制。", "output": "含膳食纤维的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经则仅仅是指月经绝止不行。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个里程碑，并不包括更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2~4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2~3年，也有长达6~8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期”。1994年，世界卫生组织(WHO)在关于“90年代绝经研究进展”的会议上也提出了围绝经期的新定义来取代“更年期”一词。“围绝经期”可以短至2~3年，或长达8~12年。更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。然而未绝经不等于未进入更年期。有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问药，医务人员和妇女保健工作者有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年", "output": "绝经之后卵巢功能持续多久会消失？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经则仅仅是指月经绝止不行。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个里程碑，并不包括更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2~4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2~3年，也有长达6~8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期”。1994年，世界卫生组织(WHO)在关于“90年代绝经研究进展”的会议上也提出了围绝经期的新定义来取代“更年期”一词。“围绝经期”可以短至2~3年，或长达8~12年。更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。然而未绝经不等于未进入更年期。有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问药，医务人员和妇女保健工作者有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年", "output": "更年期是指什么时期？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经则仅仅是指月经绝止不行。也就是说，虽然绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个里程碑，并不包括更年期的全部过程。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2~4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2~3年，也有长达6~8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期”。1994年，世界卫生组织(WHO)在关于“90年代绝经研究进展”的会议上也提出了围绝经期的新定义来取代“更年期”一词。“围绝经期”可以短至2~3年，或长达8~12年。更年期究竟从什么时候开始，在多数妇女的记忆中是模糊的，调查时多数只能说出何时绝经，往往不记得何时开始有不适，何时症状消失了。然而未绝经不等于未进入更年期。有的学者提出，为了预防更年期的影响被忽略，以免到了不易处理的地步才求医问药，医务人员和妇女保健工作者有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年", "output": "绝经是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬天喝茶放俩枣品茶能修身养性，但喝茶也分季节，冬天里，老人特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。茶性寒凉，如长期饮用会因受寒引发或加重各种疾病。如果要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。", "output": "冬天老人喝茶应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬天喝茶放俩枣品茶能修身养性，但喝茶也分季节，冬天里，老人特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。茶性寒凉，如长期饮用会因受寒引发或加重各种疾病。如果要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。", "output": "红枣、生姜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬天喝茶放俩枣品茶能修身养性，但喝茶也分季节，冬天里，老人特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。茶性寒凉，如长期饮用会因受寒引发或加重各种疾病。如果要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。", "output": "为什么喝花茶、绿茶时要放红枣或生姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇是一种营养多热量低的超级食物。美国妇科肿瘤协会第45届年会上宣布的一项新研究发现，香菇提取物可以杀死导致子宫颈癌的性传播病毒HPV(人类乳突病毒)。美国得克萨斯大学健康科学中心医学院研究人员通过实验鼠研究发现，香菇中的“活性己糖”(AHCC)可以在90天以内消除HPV病毒。AHHC还可以降低子宫颈肿瘤的生长速度。研究已经发现，HPV病毒除了与99.7%的子宫颈癌成因有关之外，还与95%的肛门癌、60%的咽喉癌、65%的阴道癌存在关联。▲", "output": "经常吃香菇对身体有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期随访。在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。发表在《美国心脏病协会杂志》上的这项研究表示，该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管；另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动脉内膜。因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。方留民", "output": "什么是动脉粥样硬化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期随访。在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。发表在《美国心脏病协会杂志》上的这项研究表示，该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管；另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动脉内膜。因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。方留民", "output": "清除什么能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期随访。在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。发表在《美国心脏病协会杂志》上的这项研究表示，该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管；另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动脉内膜。因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。方留民", "output": "口腔不卫生时会有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "人吃进去的食物营养通过哪个器官分解、吸收，并将剩下的残渣将排出体外？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "如何养护肠道？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "如何安排喝水时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：安排好喝水时间清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。适当锻炼运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。多吃富含纤维的食物多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。少吃消炎药和解热镇痛药这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。及时排便经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。综合", "output": "为什么要少喝含糖饮料？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法新社4月2日报道，美国研究人员2日提出，想要身材苗条，可能只需早起晒一会儿太阳。一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反之亦然。”受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现，曙光可影响体重指数的约20%。另一名作者菲莉丝·齐说：“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介，也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是，你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示，短短二三十分钟就足以影响体重指数。", "output": "身材偏瘦的人一定比其他人吃得更好或锻炼更多吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法新社4月2日报道，美国研究人员2日提出，想要身材苗条，可能只需早起晒一会儿太阳。一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反之亦然。”受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现，曙光可影响体重指数的约20%。另一名作者菲莉丝·齐说：“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介，也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是，你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示，短短二三十分钟就足以影响体重指数。", "output": "曙光可影响多少比重的体重指数？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法新社4月2日报道，美国研究人员2日提出，想要身材苗条，可能只需早起晒一会儿太阳。一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反之亦然。”受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现，曙光可影响体重指数的约20%。另一名作者菲莉丝·齐说：“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介，也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是，你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示，短短二三十分钟就足以影响体重指数。", "output": "阳光对人体有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据法新社4月2日报道，美国研究人员2日提出，想要身材苗条，可能只需早起晒一会儿太阳。一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反之亦然。”受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现，曙光可影响体重指数的约20%。另一名作者菲莉丝·齐说：“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介，也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是，你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示，短短二三十分钟就足以影响体重指数。", "output": "什么时间段可以多晒太阳？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "维生素E有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "什么食物含有维生素E？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "燕麦，它含有丰富的什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "燕麦有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。摘自《快乐老人报》", "output": "吃菠菜对人有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。摘自《快乐老人报》", "output": "中老年人多吃芹菜有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。摘自《快乐老人报》", "output": "菠菜比较适合什么人吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣是非常好吃的食物，不过对于红枣皮，一直有争议。那么红枣的皮吃好还是不吃的好？吃红枣有什么好处？红枣的皮吃好还是不吃的好红枣皮是可以吃的，红枣皮跟红枣一样，其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能起到很好的补充身体中营养的作用，所以平时吃红枣的时候最好不要把皮吐掉，红枣皮中的营养是可以起到益气补血的作用的，甚至功效比单独吃红枣还要好，如果觉得红枣皮很难吃的话平时可以将红枣用来煮汤，这样其中的营养元素就会释放到汤中，这样喝汤的话也能很好的吸收红枣中的营养。吃红枣的好处1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。2、缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。3、预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。", "output": "红枣的皮吃好还是不吃的好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红枣是非常好吃的食物，不过对于红枣皮，一直有争议。那么红枣的皮吃好还是不吃的好？吃红枣有什么好处？红枣的皮吃好还是不吃的好红枣皮是可以吃的，红枣皮跟红枣一样，其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能起到很好的补充身体中营养的作用，所以平时吃红枣的时候最好不要把皮吐掉，红枣皮中的营养是可以起到益气补血的作用的，甚至功效比单独吃红枣还要好，如果觉得红枣皮很难吃的话平时可以将红枣用来煮汤，这样其中的营养元素就会释放到汤中，这样喝汤的话也能很好的吸收红枣中的营养。吃红枣的好处1、改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。2、缓解紧张烦乱：在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。3、预防癌症：红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。", "output": "吃红枣的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可。就是跟熬药一样。经过两三天就能发现新生的头发。桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些这是怎么知道的方子呢，当年一个秃头，1年没见，满头乌发了，以为是假发，他笑着说不是假发，给提供了这个方子。管用不管用，到药店花几元钱买来洗头，晚上泡头5分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断的重新开始长发。大力推荐这个方子，治疗一个小小的脱发，没什么大不了的！大家洗头之后，头发一般不会轻易脱落了，掉头发现象也会明显减少。熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再换吧。每天都洗一洗，其实量多少我也没有确切的数字，反正没有副作用，就用平时医生习惯的克数好了，每一种10-20克就行了。桑叶15克侧柏15克苦丁茶15克熬成水，每天洗一洗，三四天换一次吧不贵的要是自己村里有这些树就不用买了", "output": "使用哪些药材熬成的药水洗头可以生新发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项针对2000人的调查指出不吃早餐，一年胖22斤英国《每日邮报》近日刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅(约22斤)。这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。调查还发现，早餐对接下来一天中其他食物的选择也起到非常关键的作用。研究人员发现，那些跳过了早餐了的人在午餐时更有可能吃一些不健康的饮食，其中选择吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸饮料的概率高出10%，吃过早餐的人概率分别只为13%和4%。另外，不吃早餐容易导致人血糖降低，他们往往会吃更多零食来满足身体所需，因此他们每天可能额外摄入252卡路里的热量。营养师阿米娜称，如果每日摄入额外的卡路里后，不进行任何体力活动，那么3500卡路里的热量等于增加了1磅(约1斤)的重量，一年下来，不吃早餐的人就会多增加26英镑(约22斤)的重量。研究表明：吃早餐可以帮助改善情绪、精力和注意力。吃早餐的人体重更容易控制在正常范围，一般说来，一份水果或者一杯燕麦片等清淡食物都有助于维持一个早晨的活力。", "output": "不吃早餐的原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项针对2000人的调查指出不吃早餐，一年胖22斤英国《每日邮报》近日刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅(约22斤)。这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。调查还发现，早餐对接下来一天中其他食物的选择也起到非常关键的作用。研究人员发现，那些跳过了早餐了的人在午餐时更有可能吃一些不健康的饮食，其中选择吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸饮料的概率高出10%，吃过早餐的人概率分别只为13%和4%。另外，不吃早餐容易导致人血糖降低，他们往往会吃更多零食来满足身体所需，因此他们每天可能额外摄入252卡路里的热量。营养师阿米娜称，如果每日摄入额外的卡路里后，不进行任何体力活动，那么3500卡路里的热量等于增加了1磅(约1斤)的重量，一年下来，不吃早餐的人就会多增加26英镑(约22斤)的重量。研究表明：吃早餐可以帮助改善情绪、精力和注意力。吃早餐的人体重更容易控制在正常范围，一般说来，一份水果或者一杯燕麦片等清淡食物都有助于维持一个早晨的活力。", "output": "不吃早餐会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项针对2000人的调查指出不吃早餐，一年胖22斤英国《每日邮报》近日刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅(约22斤)。这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。调查还发现，早餐对接下来一天中其他食物的选择也起到非常关键的作用。研究人员发现，那些跳过了早餐了的人在午餐时更有可能吃一些不健康的饮食，其中选择吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸饮料的概率高出10%，吃过早餐的人概率分别只为13%和4%。另外，不吃早餐容易导致人血糖降低，他们往往会吃更多零食来满足身体所需，因此他们每天可能额外摄入252卡路里的热量。营养师阿米娜称，如果每日摄入额外的卡路里后，不进行任何体力活动，那么3500卡路里的热量等于增加了1磅(约1斤)的重量，一年下来，不吃早餐的人就会多增加26英镑(约22斤)的重量。研究表明：吃早餐可以帮助改善情绪、精力和注意力。吃早餐的人体重更容易控制在正常范围，一般说来，一份水果或者一杯燕麦片等清淡食物都有助于维持一个早晨的活力。", "output": "吃早餐有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项针对2000人的调查指出不吃早餐，一年胖22斤英国《每日邮报》近日刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅(约22斤)。这项针对2000名成年人的调查显示，45%不吃早餐的人承认他们上午有饥饿感，30%的人抱怨工作没有激情，14%的人感觉疲劳和烦躁。调查还发现，早餐对接下来一天中其他食物的选择也起到非常关键的作用。研究人员发现，那些跳过了早餐了的人在午餐时更有可能吃一些不健康的饮食，其中选择吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸饮料的概率高出10%，吃过早餐的人概率分别只为13%和4%。另外，不吃早餐容易导致人血糖降低，他们往往会吃更多零食来满足身体所需，因此他们每天可能额外摄入252卡路里的热量。营养师阿米娜称，如果每日摄入额外的卡路里后，不进行任何体力活动，那么3500卡路里的热量等于增加了1磅(约1斤)的重量，一年下来，不吃早餐的人就会多增加26英镑(约22斤)的重量。研究表明：吃早餐可以帮助改善情绪、精力和注意力。吃早餐的人体重更容易控制在正常范围，一般说来，一份水果或者一杯燕麦片等清淡食物都有助于维持一个早晨的活力。", "output": "为什么不吃早餐也会增重？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国“健康日”网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为，如果此研究能得到进一步确认，结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。▲", "output": "结直肠癌患者食用什么有助于提高生存率？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据美国“健康日”网站近日报道，美国马萨诸塞州总医院研究团队发现，结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼，有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料，其中169人因结直肠癌致死。分析显示，在确诊为结直肠癌后，每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人，死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长，并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为，如果此研究能得到进一步确认，结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。▲", "output": "欧米伽3脂肪酸营养素对人体有什么益处?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：我不明白其中的道理，希望能听听对此的解释。岐伯说：所谓刺骨不要伤害筋，是说需刺骨的，不可在仅刺到筋而未达骨的深度时，就停针或拔出；刺筋不要伤害肌肉，是说需刺至筋的，不可在仅刺到肌肉而未达筋的深度时，就停针或拔出；刺肌肉不要伤害脉，是说需刺至肌肉深部的，不可在仅刺到脉而未达肌肉深部时，就停针或拔去；刺脉不要伤害皮肤，是说需刺至脉的，不可在仅刺到皮肤而未达脉的深度时，就停针拔去。所谓针刺皮肤不要伤及肌肉，是说病在皮肤之中，针就刺至皮肤，不要深刺伤及肌肉；刺肌肉不要伤及筋，是说针只能刺至肌肉，太过就会伤及筋；刺筋不要伤及骨，是说针只能刺至筋，太过就会伤及骨。以上这些，是说若针刺深浅不当，就会带来不良后果。", "output": "刺筋不要伤及骨，是说什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：我不明白其中的道理，希望能听听对此的解释。岐伯说：所谓刺骨不要伤害筋，是说需刺骨的，不可在仅刺到筋而未达骨的深度时，就停针或拔出；刺筋不要伤害肌肉，是说需刺至筋的，不可在仅刺到肌肉而未达筋的深度时，就停针或拔出；刺肌肉不要伤害脉，是说需刺至肌肉深部的，不可在仅刺到脉而未达肌肉深部时，就停针或拔去；刺脉不要伤害皮肤，是说需刺至脉的，不可在仅刺到皮肤而未达脉的深度时，就停针拔去。所谓针刺皮肤不要伤及肌肉，是说病在皮肤之中，针就刺至皮肤，不要深刺伤及肌肉；刺肌肉不要伤及筋，是说针只能刺至肌肉，太过就会伤及筋；刺筋不要伤及骨，是说针只能刺至筋，太过就会伤及骨。以上这些，是说若针刺深浅不当，就会带来不良后果。", "output": "刺肌肉不要伤害脉，是说什么"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季是芒果大量上市的季节，无论从颜色、气味等方面，芒果十分讨人喜爱。但对于某些过敏体质的人群来说，吃芒果就要多个心眼。中医认为，芒果是湿毒之物，体质过敏人群要少吃，此外，虚寒咳嗽和哮喘患者同样不宜吃芒果。三类人群不宜吃芒果中医认为，实芒果解渴生津，亦有益胃、止呕、止晕，增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内停留时间，对防治结肠癌有好处，适合一般体质人士食用。但对于体质过敏、哮喘和虚寒咳嗽患者则不宜食用，因为芒果是湿毒之物，吃后会引发旧病复发。如何吃芒果不过敏？如果体质过敏又想吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感，一口气吃数个芒果也可能会即时失声，宜马上用淡盐水漱口化解。芒果妙用芒果核有健胃消食、化痰行气功效：“民间有消滞偏方，在消化不良时，可用芒果核配中药材淡豆豉煎水入茶饮用。”另外，若将芒果核吹干，加姜及淡豆豉亦有缓解感冒功效。喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "芒果核吹干，加姜及淡豆豉有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季是芒果大量上市的季节，无论从颜色、气味等方面，芒果十分讨人喜爱。但对于某些过敏体质的人群来说，吃芒果就要多个心眼。中医认为，芒果是湿毒之物，体质过敏人群要少吃，此外，虚寒咳嗽和哮喘患者同样不宜吃芒果。三类人群不宜吃芒果中医认为，实芒果解渴生津，亦有益胃、止呕、止晕，增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内停留时间，对防治结肠癌有好处，适合一般体质人士食用。但对于体质过敏、哮喘和虚寒咳嗽患者则不宜食用，因为芒果是湿毒之物，吃后会引发旧病复发。如何吃芒果不过敏？如果体质过敏又想吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感，一口气吃数个芒果也可能会即时失声，宜马上用淡盐水漱口化解。芒果妙用芒果核有健胃消食、化痰行气功效：“民间有消滞偏方，在消化不良时，可用芒果核配中药材淡豆豉煎水入茶饮用。”另外，若将芒果核吹干，加姜及淡豆豉亦有缓解感冒功效。喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "芒果妙用芒果核有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏季是芒果大量上市的季节，无论从颜色、气味等方面，芒果十分讨人喜爱。但对于某些过敏体质的人群来说，吃芒果就要多个心眼。中医认为，芒果是湿毒之物，体质过敏人群要少吃，此外，虚寒咳嗽和哮喘患者同样不宜吃芒果。三类人群不宜吃芒果中医认为，实芒果解渴生津，亦有益胃、止呕、止晕，增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内停留时间，对防治结肠癌有好处，适合一般体质人士食用。但对于体质过敏、哮喘和虚寒咳嗽患者则不宜食用，因为芒果是湿毒之物，吃后会引发旧病复发。如何吃芒果不过敏？如果体质过敏又想吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感，一口气吃数个芒果也可能会即时失声，宜马上用淡盐水漱口化解。芒果妙用芒果核有健胃消食、化痰行气功效：“民间有消滞偏方，在消化不良时，可用芒果核配中药材淡豆豉煎水入茶饮用。”另外，若将芒果核吹干，加姜及淡豆豉亦有缓解感冒功效。喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "如果体质过敏又想吃芒果，应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。", "output": "男性内裤有几种？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。", "output": "三角裤为什么不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。", "output": "人性化内裤的优点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中式菜肴中有一些非常合理的搭配，比如蚝油牛肉。蚝油牛肉在粤菜中比较有名，一般用洋葱、青椒和牛肉搭配。鲜嫩的牛肉中含有大量蛋白质和无机盐，维生素B尤为丰富。洋葱中含有很多蒜素，当洋葱和牛肉一起烹调时，蒜素会转化成蒜硫铵素，能有效延长维生素B在体内停留的时间。蚝油味道鲜美，营养丰富，比如富含锌、钙等，为这道菜增色不少。原料：牛里脊肉150克、紫洋葱100克、彩色菜椒50克、姜蒜少许、蛋清一个。调料：蚝油一汤匙、鸡粉一茶匙、胡椒粉一茶匙、花雕酒或料酒一汤匙、老抽一茶匙、白砂糖半茶匙、干玉米淀粉一汤匙、水淀粉一汤匙。做法：把牛里脊肉切片，用胡椒粉、花雕酒、蛋清、老抽、干淀粉抓匀后腌制。把姜蒜切成小片，菜椒和洋葱切成菱形片。锅中放油，烧到5成油温时慢慢滑入牛肉片，用筷子拨散，待肉片浮起变白时马上捞出沥干。把油倒出，就锅底少许底油，将姜蒜片煸炒出香味，放蚝油炒出小泡、放少许高汤或水，用老抽调色、用鸡粉、糖调味。倒入彩椒和洋葱煸炒后马上放入牛肉翻炒，用水淀粉勾芡炒匀出锅。▲", "output": "蚝油牛肉的原料有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中式菜肴中有一些非常合理的搭配，比如蚝油牛肉。蚝油牛肉在粤菜中比较有名，一般用洋葱、青椒和牛肉搭配。鲜嫩的牛肉中含有大量蛋白质和无机盐，维生素B尤为丰富。洋葱中含有很多蒜素，当洋葱和牛肉一起烹调时，蒜素会转化成蒜硫铵素，能有效延长维生素B在体内停留的时间。蚝油味道鲜美，营养丰富，比如富含锌、钙等，为这道菜增色不少。原料：牛里脊肉150克、紫洋葱100克、彩色菜椒50克、姜蒜少许、蛋清一个。调料：蚝油一汤匙、鸡粉一茶匙、胡椒粉一茶匙、花雕酒或料酒一汤匙、老抽一茶匙、白砂糖半茶匙、干玉米淀粉一汤匙、水淀粉一汤匙。做法：把牛里脊肉切片，用胡椒粉、花雕酒、蛋清、老抽、干淀粉抓匀后腌制。把姜蒜切成小片，菜椒和洋葱切成菱形片。锅中放油，烧到5成油温时慢慢滑入牛肉片，用筷子拨散，待肉片浮起变白时马上捞出沥干。把油倒出，就锅底少许底油，将姜蒜片煸炒出香味，放蚝油炒出小泡、放少许高汤或水，用老抽调色、用鸡粉、糖调味。倒入彩椒和洋葱煸炒后马上放入牛肉翻炒，用水淀粉勾芡炒匀出锅。▲", "output": "蚝油牛肉怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中式菜肴中有一些非常合理的搭配，比如蚝油牛肉。蚝油牛肉在粤菜中比较有名，一般用洋葱、青椒和牛肉搭配。鲜嫩的牛肉中含有大量蛋白质和无机盐，维生素B尤为丰富。洋葱中含有很多蒜素，当洋葱和牛肉一起烹调时，蒜素会转化成蒜硫铵素，能有效延长维生素B在体内停留的时间。蚝油味道鲜美，营养丰富，比如富含锌、钙等，为这道菜增色不少。原料：牛里脊肉150克、紫洋葱100克、彩色菜椒50克、姜蒜少许、蛋清一个。调料：蚝油一汤匙、鸡粉一茶匙、胡椒粉一茶匙、花雕酒或料酒一汤匙、老抽一茶匙、白砂糖半茶匙、干玉米淀粉一汤匙、水淀粉一汤匙。做法：把牛里脊肉切片，用胡椒粉、花雕酒、蛋清、老抽、干淀粉抓匀后腌制。把姜蒜切成小片，菜椒和洋葱切成菱形片。锅中放油，烧到5成油温时慢慢滑入牛肉片，用筷子拨散，待肉片浮起变白时马上捞出沥干。把油倒出，就锅底少许底油，将姜蒜片煸炒出香味，放蚝油炒出小泡、放少许高汤或水，用老抽调色、用鸡粉、糖调味。倒入彩椒和洋葱煸炒后马上放入牛肉翻炒，用水淀粉勾芡炒匀出锅。▲", "output": "蚝油牛肉的调料都有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中式菜肴中有一些非常合理的搭配，比如蚝油牛肉。蚝油牛肉在粤菜中比较有名，一般用洋葱、青椒和牛肉搭配。鲜嫩的牛肉中含有大量蛋白质和无机盐，维生素B尤为丰富。洋葱中含有很多蒜素，当洋葱和牛肉一起烹调时，蒜素会转化成蒜硫铵素，能有效延长维生素B在体内停留的时间。蚝油味道鲜美，营养丰富，比如富含锌、钙等，为这道菜增色不少。原料：牛里脊肉150克、紫洋葱100克、彩色菜椒50克、姜蒜少许、蛋清一个。调料：蚝油一汤匙、鸡粉一茶匙、胡椒粉一茶匙、花雕酒或料酒一汤匙、老抽一茶匙、白砂糖半茶匙、干玉米淀粉一汤匙、水淀粉一汤匙。做法：把牛里脊肉切片，用胡椒粉、花雕酒、蛋清、老抽、干淀粉抓匀后腌制。把姜蒜切成小片，菜椒和洋葱切成菱形片。锅中放油，烧到5成油温时慢慢滑入牛肉片，用筷子拨散，待肉片浮起变白时马上捞出沥干。把油倒出，就锅底少许底油，将姜蒜片煸炒出香味，放蚝油炒出小泡、放少许高汤或水，用老抽调色、用鸡粉、糖调味。倒入彩椒和洋葱煸炒后马上放入牛肉翻炒，用水淀粉勾芡炒匀出锅。▲", "output": "鲜嫩的牛肉中含有哪些营养元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "便秘的现象？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "放屁很臭的原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "为什么肤色粗糙、晦暗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文记者冯冯通讯员张秋霞、方宁肠道健康关乎人体健康肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。一般来说，肠道不健康主要有六大表现：1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "腹泻、肠易激的表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然豆浆机制作豆浆简单省时，但很多上班族还是喜欢更快捷的方式——冲豆浆粉。这种冲泡饮品味道很好，但从营养上来说，它比不上自己现打的豆浆。豆浆粉可不是纯粹的黄豆直接研磨加工的粉，很多产品中都会添加白砂糖、麦芽糖浆、精炼植物油、食盐等，虽然喝起来口感相当好，但会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐的摄入。大豆中的蛋白质含量达36%以上，可豆浆粉因为添加了多种“辅料”，蛋白质含量大大降低，购买时可以看一下，在大部分产品的营养成分表中，蛋白质含量在15%左右，有的豆浆粉甚至一半是大豆一半是糖，在营养上早已和真正的豆浆相差甚远。还要注意，一些豆浆粉在包装袋上会标注“无蔗糖”，但配料中却有大量麦芽糖浆，同样会快速升高血糖，因此，不要被这种噱头蒙蔽双眼。", "output": "豆浆粉是黄豆直接研磨成的吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心率慢与长寿有什么关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "手握力大与长寿有什么联系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报记者韦川南实习记者高敏）高血脂的病人平日可以多饮用一些山楂荷叶茶，北京中医医院心血管科副主任医师尚菊菊介绍，特别是对于有头晕、胸闷、易疲乏症状的人群，喝一些山楂荷叶茶，有祛湿散瘀、活血祛脂的功效。山楂荷叶茶的制作也非常简单，取山楂、荷叶各10g~15g，泡茶饮用就可以了，适合经常服用，代茶频饮。另外，首乌决明茶、槐花莲子心茶、玉米木耳粥、茯苓百合粥等也是适用于高血脂的食疗方。但是需要在医生建议下，根据自身体质特性选择适宜的饮品。", "output": "高血脂的病人应多喝些什么茶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报记者韦川南实习记者高敏）高血脂的病人平日可以多饮用一些山楂荷叶茶，北京中医医院心血管科副主任医师尚菊菊介绍，特别是对于有头晕、胸闷、易疲乏症状的人群，喝一些山楂荷叶茶，有祛湿散瘀、活血祛脂的功效。山楂荷叶茶的制作也非常简单，取山楂、荷叶各10g~15g，泡茶饮用就可以了，适合经常服用，代茶频饮。另外，首乌决明茶、槐花莲子心茶、玉米木耳粥、茯苓百合粥等也是适用于高血脂的食疗方。但是需要在医生建议下，根据自身体质特性选择适宜的饮品。", "output": "喝山楂荷叶茶的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报记者韦川南实习记者高敏）高血脂的病人平日可以多饮用一些山楂荷叶茶，北京中医医院心血管科副主任医师尚菊菊介绍，特别是对于有头晕、胸闷、易疲乏症状的人群，喝一些山楂荷叶茶，有祛湿散瘀、活血祛脂的功效。山楂荷叶茶的制作也非常简单，取山楂、荷叶各10g~15g，泡茶饮用就可以了，适合经常服用，代茶频饮。另外，首乌决明茶、槐花莲子心茶、玉米木耳粥、茯苓百合粥等也是适用于高血脂的食疗方。但是需要在医生建议下，根据自身体质特性选择适宜的饮品。", "output": "山楂荷叶茶的制作方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：李晓丽，国家一级公共营养师，科普中国微平台原创首发）寒冷的冬日里，一家人或者一帮人呼朋唤友围坐在一起涮涮火锅，应该是最应景的事儿了。涮火锅时绝对少不了的主角，当然就是羊肉喽！寒冬时节，围坐在火锅旁，品尝着肉嫩汤鲜的涮羊肉，立刻会感觉暖气洋洋，全身舒服。可是，羊肉吃多了容易上火，我们该怎么解决这个问题呢？冬天爱上吃羊肉！那些经常体寒怕冷、手足冰冷，血液循环较差的人，或者有贫血症状，脸色苍白的MM们，还有想要增胖的竹竿一族，在冬季可以“尽情”的多吃点羊肉吧！但是，话又说回来了，物无美恶，过则为灾！按着中国居民膳食宝塔，您再适合吃，也别吃过量。建议每天40克-75克（相当于手掌心的大小和厚度），或者一周内在280克-350克为宜。长期过量摄入，容易诱发“三高”等心脑血管疾病哦。", "output": "在寒冬时节，那一类人要多吃点羊肉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：李晓丽，国家一级公共营养师，科普中国微平台原创首发）寒冷的冬日里，一家人或者一帮人呼朋唤友围坐在一起涮涮火锅，应该是最应景的事儿了。涮火锅时绝对少不了的主角，当然就是羊肉喽！寒冬时节，围坐在火锅旁，品尝着肉嫩汤鲜的涮羊肉，立刻会感觉暖气洋洋，全身舒服。可是，羊肉吃多了容易上火，我们该怎么解决这个问题呢？冬天爱上吃羊肉！那些经常体寒怕冷、手足冰冷，血液循环较差的人，或者有贫血症状，脸色苍白的MM们，还有想要增胖的竹竿一族，在冬季可以“尽情”的多吃点羊肉吧！但是，话又说回来了，物无美恶，过则为灾！按着中国居民膳食宝塔，您再适合吃，也别吃过量。建议每天40克-75克（相当于手掌心的大小和厚度），或者一周内在280克-350克为宜。长期过量摄入，容易诱发“三高”等心脑血管疾病哦。", "output": "人每天吃多少羊肉合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：李晓丽，国家一级公共营养师，科普中国微平台原创首发）寒冷的冬日里，一家人或者一帮人呼朋唤友围坐在一起涮涮火锅，应该是最应景的事儿了。涮火锅时绝对少不了的主角，当然就是羊肉喽！寒冬时节，围坐在火锅旁，品尝着肉嫩汤鲜的涮羊肉，立刻会感觉暖气洋洋，全身舒服。可是，羊肉吃多了容易上火，我们该怎么解决这个问题呢？冬天爱上吃羊肉！那些经常体寒怕冷、手足冰冷，血液循环较差的人，或者有贫血症状，脸色苍白的MM们，还有想要增胖的竹竿一族，在冬季可以“尽情”的多吃点羊肉吧！但是，话又说回来了，物无美恶，过则为灾！按着中国居民膳食宝塔，您再适合吃，也别吃过量。建议每天40克-75克（相当于手掌心的大小和厚度），或者一周内在280克-350克为宜。长期过量摄入，容易诱发“三高”等心脑血管疾病哦。", "output": "人每周吃多少羊肉合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：李晓丽，国家一级公共营养师，科普中国微平台原创首发）寒冷的冬日里，一家人或者一帮人呼朋唤友围坐在一起涮涮火锅，应该是最应景的事儿了。涮火锅时绝对少不了的主角，当然就是羊肉喽！寒冬时节，围坐在火锅旁，品尝着肉嫩汤鲜的涮羊肉，立刻会感觉暖气洋洋，全身舒服。可是，羊肉吃多了容易上火，我们该怎么解决这个问题呢？冬天爱上吃羊肉！那些经常体寒怕冷、手足冰冷，血液循环较差的人，或者有贫血症状，脸色苍白的MM们，还有想要增胖的竹竿一族，在冬季可以“尽情”的多吃点羊肉吧！但是，话又说回来了，物无美恶，过则为灾！按着中国居民膳食宝塔，您再适合吃，也别吃过量。建议每天40克-75克（相当于手掌心的大小和厚度），或者一周内在280克-350克为宜。长期过量摄入，容易诱发“三高”等心脑血管疾病哦。", "output": "羊肉长期过量摄入的起处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "黑木耳有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "白菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "木耳白菜具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "木耳白菜汤的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "指甲的什么部分称甲半月？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为什么病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "指甲半月太大或数量过多的人容易发生什么病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "甲半月太小或数量过少则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "请问做完包皮手术后，性生活时间会比原来的长吗？未行环切手术者，阴茎充分勃起，尤其是在阴道内抽动时，80%的包皮会退回到冠状沟内，这时，平常掩盖在包皮之内的龟头就会比较敏感，更易达到高潮而射精。而包皮手术后，性交时间会相对地延长。因为龟头直接暴露在外，与内裤经常摩擦，龟头的敏感度会逐渐降低。此外，有包茎者，性交时阴茎在阴道内抽动，会牵扯过紧的包皮而引起疼痛不适，这样也直接影响了性爱的质量和时间。所以，做完包皮手术后，由于疼痛不适消失了，就会使性交时间延长了。", "output": "做完包皮手术后，性生活时间会比原来的长吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "请问做完包皮手术后，性生活时间会比原来的长吗？未行环切手术者，阴茎充分勃起，尤其是在阴道内抽动时，80%的包皮会退回到冠状沟内，这时，平常掩盖在包皮之内的龟头就会比较敏感，更易达到高潮而射精。而包皮手术后，性交时间会相对地延长。因为龟头直接暴露在外，与内裤经常摩擦，龟头的敏感度会逐渐降低。此外，有包茎者，性交时阴茎在阴道内抽动，会牵扯过紧的包皮而引起疼痛不适，这样也直接影响了性爱的质量和时间。所以，做完包皮手术后，由于疼痛不适消失了，就会使性交时间延长了。", "output": "为什么做完包皮手术后，性生活时间会比原来的长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "前列腺的什么特点给医生进行前列腺指检带来了便利？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "便秘的人大便是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "干燥的大便对前列腺有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "青年男性便秘的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "步履蹒跚，走起路来踉踉跄跄，是老人的特点。人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟。在运动器官中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松弛、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为人老腿先老。同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。防老先要防腿老。不爱活动是加快衰老特别是腿老的重要因素。因此，长寿的老人都要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的。只要持之以恒，都可延缓腿的老化。", "output": "人体的老化是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "步履蹒跚，走起路来踉踉跄跄，是老人的特点。人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟。在运动器官中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松弛、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为人老腿先老。同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。防老先要防腿老。不爱活动是加快衰老特别是腿老的重要因素。因此，长寿的老人都要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的。只要持之以恒，都可延缓腿的老化。", "output": "老人的特点有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "步履蹒跚，走起路来踉踉跄跄，是老人的特点。人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟。在运动器官中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松弛、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为人老腿先老。同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。防老先要防腿老。不爱活动是加快衰老特别是腿老的重要因素。因此，长寿的老人都要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的。只要持之以恒，都可延缓腿的老化。", "output": "为什么老年人步履蹒跚，走起路来踉踉跄跄？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "步履蹒跚，走起路来踉踉跄跄，是老人的特点。人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要脏器老化较迟。在运动器官中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。因此，当腿“老”出现肌肉松弛、收缩无力及神经调节机能下降时，就会给它繁重的工作带来不少困难——下肢沉重，关节僵硬不听话，难以支持长时间的站立，常常需要借助拐杖的帮助。腿部的变化显而易见，所以人们认为人老腿先老。同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。防老先要防腿老。不爱活动是加快衰老特别是腿老的重要因素。因此，长寿的老人都要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的。只要持之以恒，都可延缓腿的老化。", "output": "老年人如何延缓腿的老化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人体的健康水平受多种因素影响，如生物、心理、社会、环境等。 从近几年我国居民死亡谱的统计数据来看，心脑血管疾病是造成人群死亡的第一杀手。人体心脏每天大约要跳10万次，向10万多千米长的血管不间断地输送血液，从不休息，非常辛苦。心脑血管疾病每年造成的死亡人数的数值就是生命的负数，就相当于把“人体健康木桶”上心脑血管健康这块木板锯短的数量。换句话说，如果我们仅仅从威胁健康的 死因顺位角度看“人体健康木桶”的话，心脑血管健康就是我国人群健康的那块生命短板。也许正如法国名医卡萨尼斯那句名言所说的：“人与动脉同寿。”意思是说，人体的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心脑）梗塞坏死之日，也就是人寿终正寝之时。", "output": "人体的健康水平受哪些因素影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人体的健康水平受多种因素影响，如生物、心理、社会、环境等。 从近几年我国居民死亡谱的统计数据来看，心脑血管疾病是造成人群死亡的第一杀手。人体心脏每天大约要跳10万次，向10万多千米长的血管不间断地输送血液，从不休息，非常辛苦。心脑血管疾病每年造成的死亡人数的数值就是生命的负数，就相当于把“人体健康木桶”上心脑血管健康这块木板锯短的数量。换句话说，如果我们仅仅从威胁健康的 死因顺位角度看“人体健康木桶”的话，心脑血管健康就是我国人群健康的那块生命短板。也许正如法国名医卡萨尼斯那句名言所说的：“人与动脉同寿。”意思是说，人体的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心脑）梗塞坏死之日，也就是人寿终正寝之时。", "output": "人体心脏每天大约要跳多少次？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "平时蒸米饭的时候，你还是简简单单就把米饭放到锅里煮就完事了吗？其实，只需要简单几招，就可以让你的米饭做的格外好吃哦！1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。米饭做法小技巧第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。第三大秘籍——米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。第四大秘籍——增香：如果您家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后，我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油是必须烧熟的，而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。现在，可以插上电，开始蒸。蒸好了，粒粒晶莹饱满，米香四溢。爱吃米饭的，千万要学会哦！真的很实用！", "output": "米饭怎样做好吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "什么疾病患者人群不适宜住高层？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种什么感觉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "久居高楼对儿童有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "你知道住高楼第几层最好吗？在国内，楼层越高往往卖得较贵，但是，专家建议，购买楼房时，6-7层的位置最佳。首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。人较理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，6-7层的住宅最好。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，所以，在选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。高层中的9-11层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，也不太利于健康。李训刚", "output": "楼层太低有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。(记者任珊珊通讯员胡延滨)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "生姜切片擦背治疗风寒咳嗽的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。(记者任珊珊通讯员胡延滨)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "生姜加热治疗早期冻疮和未破溃的的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。(记者任珊珊通讯员胡延滨)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "生姜治疗头痛及牙痛的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。生姜治疗头痛及牙痛：将生姜汁与麻油等量混合，再加入少许蜂蜜，擦拭头痛的部位。牙痛时，将磨碎的生姜和面粉混合成黏状物后，贴在牙痛侧的面颊部。乌梅生姜治疗胃痛及腹痛：取两个乌梅置碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可止痛，对于小儿，还可以用毛巾沾姜汁，擦拭患部，可减轻痛苦。生姜外敷神厥治疗晕船、晕车：取新鲜生姜1片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。(记者任珊珊通讯员胡延滨)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "乌梅生姜治疗胃痛及腹痛的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "早晨最佳的排便时间是什么时候?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "结肠运动什么时候最活跃?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "便秘主要原因是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。据介绍，调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "便秘可能引起什么疾病?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "凡由先天因素或后天因素引起的晶状体混浊叫做白内障。正常眼睛的晶状体是透明的，如果晶状体变混浊，透明度降低或完全不透明，这就是白内障。白内障分为先天性和后天性两类。先天性白内障系指大多数在出生前后即已存在及一小部分在出生后才逐渐形成的一种带有先天遗传或发育障碍的白内障。多为遗传性疾病，与染色体基因遗传有关。后天性白内障指生后因全身或局部眼病、营养代谢异常、中毒变性以及外伤等原因所致的后天性晶体混浊，其中最常见的是老年性白内障，其次有并发性白内障、外伤性白内障、糖尿病性白内障等。\\n老年性白内障病病因目前仍然不明，多发生于50岁以上的老年人，女性多于男性，南方多于北方，发病缓慢。老年性白内障早期无明显不适，有的出现视力障碍。敏感的病人主诉眼前有暗影随眼球转动，当眼球不动时，暗影也即刻停止不动；有的病人觉得眼睛容易疲劳，进一步可诉视物变形，或单眼复视、多视；或出现虹视（看灯光时，觉得灯光周围出现了五颜六色的彩环，与雨后天空出现的彩虹相似），且在一段时间内持续存在。随着晶状体混浊的发展，视力逐渐变坏，最后仅见眼前手动或是光感。如有老年性白内障的可能，应去眼科进行检查（包括裂隙灯检查）以确定", "output": "什么是白内障？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "凡由先天因素或后天因素引起的晶状体混浊叫做白内障。正常眼睛的晶状体是透明的，如果晶状体变混浊，透明度降低或完全不透明，这就是白内障。白内障分为先天性和后天性两类。先天性白内障系指大多数在出生前后即已存在及一小部分在出生后才逐渐形成的一种带有先天遗传或发育障碍的白内障。多为遗传性疾病，与染色体基因遗传有关。后天性白内障指生后因全身或局部眼病、营养代谢异常、中毒变性以及外伤等原因所致的后天性晶体混浊，其中最常见的是老年性白内障，其次有并发性白内障、外伤性白内障、糖尿病性白内障等。\\n老年性白内障病病因目前仍然不明，多发生于50岁以上的老年人，女性多于男性，南方多于北方，发病缓慢。老年性白内障早期无明显不适，有的出现视力障碍。敏感的病人主诉眼前有暗影随眼球转动，当眼球不动时，暗影也即刻停止不动；有的病人觉得眼睛容易疲劳，进一步可诉视物变形，或单眼复视、多视；或出现虹视（看灯光时，觉得灯光周围出现了五颜六色的彩环，与雨后天空出现的彩虹相似），且在一段时间内持续存在。随着晶状体混浊的发展，视力逐渐变坏，最后仅见眼前手动或是光感。如有老年性白内障的可能，应去眼科进行检查（包括裂隙灯检查）以确定", "output": "老年性白内障病多发于什么人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "哪些食物最伤女人肾？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "肾虚对女人有哪些影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "男性吃香蕉有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "当体内缺钾时，会出现什么状态？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "一根香蕉含钾多少亳克？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "钾对人体的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“网络医学博士网”最新载文，刊出美国专家简·哈里·森霍纳博士的解读。她认为，乳头瘙痒应当心以下两种疾病的可能。一、湿疹。是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。二、佩吉特病。是一种罕见乳腺癌，乳头及乳晕出现色素减退斑点，呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛，并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧，患者多为50—60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。如果仍然感到怀疑，则可以通过核磁共振成像扫描来检查确诊。", "output": "湿疹的环境诱因有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“网络医学博士网”最新载文，刊出美国专家简·哈里·森霍纳博士的解读。她认为，乳头瘙痒应当心以下两种疾病的可能。一、湿疹。是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。二、佩吉特病。是一种罕见乳腺癌，乳头及乳晕出现色素减退斑点，呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛，并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧，患者多为50—60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。如果仍然感到怀疑，则可以通过核磁共振成像扫描来检查确诊。", "output": "哪种人群更容易罹患湿疹？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国“网络医学博士网”最新载文，刊出美国专家简·哈里·森霍纳博士的解读。她认为，乳头瘙痒应当心以下两种疾病的可能。一、湿疹。是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。二、佩吉特病。是一种罕见乳腺癌，乳头及乳晕出现色素减退斑点，呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛，并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧，患者多为50—60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。如果仍然感到怀疑，则可以通过核磁共振成像扫描来检查确诊。", "output": "佩吉特病如何确诊?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文北京同仁医院青光眼科副主任副主任医师李树宁青光眼的定义是指一类病理性眼压升高导致的出现特征性的青光眼视神经改变和视野改变的疾病。从严格的青光眼诊断意义上来讲，特征性的视野改变是青光眼诊断的金标准。视野检查是检查视网膜神经节细胞的功能，神经节细胞损伤后，其感受光的能力下降，表现为视野的缺失。但是目前的检查技术还不能达到检测视网膜中每个神经节细胞的功能的水平，同时每个视网膜神经节细胞有自己的感受野，也就是感受光的范围，而相邻细胞的感受野是有重叠的，因此当一个神经节细胞损伤后，这个细胞所涉及的感受野可能会被相邻细胞所代替，所以在视野检查中并不一定能够检查出来。有研究表明，青光眼导致的视网膜神经节细胞损伤40%后才会出现视野的改变，也就是说，目前的视野检查并不是青光眼的最理想的早期检测手段。研究表明，青光眼所造成的视神经结构性改变发生在视野改变之前，通过检测视网膜神经纤维层和视盘结构改变可能会发现视野改变前的青光眼，当然这一类患者需要青光眼专业医生结合眼压、房角和相应的视盘和神经纤维层改变做出科学的诊断。", "output": "青光眼的定义是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文北京同仁医院青光眼科副主任副主任医师李树宁青光眼的定义是指一类病理性眼压升高导致的出现特征性的青光眼视神经改变和视野改变的疾病。从严格的青光眼诊断意义上来讲，特征性的视野改变是青光眼诊断的金标准。视野检查是检查视网膜神经节细胞的功能，神经节细胞损伤后，其感受光的能力下降，表现为视野的缺失。但是目前的检查技术还不能达到检测视网膜中每个神经节细胞的功能的水平，同时每个视网膜神经节细胞有自己的感受野，也就是感受光的范围，而相邻细胞的感受野是有重叠的，因此当一个神经节细胞损伤后，这个细胞所涉及的感受野可能会被相邻细胞所代替，所以在视野检查中并不一定能够检查出来。有研究表明，青光眼导致的视网膜神经节细胞损伤40%后才会出现视野的改变，也就是说，目前的视野检查并不是青光眼的最理想的早期检测手段。研究表明，青光眼所造成的视神经结构性改变发生在视野改变之前，通过检测视网膜神经纤维层和视盘结构改变可能会发现视野改变前的青光眼，当然这一类患者需要青光眼专业医生结合眼压、房角和相应的视盘和神经纤维层改变做出科学的诊断。", "output": "视野检查是哪些功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文北京同仁医院青光眼科副主任副主任医师李树宁青光眼的定义是指一类病理性眼压升高导致的出现特征性的青光眼视神经改变和视野改变的疾病。从严格的青光眼诊断意义上来讲，特征性的视野改变是青光眼诊断的金标准。视野检查是检查视网膜神经节细胞的功能，神经节细胞损伤后，其感受光的能力下降，表现为视野的缺失。但是目前的检查技术还不能达到检测视网膜中每个神经节细胞的功能的水平，同时每个视网膜神经节细胞有自己的感受野，也就是感受光的范围，而相邻细胞的感受野是有重叠的，因此当一个神经节细胞损伤后，这个细胞所涉及的感受野可能会被相邻细胞所代替，所以在视野检查中并不一定能够检查出来。有研究表明，青光眼导致的视网膜神经节细胞损伤40%后才会出现视野的改变，也就是说，目前的视野检查并不是青光眼的最理想的早期检测手段。研究表明，青光眼所造成的视神经结构性改变发生在视野改变之前，通过检测视网膜神经纤维层和视盘结构改变可能会发现视野改变前的青光眼，当然这一类患者需要青光眼专业医生结合眼压、房角和相应的视盘和神经纤维层改变做出科学的诊断。", "output": "什么表现为视野的缺失？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文北京同仁医院青光眼科副主任副主任医师李树宁青光眼的定义是指一类病理性眼压升高导致的出现特征性的青光眼视神经改变和视野改变的疾病。从严格的青光眼诊断意义上来讲，特征性的视野改变是青光眼诊断的金标准。视野检查是检查视网膜神经节细胞的功能，神经节细胞损伤后，其感受光的能力下降，表现为视野的缺失。但是目前的检查技术还不能达到检测视网膜中每个神经节细胞的功能的水平，同时每个视网膜神经节细胞有自己的感受野，也就是感受光的范围，而相邻细胞的感受野是有重叠的，因此当一个神经节细胞损伤后，这个细胞所涉及的感受野可能会被相邻细胞所代替，所以在视野检查中并不一定能够检查出来。有研究表明，青光眼导致的视网膜神经节细胞损伤40%后才会出现视野的改变，也就是说，目前的视野检查并不是青光眼的最理想的早期检测手段。研究表明，青光眼所造成的视神经结构性改变发生在视野改变之前，通过检测视网膜神经纤维层和视盘结构改变可能会发现视野改变前的青光眼，当然这一类患者需要青光眼专业医生结合眼压、房角和相应的视盘和神经纤维层改变做出科学的诊断。", "output": "什么是青光眼诊断的金标准？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "欧米伽3脂肪酸对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "绿色蔬菜对头发有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。", "output": "胡萝卜对头皮有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "孕妇经常熬夜危害大怀孕后很多孕妇选择在家休养待产，避免了奔波劳累，减少了很多压力，但是也会很容易出现生活作息不规律，熬夜、睡懒觉的现象，多数人没有意识到这会对孕妇自身健康和胎儿发育产生很大影响。沈阳市妇幼保健院妇产科主任医师陈博宇称，熬夜、睡懒觉会出现人体生物钟的紊乱，进而导致机体内环境稳定性受到伤害，从基本物质的消化吸收到营养物质的合成，以及内分泌系统功能状态都会受到不同程度的影响，从而易于出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。“还会导致免疫功能受影响，出现免疫状态失衡，以及对各种病原微生物感染的抵抗力的下降。孕妇会更容易出现身体疲惫，易于烦躁、焦虑不安甚至会出现抑郁等等不良情绪。”此外，会影响胎儿的生物钟的正常建立健全，已经有研究者发现这些胎儿出生体重偏低，各种并发症的风险增加。也会导致其出生后睡眠周期异常，发育也会受到影响。", "output": "孕妇熬夜睡懒觉有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "头发过多的脱落将给人带来什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "肾精充沛、气血旺盛会使毛发怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "为什么治疗脱发应以补血补肾为主？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "黑豆有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.用流动水连续冲洗几分钟,不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起；3.再用流动水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。切记:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。刘梦雪整理", "output": "洗草莓为什么不要浸在水中？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.用流动水连续冲洗几分钟,不要浸在水中以免农药溶出水中后再被草莓吸收；2.把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用，淡盐水使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起；3.再用流动水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。切记:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。刘梦雪整理", "output": "把草莓浸在淘米水及淡盐水中3分钟有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "中医认为甘蓝具有什么疗效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜含有哪些营养物质?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "为什么圆白菜也被誉为天然“胃菜”?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病,主要的治疗方式是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱闪腰、补点钙，骨头疼、补点钙，睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，发表在《中华流行病学》杂志8月刊上的一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。中国医学科学院肿瘤医院的研究人员，对河南省林县一项营养干预试验中的受试者进行了分析。研究者对281名肝硬化患者和562名对照人群的血清钙浓度、肝炎病毒抗体等生化指标进行了检测。研究结果发现，肝硬化患者组的血钙含量(1.81±0.84毫摩尔升)明显高于对照组(1.65±0.79毫摩尔升)。且这种关联正相关，也就是说血钙浓度越高，患肝硬化的风险越大。具体来说，血钙浓度最高的人，患肝硬化的危险可能升高两倍。研究人员表示，血钙浓度与肝硬化的具体关联机制尚未明确，推测可能与肝脏的代谢功能受到影响有关。但新研究提醒我们，补充营养也是“过犹不及”，不要盲目补钙，以免好心办坏事。", "output": "血液中的钙离子水平太高，会增加罹患肝硬化的风险吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱闪腰、补点钙，骨头疼、补点钙，睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，发表在《中华流行病学》杂志8月刊上的一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。中国医学科学院肿瘤医院的研究人员，对河南省林县一项营养干预试验中的受试者进行了分析。研究者对281名肝硬化患者和562名对照人群的血清钙浓度、肝炎病毒抗体等生化指标进行了检测。研究结果发现，肝硬化患者组的血钙含量(1.81±0.84毫摩尔升)明显高于对照组(1.65±0.79毫摩尔升)。且这种关联正相关，也就是说血钙浓度越高，患肝硬化的风险越大。具体来说，血钙浓度最高的人，患肝硬化的危险可能升高两倍。研究人员表示，血钙浓度与肝硬化的具体关联机制尚未明确，推测可能与肝脏的代谢功能受到影响有关。但新研究提醒我们，补充营养也是“过犹不及”，不要盲目补钙，以免好心办坏事。", "output": "血钙浓度和患肝硬化有什么关联？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱闪腰、补点钙，骨头疼、补点钙，睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，发表在《中华流行病学》杂志8月刊上的一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。中国医学科学院肿瘤医院的研究人员，对河南省林县一项营养干预试验中的受试者进行了分析。研究者对281名肝硬化患者和562名对照人群的血清钙浓度、肝炎病毒抗体等生化指标进行了检测。研究结果发现，肝硬化患者组的血钙含量(1.81±0.84毫摩尔升)明显高于对照组(1.65±0.79毫摩尔升)。且这种关联正相关，也就是说血钙浓度越高，患肝硬化的风险越大。具体来说，血钙浓度最高的人，患肝硬化的危险可能升高两倍。研究人员表示，血钙浓度与肝硬化的具体关联机制尚未明确，推测可能与肝脏的代谢功能受到影响有关。但新研究提醒我们，补充营养也是“过犹不及”，不要盲目补钙，以免好心办坏事。", "output": "影响血钙浓度与肝硬化的因素可能是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，即便你没有觉得多难受，也要警觉，因为它们可能是癌症的前兆。英国《每日邮报》健康专栏列出10种看似普通的危险信号，提醒公众发现身体异常变化，及早就医检查。第一、咳嗽不断可能预示肺癌，特别是当咳嗽伴随胸口疼和咳血更要小心。第二、痣的变化，例如，变得不对称、增大、颜色异常，以防发展为黑素瘤。第三、排便异常，例如，一天多次、出血等，有时是肠癌先兆；由于大部分肠癌患者在60岁以上，所以老年人出现排便异常的情况要格外留意。第四、口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆。第五、吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。第六、无缘无故体重骤降往往伴随胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。第七、小便异常可能是膀胱癌、前列腺癌信号。第八、多种癌症前期表现为身体上出现肿块。第九、持续无端疼痛。第十、无端出血。", "output": "口腔癌的前兆是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，即便你没有觉得多难受，也要警觉，因为它们可能是癌症的前兆。英国《每日邮报》健康专栏列出10种看似普通的危险信号，提醒公众发现身体异常变化，及早就医检查。第一、咳嗽不断可能预示肺癌，特别是当咳嗽伴随胸口疼和咳血更要小心。第二、痣的变化，例如，变得不对称、增大、颜色异常，以防发展为黑素瘤。第三、排便异常，例如，一天多次、出血等，有时是肠癌先兆；由于大部分肠癌患者在60岁以上，所以老年人出现排便异常的情况要格外留意。第四、口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆。第五、吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。第六、无缘无故体重骤降往往伴随胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。第七、小便异常可能是膀胱癌、前列腺癌信号。第八、多种癌症前期表现为身体上出现肿块。第九、持续无端疼痛。第十、无端出血。", "output": "食道癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，即便你没有觉得多难受，也要警觉，因为它们可能是癌症的前兆。英国《每日邮报》健康专栏列出10种看似普通的危险信号，提醒公众发现身体异常变化，及早就医检查。第一、咳嗽不断可能预示肺癌，特别是当咳嗽伴随胸口疼和咳血更要小心。第二、痣的变化，例如，变得不对称、增大、颜色异常，以防发展为黑素瘤。第三、排便异常，例如，一天多次、出血等，有时是肠癌先兆；由于大部分肠癌患者在60岁以上，所以老年人出现排便异常的情况要格外留意。第四、口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆。第五、吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。第六、无缘无故体重骤降往往伴随胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。第七、小便异常可能是膀胱癌、前列腺癌信号。第八、多种癌症前期表现为身体上出现肿块。第九、持续无端疼痛。第十、无端出血。", "output": "膀胱癌，前列腺癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不停咳嗽、嗓子疼、突然变瘦……出现这类症状时，即便你没有觉得多难受，也要警觉，因为它们可能是癌症的前兆。英国《每日邮报》健康专栏列出10种看似普通的危险信号，提醒公众发现身体异常变化，及早就医检查。第一、咳嗽不断可能预示肺癌，特别是当咳嗽伴随胸口疼和咳血更要小心。第二、痣的变化，例如，变得不对称、增大、颜色异常，以防发展为黑素瘤。第三、排便异常，例如，一天多次、出血等，有时是肠癌先兆；由于大部分肠癌患者在60岁以上，所以老年人出现排便异常的情况要格外留意。第四、口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆。第五、吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。第六、无缘无故体重骤降往往伴随胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。第七、小便异常可能是膀胱癌、前列腺癌信号。第八、多种癌症前期表现为身体上出现肿块。第九、持续无端疼痛。第十、无端出血。", "output": "肠癌先兆是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵?由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "为什么饱食损害大脑昵?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵?由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "对于“纤维芽细胞生长因子”的增加目前有没有特效药物来控制？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵?由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "哪些食物经常吃会损害大脑和身体健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵?由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "调节饮食为什么可以保证大脑的健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒不好时通常会出现哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等症状应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "枸杞子的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "牛肉美味可口，能补脾胃、益气血，但牛肉好吃不好做，怎样才能使牛肉快速炖烂呢？李时珍曾指出，“煮老鸡肉硬，入山楂数颗即易烂”，对于牛肉，山楂也有相同的效果。山楂中有机酸含量高，可以嫩化牛肉纤维，从而使其更容易炖烂，还能起到解腻的作用。具体做法是，先把洗干净的牛肉切成小块，再放入开水中焯一下，去掉浮沫。然后把焯好的牛肉取出来，加入山楂和其他佐料后，放入清水中小火慢炖。但山楂的量不要过多，一般半斤牛肉配上2~3颗山楂就比较美味，这样不仅可以使牛肉口感嫩，而且不会影响其他佐料的效果，更不会破坏牛肉的营养。", "output": "牛肉的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。实习生陈佳慧记者柳扬红枣花生黑米粥材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖做法：1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。", "output": "红枣有哪些功效呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。实习生陈佳慧记者柳扬红枣花生黑米粥材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖做法：1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。", "output": "红枣粥适宜什么人群服用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。实习生陈佳慧记者柳扬红枣花生黑米粥材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖做法：1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。", "output": "红枣炒黑后泡茶喝有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。特别对于女性朋友来说，红枣有改善面色，补中益气、安中养脾的功效。而红枣粥，最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。此外，还可将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。不过，生吃红枣，枣皮会滞留在肠道中不易被排出，因此吃枣时最好吐枣皮。实习生陈佳慧记者柳扬红枣花生黑米粥材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖做法：1、大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时；红枣洗净备用。2、将大米、黑米放入电压力锅中，放入红豆，花生米，红枣。3、加入适量清水、冰糖。4、加盖，调到煮粥挡30分钟后，就可食用了。", "output": "为什么吃枣最好吐枣皮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "白芝麻黑芝麻那个营养价值更高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "为什么黑芝麻有抗氧化功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "哪些人应该多吃黑芝麻？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？英国《每日邮报》11月11日报道，美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也不会起到抗癌作用。研究发现，跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。对此，山东营养学会理事、济南营养学会副理事长、济南大学营养学副教授綦翠华告诉记者，蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。綦翠华还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。", "output": "西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？英国《每日邮报》11月11日报道，美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也不会起到抗癌作用。研究发现，跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。对此，山东营养学会理事、济南营养学会副理事长、济南大学营养学副教授綦翠华告诉记者，蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。綦翠华还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。", "output": "西兰花蒸的时候怎样做更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？英国《每日邮报》11月11日报道，美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥子酶对萝卜硫素的抗癌作用极为关键。一旦黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也不会起到抗癌作用。研究发现，跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。对此，山东营养学会理事、济南营养学会副理事长、济南大学营养学副教授綦翠华告诉记者，蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。綦翠华还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。", "output": "西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "食材：牛腩300克，牛蒡200克，香菇5朵，姜片、花椒、盐适量。做法：1香菇洗净，用清水泡发，一切两半；牛蒡去皮切块；牛腩洗净切块；2砂锅中放入清水，将牛腩块、牛蒡块、香菇、姜片、花椒凉水下锅。小火加热，保持微沸的状态，约需1小时，待牛肉软烂，加盐调味即可。提示：1.牛蒡中富含膳食纤维，其中牛蒡甙、牛蒡多糖有利于提高人体的免疫力，它炒食时较为韧性，而炖汤时容易软烂。牛肉的蛋白质和血红素铁丰富，但如用煎、炸、炒的方式来烹调，不太适合老年人和消化功能弱的人，脂肪含量也过高。而用煲汤的方式来做牛肉，既无需放油，降低脂肪摄入量，又能让肉软烂。2.如果家里有电压力锅，可以直接放入压力锅中，按“炖肉”程序烹调，起锅时加盐调味即可。可以在上班时预约煮汤，回家时开盖可食，更为简单安全。搭配建议：有了肉食，宜搭配两道蔬菜。考虑到这道炖牛肉味道清淡少油，其中可以配合一道调味略浓一点的炒蔬菜。摘自化学工业出版社《范志红吃对你的家常菜2》", "output": "牛蒡有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米中含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米中含有的亚油酸和油酸有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果中含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。", "output": "菠菜适合哪些人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。", "output": "西芹有什么功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。", "output": "吃菠菜可以弥补什么饮食缺陷？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。", "output": "芹菜可以如何食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇中的菌氨酸和洋葱里的槲皮素有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "洋葱炒香菇有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "洋葱炒香菇的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脸大不是没有原因的，究其到底，脸大也是有些不良习惯造成，那么致使脸大的不良习惯有哪些呢？认清不良习惯再加上一些瘦脸方法，保证你秒变瓜子脸，下面跟着小编一起来看看吧。日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢？嚼口香糖很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。爱吃坚硬难咀嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。", "output": "长时间咀嚼口香糖的坏处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脸大不是没有原因的，究其到底，脸大也是有些不良习惯造成，那么致使脸大的不良习惯有哪些呢？认清不良习惯再加上一些瘦脸方法，保证你秒变瓜子脸，下面跟着小编一起来看看吧。日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢？嚼口香糖很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。爱吃坚硬难咀嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。", "output": "常吃什么食物会致使人脸变大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脸大不是没有原因的，究其到底，脸大也是有些不良习惯造成，那么致使脸大的不良习惯有哪些呢？认清不良习惯再加上一些瘦脸方法，保证你秒变瓜子脸，下面跟着小编一起来看看吧。日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢？嚼口香糖很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。爱吃坚硬难咀嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。", "output": "为什么常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物会致使人脸变大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脸大不是没有原因的，究其到底，脸大也是有些不良习惯造成，那么致使脸大的不良习惯有哪些呢？认清不良习惯再加上一些瘦脸方法，保证你秒变瓜子脸，下面跟着小编一起来看看吧。日常生活中有哪些不良习惯会让脸越来越大呢？嚼口香糖很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。爱吃坚硬难咀嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。", "output": "喜欢重口味和咸食物喜欢重口味和咸食物的人为什么普遍觉得自己脸大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "恶色，是指疾病过程中，反映于面部的色泽表现为晦暗、枯槁，与善色相对。善色指面色有明显的光泽，预后较好，而恶色则没有光泽。恶色是病色的重要组成部分，观察病色的关键就是要分辨面色的善色与恶色。因为人体肤色的光泽是由精气充养而呈现的，而精气又是由正常脏腑的功能产生的，所以皮肤的光泽程度能够反映机脏腑精气的盛衰。如果在疾病过程中出现了恶色，说明胃气已经枯竭，无法化生气血上乘于面部，其他脏腑精气也逐渐衰败，说明病情比较深重，比较凶险，在久病、重病的患者身上多见，预后往往很差。在《素问?五脏生成》中，青色如草兹（草兹，指枯死的青草）；赤色如衃血（衃血，败恶凝聚之血，颜色赤黑）；黄色如枳实；白色如枯骨；黑色如炲（炲，烟煤色，颜色灰黑枯槁）等，都是主死的恶色。从这些描述中可以看出，恶色均是没有光泽的颜色，是枯暗的。", "output": "恶色是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "恶色，是指疾病过程中，反映于面部的色泽表现为晦暗、枯槁，与善色相对。善色指面色有明显的光泽，预后较好，而恶色则没有光泽。恶色是病色的重要组成部分，观察病色的关键就是要分辨面色的善色与恶色。因为人体肤色的光泽是由精气充养而呈现的，而精气又是由正常脏腑的功能产生的，所以皮肤的光泽程度能够反映机脏腑精气的盛衰。如果在疾病过程中出现了恶色，说明胃气已经枯竭，无法化生气血上乘于面部，其他脏腑精气也逐渐衰败，说明病情比较深重，比较凶险，在久病、重病的患者身上多见，预后往往很差。在《素问?五脏生成》中，青色如草兹（草兹，指枯死的青草）；赤色如衃血（衃血，败恶凝聚之血，颜色赤黑）；黄色如枳实；白色如枯骨；黑色如炲（炲，烟煤色，颜色灰黑枯槁）等，都是主死的恶色。从这些描述中可以看出，恶色均是没有光泽的颜色，是枯暗的。", "output": "善色是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "恶色，是指疾病过程中，反映于面部的色泽表现为晦暗、枯槁，与善色相对。善色指面色有明显的光泽，预后较好，而恶色则没有光泽。恶色是病色的重要组成部分，观察病色的关键就是要分辨面色的善色与恶色。因为人体肤色的光泽是由精气充养而呈现的，而精气又是由正常脏腑的功能产生的，所以皮肤的光泽程度能够反映机脏腑精气的盛衰。如果在疾病过程中出现了恶色，说明胃气已经枯竭，无法化生气血上乘于面部，其他脏腑精气也逐渐衰败，说明病情比较深重，比较凶险，在久病、重病的患者身上多见，预后往往很差。在《素问?五脏生成》中，青色如草兹（草兹，指枯死的青草）；赤色如衃血（衃血，败恶凝聚之血，颜色赤黑）；黄色如枳实；白色如枯骨；黑色如炲（炲，烟煤色，颜色灰黑枯槁）等，都是主死的恶色。从这些描述中可以看出，恶色均是没有光泽的颜色，是枯暗的。", "output": "炲是什么意思？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乌梅做粥健脾开胃国家二级公共营养师吴建平胃不好，推荐经常喝点保护胃肠的养生粥，譬如红薯乌梅粥，酸甜适口，有健脾开胃的作用。将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳米洗净后先蒸10分钟，再将蒸好的粳米、红薯及梅肉一起熬煮至黏稠即可。红薯营养丰富、乌梅酸爽开胃，胃口不好时喝些很好。另外，小米山药粥也是不错的选择。山药捣碎后和小米熬煮至软烂，此粥不仅营养丰富，而且有健脾止泻、消食导滞的作用。", "output": "红薯乌梅粥怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乌梅做粥健脾开胃国家二级公共营养师吴建平胃不好，推荐经常喝点保护胃肠的养生粥，譬如红薯乌梅粥，酸甜适口，有健脾开胃的作用。将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳米洗净后先蒸10分钟，再将蒸好的粳米、红薯及梅肉一起熬煮至黏稠即可。红薯营养丰富、乌梅酸爽开胃，胃口不好时喝些很好。另外，小米山药粥也是不错的选择。山药捣碎后和小米熬煮至软烂，此粥不仅营养丰富，而且有健脾止泻、消食导滞的作用。", "output": "红薯乌梅粥有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乌梅做粥健脾开胃国家二级公共营养师吴建平胃不好，推荐经常喝点保护胃肠的养生粥，譬如红薯乌梅粥，酸甜适口，有健脾开胃的作用。将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳米洗净后先蒸10分钟，再将蒸好的粳米、红薯及梅肉一起熬煮至黏稠即可。红薯营养丰富、乌梅酸爽开胃，胃口不好时喝些很好。另外，小米山药粥也是不错的选择。山药捣碎后和小米熬煮至软烂，此粥不仅营养丰富，而且有健脾止泻、消食导滞的作用。", "output": "小米山药粥有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎癌可能是由什么导致的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "最早期阴茎癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "在癌症早期，什么治疗可以成功地消灭癌细胞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "什么时候是剃须的最佳时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不能在洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么运动前不宜刮胡子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺为附属性腺器官，随性刺激、性冲动作出相应反应。中青年时期正值性欲旺盛，但如果患了前列腺病（包括急性或慢性前列腺炎），就要节制房事，因为房事过频会使前列腺长期充血，加重前列腺炎的病情，不利于前列腺炎治疗。中医学认为，前列腺与下焦膀胱、肾脏有着密切关系。虽然中医学中没有前列腺这个脏腑的名称，但是西医对前列腺的生理功能和前列腺疾病的阐述可包括在中医的膀胱和肾脏中。肾藏精而不泄，主生殖，正常的房事是人体生理的需要，过度房劳将会耗伤阴精，损伤肾气，肾虚则下焦虚冷，气不化水，而膀胱气化失司将会出现尿频、尿细、尿分叉、尿血等症状，这些临床表现皆属于前列腺病变，所以，过度房劳会使前列腺病症加重。因此，从中医学理论也强调要节制房事，有利前列腺病症的康复。", "output": "如果患了前列腺病应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺为附属性腺器官，随性刺激、性冲动作出相应反应。中青年时期正值性欲旺盛，但如果患了前列腺病（包括急性或慢性前列腺炎），就要节制房事，因为房事过频会使前列腺长期充血，加重前列腺炎的病情，不利于前列腺炎治疗。中医学认为，前列腺与下焦膀胱、肾脏有着密切关系。虽然中医学中没有前列腺这个脏腑的名称，但是西医对前列腺的生理功能和前列腺疾病的阐述可包括在中医的膀胱和肾脏中。肾藏精而不泄，主生殖，正常的房事是人体生理的需要，过度房劳将会耗伤阴精，损伤肾气，肾虚则下焦虚冷，气不化水，而膀胱气化失司将会出现尿频、尿细、尿分叉、尿血等症状，这些临床表现皆属于前列腺病变，所以，过度房劳会使前列腺病症加重。因此，从中医学理论也强调要节制房事，有利前列腺病症的康复。", "output": "中医学认为前列腺和什么器官关系密切？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺为附属性腺器官，随性刺激、性冲动作出相应反应。中青年时期正值性欲旺盛，但如果患了前列腺病（包括急性或慢性前列腺炎），就要节制房事，因为房事过频会使前列腺长期充血，加重前列腺炎的病情，不利于前列腺炎治疗。中医学认为，前列腺与下焦膀胱、肾脏有着密切关系。虽然中医学中没有前列腺这个脏腑的名称，但是西医对前列腺的生理功能和前列腺疾病的阐述可包括在中医的膀胱和肾脏中。肾藏精而不泄，主生殖，正常的房事是人体生理的需要，过度房劳将会耗伤阴精，损伤肾气，肾虚则下焦虚冷，气不化水，而膀胱气化失司将会出现尿频、尿细、尿分叉、尿血等症状，这些临床表现皆属于前列腺病变，所以，过度房劳会使前列腺病症加重。因此，从中医学理论也强调要节制房事，有利前列腺病症的康复。", "output": "过度房劳会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮具有什么赞誉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "想要用陈皮治疗咳嗽该怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "如何自制陈皮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社重庆10月8日电（记者周闻韬）据来自重庆市民政局的消息，截至今年8月底，重庆全市200个社区养老服务设施建设项目总体建设进度完成87%，预计到11月全面投入运营。届时，重庆城镇社区养老服务中心（站）将达到1000个，老人在社区即可享受社会化养老服务。依托多个城镇养老服务中心，重庆市力争实现城镇社区老人步行10分钟即可抵达社区养老服务站，体验书画阅读、健身康复等基本服务，形成“十分钟养老圈”。据悉，重庆市自2013年起，提出在5年内完成新增城镇社区养老服务中心（站）1000个的任务。为盘活已建成的社区养老服务站，重庆市民政局目前正筹划建设5个市级社区养老服务综合体，打造社区居家老年人身边的康养中心。", "output": "截至今年8月底，重庆全市200个社区养老服务设施建设项目总体建设进度完成多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社重庆10月8日电（记者周闻韬）据来自重庆市民政局的消息，截至今年8月底，重庆全市200个社区养老服务设施建设项目总体建设进度完成87%，预计到11月全面投入运营。届时，重庆城镇社区养老服务中心（站）将达到1000个，老人在社区即可享受社会化养老服务。依托多个城镇养老服务中心，重庆市力争实现城镇社区老人步行10分钟即可抵达社区养老服务站，体验书画阅读、健身康复等基本服务，形成“十分钟养老圈”。据悉，重庆市自2013年起，提出在5年内完成新增城镇社区养老服务中心（站）1000个的任务。为盘活已建成的社区养老服务站，重庆市民政局目前正筹划建设5个市级社区养老服务综合体，打造社区居家老年人身边的康养中心。", "output": "预计到几月全面投入运营？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社重庆10月8日电（记者周闻韬）据来自重庆市民政局的消息，截至今年8月底，重庆全市200个社区养老服务设施建设项目总体建设进度完成87%，预计到11月全面投入运营。届时，重庆城镇社区养老服务中心（站）将达到1000个，老人在社区即可享受社会化养老服务。依托多个城镇养老服务中心，重庆市力争实现城镇社区老人步行10分钟即可抵达社区养老服务站，体验书画阅读、健身康复等基本服务，形成“十分钟养老圈”。据悉，重庆市自2013年起，提出在5年内完成新增城镇社区养老服务中心（站）1000个的任务。为盘活已建成的社区养老服务站，重庆市民政局目前正筹划建设5个市级社区养老服务综合体，打造社区居家老年人身边的康养中心。", "output": "什么是十分钟养老圈？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "房事时如果遭遇阴道干涩，常常会令双方兴致骤减，严重影响做爱的质量。对女性而言，如果阴道不能自然湿润，这说明阴道失去了部分弹性，结果造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润；如果发现阴道依然干涩，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物；平时的保养也很重要，由于阴道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用；最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。", "output": "阴道干涩的根本原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "房事时如果遭遇阴道干涩，常常会令双方兴致骤减，严重影响做爱的质量。对女性而言，如果阴道不能自然湿润，这说明阴道失去了部分弹性，结果造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润；如果发现阴道依然干涩，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物；平时的保养也很重要，由于阴道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用；最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。", "output": "哪些恶习会人阴道干涩会让症状愈演愈烈？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "房事时如果遭遇阴道干涩，常常会令双方兴致骤减，严重影响做爱的质量。对女性而言，如果阴道不能自然湿润，这说明阴道失去了部分弹性，结果造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润；如果发现阴道依然干涩，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物；平时的保养也很重要，由于阴道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用；最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。", "output": "对于阴道干涩有哪些实用的建议和预防方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "呼吸了不洁空气时应怎样排出？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "为什么肺是最易积存毒素的器官之一？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方,做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。", "output": "如何让肺部废积物的迅速排出？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。", "output": "食用菠菜能有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起什么症状?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "富含鞣酸的水果有 哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "有什么睡眠特征的人，患癌症的风险会明显升高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "在睡眠时间过长的同时，如果还有什么症状会使患癌的风险更高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "打鼾可能造成什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "怎样保证优质睡眠？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火。先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生，夏季在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴，补充体液。秋冬时节气候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃体炎多发。咽喉感觉轻微不适时，可在早晨用淡盐水漱口。当咽喉肿痛时，每天用浓盐汤漱口五六次，能起到消炎杀菌的效果。对于便秘的人而言，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有抗炎和明目的作用。除此之外，盐水还有一大妙用就是泡浴。运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛，洗澡时在浴缸里加几把盐，可消除疲劳，还能止痒。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒虫叮咬了，可以立即用浓盐水洗患处，有助于止痛消肿去毒。", "output": "盐有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火。先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生，夏季在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴，补充体液。秋冬时节气候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃体炎多发。咽喉感觉轻微不适时，可在早晨用淡盐水漱口。当咽喉肿痛时，每天用浓盐汤漱口五六次，能起到消炎杀菌的效果。对于便秘的人而言，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有抗炎和明目的作用。除此之外，盐水还有一大妙用就是泡浴。运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛，洗澡时在浴缸里加几把盐，可消除疲劳，还能止痒。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒虫叮咬了，可以立即用浓盐水洗患处，有助于止痛消肿去毒。", "output": "淡盐水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火。先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生，夏季在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴，补充体液。秋冬时节气候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃体炎多发。咽喉感觉轻微不适时，可在早晨用淡盐水漱口。当咽喉肿痛时，每天用浓盐汤漱口五六次，能起到消炎杀菌的效果。对于便秘的人而言，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有抗炎和明目的作用。除此之外，盐水还有一大妙用就是泡浴。运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛，洗澡时在浴缸里加几把盐，可消除疲劳，还能止痒。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒虫叮咬了，可以立即用浓盐水洗患处，有助于止痛消肿去毒。", "output": "盐水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国科学家研究发现，食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。研究人员通过18年时间对65215名医院护士的健康进行观察。结果发现，经常食用脂肪含量高的鱼的人，其患耳聋的风险要比其他人低20%。科学家表示，即使考虑到其他影响听力的因素，如家族病史等，一周至少吃两次鱼(其中包括一次脂肪含量高的鱼)也会对预防由于年龄增长而造成的听力丧失起到很大的预防作用。", "output": "如何降低老年人患耳聋的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国科学家研究发现，食用脂肪含量高的鱼可降低老年人患耳聋的风险。研究人员通过18年时间对65215名医院护士的健康进行观察。结果发现，经常食用脂肪含量高的鱼的人，其患耳聋的风险要比其他人低20%。科学家表示，即使考虑到其他影响听力的因素，如家族病史等，一周至少吃两次鱼(其中包括一次脂肪含量高的鱼)也会对预防由于年龄增长而造成的听力丧失起到很大的预防作用。", "output": "如何预防由于年龄增长而造成的听力丧失？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。菠菜的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质——叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质——胡萝卜素。此外，菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。但是，新鲜菠菜摘下来以后，其中的营养成分就开始减少，4至8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。因此，建议买来的新鲜菠菜，应放入冰箱保存，低温可以减少营养流失。", "output": "人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。菠菜的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质——叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质——胡萝卜素。此外，菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。但是，新鲜菠菜摘下来以后，其中的营养成分就开始减少，4至8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。因此，建议买来的新鲜菠菜，应放入冰箱保存，低温可以减少营养流失。", "output": "为什么新鲜菠菜，应放入冰箱保存？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：为什么女人腿粗屁股大是好事新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：为什么女人腿粗屁股大是好事新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么女性怀孕期间会变的臃肿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么清晨是剃须的最佳时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么忌讳从不同方向刮胡须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要在洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么运动前不宜刮胡子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯“卫星网”12月30日消息，根据世界卫生组织的数据显示，几内亚、利比里亚和塞拉利昂三国感染埃博拉病毒的人数已超过2万人。根据世卫组织12月27日发布的统计数据显示，在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即几内亚、利比里亚和塞拉利昂共有20081人感染病毒，其中9409人在塞拉利昂。目前，已有7842人因感染埃博拉病毒死亡，其中近3500人在利比里亚。据报道，世卫组织希望在2015年1月1日前在三个受害最严重的国家中隔离所有病人以进行治疗。", "output": "根据世界卫生组织的数据显示，哪三国感染埃博拉病毒的人数已超过2万人？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯“卫星网”12月30日消息，根据世界卫生组织的数据显示，几内亚、利比里亚和塞拉利昂三国感染埃博拉病毒的人数已超过2万人。根据世卫组织12月27日发布的统计数据显示，在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即几内亚、利比里亚和塞拉利昂共有20081人感染病毒，其中9409人在塞拉利昂。目前，已有7842人因感染埃博拉病毒死亡，其中近3500人在利比里亚。据报道，世卫组织希望在2015年1月1日前在三个受害最严重的国家中隔离所有病人以进行治疗。", "output": "根据世卫组织12月27日发布的统计数据显示，在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即那三个国家？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯“卫星网”12月30日消息，根据世界卫生组织的数据显示，几内亚、利比里亚和塞拉利昂三国感染埃博拉病毒的人数已超过2万人。根据世卫组织12月27日发布的统计数据显示，在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即几内亚、利比里亚和塞拉利昂共有20081人感染病毒，其中9409人在塞拉利昂。目前，已有7842人因感染埃博拉病毒死亡，其中近3500人在利比里亚。据报道，世卫组织希望在2015年1月1日前在三个受害最严重的国家中隔离所有病人以进行治疗。", "output": "在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即几内亚、利比里亚和塞拉利昂共多少人？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯“卫星网”12月30日消息，根据世界卫生组织的数据显示，几内亚、利比里亚和塞拉利昂三国感染埃博拉病毒的人数已超过2万人。根据世卫组织12月27日发布的统计数据显示，在西非三个遭受病毒侵害最严重的国家，即几内亚、利比里亚和塞拉利昂共有20081人感染病毒，其中9409人在塞拉利昂。目前，已有7842人因感染埃博拉病毒死亡，其中近3500人在利比里亚。据报道，世卫组织希望在2015年1月1日前在三个受害最严重的国家中隔离所有病人以进行治疗。", "output": "多少人因感染埃博拉病毒死亡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "唾液有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "哪些原因会导致口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "绝大部分的口臭病因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾《中华日报》报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起，还有一种是别人都闻不到，只有他自己以为有口臭，检查不出原因的“心因性口臭”。其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。建议保持清新好口气的五招，一、认真刷牙，务必清洁牙缝，使用牙线。二、清洗舌头，每次刷牙时，用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐，常喝白开水，每天约1500cc。四、好好吃顿早餐，早餐可清洁口腔，促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后，要清洁口腔。", "output": "保持清新好口气的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枕头在日常生活当中扮演着重要的角色，对于颈椎病病人来说，枕头的形状、质地更需要特别讲究。目前普遍认为，枕头的长度宜超过使用者的肩宽15厘米左右，高度以被头颈部枕压后与使用者的拳高相等为宜。枕头被枕压后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关。因此，对于颈椎病病人来说，在一段时间内，需察看其在正常睡眠后枕头的形状是什么样子，然后根据它来调整枕芯的质地及其充盈度，反复观察，反复调整，直至合理。当然，对于那些颈椎生理曲度变直甚至反张的病人，经治疗后生理曲度发生改变，需及时调整枕芯。基于以上的认识，可以这样说，当病情发生明显变化，治疗方案进行较大调整后，要根据实际情况及时对枕芯进行调整。", "output": "对于颈椎病病人来说如何选择合适的枕头？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枕头在日常生活当中扮演着重要的角色，对于颈椎病病人来说，枕头的形状、质地更需要特别讲究。目前普遍认为，枕头的长度宜超过使用者的肩宽15厘米左右，高度以被头颈部枕压后与使用者的拳高相等为宜。枕头被枕压后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关。因此，对于颈椎病病人来说，在一段时间内，需察看其在正常睡眠后枕头的形状是什么样子，然后根据它来调整枕芯的质地及其充盈度，反复观察，反复调整，直至合理。当然，对于那些颈椎生理曲度变直甚至反张的病人，经治疗后生理曲度发生改变，需及时调整枕芯。基于以上的认识，可以这样说，当病情发生明显变化，治疗方案进行较大调整后，要根据实际情况及时对枕芯进行调整。", "output": "枕头被枕压后的头颈处剩余高度与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枕头在日常生活当中扮演着重要的角色，对于颈椎病病人来说，枕头的形状、质地更需要特别讲究。目前普遍认为，枕头的长度宜超过使用者的肩宽15厘米左右，高度以被头颈部枕压后与使用者的拳高相等为宜。枕头被枕压后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关。因此，对于颈椎病病人来说，在一段时间内，需察看其在正常睡眠后枕头的形状是什么样子，然后根据它来调整枕芯的质地及其充盈度，反复观察，反复调整，直至合理。当然，对于那些颈椎生理曲度变直甚至反张的病人，经治疗后生理曲度发生改变，需及时调整枕芯。基于以上的认识，可以这样说，当病情发生明显变化，治疗方案进行较大调整后，要根据实际情况及时对枕芯进行调整。", "output": "对于颈椎病病人来说如何调整枕头形状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "决明子有什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "决明子有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "决明子茶制作方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "什么人不适合福永决明子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经济日报-中国经济网北京11月10日讯记者从宁夏回族自治区食品药品监管局获悉，近期宁夏回族自治区食药监局组织抽检食用农产品、饼干2类食品60批次样品，抽检项目合格58批次，不合格2批次。本次抽检中不合格的2批次产品为宁夏平罗宏达清真食品有限公司生产的亚西王早餐饼干、奶香韧性小布丁饼干，检出铝的残留量（干样品，以Al计）值分别为224.0mgkg、226.8mgkg，标准规定为≤100mgkg，不符合标准。宁夏回族自治区食药监局表示，对上述抽检中发现的不合格产品，生产企业所在地食品药品监管部门已责令企业查清产品流向，召回不合格产品，并分析原因进行整改；经营单位所在地食品药品监管部门已立即采取下架等措施，控制风险，并依法予以查处。据中国经济网记者了解，过量摄入铝会影响人体对铁、钙等成份的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞的发育，铝可干扰细胞的正常代谢，导致功能紊乱，可诱发老年性痴呆。", "output": "宁夏回族自治区食药监局组织抽检食用农产品、饼干2类食品中有哪些不合格？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经济日报-中国经济网北京11月10日讯记者从宁夏回族自治区食品药品监管局获悉，近期宁夏回族自治区食药监局组织抽检食用农产品、饼干2类食品60批次样品，抽检项目合格58批次，不合格2批次。本次抽检中不合格的2批次产品为宁夏平罗宏达清真食品有限公司生产的亚西王早餐饼干、奶香韧性小布丁饼干，检出铝的残留量（干样品，以Al计）值分别为224.0mgkg、226.8mgkg，标准规定为≤100mgkg，不符合标准。宁夏回族自治区食药监局表示，对上述抽检中发现的不合格产品，生产企业所在地食品药品监管部门已责令企业查清产品流向，召回不合格产品，并分析原因进行整改；经营单位所在地食品药品监管部门已立即采取下架等措施，控制风险，并依法予以查处。据中国经济网记者了解，过量摄入铝会影响人体对铁、钙等成份的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞的发育，铝可干扰细胞的正常代谢，导致功能紊乱，可诱发老年性痴呆。", "output": "食药监局对这些不合格的食品，做出了怎样的处理？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经济日报-中国经济网北京11月10日讯记者从宁夏回族自治区食品药品监管局获悉，近期宁夏回族自治区食药监局组织抽检食用农产品、饼干2类食品60批次样品，抽检项目合格58批次，不合格2批次。本次抽检中不合格的2批次产品为宁夏平罗宏达清真食品有限公司生产的亚西王早餐饼干、奶香韧性小布丁饼干，检出铝的残留量（干样品，以Al计）值分别为224.0mgkg、226.8mgkg，标准规定为≤100mgkg，不符合标准。宁夏回族自治区食药监局表示，对上述抽检中发现的不合格产品，生产企业所在地食品药品监管部门已责令企业查清产品流向，召回不合格产品，并分析原因进行整改；经营单位所在地食品药品监管部门已立即采取下架等措施，控制风险，并依法予以查处。据中国经济网记者了解，过量摄入铝会影响人体对铁、钙等成份的吸收，导致骨质疏松、贫血，甚至影响神经细胞的发育，铝可干扰细胞的正常代谢，导致功能紊乱，可诱发老年性痴呆。", "output": "过量摄入铝会对人体有哪些影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。1。枸杞红枣粥食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克做法：1。将食材清洗干净2。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。3。将食材放入锅中煮熟即可。食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。2。桑葚糯米粥食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：1。将食材清洗干净。2。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。3。猪肝菠菜红豆粥食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克做法：1。将食材清洗干净。2。将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。3。将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "枸杞红枣粥的食疗功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。1。枸杞红枣粥食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克做法：1。将食材清洗干净2。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。3。将食材放入锅中煮熟即可。食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。2。桑葚糯米粥食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：1。将食材清洗干净。2。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。3。猪肝菠菜红豆粥食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克做法：1。将食材清洗干净。2。将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。3。将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "桑葚糯米粥食疗功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。1。枸杞红枣粥食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克做法：1。将食材清洗干净2。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。3。将食材放入锅中煮熟即可。食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。2。桑葚糯米粥食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：1。将食材清洗干净。2。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。3。猪肝菠菜红豆粥食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克做法：1。将食材清洗干净。2。将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。3。将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "猪肝菠菜红豆粥的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。1。枸杞红枣粥食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克做法：1。将食材清洗干净2。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。3。将食材放入锅中煮熟即可。食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。2。桑葚糯米粥食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：1。将食材清洗干净。2。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。3。猪肝菠菜红豆粥食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克做法：1。将食材清洗干净。2。将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。3。将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。作者信息：冯宇国家高级营养师、营养讲师、撰稿人微信公众号：fy201626", "output": "桑葚糯米粥怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。", "output": "蜂蜜中的营养物质对人体有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。", "output": "为什么中午喝蜂蜜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午的活动，人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10克—20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。", "output": "喝蜂蜜需要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。在这里，推荐两个食疗方给大家。枸杞羊肾粥（枸杞叶250g、羊肾1枚、羊肉60g、葱白2根、粳米60-90g）将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。菟丝子粥（菟丝子30-60g、粳米60g、白糖适量）菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。", "output": "枸杞羊肾粥的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。在这里，推荐两个食疗方给大家。枸杞羊肾粥（枸杞叶250g、羊肾1枚、羊肉60g、葱白2根、粳米60-90g）将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。菟丝子粥（菟丝子30-60g、粳米60g、白糖适量）菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。", "output": "哪些人适合喝菟丝子粥？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。在这里，推荐两个食疗方给大家。枸杞羊肾粥（枸杞叶250g、羊肾1枚、羊肉60g、葱白2根、粳米60-90g）将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。菟丝子粥（菟丝子30-60g、粳米60g、白糖适量）菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。", "output": "枸杞羊肾粥的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。在这里，推荐两个食疗方给大家。枸杞羊肾粥（枸杞叶250g、羊肾1枚、羊肉60g、葱白2根、粳米60-90g）将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。菟丝子粥（菟丝子30-60g、粳米60g、白糖适量）菟丝子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、小便频数之早泄者。", "output": "菟丝子粥的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "什么是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "洋葱中的植物化学物成分有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "什么洋葱的营养功效要高于黄洋葱？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营养价值要高于浅色蔬菜的规律。花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。?“紫洋葱拌花生米”制作方法主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。", "output": "花生中中的维生素E和锌对人体有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "核心提示：脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。红鼻子脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。熊猫眼体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。皱纹额心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。小白脸肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。", "output": "通过男性脸部变化可以得到哪些信息？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "核心提示：脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。红鼻子脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。熊猫眼体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。皱纹额心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。小白脸肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。", "output": "哪些男性会出现鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮的症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "核心提示：脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。红鼻子脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。熊猫眼体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。皱纹额心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。小白脸肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。", "output": "皮肤过于白皙的男人可能有哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "核心提示：脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。红鼻子脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。熊猫眼体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。黑耳朵肾虚。如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。皱纹额心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。小白脸肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。", "output": "如何缓解脑部缺氧？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "糖尿病病人的白内障一般可分为两类，一种是真性糖尿病性白内障，另一种是糖尿病病人的老年白内障。真性糖尿病性白内障不太多见，主要发生在青少年的严重糖尿病病人，一般是双眼发病，进展迅速，可在数日甚至48小时内完全成熟。这种白内障也可因全身症状得到控制而缓慢进展或停止进展。糖尿病病人发生老年性白内障的平均年龄较早，所以对这两种白内障在成熟期时可行晶状体摘除术，换用人工晶状体。但有一种情况例外，那就是严重脱水的糖尿病酸中毒病人，他们的晶状体因脱水可部分或全部混浊，当脱水迅速得到纠正、血糖得到控制后，这些改变随即消失，不需要进行晶状体摘除术。晶状体摘除术易引起并发症，如出血、感染等，故术前应用胰岛素较好地控制血糖，预防各种并发症的发生。糖尿病性白内障是糖尿病病人失明的常见原因之一，所以糖尿病病人应注意预防白内障的发生。", "output": "糖尿病病人的白内障可分为哪些类？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "糖尿病病人的白内障一般可分为两类，一种是真性糖尿病性白内障，另一种是糖尿病病人的老年白内障。真性糖尿病性白内障不太多见，主要发生在青少年的严重糖尿病病人，一般是双眼发病，进展迅速，可在数日甚至48小时内完全成熟。这种白内障也可因全身症状得到控制而缓慢进展或停止进展。糖尿病病人发生老年性白内障的平均年龄较早，所以对这两种白内障在成熟期时可行晶状体摘除术，换用人工晶状体。但有一种情况例外，那就是严重脱水的糖尿病酸中毒病人，他们的晶状体因脱水可部分或全部混浊，当脱水迅速得到纠正、血糖得到控制后，这些改变随即消失，不需要进行晶状体摘除术。晶状体摘除术易引起并发症，如出血、感染等，故术前应用胰岛素较好地控制血糖，预防各种并发症的发生。糖尿病性白内障是糖尿病病人失明的常见原因之一，所以糖尿病病人应注意预防白内障的发生。", "output": "真性糖尿病性白内障有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "糖尿病病人的白内障一般可分为两类，一种是真性糖尿病性白内障，另一种是糖尿病病人的老年白内障。真性糖尿病性白内障不太多见，主要发生在青少年的严重糖尿病病人，一般是双眼发病，进展迅速，可在数日甚至48小时内完全成熟。这种白内障也可因全身症状得到控制而缓慢进展或停止进展。糖尿病病人发生老年性白内障的平均年龄较早，所以对这两种白内障在成熟期时可行晶状体摘除术，换用人工晶状体。但有一种情况例外，那就是严重脱水的糖尿病酸中毒病人，他们的晶状体因脱水可部分或全部混浊，当脱水迅速得到纠正、血糖得到控制后，这些改变随即消失，不需要进行晶状体摘除术。晶状体摘除术易引起并发症，如出血、感染等，故术前应用胰岛素较好地控制血糖，预防各种并发症的发生。糖尿病性白内障是糖尿病病人失明的常见原因之一，所以糖尿病病人应注意预防白内障的发生。", "output": "晶状体摘除术易引起哪些并发症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在安徽，臭鳜鱼又叫“桶鲜鱼”或“腌鲜”，它虽然闻着臭，但吃着很美味，这是什么原因呢？鱼中丰富的蛋白质，在微生物的作用下部分发生分解，先产生氨基酸和部分鲜味的小肽。随后，氨基酸会再进一步分解，产生有臭味和腥味的胺类，甚至是更小的无机分子。因此，臭鳜鱼会闻着臭，吃着鲜。同样的道理，在制作臭豆腐的过程中也发生了类似的变化。烹制臭鳜鱼的原料，除了提前用盐腌制的鳜鱼之外，还有猪肉、冬笋、青蒜、姜、葱等。这些原料的“分工”很明确，猪肉能为蛋白质含量高的鳜鱼增加香味，否则鱼肉只能吃出鲜味来；冬笋除了给鱼增加清鲜的滋味，还可以赋予这道菜“跳跃”的口感；葱、姜和青蒜则是去腥解腻的必备原料。臭鳜鱼在烹制过程中要两面煎黄，这样可以保持鱼肉不散，而且增香去腥。为了去腥解腻、增香提鲜，安徽臭鳜鱼传统的做法还需要放猪油。对于现代人来说，太多的脂肪和热量摄入是诱发慢病的根源。所以烹调中尽量少用猪油，可以多搭配植物性食材，控制膳食总热量。吃臭鳜鱼，最好的搭档是一碗糙米饭和一两样清新的时令蔬菜，不仅可以解腻，还可以清口。从营养角度而言，可以做到营养互补，补充臭鳜鱼中缺乏的维生素、抗氧化物和膳食纤维。▲", "output": "什么是臭鳜鱼？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在安徽，臭鳜鱼又叫“桶鲜鱼”或“腌鲜”，它虽然闻着臭，但吃着很美味，这是什么原因呢？鱼中丰富的蛋白质，在微生物的作用下部分发生分解，先产生氨基酸和部分鲜味的小肽。随后，氨基酸会再进一步分解，产生有臭味和腥味的胺类，甚至是更小的无机分子。因此，臭鳜鱼会闻着臭，吃着鲜。同样的道理，在制作臭豆腐的过程中也发生了类似的变化。烹制臭鳜鱼的原料，除了提前用盐腌制的鳜鱼之外，还有猪肉、冬笋、青蒜、姜、葱等。这些原料的“分工”很明确，猪肉能为蛋白质含量高的鳜鱼增加香味，否则鱼肉只能吃出鲜味来；冬笋除了给鱼增加清鲜的滋味，还可以赋予这道菜“跳跃”的口感；葱、姜和青蒜则是去腥解腻的必备原料。臭鳜鱼在烹制过程中要两面煎黄，这样可以保持鱼肉不散，而且增香去腥。为了去腥解腻、增香提鲜，安徽臭鳜鱼传统的做法还需要放猪油。对于现代人来说，太多的脂肪和热量摄入是诱发慢病的根源。所以烹调中尽量少用猪油，可以多搭配植物性食材，控制膳食总热量。吃臭鳜鱼，最好的搭档是一碗糙米饭和一两样清新的时令蔬菜，不仅可以解腻，还可以清口。从营养角度而言，可以做到营养互补，补充臭鳜鱼中缺乏的维生素、抗氧化物和膳食纤维。▲", "output": "为什么臭鳜鱼它虽然闻着臭，但吃着很美味？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在安徽，臭鳜鱼又叫“桶鲜鱼”或“腌鲜”，它虽然闻着臭，但吃着很美味，这是什么原因呢？鱼中丰富的蛋白质，在微生物的作用下部分发生分解，先产生氨基酸和部分鲜味的小肽。随后，氨基酸会再进一步分解，产生有臭味和腥味的胺类，甚至是更小的无机分子。因此，臭鳜鱼会闻着臭，吃着鲜。同样的道理，在制作臭豆腐的过程中也发生了类似的变化。烹制臭鳜鱼的原料，除了提前用盐腌制的鳜鱼之外，还有猪肉、冬笋、青蒜、姜、葱等。这些原料的“分工”很明确，猪肉能为蛋白质含量高的鳜鱼增加香味，否则鱼肉只能吃出鲜味来；冬笋除了给鱼增加清鲜的滋味，还可以赋予这道菜“跳跃”的口感；葱、姜和青蒜则是去腥解腻的必备原料。臭鳜鱼在烹制过程中要两面煎黄，这样可以保持鱼肉不散，而且增香去腥。为了去腥解腻、增香提鲜，安徽臭鳜鱼传统的做法还需要放猪油。对于现代人来说，太多的脂肪和热量摄入是诱发慢病的根源。所以烹调中尽量少用猪油，可以多搭配植物性食材，控制膳食总热量。吃臭鳜鱼，最好的搭档是一碗糙米饭和一两样清新的时令蔬菜，不仅可以解腻，还可以清口。从营养角度而言，可以做到营养互补，补充臭鳜鱼中缺乏的维生素、抗氧化物和膳食纤维。▲", "output": "为什么吃臭鳜鱼，最好的搭档是一碗糙米饭和一两样清新的时令蔬菜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在安徽，臭鳜鱼又叫“桶鲜鱼”或“腌鲜”，它虽然闻着臭，但吃着很美味，这是什么原因呢？鱼中丰富的蛋白质，在微生物的作用下部分发生分解，先产生氨基酸和部分鲜味的小肽。随后，氨基酸会再进一步分解，产生有臭味和腥味的胺类，甚至是更小的无机分子。因此，臭鳜鱼会闻着臭，吃着鲜。同样的道理，在制作臭豆腐的过程中也发生了类似的变化。烹制臭鳜鱼的原料，除了提前用盐腌制的鳜鱼之外，还有猪肉、冬笋、青蒜、姜、葱等。这些原料的“分工”很明确，猪肉能为蛋白质含量高的鳜鱼增加香味，否则鱼肉只能吃出鲜味来；冬笋除了给鱼增加清鲜的滋味，还可以赋予这道菜“跳跃”的口感；葱、姜和青蒜则是去腥解腻的必备原料。臭鳜鱼在烹制过程中要两面煎黄，这样可以保持鱼肉不散，而且增香去腥。为了去腥解腻、增香提鲜，安徽臭鳜鱼传统的做法还需要放猪油。对于现代人来说，太多的脂肪和热量摄入是诱发慢病的根源。所以烹调中尽量少用猪油，可以多搭配植物性食材，控制膳食总热量。吃臭鳜鱼，最好的搭档是一碗糙米饭和一两样清新的时令蔬菜，不仅可以解腻，还可以清口。从营养角度而言，可以做到营养互补，补充臭鳜鱼中缺乏的维生素、抗氧化物和膳食纤维。▲", "output": "什么食物是去腥解腻的必备原料？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "点评背景：福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的头发也要保不住了吗？熬夜也会导致斑秃吗？”点评专家：陈可平，著名皮肤病专家，北京中医医院皮肤科主任医师。熬夜、劳累、精神压力大、焦虑都有可能引起脱发斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。为什么叫“鬼剃头”呢？因为头发在不知不觉中脱落，患者本人也不清楚，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。小块斑秃可以自愈如果熬夜造成的斑秃，要注意多休息、不要熬夜，一般三个月，头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来，又掉了一块，这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。得了斑秃要注意什么呢？1、不要熬夜，注意休息。2、压力要自我排解。3、尽量别吃刺激性食物。4、可以吃些黑豆、黑芝麻等食物。", "output": "熬夜也会导致斑秃吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "点评背景：福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的头发也要保不住了吗？熬夜也会导致斑秃吗？”点评专家：陈可平，著名皮肤病专家，北京中医医院皮肤科主任医师。熬夜、劳累、精神压力大、焦虑都有可能引起脱发斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。为什么叫“鬼剃头”呢？因为头发在不知不觉中脱落，患者本人也不清楚，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。小块斑秃可以自愈如果熬夜造成的斑秃，要注意多休息、不要熬夜，一般三个月，头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来，又掉了一块，这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。得了斑秃要注意什么呢？1、不要熬夜，注意休息。2、压力要自我排解。3、尽量别吃刺激性食物。4、可以吃些黑豆、黑芝麻等食物。", "output": "为什么叫“鬼剃头”呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "点评背景：福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的头发也要保不住了吗？熬夜也会导致斑秃吗？”点评专家：陈可平，著名皮肤病专家，北京中医医院皮肤科主任医师。熬夜、劳累、精神压力大、焦虑都有可能引起脱发斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。为什么叫“鬼剃头”呢？因为头发在不知不觉中脱落，患者本人也不清楚，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。小块斑秃可以自愈如果熬夜造成的斑秃，要注意多休息、不要熬夜，一般三个月，头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来，又掉了一块，这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。得了斑秃要注意什么呢？1、不要熬夜，注意休息。2、压力要自我排解。3、尽量别吃刺激性食物。4、可以吃些黑豆、黑芝麻等食物。", "output": "造成斑秃原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "点评背景：福州的小柳是个“手机控”，晚上没撑到12点不会去睡，最近连续一周，小柳发现，在洗头和梳头时，头发都是一撮撮掉，以至于头皮出现了四处花生大小的秃块。医生诊断为斑秃。爱熬夜玩手机的小伙伴们表示惊呆了，“我的头发也要保不住了吗？熬夜也会导致斑秃吗？”点评专家：陈可平，著名皮肤病专家，北京中医医院皮肤科主任医师。熬夜、劳累、精神压力大、焦虑都有可能引起脱发斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。为什么叫“鬼剃头”呢？因为头发在不知不觉中脱落，患者本人也不清楚，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。小块斑秃可以自愈如果熬夜造成的斑秃，要注意多休息、不要熬夜，一般三个月，头发可以长出来。如果掉了一块头发没有长出来，又掉了一块，这种可能是气血虚等各种原因。需要及时到医院诊断、治疗。得了斑秃要注意什么呢？1、不要熬夜，注意休息。2、压力要自我排解。3、尽量别吃刺激性食物。4、可以吃些黑豆、黑芝麻等食物。", "output": "得了斑秃要注意什么呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目；家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。另外，平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者，可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃，补益肺脏。健身能养肺。夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身。吴俊杰整理喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用什么来养肺？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目；家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。另外，平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者，可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃，补益肺脏。健身能养肺。夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身。吴俊杰整理喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "自我保健的外治法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目；家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。另外，平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者，可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃，补益肺脏。健身能养肺。夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身。吴俊杰整理喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "夏季应该怎样养肺？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目；家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。另外，平时虚寒明显、咯痰不多的慢性病患者，可间断补以红参、高丽参、北芪、巴戟天等药物以温阳脾胃，补益肺脏。健身能养肺。夏天最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳。此外，还可选择散步、慢跑、八段锦等，但切忌过度锻炼、带病健身。吴俊杰整理喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "夏天可以通过怎样的运动方式来养肺？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "肾虚有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么饮料对肾不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么咸菜对肾不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么浓茶对肾不好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "华南农业大学食品学院李军庆赵力超要煮出一碗美味筋道的面条，水的pH值（也就是酸碱度，pH值越小水的酸度越大，反之碱性越大）很关键。哈尔滨商业大学杨鸣铎教授等通过实验发现，当烹调水的pH值在5.5~7.5时面条的感官品质的评分都非常高，而且当水的pH值在5.5时评分最高，烹调的面条品质最好。pH值过高或过低对面条的食味、口感、黏附性及韧性都产生不利的影响。pH值低的水烹调的面条酸性重，口感和食味非常差，而pH值高的水烹调的面条不仅口感发涩，而且色泽发黄严重，面条的品质变劣。普通饮用水的pH值一般是6.5~8.5，要想改善“水质”，可以往烧开的水里加点醋，9°食用醋大概的添加量为1.2%，也就是加一汤匙醋就可以了。", "output": "水pH值多少的时候烹饪出来的面条品质最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "华南农业大学食品学院李军庆赵力超要煮出一碗美味筋道的面条，水的pH值（也就是酸碱度，pH值越小水的酸度越大，反之碱性越大）很关键。哈尔滨商业大学杨鸣铎教授等通过实验发现，当烹调水的pH值在5.5~7.5时面条的感官品质的评分都非常高，而且当水的pH值在5.5时评分最高，烹调的面条品质最好。pH值过高或过低对面条的食味、口感、黏附性及韧性都产生不利的影响。pH值低的水烹调的面条酸性重，口感和食味非常差，而pH值高的水烹调的面条不仅口感发涩，而且色泽发黄严重，面条的品质变劣。普通饮用水的pH值一般是6.5~8.5，要想改善“水质”，可以往烧开的水里加点醋，9°食用醋大概的添加量为1.2%，也就是加一汤匙醋就可以了。", "output": "想要改变水的pH值应该如何做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。[营养成分]鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。[药用功效]鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。[食用方法]鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草其主要功能是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。[营养成分]鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。[药用功效]鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。[食用方法]鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草的主要成分是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。[营养成分]鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。[药用功效]鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。[食用方法]鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草的功效有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。脱发的人多数聪明。美国宾夕法尼亚大学发现，雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。他们认为，高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持，因此人也表现相对聪明。▲", "output": "脱发的人不易患心血管疾病吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。脱发的人多数聪明。美国宾夕法尼亚大学发现，雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。他们认为，高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持，因此人也表现相对聪明。▲", "output": "为什么脱发的人患心血管疾病的风险偏低呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。脱发的人多数聪明。美国宾夕法尼亚大学发现，雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。他们认为，高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持，因此人也表现相对聪明。▲", "output": "脱发的人更长寿吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。脱发的人多数聪明。美国宾夕法尼亚大学发现，雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。他们认为，高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持，因此人也表现相对聪明。▲", "output": "高雄激素水平的人更聪明吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，可以起到什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞这样泡水喝真有效果吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "变质了的枸杞还能吃吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞对眼睛有好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬日在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，活动筋骨，还能清新空气，是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草，比如吊兰、芦荟、虎皮兰等，能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。吊兰适合放在卧室，不仅能增加室内空气湿度，还能有效地吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，是净化室内空气的“高手”，适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。虎皮兰耐干旱，对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水，保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用，适合放在卫生间。", "output": "养些绿色植物的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬日在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，活动筋骨，还能清新空气，是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草，比如吊兰、芦荟、虎皮兰等，能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。吊兰适合放在卧室，不仅能增加室内空气湿度，还能有效地吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，是净化室内空气的“高手”，适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。虎皮兰耐干旱，对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水，保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用，适合放在卫生间。", "output": "哪些花草易于成活呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬日在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，活动筋骨，还能清新空气，是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草，比如吊兰、芦荟、虎皮兰等，能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。吊兰适合放在卧室，不仅能增加室内空气湿度，还能有效地吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，是净化室内空气的“高手”，适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。虎皮兰耐干旱，对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水，保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用，适合放在卫生间。", "output": "吊兰的好处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬日在家里养些绿色植物，不仅能怡情养性，活动筋骨，还能清新空气，是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草，比如吊兰、芦荟、虎皮兰等，能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。吊兰适合放在卧室，不仅能增加室内空气湿度，还能有效地吸收二氧化碳。芦荟能够吸收室内的多种有毒气体，是净化室内空气的“高手”，适宜摆放在客厅这种人来人往的地方。虎皮兰耐干旱，对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水，保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用，适合放在卫生间。", "output": "芦荟有什么好处呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经常有人说，一结婚，人就胖了，主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患上各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。浙江省中医药学会内科分会委员许雅萍主任中医师介绍，男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已达到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，走下坡路的速度就快，保养得好，走下坡路的速度就慢。一般来说，男人过了40岁易气虚；女人过了35岁易血虚。中医讲的气虚，常表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等，当出现上述情况时，男人可吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，会出现喉咙干燥、流鼻血等症状，血压偏高的人尤其不能乱吃。血虚常表现为月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒等，这时可以吃点膏方来调理一下。女人50岁以前以阿胶为主，50岁以后就要看身体的具体情况了。", "output": "经常有人说，一结婚，人就胖了，是不是因为人生大事办完，安心了？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经常有人说，一结婚，人就胖了，主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患上各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。浙江省中医药学会内科分会委员许雅萍主任中医师介绍，男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已达到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，走下坡路的速度就快，保养得好，走下坡路的速度就慢。一般来说，男人过了40岁易气虚；女人过了35岁易血虚。中医讲的气虚，常表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等，当出现上述情况时，男人可吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，会出现喉咙干燥、流鼻血等症状，血压偏高的人尤其不能乱吃。血虚常表现为月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒等，这时可以吃点膏方来调理一下。女人50岁以前以阿胶为主，50岁以后就要看身体的具体情况了。", "output": "一结婚，人就胖了，其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。这一时期应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经常有人说，一结婚，人就胖了，主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患上各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。浙江省中医药学会内科分会委员许雅萍主任中医师介绍，男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已达到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，走下坡路的速度就快，保养得好，走下坡路的速度就慢。一般来说，男人过了40岁易气虚；女人过了35岁易血虚。中医讲的气虚，常表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等，当出现上述情况时，男人可吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，会出现喉咙干燥、流鼻血等症状，血压偏高的人尤其不能乱吃。血虚常表现为月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒等，这时可以吃点膏方来调理一下。女人50岁以前以阿胶为主，50岁以后就要看身体的具体情况了。", "output": "气虚的表现为？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "经常有人说，一结婚，人就胖了，主要是因为人生大事办完，安心了。其实，心宽体胖跟结婚没有关系，而是年纪到了。人到中年，肩上的担子最重，上有老下有小，家庭、事业等都要求中年人付出更多的精力，而这一时期体内各器官、系统却逐渐出现了衰退现象，最容易患上各种疾病，这时应该注意为身体充电，补益精气，调补纠偏。浙江省中医药学会内科分会委员许雅萍主任中医师介绍，男人在40岁左右，女人在35岁左右，健康就已达到了巅峰，从此就要开始走下坡路了，如果这个时候没有好好保养，走下坡路的速度就快，保养得好，走下坡路的速度就慢。一般来说，男人过了40岁易气虚；女人过了35岁易血虚。中医讲的气虚，常表现为办事力不从心、神疲懒言、动则气短、面色少华等，当出现上述情况时，男人可吃点野山参补补。不过吃人参前，最好先咨询一下医生，尤其是吃高丽参，大辛大热的，吃了不对路，会出现喉咙干燥、流鼻血等症状，血压偏高的人尤其不能乱吃。血虚常表现为月经量少、面色萎黄，一到冬天就怕冷、双脚冰凉、容易感冒等，这时可以吃点膏方来调理一下。女人50岁以前以阿胶为主，50岁以后就要看身体的具体情况了。", "output": "血虚的表现为？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "二者均可出现外鼻部红肿疼痛等症状，临床易于混淆。但鼻疳的病变范围较大，不会发生化脓，但可发生糜烂、渗液，其病程较长，易反复发作；鼻疔则多发生于鼻前庭，病变较为局限，可化脓，但病程较短，愈后不易反复。二者可依此进行鉴别。", "output": "鼻疳的表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "二者均可出现外鼻部红肿疼痛等症状，临床易于混淆。但鼻疳的病变范围较大，不会发生化脓，但可发生糜烂、渗液，其病程较长，易反复发作；鼻疔则多发生于鼻前庭，病变较为局限，可化脓，但病程较短，愈后不易反复。二者可依此进行鉴别。", "output": "鼻疔的表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "二者均可出现外鼻部红肿疼痛等症状，临床易于混淆。但鼻疳的病变范围较大，不会发生化脓，但可发生糜烂、渗液，其病程较长，易反复发作；鼻疔则多发生于鼻前庭，病变较为局限，可化脓，但病程较短，愈后不易反复。二者可依此进行鉴别。", "output": "鼻疳和鼻疔的共同点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电?“不要把我们的秘密告诉其他人。”相信这句话不少人都听过，但“嘴严”真的好吗？一项最新研究显示，保守秘密不仅会增加精神压力，还可能损及身体健康。英国《每日邮报》1日报道，美国哥伦比亚大学商学院研究显示，保守秘密就如同身体背负重物，会使人状态变糟。秘密占据一个人的思维，你越是去思考，自身智力和精力就被耗用越多。哥伦比亚大学商学院兼职教授、研究报告联合作者斯莱皮恩说，“秘密产生的负担可能使你觉得身边的事都变得困难，如果你应对困难动力不足，表现就会变糟。”严重情况下，它可能扰乱生活，损及身体健康。而解决这一问题最好的办法就是卸下重担，不妨和你信赖的人分享秘密，或者把秘密写下来。", "output": "保守秘密对人体有伤害吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学是在中医基础理论的指导下，从整体观念出发，运用辨证的理论与方法，诊察病症，测知脏腑病变，推断病情，辨别证候，为疾病的防治提供依据的一门学科，是中医基础理论通往临床各科的桥梁。它通过望、闻、问、切，四诊合参，收集病人的信息，其中脉诊是切诊中的重要组成部分。", "output": "中医诊断学是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学是在中医基础理论的指导下，从整体观念出发，运用辨证的理论与方法，诊察病症，测知脏腑病变，推断病情，辨别证候，为疾病的防治提供依据的一门学科，是中医基础理论通往临床各科的桥梁。它通过望、闻、问、切，四诊合参，收集病人的信息，其中脉诊是切诊中的重要组成部分。", "output": "中医诊断通过什么收集病人的信息？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学是在中医基础理论的指导下，从整体观念出发，运用辨证的理论与方法，诊察病症，测知脏腑病变，推断病情，辨别证候，为疾病的防治提供依据的一门学科，是中医基础理论通往临床各科的桥梁。它通过望、闻、问、切，四诊合参，收集病人的信息，其中脉诊是切诊中的重要组成部分。", "output": "切诊中的重要组成部分是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "目前，很多人喝茶喜欢把头道茶倒掉，认为这样更卫生更健康。对此，相关专家是怎么看的呢，我们不妨来看看。专家表示：头道汤倒掉洗茶的说法不够专业，只是起心理安慰的作用。规范来讲，头道汤倒掉主要是从卫生考虑，杀灭大肠杆菌等，而农药残留微溶于水，而且茶叶那么紧结，一冲泡就倒掉，对去农药残留没有任何意义。另外，即使头道汤倒掉，也要快速倒掉，如果浸泡太久，茶叶中一些营养成分可能会消减20%左右。专家认为：中国茶叶几千年来都没有洗茶之说，消费者所谓洗茶，只是表演的一道工序，类似温杯、醒茶。现在茶叶加工过程越来越卫生，包括设备、工艺等越来越可靠，比较少受到污染，另外，真正的农残、重金属不会溶解到茶汤里，所以，头道汤不必倒掉。另有专家表示：茶叶农残溶于水只有千分之五，根本没多大影响，包括白茶等茶叶在内，不必洗茶。农药残留标准合格的茶叶，泡出的茶水是安全的。", "output": "喝茶喜欢把头道茶倒掉这样对吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "目前，很多人喝茶喜欢把头道茶倒掉，认为这样更卫生更健康。对此，相关专家是怎么看的呢，我们不妨来看看。专家表示：头道汤倒掉洗茶的说法不够专业，只是起心理安慰的作用。规范来讲，头道汤倒掉主要是从卫生考虑，杀灭大肠杆菌等，而农药残留微溶于水，而且茶叶那么紧结，一冲泡就倒掉，对去农药残留没有任何意义。另外，即使头道汤倒掉，也要快速倒掉，如果浸泡太久，茶叶中一些营养成分可能会消减20%左右。专家认为：中国茶叶几千年来都没有洗茶之说，消费者所谓洗茶，只是表演的一道工序，类似温杯、醒茶。现在茶叶加工过程越来越卫生，包括设备、工艺等越来越可靠，比较少受到污染，另外，真正的农残、重金属不会溶解到茶汤里，所以，头道汤不必倒掉。另有专家表示：茶叶农残溶于水只有千分之五，根本没多大影响，包括白茶等茶叶在内，不必洗茶。农药残留标准合格的茶叶，泡出的茶水是安全的。", "output": "头道汤有没有必要倒掉呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "目前，很多人喝茶喜欢把头道茶倒掉，认为这样更卫生更健康。对此，相关专家是怎么看的呢，我们不妨来看看。专家表示：头道汤倒掉洗茶的说法不够专业，只是起心理安慰的作用。规范来讲，头道汤倒掉主要是从卫生考虑，杀灭大肠杆菌等，而农药残留微溶于水，而且茶叶那么紧结，一冲泡就倒掉，对去农药残留没有任何意义。另外，即使头道汤倒掉，也要快速倒掉，如果浸泡太久，茶叶中一些营养成分可能会消减20%左右。专家认为：中国茶叶几千年来都没有洗茶之说，消费者所谓洗茶，只是表演的一道工序，类似温杯、醒茶。现在茶叶加工过程越来越卫生，包括设备、工艺等越来越可靠，比较少受到污染，另外，真正的农残、重金属不会溶解到茶汤里，所以，头道汤不必倒掉。另有专家表示：茶叶农残溶于水只有千分之五，根本没多大影响，包括白茶等茶叶在内，不必洗茶。农药残留标准合格的茶叶，泡出的茶水是安全的。", "output": "有没有必要洗茶呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "目前，很多人喝茶喜欢把头道茶倒掉，认为这样更卫生更健康。对此，相关专家是怎么看的呢，我们不妨来看看。专家表示：头道汤倒掉洗茶的说法不够专业，只是起心理安慰的作用。规范来讲，头道汤倒掉主要是从卫生考虑，杀灭大肠杆菌等，而农药残留微溶于水，而且茶叶那么紧结，一冲泡就倒掉，对去农药残留没有任何意义。另外，即使头道汤倒掉，也要快速倒掉，如果浸泡太久，茶叶中一些营养成分可能会消减20%左右。专家认为：中国茶叶几千年来都没有洗茶之说，消费者所谓洗茶，只是表演的一道工序，类似温杯、醒茶。现在茶叶加工过程越来越卫生，包括设备、工艺等越来越可靠，比较少受到污染，另外，真正的农残、重金属不会溶解到茶汤里，所以，头道汤不必倒掉。另有专家表示：茶叶农残溶于水只有千分之五，根本没多大影响，包括白茶等茶叶在内，不必洗茶。农药残留标准合格的茶叶，泡出的茶水是安全的。", "output": "什么样的茶叶安全呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "如何解释酒量变小了是肝脏功能下降的征兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "女性朋友在什么情况下容易出现红鼻子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧！征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。征兆3、伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。征兆4、鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。征兆5、脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。", "output": "为什么肝细胞被破坏后会导致脸发黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "研究发现,居住在交通主干道附近会导致肾功能下降,进而增加人们患上心脏病和中风的风险。研究人员解释,交通污染会导致动脉斑块的堆积,改变外周血管的功能,肾脏功能非常容易受到动脉斑块堆积的影响。肾脏功能受损是心血管疾病的一个风险因素,因此居住在道路附近,还会加重对心脏健康的负面影响。住得离交通主干道非常近,会让人因心血管疾病而死亡的风险增加4%。", "output": "住在交通主干道附近对人体有影响吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "研究发现,居住在交通主干道附近会导致肾功能下降,进而增加人们患上心脏病和中风的风险。研究人员解释,交通污染会导致动脉斑块的堆积,改变外周血管的功能,肾脏功能非常容易受到动脉斑块堆积的影响。肾脏功能受损是心血管疾病的一个风险因素,因此居住在道路附近,还会加重对心脏健康的负面影响。住得离交通主干道非常近,会让人因心血管疾病而死亡的风险增加4%。", "output": "住在交通主干道附近不仅影响肾脏还可能有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支烟，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。宾夕法尼亚州立大学研究人员分析显示，不管这些烟民每天吸烟的总量如何，“起床烟”越迫不及待，那么患肺癌或口腔癌的风险就相对越高。研究人员说，与那些起床后烟瘾没那么大或者能多忍一会儿再吸烟的人相比，睡醒后第一时间吸烟的烟民，血液中致癌物NNAL水平也较高。NNAL是烟草特有致癌原亚硝胺(NNK)的代谢产物。此前就有研究发现，亚硝胺可在一些啮齿动物的肺部诱发肿瘤，因此血液中的NNAL水平可以大体预测啮齿动物以及人类罹患肺癌的风险。通常，烟民血液中NNAL的水平与其烟龄、年龄、性别、吸烟频率等诸多因素相关。但研究人员提醒说，将这些因素都考虑在内之后，仍显示抽“起床烟”的急切程度与肺癌风险呈现显著相关性。研究人员解释说，可能那些一醒来就吸烟的人吸入烟气更猛烈、更深入，从而导致他们血液中的NNAL水平更高。因此，早上吸第一支烟的时间或许可以作为鉴别肺癌高风险烟民的重要因素，从而更有针对性地进行戒烟干预。", "output": "为什么“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支烟，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。宾夕法尼亚州立大学研究人员分析显示，不管这些烟民每天吸烟的总量如何，“起床烟”越迫不及待，那么患肺癌或口腔癌的风险就相对越高。研究人员说，与那些起床后烟瘾没那么大或者能多忍一会儿再吸烟的人相比，睡醒后第一时间吸烟的烟民，血液中致癌物NNAL水平也较高。NNAL是烟草特有致癌原亚硝胺(NNK)的代谢产物。此前就有研究发现，亚硝胺可在一些啮齿动物的肺部诱发肿瘤，因此血液中的NNAL水平可以大体预测啮齿动物以及人类罹患肺癌的风险。通常，烟民血液中NNAL的水平与其烟龄、年龄、性别、吸烟频率等诸多因素相关。但研究人员提醒说，将这些因素都考虑在内之后，仍显示抽“起床烟”的急切程度与肺癌风险呈现显著相关性。研究人员解释说，可能那些一醒来就吸烟的人吸入烟气更猛烈、更深入，从而导致他们血液中的NNAL水平更高。因此，早上吸第一支烟的时间或许可以作为鉴别肺癌高风险烟民的重要因素，从而更有针对性地进行戒烟干预。", "output": "烟民血液中NNAL的水平与什么相关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有些烟民早晨睡醒后喜欢抽一支烟，烟瘾大的恨不得牙都不刷赶紧先点上一支。美国一项最新调查发现，这种“起床烟”会显著增加患肺癌及口腔癌的风险。即便要吸烟，也最好要等到起床半小时之后再吸。宾夕法尼亚州立大学研究人员分析显示，不管这些烟民每天吸烟的总量如何，“起床烟”越迫不及待，那么患肺癌或口腔癌的风险就相对越高。研究人员说，与那些起床后烟瘾没那么大或者能多忍一会儿再吸烟的人相比，睡醒后第一时间吸烟的烟民，血液中致癌物NNAL水平也较高。NNAL是烟草特有致癌原亚硝胺(NNK)的代谢产物。此前就有研究发现，亚硝胺可在一些啮齿动物的肺部诱发肿瘤，因此血液中的NNAL水平可以大体预测啮齿动物以及人类罹患肺癌的风险。通常，烟民血液中NNAL的水平与其烟龄、年龄、性别、吸烟频率等诸多因素相关。但研究人员提醒说，将这些因素都考虑在内之后，仍显示抽“起床烟”的急切程度与肺癌风险呈现显著相关性。研究人员解释说，可能那些一醒来就吸烟的人吸入烟气更猛烈、更深入，从而导致他们血液中的NNAL水平更高。因此，早上吸第一支烟的时间或许可以作为鉴别肺癌高风险烟民的重要因素，从而更有针对性地进行戒烟干预。", "output": "吸烟最好要等到什么时候再吸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "肺癌的早期症状有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "肺癌高危人群如何筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "哪些人群属于肺癌高危人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人通过什么治疗癌症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "自己运动后心跳过快现象持续时间长说明了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "自己运动后心跳过快现象持续时间长是什么造成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰跟什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新疆读者李女士问：我女儿今年30岁，她和老公都在体检中发现有轻度脂肪肝，血脂也有些偏高。请问他们这种情况能否怀孕？会不会影响孩子？需要注意什么？中南大学湘雅医院妇产科教授张卫社答：近年来随着饮食结构改变和锻炼减少，体检发现脂肪肝和血脂偏高的人也逐渐增多。临床发现，高血脂的孕妇发生妊娠糖尿病和妊娠糖耐量降低的概率增高，且高血脂的产妇出现羊水过多、胎儿宫内窘迫的几率也明显增多。建议患者孕前到产科门诊做详细的产前检查，如肝功能、体重指数评价等，医生会根据您的具体指标，指导您的饮食和运动。经过治疗和调理后，如果医生认为对胎儿影响不大，则可以怀孕。产检时应和医生沟通，必要时检测血脂情况。患者平时应注意锻炼和饮食低油脂，以改善血脂状况。", "output": "脂肪肝，血脂高的情况能否怀孕吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在皮肤科的日常门诊中，有一大部分是过敏性皮肤病的患者。这些患者由于发病的第一时间处理欠妥当，如搔抓刺激、热水烫洗等，非但毫无效果，反而使病情加重，甚至扩散到全身。其实，对于较轻微的皮肤过敏，可就地取材，应急处理。一旦出现皮肤过敏，首先要停用可能引起过敏的物质，如新换的化妆品、新买的衣服等，并将日常使用的护肤品一并停用，然后适度清洁红肿、瘙痒的部位。接下来可选用中药马齿苋煮水冷湿敷，以达到消炎止痒、退红斑的作用。具体的方法是：取马齿苋15—30克(鲜的最好，也可以到药店买饮片)加水500毫升煎煮，放至温凉(约20℃左右)，使用5—6层纱布或同等厚度的小毛巾，在药水中浸透，取出稍加拧挤，直到不滴水为度，覆盖在皮疹上，每5—10分钟更换一次(天冷时可稍长)，持续半小时以上。按照此方法，轻微的过敏很快能缓解，若无效或进一步加重，应及时到正规医院就诊。特别需要提醒的是，不要随意购买使用皮质类固醇激素软膏，特别是不能涂在脸部。虽然短时间有效，但长时间使用会产生严重的副作用。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "一旦出现皮肤过敏，应该怎样做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在皮肤科的日常门诊中，有一大部分是过敏性皮肤病的患者。这些患者由于发病的第一时间处理欠妥当，如搔抓刺激、热水烫洗等，非但毫无效果，反而使病情加重，甚至扩散到全身。其实，对于较轻微的皮肤过敏，可就地取材，应急处理。一旦出现皮肤过敏，首先要停用可能引起过敏的物质，如新换的化妆品、新买的衣服等，并将日常使用的护肤品一并停用，然后适度清洁红肿、瘙痒的部位。接下来可选用中药马齿苋煮水冷湿敷，以达到消炎止痒、退红斑的作用。具体的方法是：取马齿苋15—30克(鲜的最好，也可以到药店买饮片)加水500毫升煎煮，放至温凉(约20℃左右)，使用5—6层纱布或同等厚度的小毛巾，在药水中浸透，取出稍加拧挤，直到不滴水为度，覆盖在皮疹上，每5—10分钟更换一次(天冷时可稍长)，持续半小时以上。按照此方法，轻微的过敏很快能缓解，若无效或进一步加重，应及时到正规医院就诊。特别需要提醒的是，不要随意购买使用皮质类固醇激素软膏，特别是不能涂在脸部。虽然短时间有效，但长时间使用会产生严重的副作用。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "马齿苋怎么使用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在皮肤科的日常门诊中，有一大部分是过敏性皮肤病的患者。这些患者由于发病的第一时间处理欠妥当，如搔抓刺激、热水烫洗等，非但毫无效果，反而使病情加重，甚至扩散到全身。其实，对于较轻微的皮肤过敏，可就地取材，应急处理。一旦出现皮肤过敏，首先要停用可能引起过敏的物质，如新换的化妆品、新买的衣服等，并将日常使用的护肤品一并停用，然后适度清洁红肿、瘙痒的部位。接下来可选用中药马齿苋煮水冷湿敷，以达到消炎止痒、退红斑的作用。具体的方法是：取马齿苋15—30克(鲜的最好，也可以到药店买饮片)加水500毫升煎煮，放至温凉(约20℃左右)，使用5—6层纱布或同等厚度的小毛巾，在药水中浸透，取出稍加拧挤，直到不滴水为度，覆盖在皮疹上，每5—10分钟更换一次(天冷时可稍长)，持续半小时以上。按照此方法，轻微的过敏很快能缓解，若无效或进一步加重，应及时到正规医院就诊。特别需要提醒的是，不要随意购买使用皮质类固醇激素软膏，特别是不能涂在脸部。虽然短时间有效，但长时间使用会产生严重的副作用。转移因子胶囊维胺酯胶囊皮肤病常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "严重过敏者应怎样做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "青年男性便秘的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "青年男性便秘对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "为什么便秘的人会影响前列腺健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。", "output": "便秘的人往往有什么特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腹泻无力这是腹泻常见的症状之一，导致腹泻的原因有很多，最常见的导致腹泻的原因就是由于食用了不干净的食物导致的，那么腹泻无力我们可以吃点什么补充我们的体力呢？有什么不能吃的呢？腹泻后是喝淡盐水好还是喝淡糖水？上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食。但此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠，必须先补充水分，相比淡盐水，服用淡糖盐水或许还更合适，能补充电解质，还能为身体补充水分和能量。人体摄取的蔗糖和淀粉等物质，都必须先转化为葡萄糖才能被人体组织吸收和利用。因此，补充葡萄糖，使人体吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水，在出现症状时，可口服糖盐水。具体配方：白开水500毫升（1斤装酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+细盐1.75克（啤酒瓶盖的一半），随时口服。一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。注意：上吐下泻喝的糖盐水一定要比较淡，糖分、盐分不宜过浓，这样才能为身体补充水分和能量，而高浓度的糖分、盐分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。", "output": "当腹泻无力的时候可以吃点什么来补充体力呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腹泻无力这是腹泻常见的症状之一，导致腹泻的原因有很多，最常见的导致腹泻的原因就是由于食用了不干净的食物导致的，那么腹泻无力我们可以吃点什么补充我们的体力呢？有什么不能吃的呢？腹泻后是喝淡盐水好还是喝淡糖水？上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食。但此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠，必须先补充水分，相比淡盐水，服用淡糖盐水或许还更合适，能补充电解质，还能为身体补充水分和能量。人体摄取的蔗糖和淀粉等物质，都必须先转化为葡萄糖才能被人体组织吸收和利用。因此，补充葡萄糖，使人体吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水，在出现症状时，可口服糖盐水。具体配方：白开水500毫升（1斤装酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+细盐1.75克（啤酒瓶盖的一半），随时口服。一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。注意：上吐下泻喝的糖盐水一定要比较淡，糖分、盐分不宜过浓，这样才能为身体补充水分和能量，而高浓度的糖分、盐分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。", "output": "腹泻后是喝淡盐水好还是喝淡糖水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腹泻无力这是腹泻常见的症状之一，导致腹泻的原因有很多，最常见的导致腹泻的原因就是由于食用了不干净的食物导致的，那么腹泻无力我们可以吃点什么补充我们的体力呢？有什么不能吃的呢？腹泻后是喝淡盐水好还是喝淡糖水？上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食。但此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠，必须先补充水分，相比淡盐水，服用淡糖盐水或许还更合适，能补充电解质，还能为身体补充水分和能量。人体摄取的蔗糖和淀粉等物质，都必须先转化为葡萄糖才能被人体组织吸收和利用。因此，补充葡萄糖，使人体吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水，在出现症状时，可口服糖盐水。具体配方：白开水500毫升（1斤装酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+细盐1.75克（啤酒瓶盖的一半），随时口服。一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。注意：上吐下泻喝的糖盐水一定要比较淡，糖分、盐分不宜过浓，这样才能为身体补充水分和能量，而高浓度的糖分、盐分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。", "output": "口服糖盐水具体配方怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "睡眠太多或太少会影响身体吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "人正常的睡眠时间是多长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "睡眠不足会对工作和生活造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "里寒证是寒邪直中脏腑，或阳气虚衰所导致。寒邪直中脏腑或阳气虚衰，不能温煦形体，故面色?白，形寒肢冷。阴寒内盛，津液未伤，则见口淡不渴，或渴喜热饮。寒属阴，阴主静，机能衰减则静而少言。小便清长，大便稀溏，舌质淡，苔白润，脉沉迟均为里寒征象。", "output": "里寒证是如何导致的呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "为什么刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "怎样刮痧手指检测身体是否健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以，刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。检测方法在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。改善方法用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头(如图2)，可着重刮脑后风池穴(如图3)，刮至头皮发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防脑血管疾病，延缓大脑衰老。需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。", "output": "经常刮拭全头和中指背有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "最健康的睡眠时间长度是多久？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "为什么人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "人体健康的重要保障是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京商报讯（记者?孙麒翔?王潇立）江西省食品药品监督管理局官网近日发布2017年第29期食品安全监督抽检信息通告消息。通告显示，本次抽检涉及三大类食品53批次样品，合格26批次，不合格5批次。其中，江西草珊瑚药业有限公司生产的1批次无糖薄荷糖被检出胭脂红；江西康帝实业有限公司生产的3批次七彩卡通糖被检出胭脂红、日落黄。根据《GB?2760-2014?食品添加剂使用标准》规定，在糖果中，除装饰糖果、顶饰和甜汁外，胭脂红的使用量不能超过0.05gkg，胭脂红、日落黄不能用在装饰糖果（如工艺造型，或用于蛋糕装饰）、顶饰（非水果材料）和甜汁，糖果中出现这种情况可能是由于企业为增加产品卖相，或者弥补原料品质较低而超量添加，或者未准确计量，个别产品食用色素超标不排除掺假。公开资料显示，草珊瑚药业隶属于江西草珊瑚集团，主要产品有草珊瑚薄荷含片、凉嗓胖大海含片、草珊瑚甘草良咽含片、钙加D3片、江绿金维牌多种维生素片、阿胶颗粒、草珊瑚川贝枇杷膏、钙加锌口服液、乌鸡口服液等。2015年，江西草珊瑚旗下产品“江绿牌甘草片样品（100片瓶）”，因功效成分甘草酸实测值只有标准值的4%，被北京市食药监局判定为不合格产品，遭到下架处理。", "output": "胭脂红的使用量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京商报讯（记者?孙麒翔?王潇立）江西省食品药品监督管理局官网近日发布2017年第29期食品安全监督抽检信息通告消息。通告显示，本次抽检涉及三大类食品53批次样品，合格26批次，不合格5批次。其中，江西草珊瑚药业有限公司生产的1批次无糖薄荷糖被检出胭脂红；江西康帝实业有限公司生产的3批次七彩卡通糖被检出胭脂红、日落黄。根据《GB?2760-2014?食品添加剂使用标准》规定，在糖果中，除装饰糖果、顶饰和甜汁外，胭脂红的使用量不能超过0.05gkg，胭脂红、日落黄不能用在装饰糖果（如工艺造型，或用于蛋糕装饰）、顶饰（非水果材料）和甜汁，糖果中出现这种情况可能是由于企业为增加产品卖相，或者弥补原料品质较低而超量添加，或者未准确计量，个别产品食用色素超标不排除掺假。公开资料显示，草珊瑚药业隶属于江西草珊瑚集团，主要产品有草珊瑚薄荷含片、凉嗓胖大海含片、草珊瑚甘草良咽含片、钙加D3片、江绿金维牌多种维生素片、阿胶颗粒、草珊瑚川贝枇杷膏、钙加锌口服液、乌鸡口服液等。2015年，江西草珊瑚旗下产品“江绿牌甘草片样品（100片瓶）”，因功效成分甘草酸实测值只有标准值的4%，被北京市食药监局判定为不合格产品，遭到下架处理。", "output": "江西草珊瑚集团主要产品有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京商报讯（记者?孙麒翔?王潇立）江西省食品药品监督管理局官网近日发布2017年第29期食品安全监督抽检信息通告消息。通告显示，本次抽检涉及三大类食品53批次样品，合格26批次，不合格5批次。其中，江西草珊瑚药业有限公司生产的1批次无糖薄荷糖被检出胭脂红；江西康帝实业有限公司生产的3批次七彩卡通糖被检出胭脂红、日落黄。根据《GB?2760-2014?食品添加剂使用标准》规定，在糖果中，除装饰糖果、顶饰和甜汁外，胭脂红的使用量不能超过0.05gkg，胭脂红、日落黄不能用在装饰糖果（如工艺造型，或用于蛋糕装饰）、顶饰（非水果材料）和甜汁，糖果中出现这种情况可能是由于企业为增加产品卖相，或者弥补原料品质较低而超量添加，或者未准确计量，个别产品食用色素超标不排除掺假。公开资料显示，草珊瑚药业隶属于江西草珊瑚集团，主要产品有草珊瑚薄荷含片、凉嗓胖大海含片、草珊瑚甘草良咽含片、钙加D3片、江绿金维牌多种维生素片、阿胶颗粒、草珊瑚川贝枇杷膏、钙加锌口服液、乌鸡口服液等。2015年，江西草珊瑚旗下产品“江绿牌甘草片样品（100片瓶）”，因功效成分甘草酸实测值只有标准值的4%，被北京市食药监局判定为不合格产品，遭到下架处理。", "output": "江西省食品药品监督管理局抽检结果是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京商报讯（记者?孙麒翔?王潇立）江西省食品药品监督管理局官网近日发布2017年第29期食品安全监督抽检信息通告消息。通告显示，本次抽检涉及三大类食品53批次样品，合格26批次，不合格5批次。其中，江西草珊瑚药业有限公司生产的1批次无糖薄荷糖被检出胭脂红；江西康帝实业有限公司生产的3批次七彩卡通糖被检出胭脂红、日落黄。根据《GB?2760-2014?食品添加剂使用标准》规定，在糖果中，除装饰糖果、顶饰和甜汁外，胭脂红的使用量不能超过0.05gkg，胭脂红、日落黄不能用在装饰糖果（如工艺造型，或用于蛋糕装饰）、顶饰（非水果材料）和甜汁，糖果中出现这种情况可能是由于企业为增加产品卖相，或者弥补原料品质较低而超量添加，或者未准确计量，个别产品食用色素超标不排除掺假。公开资料显示，草珊瑚药业隶属于江西草珊瑚集团，主要产品有草珊瑚薄荷含片、凉嗓胖大海含片、草珊瑚甘草良咽含片、钙加D3片、江绿金维牌多种维生素片、阿胶颗粒、草珊瑚川贝枇杷膏、钙加锌口服液、乌鸡口服液等。2015年，江西草珊瑚旗下产品“江绿牌甘草片样品（100片瓶）”，因功效成分甘草酸实测值只有标准值的4%，被北京市食药监局判定为不合格产品，遭到下架处理。", "output": "江西草珊瑚旗下产品“江绿牌甘草片样品”为什么会遭到下架？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜能杀菌，是其中含有大蒜素的物质，对胃肠道起到杀菌作用。但大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。", "output": "大蒜为什么能杀菌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜能杀菌，是其中含有大蒜素的物质，对胃肠道起到杀菌作用。但大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。", "output": "大蒜素耐高热吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜能杀菌，是其中含有大蒜素的物质，对胃肠道起到杀菌作用。但大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。", "output": "大蒜素是大蒜天然生成的吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大蒜能杀菌，是其中含有大蒜素的物质，对胃肠道起到杀菌作用。但大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。", "output": "大蒜素怎么产生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮有哪些作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮如何治疗晕船？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "如何自制陈皮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气是不足与西北方的，所以西北方属阴，而人的右耳也不及左边的聪明；地气是不足于东南方的，所以东南方属阳，而人的左手足也不及右边的强。黄帝问道，这是什麽道理？岐伯说：东方属阳，阳性向上，所以人体的精神集合于上部，集合于上部则上部强盛而下部虚弱，所以使耳目聪明，而手足不便利；西方属阴，阴性向下，所以人体的精气集合于下部，集合于下部则下部强盛而上部虚弱，所以耳目不聪明而手足便利。如虽左右同样感受了外邪，但在上部则身体的右侧较重，在下部则身体的左侧较重，这是天地阴阳之所不能全，而人身亦有阴阳左右之不同，所以邪气就能乘虚而居留了。", "output": "耳目不聪明，但手足便利怎么解释？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气是不足与西北方的，所以西北方属阴，而人的右耳也不及左边的聪明；地气是不足于东南方的，所以东南方属阳，而人的左手足也不及右边的强。黄帝问道，这是什麽道理？岐伯说：东方属阳，阳性向上，所以人体的精神集合于上部，集合于上部则上部强盛而下部虚弱，所以使耳目聪明，而手足不便利；西方属阴，阴性向下，所以人体的精气集合于下部，集合于下部则下部强盛而上部虚弱，所以耳目不聪明而手足便利。如虽左右同样感受了外邪，但在上部则身体的右侧较重，在下部则身体的左侧较重，这是天地阴阳之所不能全，而人身亦有阴阳左右之不同，所以邪气就能乘虚而居留了。", "output": "耳目聪明，手足不便利是什么原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "钾元素对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜含有的芥子油甙和山柰酚有什么作用?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜富含的叶黄素和玉米黄质有什么作用?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "为什么下颌关节变薄非常不利于人的消化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "“基墙高以方”是指？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "“基墙”丰厚在人脸上有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚。下颌关节，是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节。现如今很多演艺明星为了瘦脸，通常开刀磨薄的都是下颌关节(中医又叫颊车)，下颌关节变薄非常不利于人的消化。所以“基墙高以方”，是指一个人的消化功能强，能够很好地把后天进食的五谷转化成精气，使身体得到滋养。很多女青年，本来面相宽阔，后来由于整容破坏了面部结构，就容易损害自己的健康。身体的物质基础，会诞生它相应的气血流通方式，会决定我们的脸面结构。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据，我们有这样的内脏才会有这样的外在表现。", "output": "《黄帝内经·灵枢》中，“基墙”代表着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、空气清新剂它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。2、马桶专用清洁剂这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。3、听装食品听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。4、杀虫剂农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。5、瓶装水塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。6、橡胶玩具制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。", "output": "马桶专用清洁剂有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、空气清新剂它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。2、马桶专用清洁剂这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。3、听装食品听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。4、杀虫剂农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。5、瓶装水塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。6、橡胶玩具制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。", "output": "双酚A的环氧树脂这种化学物质有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、空气清新剂它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。2、马桶专用清洁剂这些东西易灼伤皮肤、眼睛和身体组织，清洁这些地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。3、听装食品听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。最好吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。4、杀虫剂农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。5、瓶装水塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。6、橡胶玩具制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。", "output": "橡胶玩具制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅分别有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "广场舞已经成为老年人健身的常见方式，但是老年人跳广场舞时间不宜过长，40分钟就可以了。每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120—140次分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。", "output": "跳舞有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "广场舞已经成为老年人健身的常见方式，但是老年人跳广场舞时间不宜过长，40分钟就可以了。每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120—140次分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。", "output": "老人运动时间过长会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "广场舞已经成为老年人健身的常见方式，但是老年人跳广场舞时间不宜过长，40分钟就可以了。每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120—140次分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。", "output": "如果跳完舞不做动作缓慢、放松的整理运动直接回家会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "广场舞已经成为老年人健身的常见方式，但是老年人跳广场舞时间不宜过长，40分钟就可以了。每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳，就有可能得不偿失。专家介绍，跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5—10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120—140次分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。", "output": "为什么跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "穿着不合适的贴身衣物内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。跷二郎腿跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。长期瘫坐即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。长期穿5厘米以上的高跟鞋有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。内“八”脚这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。走路姿势不对走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。运动不足运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。高热量饮食和口味重大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。", "output": "跷二郎腿有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "8日，北京市疾控中心通报预测从本月起，本市手足口病报告病例数将呈逐渐上升趋势并开始出现高发态势。此外，今年本市麻疹高发，四五月份又正值高发季，为此，本市卫生监督部门历时一个月，在全市开展了针对托幼园所的麻疹防控专项监督检查，检查的1544家托幼园所中有77家麻疹防控不合格，对于存在问题的单位，统一在北京卫生监督网公示。", "output": "麻疹高发高发季是几月份？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代人生活中面临的辐射污染很多，除了年轻人常用的电脑、手机外，中老年人常接触的电热毯、彩电、电吹风、微波炉等，都会产生一定的电磁辐射，慢慢危害健康。中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶饮，比如生地栀子茶、石斛西洋参茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子两药配伍可以减轻辐射引起的热象；而石斛西洋参配伍可以清热、益气、养阴，兼有明目强腰的作用；也可以适当配些益气养血、活血化瘀的药物，如生黄芪、当归等。另外，用两掌根反复揉搓骶腰部及两侧的肾俞穴，拇指轻轻揉压肝俞、脾俞、气海、足三里等穴位，可以增强身体对辐射的抵抗力。平时应注意远离辐射源。饮食上宜多食新鲜的水果蔬菜，如香菇、胡萝卜、卷心菜、番茄等；少食辛辣温热之品，如八角、胡椒、羊肉、狗肉等。▲(北京中医药大学基础医学院教授胡素敏)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "辐射对人体的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代人生活中面临的辐射污染很多，除了年轻人常用的电脑、手机外，中老年人常接触的电热毯、彩电、电吹风、微波炉等，都会产生一定的电磁辐射，慢慢危害健康。中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶饮，比如生地栀子茶、石斛西洋参茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子两药配伍可以减轻辐射引起的热象；而石斛西洋参配伍可以清热、益气、养阴，兼有明目强腰的作用；也可以适当配些益气养血、活血化瘀的药物，如生黄芪、当归等。另外，用两掌根反复揉搓骶腰部及两侧的肾俞穴，拇指轻轻揉压肝俞、脾俞、气海、足三里等穴位，可以增强身体对辐射的抵抗力。平时应注意远离辐射源。饮食上宜多食新鲜的水果蔬菜，如香菇、胡萝卜、卷心菜、番茄等；少食辛辣温热之品，如八角、胡椒、羊肉、狗肉等。▲(北京中医药大学基础医学院教授胡素敏)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "放辐射的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现代人生活中面临的辐射污染很多，除了年轻人常用的电脑、手机外，中老年人常接触的电热毯、彩电、电吹风、微波炉等，都会产生一定的电磁辐射，慢慢危害健康。中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物做代茶饮，比如生地栀子茶、石斛西洋参茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子两药配伍可以减轻辐射引起的热象；而石斛西洋参配伍可以清热、益气、养阴，兼有明目强腰的作用；也可以适当配些益气养血、活血化瘀的药物，如生黄芪、当归等。另外，用两掌根反复揉搓骶腰部及两侧的肾俞穴，拇指轻轻揉压肝俞、脾俞、气海、足三里等穴位，可以增强身体对辐射的抵抗力。平时应注意远离辐射源。饮食上宜多食新鲜的水果蔬菜，如香菇、胡萝卜、卷心菜、番茄等；少食辛辣温热之品，如八角、胡椒、羊肉、狗肉等。▲(北京中医药大学基础医学院教授胡素敏)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "有辐射的物品有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "风邪中络证证候有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "风邪中络证证候如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "风痰阻络证证候有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "风痰阻络证证候如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "肝风内动证证候有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "肝风内动证证候如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "气虚血滞，络脉瘀阻证证候如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.风邪中络证证候：发病急骤，目偏视、复视，或伴上胞下垂，或有头痛，发热、恶寒，舌淡苔薄，脉浮。治则：疏风通络。2.风痰阻络证证候：目偏视、复视，头晕，呕恶，平素食少纳呆，泛吐痰涎，舌红苔腻，脉弦滑。治则：健脾化痰，祛风通络。3.肝风内动证证候：突发目偏斜，头晕耳鸣，面赤心烦，肢麻，舌红苔黄，脉弦。治则：平肝息风。4.气虚血滞，络脉瘀阻证证候：患者有中风病史，后遗目珠偏视，口眼?斜，半身不遂，或肢体麻木不仁，面色萎黄，舌质淡或有瘀斑，苔白脉细。治则：益气活血，化瘀通络。", "output": "气虚血滞，络脉瘀阻证证候有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：治疗的方法怎样？岐伯说：治五脏的咳，取其俞穴；治六腑的咳，取其合穴；凡咳而浮肿的，可取有关脏腑的经穴而分治之。黄帝道：讲得好！", "output": "关于五脏六腑咳嗽，应该如何治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：治疗的方法怎样？岐伯说：治五脏的咳，取其俞穴；治六腑的咳，取其合穴；凡咳而浮肿的，可取有关脏腑的经穴而分治之。黄帝道：讲得好！", "output": "治疗五脏咳嗽要关注哪种穴位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝道：治疗的方法怎样？岐伯说：治五脏的咳，取其俞穴；治六腑的咳，取其合穴；凡咳而浮肿的，可取有关脏腑的经穴而分治之。黄帝道：讲得好！", "output": "治疗六腑咳嗽要关注哪种穴位？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "蒜头有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "食用哪种维他命能增强抵抗力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "如何使突发性白发还可以重新变黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "如何防止长白发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "在饮食上如何可以防治长白发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "由什么情况下变白的头发还可以重新变黑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "为什么心跳慢的人更长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量大为什么成为长寿的标志？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "手握力为什么成为长寿的标志？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "睡眠时间越长越长寿吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山药枸杞粥赶走春困配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。", "output": "山药枸杞粥的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "山药枸杞粥赶走春困配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。", "output": "怎样制作山药枸杞粥？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱，又名“葱头”、“玉葱”，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎（葱头）。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化合物八克，可产生热量三十九千卡；含钙四十毫克、磷五十毫克、铁一点八毫克、维生素C八毫克，以及其它营养物质。而黄、白葱头维生素C含量还高些。洋葱极具药用价值和保健功效。国外最新研究发现，它是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果甚至胜过药物；且其保健功效能在短短十二小时内就能显现。天天生吃洋葱或喝洋葱汁，均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。洋葱又是惟一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度和降血压等。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘，可以使哮喘的发作频率下降，等等。紫红皮洋葱味辛辣，尽量不要生食。有胃溃疡等胃肠疾病的老人吃洋葱需谨慎，避免刺激肠胃。", "output": "红葱头含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱，又名“葱头”、“玉葱”，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎（葱头）。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化合物八克，可产生热量三十九千卡；含钙四十毫克、磷五十毫克、铁一点八毫克、维生素C八毫克，以及其它营养物质。而黄、白葱头维生素C含量还高些。洋葱极具药用价值和保健功效。国外最新研究发现，它是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果甚至胜过药物；且其保健功效能在短短十二小时内就能显现。天天生吃洋葱或喝洋葱汁，均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。洋葱又是惟一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度和降血压等。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘，可以使哮喘的发作频率下降，等等。紫红皮洋葱味辛辣，尽量不要生食。有胃溃疡等胃肠疾病的老人吃洋葱需谨慎，避免刺激肠胃。", "output": "洋葱具有哪些药用价值和保健功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "洋葱，又名“葱头”、“玉葱”，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年“健康守护神”。洋葱的食用部分是其鳞茎（葱头）。它的营养丰富，据科学测定，红葱头每百克可食部分中含蛋白质一点八克，碳水化合物八克，可产生热量三十九千卡；含钙四十毫克、磷五十毫克、铁一点八毫克、维生素C八毫克，以及其它营养物质。而黄、白葱头维生素C含量还高些。洋葱极具药用价值和保健功效。国外最新研究发现，它是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果甚至胜过药物；且其保健功效能在短短十二小时内就能显现。天天生吃洋葱或喝洋葱汁，均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。洋葱又是惟一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度和降血压等。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘，可以使哮喘的发作频率下降，等等。紫红皮洋葱味辛辣，尽量不要生食。有胃溃疡等胃肠疾病的老人吃洋葱需谨慎，避免刺激肠胃。", "output": "有胃溃疡等胃肠疾病的老人可以吃洋葱吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "28岁的小王在一家外企上班，由于工作紧张，生活不规律，别人3到5分钟的刷牙时间经常被他压缩到1分钟。近两周来，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，到医院一检查，发现已经患上了严重的慢性咽炎。首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平介绍说：“现代人白天吃很多高油高盐的食物，又没有及时刷牙，久而久之，食物残渣留在牙齿和口腔。这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定程度后便转移到了咽喉部，引发急性咽炎。急性咽炎反复发作时，口腔部的慢性炎症会蔓延至咽部，导致慢性咽炎。”一般慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。预防慢性咽炎，最有效的方法就是早晚认真刷牙，每次刷牙时间要在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口。▲", "output": "咽部有咽不下又吐不出是因为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "28岁的小王在一家外企上班，由于工作紧张，生活不规律，别人3到5分钟的刷牙时间经常被他压缩到1分钟。近两周来，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，到医院一检查，发现已经患上了严重的慢性咽炎。首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平介绍说：“现代人白天吃很多高油高盐的食物，又没有及时刷牙，久而久之，食物残渣留在牙齿和口腔。这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定程度后便转移到了咽喉部，引发急性咽炎。急性咽炎反复发作时，口腔部的慢性炎症会蔓延至咽部，导致慢性咽炎。”一般慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。预防慢性咽炎，最有效的方法就是早晚认真刷牙，每次刷牙时间要在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口。▲", "output": "什么会引发急性咽炎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "28岁的小王在一家外企上班，由于工作紧张，生活不规律，别人3到5分钟的刷牙时间经常被他压缩到1分钟。近两周来，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，到医院一检查，发现已经患上了严重的慢性咽炎。首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平介绍说：“现代人白天吃很多高油高盐的食物，又没有及时刷牙，久而久之，食物残渣留在牙齿和口腔。这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定程度后便转移到了咽喉部，引发急性咽炎。急性咽炎反复发作时，口腔部的慢性炎症会蔓延至咽部，导致慢性咽炎。”一般慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。预防慢性咽炎，最有效的方法就是早晚认真刷牙，每次刷牙时间要在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口。▲", "output": "急性咽炎反复发作时会造成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "28岁的小王在一家外企上班，由于工作紧张，生活不规律，别人3到5分钟的刷牙时间经常被他压缩到1分钟。近两周来，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，到医院一检查，发现已经患上了严重的慢性咽炎。首都医科大学附属北京佑安医院耳鼻喉科主任鲍诗平介绍说：“现代人白天吃很多高油高盐的食物，又没有及时刷牙，久而久之，食物残渣留在牙齿和口腔。这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定程度后便转移到了咽喉部，引发急性咽炎。急性咽炎反复发作时，口腔部的慢性炎症会蔓延至咽部，导致慢性咽炎。”一般慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。预防慢性咽炎，最有效的方法就是早晚认真刷牙，每次刷牙时间要在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口。▲", "output": "慢性咽炎的典型症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者，应按时睡眠。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右，睡前可用热水泡脚，情绪不宜太过兴奋。", "output": "脂肪肝患者有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者，应按时睡眠。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右，睡前可用热水泡脚，情绪不宜太过兴奋。", "output": "肝脏疾病为什么都是“熬”出来的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者，应按时睡眠。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右，睡前可用热水泡脚，情绪不宜太过兴奋。", "output": "怎样减轻肝脏的生理负担？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者，应按时睡眠。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要。睡眠一般保持在8个小时左右，睡前可用热水泡脚，情绪不宜太过兴奋。", "output": "睡眠对于增强免疫力、抵抗肝脏疾病非常重要睡眠一般要保持几个小时以后？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "疼痛是临床上常见的一种自觉症状。疼痛有虚实之分，实性疼痛多因感受外邪、气滞血瘀、痰浊凝滞，或食积、虫积、结石等阻滞脏腑经脉，气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”；虚性疼痛多因阳气亏虚，精血不足，脏腑经脉失养所致，即所谓“不荣则痛”。", "output": "不通则痛是什么意思 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "疼痛是临床上常见的一种自觉症状。疼痛有虚实之分，实性疼痛多因感受外邪、气滞血瘀、痰浊凝滞，或食积、虫积、结石等阻滞脏腑经脉，气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”；虚性疼痛多因阳气亏虚，精血不足，脏腑经脉失养所致，即所谓“不荣则痛”。", "output": "实性疼痛是有什么引起 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "疼痛是临床上常见的一种自觉症状。疼痛有虚实之分，实性疼痛多因感受外邪、气滞血瘀、痰浊凝滞，或食积、虫积、结石等阻滞脏腑经脉，气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”；虚性疼痛多因阳气亏虚，精血不足，脏腑经脉失养所致，即所谓“不荣则痛”。", "output": "不荣则痛是什么意思 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报驻重庆市肿瘤医院特约记者熊志翔程凤敏）很多人听说过口腔癌，却未必知道口底癌。重庆市肿瘤医院消化内科主任陈伟庆说，其实它是口腔癌的一种，伴随胃镜检查的普及，越来越多的口底癌患者被发现。遗憾的是很多人最初把它当做口腔溃疡，耽误了病情。口底癌与口腔上火的某些症状很像，比如口腔出血、口腔溃疡、舌尖腐烂或喉咙肿痛等。陈伟庆说，口底癌出现的类似上火症状，并不会随着食用清热去火的食物或药物而痊愈。这些上火症状往往会持续很久。并且口底癌还会伴随着溃疡。假如溃疡、腐烂固定在口底部位，即产生在舌头下方与下领骨体部牙龈之间的半月形区域，且基底较硬，有时痛疼，服药不能治好时，就不可想当然地认为是“上火”。此外，口腔内部出现白斑，或是呈现为崛起状，乳头状息肉，因为这种情况也是口底癌的早期症状之一。“当出现这种情况时，往往表示已经可能患上了口底癌，需要及时就医。”", "output": "什么是口底癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报驻重庆市肿瘤医院特约记者熊志翔程凤敏）很多人听说过口腔癌，却未必知道口底癌。重庆市肿瘤医院消化内科主任陈伟庆说，其实它是口腔癌的一种，伴随胃镜检查的普及，越来越多的口底癌患者被发现。遗憾的是很多人最初把它当做口腔溃疡，耽误了病情。口底癌与口腔上火的某些症状很像，比如口腔出血、口腔溃疡、舌尖腐烂或喉咙肿痛等。陈伟庆说，口底癌出现的类似上火症状，并不会随着食用清热去火的食物或药物而痊愈。这些上火症状往往会持续很久。并且口底癌还会伴随着溃疡。假如溃疡、腐烂固定在口底部位，即产生在舌头下方与下领骨体部牙龈之间的半月形区域，且基底较硬，有时痛疼，服药不能治好时，就不可想当然地认为是“上火”。此外，口腔内部出现白斑，或是呈现为崛起状，乳头状息肉，因为这种情况也是口底癌的早期症状之一。“当出现这种情况时，往往表示已经可能患上了口底癌，需要及时就医。”", "output": "口底癌的早起症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动。排定时(早晨)排便，不拖延时间。动适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚坚持做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排泄更彻底。揉每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，促使大便顺畅。武汉市第一医院针灸科周利", "output": "每天睡前和晨起后各饮一杯白开水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动。排定时(早晨)排便，不拖延时间。动适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚坚持做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排泄更彻底。揉每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，促使大便顺畅。武汉市第一医院针灸科周利", "output": "为什么人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动。排定时(早晨)排便，不拖延时间。动适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚坚持做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排泄更彻底。揉每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，促使大便顺畅。武汉市第一医院针灸科周利", "output": "富含膳食纤维的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动。排定时(早晨)排便，不拖延时间。动适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚坚持做腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排泄更彻底。揉每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，促使大便顺畅。武汉市第一医院针灸科周利", "output": "早晚坚持做腹式呼吸有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.猪肝：中医认为肝藏血，朴素的中医思想观有以脏补脏之说，研究表明动物肝脏富含二价铁，故能补虚生血，猪肝富含维生素A，可以防治夜盲症，而中医认为肝开窍于目，肝血足则善视，不足则两眼干涩，目不能视。2.龙眼肉：龙眼肉就是桂元肉，是民间熟知的补血食物，含铁丰富，而且还含有维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。3.胡萝卜：胡萝卜含有维生素，且含有一种特别的营养索胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以胡萝卜煮的汤，是很好的补血汤饮。4.面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。5.菠菜：是有名的补血食物，铁质和胡萝卜素含量相当高．是补血蔬菜中的重要食物。", "output": "什么疾病可以用猪肝防治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.猪肝：中医认为肝藏血，朴素的中医思想观有以脏补脏之说，研究表明动物肝脏富含二价铁，故能补虚生血，猪肝富含维生素A，可以防治夜盲症，而中医认为肝开窍于目，肝血足则善视，不足则两眼干涩，目不能视。2.龙眼肉：龙眼肉就是桂元肉，是民间熟知的补血食物，含铁丰富，而且还含有维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。3.胡萝卜：胡萝卜含有维生素，且含有一种特别的营养索胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以胡萝卜煮的汤，是很好的补血汤饮。4.面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。5.菠菜：是有名的补血食物，铁质和胡萝卜素含量相当高．是补血蔬菜中的重要食物。", "output": "龙眼肉可以治疗什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.猪肝：中医认为肝藏血，朴素的中医思想观有以脏补脏之说，研究表明动物肝脏富含二价铁，故能补虚生血，猪肝富含维生素A，可以防治夜盲症，而中医认为肝开窍于目，肝血足则善视，不足则两眼干涩，目不能视。2.龙眼肉：龙眼肉就是桂元肉，是民间熟知的补血食物，含铁丰富，而且还含有维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。3.胡萝卜：胡萝卜含有维生素，且含有一种特别的营养索胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以胡萝卜煮的汤，是很好的补血汤饮。4.面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。5.菠菜：是有名的补血食物，铁质和胡萝卜素含量相当高．是补血蔬菜中的重要食物。", "output": "胡萝卜的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜中的钾元素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜中的维生素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜为什么能对癌症起到控制作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜中含有的叶黄素和玉米黄质有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎样防止白发继续增多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎样做可以防止长白发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本鸟取大学医学部教授浦上克哉表示认知障碍症是一个缓慢发展的疾病，人过四十就要开始积极采取预防措施。他介绍了易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意。1.不爱运动，懒散的人。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。2.患有代谢症候群的胖人。一项最新的调查显示，卡路里摄取量最高的那组人与摄取量最低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。3.酗酒、抽烟者。适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知障碍症的风险；抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。4.嗜好肥甘饮食。日本的认知障碍症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减。研究发现，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。", "output": "什么是认知障碍症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本鸟取大学医学部教授浦上克哉表示认知障碍症是一个缓慢发展的疾病，人过四十就要开始积极采取预防措施。他介绍了易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意。1.不爱运动，懒散的人。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。2.患有代谢症候群的胖人。一项最新的调查显示，卡路里摄取量最高的那组人与摄取量最低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。3.酗酒、抽烟者。适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知障碍症的风险；抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。4.嗜好肥甘饮食。日本的认知障碍症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减。研究发现，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。", "output": "易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本鸟取大学医学部教授浦上克哉表示认知障碍症是一个缓慢发展的疾病，人过四十就要开始积极采取预防措施。他介绍了易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意。1.不爱运动，懒散的人。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。2.患有代谢症候群的胖人。一项最新的调查显示，卡路里摄取量最高的那组人与摄取量最低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。3.酗酒、抽烟者。适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知障碍症的风险；抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。4.嗜好肥甘饮食。日本的认知障碍症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减。研究发现，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。", "output": "现在日本认知障碍症患者人数增加还是减少了？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "日本鸟取大学医学部教授浦上克哉表示认知障碍症是一个缓慢发展的疾病，人过四十就要开始积极采取预防措施。他介绍了易罹患认知障碍症的人群的生活习惯及特征，无论男女都需要引起注意。1.不爱运动，懒散的人。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。2.患有代谢症候群的胖人。一项最新的调查显示，卡路里摄取量最高的那组人与摄取量最低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。3.酗酒、抽烟者。适量喝酒对健康无大碍，但酗酒会导致体内酒精过多，肝脏来不及分解，影响到大脑血液循环，会加大日后罹患认知障碍症的风险；抽烟对健康有百害无一利，现有的研究表明，抽烟会令日后罹患该病的风险加大5倍。4.嗜好肥甘饮食。日本的认知障碍症患者人数在2000年就比上世纪80年代增加了约3倍，目前仍然有增无减。研究发现，背景之一就是日本的饮食生活欧美化。荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。", "output": "为什么日本患有认知障碍症患者人数居多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "震颤性麻痹又称帕金森病，这是发生于中老年人的一种原因不明的神经系统变性疾病，主要病变在脑部维持身体姿势和调节躯体运动的锥体外神经系统。人进入中老年以后，有时会出现头和四肢的不自主哆嗦，这就是震颤，这种震颤以上肢远端显著，也就是说手最明显，看起来好似手在不停地搓药丸一样。其震颤有一定的节律性，大约每秒钟4~6次。安静时明显，情绪激动时加重，运动时减弱或消失，睡眠时完全消失。受累肢体动作缓慢，伸肌和屈肌张力增高，呈“齿轮样强直”。由于全身肌肉僵硬及运动减少，病人面部表清呆滞，两眼直视，很少有眨眼动作，呈“面具脸”;语言慢而单调，写字困难，越写越小，称“写字过小症”。站立时呈头前倾，肢体前屈，两手置于前胸，腕屈曲，手指内收，拇指对掌等特殊姿态。走路时姿势也很特殊，头和身子前倾，但一旦迈开步子，就越走越快，难以止步，慌慌张张，称为“慌张步态”。唾液分泌过多，流涎，多汁，面部油脂溢出。总之，以震颤、全身僵硬和动作减少三联征为主，极少数病人可出现智能减退，称“震颤麻痹性痴呆”。本病男性多于女性，起病和发展都很缓慢，进行性、阶梯性加重。", "output": "帕金森病是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "震颤性麻痹又称帕金森病，这是发生于中老年人的一种原因不明的神经系统变性疾病，主要病变在脑部维持身体姿势和调节躯体运动的锥体外神经系统。人进入中老年以后，有时会出现头和四肢的不自主哆嗦，这就是震颤，这种震颤以上肢远端显著，也就是说手最明显，看起来好似手在不停地搓药丸一样。其震颤有一定的节律性，大约每秒钟4~6次。安静时明显，情绪激动时加重，运动时减弱或消失，睡眠时完全消失。受累肢体动作缓慢，伸肌和屈肌张力增高，呈“齿轮样强直”。由于全身肌肉僵硬及运动减少，病人面部表清呆滞，两眼直视，很少有眨眼动作，呈“面具脸”;语言慢而单调，写字困难，越写越小，称“写字过小症”。站立时呈头前倾，肢体前屈，两手置于前胸，腕屈曲，手指内收，拇指对掌等特殊姿态。走路时姿势也很特殊，头和身子前倾，但一旦迈开步子，就越走越快，难以止步，慌慌张张，称为“慌张步态”。唾液分泌过多，流涎，多汁，面部油脂溢出。总之，以震颤、全身僵硬和动作减少三联征为主，极少数病人可出现智能减退，称“震颤麻痹性痴呆”。本病男性多于女性，起病和发展都很缓慢，进行性、阶梯性加重。", "output": "帕金森病的震颤有什么规律？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "震颤性麻痹又称帕金森病，这是发生于中老年人的一种原因不明的神经系统变性疾病，主要病变在脑部维持身体姿势和调节躯体运动的锥体外神经系统。人进入中老年以后，有时会出现头和四肢的不自主哆嗦，这就是震颤，这种震颤以上肢远端显著，也就是说手最明显，看起来好似手在不停地搓药丸一样。其震颤有一定的节律性，大约每秒钟4~6次。安静时明显，情绪激动时加重，运动时减弱或消失，睡眠时完全消失。受累肢体动作缓慢，伸肌和屈肌张力增高，呈“齿轮样强直”。由于全身肌肉僵硬及运动减少，病人面部表清呆滞，两眼直视，很少有眨眼动作，呈“面具脸”;语言慢而单调，写字困难，越写越小，称“写字过小症”。站立时呈头前倾，肢体前屈，两手置于前胸，腕屈曲，手指内收，拇指对掌等特殊姿态。走路时姿势也很特殊，头和身子前倾，但一旦迈开步子，就越走越快，难以止步，慌慌张张，称为“慌张步态”。唾液分泌过多，流涎，多汁，面部油脂溢出。总之，以震颤、全身僵硬和动作减少三联征为主，极少数病人可出现智能减退，称“震颤麻痹性痴呆”。本病男性多于女性，起病和发展都很缓慢，进行性、阶梯性加重。", "output": "帕金森病男女发病率是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜的学名是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜含有什么维生素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜含有的营养物质有什么做用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "怎样可以预防胃溃疡和十二指肠溃疡消化系统疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香蕉是一年四季都能见到的水果，不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。降血压香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。润肠通便香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。快乐食品德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "香蕉的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香蕉是一年四季都能见到的水果，不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。降血压香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。润肠通便香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。快乐食品德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "吃香蕉为什么能降血压？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香蕉是一年四季都能见到的水果，不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。降血压香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。润肠通便香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。快乐食品德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "每天吃两根香蕉的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香蕉是一年四季都能见到的水果，不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还具有稳定血压、润肠通便、缓解忧郁情绪等食疗作用。降血压香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。润肠通便香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。快乐食品德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "为什么用香蕉可治抑郁和情绪不安？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。白头发是阴血虚带来的后果了，而生活压力大，精神紧张导致心火过盛，心火直接消耗的就是阴血，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量，想把这个阴血虚的结果扳回去，就比较难了，更何况，如果你一边吃着补血养阴药，一边黑白颠倒，夙兴夜寐，保证不了充足的睡眠时间和质量，吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上，怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢？另一个原因是，补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢，因为“阴”是“固定资产”，补阴养血相当于在体内“大兴土木”，是需要时间的，所以中医才说，“阳可以急补，阴不能速生”。因此，要想遏制住阴血虚的后果，让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息，睡眠就是最好的补阴。", "output": "为什么很多人年纪轻轻就有白头发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。白头发是阴血虚带来的后果了，而生活压力大，精神紧张导致心火过盛，心火直接消耗的就是阴血，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量，想把这个阴血虚的结果扳回去，就比较难了，更何况，如果你一边吃着补血养阴药，一边黑白颠倒，夙兴夜寐，保证不了充足的睡眠时间和质量，吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上，怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢？另一个原因是，补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢，因为“阴”是“固定资产”，补阴养血相当于在体内“大兴土木”，是需要时间的，所以中医才说，“阳可以急补，阴不能速生”。因此，要想遏制住阴血虚的后果，让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息，睡眠就是最好的补阴。", "output": "为什么白头发的人阴血虚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。白头发是阴血虚带来的后果了，而生活压力大，精神紧张导致心火过盛，心火直接消耗的就是阴血，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量，想把这个阴血虚的结果扳回去，就比较难了，更何况，如果你一边吃着补血养阴药，一边黑白颠倒，夙兴夜寐，保证不了充足的睡眠时间和质量，吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上，怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢？另一个原因是，补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢，因为“阴”是“固定资产”，补阴养血相当于在体内“大兴土木”，是需要时间的，所以中医才说，“阳可以急补，阴不能速生”。因此，要想遏制住阴血虚的后果，让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息，睡眠就是最好的补阴。", "output": "为什么补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在人虽然各种保养品不断，但很多人年纪轻轻就有白头发，而且早生华发者比比皆是，因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，白发就是如此生活方式下，伤阴的结果。对于白发的治疗，很多人冀望于补血养阴药，比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等，但少有显效者，为什么？不是这些药的医理不对，而是时间不对，补血养阴下手晚了。白头发是阴血虚带来的后果了，而生活压力大，精神紧张导致心火过盛，心火直接消耗的就是阴血，在阴血已经虚了的时候，才开始补阴养血，最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量，想把这个阴血虚的结果扳回去，就比较难了，更何况，如果你一边吃着补血养阴药，一边黑白颠倒，夙兴夜寐，保证不了充足的睡眠时间和质量，吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上，怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢？另一个原因是，补阴养血药的起效时间，比补阳补气药慢，因为“阴”是“固定资产”，补阴养血相当于在体内“大兴土木”，是需要时间的，所以中医才说，“阳可以急补，阴不能速生”。因此，要想遏制住阴血虚的后果，让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息，睡眠就是最好的补阴。", "output": "什么是最好的补阴？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。身体是一部精密仪器，食物消化吸收需要时间，尤其是饱和脂肪酸少吃；二，防酒量增加，难挡美酒诱惑。长期过量饮酒导致酒精肝，增加患痛风的风险；三防肠道感染。春天万物复苏，饮食稍加不注意，就会因食物细菌滋生。尤其注意尽量少吃或不吃剩菜剩饭，不但营养素损失殆尽，还容易为细菌滋生创造条件。1、少吃不剩。强化食品卫生意识，注意厨房卫生，饮食卫生。冰箱定期清理，是容易滋生细菌且容易遗忘的角落。2、妥当储存。生熟分开。少买加工肉类，一旦食物储存不当，即使在保质期也有变质风险。半成品及加工食品要开袋即食。3、严格消毒。蔬果洗净后进食（蔬菜浸泡，尤其韭菜）；防止寄生虫感染，导致肠道疾病。", "output": "春季饮食，需要防范什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。身体是一部精密仪器，食物消化吸收需要时间，尤其是饱和脂肪酸少吃；二，防酒量增加，难挡美酒诱惑。长期过量饮酒导致酒精肝，增加患痛风的风险；三防肠道感染。春天万物复苏，饮食稍加不注意，就会因食物细菌滋生。尤其注意尽量少吃或不吃剩菜剩饭，不但营养素损失殆尽，还容易为细菌滋生创造条件。1、少吃不剩。强化食品卫生意识，注意厨房卫生，饮食卫生。冰箱定期清理，是容易滋生细菌且容易遗忘的角落。2、妥当储存。生熟分开。少买加工肉类，一旦食物储存不当，即使在保质期也有变质风险。半成品及加工食品要开袋即食。3、严格消毒。蔬果洗净后进食（蔬菜浸泡，尤其韭菜）；防止寄生虫感染，导致肠道疾病。", "output": "饭量增多的后果是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。身体是一部精密仪器，食物消化吸收需要时间，尤其是饱和脂肪酸少吃；二，防酒量增加，难挡美酒诱惑。长期过量饮酒导致酒精肝，增加患痛风的风险；三防肠道感染。春天万物复苏，饮食稍加不注意，就会因食物细菌滋生。尤其注意尽量少吃或不吃剩菜剩饭，不但营养素损失殆尽，还容易为细菌滋生创造条件。1、少吃不剩。强化食品卫生意识，注意厨房卫生，饮食卫生。冰箱定期清理，是容易滋生细菌且容易遗忘的角落。2、妥当储存。生熟分开。少买加工肉类，一旦食物储存不当，即使在保质期也有变质风险。半成品及加工食品要开袋即食。3、严格消毒。蔬果洗净后进食（蔬菜浸泡，尤其韭菜）；防止寄生虫感染，导致肠道疾病。", "output": "长期过量饮酒会导致怎样的结果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "崇尚节约是中华民族的传统美德，居家、在外用餐要注意卫生，避免引发疾病危害健康。各色美食，秀色可餐，春季饮食，做好三防。一防食欲大增，难挡美味诱惑。饭量增多可引起肠胃功能紊乱，脂肪在体内堆积，引发肥胖，高脂血症等。身体是一部精密仪器，食物消化吸收需要时间，尤其是饱和脂肪酸少吃；二，防酒量增加，难挡美酒诱惑。长期过量饮酒导致酒精肝，增加患痛风的风险；三防肠道感染。春天万物复苏，饮食稍加不注意，就会因食物细菌滋生。尤其注意尽量少吃或不吃剩菜剩饭，不但营养素损失殆尽，还容易为细菌滋生创造条件。1、少吃不剩。强化食品卫生意识，注意厨房卫生，饮食卫生。冰箱定期清理，是容易滋生细菌且容易遗忘的角落。2、妥当储存。生熟分开。少买加工肉类，一旦食物储存不当，即使在保质期也有变质风险。半成品及加工食品要开袋即食。3、严格消毒。蔬果洗净后进食（蔬菜浸泡，尤其韭菜）；防止寄生虫感染，导致肠道疾病。", "output": "居家、在外饮食应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "什么时间是剃须的最佳时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么忌讳从不同方向刮胡须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要在洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要在运动前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "大便时玩手机对身体有影响吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "排便的最佳时间是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "对于患有心脑血管病的人来说怎样排便最合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "大便腥臭怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣最突出的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "中医认为，枣有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣泡茶有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "将红枣、银耳和冰糖一起煮汤有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肿瘤学科的专家指出，定期接受防癌体检、筛查癌症，能早发现早治疗，避免发展到中晚期癌症。结直肠癌是预防效果最好的癌症之一，一是因为出现癌前病变即肠息肉时，一般需要5-10年才能发展为癌症；二是因为临床上痔疮和直肠癌有很多相似的症状，治疗痔疮时医生“顺便”可筛查，而结肠镜检查能100%发现息肉和肠癌。让施章时担忧的是：“患者有症状，却因为怕麻烦不做检查，自己又意识不到会发展到肠癌。”据介绍，现在医院开展义诊和免费筛查，就是希望普及预防肠癌的科普保健知识，引起市民的重视。施章时建议以下八类人群早做筛查——1、40岁以上人群；2、有痔疮和长期便血；3、直系亲属有结直肠癌病史；4、有慢性腹泻，持续超过3个月；5、经常发生便秘、黑血便和黏液便；6、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者；7、长期精神抑郁、近三个月体重明显下降的人；8、肥胖者患肠癌的风险高于体重正常者。", "output": "定期接受防癌体检、筛查癌症有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肿瘤学科的专家指出，定期接受防癌体检、筛查癌症，能早发现早治疗，避免发展到中晚期癌症。结直肠癌是预防效果最好的癌症之一，一是因为出现癌前病变即肠息肉时，一般需要5-10年才能发展为癌症；二是因为临床上痔疮和直肠癌有很多相似的症状，治疗痔疮时医生“顺便”可筛查，而结肠镜检查能100%发现息肉和肠癌。让施章时担忧的是：“患者有症状，却因为怕麻烦不做检查，自己又意识不到会发展到肠癌。”据介绍，现在医院开展义诊和免费筛查，就是希望普及预防肠癌的科普保健知识，引起市民的重视。施章时建议以下八类人群早做筛查——1、40岁以上人群；2、有痔疮和长期便血；3、直系亲属有结直肠癌病史；4、有慢性腹泻，持续超过3个月；5、经常发生便秘、黑血便和黏液便；6、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者；7、长期精神抑郁、近三个月体重明显下降的人；8、肥胖者患肠癌的风险高于体重正常者。", "output": "建议哪八类人群早做结直肠癌筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肿瘤学科的专家指出，定期接受防癌体检、筛查癌症，能早发现早治疗，避免发展到中晚期癌症。结直肠癌是预防效果最好的癌症之一，一是因为出现癌前病变即肠息肉时，一般需要5-10年才能发展为癌症；二是因为临床上痔疮和直肠癌有很多相似的症状，治疗痔疮时医生“顺便”可筛查，而结肠镜检查能100%发现息肉和肠癌。让施章时担忧的是：“患者有症状，却因为怕麻烦不做检查，自己又意识不到会发展到肠癌。”据介绍，现在医院开展义诊和免费筛查，就是希望普及预防肠癌的科普保健知识，引起市民的重视。施章时建议以下八类人群早做筛查——1、40岁以上人群；2、有痔疮和长期便血；3、直系亲属有结直肠癌病史；4、有慢性腹泻，持续超过3个月；5、经常发生便秘、黑血便和黏液便；6、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者；7、长期精神抑郁、近三个月体重明显下降的人；8、肥胖者患肠癌的风险高于体重正常者。", "output": "为什么结直肠癌是预防效果最好的癌症之一？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快会导致什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心率慢会导致什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量的含义是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "为什么握力大的人长寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。同时，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃3~5个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。五味子滚鹌鹑蛋治疗哮喘中药黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤有敛肺、滋肾、生津的功效，对提高哮喘患者的机体免疫功能，增强抗病能力有一定的疗效。材料：黄芪15克、五味子6克(中药店均有售)，鹌鹑蛋5个。烹制：中药材稍浸泡，放进瓦煲内，加入清水450毫升(约一碗多量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟，去药渣，打入鹌鹑蛋，滚至熟，可下少许食盐或冰糖作调味亦可不下。为1人用，作预防可连服10日。参考天然“补脑丸”鹌鹑蛋益智补脑增强记忆力。中奢网2011年02月16日鹌鹑蛋，胆固醇比鸡蛋少。生命时报2013年12月10日喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "鹌鹑蛋和鸡蛋对比有什么优势？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。同时，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃3~5个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。五味子滚鹌鹑蛋治疗哮喘中药黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤有敛肺、滋肾、生津的功效，对提高哮喘患者的机体免疫功能，增强抗病能力有一定的疗效。材料：黄芪15克、五味子6克(中药店均有售)，鹌鹑蛋5个。烹制：中药材稍浸泡，放进瓦煲内，加入清水450毫升(约一碗多量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟，去药渣，打入鹌鹑蛋，滚至熟，可下少许食盐或冰糖作调味亦可不下。为1人用，作预防可连服10日。参考天然“补脑丸”鹌鹑蛋益智补脑增强记忆力。中奢网2011年02月16日鹌鹑蛋，胆固醇比鸡蛋少。生命时报2013年12月10日喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "五味子滚鹌鹑蛋汤具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。同时，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃3~5个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。五味子滚鹌鹑蛋治疗哮喘中药黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤有敛肺、滋肾、生津的功效，对提高哮喘患者的机体免疫功能，增强抗病能力有一定的疗效。材料：黄芪15克、五味子6克(中药店均有售)，鹌鹑蛋5个。烹制：中药材稍浸泡，放进瓦煲内，加入清水450毫升(约一碗多量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟，去药渣，打入鹌鹑蛋，滚至熟，可下少许食盐或冰糖作调味亦可不下。为1人用，作预防可连服10日。参考天然“补脑丸”鹌鹑蛋益智补脑增强记忆力。中奢网2011年02月16日鹌鹑蛋，胆固醇比鸡蛋少。生命时报2013年12月10日喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "鹌鹑蛋对大脑有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍，维生素B2是鸡蛋的近2倍，鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。同时，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃3~5个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。五味子滚鹌鹑蛋治疗哮喘中药黄芪五味子滚鹌鹑蛋汤有敛肺、滋肾、生津的功效，对提高哮喘患者的机体免疫功能，增强抗病能力有一定的疗效。材料：黄芪15克、五味子6克(中药店均有售)，鹌鹑蛋5个。烹制：中药材稍浸泡，放进瓦煲内，加入清水450毫升(约一碗多量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟，去药渣，打入鹌鹑蛋，滚至熟，可下少许食盐或冰糖作调味亦可不下。为1人用，作预防可连服10日。参考天然“补脑丸”鹌鹑蛋益智补脑增强记忆力。中奢网2011年02月16日鹌鹑蛋，胆固醇比鸡蛋少。生命时报2013年12月10日喘息灵胶囊盐酸班布特罗片哮喘常用药品", "output": "对于用脑过多的人怎样食用鹌鹑蛋？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "中医养肝的意义是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "人摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在什么中进行的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "肝脏除了新陈代谢还有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。肝的八怕是：一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”)；四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)五、食物污染；六、辛辣、刺激的食物；七、疲劳；八、最后也是最可惊的是病毒感染。", "output": "肝的“八怕”是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "摄入过量的热狗和香肠对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "常吃速冻水饺对身体健康有没有危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "经常饮用碳酸饮料对身体有没有影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "无糖食物吃多了危险营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。英国卫生部告诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2。超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物含有人工甜味剂。这些甜味剂虽然降低了热量，但是会刺激食欲，增加人们对糖的渴望，还可能增加某些癌症危险。", "output": "常吃无糖食品对健康有没有影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "激素替代治疗从20世纪60年代以来被国外广泛应用于更年期综合征，国内也相继用于临床。临床实践表明，更年期妇女经过检查证明卵巢功能无明显减退者，不需要补充雌激素。如果有卵巢功能衰退，给予适当剂量的雌激素能取得明显效果。可以参考以下情况作为激素替代治疗的适应证。（1）人工绝经和卵巢早衰，即在临床上表现为过早绝经，同时出现不同程度的更年期综合征的症状，多次垂体促性腺激素测定显示持续性增高的，对外源性促性腺激素不起反应（除非极大剂量）。（2）阴道炎或尿道炎以中西药进行消炎治疗不见效，用雌激素可以奏效。（3）更年期综合征症状严重，用一般药物治疗效果不明显者。（4）绝经以后，自觉身体衰老加快及骨质疏松进展迅速者。（5）更年期脂代谢障碍，明显血脂增高者。（6）夫妇双方或某一方有改善性生活状况的要求者。至于如何采用激素替代治疗，一定要在有临床经验的大夫指导下进行，绝不可擅自盲目使用，以备不虞。", "output": "激素替代治疗应用于什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "激素替代治疗从20世纪60年代以来被国外广泛应用于更年期综合征，国内也相继用于临床。临床实践表明，更年期妇女经过检查证明卵巢功能无明显减退者，不需要补充雌激素。如果有卵巢功能衰退，给予适当剂量的雌激素能取得明显效果。可以参考以下情况作为激素替代治疗的适应证。（1）人工绝经和卵巢早衰，即在临床上表现为过早绝经，同时出现不同程度的更年期综合征的症状，多次垂体促性腺激素测定显示持续性增高的，对外源性促性腺激素不起反应（除非极大剂量）。（2）阴道炎或尿道炎以中西药进行消炎治疗不见效，用雌激素可以奏效。（3）更年期综合征症状严重，用一般药物治疗效果不明显者。（4）绝经以后，自觉身体衰老加快及骨质疏松进展迅速者。（5）更年期脂代谢障碍，明显血脂增高者。（6）夫妇双方或某一方有改善性生活状况的要求者。至于如何采用激素替代治疗，一定要在有临床经验的大夫指导下进行，绝不可擅自盲目使用，以备不虞。", "output": "激素替代治疗适用于什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "激素替代治疗从20世纪60年代以来被国外广泛应用于更年期综合征，国内也相继用于临床。临床实践表明，更年期妇女经过检查证明卵巢功能无明显减退者，不需要补充雌激素。如果有卵巢功能衰退，给予适当剂量的雌激素能取得明显效果。可以参考以下情况作为激素替代治疗的适应证。（1）人工绝经和卵巢早衰，即在临床上表现为过早绝经，同时出现不同程度的更年期综合征的症状，多次垂体促性腺激素测定显示持续性增高的，对外源性促性腺激素不起反应（除非极大剂量）。（2）阴道炎或尿道炎以中西药进行消炎治疗不见效，用雌激素可以奏效。（3）更年期综合征症状严重，用一般药物治疗效果不明显者。（4）绝经以后，自觉身体衰老加快及骨质疏松进展迅速者。（5）更年期脂代谢障碍，明显血脂增高者。（6）夫妇双方或某一方有改善性生活状况的要求者。至于如何采用激素替代治疗，一定要在有临床经验的大夫指导下进行，绝不可擅自盲目使用，以备不虞。", "output": "采用激素替代治疗需要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "多吃大蒜会有什么反效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "大蒜有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。", "output": "煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量怎么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。", "output": "食用花生对人体哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。", "output": "为什么煮的花生富含的物质比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。", "output": "过度烹调，比如炸、烤等，会破坏花生中的有益成分吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "肝脏造成损失的诱因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？肝脏有毒素的四大表现1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者李先生问：我最近1个月经常在刷牙、漱口时发现有血丝，口腔里没有溃疡，没有疼痛感。医生看了说没有牙结石，说是牙龈发炎。请问这是怎么回事？中南大学湘雅医院口腔科副教授刘斌杰答：牙龈出血最常见于牙周疾病，当牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙、咀嚼甚至吮吸等刺激时，牙龈就很容易出血。牙周病患者应多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外也可用甲硝唑溶液漱口。要预防牙周病，平时应注意口腔卫生，除了早晚刷牙，用淡盐水经常漱口、定期洗牙也有一定帮助。牙龈出血的另一个原因是牙刷刷毛过硬，建议患者检查自己的牙刷，使用软毛的保健牙刷，并定期更换。如果通过以上措施牙龈出血仍不缓解，建议到医院检查血常规等，排除一些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、自身免疫性疾病、糖尿病等。", "output": "在刷牙、漱口时发现有血丝，口腔里没有溃疡，没有疼痛感。医生看了说没有牙结石，说是牙龈发炎。请问这是怎么回事？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者李先生问：我最近1个月经常在刷牙、漱口时发现有血丝，口腔里没有溃疡，没有疼痛感。医生看了说没有牙结石，说是牙龈发炎。请问这是怎么回事？中南大学湘雅医院口腔科副教授刘斌杰答：牙龈出血最常见于牙周疾病，当牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙、咀嚼甚至吮吸等刺激时，牙龈就很容易出血。牙周病患者应多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外也可用甲硝唑溶液漱口。要预防牙周病，平时应注意口腔卫生，除了早晚刷牙，用淡盐水经常漱口、定期洗牙也有一定帮助。牙龈出血的另一个原因是牙刷刷毛过硬，建议患者检查自己的牙刷，使用软毛的保健牙刷，并定期更换。如果通过以上措施牙龈出血仍不缓解，建议到医院检查血常规等，排除一些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、自身免疫性疾病、糖尿病等。", "output": "牙周病患者应多吃什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者李先生问：我最近1个月经常在刷牙、漱口时发现有血丝，口腔里没有溃疡，没有疼痛感。医生看了说没有牙结石，说是牙龈发炎。请问这是怎么回事？中南大学湘雅医院口腔科副教授刘斌杰答：牙龈出血最常见于牙周疾病，当牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙、咀嚼甚至吮吸等刺激时，牙龈就很容易出血。牙周病患者应多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外也可用甲硝唑溶液漱口。要预防牙周病，平时应注意口腔卫生，除了早晚刷牙，用淡盐水经常漱口、定期洗牙也有一定帮助。牙龈出血的另一个原因是牙刷刷毛过硬，建议患者检查自己的牙刷，使用软毛的保健牙刷，并定期更换。如果通过以上措施牙龈出血仍不缓解，建议到医院检查血常规等，排除一些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、自身免疫性疾病、糖尿病等。", "output": "要预防牙周病，平时应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "湖南读者李先生问：我最近1个月经常在刷牙、漱口时发现有血丝，口腔里没有溃疡，没有疼痛感。医生看了说没有牙结石，说是牙龈发炎。请问这是怎么回事？中南大学湘雅医院口腔科副教授刘斌杰答：牙龈出血最常见于牙周疾病，当牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙、咀嚼甚至吮吸等刺激时，牙龈就很容易出血。牙周病患者应多吃水果蔬菜，补充维生素C，另外也可用甲硝唑溶液漱口。要预防牙周病，平时应注意口腔卫生，除了早晚刷牙，用淡盐水经常漱口、定期洗牙也有一定帮助。牙龈出血的另一个原因是牙刷刷毛过硬，建议患者检查自己的牙刷，使用软毛的保健牙刷，并定期更换。如果通过以上措施牙龈出血仍不缓解，建议到医院检查血常规等，排除一些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、自身免疫性疾病、糖尿病等。", "output": "牙龈出血一直不缓解应该怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。", "output": "生吃某些食物和喝果汁可以缓解口臭吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。", "output": "在小米中加入什么防口臭效果更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。", "output": "豆瓣菜有促进消化的功效吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为这段时间大红大紫的营养健身食品，红薯被誉为“营养最均衡食品”，然而所谓过犹不及，如果不能科学食用，红薯也会危害健康。首先，红薯含有的氧化酶可以在人的消化道内产生大量二氧化碳。而红薯中的糖分含量非常高，不仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。红薯也不是每个人的消化系统都可以适应，如果才吃了一点就出现腹泻等症状，则不宜再食，可改为食用糙米等。最后，红薯不能与柿子同吃，否则严重者可能导致胃出血。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "红薯如果不科学食用会有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为这段时间大红大紫的营养健身食品，红薯被誉为“营养最均衡食品”，然而所谓过犹不及，如果不能科学食用，红薯也会危害健康。首先，红薯含有的氧化酶可以在人的消化道内产生大量二氧化碳。而红薯中的糖分含量非常高，不仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。红薯也不是每个人的消化系统都可以适应，如果才吃了一点就出现腹泻等症状，则不宜再食，可改为食用糙米等。最后，红薯不能与柿子同吃，否则严重者可能导致胃出血。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "红薯不能与什么同吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "作为这段时间大红大紫的营养健身食品，红薯被誉为“营养最均衡食品”，然而所谓过犹不及，如果不能科学食用，红薯也会危害健康。首先，红薯含有的氧化酶可以在人的消化道内产生大量二氧化碳。而红薯中的糖分含量非常高，不仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。红薯也不是每个人的消化系统都可以适应，如果才吃了一点就出现腹泻等症状，则不宜再食，可改为食用糙米等。最后，红薯不能与柿子同吃，否则严重者可能导致胃出血。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "红薯与柿子同吃有什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。", "output": "如何洋葱炒香菇？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "睡眠时间与什么发病风险息息相关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "睡眠时间的长度与什么存在密切联系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "最健康的睡眠时间长度在多少个小时？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7-9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。睡眠不足6小时的人甚至比睡10小时以上的人发病率更高。根据调查结果可知，最健康的睡眠时间长度在7-9个小时。睡得太久很容易导致难以入眠，进而影响睡眠质量。优质的睡眠质量是人体健康的重要保证。说到人体健康，人们不会认为单吃某一种食物或者做某一种运动就能真正获得健康，必须要每一种元素都平衡起来，相互作用才能带来健康，睡眠也是一样的。良好的睡眠必须平衡睡眠时间与睡眠质量。不少人平时猛加班，常常出现睡眠不足，等到周末又使劲睡懒觉，以期待将平时的觉“补回来”，但这样的模式并非真正健康的模式，反而对身体有所损伤。应当每天坚持7-9个小时的睡眠时长，早上醒来以后马上起床，不要懒洋洋躺在床上赖床，对健康对美容都更有好处。华西都市报记者阎越宽", "output": "良好的睡眠必须平衡哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坊间一直传言说，白发拔一根会重新长出三根，究竟是不是真的呢？白头发不会越拔越多流言：不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发，为了雅观，不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发，因为白发会越拔越多。把白头发连根拔起真相：长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。毛发色素细胞开始衰退多数人从35岁起，毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发，医学上称少年白发，俗称“少白头”。血流缓慢很多白发者存在微循环障碍，主要表现为血流缓慢，平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环，营养毛孔，从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子，在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发，应及时到皮肤科就诊。", "output": "白头发会不会越拔越多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坊间一直传言说，白发拔一根会重新长出三根，究竟是不是真的呢？白头发不会越拔越多流言：不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发，为了雅观，不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发，因为白发会越拔越多。把白头发连根拔起真相：长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。毛发色素细胞开始衰退多数人从35岁起，毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发，医学上称少年白发，俗称“少白头”。血流缓慢很多白发者存在微循环障碍，主要表现为血流缓慢，平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环，营养毛孔，从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子，在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发，应及时到皮肤科就诊。", "output": "如何防止白发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "坊间一直传言说，白发拔一根会重新长出三根，究竟是不是真的呢？白头发不会越拔越多流言：不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发，为了雅观，不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发，因为白发会越拔越多。把白头发连根拔起真相：长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。毛发色素细胞开始衰退多数人从35岁起，毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发，医学上称少年白发，俗称“少白头”。血流缓慢很多白发者存在微循环障碍，主要表现为血流缓慢，平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环，营养毛孔，从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子，在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发，应及时到皮肤科就诊。", "output": "哪类人在医学上称少年白头？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "男性往往偏爱动物性脂肪会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "维生素E的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "为什么男士们应多吃粗粮、坚果、植物油？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "燕麦的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "指甲半月太大或数量过多的人容易发生什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "《灵枢》曰：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣。”指（趾）为肢体最末端，若活动自如，爪甲红润，则提示精气充盛，体健神旺，若指（趾）外形及颜色发生变化，常预示着身体气血运行不畅，或预示着某些疾病。指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的15是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。爪甲颜色爪甲颜色紫黑提示血脉瘀阻，血行不畅；指甲颜色偏白或灰黄浑浊，没有光泽、凹凸不平或增厚破损，多为甲癣（即灰指甲）；若指甲上出现一条黑线，多为甲母痣或黑色素瘤，须及时就医。关节形态功能如果指趾部关节出现疼痛（多对称性）、肿胀，伴晨僵，甚者出现关节梭形畸形、活动障碍，多为类风湿性关节炎；若单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍，伴发热，又有饮酒、食海鲜等高蛋白类食物病史，多为痛风；若指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形，伴鳞屑性红斑皮损，多为关节病型银屑病。湖南省儿童医院中西医结合科刘春雷", "output": "甲半月太小或数量过少则说明什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。而且它做起来比一般的仰卧起坐省力，更容易坚持。老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。", "output": "老寒腿有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。而且它做起来比一般的仰卧起坐省力，更容易坚持。老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。", "output": "腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。而且它做起来比一般的仰卧起坐省力，更容易坚持。老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。", "output": "为什么花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3～5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2～3次。中医讲，通则不痛，痛则不通，做这个动作时，腰部、髋关节、腿部的肌肉都会收缩，能促进腰、腿的血液循环，腰、腿的血液循环好了，膝盖和脚的血流自然也会变顺畅。而且它做起来比一般的仰卧起坐省力，更容易坚持。老寒腿患者还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为这些药物都具有扩张血管、促进血液循环的功效。有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这其实很容易烫伤皮肤，对身体有害。但是加了花椒或生姜的热水在相同的温度下比普通的热水更能促进血液循环，所以也相当于延长了热水泡脚的时间，同时也可以避免皮肤被烫伤。", "output": "有些老人家为了让脚在热水中泡的时间久一些会用温度比较高的水，这会导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "淋巴结肿大身体任何部位摸到的淋巴结肿大，都应该想到淋巴瘤的可能性，很多恶性淋巴瘤就是无意中自己触摸发现淋巴结肿大而进一步检查确诊的，这种淋巴结肿大多数不伴有疼痛，但也可能伴有疼痛，同时淋巴结摸起来韧性较大。发热患淋巴瘤可能会伴有发热，表现多种多样，可能是规律性的发热，也可能是持续高热，还可能是间歇性低热，有的表现为周期性发热。对于原因不明的发热，必须要查明原因，要想到淋巴瘤的可能性。盗汗也就是睡觉醒后出汗，或者夜间出汗，容易被误认为是结核病，或者认为身体虚弱而一味服用所谓的补药。体重减轻对于近半年内没有特殊原因或者原因不明的体重减轻超过l0%，要尽早查明原因，不可掉以轻心。皮肤瘙痒这很容易被忽视，比如误以为是一般的皮肤病。皮肤瘙痒是霍奇金淋巴瘤相对较特异的表现之一，可以是局部皮肤瘙痒，也可以是全身皮肤瘙痒。酒精疼痛也就是在饮酒后15~20分钟左右出现身体某处疼痛（通常正是病灶所在处），约有14左右的霍奇金淋巴瘤会有此表现，甚至可早于其他的表现以及X线等检查，具有一定的特殊性诊断意义。因此，对于饮酒后的局部疼痛，要警惕淋巴瘤的可能性，有必要到医院进一步检查。", "output": "发热患淋巴瘤的患着身体发热是怎么回事？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "淋巴结肿大身体任何部位摸到的淋巴结肿大，都应该想到淋巴瘤的可能性，很多恶性淋巴瘤就是无意中自己触摸发现淋巴结肿大而进一步检查确诊的，这种淋巴结肿大多数不伴有疼痛，但也可能伴有疼痛，同时淋巴结摸起来韧性较大。发热患淋巴瘤可能会伴有发热，表现多种多样，可能是规律性的发热，也可能是持续高热，还可能是间歇性低热，有的表现为周期性发热。对于原因不明的发热，必须要查明原因，要想到淋巴瘤的可能性。盗汗也就是睡觉醒后出汗，或者夜间出汗，容易被误认为是结核病，或者认为身体虚弱而一味服用所谓的补药。体重减轻对于近半年内没有特殊原因或者原因不明的体重减轻超过l0%，要尽早查明原因，不可掉以轻心。皮肤瘙痒这很容易被忽视，比如误以为是一般的皮肤病。皮肤瘙痒是霍奇金淋巴瘤相对较特异的表现之一，可以是局部皮肤瘙痒，也可以是全身皮肤瘙痒。酒精疼痛也就是在饮酒后15~20分钟左右出现身体某处疼痛（通常正是病灶所在处），约有14左右的霍奇金淋巴瘤会有此表现，甚至可早于其他的表现以及X线等检查，具有一定的特殊性诊断意义。因此，对于饮酒后的局部疼痛，要警惕淋巴瘤的可能性，有必要到医院进一步检查。", "output": "盗汗容易被误认为是什么病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "淋巴结肿大身体任何部位摸到的淋巴结肿大，都应该想到淋巴瘤的可能性，很多恶性淋巴瘤就是无意中自己触摸发现淋巴结肿大而进一步检查确诊的，这种淋巴结肿大多数不伴有疼痛，但也可能伴有疼痛，同时淋巴结摸起来韧性较大。发热患淋巴瘤可能会伴有发热，表现多种多样，可能是规律性的发热，也可能是持续高热，还可能是间歇性低热，有的表现为周期性发热。对于原因不明的发热，必须要查明原因，要想到淋巴瘤的可能性。盗汗也就是睡觉醒后出汗，或者夜间出汗，容易被误认为是结核病，或者认为身体虚弱而一味服用所谓的补药。体重减轻对于近半年内没有特殊原因或者原因不明的体重减轻超过l0%，要尽早查明原因，不可掉以轻心。皮肤瘙痒这很容易被忽视，比如误以为是一般的皮肤病。皮肤瘙痒是霍奇金淋巴瘤相对较特异的表现之一，可以是局部皮肤瘙痒，也可以是全身皮肤瘙痒。酒精疼痛也就是在饮酒后15~20分钟左右出现身体某处疼痛（通常正是病灶所在处），约有14左右的霍奇金淋巴瘤会有此表现，甚至可早于其他的表现以及X线等检查，具有一定的特殊性诊断意义。因此，对于饮酒后的局部疼痛，要警惕淋巴瘤的可能性，有必要到医院进一步检查。", "output": "霍奇金淋巴瘤相对较特异的表现之一有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。【营养成分】鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。【药用功效】鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。【食用方法】鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草的别名有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。【营养成分】鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。【药用功效】鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。【食用方法】鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草是哪个地方的野菜之一?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。【营养成分】鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。【药用功效】鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。【食用方法】鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。摘自中国纺织出版社《食物密码》张迅捷著", "output": "鱼腥草的食用方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "西红柿为什么可以防治粉刺？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "西红柿富含多种维生素、抗氧化成分，不仅是营养丰富的超级蔬菜，还是极佳的护肤美容高手。《印度时报》载文，刊出“西红柿的三大美容功效”。防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法：将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。收缩毛孔。毛孔粗大容易藏污纳垢，导致粉刺等皮肤问题。利用西红柿可以缓解毛孔粗大问题。具体做法：将新鲜的西红柿汁与柠檬汁混合在一起，然后抹到脸上，同时画圈按摩，动作不宜太重。保持20分钟后，用清水洗净即可。去脂控油。油性皮肤的人可以利用西红柿汁控制皮肤油脂及粉刺。具体做法：将新鲜的西红柿汁和黄瓜汁混合在一起，每天抹脸。", "output": "如何利用西红柿缓解毛孔粗大问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "银杏又称白果，味甘微苦而涩，性温，有小毒，能温肺益气，止嗽定喘，利小便，止带浊，健脾止泻，主治肺虚喘咳，肾气不固而致的遗尿、尿频，脾虚或脾肾两虚而致的带下、腹泻等病症，生食则有降痰，消毒，杀虫，通淋之效。现代研究证实，银杏含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、胡萝卜素、纤维素、无机盐、碳水化合物、维生素A原、B₁、PP、钙、磷、铁和微量氢氤酸等成分，其干果所含营养成分较鲜果为高。治疗小儿脾虚腹泻，用白果仁2~4粒，研成细末，鸡蛋1个，将一端敲破呈一小孔，将白果粉末装入蛋内，竖放在火上烤熟，每日服2~3次。若妇女因脾虚而带下量多色白，将白果适量研细末，装入鸡蛋内，封口，煮熟食之。治疗小儿夜尿过多，将银杏在炭火上煨熟，剥去果壳，取肉食用，每晚临睡时服10粒。取银杏3个，酒适量，煮熟食之，连用1周，可治疗男子梦中遗精。妇女若患赤白带下，用银杏、莲肉、江米各25克为末，用乌贼骨1只去肠，盛药煮烂，空腹食之。取银杏肉10个，捣烂，加入适量砂糖冲滚水饮，连用数次，可治疗小便赤涩热痛。若治疗肺脏虚寒而致的喘咳上气，可用白果10克，煨熟，去壳取仁，陈艾5克，捣绒，同适量米饭混合作团，将白果捏合其中，外用菜", "output": "银杏的性味是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "银杏又称白果，味甘微苦而涩，性温，有小毒，能温肺益气，止嗽定喘，利小便，止带浊，健脾止泻，主治肺虚喘咳，肾气不固而致的遗尿、尿频，脾虚或脾肾两虚而致的带下、腹泻等病症，生食则有降痰，消毒，杀虫，通淋之效。现代研究证实，银杏含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、胡萝卜素、纤维素、无机盐、碳水化合物、维生素A原、B₁、PP、钙、磷、铁和微量氢氤酸等成分，其干果所含营养成分较鲜果为高。治疗小儿脾虚腹泻，用白果仁2~4粒，研成细末，鸡蛋1个，将一端敲破呈一小孔，将白果粉末装入蛋内，竖放在火上烤熟，每日服2~3次。若妇女因脾虚而带下量多色白，将白果适量研细末，装入鸡蛋内，封口，煮熟食之。治疗小儿夜尿过多，将银杏在炭火上煨熟，剥去果壳，取肉食用，每晚临睡时服10粒。取银杏3个，酒适量，煮熟食之，连用1周，可治疗男子梦中遗精。妇女若患赤白带下，用银杏、莲肉、江米各25克为末，用乌贼骨1只去肠，盛药煮烂，空腹食之。取银杏肉10个，捣烂，加入适量砂糖冲滚水饮，连用数次，可治疗小便赤涩热痛。若治疗肺脏虚寒而致的喘咳上气，可用白果10克，煨熟，去壳取仁，陈艾5克，捣绒，同适量米饭混合作团，将白果捏合其中，外用菜", "output": "银杏的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "荠菜有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "为什么有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "食用黑芝麻油哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "食用猴头菇有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人经常憋尿，其实这种习惯非常不好，对于老年人来说尤为如此，因为憋尿而致病的例子，在临床上并不少见。郑州大学第二附属医院泌尿外科副主任赵兴华教授介绍，经常憋尿对人的健康伤害较大，可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发前列腺炎、诱发膀胱癌等。对于女性来说，憋尿的危害更大。由于女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。除泌尿系统疾病之外，憋尿还会诱发心血管疾病。这是因为，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快；冠心病人还会因此出现心绞痛、心律失常等症状，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致脑出血或心梗，甚至猝死。专家建议，即便是在天冷之时，也不应长时间憋尿，一定要做到有尿就排，不要因为贪图一时的温暖而“自找”疾病风险。", "output": "经常憋尿容易引起哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人经常憋尿，其实这种习惯非常不好，对于老年人来说尤为如此，因为憋尿而致病的例子，在临床上并不少见。郑州大学第二附属医院泌尿外科副主任赵兴华教授介绍，经常憋尿对人的健康伤害较大，可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发前列腺炎、诱发膀胱癌等。对于女性来说，憋尿的危害更大。由于女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。除泌尿系统疾病之外，憋尿还会诱发心血管疾病。这是因为，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快；冠心病人还会因此出现心绞痛、心律失常等症状，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致脑出血或心梗，甚至猝死。专家建议，即便是在天冷之时，也不应长时间憋尿，一定要做到有尿就排，不要因为贪图一时的温暖而“自找”疾病风险。", "output": "女性憋尿的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人经常憋尿，其实这种习惯非常不好，对于老年人来说尤为如此，因为憋尿而致病的例子，在临床上并不少见。郑州大学第二附属医院泌尿外科副主任赵兴华教授介绍，经常憋尿对人的健康伤害较大，可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发前列腺炎、诱发膀胱癌等。对于女性来说，憋尿的危害更大。由于女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。除泌尿系统疾病之外，憋尿还会诱发心血管疾病。这是因为，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快；冠心病人还会因此出现心绞痛、心律失常等症状，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致脑出血或心梗，甚至猝死。专家建议，即便是在天冷之时，也不应长时间憋尿，一定要做到有尿就排，不要因为贪图一时的温暖而“自找”疾病风险。", "output": "除泌尿系统疾病之外憋尿还会诱发什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏读者李女士问：我今年35岁，最近老觉得累，吃饭也没味道，舌边还有齿痕，这是怎么回事？南京市中西医结合医院妇科膏方门诊副主任中医师王俊兰答：舌头与五脏六腑经络相连，是人体健康的晴雨表。舌头有齿痕，一般来说还会显得胖大一些，多是脾胃虚弱的表现，有此症状的人常为脾虚湿重的体质。脾主运化，脾虚了自然吃饭没有味道；而湿重自然会觉得浑身困重，容易疲倦。解决这些问题要从健脾化湿入手，平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物，如山药、白术、白扁豆等。现在正值冬季，还可以辨证后用膏方调理。", "output": "舌头有齿痕是什么的表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏读者李女士问：我今年35岁，最近老觉得累，吃饭也没味道，舌边还有齿痕，这是怎么回事？南京市中西医结合医院妇科膏方门诊副主任中医师王俊兰答：舌头与五脏六腑经络相连，是人体健康的晴雨表。舌头有齿痕，一般来说还会显得胖大一些，多是脾胃虚弱的表现，有此症状的人常为脾虚湿重的体质。脾主运化，脾虚了自然吃饭没有味道；而湿重自然会觉得浑身困重，容易疲倦。解决这些问题要从健脾化湿入手，平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物，如山药、白术、白扁豆等。现在正值冬季，还可以辨证后用膏方调理。", "output": "湿重的症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏读者李女士问：我今年35岁，最近老觉得累，吃饭也没味道，舌边还有齿痕，这是怎么回事？南京市中西医结合医院妇科膏方门诊副主任中医师王俊兰答：舌头与五脏六腑经络相连，是人体健康的晴雨表。舌头有齿痕，一般来说还会显得胖大一些，多是脾胃虚弱的表现，有此症状的人常为脾虚湿重的体质。脾主运化，脾虚了自然吃饭没有味道；而湿重自然会觉得浑身困重，容易疲倦。解决这些问题要从健脾化湿入手，平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物，如山药、白术、白扁豆等。现在正值冬季，还可以辨证后用膏方调理。", "output": "什么方法可以有效解决脾胃虚弱？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "钾对人的身体有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "香蕉为什么可以防治抑郁症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。", "output": "镁对男性的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "什么时间段不宜洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "饱餐后洗澡,会对身体产生哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "冷水洗澡的害处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人特别喜欢洗澡,一天甚至洗3次,但你有注意洗澡方式正确与否呢?饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。冷水洗澡害处多洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。睡前两小时洗澡为宜很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。", "output": "睡前几个小时洗澡为宜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "为什么晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "便秘最主要的原因有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "便秘有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "武汉协和医院消化科主任侯晓华表示，早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。侯晓华等医学专家说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。侯晓华说，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。", "output": "如何摆脱便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学在中医基础理论指导下，研究、诊察疾病，辨别证候，通过望、闻、问、切四诊合参，收集人体疾病信息。望神是望诊的重要内容，其中神有很多种类型，得神就是其中的一种。得神，是精充神旺的表现。神在疾病的诊断中具有重要意义，中医讲究形神合一，有形才有神，形健则神旺。", "output": "望诊的重要内容是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学在中医基础理论指导下，研究、诊察疾病，辨别证候，通过望、闻、问、切四诊合参，收集人体疾病信息。望神是望诊的重要内容，其中神有很多种类型，得神就是其中的一种。得神，是精充神旺的表现。神在疾病的诊断中具有重要意义，中医讲究形神合一，有形才有神，形健则神旺。", "output": "中医诊断学在中医基础理论指导下,用什么来收集人体疾病信息？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医诊断学在中医基础理论指导下，研究、诊察疾病，辨别证候，通过望、闻、问、切四诊合参，收集人体疾病信息。望神是望诊的重要内容，其中神有很多种类型，得神就是其中的一种。得神，是精充神旺的表现。神在疾病的诊断中具有重要意义，中医讲究形神合一，有形才有神，形健则神旺。", "output": "得神是什么的表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "胃癌的表现有哪些呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "血栓性静脉炎有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃癌的表现以消化道症状为主，如上腹胀痛、恶心、食欲减退等。但有的胃癌患者，其症状则以“胃外”表现为主，如贫血、皮肌炎等。常见胃癌患者的“胃外”主要有以下几个方面。贫血：胃癌患者的溃疡面因长期小量渗血，很容易出现缺铁性贫血症状，患者常感觉疲乏、倦怠，并有黑血便表现。有些溃疡型胃癌，严重者还会呕血。血栓性静脉炎：该病症往往反复发作，表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，有的患者还感觉肢体麻木、刺痛。皮肌炎：主要是关节背面有红斑、色素沉着，肌肉感觉肿胀、压痛及运动障碍等。出现上述症状的患者，不要只停留在症状表面，而应详细检查，尽早排除胃癌的可能。", "output": "皮肌炎有什么症状呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "肝脏是重要的什么器官？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "如何判断肝脏是否带毒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。", "output": "为什么肝脏是体内调控情绪的脏器？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“今日新闻网”报道，据英国一项研究显示，针对中年男子进行调查发现，男士们是否每天刮胡子竟会影响寿命，且不是每天刮胡子男士们罹患心血管疾病的机率比每天刮胡子的人还要高。根据英国布里斯托尔大学的研究团队，对2438名的中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人已有45%逝世；至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。结果显示不是每天刮胡子者的死亡风险较高，但是否与他们有无吸烟或生活习惯较差有关。社会医学系的亚伯拉罕教授说，不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。根据研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，且多为蓝领阶级劳工；发现他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛等。此外，有研究发现，时装模特儿专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。也有中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质、缓解心理压力外，因为姿势上形成了一定幅度的扭跨，不但可以使肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。", "output": "为什么不常刮胡子者死亡率较高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“今日新闻网”报道，据英国一项研究显示，针对中年男子进行调查发现，男士们是否每天刮胡子竟会影响寿命，且不是每天刮胡子男士们罹患心血管疾病的机率比每天刮胡子的人还要高。根据英国布里斯托尔大学的研究团队，对2438名的中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人已有45%逝世；至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。结果显示不是每天刮胡子者的死亡风险较高，但是否与他们有无吸烟或生活习惯较差有关。社会医学系的亚伯拉罕教授说，不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。根据研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，且多为蓝领阶级劳工；发现他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛等。此外，有研究发现，时装模特儿专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。也有中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质、缓解心理压力外，因为姿势上形成了一定幅度的扭跨，不但可以使肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。", "output": "时装模特儿专利的“猫步”，为什么有强肾增强性功能的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据台湾“今日新闻网”报道，据英国一项研究显示，针对中年男子进行调查发现，男士们是否每天刮胡子竟会影响寿命，且不是每天刮胡子男士们罹患心血管疾病的机率比每天刮胡子的人还要高。根据英国布里斯托尔大学的研究团队，对2438名的中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人已有45%逝世；至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。结果显示不是每天刮胡子者的死亡风险较高，但是否与他们有无吸烟或生活习惯较差有关。社会医学系的亚伯拉罕教授说，不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。根据研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，且多为蓝领阶级劳工；发现他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛等。此外，有研究发现，时装模特儿专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。也有中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质、缓解心理压力外，因为姿势上形成了一定幅度的扭跨，不但可以使肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。", "output": "走猫步的好处有哪些 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰，与年轻人相比，老年人的伤口需要更长时间愈合。专家们对两个月大的年轻实验鼠（相当于人类20岁），以及24个月大的老年实验鼠（相当于人类70岁）的伤口愈合速度展开了对比分析。结果发现，在老年实验鼠中，在伤口已结痂的情况下，角质形成细胞迁移到痂下皮肤间隙以“填补”伤口的速度明显慢一些，伤口愈合耗时也更长。而年轻实验鼠的皮肤细胞可以顺利向免疫细胞发送信号蛋白，伤口愈合速度比老年实验鼠快好几天。福克斯教授表示，伤口愈合是人体中最复杂的自我修复过程之一，伤口结痂愈合需要皮肤细胞和免疫细胞的密切配合。衰老因素会严重干扰皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通渠道，使伤口愈合速度自然变慢很多。新研究有助于研发可加速老人伤口愈合的全新药物，其药理是激活老化皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通。▲", "output": "与年轻人相比，老年人的伤口为何需要更长时间愈合？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰，与年轻人相比，老年人的伤口需要更长时间愈合。专家们对两个月大的年轻实验鼠（相当于人类20岁），以及24个月大的老年实验鼠（相当于人类70岁）的伤口愈合速度展开了对比分析。结果发现，在老年实验鼠中，在伤口已结痂的情况下，角质形成细胞迁移到痂下皮肤间隙以“填补”伤口的速度明显慢一些，伤口愈合耗时也更长。而年轻实验鼠的皮肤细胞可以顺利向免疫细胞发送信号蛋白，伤口愈合速度比老年实验鼠快好几天。福克斯教授表示，伤口愈合是人体中最复杂的自我修复过程之一，伤口结痂愈合需要皮肤细胞和免疫细胞的密切配合。衰老因素会严重干扰皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通渠道，使伤口愈合速度自然变慢很多。新研究有助于研发可加速老人伤口愈合的全新药物，其药理是激活老化皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通。▲", "output": "伤口结痂愈合需要什么细胞之间的密切配合？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰，与年轻人相比，老年人的伤口需要更长时间愈合。专家们对两个月大的年轻实验鼠（相当于人类20岁），以及24个月大的老年实验鼠（相当于人类70岁）的伤口愈合速度展开了对比分析。结果发现，在老年实验鼠中，在伤口已结痂的情况下，角质形成细胞迁移到痂下皮肤间隙以“填补”伤口的速度明显慢一些，伤口愈合耗时也更长。而年轻实验鼠的皮肤细胞可以顺利向免疫细胞发送信号蛋白，伤口愈合速度比老年实验鼠快好几天。福克斯教授表示，伤口愈合是人体中最复杂的自我修复过程之一，伤口结痂愈合需要皮肤细胞和免疫细胞的密切配合。衰老因素会严重干扰皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通渠道，使伤口愈合速度自然变慢很多。新研究有助于研发可加速老人伤口愈合的全新药物，其药理是激活老化皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通。▲", "output": "衰老因素会对伤口愈合造成怎么样的影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由于皮肤细胞与免疫系统之间的交流受到衰老因素的干扰，与年轻人相比，老年人的伤口需要更长时间愈合。专家们对两个月大的年轻实验鼠（相当于人类20岁），以及24个月大的老年实验鼠（相当于人类70岁）的伤口愈合速度展开了对比分析。结果发现，在老年实验鼠中，在伤口已结痂的情况下，角质形成细胞迁移到痂下皮肤间隙以“填补”伤口的速度明显慢一些，伤口愈合耗时也更长。而年轻实验鼠的皮肤细胞可以顺利向免疫细胞发送信号蛋白，伤口愈合速度比老年实验鼠快好几天。福克斯教授表示，伤口愈合是人体中最复杂的自我修复过程之一，伤口结痂愈合需要皮肤细胞和免疫细胞的密切配合。衰老因素会严重干扰皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通渠道，使伤口愈合速度自然变慢很多。新研究有助于研发可加速老人伤口愈合的全新药物，其药理是激活老化皮肤细胞与免疫细胞之间的沟通。▲", "output": "可加速老人伤口愈合的全新药物的药理是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“大肠癌有哪些症状呢？”中山大学附属肿瘤医院结直肠科副主任医师卢震海介绍，肠癌主要有如下五大表现：肠刺激症状和排便习惯改变，便血，肠梗阻，腹部肿块，贫血、消瘦、发热、无力等全身中毒症状。“如果发现大便习惯或性状改变，比如突然一天几次或有血，无论是鲜红的血还是浓黑色的血，都应该警惕。”?卢震海说，如果经常肚子胀痛，也可能是肠癌引起的肠梗阻。此外，肠癌病人一般便血比较厉害，经常脸色苍白，大多会贫血。“很多人还以为是突然间减肥成功了，其实是得了肿瘤。”卢震海说，家族史也是大肠癌的高危因素，20%的患者跟遗传有关。中国人的肠癌50%是直肠癌，30%的直肠癌可通过指检确诊。卢震海说，肠癌容易和一些疾病混淆，例如阑尾炎、消化性溃疡、胆囊炎结肠结核、痢疾、痔疮、肛瘘等，需要有经验的医师耐心检查，仔细鉴别。", "output": "肠癌有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“大肠癌有哪些症状呢？”中山大学附属肿瘤医院结直肠科副主任医师卢震海介绍，肠癌主要有如下五大表现：肠刺激症状和排便习惯改变，便血，肠梗阻，腹部肿块，贫血、消瘦、发热、无力等全身中毒症状。“如果发现大便习惯或性状改变，比如突然一天几次或有血，无论是鲜红的血还是浓黑色的血，都应该警惕。”?卢震海说，如果经常肚子胀痛，也可能是肠癌引起的肠梗阻。此外，肠癌病人一般便血比较厉害，经常脸色苍白，大多会贫血。“很多人还以为是突然间减肥成功了，其实是得了肿瘤。”卢震海说，家族史也是大肠癌的高危因素，20%的患者跟遗传有关。中国人的肠癌50%是直肠癌，30%的直肠癌可通过指检确诊。卢震海说，肠癌容易和一些疾病混淆，例如阑尾炎、消化性溃疡、胆囊炎结肠结核、痢疾、痔疮、肛瘘等，需要有经验的医师耐心检查，仔细鉴别。", "output": "肠癌患者如果经常肚子胀痛可能是引发了什么并发症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“大肠癌有哪些症状呢？”中山大学附属肿瘤医院结直肠科副主任医师卢震海介绍，肠癌主要有如下五大表现：肠刺激症状和排便习惯改变，便血，肠梗阻，腹部肿块，贫血、消瘦、发热、无力等全身中毒症状。“如果发现大便习惯或性状改变，比如突然一天几次或有血，无论是鲜红的血还是浓黑色的血，都应该警惕。”?卢震海说，如果经常肚子胀痛，也可能是肠癌引起的肠梗阻。此外，肠癌病人一般便血比较厉害，经常脸色苍白，大多会贫血。“很多人还以为是突然间减肥成功了，其实是得了肿瘤。”卢震海说，家族史也是大肠癌的高危因素，20%的患者跟遗传有关。中国人的肠癌50%是直肠癌，30%的直肠癌可通过指检确诊。卢震海说，肠癌容易和一些疾病混淆，例如阑尾炎、消化性溃疡、胆囊炎结肠结核、痢疾、痔疮、肛瘘等，需要有经验的医师耐心检查，仔细鉴别。", "output": "肠癌病人的临床表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“大肠癌有哪些症状呢？”中山大学附属肿瘤医院结直肠科副主任医师卢震海介绍，肠癌主要有如下五大表现：肠刺激症状和排便习惯改变，便血，肠梗阻，腹部肿块，贫血、消瘦、发热、无力等全身中毒症状。“如果发现大便习惯或性状改变，比如突然一天几次或有血，无论是鲜红的血还是浓黑色的血，都应该警惕。”?卢震海说，如果经常肚子胀痛，也可能是肠癌引起的肠梗阻。此外，肠癌病人一般便血比较厉害，经常脸色苍白，大多会贫血。“很多人还以为是突然间减肥成功了，其实是得了肿瘤。”卢震海说，家族史也是大肠癌的高危因素，20%的患者跟遗传有关。中国人的肠癌50%是直肠癌，30%的直肠癌可通过指检确诊。卢震海说，肠癌容易和一些疾病混淆，例如阑尾炎、消化性溃疡、胆囊炎结肠结核、痢疾、痔疮、肛瘘等，需要有经验的医师耐心检查，仔细鉴别。", "output": "肠癌容易和哪一些疾病混淆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "为什么说蒜头是“穷人灵芝”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "蒜头炒饭的做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "蛋炒饭加蒜粉做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂。蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒。蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。北京商报综合报道", "output": "吃蒜头的注意事项是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏是重要的什么器官？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒时间是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒不好时，通常会出现一些什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2。枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3。按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "吃青色的食物对身体的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "真菌感染为什么会导致手指甲凹凸不平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "营养缺乏为什么会导致手指甲凹凸不平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "天气原因为什么会导致手指甲凹凸不平？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？手指甲凹凸不平是怎么回事专家指出，手指甲凹凸不平这种情况，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平小点，严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。具体原因如下：1、真菌感染：因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。2、营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。3、天气原因：冬天天气寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。", "output": "甲营养不良的特征是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "严重胃痛者有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "内关穴位置在哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "胃痛是如何被引发的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "如何通过按压内关穴缓解胃痛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "世界上最好的微量脂肪存在哪些茶类当中？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "菊花茶的微量脂肪会让人怎么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。(兵圭)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "菊花茶适合长期大量饮用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎癌由哪种病毒导致？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "如果阴茎上有溃疡或者肿块怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "在癌症早期如何治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "癌症较为严重时如何进行治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人在指甲盖下方15处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的15，边缘清晰。如果小于15，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。", "output": "什么是人们常说的“月牙”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人在指甲盖下方15处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的15，边缘清晰。如果小于15，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。", "output": "正常的月牙呈什么色？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人在指甲盖下方15处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的15，边缘清晰。如果小于15，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。", "output": "如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人在指甲盖下方15处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的15，边缘清晰。如果小于15，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。", "output": "如果人的月牙小于15，可能意味着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆读者丁女士问：我今年60岁，5年来手脚经常抽筋，有时深夜突然抽筋。经过检查，我的骨密度正常，血钙也不低。请问这是咋回事？中国人民解放军总医院老年内分泌科教授田慧答：手脚抽筋是管理手脚运动的神经受到影响，自主活动引起的肌肉收缩。这些症状常在夜间睡眠中发生，很少在白天发生，严重时影响睡眠，常伴有焦虑、烦躁易怒等情绪异常。医学界将这一组症状称为“不宁腿综合征”，属于神经科疾病。出现上述症状后，多数患者在初期并没有重视，一旦就诊晚就会延误病因治疗，影响总体预后。其中，重要的是需查明是否存在神经系统疾病(如肿瘤或脑梗死)，纠正代谢异常。因此，建议患者尽早到神经内科就诊，进行相关检查。在治疗方面，首先应祛除病因(如肿瘤)，或针对病因处置。患者应该积极配合医生，管理好饮食、坚持运动(冬季寒冷时注意防冻)，控制血糖、血压，按医嘱补充钙剂和维生素D。医生在进行治疗时，大多在病因治疗的基础上，让患者口服一些改善血液循环(前列地尔、西洛他唑)、改善神经营养(钾钴胺)和减少神经兴奋性(卡马西平)的药物。", "output": "手脚抽筋是什么情况？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆读者丁女士问：我今年60岁，5年来手脚经常抽筋，有时深夜突然抽筋。经过检查，我的骨密度正常，血钙也不低。请问这是咋回事？中国人民解放军总医院老年内分泌科教授田慧答：手脚抽筋是管理手脚运动的神经受到影响，自主活动引起的肌肉收缩。这些症状常在夜间睡眠中发生，很少在白天发生，严重时影响睡眠，常伴有焦虑、烦躁易怒等情绪异常。医学界将这一组症状称为“不宁腿综合征”，属于神经科疾病。出现上述症状后，多数患者在初期并没有重视，一旦就诊晚就会延误病因治疗，影响总体预后。其中，重要的是需查明是否存在神经系统疾病(如肿瘤或脑梗死)，纠正代谢异常。因此，建议患者尽早到神经内科就诊，进行相关检查。在治疗方面，首先应祛除病因(如肿瘤)，或针对病因处置。患者应该积极配合医生，管理好饮食、坚持运动(冬季寒冷时注意防冻)，控制血糖、血压，按医嘱补充钙剂和维生素D。医生在进行治疗时，大多在病因治疗的基础上，让患者口服一些改善血液循环(前列地尔、西洛他唑)、改善神经营养(钾钴胺)和减少神经兴奋性(卡马西平)的药物。", "output": "手脚抽筋有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "重庆读者丁女士问：我今年60岁，5年来手脚经常抽筋，有时深夜突然抽筋。经过检查，我的骨密度正常，血钙也不低。请问这是咋回事？中国人民解放军总医院老年内分泌科教授田慧答：手脚抽筋是管理手脚运动的神经受到影响，自主活动引起的肌肉收缩。这些症状常在夜间睡眠中发生，很少在白天发生，严重时影响睡眠，常伴有焦虑、烦躁易怒等情绪异常。医学界将这一组症状称为“不宁腿综合征”，属于神经科疾病。出现上述症状后，多数患者在初期并没有重视，一旦就诊晚就会延误病因治疗，影响总体预后。其中，重要的是需查明是否存在神经系统疾病(如肿瘤或脑梗死)，纠正代谢异常。因此，建议患者尽早到神经内科就诊，进行相关检查。在治疗方面，首先应祛除病因(如肿瘤)，或针对病因处置。患者应该积极配合医生，管理好饮食、坚持运动(冬季寒冷时注意防冻)，控制血糖、血压，按医嘱补充钙剂和维生素D。医生在进行治疗时，大多在病因治疗的基础上，让患者口服一些改善血液循环(前列地尔、西洛他唑)、改善神经营养(钾钴胺)和减少神经兴奋性(卡马西平)的药物。", "output": "手脚抽筋怎样治疗可以缓解？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "蔬菜先切后洗的坏处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "蔬菜切太碎再用水焯时的坏处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "做菜先过油的坏处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本病急性发作者多与外邪侵袭、肝胆湿热两个因素有密切的关系。其发病多由于挖耳或污水入耳等因素导致风湿热邪侵耳，与气血相搏结而发耳疮。也可因湿热邪毒引动肝胆火热，热邪循经上犯于耳窍，壅遏经脉，逆于肌肤而产生耳疮。本病久病不愈也可导致气血亏虚，血虚化燥，导致外耳道皮肤增厚、脱屑或皲裂。", "output": "本病急性发作与什么因素有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本病急性发作者多与外邪侵袭、肝胆湿热两个因素有密切的关系。其发病多由于挖耳或污水入耳等因素导致风湿热邪侵耳，与气血相搏结而发耳疮。也可因湿热邪毒引动肝胆火热，热邪循经上犯于耳窍，壅遏经脉，逆于肌肤而产生耳疮。本病久病不愈也可导致气血亏虚，血虚化燥，导致外耳道皮肤增厚、脱屑或皲裂。", "output": "本病由什么引发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "本病急性发作者多与外邪侵袭、肝胆湿热两个因素有密切的关系。其发病多由于挖耳或污水入耳等因素导致风湿热邪侵耳，与气血相搏结而发耳疮。也可因湿热邪毒引动肝胆火热，热邪循经上犯于耳窍，壅遏经脉，逆于肌肤而产生耳疮。本病久病不愈也可导致气血亏虚，血虚化燥，导致外耳道皮肤增厚、脱屑或皲裂。", "output": "本病久病不愈会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么说臀部肥大，大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "番泻叶有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10~15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "治疗咳嗽的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "斑秃俗称“鬼剃头”，为毛发点、片状或呈普遍性脱落，严重时头发脱尽甚至全身脱毛的一种疾病。发病年龄多为20~40岁的青壮年，常突然发病，无任何自觉症状。头发成片迅速脱落，脱发部位的皮肤光滑，没有发炎现象。脱发区形态呈圆形、椭圆形或不规则形，数目不等，大小不一，在脱发区的边缘处，有一些松而易脱的头发，有的已经折断；脱发区的范围不定，可以停止不变，也可渐进或迅速扩展。病人的全部头发脱光，甚至眉毛及睫毛也脱尽称为全秃。遍身脱毛的病人很少见，除头发脱净外，胡须、鼻毛、睫毛、腋毛及阴毛也都脱落或脱光。一般斑秃病人可渐渐长出白色茸毛，以后慢慢变粗加长，也变黑，终于成为正常的头发；少数病人只有很短的白色茸毛，或是长出的新发很柔细，易脱落；全秃或全身脱毛病人较难恢复原貌。", "output": "斑秃是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "斑秃俗称“鬼剃头”，为毛发点、片状或呈普遍性脱落，严重时头发脱尽甚至全身脱毛的一种疾病。发病年龄多为20~40岁的青壮年，常突然发病，无任何自觉症状。头发成片迅速脱落，脱发部位的皮肤光滑，没有发炎现象。脱发区形态呈圆形、椭圆形或不规则形，数目不等，大小不一，在脱发区的边缘处，有一些松而易脱的头发，有的已经折断；脱发区的范围不定，可以停止不变，也可渐进或迅速扩展。病人的全部头发脱光，甚至眉毛及睫毛也脱尽称为全秃。遍身脱毛的病人很少见，除头发脱净外，胡须、鼻毛、睫毛、腋毛及阴毛也都脱落或脱光。一般斑秃病人可渐渐长出白色茸毛，以后慢慢变粗加长，也变黑，终于成为正常的头发；少数病人只有很短的白色茸毛，或是长出的新发很柔细，易脱落；全秃或全身脱毛病人较难恢复原貌。", "output": "斑秃发病的年龄段是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "斑秃俗称“鬼剃头”，为毛发点、片状或呈普遍性脱落，严重时头发脱尽甚至全身脱毛的一种疾病。发病年龄多为20~40岁的青壮年，常突然发病，无任何自觉症状。头发成片迅速脱落，脱发部位的皮肤光滑，没有发炎现象。脱发区形态呈圆形、椭圆形或不规则形，数目不等，大小不一，在脱发区的边缘处，有一些松而易脱的头发，有的已经折断；脱发区的范围不定，可以停止不变，也可渐进或迅速扩展。病人的全部头发脱光，甚至眉毛及睫毛也脱尽称为全秃。遍身脱毛的病人很少见，除头发脱净外，胡须、鼻毛、睫毛、腋毛及阴毛也都脱落或脱光。一般斑秃病人可渐渐长出白色茸毛，以后慢慢变粗加长，也变黑，终于成为正常的头发；少数病人只有很短的白色茸毛，或是长出的新发很柔细，易脱落；全秃或全身脱毛病人较难恢复原貌。", "output": "斑秃的俗称是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，专家指出，男性的一些日常症状可能是严重疾病的表征，其中，有9种健康症状不容忽视。这9种健康症状值得我们关注：1、勃起功能障碍可能是心脏病的前兆;2、产生“男性乳房”可能是因为荷尔蒙失调或肝疾病;3、晚上经常去洗手间可能是由于前列腺癌或前列腺肥大;4、性欲改变可能会造成生育能力下降;5、睾丸有肿块可能是睾丸癌;6、尿液带血可能是膀胱癌;7、酗酒可能是抑郁症的表现;8、大脚趾疼痛可能意味着痛风;.9、乳头周围有肿块可能意味着男性乳腺癌。", "output": "男性的哪些日常症状可能是严重疾病的表征？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。食材：黑木耳；红枣；大米；冰糖步骤：1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)温馨提示：1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。", "output": "黑木耳的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。食材：黑木耳；红枣；大米；冰糖步骤：1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)温馨提示：1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。", "output": "红枣的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。食材：黑木耳；红枣；大米；冰糖步骤：1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)温馨提示：1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。", "output": "黑木耳红枣粥的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。食材：黑木耳；红枣；大米；冰糖步骤：1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)温馨提示：1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。", "output": "吃红枣要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "男性爱吃动物性脂肪对身体有什么影响吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "维生素E有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "使肾脏超负荷运转会有什么危害?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克日）。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。", "output": "燕麦有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "荠菜中含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "荠菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "黑芝麻中含有哪些营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "荠菜：预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。猴头菇：促进头发生长猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。鲤鱼：保持头发黑亮鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。", "output": "黑芝麻有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米营养成分及功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果营养成分及功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中药治疗便秘4妙方1、一捻金具有泻热通便作用，适合用于实热便秘和食积便秘，排便作用发挥比较快。本药为散剂和胶囊两种剂型，服用起来比较方便。1岁以内每次服0.5~1.0克，2~3岁每次服1.5克，最好用蜂蜜水调服，每日2次。2、小儿化食丹消食导滞作用比较强，适合用于食积便秘。本药为小蜜丸，1岁以内每次服半丸，2~3岁每次服1丸，每日2次。3、保和丸具有消食导滞作用，作用比较缓和，可以连续服用，适合于食积便秘，便秘程度不重的小儿。本药为小水丸，2~3岁每次服半袋，每日2次。4、麻仁润肠丸主要作用是润肠通便，适合用于阴虚便秘。本药为蜜丸，2~3岁每次服半丸，每日2次。", "output": "中药治疗便秘有哪些方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "釉下彩的陶瓷在一般环境下会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "釉上彩如果在高温或者酸性环境下会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "空气清新剂通过什么来“淡化”异味？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "●消毒湿巾不少标着“消毒湿巾”的湿巾其实根本不能消毒，而且很多湿巾还存在卫生隐患。专家表示，湿巾等产品禁止标注消毒、灭菌、除菌、药物等内容。很多湿巾产品中仅仅是添加了酒精、香精和一些防腐材料。●彩釉陶瓷餐具普通的彩釉陶瓷餐具，制作工艺分为釉上彩和釉下彩。釉下彩的陶瓷在一般环境下不会析出颜料中的重金属，使用起来比较安全。而釉上彩如果在高温或者酸性环境下，就容易析出颜料中的铅、镉等对人体有害的元素。●空气清新剂空气清新剂大多是化学合成制剂，它只是通过散发香气混淆人的嗅觉来“淡化”异味。还有一些空气清新剂，因为产品质量的低劣，本身还会成为空气污染源。特别是老人、儿童、有呼吸系统疾病或是对某种气体比较敏感的人群要注意。", "output": "一些空气清新剂不适合哪类人用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶：润肠补钙　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。豆类：天然荷尔蒙　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。燕麦：安神止痛　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。红肉：补铁高手　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。西红柿：抗衰抗感染　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。", "output": "酸奶有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶：润肠补钙　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。豆类：天然荷尔蒙　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。燕麦：安神止痛　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。红肉：补铁高手　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。西红柿：抗衰抗感染　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。", "output": "酸奶含有丰富的钙元素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶：润肠补钙　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。豆类：天然荷尔蒙　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。燕麦：安神止痛　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。红肉：补铁高手　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。西红柿：抗衰抗感染　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。", "output": "成年女性每天至少多少肉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶：润肠补钙　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。豆类：天然荷尔蒙　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。燕麦：安神止痛　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。红肉：补铁高手　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。西红柿：抗衰抗感染　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。", "output": "西红柿有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "最常见的肺原发性恶性肿瘤是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "雪梨有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "白芷的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "燕窝的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "吃玉米有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "吃苹果有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "■蜂蜜排毒近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。■柠檬排毒柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。■土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许，将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。当早餐或者晚餐饮用。", "output": "蜂蜜有什么美容功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "■蜂蜜排毒近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。■柠檬排毒柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。■土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许，将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。当早餐或者晚餐饮用。", "output": "利用柠檬水排毒减肥的食疗方法是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "■蜂蜜排毒近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。■柠檬排毒柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。■土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许，将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。当早餐或者晚餐饮用。", "output": "土豆苹果汁对人体有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "■蜂蜜排毒近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。■柠檬排毒柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。■土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许，将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。当早餐或者晚餐饮用。", "output": "土豆苹果汁怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜中的钾元素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜中的多种维生素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜含有的芥子油甙和山柰酚有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜中含有的叶黄素和玉米黄质有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会给身心健康带来不良影响。人的心理是极其敏感的，客观世界的微小变化都能引起它的反应，只是不同的个体与不同的年龄阶段，反应的形式、程度不同而已。在一个阴暗、肮脏、凌乱、充满刺激的色、音、味环境里，人们会显得心烦意乱，劳神费力，很快就变得疲惫不堪。而在一个光明整洁、井然有序的环境里，人们会心情舒畅，精神倍增。因此，处在更年期的人们要注重创造优美舒适的环境。居室应整洁有序，照明充足，通风良好。墙壁、桌椅的色调柔和协调。这样会给人平和宁静的感觉，减轻情绪的紧张程度。室内可放置一点鲜花，给人以芳香和赏心悦目的感觉。居室内装饰摆设要有章法，避免多余的陈设，否则会使人觉得拥挤，产生压迫感。同时，房间不宜用红黑等暖色或重色，以及耀眼的强烈光源。这样会给人以燥热感，提高情绪的兴奋度。工作场地要尽量避免噪音和有毒气体的污染。要提供工作休息时的娱乐场所，场地周围应美化、绿化。这可减轻繁重劳动带来的紧张，使工作之余感到心旷神怡，精神舒畅。", "output": "处于更年期的人们需要什么样的环境？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一个人生活环境的好坏与身心健康有着非常密切的关系，尤其是处于更年期的人们，更需要有优美、舒适、洁净的生活环境，否则会给身心健康带来不良影响。人的心理是极其敏感的，客观世界的微小变化都能引起它的反应，只是不同的个体与不同的年龄阶段，反应的形式、程度不同而已。在一个阴暗、肮脏、凌乱、充满刺激的色、音、味环境里，人们会显得心烦意乱，劳神费力，很快就变得疲惫不堪。而在一个光明整洁、井然有序的环境里，人们会心情舒畅，精神倍增。因此，处在更年期的人们要注重创造优美舒适的环境。居室应整洁有序，照明充足，通风良好。墙壁、桌椅的色调柔和协调。这样会给人平和宁静的感觉，减轻情绪的紧张程度。室内可放置一点鲜花，给人以芳香和赏心悦目的感觉。居室内装饰摆设要有章法，避免多余的陈设，否则会使人觉得拥挤，产生压迫感。同时，房间不宜用红黑等暖色或重色，以及耀眼的强烈光源。这样会给人以燥热感，提高情绪的兴奋度。工作场地要尽量避免噪音和有毒气体的污染。要提供工作休息时的娱乐场所，场地周围应美化、绿化。这可减轻繁重劳动带来的紧张，使工作之余感到心旷神怡，精神舒畅。", "output": "更年期的人工作地应该尽量注意些什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "膏淋：白淫与膏淋在小便浑浊的症状上相似，而膏淋有尿道涩痛的症状，白淫无尿痛症状，仅有尿出白物如精。尿浊：白淫与尿浊在小便浑浊的症状上相似，而白淫多有贪念沉溺或房劳过度的病史，尿浊无此病史，二者可以此鉴别。", "output": "膏淋是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "膏淋：白淫与膏淋在小便浑浊的症状上相似，而膏淋有尿道涩痛的症状，白淫无尿痛症状，仅有尿出白物如精。尿浊：白淫与尿浊在小便浑浊的症状上相似，而白淫多有贪念沉溺或房劳过度的病史，尿浊无此病史，二者可以此鉴别。", "output": "白淫是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "膏淋：白淫与膏淋在小便浑浊的症状上相似，而膏淋有尿道涩痛的症状，白淫无尿痛症状，仅有尿出白物如精。尿浊：白淫与尿浊在小便浑浊的症状上相似，而白淫多有贪念沉溺或房劳过度的病史，尿浊无此病史，二者可以此鉴别。", "output": "什么是尿浊？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河北石家庄林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢慢觉得身子轻快了，皮肤也有弹性、有光泽。天津药物研究院副研究员李红珠点评：从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到：当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人气色红润；红枣亦有补血功效，是众所周知的；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。再加上制作方法简易方便，这个方子对于女性气血不足可以起到不错的疗效。需要注意的是，如果贫血严重，胆固醇水平不高，当归煮蛋可以一天食用一个，如果情况不严重，可以两天食用1个。另外，考虑到当归对子宫收缩有影响，孕妇、哺乳期的女性不宜食用，脸色灰暗苍白、月经不调、气血虚的女士，比较适用此方。", "output": "当归的做法有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河北石家庄林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢慢觉得身子轻快了，皮肤也有弹性、有光泽。天津药物研究院副研究员李红珠点评：从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到：当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人气色红润；红枣亦有补血功效，是众所周知的；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。再加上制作方法简易方便，这个方子对于女性气血不足可以起到不错的疗效。需要注意的是，如果贫血严重，胆固醇水平不高，当归煮蛋可以一天食用一个，如果情况不严重，可以两天食用1个。另外，考虑到当归对子宫收缩有影响，孕妇、哺乳期的女性不宜食用，脸色灰暗苍白、月经不调、气血虚的女士，比较适用此方。", "output": "当归有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河北石家庄林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢慢觉得身子轻快了，皮肤也有弹性、有光泽。天津药物研究院副研究员李红珠点评：从中医角度来讲，李时珍《本草纲目》中就提到：当归调血，为女人要药。现代研究发现，当归中有些成分类似雌激素，可活血补血，使女人气色红润；红枣亦有补血功效，是众所周知的；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。再加上制作方法简易方便，这个方子对于女性气血不足可以起到不错的疗效。需要注意的是，如果贫血严重，胆固醇水平不高，当归煮蛋可以一天食用一个，如果情况不严重，可以两天食用1个。另外，考虑到当归对子宫收缩有影响，孕妇、哺乳期的女性不宜食用，脸色灰暗苍白、月经不调、气血虚的女士，比较适用此方。", "output": "鸡蛋中含有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我结婚半年，因工作原因暂时不想要小孩，可还是不小心怀上了，于是到医院做了药流，却引起卵巢囊肿(每次来月经时总会有不同程度的痛经)，住院半月炎症消除，但现在每次丈夫有性要求时，总有些疼痛不想要可又怕引起丈夫的不满，我想请教一下这是什么原因。一般来说，卵巢囊肿如果不是很大或发生蒂扭转的话，不会引起痛经和性交疼痛，而盆腔炎症、子宫内膜异位症往往是这些疼痛的真正原因，请到医院检查一下，因为只有针对病因治疗才会有满意的效果。", "output": "卵巢囊肿房事疼痛是什么原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "缺少睡眠会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "用来脑部损伤的标记物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "整晚不睡觉有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。“我们的实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。”本笃相信，不规则的睡眠模式会引发一系列病症；另外睡眠若是少于8小时，则可能导致第2天智商下降，民众不得不轻忽。", "output": "缺少睡眠会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胆石症的治疗应区别不同情况分别处理，无症状胆囊结石可不作治疗，但应定期观察并注意良好的饮食习惯。有症状的胆囊结石仍以胆囊切除术为较安全有效的疗法，此外，尚可采用体外震波碎石。胆管结石宜采用以手术为主的综合治疗。胆石症的家庭治疗可采用以下方法：\\n（1）一般治疗    预防和治疗肠道寄生虫病和肠道感染，以降低胆石症的发病率。胆绞痛发作期应禁食脂肪等食物，采用高碳水化合物流质饮食；缓解期应忌食富含胆固醇的食物如脑、肝、肾、蛋黄等。\\n（2）增进胆汁排泄    可选用50%硫酸镁10~15毫升，餐后口服，每日3次；胆盐每次口服0.5~1克，每日3次；去氢胆酸0.25克，每日3次，餐后服用。\\n（3）消除胆绞痛    轻者可卧床休息，右上腹热敷，用硝酸甘油酯0.6毫克，每3~4小时一次，含于舌下；或阿托品0.5毫克，每3~4小时肌肉注射一次。重者应住院治疗。\\n（4）排石疗法以中药治疗为主，若右上腹疼痛有间歇期，无明显发热及黄疸，苔薄白，脉弦，属气滞者，用生大黄6克、木香9克、枳壳9克、金钱草30克、川楝子9克、黄苓9克，水煎服。右上腹痛为持续性，且阵发性加剧，有明显发热及黄疸，舌红苔黄，", "output": "什么类型的胆囊结石可不作治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胆石症的治疗应区别不同情况分别处理，无症状胆囊结石可不作治疗，但应定期观察并注意良好的饮食习惯。有症状的胆囊结石仍以胆囊切除术为较安全有效的疗法，此外，尚可采用体外震波碎石。胆管结石宜采用以手术为主的综合治疗。胆石症的家庭治疗可采用以下方法：\\n（1）一般治疗    预防和治疗肠道寄生虫病和肠道感染，以降低胆石症的发病率。胆绞痛发作期应禁食脂肪等食物，采用高碳水化合物流质饮食；缓解期应忌食富含胆固醇的食物如脑、肝、肾、蛋黄等。\\n（2）增进胆汁排泄    可选用50%硫酸镁10~15毫升，餐后口服，每日3次；胆盐每次口服0.5~1克，每日3次；去氢胆酸0.25克，每日3次，餐后服用。\\n（3）消除胆绞痛    轻者可卧床休息，右上腹热敷，用硝酸甘油酯0.6毫克，每3~4小时一次，含于舌下；或阿托品0.5毫克，每3~4小时肌肉注射一次。重者应住院治疗。\\n（4）排石疗法以中药治疗为主，若右上腹疼痛有间歇期，无明显发热及黄疸，苔薄白，脉弦，属气滞者，用生大黄6克、木香9克、枳壳9克、金钱草30克、川楝子9克、黄苓9克，水煎服。右上腹痛为持续性，且阵发性加剧，有明显发热及黄疸，舌红苔黄，", "output": "胆石症的治疗应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胆石症的治疗应区别不同情况分别处理，无症状胆囊结石可不作治疗，但应定期观察并注意良好的饮食习惯。有症状的胆囊结石仍以胆囊切除术为较安全有效的疗法，此外，尚可采用体外震波碎石。胆管结石宜采用以手术为主的综合治疗。胆石症的家庭治疗可采用以下方法：\\n（1）一般治疗    预防和治疗肠道寄生虫病和肠道感染，以降低胆石症的发病率。胆绞痛发作期应禁食脂肪等食物，采用高碳水化合物流质饮食；缓解期应忌食富含胆固醇的食物如脑、肝、肾、蛋黄等。\\n（2）增进胆汁排泄    可选用50%硫酸镁10~15毫升，餐后口服，每日3次；胆盐每次口服0.5~1克，每日3次；去氢胆酸0.25克，每日3次，餐后服用。\\n（3）消除胆绞痛    轻者可卧床休息，右上腹热敷，用硝酸甘油酯0.6毫克，每3~4小时一次，含于舌下；或阿托品0.5毫克，每3~4小时肌肉注射一次。重者应住院治疗。\\n（4）排石疗法以中药治疗为主，若右上腹疼痛有间歇期，无明显发热及黄疸，苔薄白，脉弦，属气滞者，用生大黄6克、木香9克、枳壳9克、金钱草30克、川楝子9克、黄苓9克，水煎服。右上腹痛为持续性，且阵发性加剧，有明显发热及黄疸，舌红苔黄，", "output": "胆管结石宜采用什么样的治疗方式？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。我在工作中发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。", "output": "枸杞具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "剃须的最佳时间是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么清晨是剃须的最佳时间?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么不要洗澡前剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么运动前不宜剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "柚子有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "红肉蜜柚有什么特别之处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "红肉蜜柚其中的黄酮类化合物有什么用处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "β胡萝卜素和番茄红素有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在刚刚过去的五一小长假里很多市民朋友都出外游玩了。旅游不免辛苦，吃点什么能够缓解肌肉疲劳呢？给大家推荐时令水果樱桃。红通通鲜嫩多汁的樱桃已经从不久前的大几十块一斤降到目前的三四十块一斤了。国外的一项研究指出，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速身体恢复。在这项研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。不仅如此，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。樱桃历来有着“早春第一果”的称号，越早熟的樱桃价格越高。随着上市量的增加，预计到五月中旬，大连、烟台等地的樱桃便会大批上市，届时价格将会降低到20元斤。??????????柳扬樱桃酒原料：樱桃、高度粮食酒、冰糖做法：1.樱桃去蒂，清洗干净，一个一个擦干；2.将擦干的樱桃放入容器，一层樱桃，一层冰糖；3.倒入白酒，没过樱桃，放在阴凉干燥处，密封发酵2个月，就可以喝到自己泡的果酒了。", "output": "樱桃具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在刚刚过去的五一小长假里很多市民朋友都出外游玩了。旅游不免辛苦，吃点什么能够缓解肌肉疲劳呢？给大家推荐时令水果樱桃。红通通鲜嫩多汁的樱桃已经从不久前的大几十块一斤降到目前的三四十块一斤了。国外的一项研究指出，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速身体恢复。在这项研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。不仅如此，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。樱桃历来有着“早春第一果”的称号，越早熟的樱桃价格越高。随着上市量的增加，预计到五月中旬，大连、烟台等地的樱桃便会大批上市，届时价格将会降低到20元斤。??????????柳扬樱桃酒原料：樱桃、高度粮食酒、冰糖做法：1.樱桃去蒂，清洗干净，一个一个擦干；2.将擦干的樱桃放入容器，一层樱桃，一层冰糖；3.倒入白酒，没过樱桃，放在阴凉干燥处，密封发酵2个月，就可以喝到自己泡的果酒了。", "output": "常食樱桃对身体的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在刚刚过去的五一小长假里很多市民朋友都出外游玩了。旅游不免辛苦，吃点什么能够缓解肌肉疲劳呢？给大家推荐时令水果樱桃。红通通鲜嫩多汁的樱桃已经从不久前的大几十块一斤降到目前的三四十块一斤了。国外的一项研究指出，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速身体恢复。在这项研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。不仅如此，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。樱桃历来有着“早春第一果”的称号，越早熟的樱桃价格越高。随着上市量的增加，预计到五月中旬，大连、烟台等地的樱桃便会大批上市，届时价格将会降低到20元斤。??????????柳扬樱桃酒原料：樱桃、高度粮食酒、冰糖做法：1.樱桃去蒂，清洗干净，一个一个擦干；2.将擦干的樱桃放入容器，一层樱桃，一层冰糖；3.倒入白酒，没过樱桃，放在阴凉干燥处，密封发酵2个月，就可以喝到自己泡的果酒了。", "output": "被称为“早春第一果”的是哪种水果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海“1点点”被爆喝出蟑螂涉事门店已被要求停业整改记者　徐妍斐晨报讯　约一周前，无锡“1点点”奶茶被爆喝出蟑螂，引发消费者关注。昨天，上海的“1点点”奶茶发生了相似事件。据微信公众号爆料，一名消费者叫了“1点点”金沙江店外卖奶茶后，在杯中发现了一只蟑螂。记者从普陀区市场监管局了解到，执法人员已对门店进行了检查，现场虽未发现蟑螂活动痕迹，但要求该门店停业整改。爆料显示，消费者自称双11当天叫了“1点点”奶茶外卖，在这杯红茶玛奇朵喝到一半时发现一只蟑螂。在其上传的图片中，红茶玛奇朵的泡沫中混着一个指甲盖大小的黑红物体，单独取出后的确是一只蟑螂。该消费者还贴出了购买截图和消费小票。据称，“1点点”的相关人员曾登门道歉，但根据贴出的对话截图，消费者要求赔偿5万元。据悉，普陀区市场监管局已对该“1点点”门店开展检查。经查，该门店现场未查见蟑螂活动等痕迹，门店“虫媒防控”等相关制度齐全，与“除害”专业机构签订有定期除害防控协议。针对消费者提出的食品安全问题，普陀区市场监管局已要求该门店停业整改，加强门店环境卫生的治理。", "output": "消费者提供了那些有利证据？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海“1点点”被爆喝出蟑螂涉事门店已被要求停业整改记者　徐妍斐晨报讯　约一周前，无锡“1点点”奶茶被爆喝出蟑螂，引发消费者关注。昨天，上海的“1点点”奶茶发生了相似事件。据微信公众号爆料，一名消费者叫了“1点点”金沙江店外卖奶茶后，在杯中发现了一只蟑螂。记者从普陀区市场监管局了解到，执法人员已对门店进行了检查，现场虽未发现蟑螂活动痕迹，但要求该门店停业整改。爆料显示，消费者自称双11当天叫了“1点点”奶茶外卖，在这杯红茶玛奇朵喝到一半时发现一只蟑螂。在其上传的图片中，红茶玛奇朵的泡沫中混着一个指甲盖大小的黑红物体，单独取出后的确是一只蟑螂。该消费者还贴出了购买截图和消费小票。据称，“1点点”的相关人员曾登门道歉，但根据贴出的对话截图，消费者要求赔偿5万元。据悉，普陀区市场监管局已对该“1点点”门店开展检查。经查，该门店现场未查见蟑螂活动等痕迹，门店“虫媒防控”等相关制度齐全，与“除害”专业机构签订有定期除害防控协议。针对消费者提出的食品安全问题，普陀区市场监管局已要求该门店停业整改，加强门店环境卫生的治理。", "output": "消费者提出了什么样的赔偿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海“1点点”被爆喝出蟑螂涉事门店已被要求停业整改记者　徐妍斐晨报讯　约一周前，无锡“1点点”奶茶被爆喝出蟑螂，引发消费者关注。昨天，上海的“1点点”奶茶发生了相似事件。据微信公众号爆料，一名消费者叫了“1点点”金沙江店外卖奶茶后，在杯中发现了一只蟑螂。记者从普陀区市场监管局了解到，执法人员已对门店进行了检查，现场虽未发现蟑螂活动痕迹，但要求该门店停业整改。爆料显示，消费者自称双11当天叫了“1点点”奶茶外卖，在这杯红茶玛奇朵喝到一半时发现一只蟑螂。在其上传的图片中，红茶玛奇朵的泡沫中混着一个指甲盖大小的黑红物体，单独取出后的确是一只蟑螂。该消费者还贴出了购买截图和消费小票。据称，“1点点”的相关人员曾登门道歉，但根据贴出的对话截图，消费者要求赔偿5万元。据悉，普陀区市场监管局已对该“1点点”门店开展检查。经查，该门店现场未查见蟑螂活动等痕迹，门店“虫媒防控”等相关制度齐全，与“除害”专业机构签订有定期除害防控协议。针对消费者提出的食品安全问题，普陀区市场监管局已要求该门店停业整改，加强门店环境卫生的治理。", "output": "针对消费者提出的食品安全问题，市场监管局对商家进行了怎样的处罚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "什么是导致胃气不和引发疼痛的主要原因？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "怎样缓解胃疼？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "缓解胃疼的具体步骤有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "胃痛是人们日常生活中经常会遇到的病症，轻者片刻会自然恢复，但严重者会有痉挛疼的表现，中医认为，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。方法：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。", "output": "胃痛严重者会有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热后，用左手掌轻轻按在左乳左侧上方，手指斜向下，适度用力推擦至右下腹，然后再用右手掌从右乳上方，斜推擦至左下腹，如此左右交叉进行。一上一下为一次，共推擦30次左右即可，每天早晨起床后和晚上睡前各做1次，午饭后可以加做一次。还可双手反叉于后背做擦背动作，沿着腰背部(脊柱两旁)适度用力上下来回擦背，一上一下为一次；共擦30次左右，可促进血液循环、调节五脏功能。坚持擦胸锻炼，可促进脏腑功能，改善脏腑血液循环，提高免疫力，对高血压、冠心病、心动过缓、肺病、糖尿病、腰痛及各种消化道疾病有良好的辅助疗效。但擦胸法并非人人适合，肿瘤患者或出血患者不建议采用。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "经常擦胸对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热后，用左手掌轻轻按在左乳左侧上方，手指斜向下，适度用力推擦至右下腹，然后再用右手掌从右乳上方，斜推擦至左下腹，如此左右交叉进行。一上一下为一次，共推擦30次左右即可，每天早晨起床后和晚上睡前各做1次，午饭后可以加做一次。还可双手反叉于后背做擦背动作，沿着腰背部(脊柱两旁)适度用力上下来回擦背，一上一下为一次；共擦30次左右，可促进血液循环、调节五脏功能。坚持擦胸锻炼，可促进脏腑功能，改善脏腑血液循环，提高免疫力，对高血压、冠心病、心动过缓、肺病、糖尿病、腰痛及各种消化道疾病有良好的辅助疗效。但擦胸法并非人人适合，肿瘤患者或出血患者不建议采用。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "坚持擦胸锻炼对哪些疾病具有良好的辅助疗效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热后，用左手掌轻轻按在左乳左侧上方，手指斜向下，适度用力推擦至右下腹，然后再用右手掌从右乳上方，斜推擦至左下腹，如此左右交叉进行。一上一下为一次，共推擦30次左右即可，每天早晨起床后和晚上睡前各做1次，午饭后可以加做一次。还可双手反叉于后背做擦背动作，沿着腰背部(脊柱两旁)适度用力上下来回擦背，一上一下为一次；共擦30次左右，可促进血液循环、调节五脏功能。坚持擦胸锻炼，可促进脏腑功能，改善脏腑血液循环，提高免疫力，对高血压、冠心病、心动过缓、肺病、糖尿病、腰痛及各种消化道疾病有良好的辅助疗效。但擦胸法并非人人适合，肿瘤患者或出血患者不建议采用。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "哪些人不适合擦胸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "枸杞的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "嚼食枸杞有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "经验健康的成年人吃多少 枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。▲", "output": "更年期女性应该多吃什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "前额白发标志着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "两鬓白发标志着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。", "output": "头顶长白发意味着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "高血压、高血脂以及便秘的患者可以喝决明子茶吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "决明子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陪朋友逛家饰用品市场，发现有很多人用决明子装枕头。在我的印象里，决明子一直是作为中药用，用来装枕头，心里着实有点心疼。决明子常入汤剂。在临床上，我也会让高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用，效果不错。现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。作为一味常用中药，决明子还被称为“还瞳子”，有明目的功效。决明子在山西被称作“千里光”。中国人用决明子的历史很长，《神农本草经》就有关于决明子的记载。该中药性微寒，味甘、苦、咸，有清肝明目、润肠通便之功，可以治疗肝阳上亢所导致的疾病，比如头晕目眩、目赤肿痛以及便秘等。用决明子泡水喝需经过炒制，炒制后的决明子，有类似于咖啡的味道。决明子茶制作方法非常简单：选取颗粒饱满的决明子，文火炒至发黄。每次取20克，用开水泡15~20分钟即可。由于决明子性寒，所以脾胃虚寒的人不宜大量服用。", "output": "决明子茶怎么制作？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于步入三十岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑椹子便是最好的补肾水果搭档。覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。常吃覆盆子、桑椹子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。覆盆子、桑椹子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。(浙江中医药大学附属温州中医院肾内科主任医师董飞侠)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "为什么年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于步入三十岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑椹子便是最好的补肾水果搭档。覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。常吃覆盆子、桑椹子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。覆盆子、桑椹子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。(浙江中医药大学附属温州中医院肾内科主任医师董飞侠)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "养好肾的食疗方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "对于步入三十岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑椹子便是最好的补肾水果搭档。覆盆子和桑椹子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑椹子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。常吃覆盆子、桑椹子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。覆盆子、桑椹子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。(浙江中医药大学附属温州中医院肾内科主任医师董飞侠)更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "覆盆子和桑椹子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "口臭的小偏方有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "菊花有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "为什么使用淘米水漱口可以缓解口臭？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天津王女士提供：我之前因为口臭一直很苦恼，后来，在网上看到几个去口臭的小偏方，就自行尝试了一下，感觉确实有效果，现在推荐给有类似苦恼的人。其一是，喝菊花茶；其二是，淘米水烧开后用来漱口；其三是，丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。哈尔滨医科大学附属第四医院口腔治疗中心主任毕良佳点评：上述3个方子对口臭都有一定缓解作用。菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用；口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。但值得注意的是，口臭有多种原因，龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，以上方法只能减轻口腔异味，却不能从根本上解决口臭问题。况且，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用；丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。因此，建议长期有口臭的人，应首先找到口臭原因，再对症治疗。▲", "output": "哪些不适宜食用菊花？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【导读】人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。位置阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。按法两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。▲", "output": "经常按摩阳谷穴有哪些作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【导读】人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。位置阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。按法两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。▲", "output": "阳谷穴的位置？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "【导读】人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。位置阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。按法两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。▲", "output": "如何按摩阳谷穴？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1.女士：两脚并拢，屈膝下蹲。2.男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品", "output": "乞丐蹲有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1.女士：两脚并拢，屈膝下蹲。2.男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品", "output": "乞丐蹲需要注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1.女士：两脚并拢，屈膝下蹲。2.男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。参梅养胃颗粒猴头菌片胃病常用药品", "output": "乞丐蹲的步骤有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "白芝麻和黑芝麻哪种功效会更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "芝麻怎样存储？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。1，多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2，多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。3，多吃鸡蛋可预防乳腺癌科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。", "output": "多吃鸡蛋的好处有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。1，多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2，多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。3，多吃鸡蛋可预防乳腺癌科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。", "output": "为什么爱吃鸡蛋的人头发长得更快？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另外三种鲜为人知的益处。1，多吃鸡蛋眼睛“亮”鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。2，多吃鸡蛋头发长得快研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。3，多吃鸡蛋可预防乳腺癌科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。", "output": "为什么每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，夏季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，夏季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。此外，南方的夏季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。而在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、菠菜等凉性或寒性的蔬菜或肉类时，最好都要加点温性的花椒。(庄乾竹)头孢克肟胶囊利巴韦林片肺炎常用药品", "output": "花椒有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，夏季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，夏季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。此外，南方的夏季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。而在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、菠菜等凉性或寒性的蔬菜或肉类时，最好都要加点温性的花椒。(庄乾竹)头孢克肟胶囊利巴韦林片肺炎常用药品", "output": "为什么花椒能增强机体的免疫能力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，夏季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，夏季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。此外，南方的夏季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。而在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、菠菜等凉性或寒性的蔬菜或肉类时，最好都要加点温性的花椒。(庄乾竹)头孢克肟胶囊利巴韦林片肺炎常用药品", "output": "花椒对哪些菌有抑制作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，夏季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，夏季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。此外，南方的夏季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。而在烹调绿豆芽、白萝卜、冬瓜、莴苣、菠菜等凉性或寒性的蔬菜或肉类时，最好都要加点温性的花椒。(庄乾竹)头孢克肟胶囊利巴韦林片肺炎常用药品", "output": "为什么脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：有患怒狂病的，这种病是怎样发生的呢？岐伯说：阳气因为受到突然强烈的刺激，郁而不畅，气厥而上逆，因而使人善怒发狂，由于此病为阳气厥逆所生，故名“阳厥”。黄帝说：怎样知道是阳气受病呢？岐伯说：在正常的情况下，足阳明经脉是常动不休的，太阳、少有病脉是不甚搏动的，现在不甚搏动的太阳、少阳经脉也搏动的大而急疾，这就是病生于阳气的征象。黄帝说：如何治疗呢？岐伯说：病人禁止饮食就可以好了。因为饮食经过脾的运化，能够助长阳气，所以禁止病人的饮食，使过盛的阳气得以衰少，病就可以痊愈。同时，再给以生铁洛煎水服之，因为生铁洛有降气开结的作用。", "output": "有患怒狂病的，这种病是怎样发生的呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：有患怒狂病的，这种病是怎样发生的呢？岐伯说：阳气因为受到突然强烈的刺激，郁而不畅，气厥而上逆，因而使人善怒发狂，由于此病为阳气厥逆所生，故名“阳厥”。黄帝说：怎样知道是阳气受病呢？岐伯说：在正常的情况下，足阳明经脉是常动不休的，太阳、少有病脉是不甚搏动的，现在不甚搏动的太阳、少阳经脉也搏动的大而急疾，这就是病生于阳气的征象。黄帝说：如何治疗呢？岐伯说：病人禁止饮食就可以好了。因为饮食经过脾的运化，能够助长阳气，所以禁止病人的饮食，使过盛的阳气得以衰少，病就可以痊愈。同时，再给以生铁洛煎水服之，因为生铁洛有降气开结的作用。", "output": "怎样知道是阳气受病呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：有患怒狂病的，这种病是怎样发生的呢？岐伯说：阳气因为受到突然强烈的刺激，郁而不畅，气厥而上逆，因而使人善怒发狂，由于此病为阳气厥逆所生，故名“阳厥”。黄帝说：怎样知道是阳气受病呢？岐伯说：在正常的情况下，足阳明经脉是常动不休的，太阳、少有病脉是不甚搏动的，现在不甚搏动的太阳、少阳经脉也搏动的大而急疾，这就是病生于阳气的征象。黄帝说：如何治疗呢？岐伯说：病人禁止饮食就可以好了。因为饮食经过脾的运化，能够助长阳气，所以禁止病人的饮食，使过盛的阳气得以衰少，病就可以痊愈。同时，再给以生铁洛煎水服之，因为生铁洛有降气开结的作用。", "output": "如何治疗怒狂病呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。但据《生命时报》报道，经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚很有必要，不仅能祛湿还能提高睡眠质量。专家提醒，泡脚时水温应在40℃左右，泡脚时间以15-30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚，有下肢缺血症状的人也不合适泡脚。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的作用。", "output": "为什么进入伏天后，热水泡脚很有必要？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。但据《生命时报》报道，经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚很有必要，不仅能祛湿还能提高睡眠质量。专家提醒，泡脚时水温应在40℃左右，泡脚时间以15-30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚，有下肢缺血症状的人也不合适泡脚。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的作用。", "output": "泡脚有哪些注意事项？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣最突出的特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "红枣有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "肝功能差的人喝大枣水会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣熬汤，止咳润肺唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。", "output": "为什么新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米含有什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "经常吃薏米有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今天介绍一款美容杂粮——薏米。薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南疆凯旋时，带回几车薏苡药种。谁知马援死后，朝中有人诬告他带回来的几车薏苡，是搜刮来的大量明珠。后来便有了“薏苡明珠”的成语，指无端受人诽谤而蒙冤的意思。薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。薏米性微寒，与一些能起温补作用食物一起煲汤非常适合。实习生熊莉记者柳扬网友“谢谢”：妈妈最近在家打吃薏米粥，一天一杯、效果显著，她脸上雀斑明显变淡，最重要的是做法很简单，跟大家分享：先将薏米、玉米米查、大米、莲子洗干净，放在清水中浸泡一晚，次日早晨放入豆浆机，加水至刻度，后按五谷杂粮，打20分钟即可，也可以直接煮粥。记得点赞哦！", "output": "薏米与红豆适合什么人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "大便在什么时候排除最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "为什么大便时候要想愉快的事情？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "清晨的保健三件事是怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。3.每天晒15分钟的太阳：适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。4.适当出汗：运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。5.每天步行30分钟：死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。6.晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。", "output": "起床后马上喝杯温开水，益处何在？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。3.每天晒15分钟的太阳：适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。4.适当出汗：运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。5.每天步行30分钟：死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。6.晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。", "output": "一周至少喝3次蔬果汁的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。3.每天晒15分钟的太阳：适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。4.适当出汗：运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。5.每天步行30分钟：死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。6.晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。", "output": "晒太阳的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。3.每天晒15分钟的太阳：适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。4.适当出汗：运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。5.每天步行30分钟：死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。6.晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。", "output": "每天步行30分钟对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现，身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身高愈高则愈短命，研究对象中有1200人活到90岁以上，250人至今依然健在。夏威夷大学追踪这批日裔男性多年，并把他们按身高分成两组，5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上，其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。结果5英尺2英寸及以下的组别最长寿，而愈高的则愈早死。带领研究的威尔科克斯解释，个子矮的男士体内均有名为“FOXO3”的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。这类男士血液内胰岛素含量也较低，降低患癌机会，相信也是导致他们活得较久的原因。", "output": "矮个子男士体内的限制身高的基因可能与什么基因有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现，身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身高愈高则愈短命，研究对象中有1200人活到90岁以上，250人至今依然健在。夏威夷大学追踪这批日裔男性多年，并把他们按身高分成两组，5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上，其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。结果5英尺2英寸及以下的组别最长寿，而愈高的则愈早死。带领研究的威尔科克斯解释，个子矮的男士体内均有名为“FOXO3”的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。这类男士血液内胰岛素含量也较低，降低患癌机会，相信也是导致他们活得较久的原因。", "output": "个子矮的男士体内的什么基因会导致发育初期体形偏小？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。据悉，研究人员针对8000名在1900年至1919年出生的美国日裔男性调查发现，身高在5英尺2英寸(约157厘米)或以下的男子寿命最长，身高愈高则愈短命，研究对象中有1200人活到90岁以上，250人至今依然健在。夏威夷大学追踪这批日裔男性多年，并把他们按身高分成两组，5英尺2英寸及以下和5英尺4英寸及以上，其间密切跟进他们的生活模式及健康状况。结果5英尺2英寸及以下的组别最长寿，而愈高的则愈早死。带领研究的威尔科克斯解释，个子矮的男士体内均有名为“FOXO3”的基因，导致发育初期体形偏小，相信这与长寿有关。这类男士血液内胰岛素含量也较低，降低患癌机会，相信也是导致他们活得较久的原因。", "output": "导致个子矮的男士活得较久的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。为何一定要在饭后吃呢？这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方：1。冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。2。取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。3。将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。▲", "output": "柿子有哪些功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。为何一定要在饭后吃呢？这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方：1。冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。2。取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。3。将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。▲", "output": "为何一定要在饭后吃柿子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。为何一定要在饭后吃呢？这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方：1。冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。2。取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。3。将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。▲", "output": "柿子不宜与哪些食物一起吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。为何一定要在饭后吃呢？这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。田正鉴推荐了3款用柿子止咳的食疗方：1。冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。2。取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。3。将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。▲", "output": "冰糖蒸柿饼的做法是怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "什么是“心绞痛”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "什么可以引起“心绞痛”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "“心绞痛”的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。对于疾病要早发现早治疗。从平时要注意自己的身体状况。如果感到不适，要及时和医生商量。", "output": "日常生活中出现不适应怎样做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”水约占有人体体重的70%，机体在维持生理机能的过程中都会仰赖水的物理和化学性质。假如身体缺水，会影响肝脏代谢、胃肠道消化吸收功能、肾脏排毒功能等，不但会造成机体免疫力下降，还会诱发各种疾病。眼睛内水分不足，会引起晶状体蛋白病变，造成晶体浑浊、视力下降，发生白内障的几率大大增加。缺水还会导致血液粘稠，影响血液循环，诱发心脑血管疾病。脑血栓疾病患者尤须注意补水。另外，水分不足还可能诱发心律失常，导致胸闷、心悸、乏力等症状。都说，每天要喝足八杯水，也不告诉人应该用哪种杯子？正常人群每日饮水量应在1.5至2L之间。注意每隔2～3小时补水一次，不要等口渴再喝。听说反复烧开的水存在亚硝酸盐超标的状况，会致癌，这是真的吗？自来水反复煮沸后，其中的硝酸盐可转化为亚硝酸盐，但其含量远远低于国家饮用水标准，所以无须担心。", "output": "眼睛水分不足会怎么样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”水约占有人体体重的70%，机体在维持生理机能的过程中都会仰赖水的物理和化学性质。假如身体缺水，会影响肝脏代谢、胃肠道消化吸收功能、肾脏排毒功能等，不但会造成机体免疫力下降，还会诱发各种疾病。眼睛内水分不足，会引起晶状体蛋白病变，造成晶体浑浊、视力下降，发生白内障的几率大大增加。缺水还会导致血液粘稠，影响血液循环，诱发心脑血管疾病。脑血栓疾病患者尤须注意补水。另外，水分不足还可能诱发心律失常，导致胸闷、心悸、乏力等症状。都说，每天要喝足八杯水，也不告诉人应该用哪种杯子？正常人群每日饮水量应在1.5至2L之间。注意每隔2～3小时补水一次，不要等口渴再喝。听说反复烧开的水存在亚硝酸盐超标的状况，会致癌，这是真的吗？自来水反复煮沸后，其中的硝酸盐可转化为亚硝酸盐，但其含量远远低于国家饮用水标准，所以无须担心。", "output": "正常人每天需要喝多少水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：微信公众号“KK健康”水约占有人体体重的70%，机体在维持生理机能的过程中都会仰赖水的物理和化学性质。假如身体缺水，会影响肝脏代谢、胃肠道消化吸收功能、肾脏排毒功能等，不但会造成机体免疫力下降，还会诱发各种疾病。眼睛内水分不足，会引起晶状体蛋白病变，造成晶体浑浊、视力下降，发生白内障的几率大大增加。缺水还会导致血液粘稠，影响血液循环，诱发心脑血管疾病。脑血栓疾病患者尤须注意补水。另外，水分不足还可能诱发心律失常，导致胸闷、心悸、乏力等症状。都说，每天要喝足八杯水，也不告诉人应该用哪种杯子？正常人群每日饮水量应在1.5至2L之间。注意每隔2～3小时补水一次，不要等口渴再喝。听说反复烧开的水存在亚硝酸盐超标的状况，会致癌，这是真的吗？自来水反复煮沸后，其中的硝酸盐可转化为亚硝酸盐，但其含量远远低于国家饮用水标准，所以无须担心。", "output": "反复烧开的水可以喝吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午时茶：以红茶、广藿香、羌活、紫苏叶、苍术、连翘、厚朴、柴胡、川芎、焦三仙等制成的茶剂，常用于外感风寒、内伤食积证。酸梅汤：以山楂、乌梅、佛手、玫瑰茄、陈皮、甘草、桂花等煮制的药茶，夏季常用于解暑生津，开胃健脾。大黄茶：以生大黄、生栀子、钩藤、蝉蜕等，以沸水冲泡的药茶。民间常给新生儿喂服，促进脐屎排出，减退新生儿黄疸。", "output": "广藿香是哪种饮料的主要成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午时茶：以红茶、广藿香、羌活、紫苏叶、苍术、连翘、厚朴、柴胡、川芎、焦三仙等制成的茶剂，常用于外感风寒、内伤食积证。酸梅汤：以山楂、乌梅、佛手、玫瑰茄、陈皮、甘草、桂花等煮制的药茶，夏季常用于解暑生津，开胃健脾。大黄茶：以生大黄、生栀子、钩藤、蝉蜕等，以沸水冲泡的药茶。民间常给新生儿喂服，促进脐屎排出，减退新生儿黄疸。", "output": "含有佛手成分的是大黄茶还是酸梅汤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "午时茶：以红茶、广藿香、羌活、紫苏叶、苍术、连翘、厚朴、柴胡、川芎、焦三仙等制成的茶剂，常用于外感风寒、内伤食积证。酸梅汤：以山楂、乌梅、佛手、玫瑰茄、陈皮、甘草、桂花等煮制的药茶，夏季常用于解暑生津，开胃健脾。大黄茶：以生大黄、生栀子、钩藤、蝉蜕等，以沸水冲泡的药茶。民间常给新生儿喂服，促进脐屎排出，减退新生儿黄疸。", "output": "哪种茶对黄疸有效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“痧”有两种含义：（1）是指“痧疹”的征象，即经过刮拭后皮肤出现红点如粟，突出皮肤表面触之碍手的疹点。清代邵新甫著《临证指南医案》中指出:“痧者，疹之通称，有头粒如粟。”它是疾病在发展过程中，反映在体表的一种现象。（2）是指“痧证”，又称“痧气”，它不是一种独立的病，而是许多疾病在发展过程中出现的共同证候，是因风、湿、火之气相搏而形成的一类病。因此有“百病皆可发痧”之说。中医古籍中有关痧证的记载涉及内、外、妇、儿等各科疾病。《痧惊合璧》中就介绍了40多种痧证。如“角弓反张痧”，类似现代医学的破伤风；“绞肠痧”即霍乱；“痧子”就是麻疹;“风痧”就是小儿常见的风疹；另外，民间还有“寒痧”、“热痧”、“暑痧”、“暗痧”、“青筋痧”等之说。", "output": "“痧疹”的征象是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“痧”有两种含义：（1）是指“痧疹”的征象，即经过刮拭后皮肤出现红点如粟，突出皮肤表面触之碍手的疹点。清代邵新甫著《临证指南医案》中指出:“痧者，疹之通称，有头粒如粟。”它是疾病在发展过程中，反映在体表的一种现象。（2）是指“痧证”，又称“痧气”，它不是一种独立的病，而是许多疾病在发展过程中出现的共同证候，是因风、湿、火之气相搏而形成的一类病。因此有“百病皆可发痧”之说。中医古籍中有关痧证的记载涉及内、外、妇、儿等各科疾病。《痧惊合璧》中就介绍了40多种痧证。如“角弓反张痧”，类似现代医学的破伤风；“绞肠痧”即霍乱；“痧子”就是麻疹;“风痧”就是小儿常见的风疹；另外，民间还有“寒痧”、“热痧”、“暑痧”、“暗痧”、“青筋痧”等之说。", "output": "“痧证”是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“痧”有两种含义：（1）是指“痧疹”的征象，即经过刮拭后皮肤出现红点如粟，突出皮肤表面触之碍手的疹点。清代邵新甫著《临证指南医案》中指出:“痧者，疹之通称，有头粒如粟。”它是疾病在发展过程中，反映在体表的一种现象。（2）是指“痧证”，又称“痧气”，它不是一种独立的病，而是许多疾病在发展过程中出现的共同证候，是因风、湿、火之气相搏而形成的一类病。因此有“百病皆可发痧”之说。中医古籍中有关痧证的记载涉及内、外、妇、儿等各科疾病。《痧惊合璧》中就介绍了40多种痧证。如“角弓反张痧”，类似现代医学的破伤风；“绞肠痧”即霍乱；“痧子”就是麻疹;“风痧”就是小儿常见的风疹；另外，民间还有“寒痧”、“热痧”、“暑痧”、“暗痧”、“青筋痧”等之说。", "output": "痧证一般包含什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "女性的什么现象是为了下一代的健康而进化的结果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。▲", "output": "米酒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。▲", "output": "利用传统方法制作的米酒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。▲", "output": "吸烟会导致哪些癌症？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固醇处理人体胃癌细胞，结果发现，癌细胞增殖得到抑制，肿瘤抑制基因也增加了。研究人员将人体胃癌细胞移植到模型鼠身上，并每天给它们口服注射米酒，结果发现，肿瘤生长速度明显减慢。米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒。研究发现，吸烟不仅会直接导致肺癌，还可能导致胃癌。大多数抽烟的人以为尼古丁只会被吸入肺部，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃溃疡，增加胃癌发生的几率。研究人员建议，烟民经常喝一些低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。▲", "output": "米酒含有的β谷固醇有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "橘子呃芳香菊有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "具有芳香味的水果有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台作者：王钰玢，中国营养学会会员、厦门市营养师协会会长助理你的皮肤其实如同身体的晴雨表，它的状态好不好多数情况取决于你体内的健康状况。如果身体没有充足的营养，那么皮肤就会出现各种各样的问题。皮肤干燥是不少人在冬季面临的一个大问题，很多人的脸会起皮屑或者有紧绷的感觉。涂一层润肤乳对于缓解和预防皮肤干燥确实有一定作用，但这并不能完全地解决问题哦！另外，提醒各位女性的是黄瓜片敷脸补水，真的没用！反而会增加一些皮肤的问题。本身黄瓜切片后水分流失，接触了空气中的细菌，再敷在脸上，那些有害物质很容易滞留在毛孔里，久而久之堵塞毛孔的问题就来了。除了以上的建议之外，我们还应该保证充足的睡眠、适量的运动、良好的情绪。总之，想要有柔软光滑的肌肤，从生活方式上改变往往是最有效果的。", "output": "如果皮肤干燥，会对人的脸产生什么样的感觉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台作者：王钰玢，中国营养学会会员、厦门市营养师协会会长助理你的皮肤其实如同身体的晴雨表，它的状态好不好多数情况取决于你体内的健康状况。如果身体没有充足的营养，那么皮肤就会出现各种各样的问题。皮肤干燥是不少人在冬季面临的一个大问题，很多人的脸会起皮屑或者有紧绷的感觉。涂一层润肤乳对于缓解和预防皮肤干燥确实有一定作用，但这并不能完全地解决问题哦！另外，提醒各位女性的是黄瓜片敷脸补水，真的没用！反而会增加一些皮肤的问题。本身黄瓜切片后水分流失，接触了空气中的细菌，再敷在脸上，那些有害物质很容易滞留在毛孔里，久而久之堵塞毛孔的问题就来了。除了以上的建议之外，我们还应该保证充足的睡眠、适量的运动、良好的情绪。总之，想要有柔软光滑的肌肤，从生活方式上改变往往是最有效果的。", "output": "为什么女性用黄瓜片敷脸补水没用反而会增加一些皮肤的问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台作者：王钰玢，中国营养学会会员、厦门市营养师协会会长助理你的皮肤其实如同身体的晴雨表，它的状态好不好多数情况取决于你体内的健康状况。如果身体没有充足的营养，那么皮肤就会出现各种各样的问题。皮肤干燥是不少人在冬季面临的一个大问题，很多人的脸会起皮屑或者有紧绷的感觉。涂一层润肤乳对于缓解和预防皮肤干燥确实有一定作用，但这并不能完全地解决问题哦！另外，提醒各位女性的是黄瓜片敷脸补水，真的没用！反而会增加一些皮肤的问题。本身黄瓜切片后水分流失，接触了空气中的细菌，再敷在脸上，那些有害物质很容易滞留在毛孔里，久而久之堵塞毛孔的问题就来了。除了以上的建议之外，我们还应该保证充足的睡眠、适量的运动、良好的情绪。总之，想要有柔软光滑的肌肤，从生活方式上改变往往是最有效果的。", "output": "想要有柔软光滑的肌肤，女性朋友应该怎样做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报驻重庆市肿瘤医院特约记者熊志翔程凤敏）很多人听说过口腔癌，却未必知道口底癌。重庆市肿瘤医院消化内科主任陈伟庆说，其实它是口腔癌的一种，伴随胃镜检查的普及，越来越多的口底癌患者被发现。遗憾的是很多人最初把它当做口腔溃疡，耽误了病情。口底癌与口腔上火的某些症状很像，比如口腔出血、口腔溃疡、舌尖腐烂或喉咙肿痛等。陈伟庆说，口底癌出现的类似上火症状，并不会随着食用清热去火的食物或药物而痊愈。这些上火症状往往会持续很久。并且口底癌还会伴随着溃疡。假如溃疡、腐烂固定在口底部位，即产生在舌头下方与下领骨体部牙龈之间的半月形区域，且基底较硬，有时痛疼，服药不能治好时，就不可想当然地认为是“上火”。此外，口腔内部出现白斑，或是呈现为崛起状，乳头状息肉，因为这种情况也是口底癌的早期症状之一。“当出现这种情况时，往往表示已经可能患上了口底癌，需要及时就医。”", "output": "口底癌早期有哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（健康时报驻重庆市肿瘤医院特约记者熊志翔程凤敏）很多人听说过口腔癌，却未必知道口底癌。重庆市肿瘤医院消化内科主任陈伟庆说，其实它是口腔癌的一种，伴随胃镜检查的普及，越来越多的口底癌患者被发现。遗憾的是很多人最初把它当做口腔溃疡，耽误了病情。口底癌与口腔上火的某些症状很像，比如口腔出血、口腔溃疡、舌尖腐烂或喉咙肿痛等。陈伟庆说，口底癌出现的类似上火症状，并不会随着食用清热去火的食物或药物而痊愈。这些上火症状往往会持续很久。并且口底癌还会伴随着溃疡。假如溃疡、腐烂固定在口底部位，即产生在舌头下方与下领骨体部牙龈之间的半月形区域，且基底较硬，有时痛疼，服药不能治好时，就不可想当然地认为是“上火”。此外，口腔内部出现白斑，或是呈现为崛起状，乳头状息肉，因为这种情况也是口底癌的早期症状之一。“当出现这种情况时，往往表示已经可能患上了口底癌，需要及时就医。”", "output": "口腔癌和口腔溃疡怎样区别？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：KK健康微信号阿胶，在传统医学的认识中，有补血的良效，也是逢年过节送给长辈们的常备礼品。不过，补血这件事，阿胶到底靠不靠谱呢?当我们说到贫血时，是指身体血红蛋白数量较少，这时补血就是指补充铁等营养素，帮助血红蛋白的合成。阿胶是由驴皮熬制而成的固体动物胶，其主要成分为蛋白质。阿胶中的蛋白是一种劣质蛋白，无法满足人体对氨基酸的需求，并非一种良好的蛋白来源，作为补血的效果基本可以忽略。无论羊皮还是牛皮，和作为阿胶的原材料驴皮，熬制出的胶原蛋白并无本质的不同。目前，这种驴皮熬制的蛋白质，在其他国家主要作为食品工业的添加剂使用。当身体出现贫血状况，最重要的是诊断病因，而不是盲目补血。因为病因不同，治疗方式也不同。那么，生活中该如何补血呢？答案...", "output": "阿胶真的可以补血吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：KK健康微信号阿胶，在传统医学的认识中，有补血的良效，也是逢年过节送给长辈们的常备礼品。不过，补血这件事，阿胶到底靠不靠谱呢?当我们说到贫血时，是指身体血红蛋白数量较少，这时补血就是指补充铁等营养素，帮助血红蛋白的合成。阿胶是由驴皮熬制而成的固体动物胶，其主要成分为蛋白质。阿胶中的蛋白是一种劣质蛋白，无法满足人体对氨基酸的需求，并非一种良好的蛋白来源，作为补血的效果基本可以忽略。无论羊皮还是牛皮，和作为阿胶的原材料驴皮，熬制出的胶原蛋白并无本质的不同。目前，这种驴皮熬制的蛋白质，在其他国家主要作为食品工业的添加剂使用。当身体出现贫血状况，最重要的是诊断病因，而不是盲目补血。因为病因不同，治疗方式也不同。那么，生活中该如何补血呢？答案...", "output": "阿胶是有什么制成？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "茼蒿又名什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "食用茼蒿对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "茼蒿有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "茼蒿能治疗哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。▲", "output": "生姜富含什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。▲", "output": "怎样泡姜茶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。", "output": "每天贪睡赖床的人会有哪些风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。", "output": "闹钟响后再睡几分钟有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，斑疹的病因复杂，外因主要是感受六淫邪气，特别是风、湿、火、热邪侵袭肌表等；内因主要是七情内伤、饮食不节、体虚劳倦和肝肾亏损所致。其病机主要因气血失和、气血两燔、脏腑功能失调、火热等邪毒结聚而发病。", "output": "中医学认为，斑疹的外因病因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，斑疹的病因复杂，外因主要是感受六淫邪气，特别是风、湿、火、热邪侵袭肌表等；内因主要是七情内伤、饮食不节、体虚劳倦和肝肾亏损所致。其病机主要因气血失和、气血两燔、脏腑功能失调、火热等邪毒结聚而发病。", "output": "中医学认为，斑疹的内因病因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，斑疹的病因复杂，外因主要是感受六淫邪气，特别是风、湿、火、热邪侵袭肌表等；内因主要是七情内伤、饮食不节、体虚劳倦和肝肾亏损所致。其病机主要因气血失和、气血两燔、脏腑功能失调、火热等邪毒结聚而发病。", "output": "斑疹的病机是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "怎么调养精神？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "闭目养神有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "饭后行走对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。参考：家庭保健报", "output": "哪类人饭后更应该闭目养神？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、当归生姜枸杞羊肉汤原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。制法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效；当归性温味甘、辛，可补血活血；生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。2、枸杞羊肾粥原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。", "output": "当归生姜枸杞羊肉汤原料是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、当归生姜枸杞羊肉汤原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。制法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效；当归性温味甘、辛，可补血活血；生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。2、枸杞羊肾粥原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。", "output": "当归生姜枸杞羊肉汤做法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、当归生姜枸杞羊肉汤原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。制法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效；当归性温味甘、辛，可补血活血；生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。2、枸杞羊肾粥原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。", "output": "当归生姜枸杞羊肉汤功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、当归生姜枸杞羊肉汤原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。制法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效；当归性温味甘、辛，可补血活血；生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。2、枸杞羊肾粥原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。", "output": "枸杞羊肾粥原料有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。4.放入适量冰糖就可以享用了。功效：润肺养阴，健脾益肾。", "output": "百合栗子汤有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "受前期干旱、近期雨雾影响，今年无花果产量有所下降。记者在南京菜场里看到，无花果每斤10元左右，稍好点的能卖到15元。很多市民印象中，小时候经常吃无花果，但现在无花果却不是很常吃到了。其实，无花果是一种营养很丰富的果实，富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高达20%。还有少量柠檬酸、苹果酸，以及能帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。今天就教大家做一款无花果的甜品。柳扬无花果芝士蛋糕材料：无花果、细砂糖、水、香草豆荚、消化饼干、黄油、奶油奶酪、酸奶、鸡蛋、柠檬汁做法：1、无花果5颗对半切开；2、细砂糖50g+水100g+香草豆荚1根煮开后放入无花果小火煮沸后关火，焖至冷却做成糖煮无花果；3、消化饼干80g磨碎+融化的黄油35g拌匀，压实于模底；4、奶油奶酪250g和50g黄油室温软化，加90g糖搅打顺滑后，依次加入60g酸奶、2个鸡蛋液和柠檬汁1大勺拌匀成奶酪糊；5、糖煮无花果冷却后沥干水分再对半切开铺在模底，倒入奶酪糊，放入烤箱170度先烘烤20分钟；6、20分钟后取出蛋糕，再在表面铺上一层无花果，继续烘烤25分钟。出炉放至冷却后，放入冰箱冷藏后脱模。", "output": "无花果的营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "受前期干旱、近期雨雾影响，今年无花果产量有所下降。记者在南京菜场里看到，无花果每斤10元左右，稍好点的能卖到15元。很多市民印象中，小时候经常吃无花果，但现在无花果却不是很常吃到了。其实，无花果是一种营养很丰富的果实，富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高达20%。还有少量柠檬酸、苹果酸，以及能帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。今天就教大家做一款无花果的甜品。柳扬无花果芝士蛋糕材料：无花果、细砂糖、水、香草豆荚、消化饼干、黄油、奶油奶酪、酸奶、鸡蛋、柠檬汁做法：1、无花果5颗对半切开；2、细砂糖50g+水100g+香草豆荚1根煮开后放入无花果小火煮沸后关火，焖至冷却做成糖煮无花果；3、消化饼干80g磨碎+融化的黄油35g拌匀，压实于模底；4、奶油奶酪250g和50g黄油室温软化，加90g糖搅打顺滑后，依次加入60g酸奶、2个鸡蛋液和柠檬汁1大勺拌匀成奶酪糊；5、糖煮无花果冷却后沥干水分再对半切开铺在模底，倒入奶酪糊，放入烤箱170度先烘烤20分钟；6、20分钟后取出蛋糕，再在表面铺上一层无花果，继续烘烤25分钟。出炉放至冷却后，放入冰箱冷藏后脱模。", "output": "柳扬无花果芝士蛋糕材料是？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "受前期干旱、近期雨雾影响，今年无花果产量有所下降。记者在南京菜场里看到，无花果每斤10元左右，稍好点的能卖到15元。很多市民印象中，小时候经常吃无花果，但现在无花果却不是很常吃到了。其实，无花果是一种营养很丰富的果实，富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高达20%。还有少量柠檬酸、苹果酸，以及能帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。今天就教大家做一款无花果的甜品。柳扬无花果芝士蛋糕材料：无花果、细砂糖、水、香草豆荚、消化饼干、黄油、奶油奶酪、酸奶、鸡蛋、柠檬汁做法：1、无花果5颗对半切开；2、细砂糖50g+水100g+香草豆荚1根煮开后放入无花果小火煮沸后关火，焖至冷却做成糖煮无花果；3、消化饼干80g磨碎+融化的黄油35g拌匀，压实于模底；4、奶油奶酪250g和50g黄油室温软化，加90g糖搅打顺滑后，依次加入60g酸奶、2个鸡蛋液和柠檬汁1大勺拌匀成奶酪糊；5、糖煮无花果冷却后沥干水分再对半切开铺在模底，倒入奶酪糊，放入烤箱170度先烘烤20分钟；6、20分钟后取出蛋糕，再在表面铺上一层无花果，继续烘烤25分钟。出炉放至冷却后，放入冰箱冷藏后脱模。", "output": "柳扬无花果芝士蛋糕的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "受前期干旱、近期雨雾影响，今年无花果产量有所下降。记者在南京菜场里看到，无花果每斤10元左右，稍好点的能卖到15元。很多市民印象中，小时候经常吃无花果，但现在无花果却不是很常吃到了。其实，无花果是一种营养很丰富的果实，富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量高达20%。还有少量柠檬酸、苹果酸，以及能帮助消化的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等。今天就教大家做一款无花果的甜品。柳扬无花果芝士蛋糕材料：无花果、细砂糖、水、香草豆荚、消化饼干、黄油、奶油奶酪、酸奶、鸡蛋、柠檬汁做法：1、无花果5颗对半切开；2、细砂糖50g+水100g+香草豆荚1根煮开后放入无花果小火煮沸后关火，焖至冷却做成糖煮无花果；3、消化饼干80g磨碎+融化的黄油35g拌匀，压实于模底；4、奶油奶酪250g和50g黄油室温软化，加90g糖搅打顺滑后，依次加入60g酸奶、2个鸡蛋液和柠檬汁1大勺拌匀成奶酪糊；5、糖煮无花果冷却后沥干水分再对半切开铺在模底，倒入奶酪糊，放入烤箱170度先烘烤20分钟；6、20分钟后取出蛋糕，再在表面铺上一层无花果，继续烘烤25分钟。出炉放至冷却后，放入冰箱冷藏后脱模。", "output": "无花果的含糖量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "[杨力：养肝肾排毒十大食物榜]肝解毒肾排毒，滋养肝肾血毒除。十大食物榜：枸杞山药（滋养肝肾）南瓜（养肝脾解金属毒）乌梅（本草纲目：解硫磺毒）蜂蜜（解百毒）葡萄（解血毒）绿豆（善解诸毒）绿茶（解血毒）生姜（解诸毒）青菜类（解肝毒，尤其苦莱最強）萝卜类", "output": "哪些食物能滋养肝肾？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "[杨力：养肝肾排毒十大食物榜]肝解毒肾排毒，滋养肝肾血毒除。十大食物榜：枸杞山药（滋养肝肾）南瓜（养肝脾解金属毒）乌梅（本草纲目：解硫磺毒）蜂蜜（解百毒）葡萄（解血毒）绿豆（善解诸毒）绿茶（解血毒）生姜（解诸毒）青菜类（解肝毒，尤其苦莱最強）萝卜类", "output": "南瓜有何功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "[杨力：养肝肾排毒十大食物榜]肝解毒肾排毒，滋养肝肾血毒除。十大食物榜：枸杞山药（滋养肝肾）南瓜（养肝脾解金属毒）乌梅（本草纲目：解硫磺毒）蜂蜜（解百毒）葡萄（解血毒）绿豆（善解诸毒）绿茶（解血毒）生姜（解诸毒）青菜类（解肝毒，尤其苦莱最強）萝卜类", "output": "青菜类的食物中，解肝毒功效最强的是哪种？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "[杨力：养肝肾排毒十大食物榜]肝解毒肾排毒，滋养肝肾血毒除。十大食物榜：枸杞山药（滋养肝肾）南瓜（养肝脾解金属毒）乌梅（本草纲目：解硫磺毒）蜂蜜（解百毒）葡萄（解血毒）绿豆（善解诸毒）绿茶（解血毒）生姜（解诸毒）青菜类（解肝毒，尤其苦莱最強）萝卜类", "output": "蜂蜜有何功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果您有柴胡过敏史，那么禁止使用。脾胃虚寒者，请谨慎使用柴胡。阴虚火旺、阴虚阳亢、肝风内动、气机上逆者，不宜使用柴胡。如果您正在服用其他药物，请务必告诉医生。孕妇在服用柴胡前，请务必咨询专业医生。哺乳期女性使用柴胡前，请务必咨询医生。", "output": "脾胃虚寒可以使用柴胡吗 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果您有柴胡过敏史，那么禁止使用。脾胃虚寒者，请谨慎使用柴胡。阴虚火旺、阴虚阳亢、肝风内动、气机上逆者，不宜使用柴胡。如果您正在服用其他药物，请务必告诉医生。孕妇在服用柴胡前，请务必咨询专业医生。哺乳期女性使用柴胡前，请务必咨询医生。", "output": "哺乳期女性可以使用柴胡吗 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果您有柴胡过敏史，那么禁止使用。脾胃虚寒者，请谨慎使用柴胡。阴虚火旺、阴虚阳亢、肝风内动、气机上逆者，不宜使用柴胡。如果您正在服用其他药物，请务必告诉医生。孕妇在服用柴胡前，请务必咨询专业医生。哺乳期女性使用柴胡前，请务必咨询医生。", "output": "什么样的人使用柴胡要谨慎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "喝酒为什么会危害肝脏健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "含防腐剂的食物会对肝脏有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "霉变食物会对肝脏有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "霉变食物中对肝脏有危害的物质是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "步行要领是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "长期步行有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "“无氧代谢”运动的危害是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。", "output": "为什么有人轻视步行运动的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盛夏季节，一些水果店开始出现新鲜枸杞售卖，吸引不少人来购买尝鲜。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。特别是现在都市人离不开计算机，久坐计算机前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用计算机者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其适合计算机族以及经常彻夜温习功课的学生饮用。但是，有的人连续冲水喝了几天以后，却引起腹泻。专家对此的解释是，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。(来源:日本新华侨报网", "output": "枸杞的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盛夏季节，一些水果店开始出现新鲜枸杞售卖，吸引不少人来购买尝鲜。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。特别是现在都市人离不开计算机，久坐计算机前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用计算机者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其适合计算机族以及经常彻夜温习功课的学生饮用。但是，有的人连续冲水喝了几天以后，却引起腹泻。专家对此的解释是，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。(来源:日本新华侨报网", "output": "视觉的过度疲劳对眼睛有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盛夏季节，一些水果店开始出现新鲜枸杞售卖，吸引不少人来购买尝鲜。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。特别是现在都市人离不开计算机，久坐计算机前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用计算机者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其适合计算机族以及经常彻夜温习功课的学生饮用。但是，有的人连续冲水喝了几天以后，却引起腹泻。专家对此的解释是，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。(来源:日本新华侨报网", "output": "每天食用枸杞的合理量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "盛夏季节，一些水果店开始出现新鲜枸杞售卖，吸引不少人来购买尝鲜。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。特别是现在都市人离不开计算机，久坐计算机前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用计算机者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其适合计算机族以及经常彻夜温习功课的学生饮用。但是，有的人连续冲水喝了几天以后，却引起腹泻。专家对此的解释是，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。(来源:日本新华侨报网", "output": "枸杞对那哪类人具有明显疗效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京读者杨利问：我结婚3个月了，虽然性生活还算满意，但有个问题一直让我很纠结，就是觉得自己的阴茎不够长。请问自己能测量阴茎长度吗？有没有什么标准可以计算长度？南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓答：阴茎长短是很多男性都会在意的问题，一些男性甚至因为担心阴茎不够长而产生心理阴影，影响到性生活。其实，阴茎大小有个体差异，不用太过比较。我国中青年男子非勃起状态下的阴茎长度在4.5—8.8厘米之间，平均为6.5厘米。自己如何测量阴茎的长度呢？感兴趣的读者朋友不妨在家中试着测一下，但是要注意两个状态。第一种是非勃起阴茎长度的测量：室温不冷不热即可，取站立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。第二种是勃起阴茎长度的测量：与第一种类似，但注意要自然勃起状态，不要去过度刺激和牵拉阴茎，一般大于或等于10厘米为正常。偏胖的男士由于腹部脂肪较多，部分阴茎“隐蔽”在脂肪内，会出现误差，测量时可用手推小腹脂肪后进行测量。最后提醒大家的是，阴茎的长短不是衡量男人性福指数的黄金指标，只要正常勃起，不早泄就不必过于在意。▲", "output": "自己能测量阴茎长度吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京读者杨利问：我结婚3个月了，虽然性生活还算满意，但有个问题一直让我很纠结，就是觉得自己的阴茎不够长。请问自己能测量阴茎长度吗？有没有什么标准可以计算长度？南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓答：阴茎长短是很多男性都会在意的问题，一些男性甚至因为担心阴茎不够长而产生心理阴影，影响到性生活。其实，阴茎大小有个体差异，不用太过比较。我国中青年男子非勃起状态下的阴茎长度在4.5—8.8厘米之间，平均为6.5厘米。自己如何测量阴茎的长度呢？感兴趣的读者朋友不妨在家中试着测一下，但是要注意两个状态。第一种是非勃起阴茎长度的测量：室温不冷不热即可，取站立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。第二种是勃起阴茎长度的测量：与第一种类似，但注意要自然勃起状态，不要去过度刺激和牵拉阴茎，一般大于或等于10厘米为正常。偏胖的男士由于腹部脂肪较多，部分阴茎“隐蔽”在脂肪内，会出现误差，测量时可用手推小腹脂肪后进行测量。最后提醒大家的是，阴茎的长短不是衡量男人性福指数的黄金指标，只要正常勃起，不早泄就不必过于在意。▲", "output": "自己如何测量阴茎的长度呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "如何让枸杞的养分吸收更充分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "哪类人群慎用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞子具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "墨西哥一名少年近日因眼睛火烧火燎的疼痛和视力模糊前往医院检查，结果发现眼睛里有一条寄生虫。医生将虫取出，但孩子的眼睛虹膜以及视网膜都被虫钻透，其视力受到永久伤害。据英国《每日邮报》9月22日报道，墨西哥首都墨西哥城一家眼科医院，日前接到一名患者。这名患者是一名17岁少年，最近右眼一直疼痛且视力模糊。医生检查后发现他的眼睛里钻进一条寄生虫，而且已经呆了三周时间。这条虫在眼内液中一拱一拱游来游去，并且已经钻透了眼睛的核心部位虹膜和视网膜。眼科专家立刻为这名少年进行手术，并取出了这条寄生虫。经过测量，这条虫有3毫米长，体型扁平，属于吸虫类的寄生虫。专家说，这个孩子很不幸，因为虫已侵入眼球内部，他的右眼视力受到永久伤害，已经看不见了。据了解，人和牲畜在吃了生鱼或未煮熟的鱼以及甲壳类水产品和带有虫卵的蔬菜后，都有可能感染这种寄生虫。不过，这种寄生虫一旦进入人体，通常只寄生在肠道里。这名少年为什么眼睛里会钻进这种寄生虫，医生也很困惑，无法给出答案。", "output": "吸虫类的寄生虫是如何感染的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "什么时候将大便排除最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "为什么要在大便时想开心的事情？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "清晨的保健三件事是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.内治法证候：身热下利，胸脘烦热，口干作渴，喘而汗出，舌红苔黄，脉数或促。治则：清化湿热。主方：葛根芩连汤加减。本方功能解表清热，清肠化湿。适用于湿热阻滞，肠腑传导失常的病症。常用药：葛根解肌退热，升清降浊；黄连、黄芩、秦皮苦寒清热燥湿，厚肠胃而止泻痢；厚朴理气宽中，化湿除螨；白芍、甘草缓急止痛，且能协调诸药。2.外治法黄柏20g，白头翁15g，石菖蒲20g，地榆30g，白及10g，三七粉1．5g，青黛3g包，五倍子10g，浓煎100～150mL，每日临睡前灌肠1次，患者取侧卧位，臀高头低，慢速灌肠，灌入后取胸膝位15分钟，再仰卧1小时以上。适用于溃疡性结肠炎大肠湿热证。3.其他疗法????????（1）针刺??取穴天枢、足三里、阴陵泉、曲池、委中；发热恶寒身痛者加合谷、曲池；暑热吐泻者加金津；玉液；胃脘胀痛者加中脘、内关；食积者加巨阙；便粘腻，腥臭，里急后重者加上巨虚、下巨虚，强刺激。曲泽、委中、金津、玉液可点刺放血，天枢穴刺后拔罐。休息痢加脾俞、胃俞、关元、肾俞。日治疗1次。(2）拔罐??在大肠俞、三焦俞、气海、天枢、关元和足三里的穴位上，每日拔吸一次。", "output": "内治法证候有何症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.内治法证候：身热下利，胸脘烦热，口干作渴，喘而汗出，舌红苔黄，脉数或促。治则：清化湿热。主方：葛根芩连汤加减。本方功能解表清热，清肠化湿。适用于湿热阻滞，肠腑传导失常的病症。常用药：葛根解肌退热，升清降浊；黄连、黄芩、秦皮苦寒清热燥湿，厚肠胃而止泻痢；厚朴理气宽中，化湿除螨；白芍、甘草缓急止痛，且能协调诸药。2.外治法黄柏20g，白头翁15g，石菖蒲20g，地榆30g，白及10g，三七粉1．5g，青黛3g包，五倍子10g，浓煎100～150mL，每日临睡前灌肠1次，患者取侧卧位，臀高头低，慢速灌肠，灌入后取胸膝位15分钟，再仰卧1小时以上。适用于溃疡性结肠炎大肠湿热证。3.其他疗法????????（1）针刺??取穴天枢、足三里、阴陵泉、曲池、委中；发热恶寒身痛者加合谷、曲池；暑热吐泻者加金津；玉液；胃脘胀痛者加中脘、内关；食积者加巨阙；便粘腻，腥臭，里急后重者加上巨虚、下巨虚，强刺激。曲泽、委中、金津、玉液可点刺放血，天枢穴刺后拔罐。休息痢加脾俞、胃俞、关元、肾俞。日治疗1次。(2）拔罐??在大肠俞、三焦俞、气海、天枢、关元和足三里的穴位上，每日拔吸一次。", "output": "内治法证候如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.内治法证候：身热下利，胸脘烦热，口干作渴，喘而汗出，舌红苔黄，脉数或促。治则：清化湿热。主方：葛根芩连汤加减。本方功能解表清热，清肠化湿。适用于湿热阻滞，肠腑传导失常的病症。常用药：葛根解肌退热，升清降浊；黄连、黄芩、秦皮苦寒清热燥湿，厚肠胃而止泻痢；厚朴理气宽中，化湿除螨；白芍、甘草缓急止痛，且能协调诸药。2.外治法黄柏20g，白头翁15g，石菖蒲20g，地榆30g，白及10g，三七粉1．5g，青黛3g包，五倍子10g，浓煎100～150mL，每日临睡前灌肠1次，患者取侧卧位，臀高头低，慢速灌肠，灌入后取胸膝位15分钟，再仰卧1小时以上。适用于溃疡性结肠炎大肠湿热证。3.其他疗法????????（1）针刺??取穴天枢、足三里、阴陵泉、曲池、委中；发热恶寒身痛者加合谷、曲池；暑热吐泻者加金津；玉液；胃脘胀痛者加中脘、内关；食积者加巨阙；便粘腻，腥臭，里急后重者加上巨虚、下巨虚，强刺激。曲泽、委中、金津、玉液可点刺放血，天枢穴刺后拔罐。休息痢加脾俞、胃俞、关元、肾俞。日治疗1次。(2）拔罐??在大肠俞、三焦俞、气海、天枢、关元和足三里的穴位上，每日拔吸一次。", "output": "内治法证候有什么常用药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "肺癌的常见早期症状有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "肺癌高危人群能通过什么方法进行筛查？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "肺癌的高发人群有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“夏大夫，我爸爸73岁，3个月前出现肩背痛，以为是肩周炎，去骨伤科理疗不见好，几经折腾才知道是肺癌骨转移，可没怎么听他咳嗽啊，怎么会是肺癌呢？”面对这位声泪俱下的家属，我解释说：咳嗽是肺癌的常见早期症状之一，但有时也会表现出肩背痛等“非典型症状”。由于患者自己很难判断，我们会推荐肺癌高危人群通过低剂量螺旋CT等方法进行筛查。例如，重度烟民、从事矿区工作的、生在肺癌高发区的、有肿瘤家族史的、有慢性肺部疾病史的人群应格外留心肺癌的蛛丝马迹。如果能早期发现肺癌，并及时手术，患者5年存活率可达到80%左右。而那些因为体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人，还可以选择放疗。现代放疗精度提高，在大幅度提高“杀肿瘤”剂量的同时，不增加波及正常组织的剂量。除了对早期肺癌的治疗效果好，还能延长中晚期肺癌患者的生存期、缓解痛苦，提高他们的生存质量。▲", "output": "体质较弱、心肺功能较差无法承受手术治疗的老年人能不能接受放疗"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。北京商报记者夏姗姗", "output": "花椒水泡脚的方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。北京商报记者夏姗姗", "output": "在中医看来，花椒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。北京商报记者夏姗姗", "output": "用什么泡脚和用花椒水泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。北京商报记者夏姗姗", "output": "在中医看来，泡脚有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "陈皮有哪些使用方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "怎样用陈皮治晕动病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "怎样用陈皮清肠？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。如何自制陈皮？在太阳下将橘皮风干，后存放于密封装置2~5个月，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化；果皮软化后，将其捆绑固定，风干，然后再放到太阳下晒干就制作完成了，将其密封存放即可。", "output": "番泻叶有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏的排毒时间在什么时候?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "按中医五行理论，青色的食物可什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "太冲穴在体的什么位置？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "问题一：晚上经常起夜吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒，或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎。应对：晚上经常起夜应通过前列腺指检、涂片检查等相关检测，了解自身是否患上前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病。问题二：经常大量出汗吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。大量出汗（尤其在晚上）、欲望丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一个可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善生理功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。", "output": "不规律起夜是什么造成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "问题一：晚上经常起夜吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒，或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎。应对：晚上经常起夜应通过前列腺指检、涂片检查等相关检测，了解自身是否患上前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病。问题二：经常大量出汗吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。大量出汗（尤其在晚上）、欲望丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一个可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善生理功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。", "output": "尿路感染、前列腺炎症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "问题一：晚上经常起夜吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒，或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎。应对：晚上经常起夜应通过前列腺指检、涂片检查等相关检测，了解自身是否患上前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病。问题二：经常大量出汗吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。大量出汗（尤其在晚上）、欲望丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一个可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善生理功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。", "output": "怎样检测是不是患有前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "问题一：晚上经常起夜吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒，或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎。应对：晚上经常起夜应通过前列腺指检、涂片检查等相关检测，了解自身是否患上前列腺炎、尿路感染等泌尿男科疾病。问题二：经常大量出汗吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。大量出汗（尤其在晚上）、欲望丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一个可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善生理功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。", "output": "睾酮的治疗有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "金针菇盖滑、柄脆、味鲜，为古今中外著名食用菌之一，销量居世界第三位。金针菇营养丰富，据测定，每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克，维生素B253.9毫克，维生素C10.9毫克，蛋白质13克，碳水化合物52克，矿物质7.56克。此外，还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。摘自中国纺织出版社《最佳食物：世界卫生组织推荐的食物排行榜》徐晓柠著", "output": "金针菇营养丰富吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安）便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥　　取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。作用：这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。作用：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。红薯粥　　红薯50克，小米50克。先将红薯洗净、切小块，小米淘净干净，一起放入加300毫升清水的锅中煮沸，然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。作用：小米健脾养胃，红薯的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，是通便的特效食物。", "output": "芝麻桃仁粥的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安）便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥　　取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。作用：这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。作用：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。红薯粥　　红薯50克，小米50克。先将红薯洗净、切小块，小米淘净干净，一起放入加300毫升清水的锅中煮沸，然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。作用：小米健脾养胃，红薯的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，是通便的特效食物。", "output": "无花果粥的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安）便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥　　取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。作用：这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。作用：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。红薯粥　　红薯50克，小米50克。先将红薯洗净、切小块，小米淘净干净，一起放入加300毫升清水的锅中煮沸，然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。作用：小米健脾养胃，红薯的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，是通便的特效食物。", "output": "红薯粥的作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人都有便秘的困扰，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，严重者可能引发大肠癌。所以，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。小技巧，助排便清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。最佳排便时间是几点？早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。排便时有什么注意事项？第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。综合生命时报、中国新闻网报道", "output": "便秘会引发什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人都有便秘的困扰，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，严重者可能引发大肠癌。所以，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。小技巧，助排便清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。最佳排便时间是几点？早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。排便时有什么注意事项？第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。综合生命时报、中国新闻网报道", "output": "如何缓解便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人都有便秘的困扰，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，严重者可能引发大肠癌。所以，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。小技巧，助排便清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。最佳排便时间是几点？早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。排便时有什么注意事项？第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。综合生命时报、中国新闻网报道", "output": "排便时有什么注意事项？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "头发变白是什么的迹象？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "白发越多，患哪些疾病的风险越高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "为什么白发越多，患心脏类疾病的风险越高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "头发变白的程度对心脏病的防治有什么意义？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "大便时，回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情这样做的好处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。四方眺立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。净大便尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。", "output": "清晨的保健三件事是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。扫一扫，看更多精彩内容", "output": "吃菠菜有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。扫一扫，看更多精彩内容", "output": "菠菜比较适合什么人群食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的人。西芹就是芹菜。中老年人多吃芹菜，能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。芹菜可生食凉拌、荤素炒食，还可以做汤、做馅等，宜将叶和茎同吃。扫一扫，看更多精彩内容", "output": "芹菜的功效有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：有的病全身发热，汗出，烦闷，其烦闷并不因汗出而缓解，这是什麽病呢？岐伯说：汗出而全身发热，是因感受了风邪；烦闷不解，是由于下气上逆所致，病名叫风厥。黄帝说：希望你能详尽地讲给我听。岐伯说：太阳为诸阳主气，主人一身之表，所以太阳首先感受风邪的侵袭。少阴与太阳相为表里，表病则里必应之，少阴手太阳发热的影响，其气亦从之而上逆，上逆便称为厥。黄帝说：怎麽治疗呢？岐伯说：治疗时应并刺太阳、少阴表里两经，即刺太阳以泻风热之邪，刺少阴以降上逆之气，并内服汤药。", "output": "风厥有什么症状呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：有的病全身发热，汗出，烦闷，其烦闷并不因汗出而缓解，这是什麽病呢？岐伯说：汗出而全身发热，是因感受了风邪；烦闷不解，是由于下气上逆所致，病名叫风厥。黄帝说：希望你能详尽地讲给我听。岐伯说：太阳为诸阳主气，主人一身之表，所以太阳首先感受风邪的侵袭。少阴与太阳相为表里，表病则里必应之，少阴手太阳发热的影响，其气亦从之而上逆，上逆便称为厥。黄帝说：怎麽治疗呢？岐伯说：治疗时应并刺太阳、少阴表里两经，即刺太阳以泻风热之邪，刺少阴以降上逆之气，并内服汤药。", "output": "风厥病怎么治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "肾虚会引起哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么长时间饮用饮料会伤肾？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么咸食会导致肾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1、饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2、咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3、浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4、药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么饮用过量浓茶会给肾脏带来损害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜学名叫什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜含有哪些营养元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜汁怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。除此之外，我们不妨尝试一下圆白菜汁。具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者，将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。", "output": "圆白菜汁可以加热服用吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "口臭的原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "甘肃读者沈青问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？黑龙江省肝病学会副主任委员朱丽颖答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。如果口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。", "output": "消除口腔异味的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一些女性感觉经期临近时总是嘴馋，尤其爱吃巧克力之类的甜食。突尼斯科学家认为，这或许是个普遍现象，由月经前后体内激素变化造成。突尼斯营养和食物技术研究所跟踪监测30名18岁到45岁健康女性的月经周期后得出上述结论。研究人员发现，与月经开始头三天相比，女性月经来临前3天平均每天多摄入476卡路里。这些多摄入的卡路里半数以上来自碳水化合物。“在晚黄体期，当雌激素和黄体酮分泌增多时，食物尤其是甜食摄入增多，而在滤泡期只有雌激素分泌增多时，食物摄入减少。”发表在《内分泌年报》上的研究报告写道。滤泡期指女性月经第一天至排卵期这段时间，月经来临前几天则称为“晚黄体期”，会出现情绪异常等症状的经前综合征。", "output": "女性月经来临前3天平均每天多摄入多少卡路里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一些女性感觉经期临近时总是嘴馋，尤其爱吃巧克力之类的甜食。突尼斯科学家认为，这或许是个普遍现象，由月经前后体内激素变化造成。突尼斯营养和食物技术研究所跟踪监测30名18岁到45岁健康女性的月经周期后得出上述结论。研究人员发现，与月经开始头三天相比，女性月经来临前3天平均每天多摄入476卡路里。这些多摄入的卡路里半数以上来自碳水化合物。“在晚黄体期，当雌激素和黄体酮分泌增多时，食物尤其是甜食摄入增多，而在滤泡期只有雌激素分泌增多时，食物摄入减少。”发表在《内分泌年报》上的研究报告写道。滤泡期指女性月经第一天至排卵期这段时间，月经来临前几天则称为“晚黄体期”，会出现情绪异常等症状的经前综合征。", "output": "什么是滤泡期？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一些女性感觉经期临近时总是嘴馋，尤其爱吃巧克力之类的甜食。突尼斯科学家认为，这或许是个普遍现象，由月经前后体内激素变化造成。突尼斯营养和食物技术研究所跟踪监测30名18岁到45岁健康女性的月经周期后得出上述结论。研究人员发现，与月经开始头三天相比，女性月经来临前3天平均每天多摄入476卡路里。这些多摄入的卡路里半数以上来自碳水化合物。“在晚黄体期，当雌激素和黄体酮分泌增多时，食物尤其是甜食摄入增多，而在滤泡期只有雌激素分泌增多时，食物摄入减少。”发表在《内分泌年报》上的研究报告写道。滤泡期指女性月经第一天至排卵期这段时间，月经来临前几天则称为“晚黄体期”，会出现情绪异常等症状的经前综合征。", "output": "哪几天则称为“晚黄体期”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一些女性感觉经期临近时总是嘴馋，尤其爱吃巧克力之类的甜食。突尼斯科学家认为，这或许是个普遍现象，由月经前后体内激素变化造成。突尼斯营养和食物技术研究所跟踪监测30名18岁到45岁健康女性的月经周期后得出上述结论。研究人员发现，与月经开始头三天相比，女性月经来临前3天平均每天多摄入476卡路里。这些多摄入的卡路里半数以上来自碳水化合物。“在晚黄体期，当雌激素和黄体酮分泌增多时，食物尤其是甜食摄入增多，而在滤泡期只有雌激素分泌增多时，食物摄入减少。”发表在《内分泌年报》上的研究报告写道。滤泡期指女性月经第一天至排卵期这段时间，月经来临前几天则称为“晚黄体期”，会出现情绪异常等症状的经前综合征。", "output": "滤泡期只有雌激素分泌增多时，什么摄入减少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社电别再为自己屁股大耿耿于怀了！美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。女性在怀孕期间，臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说，女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿，这都是为了下一代的健康，是进化的结果。也许这也能解释为啥臀部和大腿的肥肉最难减这个减肥“千古难题”了。", "output": "为什么女性需要脂肪？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柴胡为伞形科植物类中药，升麻为毛茛科植物类中药。柴胡和升麻都属于发散风热药，具有升阳举气、疏散风热的功效，可治疗风热感冒头痛、气虚下陷、子宫脱垂等。柴胡和升麻功效的不同之处。柴胡还具有疏肝解郁的功效，可治疗胸胁胀痛、月经不调等。升麻还具有发表透疹的功效，可用于治疗齿痛、口疮、咽喉肿痛、阳毒发斑、麻疹不透等。", "output": "柴胡和升麻都具有什么功效 ？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柴胡为伞形科植物类中药，升麻为毛茛科植物类中药。柴胡和升麻都属于发散风热药，具有升阳举气、疏散风热的功效，可治疗风热感冒头痛、气虚下陷、子宫脱垂等。柴胡和升麻功效的不同之处。柴胡还具有疏肝解郁的功效，可治疗胸胁胀痛、月经不调等。升麻还具有发表透疹的功效，可用于治疗齿痛、口疮、咽喉肿痛、阳毒发斑、麻疹不透等。", "output": "柴胡和升麻用于治疗什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柴胡为伞形科植物类中药，升麻为毛茛科植物类中药。柴胡和升麻都属于发散风热药，具有升阳举气、疏散风热的功效，可治疗风热感冒头痛、气虚下陷、子宫脱垂等。柴胡和升麻功效的不同之处。柴胡还具有疏肝解郁的功效，可治疗胸胁胀痛、月经不调等。升麻还具有发表透疹的功效，可用于治疗齿痛、口疮、咽喉肿痛、阳毒发斑、麻疹不透等。", "output": "柴胡与升麻不同的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说：早上吃点姜，胜过喝补汤。这种说法对不对？有没有科学依据？姜又称黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种极重要的调料，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。姜性温，味辛。能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，早上用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。用干姜泡茶，能防治食物被污染而引起的急性肠胃炎。日常我们吃鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。姜有“呕家圣药”之称，可治疗恶心、呕吐、胃不适等妊娠反应，既安全又有效。姜可治晕车晕船以及护心脏、预防胆结石等多种奇效。姜能够抗衰老。老年人常吃姜还可除老年斑。生姜对感冒引起的头疼、全身酸痛、胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒、去淤血而养新血的效果。早晨吃姜，作用更强。早上口嚼生姜，能兴奋心脏、扩张血管、促进血液循环，对身体、对工作和学习都有好处。腐烂的姜不能吃，会产生一种毒性很强的致癌物质，有害健康。(肖国士)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "姜的中药作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说：早上吃点姜，胜过喝补汤。这种说法对不对？有没有科学依据？姜又称黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种极重要的调料，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。姜性温，味辛。能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，早上用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。用干姜泡茶，能防治食物被污染而引起的急性肠胃炎。日常我们吃鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。姜有“呕家圣药”之称，可治疗恶心、呕吐、胃不适等妊娠反应，既安全又有效。姜可治晕车晕船以及护心脏、预防胆结石等多种奇效。姜能够抗衰老。老年人常吃姜还可除老年斑。生姜对感冒引起的头疼、全身酸痛、胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒、去淤血而养新血的效果。早晨吃姜，作用更强。早上口嚼生姜，能兴奋心脏、扩张血管、促进血液循环，对身体、对工作和学习都有好处。腐烂的姜不能吃，会产生一种毒性很强的致癌物质，有害健康。(肖国士)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "姜对口腔疾病的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说：早上吃点姜，胜过喝补汤。这种说法对不对？有没有科学依据？姜又称黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种极重要的调料，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。姜性温，味辛。能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，早上用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。用干姜泡茶，能防治食物被污染而引起的急性肠胃炎。日常我们吃鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。姜有“呕家圣药”之称，可治疗恶心、呕吐、胃不适等妊娠反应，既安全又有效。姜可治晕车晕船以及护心脏、预防胆结石等多种奇效。姜能够抗衰老。老年人常吃姜还可除老年斑。生姜对感冒引起的头疼、全身酸痛、胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒、去淤血而养新血的效果。早晨吃姜，作用更强。早上口嚼生姜，能兴奋心脏、扩张血管、促进血液循环，对身体、对工作和学习都有好处。腐烂的姜不能吃，会产生一种毒性很强的致癌物质，有害健康。(肖国士)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "老年人吃姜的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说：早上吃点姜，胜过喝补汤。这种说法对不对？有没有科学依据？姜又称黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种极重要的调料，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。姜性温，味辛。能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，早上用姜汤含漱能治疗口臭和牙周炎，疗效显著。用干姜泡茶，能防治食物被污染而引起的急性肠胃炎。日常我们吃鱼、蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。姜有“呕家圣药”之称，可治疗恶心、呕吐、胃不适等妊娠反应，既安全又有效。姜可治晕车晕船以及护心脏、预防胆结石等多种奇效。姜能够抗衰老。老年人常吃姜还可除老年斑。生姜对感冒引起的头疼、全身酸痛、胃寒疼痛及寒性呕吐等症均有疗效。另外，妇女产后食用，亦能起到温经散寒、去淤血而养新血的效果。早晨吃姜，作用更强。早上口嚼生姜，能兴奋心脏、扩张血管、促进血液循环，对身体、对工作和学习都有好处。腐烂的姜不能吃，会产生一种毒性很强的致癌物质，有害健康。(肖国士)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "妇女产后食用姜的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：疾病有标和本的分别，刺法有逆和从的不同，是怎麽回事？岐伯回答说：大凡针刺的准则，必须辨别其阴阳属性，联系其前后关系，恰当地运用逆治和从治，灵活地处理治疗中的标本先后关系。所以说有的病在标就治标，有的病在本就治本，有的病在本却治标，有的病在标却治本。在治疗上，有治标而缓解的，有治本而见效的，有逆治而痊愈的，有从治而成功的。所以懂得了逆治和从治的原则，便能进行真确的治疗而不必疑虑；知道了标本之间的轻重缓急，治疗时就能万举万当；如果不知标本，那就是盲目行事了。", "output": "针刺的准则是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：疾病有标和本的分别，刺法有逆和从的不同，是怎麽回事？岐伯回答说：大凡针刺的准则，必须辨别其阴阳属性，联系其前后关系，恰当地运用逆治和从治，灵活地处理治疗中的标本先后关系。所以说有的病在标就治标，有的病在本就治本，有的病在本却治标，有的病在标却治本。在治疗上，有治标而缓解的，有治本而见效的，有逆治而痊愈的，有从治而成功的。所以懂得了逆治和从治的原则，便能进行真确的治疗而不必疑虑；知道了标本之间的轻重缓急，治疗时就能万举万当；如果不知标本，那就是盲目行事了。", "output": "疾病有标本之分，刺法有什么区别？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：疾病有标和本的分别，刺法有逆和从的不同，是怎麽回事？岐伯回答说：大凡针刺的准则，必须辨别其阴阳属性，联系其前后关系，恰当地运用逆治和从治，灵活地处理治疗中的标本先后关系。所以说有的病在标就治标，有的病在本就治本，有的病在本却治标，有的病在标却治本。在治疗上，有治标而缓解的，有治本而见效的，有逆治而痊愈的，有从治而成功的。所以懂得了逆治和从治的原则，便能进行真确的治疗而不必疑虑；知道了标本之间的轻重缓急，治疗时就能万举万当；如果不知标本，那就是盲目行事了。", "output": "疾病的针刺法有哪两种原则？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风水常因感受外邪而发病或加重，故应注意适寒温、避风邪。水肿患者宜戒烟、戒酒，避辛辣。水肿严重者，应减少和控制食盐摄入。定期验尿、复查肾功能，尿中有泡沫者尤应注意。水肿且尿量少的患者，应记录每日液体出入量。", "output": "水肿患者应该怎么样保养？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风水常因感受外邪而发病或加重，故应注意适寒温、避风邪。水肿患者宜戒烟、戒酒，避辛辣。水肿严重者，应减少和控制食盐摄入。定期验尿、复查肾功能，尿中有泡沫者尤应注意。水肿且尿量少的患者，应记录每日液体出入量。", "output": "得了水肿，应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风水常因感受外邪而发病或加重，故应注意适寒温、避风邪。水肿患者宜戒烟、戒酒，避辛辣。水肿严重者，应减少和控制食盐摄入。定期验尿、复查肾功能，尿中有泡沫者尤应注意。水肿且尿量少的患者，应记录每日液体出入量。", "output": "患有水肿的人平时应该如何保养身体？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "初春吃黄花鱼身体棒初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称做“报春黄鱼”。正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，对身体是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素A、B族以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。中医认为，黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。在唐代《开宝本草》中介绍的“莼菜黄鱼羹”食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效。不过，黄花鱼容易生痰助毒、发疮助热，所以易发溃疡的人不宜多食。毕雅洁", "output": "黄花鱼有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "初春吃黄花鱼身体棒初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称做“报春黄鱼”。正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，对身体是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素A、B族以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。中医认为，黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。在唐代《开宝本草》中介绍的“莼菜黄鱼羹”食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效。不过，黄花鱼容易生痰助毒、发疮助热，所以易发溃疡的人不宜多食。毕雅洁", "output": "黄花鱼有什么疗效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "初春吃黄花鱼身体棒初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称做“报春黄鱼”。正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，对身体是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素A、B族以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。中医认为，黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。在唐代《开宝本草》中介绍的“莼菜黄鱼羹”食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效。不过，黄花鱼容易生痰助毒、发疮助热，所以易发溃疡的人不宜多食。毕雅洁", "output": "黄花鱼哪类人群不宜多食？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "初春吃黄花鱼身体棒初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称做“报春黄鱼”。正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，对身体是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素A、B族以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。中医认为，黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。在唐代《开宝本草》中介绍的“莼菜黄鱼羹”食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效。不过，黄花鱼容易生痰助毒、发疮助热，所以易发溃疡的人不宜多食。毕雅洁", "output": "黄花鱼含有哪些营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "内容来源：医药养生保健报很多人洗筷子习惯抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下，然后用清水冲洗，这非常容易破坏筷子外的保护层，使筷子的表面变得粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹，使致病微生物残留，容易滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻，严重者会致癌。正确的清洗方法是，把筷子分双清洗，不要用力搓，即便是家庭使用的筷子，也最好做到专人专用。如果是耐高温的木质、树脂或塑料筷子，清洗干净后也可以放在微波炉内转3分钟，同样可以达到杀菌的目的。准备一块专用的擦筷子布，每次清洗后将筷子擦拭干净，然后放在碗架上散开晾干，最好能定期消毒。最后把筷子头朝上放进竖立放置的筷笼中。筷笼要存放在通风干燥的地方，以防霉菌污染。", "output": "筷子的表面变得粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹的后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "内容来源：医药养生保健报很多人洗筷子习惯抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下，然后用清水冲洗，这非常容易破坏筷子外的保护层，使筷子的表面变得粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹，使致病微生物残留，容易滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻，严重者会致癌。正确的清洗方法是，把筷子分双清洗，不要用力搓，即便是家庭使用的筷子，也最好做到专人专用。如果是耐高温的木质、树脂或塑料筷子，清洗干净后也可以放在微波炉内转3分钟，同样可以达到杀菌的目的。准备一块专用的擦筷子布，每次清洗后将筷子擦拭干净，然后放在碗架上散开晾干，最好能定期消毒。最后把筷子头朝上放进竖立放置的筷笼中。筷笼要存放在通风干燥的地方，以防霉菌污染。", "output": "筷笼为什么要存放在通风干燥的地方？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "内容来源：医药养生保健报很多人洗筷子习惯抓着一把筷子用洗洁精猛搓几下，然后用清水冲洗，这非常容易破坏筷子外的保护层，使筷子的表面变得粗糙，产生许多细小的凹槽、裂纹，使致病微生物残留，容易滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻，严重者会致癌。正确的清洗方法是，把筷子分双清洗，不要用力搓，即便是家庭使用的筷子，也最好做到专人专用。如果是耐高温的木质、树脂或塑料筷子，清洗干净后也可以放在微波炉内转3分钟，同样可以达到杀菌的目的。准备一块专用的擦筷子布，每次清洗后将筷子擦拭干净，然后放在碗架上散开晾干，最好能定期消毒。最后把筷子头朝上放进竖立放置的筷笼中。筷笼要存放在通风干燥的地方，以防霉菌污染。", "output": "筷子正确的清洗方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心脑血管病是糖尿病患者的常见并发症，据美国心脏协会估算，在糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者的死亡因素中，有23至34与冠心病和中风有关。糖尿病患者为什么会得心脑血管病？美国糖尿病协会内分泌代谢病专家布鲁尼尔达·纳扎里奥博士介绍，2型糖尿病和冠心病、中风等心脑血管病都属于生活方式病，患者在确诊糖尿病之前，很多已经存在血脂异常和(或)高血压，这些都是动脉粥样硬化的致病因素。血脂、血压、血糖的异常变化会“狼狈为奸”，使动脉逐渐变硬、变窄，心、脑以及脚、手、胳膊需要外周血管供氧的部位，可能出现缺血缺氧，发生动脉粥样硬化性疾病。研究还发现，糖尿病患者死于心脏病的风险是没有糖尿病的人的5倍。布鲁尼尔达·纳扎里奥博士提醒，如果糖尿病患者出现气短，乏力，眩晕，汗出过多或无原因的出汗，肩膀、下巴或左胳膊疼痛，胸痛或胸闷(尤其是运动时)，恶心等症状，很可能心血管出现了问题，一定要及时就医。为了预防突发冠心病，吸烟、有高血压和血脂异常的糖尿病患者最好定时去心内科做检查。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "糖尿病患者为什么会得心脑血管病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心脑血管病是糖尿病患者的常见并发症，据美国心脏协会估算，在糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者的死亡因素中，有23至34与冠心病和中风有关。糖尿病患者为什么会得心脑血管病？美国糖尿病协会内分泌代谢病专家布鲁尼尔达·纳扎里奥博士介绍，2型糖尿病和冠心病、中风等心脑血管病都属于生活方式病，患者在确诊糖尿病之前，很多已经存在血脂异常和(或)高血压，这些都是动脉粥样硬化的致病因素。血脂、血压、血糖的异常变化会“狼狈为奸”，使动脉逐渐变硬、变窄，心、脑以及脚、手、胳膊需要外周血管供氧的部位，可能出现缺血缺氧，发生动脉粥样硬化性疾病。研究还发现，糖尿病患者死于心脏病的风险是没有糖尿病的人的5倍。布鲁尼尔达·纳扎里奥博士提醒，如果糖尿病患者出现气短，乏力，眩晕，汗出过多或无原因的出汗，肩膀、下巴或左胳膊疼痛，胸痛或胸闷(尤其是运动时)，恶心等症状，很可能心血管出现了问题，一定要及时就医。为了预防突发冠心病，吸烟、有高血压和血脂异常的糖尿病患者最好定时去心内科做检查。厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "心脑血管和糖尿病患者发病时有什么异常？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "把平板电脑放在腿上使用是很多白领的习惯，但是这样的习惯很容易让男性精子畸形率提高，导致不育。专家指出，将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑便会产生足以损毁精子的热量。研究人员还发现，在大腿上垫上降温垫子或枕头并不能阻止精子损毁，但却足以麻痹男性让他们感受不到温度在升高。很多年轻男子从十三四岁开始，就喜欢泡吧打游戏，坐在电脑前一玩就是七八个小时。长时间坐姿对精子健康十分不利，久玩游戏，可导致睾丸升温，影响精子生成，或导致热源性精子畸形。很多男性会坐在沙发里，用电脑就可以打发一个下午。此时，他们的阴囊被紧紧束缚，局部温度升高，精子质量不会好。此外，电脑是电子产品，辐射强度很大。专家建议，男性在使用手提电脑时，最好把它摆放在桌子上使用，并且时间不宜过长，每隔一小时起身活动一下。", "output": "习惯平板电脑放在腿上使用有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "把平板电脑放在腿上使用是很多白领的习惯，但是这样的习惯很容易让男性精子畸形率提高，导致不育。专家指出，将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑便会产生足以损毁精子的热量。研究人员还发现，在大腿上垫上降温垫子或枕头并不能阻止精子损毁，但却足以麻痹男性让他们感受不到温度在升高。很多年轻男子从十三四岁开始，就喜欢泡吧打游戏，坐在电脑前一玩就是七八个小时。长时间坐姿对精子健康十分不利，久玩游戏，可导致睾丸升温，影响精子生成，或导致热源性精子畸形。很多男性会坐在沙发里，用电脑就可以打发一个下午。此时，他们的阴囊被紧紧束缚，局部温度升高，精子质量不会好。此外，电脑是电子产品，辐射强度很大。专家建议，男性在使用手提电脑时，最好把它摆放在桌子上使用，并且时间不宜过长，每隔一小时起身活动一下。", "output": "电脑放大腿上多久会产生足以损毁精子的热量？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "把平板电脑放在腿上使用是很多白领的习惯，但是这样的习惯很容易让男性精子畸形率提高，导致不育。专家指出，将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑便会产生足以损毁精子的热量。研究人员还发现，在大腿上垫上降温垫子或枕头并不能阻止精子损毁，但却足以麻痹男性让他们感受不到温度在升高。很多年轻男子从十三四岁开始，就喜欢泡吧打游戏，坐在电脑前一玩就是七八个小时。长时间坐姿对精子健康十分不利，久玩游戏，可导致睾丸升温，影响精子生成，或导致热源性精子畸形。很多男性会坐在沙发里，用电脑就可以打发一个下午。此时，他们的阴囊被紧紧束缚，局部温度升高，精子质量不会好。此外，电脑是电子产品，辐射强度很大。专家建议，男性在使用手提电脑时，最好把它摆放在桌子上使用，并且时间不宜过长，每隔一小时起身活动一下。", "output": "长时间坐姿对精子弊处有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "把平板电脑放在腿上使用是很多白领的习惯，但是这样的习惯很容易让男性精子畸形率提高，导致不育。专家指出，将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑便会产生足以损毁精子的热量。研究人员还发现，在大腿上垫上降温垫子或枕头并不能阻止精子损毁，但却足以麻痹男性让他们感受不到温度在升高。很多年轻男子从十三四岁开始，就喜欢泡吧打游戏，坐在电脑前一玩就是七八个小时。长时间坐姿对精子健康十分不利，久玩游戏，可导致睾丸升温，影响精子生成，或导致热源性精子畸形。很多男性会坐在沙发里，用电脑就可以打发一个下午。此时，他们的阴囊被紧紧束缚，局部温度升高，精子质量不会好。此外，电脑是电子产品，辐射强度很大。专家建议，男性在使用手提电脑时，最好把它摆放在桌子上使用，并且时间不宜过长，每隔一小时起身活动一下。", "output": "为什么长时间坐沙发玩玩电脑对精子质量有损害?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "为什么线粒体只通过母系遗传？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "什么是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。", "output": "寿命一般受哪系遗传影响更大？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条——助“性”。研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联，对40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究。研究人员把白鼠的饮食分成三组：高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸奶。结果，研究人员惊讶地发现，吃酸奶的白鼠明显性欲更强。其中，雄性白鼠的睾丸比其他正常饮食的白鼠睾丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睾丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快让雌性怀孕，并且生出更多的幼鼠。看起来，酸奶让这些白鼠更加“耀武扬威”，其中的益生菌给了白鼠交配上更多的自信。既然如此，是不是男人多喝点酸奶就具有同样的效力呢？极有可能，尽管这一结论需要进一步的研究，但是，健康的饮食的确能够让我们的身体更加健康。因此，不妨每天给爱人一杯上好的酸奶，为你们的健康和性事加分。扫描下方关注我们", "output": "酸奶有哪些作用"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（记者李扬通讯员史威韡）平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的武汉市武昌医院。接诊的消化内科主任王明林询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。王明林说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。", "output": "哪些人群不适合饮用苏打水？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒湿痹，中医病证名，为行(风)痹、痛(寒)痹、著(湿)痹的合称。见《圣济总录》卷二十。因风寒湿三气杂至，致气血瘀滞，证见身重而痛，四肢拘挛，甚则走注疼痛，或手足麻木等。是外邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状，名为痹证。治宜祛风散寒利湿。本病证可见于现代医学诊断的风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、纤维组织炎及神经痛等。", "output": "风寒湿痹是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒湿痹，中医病证名，为行(风)痹、痛(寒)痹、著(湿)痹的合称。见《圣济总录》卷二十。因风寒湿三气杂至，致气血瘀滞，证见身重而痛，四肢拘挛，甚则走注疼痛，或手足麻木等。是外邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状，名为痹证。治宜祛风散寒利湿。本病证可见于现代医学诊断的风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、纤维组织炎及神经痛等。", "output": "风寒湿痹症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "风寒湿痹，中医病证名，为行(风)痹、痛(寒)痹、著(湿)痹的合称。见《圣济总录》卷二十。因风寒湿三气杂至，致气血瘀滞，证见身重而痛，四肢拘挛，甚则走注疼痛，或手足麻木等。是外邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状，名为痹证。治宜祛风散寒利湿。本病证可见于现代医学诊断的风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、纤维组织炎及神经痛等。", "output": "风寒湿痹在现代医学可诊断为什么病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好，请千万不要和她计较，因为这是一种生理现象。科学家发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，而且如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁症等风险，身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛，这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。另外因为大脑要同时处理多重任务，女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。", "output": "睡眠不足对女性身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好，请千万不要和她计较，因为这是一种生理现象。科学家发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，而且如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁症等风险，身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛，这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。另外因为大脑要同时处理多重任务，女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。", "output": "女性所需睡眠时间比男性长吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好，请千万不要和她计较，因为这是一种生理现象。科学家发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，而且如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁症等风险，身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛，这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。另外因为大脑要同时处理多重任务，女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。", "output": "女性入睡时间比男性晚是为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好，请千万不要和她计较，因为这是一种生理现象。科学家发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，而且如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病、抑郁症等风险，身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛，这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。另外因为大脑要同时处理多重任务，女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。", "output": "男性的身体状态和睡眠时间长短之间的联系是否相关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "头发变白是什么征兆？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "头发变白可能有什么风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动脉血管损伤、高血压或血脂异常等症状，而这些症状都与心脏类疾病相关。该研究作者、开罗大学心脏病专家伊里尼·塞缪尔表示，白发越多，动脉受损情况可能越严重，心脏病患病风险越高。这是因为，动脉疾病和头发变白的机制类似，两者均与DNA修复功能、炎症、激素水平变化、功能细胞老化等因素有关，其发生几率都会随着年龄增长而增加。研究团队计划下一步把研究对象拓展到女性。他们表示，如果这一研究得到进一步证实，对心脏病的防治将有很大意义。今后可将头发花白程度，列为预测心血管疾病风险的一个指标，医生只需要看看患者头发颜色，就可以大体判断出患者的心脏、心血管健康状况。▲", "output": "研究头发花白程度有什么意义?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一条脏内裤平均带有0.1克粪便世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”", "output": "一条脏内裤存在哪些细菌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一条脏内裤平均带有0.1克粪便世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”", "output": "微生物与人体的利害关系是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一条脏内裤平均带有0.1克粪便世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”", "output": "粪口传播途径有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一条脏内裤平均带有0.1克粪便世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”", "output": "一克粪便中含有多少病原物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "补阳中成药是在补阳法的指导下，选用补阳的药物（如附子、肉桂、巴戟天、仙灵脾等）为主组成的，用于治疗肾阳虚为主的病症。在具体组方中还应当注意阴阳之间的关系，阴阳之间互根互用。所谓“孤阳不生，独阴不长”，“善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”，因此，在补阳药物中常配伍相当量的滋阴药物（如熟地黄、山茱萸、山药）以体现阴中求阳之意。此外还应注意阳虚所引起的水湿内停、精关不固等表现，需配伍相应的治疗药物。", "output": "哪些药物成分可以壮阳？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "补阳中成药是在补阳法的指导下，选用补阳的药物（如附子、肉桂、巴戟天、仙灵脾等）为主组成的，用于治疗肾阳虚为主的病症。在具体组方中还应当注意阴阳之间的关系，阴阳之间互根互用。所谓“孤阳不生，独阴不长”，“善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”，因此，在补阳药物中常配伍相当量的滋阴药物（如熟地黄、山茱萸、山药）以体现阴中求阳之意。此外还应注意阳虚所引起的水湿内停、精关不固等表现，需配伍相应的治疗药物。", "output": "哪些药物成分可以滋阴？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "阳痿吃什么好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子有哪些营养元素?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果中富含什么营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "吃苹果有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "海藻中含有丰富的什么酸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "海藻中含有丰富的牛磺酸作用是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚就要补肾，这是毫无疑问的，那什么时候开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经。素问.上古天真论》中记载，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七(35岁)的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落；男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八(40岁)的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的，所以女子在35岁的时候，男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候，对正常的人群来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。", "output": "肾虚就要补什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚就要补肾，这是毫无疑问的，那什么时候开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经。素问.上古天真论》中记载，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七(35岁)的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落；男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八(40岁)的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的，所以女子在35岁的时候，男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候，对正常的人群来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。", "output": "什么时候开始补肾最好呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚就要补肾，这是毫无疑问的，那什么时候开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经。素问.上古天真论》中记载，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七(35岁)的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落；男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八(40岁)的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的，所以女子在35岁的时候，男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候，对正常的人群来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。", "output": "肾气的变化规律男女是否完全一致？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚就要补肾，这是毫无疑问的，那什么时候开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经。素问.上古天真论》中记载，女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七(35岁)的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落；男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八(40岁)的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的，所以女子在35岁的时候，男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候，对正常的人群来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。", "output": "人的生命过程是怎样的一个过程？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。肤色发青如果发现自己的皮肤呈青铜色，可能是糖尿病的征兆。脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。(《江南保健报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子的诱因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。肤色发青如果发现自己的皮肤呈青铜色，可能是糖尿病的征兆。脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。(《江南保健报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹可能患有什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。肤色发青如果发现自己的皮肤呈青铜色，可能是糖尿病的征兆。脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。(《江南保健报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。日本Peachy网站刊文介绍了通过皮肤变化判断身体状况的方法。皮肤出疹子不过敏的人，皮肤上突然出疹子，可能是因为感冒、关节痛、心脏问题等导致。有时会因为服药不当，而产生药疹，出现这种情况应尽快就医。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。紫色的湿疹如果发现脚底下出现紫色的湿疹，有可能是患上了C型肝炎。如果湿疹一直不消褪，应立刻到医院就诊。肤色发青如果发现自己的皮肤呈青铜色，可能是糖尿病的征兆。脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能是因为卵巢有异常。(《江南保健报》)感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "脸下半部、下巴出现粉刺女性如果粉刺出现在脸下半部、下巴处，很可能哪里出现异常？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞含有什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞不适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞适合哪类人群服用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "结直肠癌在我国的发病率呈明显的上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”。以上海为例，30年来，病人人数增加了5倍多，而且，年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的情况是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。要提高结直肠癌的疗效，关键在于早期发现与治疗。结直肠癌最常见的症状是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。事实上，大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见，如上海的数据：结直肠癌病人中，出现便频者达28%~50%；而广州的数据显示，腹泻及便频者达15%，以便秘为突出症状者亦时有所见，特别是直肠癌病人，可高达60%。一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便；少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。结直肠癌病人，如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出，渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "结直肠癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "结直肠癌在我国的发病率呈明显的上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”。以上海为例，30年来，病人人数增加了5倍多，而且，年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的情况是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。要提高结直肠癌的疗效，关键在于早期发现与治疗。结直肠癌最常见的症状是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。事实上，大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见，如上海的数据：结直肠癌病人中，出现便频者达28%~50%；而广州的数据显示，腹泻及便频者达15%，以便秘为突出症状者亦时有所见，特别是直肠癌病人，可高达60%。一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便；少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。结直肠癌病人，如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出，渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "提高结直肠癌的疗效的关键是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "结直肠癌在我国的发病率呈明显的上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”。以上海为例，30年来，病人人数增加了5倍多，而且，年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的情况是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。要提高结直肠癌的疗效，关键在于早期发现与治疗。结直肠癌最常见的症状是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。事实上，大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见，如上海的数据：结直肠癌病人中，出现便频者达28%~50%；而广州的数据显示，腹泻及便频者达15%，以便秘为突出症状者亦时有所见，特别是直肠癌病人，可高达60%。一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便；少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。结直肠癌病人，如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出，渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "结直肠癌病人的大便习惯与普通人有什么不同?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "结直肠癌在我国的发病率呈明显的上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”。以上海为例，30年来，病人人数增加了5倍多，而且，年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的情况是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。要提高结直肠癌的疗效，关键在于早期发现与治疗。结直肠癌最常见的症状是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。事实上，大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见，如上海的数据：结直肠癌病人中，出现便频者达28%~50%；而广州的数据显示，腹泻及便频者达15%，以便秘为突出症状者亦时有所见，特别是直肠癌病人，可高达60%。一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便；少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。结直肠癌病人，如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出，渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "健康人的大便是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草注射液由鱼腥草制成。具有清热解毒、排脓止痛、利尿消肿、抗菌消炎的作用，适用于治疗上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺炎、附件炎、慢性宫颈炎等症。现代临床应用本品治疗慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、感冒、化脓性扁桃体炎均有很好疗效。亦用本品治疗功能性腹泻、泌尿系感染、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性结膜炎、病毒性角膜炎、单纯疱疹性角膜炎、多发性疖肿、乳腺炎、肺脓疡、妇科炎症，小儿因上感支气管炎、肺炎、哮喘、喉炎等引起的高热，以及用于预防外科术后感染，均有一定的效果。注射液：每支2毫升，肌肉注射每次2~4毫升，1日2~3次。〔注意事项］本品一般无毒副作用，但有报道称可引起过敏或严重不良反应，如局部疼痛、红肿、皮肤瘙痒、皮疹，偶见胸闷、气促、呼吸困难等，凡过敏、孕妇、儿童、哺乳期妇女应禁用或慎用。", "output": "鱼腥草都有哪些不良反应？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼腥草注射液由鱼腥草制成。具有清热解毒、排脓止痛、利尿消肿、抗菌消炎的作用，适用于治疗上呼吸道感染、慢性支气管炎、肺炎、附件炎、慢性宫颈炎等症。现代临床应用本品治疗慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、感冒、化脓性扁桃体炎均有很好疗效。亦用本品治疗功能性腹泻、泌尿系感染、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性结膜炎、病毒性角膜炎、单纯疱疹性角膜炎、多发性疖肿、乳腺炎、肺脓疡、妇科炎症，小儿因上感支气管炎、肺炎、哮喘、喉炎等引起的高热，以及用于预防外科术后感染，均有一定的效果。注射液：每支2毫升，肌肉注射每次2~4毫升，1日2~3次。〔注意事项］本品一般无毒副作用，但有报道称可引起过敏或严重不良反应，如局部疼痛、红肿、皮肤瘙痒、皮疹，偶见胸闷、气促、呼吸困难等，凡过敏、孕妇、儿童、哺乳期妇女应禁用或慎用。", "output": "鱼腥草注射液的用法用量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酒对肝脏来说是一种毒品。饮酒后酒在胃肠道内很快被吸收，大约90%以上的酒精成分（乙醇）在肝脏内代谢，由肝细胞浆内的乙醇脱氢酶催化生成乙醛。乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死。大量饮酒者常有食欲不振、恶心呕吐等急性酒精中毒症状。而且对于长期嗜酒者，乙醇、乙醛的毒性常影响肝脏对蛋白质、脂肪、糖的正常代谢及解毒功能，导致严重肝损伤和酒精性肝硬化。肝炎病人的肝功能本来就有损害，各种乙醇代谢所需的酶类活性减低，肝脏解毒功能降低。因此即使少量饮酒，也是有害无利的。所以，肝炎病人应彻底禁酒。", "output": "大量饮酒者有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酒对肝脏来说是一种毒品。饮酒后酒在胃肠道内很快被吸收，大约90%以上的酒精成分（乙醇）在肝脏内代谢，由肝细胞浆内的乙醇脱氢酶催化生成乙醛。乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死。大量饮酒者常有食欲不振、恶心呕吐等急性酒精中毒症状。而且对于长期嗜酒者，乙醇、乙醛的毒性常影响肝脏对蛋白质、脂肪、糖的正常代谢及解毒功能，导致严重肝损伤和酒精性肝硬化。肝炎病人的肝功能本来就有损害，各种乙醇代谢所需的酶类活性减低，肝脏解毒功能降低。因此即使少量饮酒，也是有害无利的。所以，肝炎病人应彻底禁酒。", "output": "大量饮酒会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酒对肝脏来说是一种毒品。饮酒后酒在胃肠道内很快被吸收，大约90%以上的酒精成分（乙醇）在肝脏内代谢，由肝细胞浆内的乙醇脱氢酶催化生成乙醛。乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死。大量饮酒者常有食欲不振、恶心呕吐等急性酒精中毒症状。而且对于长期嗜酒者，乙醇、乙醛的毒性常影响肝脏对蛋白质、脂肪、糖的正常代谢及解毒功能，导致严重肝损伤和酒精性肝硬化。肝炎病人的肝功能本来就有损害，各种乙醇代谢所需的酶类活性减低，肝脏解毒功能降低。因此即使少量饮酒，也是有害无利的。所以，肝炎病人应彻底禁酒。", "output": "为什么说酒对肝脏来说是一种毒品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义，有一定的保健作用。青腐乳，其实就是臭豆腐乳，腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色，比其他品种发酵更彻底，而含有更多的氨基酸和酯类。花腐乳，一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等，其营养素最全。此外，有些腐乳上面会有白白的小点，其实那是酪氨酸结晶，可放心食用。除直接吃外，腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用，如腐乳爆肉，腐乳空心菜、腐乳花卷等。需要注意的是，高血压、心血管病、痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃，以免加重病情；一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。▲", "output": "腐乳又被称为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义，有一定的保健作用。青腐乳，其实就是臭豆腐乳，腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色，比其他品种发酵更彻底，而含有更多的氨基酸和酯类。花腐乳，一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等，其营养素最全。此外，有些腐乳上面会有白白的小点，其实那是酪氨酸结晶，可放心食用。除直接吃外，腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用，如腐乳爆肉，腐乳空心菜、腐乳花卷等。需要注意的是，高血压、心血管病、痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃，以免加重病情；一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。▲", "output": "传统中医认为腐乳有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义，有一定的保健作用。青腐乳，其实就是臭豆腐乳，腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色，比其他品种发酵更彻底，而含有更多的氨基酸和酯类。花腐乳，一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等，其营养素最全。此外，有些腐乳上面会有白白的小点，其实那是酪氨酸结晶，可放心食用。除直接吃外，腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用，如腐乳爆肉，腐乳空心菜、腐乳花卷等。需要注意的是，高血压、心血管病、痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃，以免加重病情；一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。▲", "output": "现代营养学说明腐乳有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义，有一定的保健作用。青腐乳，其实就是臭豆腐乳，腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色，比其他品种发酵更彻底，而含有更多的氨基酸和酯类。花腐乳，一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等，其营养素最全。此外，有些腐乳上面会有白白的小点，其实那是酪氨酸结晶，可放心食用。除直接吃外，腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用，如腐乳爆肉，腐乳空心菜、腐乳花卷等。需要注意的是，高血压、心血管病、痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃，以免加重病情；一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。▲", "output": "腐乳不适合哪类人群吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杀手一：白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象杀手二：饮水中的积垢物经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。杀手三：空气中的烟雾烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。杀手四：微量元素中的铝日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。杀手五：腌咸菜腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。(来源:日本新华侨报网", "output": "大量和无节制地饮白酒会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杀手一：白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象杀手二：饮水中的积垢物经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。杀手三：空气中的烟雾烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。杀手四：微量元素中的铝日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。杀手五：腌咸菜腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。(来源:日本新华侨报网", "output": "饮用含有茶垢的水壶烧过的水会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杀手一：白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象杀手二：饮水中的积垢物经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。杀手三：空气中的烟雾烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。杀手四：微量元素中的铝日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。杀手五：腌咸菜腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。(来源:日本新华侨报网", "output": "人体摄取过多的铝会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "杀手一：白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象杀手二：饮水中的积垢物经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。杀手三：空气中的烟雾烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。杀手四：微量元素中的铝日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。杀手五：腌咸菜腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。(来源:日本新华侨报网", "output": "咸菜对人体的影响有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "因为工作压力大，白发增多是什么原因导致的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "白发增多吃什么可以改善？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "什么运动可以缓解白发增多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。", "output": "什么药可以缓解白发增多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京、西安、苏州等第专家参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份40岁男性的“健康指标”。包括握力至少达到40千克，臂力能做10个俯卧撑，腿部力量30秒内反复蹲起19次，平衡性单腿站立7秒钟，耐力28分钟走完3公里，敏捷性20秒跨移36次，射精能力一次达到5毫升，听力安静时能听到20分贝，血压稳定在90-140毫米汞柱，心脏每分钟跳60-90次，身高体重指数(BMI)不超过25等。据《健康报》", "output": "40岁男性的“健康指标”，握力至少达到多少千克？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京、西安、苏州等第专家参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份40岁男性的“健康指标”。包括握力至少达到40千克，臂力能做10个俯卧撑，腿部力量30秒内反复蹲起19次，平衡性单腿站立7秒钟，耐力28分钟走完3公里，敏捷性20秒跨移36次，射精能力一次达到5毫升，听力安静时能听到20分贝，血压稳定在90-140毫米汞柱，心脏每分钟跳60-90次，身高体重指数(BMI)不超过25等。据《健康报》", "output": "40岁男性的“健康指标”，臂力能做多少个俯卧撑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京、西安、苏州等第专家参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份40岁男性的“健康指标”。包括握力至少达到40千克，臂力能做10个俯卧撑，腿部力量30秒内反复蹲起19次，平衡性单腿站立7秒钟，耐力28分钟走完3公里，敏捷性20秒跨移36次，射精能力一次达到5毫升，听力安静时能听到20分贝，血压稳定在90-140毫米汞柱，心脏每分钟跳60-90次，身高体重指数(BMI)不超过25等。据《健康报》", "output": "40岁男性的“健康指标”腿部力量30秒内反复蹲起多少次？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "北京、西安、苏州等第专家参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份40岁男性的“健康指标”。包括握力至少达到40千克，臂力能做10个俯卧撑，腿部力量30秒内反复蹲起19次，平衡性单腿站立7秒钟，耐力28分钟走完3公里，敏捷性20秒跨移36次，射精能力一次达到5毫升，听力安静时能听到20分贝，血压稳定在90-140毫米汞柱，心脏每分钟跳60-90次，身高体重指数(BMI)不超过25等。据《健康报》", "output": "40岁男性的“健康指标”平衡性单腿站立多少秒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师孙锋）饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长;熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。癌症大数据提示，只有10%～30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%～25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊，但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。", "output": "致卵巢癌的重要原因是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师孙锋）饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长;熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。癌症大数据提示，只有10%～30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%～25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊，但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。", "output": "熬夜会造成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师孙锋）饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长;熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。癌症大数据提示，只有10%～30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%～25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊，但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。", "output": "久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性比例高多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师孙锋）饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长;熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。癌症大数据提示，只有10%～30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%～25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症(肺癌、胃癌、肝癌、食道癌)的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊，但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。", "output": "饮食习惯和饮食结构不合理容易导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "男人酒后做四件事等于自杀？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "酒后为什么不能吃退烧药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "为什么酒后不能立马洗澡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人酒后做四件事等于自杀酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。", "output": "酒后易引发什么疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登加拿大一项为期10年的新研究发现，女性常补钙可延年益寿。麦吉尔大学大卫·戈尔茨曼博士及其同事对9033名参试者的相关数据进行了梳理分析，在研究期限内，1160名参试者死亡。与不经常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性早亡危险降低22%。但是男性参试者中，未发现这种功效。女性补钙与延年益寿之间存在极大关联，补钙途径(药补与食补、处方补钙药与非处方钙片等)关系并不大。当然，补钙并非多多益善，每天补钙超过1000毫克不会起到额外的保健作用。", "output": "女性需要经常补钙吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子有什么营养元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "锌有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "阳痿是男性的一种常见疾病，男性患阳痿会严重影响健康与婚姻生活。阳痿吃什么好？现介绍一个偏方，可以试试看：枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋，可连服3-5天。据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。", "output": "枸杞子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "打鼾如何增加肿瘤生长的危险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "为什么优质睡眠对健康很重要？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。", "output": "对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为多少小时？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "矮个长寿与其体内携带的基因的保护作用关联密切？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "FOXO3长寿基因的坏处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "FOXO3长寿基因的优点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于1900~1919年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸（约合1.56米）以下组和5英尺4英寸（约合1.62米）以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身高不足1.56米的参试者最长寿。威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患癌症危险也更小。", "output": "矮个人群血液中的什么素水平相对更低下？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多女人不注重内衣、内裤的选择，认为没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对女人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是在早期发现疾病的好方法。尤其对年轻女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。1、清洗干净、洗衣剂不残留深色内裤买回家之后一定要清洗干净，把上面浮层的色素洗掉。贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。2、选择私处部位是白色的内裤很多内裤私处部分做成了白色的，这样就避免了让过多的色素进入体内，另外，可以在洗过之后，将内裤晾在外面晒太阳，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤裤的卫生。", "output": "患阴道炎、生殖系统肿瘤疾病的信号有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多女人不注重内衣、内裤的选择，认为没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对女人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是在早期发现疾病的好方法。尤其对年轻女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。1、清洗干净、洗衣剂不残留深色内裤买回家之后一定要清洗干净，把上面浮层的色素洗掉。贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。2、选择私处部位是白色的内裤很多内裤私处部分做成了白色的，这样就避免了让过多的色素进入体内，另外，可以在洗过之后，将内裤晾在外面晒太阳，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤裤的卫生。", "output": "贴身衣物用太多洗衣剂会有什么问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多女人不注重内衣、内裤的选择，认为没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对女人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是在早期发现疾病的好方法。尤其对年轻女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。1、清洗干净、洗衣剂不残留深色内裤买回家之后一定要清洗干净，把上面浮层的色素洗掉。贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。2、选择私处部位是白色的内裤很多内裤私处部分做成了白色的，这样就避免了让过多的色素进入体内，另外，可以在洗过之后，将内裤晾在外面晒太阳，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小裤裤的卫生。", "output": "穿深色的或图案太花的内裤会有什么问题？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心血管疾病呈现年轻化趋势“随着社会不断进步，工业化程度不断加深，人们的生活水平也有了很大的提高，但随之而来的社会、工作压力有所增加。在这高强度、高压力的社会环境，心血管疾病的患病率不仅呈现逐年上升的趋势，还呈现年轻化的趋势。”南方医科大学珠江医院心血管内科主任医师李志梁教授告诉家庭医生在线编辑，曾经有一个14岁的患者出现心血管方面的疾病。因此，这种情况必须受到大众的重视。健康生活状态是最好的预防方法面对这种情况，我们应该如何做好进一步的预防？“首先，饮食方面应规律，少吃油腻、辛辣刺激等食物；其次，要坚持一定的体育锻炼——每天坚持进行竞走，或隔天进行跑步等等。最好做到戒烟戒酒，同时保持一个健康良好的心态。”李志梁教授表示，接着，根据不同患者的情况，将可能存在的危险因素进行很好的控制。例如，本身具有高血压的，需把血压控制好；血脂高的要降血脂；血糖高也需控制血糖等等。", "output": "怎样预防心血管疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "心血管疾病呈现年轻化趋势“随着社会不断进步，工业化程度不断加深，人们的生活水平也有了很大的提高，但随之而来的社会、工作压力有所增加。在这高强度、高压力的社会环境，心血管疾病的患病率不仅呈现逐年上升的趋势，还呈现年轻化的趋势。”南方医科大学珠江医院心血管内科主任医师李志梁教授告诉家庭医生在线编辑，曾经有一个14岁的患者出现心血管方面的疾病。因此，这种情况必须受到大众的重视。健康生活状态是最好的预防方法面对这种情况，我们应该如何做好进一步的预防？“首先，饮食方面应规律，少吃油腻、辛辣刺激等食物；其次，要坚持一定的体育锻炼——每天坚持进行竞走，或隔天进行跑步等等。最好做到戒烟戒酒，同时保持一个健康良好的心态。”李志梁教授表示，接着，根据不同患者的情况，将可能存在的危险因素进行很好的控制。例如，本身具有高血压的，需把血压控制好；血脂高的要降血脂；血糖高也需控制血糖等等。", "output": "心血管疾病的患病率有什么趋势？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "毛发与血、肾存在怎样的关系？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "如何治疗白发和脱发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "排骨有什么营养价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1。黑豆最好提前用清水泡一夜；2。排骨洗净切块；3。凉水将排骨下锅，大火煮开；4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。", "output": "常喝黑豆排骨汤有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。春天气候冷热不一，应养阳气，而韭菜性温，最宜养阳气。特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。但韭菜并不适合所有人的体质，以下几类人最好少吃或者不吃。首先，爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会导致上火症状更为严重。儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。其次，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。最后，大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。此外，韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此，准妈妈们最好不吃或少吃韭菜，以防胎动不安。▲口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "韭菜是哪几类人最好少吃或者不吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。春天气候冷热不一，应养阳气，而韭菜性温，最宜养阳气。特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。但韭菜并不适合所有人的体质，以下几类人最好少吃或者不吃。首先，爱上火的人体质偏热，经常出现便秘、口舌干燥、生口疮等上火症状，而韭菜性温，偏于温补，如果大量进食，会导致上火症状更为严重。儿童由于抵抗力较低，容易上火，最好也少吃韭菜。其次，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。最后，大病初愈的人由于体质较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。此外，韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此，准妈妈们最好不吃或少吃韭菜，以防胎动不安。▲口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "准妈妈们为什么最好不吃或少吃韭菜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏省南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅每个人的体内都需要叶酸，然而人体自身并不能合成叶酸，所以只能通过食物和营养素补充剂来获取。叶酸是一种水溶性的B族维生素，最早是从菠菜叶子中提取出来，故名叶酸。富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、蛋类、动物肝脏以及坚果等。如果每天能吃到400g左右的蔬菜，并且其中一半为绿叶蔬菜的话，就可以补充200μg叶酸。但天然食物中的叶酸在烹调加工或遇热容易分解，生物利用率低。而合成的叶酸稳定性好，生物利用率高。对于怀孕的妈妈来说，对叶酸的需要量增加。因此，孕期除了常吃富含叶酸的食物之外，还应该每天补充400μg叶酸，以满足身体对营养的需要。", "output": "人体通过什么方式获取叶酸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "江苏省南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅每个人的体内都需要叶酸，然而人体自身并不能合成叶酸，所以只能通过食物和营养素补充剂来获取。叶酸是一种水溶性的B族维生素，最早是从菠菜叶子中提取出来，故名叶酸。富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、蛋类、动物肝脏以及坚果等。如果每天能吃到400g左右的蔬菜，并且其中一半为绿叶蔬菜的话，就可以补充200μg叶酸。但天然食物中的叶酸在烹调加工或遇热容易分解，生物利用率低。而合成的叶酸稳定性好，生物利用率高。对于怀孕的妈妈来说，对叶酸的需要量增加。因此，孕期除了常吃富含叶酸的食物之外，还应该每天补充400μg叶酸，以满足身体对营养的需要。", "output": "富含叶酸的食物都有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在临床上一般是根据《内经》“上竟上”、“下竟下”的原则。寸脉：左寸候心；右寸候肺，并统括胸以上及头部的疾病。关脉：左关候肝胆；右关候脾胃，统括膈以下至脐以上部位的疾病。尺脉：左尺候肾；右尺候肾，并包括脐以下至足部疾病。", "output": "寸脉是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在临床上一般是根据《内经》“上竟上”、“下竟下”的原则。寸脉：左寸候心；右寸候肺，并统括胸以上及头部的疾病。关脉：左关候肝胆；右关候脾胃，统括膈以下至脐以上部位的疾病。尺脉：左尺候肾；右尺候肾，并包括脐以下至足部疾病。", "output": "什么是关脉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "现在临床上一般是根据《内经》“上竟上”、“下竟下”的原则。寸脉：左寸候心；右寸候肺，并统括胸以上及头部的疾病。关脉：左关候肝胆；右关候脾胃，统括膈以下至脐以上部位的疾病。尺脉：左尺候肾；右尺候肾，并包括脐以下至足部疾病。", "output": "尺脉是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "剃须的最佳时间是什么时候。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么清晨是剃须的最佳时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么洗澡前不适宜剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前剃须，刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。运动前不宜刮胡子，运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。魏文", "output": "为什么运动前不适宜剃须？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "橘子带有的清新的气味有什么益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "从中医角度来说橘子具有的芳香味有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "橘子柔和的色彩会带来怎样的益处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "哪些水果对室内环境的净化有影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋对于人体健康有什么功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "花生对于人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "常吃醋泡花生有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "患胃溃疡和胃酸过多的人可以多吃醋吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。冬天，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "室内可以放柑橘吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。冬天，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。", "output": "在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "跌扑、利器等外力击撞，以及虫兽咬伤、烫伤、烧伤、冻伤等而导致皮肤、肌肉、筋骨和内脏损伤。如疯狗咬伤，除局部皮肉损伤外，经过一段时间潜伏后，可发为“狂犬病”，出现烦躁，惊慌，恐水，恐风，抽搐等症，乃至死亡。", "output": "狂犬病会出现的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "跌扑、利器等外力击撞，以及虫兽咬伤、烫伤、烧伤、冻伤等而导致皮肤、肌肉、筋骨和内脏损伤。如疯狗咬伤，除局部皮肉损伤外，经过一段时间潜伏后，可发为“狂犬病”，出现烦躁，惊慌，恐水，恐风，抽搐等症，乃至死亡。", "output": "狂犬病是怎么得上的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在饮食上也应该调整营养均衡，下面推荐三种适合春分时节吃的养生食物。香菇：维D的含量高香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人体生长发育所需的营养物质和维生素。香椿：健胃理气又开胃春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。香麦菜：有助睡眠春天到了，很多人经常会感到困乏。现在向你推荐一种香香的菜——香麦菜。其实香麦菜就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。香麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。", "output": "香椿有哪些功效和作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在饮食上也应该调整营养均衡，下面推荐三种适合春分时节吃的养生食物。香菇：维D的含量高香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人体生长发育所需的营养物质和维生素。香椿：健胃理气又开胃春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。香麦菜：有助睡眠春天到了，很多人经常会感到困乏。现在向你推荐一种香香的菜——香麦菜。其实香麦菜就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。香麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。", "output": "食用香椿时应注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在饮食上也应该调整营养均衡，下面推荐三种适合春分时节吃的养生食物。香菇：维D的含量高香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人体生长发育所需的营养物质和维生素。香椿：健胃理气又开胃春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。香麦菜：有助睡眠春天到了，很多人经常会感到困乏。现在向你推荐一种香香的菜——香麦菜。其实香麦菜就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。香麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。", "output": "香菇中富含哪些营养物质或元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在饮食上也应该调整营养均衡，下面推荐三种适合春分时节吃的养生食物。香菇：维D的含量高香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，提供人体生长发育所需的营养物质和维生素。香椿：健胃理气又开胃春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。需要提醒大家注意的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。香麦菜：有助睡眠春天到了，很多人经常会感到困乏。现在向你推荐一种香香的菜——香麦菜。其实香麦菜就是油麦菜、莜麦菜，是莴笋的变种。香麦菜具有降低胆固醇、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，适量食用，有助于睡眠。", "output": "香麦菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "中医认为枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞里含有什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "枸杞适合什么人食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。", "output": "一般来说，健康的成年人每天吃多少枸杞合适？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "人体代谢较慢会有哪些影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "便秘不尽快改善会对身体造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，人体代谢较慢，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "怎样防止便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵？由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "为什么饱食损害大脑昵？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵？由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "哪几个方面说明不要能经常饱食？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵？由于经常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。一方面，经常饱食，促使大脑内生长因子增加，就会使大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。另一方面，经常过量进食，体内的血液大部分调集到肠道，以供消化所需。而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。对于“纤维芽细胞生长因子”的增加，目前还没有特效药物来控制。但通过调节饮食，可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌，以保证大脑的健康。在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的，否则有损大脑和身体的健康。这些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油条等。", "output": "在日常生活饮食中，有些食物是不能常吃的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "衰老的标志"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "为什么建议每年至少做1次全身体检？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "30岁的男人如果不按时、定量进餐，会有什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "衰老标志——肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志——脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。衰老标志——失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。", "output": "怎样保持精力充沛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧？但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "茄子有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧？但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "豆角如果不彻底做熟，对身体有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧？但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "“两少两多”是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧？但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”；“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。", "output": "土豆过高温油炸后会产生什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "正常的大便是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "体内有湿的情况下，大便是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "健康的舌是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：康颐活过100岁1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。", "output": "如果舌苔白厚，看起来滑而湿润说明了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "为什么要重视排便？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "如何培养良好的排便习惯？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "边上厕所边看报、玩手机有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "你知道什么样的排便姿势最好吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋中含有哪些有机成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "醋对身体有哪些功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "花生中含有大量什么成份？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。但高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助提升降压效果，减少降压药服用剂量，控制药物毒副作用。每顿最多吃十几粒醋泡花生，饭后及时漱口，避免损伤牙齿。此外，患胃溃疡和胃酸过多的人不宜吃醋。", "output": "亚油酸的有哪些作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中山大学附属第一医院皮肤科唐旭华关于酱油，民间有一则传言“受伤后不要吃酱油，会使疤痕变黑”，其实，并非如此。皮肤受伤后会不会产生疤痕，主要取决于皮肤损伤的程度和是否继发细菌感染。如果仅伤及表皮，甚至真皮表层只要不继发感染，不会留下疤痕；如伤及真皮深层，难免会产生疤痕。皮肤受伤后本身就会变黑，因为细胞受损后激活了酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成，让皮肤看起来会有些发黑。但随着皮肤细胞的逐步修复，黑色素会慢慢分解直至消失。而且酱油食用后直接通过胃肠道吸收，并不会转移到皮肤上，更不会转移到疤痕上。另外，当伤口出现炎症时，炎症介质会对黑素细胞造成刺激，可以导致局部的色素沉着。因此，我们想要避免疤痕变黑，并不是忌讳酱油，而是要避免伤口发炎。", "output": "皮肤受伤后会不会产生疤痕，取决于什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中山大学附属第一医院皮肤科唐旭华关于酱油，民间有一则传言“受伤后不要吃酱油，会使疤痕变黑”，其实，并非如此。皮肤受伤后会不会产生疤痕，主要取决于皮肤损伤的程度和是否继发细菌感染。如果仅伤及表皮，甚至真皮表层只要不继发感染，不会留下疤痕；如伤及真皮深层，难免会产生疤痕。皮肤受伤后本身就会变黑，因为细胞受损后激活了酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成，让皮肤看起来会有些发黑。但随着皮肤细胞的逐步修复，黑色素会慢慢分解直至消失。而且酱油食用后直接通过胃肠道吸收，并不会转移到皮肤上，更不会转移到疤痕上。另外，当伤口出现炎症时，炎症介质会对黑素细胞造成刺激，可以导致局部的色素沉着。因此，我们想要避免疤痕变黑，并不是忌讳酱油，而是要避免伤口发炎。", "output": "“受伤后不要吃酱油，会使疤痕变黑”，这句话对不对？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻和白芝麻哪种营养价值高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻的食疗作用有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻应该怎样存放？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻的功效有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，它可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。扫一扫，给你看更多好内容", "output": "发酵食品的真正魅力是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，它可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。扫一扫，给你看更多好内容", "output": "我们现在常吃的发酵食品主要有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，它可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。扫一扫，给你看更多好内容", "output": "豆类发酵食品主要包括什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，它可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。扫一扫，给你看更多好内容", "output": "发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水浸泡两三个小时。或者在蒸前放一点碱面或小苏打，这样海带胶很容易被碱性物质溶解，一煮就很快变软了。在水中放点醋，或用淘米水浸泡，都能将海带较快地泡软；还可以在烹调时加些菠菜，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，也能使海带迅速变软。此外，虽然海带表面的白色物质含盐较多，但其中还有具有利尿排毒功效的甘露醇，如果先洗再蒸，营养就浪费了。海带买回来后应尽快食用。一次吃不完，要把拆封后的海带冷藏在冰箱中，否则其营养价值就会降低，微生物不断繁殖，这些都会促使海带变质。▲", "output": "海带中含有什么营养物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水浸泡两三个小时。或者在蒸前放一点碱面或小苏打，这样海带胶很容易被碱性物质溶解，一煮就很快变软了。在水中放点醋，或用淘米水浸泡，都能将海带较快地泡软；还可以在烹调时加些菠菜，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，也能使海带迅速变软。此外，虽然海带表面的白色物质含盐较多，但其中还有具有利尿排毒功效的甘露醇，如果先洗再蒸，营养就浪费了。海带买回来后应尽快食用。一次吃不完，要把拆封后的海带冷藏在冰箱中，否则其营养价值就会降低，微生物不断繁殖，这些都会促使海带变质。▲", "output": "为什么要把拆封后的海带冷藏在冰箱中？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水浸泡两三个小时。或者在蒸前放一点碱面或小苏打，这样海带胶很容易被碱性物质溶解，一煮就很快变软了。在水中放点醋，或用淘米水浸泡，都能将海带较快地泡软；还可以在烹调时加些菠菜，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，也能使海带迅速变软。此外，虽然海带表面的白色物质含盐较多，但其中还有具有利尿排毒功效的甘露醇，如果先洗再蒸，营养就浪费了。海带买回来后应尽快食用。一次吃不完，要把拆封后的海带冷藏在冰箱中，否则其营养价值就会降低，微生物不断繁殖，这些都会促使海带变质。▲", "output": "海带中含有的甘露醇有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "百岁老人的共同特点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "耳朵是由什么组成的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "软骨缺乏对身体有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：保健时报醋是我们生活中最重要的调味品之一，可是你真的了解醋吗？烹调的时候加醋可以降低蔬菜中维生素被破坏的程度；烹调动物性食物时加醋可以使钙溶出，促进人们对钙的吸收。同时加醋也能提升菜肴的咸味，降低烹调用盐量。那么，究竟怎样才能选到好醋呢？1.选酿造醋（一般配料表上会注明）：生活中醋多以酿造醋和勾兑醋（配制醋）两种形式出现，营养师更推荐大家食用酿造醋，因为它多以粮食为主要原料，更有营养；而勾兑醋的主要成分（醋酸）本身不含营养成分。2.看总酸：酿造食醋的总酸以每100毫升中含3.5～６克为佳。3.看颜色：质量好的酿造醋呈红棕色或琥珀色，质量不好的发黑发暗。4.看性状：澄清且无悬浮物、无沉淀的为佳。5.看泡沫：摇晃醋瓶，好醋有泡沫且不会很快消失。", "output": "烹调动物性食物时加醋有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：保健时报醋是我们生活中最重要的调味品之一，可是你真的了解醋吗？烹调的时候加醋可以降低蔬菜中维生素被破坏的程度；烹调动物性食物时加醋可以使钙溶出，促进人们对钙的吸收。同时加醋也能提升菜肴的咸味，降低烹调用盐量。那么，究竟怎样才能选到好醋呢？1.选酿造醋（一般配料表上会注明）：生活中醋多以酿造醋和勾兑醋（配制醋）两种形式出现，营养师更推荐大家食用酿造醋，因为它多以粮食为主要原料，更有营养；而勾兑醋的主要成分（醋酸）本身不含营养成分。2.看总酸：酿造食醋的总酸以每100毫升中含3.5～６克为佳。3.看颜色：质量好的酿造醋呈红棕色或琥珀色，质量不好的发黑发暗。4.看性状：澄清且无悬浮物、无沉淀的为佳。5.看泡沫：摇晃醋瓶，好醋有泡沫且不会很快消失。", "output": "烹调植物性食物的时候加醋有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "哪些人活得更长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "百岁老人们都有一个什么共同的特点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "软骨缺乏导致了什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "耳朵大的人活得更长。据“科技世界”网5月9日报道，日本科学家研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿成员的人活得更长，而且很少感冒。日本庆应义塾大学医学院的老年内科医生广濑信义调查发现，百岁老人们都有一个共同的特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的，这些软骨也生长在人体关节处，以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说，耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高，得关节病的几率更小，因此会更长寿。虽然百岁老人的大耳朵揭示了他们长寿的现象，不过，长寿的根本原因是基因优势。据西班牙和日本的联合研究发现，一种名为9p21.3的基因在某些人身上产生了特殊的序列变异，这可能是长寿的秘密。另一个长寿的秘密在于自由基，即人体氧化剂。自由基通过其分子机制给细胞发出信号，告知人体受损细胞进行“自杀”，进而加速了衰老。对人体细胞凋亡机制的研究，在免疫力和癌症的应用中十分普遍。所以，这类研究有望在对人类寿命的延长上做出贡献。", "output": "耳朵大可能意味着什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿呛，中医病名，又名时行顿呛、时气嗽、时行嗽、天哮呛、顿咳，是小儿常见的呼吸道传染病之一。起病初期，先有表寒或卫分证，以后则出现阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽常伴有特殊的吸气吼声。如不及时治疗，病程可拖延至三四个月之久，故又有百日咳之称。", "output": "顿呛是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿呛，中医病名，又名时行顿呛、时气嗽、时行嗽、天哮呛、顿咳，是小儿常见的呼吸道传染病之一。起病初期，先有表寒或卫分证，以后则出现阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽常伴有特殊的吸气吼声。如不及时治疗，病程可拖延至三四个月之久，故又有百日咳之称。", "output": "顿呛的表现是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "顿呛，中医病名，又名时行顿呛、时气嗽、时行嗽、天哮呛、顿咳，是小儿常见的呼吸道传染病之一。起病初期，先有表寒或卫分证，以后则出现阵发性痉挛性咳嗽，咳嗽常伴有特殊的吸气吼声。如不及时治疗，病程可拖延至三四个月之久，故又有百日咳之称。", "output": "顿呛有什么别称？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼眼窝全是脑黄金名词解释：关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？DHA是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血管。主要食物来源：主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。摄取量：每人每天应至少摄入0.75克。贴心提醒：如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，DHA含量会剩余90%以上。烤鱼或炖鱼中的DHA会减少20%左右。炸鱼时的DHA的损失更大，只能剩下50%—60%。在炸鱼的过程中，鱼中脂肪会逐渐溶出到油中，油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故。", "output": "DHA到底是个什么东西？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼眼窝全是脑黄金名词解释：关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？DHA是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血管。主要食物来源：主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。摄取量：每人每天应至少摄入0.75克。贴心提醒：如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，DHA含量会剩余90%以上。烤鱼或炖鱼中的DHA会减少20%左右。炸鱼时的DHA的损失更大，只能剩下50%—60%。在炸鱼的过程中，鱼中脂肪会逐渐溶出到油中，油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故。", "output": "DHA的主要功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "鱼眼窝全是脑黄金名词解释：关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？DHA是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血管。主要食物来源：主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。摄取量：每人每天应至少摄入0.75克。贴心提醒：如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，DHA含量会剩余90%以上。烤鱼或炖鱼中的DHA会减少20%左右。炸鱼时的DHA的损失更大，只能剩下50%—60%。在炸鱼的过程中，鱼中脂肪会逐渐溶出到油中，油的成分又逐渐渗入鱼体内的缘故。", "output": "DHA主要食物来源于哪里呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。另外，有研究指出，体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前3.1年。专家指出，运动有助延年益寿，并可保持开朗心情。", "output": "每天快步走25分钟对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年龄在30岁到60岁、原本没有运动习惯的男女进行。研究人员要求受试者每天运动，并观察记录他们血液中的一些指数，结果发现，经过半年的运动之后，受试者体内出现一些有助DNA修补的转变。另外，有研究指出，体重正常的人如果不爱运动，比起积极运动的胖子，死亡会提前3.1年。专家指出，运动有助延年益寿，并可保持开朗心情。", "output": "运动有啥好处吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "止咳佳品蜂蜜炖雪梨蜂蜜和雪梨都是润肺的，对治咳嗽有痰有功效。但有很多人都在纠结蜂蜜到底可不可以加热吃。有的说应该是梨炖好后加蜂蜜，这样不破坏蜂蜜的营养价值；有的说蜂蜜是药引子，用蜂蜜去炖这个梨，效果才好。其实大家对这问题不必太过较真，蜂蜜先放后放都关系不大，按照自己喜好来就行。材料：雪梨(1个)、蜂蜜(15克)、清水(15克)步骤：1.将雪梨洗干净，在34高度水平切下梨盖。2.用勺子等工具将雪梨核挖掉，装入蜂蜜和清水。3.重新盖上雪梨盖，放入蒸锅中隔水炖50分钟即可。", "output": "蜂蜜炖雪梨，蜂蜜要不要先放呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "止咳佳品蜂蜜炖雪梨蜂蜜和雪梨都是润肺的，对治咳嗽有痰有功效。但有很多人都在纠结蜂蜜到底可不可以加热吃。有的说应该是梨炖好后加蜂蜜，这样不破坏蜂蜜的营养价值；有的说蜂蜜是药引子，用蜂蜜去炖这个梨，效果才好。其实大家对这问题不必太过较真，蜂蜜先放后放都关系不大，按照自己喜好来就行。材料：雪梨(1个)、蜂蜜(15克)、清水(15克)步骤：1.将雪梨洗干净，在34高度水平切下梨盖。2.用勺子等工具将雪梨核挖掉，装入蜂蜜和清水。3.重新盖上雪梨盖，放入蒸锅中隔水炖50分钟即可。", "output": "蜂蜜炖雪梨制作方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "长期大量饮用饮料会导致肾脏损伤吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "喜食咸菜跟肾病有关系吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "饮用浓茶对肾脏有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "应该慎重使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素等药物，否则会有什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。北京大学深圳医院吴淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。但吴淳指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。本就有歇顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "长时间戴帽子有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。北京大学深圳医院吴淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。但吴淳指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。本就有歇顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "天冷戴帽子有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。北京大学深圳医院吴淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。但吴淳指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。本就有歇顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "帽子怎样选择？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "气温一降，帽子、手套即将登场。可这为身体保暖的方法，也得正确使用。北京大学深圳医院吴淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否则容易导致脱发。天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。但吴淳指出，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。本就有歇顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "怎样才能让头发长得更牢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "菊花茶有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。", "output": "菊花茶不适合什么人饮用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻中丰富的油脂和维生素E有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "为什么芝麻最好碾碎了再吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "怎样保存芝麻？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。食用之法我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。储存有道买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。", "output": "黑芝麻中还含有什么防止人体发胖的物质？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶作为食品至少有4500多年了，有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经建议病人吃酸奶。从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大，但酸奶比牛奶更易于消化和吸收，有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。空腹喝酸奶并不损害人体健康，但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用，帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。有腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎，一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。马奔整理", "output": "酸奶有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "酸奶作为食品至少有4500多年了，有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经建议病人吃酸奶。从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大，但酸奶比牛奶更易于消化和吸收，有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。空腹喝酸奶并不损害人体健康，但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用，帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。有腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎，一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。马奔整理", "output": "什么人不适合喝酸奶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "工作压力大、有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。然而，吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一，那么，在不得不吸烟时，如何才能将危害降到最低呢？吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。除此之外，长期接触粉尘的人，如交警、面粉加工工人等，也应多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。▲", "output": "喝牛奶的吸烟者为什么能降低患支气管炎的几率?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "工作压力大、有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。然而，吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一，那么，在不得不吸烟时，如何才能将危害降到最低呢？吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。除此之外，长期接触粉尘的人，如交警、面粉加工工人等，也应多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。▲", "output": "牛奶为什么能起到预防酒精中毒的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：希望听你讲讲对九针的解释，以及虚实补泻的道理。岐伯回答说：针治虚证用补法，针下应有热感，因为正气充实了，针下才会发热；邪气盛满用泻法，针下应有凉感，因为邪气衰退了，针下才会发凉。血液郁积日久，要用放出恶血的方法来消除。邪盛用泻法治疗，就是出针后不要按闭针孔（使邪气得以外泄）。所谓徐而疾则实，就是慢慢出针，并在出针后迅速按闭针孔（使正气充实不泄）；所谓徐而疾则虚，就是快速出针，而在出针后不要立即按闭针孔（使邪气得以外泄），实与虚的根据，是指气至之时针下凉感与热感的多少。若有若无，是说下针后经气到来迅速而不易察觉。审察先后，是指辨别疾病变化的先后。辨别疾病的为虚为实，虚证用补法，实证用泻法。医生治病不可离开这个原则。若医生不能准确地把握，那麽就会背离正确的治疗法则。虚实补泻的关键，在于巧妙地运用九针，因为九针各有不同的特点，适宜于不同的病证。针刺补泻的时间，应该与气的来去开阖相配合：气来时为开可以泻之，气去时为阖可以补之。九针的名称不同，形状也各有所异，根据治疗需要，充分发挥各自的补泻作用。", "output": "针治虚证用补法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：希望听你讲讲对九针的解释，以及虚实补泻的道理。岐伯回答说：针治虚证用补法，针下应有热感，因为正气充实了，针下才会发热；邪气盛满用泻法，针下应有凉感，因为邪气衰退了，针下才会发凉。血液郁积日久，要用放出恶血的方法来消除。邪盛用泻法治疗，就是出针后不要按闭针孔（使邪气得以外泄）。所谓徐而疾则实，就是慢慢出针，并在出针后迅速按闭针孔（使正气充实不泄）；所谓徐而疾则虚，就是快速出针，而在出针后不要立即按闭针孔（使邪气得以外泄），实与虚的根据，是指气至之时针下凉感与热感的多少。若有若无，是说下针后经气到来迅速而不易察觉。审察先后，是指辨别疾病变化的先后。辨别疾病的为虚为实，虚证用补法，实证用泻法。医生治病不可离开这个原则。若医生不能准确地把握，那麽就会背离正确的治疗法则。虚实补泻的关键，在于巧妙地运用九针，因为九针各有不同的特点，适宜于不同的病证。针刺补泻的时间，应该与气的来去开阖相配合：气来时为开可以泻之，气去时为阖可以补之。九针的名称不同，形状也各有所异，根据治疗需要，充分发挥各自的补泻作用。", "output": "徐而疾则虚是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：希望听你讲讲对九针的解释，以及虚实补泻的道理。岐伯回答说：针治虚证用补法，针下应有热感，因为正气充实了，针下才会发热；邪气盛满用泻法，针下应有凉感，因为邪气衰退了，针下才会发凉。血液郁积日久，要用放出恶血的方法来消除。邪盛用泻法治疗，就是出针后不要按闭针孔（使邪气得以外泄）。所谓徐而疾则实，就是慢慢出针，并在出针后迅速按闭针孔（使正气充实不泄）；所谓徐而疾则虚，就是快速出针，而在出针后不要立即按闭针孔（使邪气得以外泄），实与虚的根据，是指气至之时针下凉感与热感的多少。若有若无，是说下针后经气到来迅速而不易察觉。审察先后，是指辨别疾病变化的先后。辨别疾病的为虚为实，虚证用补法，实证用泻法。医生治病不可离开这个原则。若医生不能准确地把握，那麽就会背离正确的治疗法则。虚实补泻的关键，在于巧妙地运用九针，因为九针各有不同的特点，适宜于不同的病证。针刺补泻的时间，应该与气的来去开阖相配合：气来时为开可以泻之，气去时为阖可以补之。九针的名称不同，形状也各有所异，根据治疗需要，充分发挥各自的补泻作用。", "output": "实与虚的根据是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。西红柿值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "只要每星期食用小量西兰花，就有助预防什么癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。西红柿值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "前列腺癌是仅次什么癌的男性二号癌症杀手？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。西红柿值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "菠菜中含有什么微量元素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。西红柿值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。", "output": "菠菜显著的优点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米含什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "玉米有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果含什么成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。", "output": "苹果有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "大脚骨是什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "心脏调节能力低是什么现象的发生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "脱发跟什么有关联？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.大脚骨有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是俗称的大脚骨，在骨科被看成是一种“衰老病”。2.运动后心跳过快如果你发现，自己运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。3.牙齿“变长”一般来说，40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。4.脱发35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因与雌性激素的分泌有关。", "output": "牙齿“变长”是什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "开水冲泡枸杞可以起到什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞富含多种微量元素和维生素有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "利用枸杞来补充维生素时如何让维生素的损失减到最少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "枸杞为什么对眼睛有好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "含Y染色体的精子在什么环境中容易存活？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "含X染色体的精子在什么环境中容易存活？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "运动员男性更容易生女孩，是这样吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。是真的吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：肺脏有病，都能使人咳嗽，这是什麽道理？岐伯回答说：五脏六腑有病，都能使人咳嗽，不单是肺病如此。黄帝说：请告诉我各种咳嗽的症状。岐伯说：皮毛与肺是相配合的，皮毛先感受了外邪，邪气就会影响到肺脏。再由于吃了寒冷的饮食，寒气在胃循着肺脉上于肺，引起肺寒，这样就使内外寒邪相合，停留于肺脏，从而成为肺咳。这是肺咳的情况。至于五脏六腑之咳，是五脏各在其所主的时令受病，并非在肺的主时受病，而是各脏之病传给肺的。", "output": "肺脏有病是如何引起咳嗽的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：肺脏有病，都能使人咳嗽，这是什麽道理？岐伯回答说：五脏六腑有病，都能使人咳嗽，不单是肺病如此。黄帝说：请告诉我各种咳嗽的症状。岐伯说：皮毛与肺是相配合的，皮毛先感受了外邪，邪气就会影响到肺脏。再由于吃了寒冷的饮食，寒气在胃循着肺脉上于肺，引起肺寒，这样就使内外寒邪相合，停留于肺脏，从而成为肺咳。这是肺咳的情况。至于五脏六腑之咳，是五脏各在其所主的时令受病，并非在肺的主时受病，而是各脏之病传给肺的。", "output": "五脏六腑之咳与肺部之间的联系是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。2.如出现风热感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风感冒加重导致出现风热咳嗽。3.风热咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。4.风热咳嗽饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加重咳嗽。5.药膳：①芦根粥??鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。②鱼腥草凉拌生食??新鲜的鱼腥草100～200克，加入调料凉拌后食用，有清热解毒、化痰的功效。6.茶饮方：可用金银花泡水，金银花可用至30～90克煎水代茶频饮。能清热解毒，凡属肺热咳嗽，包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者，均适宜用。7.可根据季节选食梨、罗汗果、枇杷、无花果、荸荠等水果，可以清肺热、化痰止咳。", "output": "罗汗果的医药功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。2.如出现风热感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风感冒加重导致出现风热咳嗽。3.风热咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。4.风热咳嗽饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加重咳嗽。5.药膳：①芦根粥??鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。②鱼腥草凉拌生食??新鲜的鱼腥草100～200克，加入调料凉拌后食用，有清热解毒、化痰的功效。6.茶饮方：可用金银花泡水，金银花可用至30～90克煎水代茶频饮。能清热解毒，凡属肺热咳嗽，包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者，均适宜用。7.可根据季节选食梨、罗汗果、枇杷、无花果、荸荠等水果，可以清肺热、化痰止咳。", "output": "如出现风热感冒的症状应如何去做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。2.如出现风热感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风感冒加重导致出现风热咳嗽。3.风热咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。4.风热咳嗽饮食宜清淡为主，不宜嗜食辛辣肥甘滋腻，以免助热生火，加重咳嗽。5.药膳：①芦根粥??鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加生姜，稍煮即可，具有清热化痰、生津的功效。②鱼腥草凉拌生食??新鲜的鱼腥草100～200克，加入调料凉拌后食用，有清热解毒、化痰的功效。6.茶饮方：可用金银花泡水，金银花可用至30～90克煎水代茶频饮。能清热解毒，凡属肺热咳嗽，包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者，均适宜用。7.可根据季节选食梨、罗汗果、枇杷、无花果、荸荠等水果，可以清肺热、化痰止咳。", "output": "风热咳嗽在吃饭上应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "茼蒿中的粗纤维有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "鲜茼蒿煮水有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15—30倍。含钙约为冬瓜、黄瓜含量的2倍，为西红柿的6倍，其纤维细嫩、容易消化吸收，对儿童发育成长及老年人吸收不良的胃肠都大有好处。茼蒿中含有较高量的钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。茼蒿中的粗纤维，可增强胃肠蠕动，有助于消化和降低胆固醇。茼蒿还有促进蛋白质代谢的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。民间常以鲜茼蒿煮水代茶饮，治咳嗽疾。鲜茼蒿捣汁冲开水慢饮，可治高血压、头昏脑涨等疾病。在火锅中加入一些茼蒿，可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢作用，促进食物营养的吸收。值得一提的是茼蒿烧煮易熟，故需急火快炒以免损耗营养成分。", "output": "鲜茼蒿捣汁冲开水饮用后有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。此外，英国一项研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。参考常吃鹌鹑蛋补脑益智提高记忆力。中国新闻网2011年02月21日益母草滚鹌鹑蛋。广州日报2015年05月11日", "output": "鹌鹑蛋有什么药用价值？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。此外，英国一项研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。参考常吃鹌鹑蛋补脑益智提高记忆力。中国新闻网2011年02月21日益母草滚鹌鹑蛋。广州日报2015年05月11日", "output": "为什么鹌鹑蛋健脑、补脑效果显著？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。此外，英国一项研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。参考常吃鹌鹑蛋补脑益智提高记忆力。中国新闻网2011年02月21日益母草滚鹌鹑蛋。广州日报2015年05月11日", "output": "体内维生素D水平高的人，会有什么特征？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。此外，英国一项研究发现，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称。首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。参考常吃鹌鹑蛋补脑益智提高记忆力。中国新闻网2011年02月21日益母草滚鹌鹑蛋。广州日报2015年05月11日", "output": "相比鸡蛋，鹌鹑蛋有什么优点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：科普中国肾脏是身体大循环的“过滤器”，将身体的代谢废物随尿液排出。身体很多疾病，像糖尿病、高尿酸血症等，都可在尿液上反映出来，而尿液的颜色变化可提示身体出现了状况。在日常生活中，若遇到尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，也不可不提高警惕。可参照以下所述，根据尿液颜色，结合自身用药、饮食等情况进行分析判断，并到医院进行尿常规检查，多可很快查明原因并及时得到正确的治疗。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响尿液的颜色，如果发现小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕身体疾病的可能，尽快到医院检查。换句话说就是尿液的颜色与疾病有关。但是判断疾病当然不能简单地通过颜色。建议大家每年体检时，都做一个尿常规检查。编辑：薛燕男", "output": "肾脏的生理功能是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：科普中国肾脏是身体大循环的“过滤器”，将身体的代谢废物随尿液排出。身体很多疾病，像糖尿病、高尿酸血症等，都可在尿液上反映出来，而尿液的颜色变化可提示身体出现了状况。在日常生活中，若遇到尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，也不可不提高警惕。可参照以下所述，根据尿液颜色，结合自身用药、饮食等情况进行分析判断，并到医院进行尿常规检查，多可很快查明原因并及时得到正确的治疗。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响尿液的颜色，如果发现小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕身体疾病的可能，尽快到医院检查。换句话说就是尿液的颜色与疾病有关。但是判断疾病当然不能简单地通过颜色。建议大家每年体检时，都做一个尿常规检查。编辑：薛燕男", "output": "什么疾病会导致尿液的颜色变化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：科普中国肾脏是身体大循环的“过滤器”，将身体的代谢废物随尿液排出。身体很多疾病，像糖尿病、高尿酸血症等，都可在尿液上反映出来，而尿液的颜色变化可提示身体出现了状况。在日常生活中，若遇到尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，也不可不提高警惕。可参照以下所述，根据尿液颜色，结合自身用药、饮食等情况进行分析判断，并到医院进行尿常规检查，多可很快查明原因并及时得到正确的治疗。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响尿液的颜色，如果发现小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕身体疾病的可能，尽快到医院检查。换句话说就是尿液的颜色与疾病有关。但是判断疾病当然不能简单地通过颜色。建议大家每年体检时，都做一个尿常规检查。编辑：薛燕男", "output": "遇到尿液颜色明显变化时应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：科普中国肾脏是身体大循环的“过滤器”，将身体的代谢废物随尿液排出。身体很多疾病，像糖尿病、高尿酸血症等，都可在尿液上反映出来，而尿液的颜色变化可提示身体出现了状况。在日常生活中，若遇到尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，也不可不提高警惕。可参照以下所述，根据尿液颜色，结合自身用药、饮食等情况进行分析判断，并到医院进行尿常规检查，多可很快查明原因并及时得到正确的治疗。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响尿液的颜色，如果发现小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕身体疾病的可能，尽快到医院检查。换句话说就是尿液的颜色与疾病有关。但是判断疾病当然不能简单地通过颜色。建议大家每年体检时，都做一个尿常规检查。编辑：薛燕男", "output": "尿液的颜色与疾病有关吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据香港《大公报》报道，香港人口老化，要延年益寿，港人应注意饮食健康。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的“十大健康长寿秘诀”之首。此外，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论,家家都有一手煲老火靓汤的绝招,知道选择不同的药材和季节管理身体、调理体质。香港人还非常重视体检,除了全面的健康体检外,还会根据年龄、性别、症状等细分去做不同的针对性检查。一旦发现问题,就会及早接受治疗,真正做到了少得病、晚得病,得了病早点治,不把小病拖成大病、重病。综合中国新闻网、新华每日电讯报道", "output": "什么是“十大健康长寿的秘诀“？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人类“死亡之墙”在115岁。虽然偶尔会有异常长寿者，但1万年内寿命超过125岁的几率小于一人。不少科学家曾大胆假设，根据基因技术的研发速度，活到1000岁并不是梦。但爱因斯坦医学院的研究小组认为这种假设不可能。即便是法国、英国、美国、日本这四个高寿老人最多的国家，到1990年代中期，最高寿命均值也稳定在114.9岁左右。对于改变生长因子相关基因可以人为提高寿命的说法，该研究小组成员简·维京(JanVijg)说：“寿命由太多基因控制。你可以堵上其中的一个洞，但不可能一下子堵上随后出现的10000个洞。百岁以上的老人身体系统已经羸弱，即使不死于心脏病，也可能会死于其他疾病。据英国《自然》杂志", "output": "人类“死亡之墙“在几岁？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人类“死亡之墙”在115岁。虽然偶尔会有异常长寿者，但1万年内寿命超过125岁的几率小于一人。不少科学家曾大胆假设，根据基因技术的研发速度，活到1000岁并不是梦。但爱因斯坦医学院的研究小组认为这种假设不可能。即便是法国、英国、美国、日本这四个高寿老人最多的国家，到1990年代中期，最高寿命均值也稳定在114.9岁左右。对于改变生长因子相关基因可以人为提高寿命的说法，该研究小组成员简·维京(JanVijg)说：“寿命由太多基因控制。你可以堵上其中的一个洞，但不可能一下子堵上随后出现的10000个洞。百岁以上的老人身体系统已经羸弱，即使不死于心脏病，也可能会死于其他疾病。据英国《自然》杂志", "output": "人的寿命超过125岁的几率是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人类“死亡之墙”在115岁。虽然偶尔会有异常长寿者，但1万年内寿命超过125岁的几率小于一人。不少科学家曾大胆假设，根据基因技术的研发速度，活到1000岁并不是梦。但爱因斯坦医学院的研究小组认为这种假设不可能。即便是法国、英国、美国、日本这四个高寿老人最多的国家，到1990年代中期，最高寿命均值也稳定在114.9岁左右。对于改变生长因子相关基因可以人为提高寿命的说法，该研究小组成员简·维京(JanVijg)说：“寿命由太多基因控制。你可以堵上其中的一个洞，但不可能一下子堵上随后出现的10000个洞。百岁以上的老人身体系统已经羸弱，即使不死于心脏病，也可能会死于其他疾病。据英国《自然》杂志", "output": "改变生长因子相关基因可以人为提高寿命吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "化妆水是一种水类化妆品。它是以水为基质，加入一些其他物质制成的，其中含有少量酒精，但它不是酒精制品。\\n化妆水也叫收缩水，多用于振奋皮肤，使皮肤坚实鲜艳和收紧，它还可调节皮肤的酸碱度（pH值）。化妆水中含有酒精，酒精挥发可使皮肤感觉凉爽，如果使用过度，可使皮肤变得过干。化妆水不能关闭毛孔，它的轻微刺激作用使皮肤微肿，这样便暂时把毛孔拉向一起，使毛孔看上去要小一些。化妆水或其他任何成分都不能缩小毛孔，应特别注意这点。\\n化妆水的种类很多，各自的使用目的不同，故了解其差别，在使用上是很重要的。\\n（1）碱性化妆水   含氢氧化钾（钠）、碳酸钾（钠）、硼砂、三乙醇胺、甘油、乙醇、精制水等。其pH值约为8.5，可对皮肤起软化作用。同时还可提高皮肤含水率，使有效成分易于渗透。若想起润滑皮肤效果时可用这种化妆水。还有pH值在12以上的强碱性化妆水，它有溶解老化角质、使其易于脱落的作用，故它能清洁皮肤表面而起到光滑皮肤的功效。适合老化或干燥皮肤者使用。\\n（2）冲性化妆水   pH值在6~8范围内，其中含有大量保湿剂，以湿润角质。适合干性和中性皮肤者使用。\\n（3）酸性化妆水   也叫收敛性化妆", "output": "化妆水有什么别称?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "化妆水是一种水类化妆品。它是以水为基质，加入一些其他物质制成的，其中含有少量酒精，但它不是酒精制品。\\n化妆水也叫收缩水，多用于振奋皮肤，使皮肤坚实鲜艳和收紧，它还可调节皮肤的酸碱度（pH值）。化妆水中含有酒精，酒精挥发可使皮肤感觉凉爽，如果使用过度，可使皮肤变得过干。化妆水不能关闭毛孔，它的轻微刺激作用使皮肤微肿，这样便暂时把毛孔拉向一起，使毛孔看上去要小一些。化妆水或其他任何成分都不能缩小毛孔，应特别注意这点。\\n化妆水的种类很多，各自的使用目的不同，故了解其差别，在使用上是很重要的。\\n（1）碱性化妆水   含氢氧化钾（钠）、碳酸钾（钠）、硼砂、三乙醇胺、甘油、乙醇、精制水等。其pH值约为8.5，可对皮肤起软化作用。同时还可提高皮肤含水率，使有效成分易于渗透。若想起润滑皮肤效果时可用这种化妆水。还有pH值在12以上的强碱性化妆水，它有溶解老化角质、使其易于脱落的作用，故它能清洁皮肤表面而起到光滑皮肤的功效。适合老化或干燥皮肤者使用。\\n（2）冲性化妆水   pH值在6~8范围内，其中含有大量保湿剂，以湿润角质。适合干性和中性皮肤者使用。\\n（3）酸性化妆水   也叫收敛性化妆", "output": "碱性化妆水的pH值约为多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冲服具有使用简单方便、服用量少、节省药材、提高药效等优点。冲服也存在一些不足。研末细度无统一标准，导致疗效不稳定。调配过程中容易受到污染。含杂质较多。部分用量较少的药物，称量易有误差导致剂量不准。如冲服不当，容易降低疗效。", "output": "冲服具有什么优点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冲服具有使用简单方便、服用量少、节省药材、提高药效等优点。冲服也存在一些不足。研末细度无统一标准，导致疗效不稳定。调配过程中容易受到污染。含杂质较多。部分用量较少的药物，称量易有误差导致剂量不准。如冲服不当，容易降低疗效。", "output": "冲服药物的有优点是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冲服具有使用简单方便、服用量少、节省药材、提高药效等优点。冲服也存在一些不足。研末细度无统一标准，导致疗效不稳定。调配过程中容易受到污染。含杂质较多。部分用量较少的药物，称量易有误差导致剂量不准。如冲服不当，容易降低疗效。", "output": "冲服具有什么缺点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问?四气调神论》中“春夏养阳”、《素问?六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。", "output": "冬病夏治的理论根据是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问?四气调神论》中“春夏养阳”、《素问?六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。", "output": "冬病夏治指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问?四气调神论》中“春夏养阳”、《素问?六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。", "output": "冬病夏治常用的治疗方法有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "阴茎癌是怎么导致的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "最早期阴茎癌的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "摘自：《哈佛家庭医学全书》([美]安东尼·L。科马罗夫主编)安徽科学技术出版社阴茎癌很少见。在美国每年只有1300例被确诊为阴茎癌。阴茎癌可能是由某种人类乳头状病毒导致的，这种病毒在女性身上可以导致宫颈癌。没经受过环切的男性包皮下面的污垢会增加患这种癌症的可能性。最早期阴茎癌的症状是阴茎部位溃疡，通常是靠近龟头处或者包皮处。病灶可能是干燥无痛的，也可能为疼痛且有渗出的溃疡。如果你的阴茎上有溃疡或者肿块，请去看医生。大部分阴茎上的肿块不是癌症，它们可能是由其他一些可以治愈的病引起的，如生殖器的尖锐湿疣、梅毒或者其他的性传播疾病。如果只是从肿块表面上看，不能清晰做出诊断，医生会做个切片检查。如果发现了恶性肿瘤细胞(癌细胞)，应该接受更多的检查，看看癌细胞是否已经扩散到身体的其他部位。在癌症早期，放射治疗可以成功地消灭癌细胞。否则，需要通过手术切除阴茎的癌变组织。在更严重的情况下，必须进行化学疗法。", "output": "癌症早期可以通过什么方式治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其该病发生的病机多因瘟毒侵及经络所致，主要为三阳经络。外受风热疫毒之邪，邪气壅于上，发于头面。头面红肿焮痛，甚则目不能开是因为风热疫毒上攻头面，气血壅滞，气机不通，血行不畅；咽喉红肿而痛是因为温毒壅滞咽喉；口渴因里热炽盛，津液被灼；恶寒发热概因正邪相争与表；舌苔黄燥，脉数有力均为里热炽盛之象。", "output": "该病发生的病机多因多因什么所致？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其该病发生的病机多因瘟毒侵及经络所致，主要为三阳经络。外受风热疫毒之邪，邪气壅于上，发于头面。头面红肿焮痛，甚则目不能开是因为风热疫毒上攻头面，气血壅滞，气机不通，血行不畅；咽喉红肿而痛是因为温毒壅滞咽喉；口渴因里热炽盛，津液被灼；恶寒发热概因正邪相争与表；舌苔黄燥，脉数有力均为里热炽盛之象。", "output": "咽喉红肿而痛是因为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "其该病发生的病机多因瘟毒侵及经络所致，主要为三阳经络。外受风热疫毒之邪，邪气壅于上，发于头面。头面红肿焮痛，甚则目不能开是因为风热疫毒上攻头面，气血壅滞，气机不通，血行不畅；咽喉红肿而痛是因为温毒壅滞咽喉；口渴因里热炽盛，津液被灼；恶寒发热概因正邪相争与表；舌苔黄燥，脉数有力均为里热炽盛之象。", "output": "舌苔黄燥，脉数有力是什么的表象？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒时间在什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "肝脏排毒不好时通常会出现哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。", "output": "排毒方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新华社电人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。英国知名食品公司Forzadiet调查了1000对情侣，其中62％表示在恋爱后开始发胖。而且，这种发福多数以女性为主导。调查显示，54％的女性及28％的男性表示是自己先长胖的。为什么会出现“幸福肥”？英国《每日邮报》援引Forzadiet高管李·史密斯的话报道，一般恋爱3年后人会陷入“舒适区”，导致发福。让人稍感安慰的是，体重上的这种激变通常不会发生在蜜月期。", "output": "什么是“幸福肥”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新华社电人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。英国知名食品公司Forzadiet调查了1000对情侣，其中62％表示在恋爱后开始发胖。而且，这种发福多数以女性为主导。调查显示，54％的女性及28％的男性表示是自己先长胖的。为什么会出现“幸福肥”？英国《每日邮报》援引Forzadiet高管李·史密斯的话报道，一般恋爱3年后人会陷入“舒适区”，导致发福。让人稍感安慰的是，体重上的这种激变通常不会发生在蜜月期。", "output": "恋爱中的情侣平均一年会增重多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新华社电人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。英国知名食品公司Forzadiet调查了1000对情侣，其中62％表示在恋爱后开始发胖。而且，这种发福多数以女性为主导。调查显示，54％的女性及28％的男性表示是自己先长胖的。为什么会出现“幸福肥”？英国《每日邮报》援引Forzadiet高管李·史密斯的话报道，一般恋爱3年后人会陷入“舒适区”，导致发福。让人稍感安慰的是，体重上的这种激变通常不会发生在蜜月期。", "output": "为什么会出现“幸福肥”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据新华社电人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，恋爱中的情侣平均一年增重约1.8公斤。英国知名食品公司Forzadiet调查了1000对情侣，其中62％表示在恋爱后开始发胖。而且，这种发福多数以女性为主导。调查显示，54％的女性及28％的男性表示是自己先长胖的。为什么会出现“幸福肥”？英国《每日邮报》援引Forzadiet高管李·史密斯的话报道，一般恋爱3年后人会陷入“舒适区”，导致发福。让人稍感安慰的是，体重上的这种激变通常不会发生在蜜月期。", "output": "英国知名食品公司Forzadiet调查了1000对情侣的调查结果是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "性行为引起的中风有什么表现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "性爱直接导致的中风很少吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "为什么性爱后会中风？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乔斯·比勒是美国芝加哥洛约拉大学的神经学系主任，他每年治愈的中风患者不计其数。但是去年，他遇到了一个奇怪的病例。据美国广播电视9月15日报道，这名女患者才35岁，不吸烟、生活健康，没有任何心血管疾病的高危因素。那天，和丈夫一番欢爱后，她开始感觉左脸麻痹，随后说话迟钝，左胳膊无力。家人马上把她送到了医院。经检查，乔斯·比勒判断这是性行为引起的中风。虽然这是一起比较罕见的病例，但仍值得重视。“临床上，性爱直接导致的中风很少。这主要还是因为患者本身就有一些慢性疾病，在性兴奋的状态下，被激发起来。我们建议，血压很高且不稳定或血糖较高的人，要关注自己在性爱中的身体状况。如果出现脸部、手指麻木，头晕头痛，呼吸困难，浑身无力等症状，应赶快去医院接受检查，以防中风。”▲", "output": "如果出现什么症状应赶快去医院接受检查，以防中风？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖者既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖加重，水果和蔬菜中的含糖 量不能太高。现将水果、蔬菜含糖量列表如下：水果、蔬菜食谱每百克含糖量:1%：南瓜2%：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、西红柿、西葫芦、冬瓜、黄瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗。4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花。5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅。6%：白萝卜、青水萝卜、心里美萝卜、毫青、大葱、韭菜苔、冬笋、草莓。7%：香椿、香菜、毛豆、黄豆芽、枇杷、桃子、胡萝卜。8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃。9%：橙子、菠萝、李子、莲蓬。10%：葡萄、杏11%：柿子、沙果12%：梨子、橘子13%：柚子、苹果14%：荔枝16%：土豆20%：香蕉、藕", "output": "肥胖者如何注意饮食?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖者既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖加重，水果和蔬菜中的含糖 量不能太高。现将水果、蔬菜含糖量列表如下：水果、蔬菜食谱每百克含糖量:1%：南瓜2%：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、西红柿、西葫芦、冬瓜、黄瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗。4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花。5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅。6%：白萝卜、青水萝卜、心里美萝卜、毫青、大葱、韭菜苔、冬笋、草莓。7%：香椿、香菜、毛豆、黄豆芽、枇杷、桃子、胡萝卜。8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃。9%：橙子、菠萝、李子、莲蓬。10%：葡萄、杏11%：柿子、沙果12%：梨子、橘子13%：柚子、苹果14%：荔枝16%：土豆20%：香蕉、藕", "output": "含糖量超过20%的水果有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肥胖者既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖加重，水果和蔬菜中的含糖 量不能太高。现将水果、蔬菜含糖量列表如下：水果、蔬菜食谱每百克含糖量:1%：南瓜2%：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、西红柿、西葫芦、冬瓜、黄瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗。4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花。5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅。6%：白萝卜、青水萝卜、心里美萝卜、毫青、大葱、韭菜苔、冬笋、草莓。7%：香椿、香菜、毛豆、黄豆芽、枇杷、桃子、胡萝卜。8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃。9%：橙子、菠萝、李子、莲蓬。10%：葡萄、杏11%：柿子、沙果12%：梨子、橘子13%：柚子、苹果14%：荔枝16%：土豆20%：香蕉、藕", "output": "含糖量为8%的水果和蔬菜有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气炎热，脚很容易出汗，有异味，专家给出的建议或许能帮你减轻这些烦恼。茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。白醋泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5—10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。利用吹风机。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。", "output": "茶水泡脚有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气炎热，脚很容易出汗，有异味，专家给出的建议或许能帮你减轻这些烦恼。茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。白醋泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5—10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。利用吹风机。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。", "output": "白醋泡脚有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天气炎热，脚很容易出汗，有异味，专家给出的建议或许能帮你减轻这些烦恼。茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。白醋泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5—10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。利用吹风机。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。", "output": "吹风机吹鞋有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：法制晚报法制晚报讯（记者?张鑫）国家食药监局8月14日通报，标示为汕头市雅娜化妆品实业有限公司、广州科玛化妆品制造有限公司、广州灵兰美容化妆品有限公司等企业生产的28批次防晒类化妆品不合格。记者注意到，包括丽颜世家、梦蔻等品牌在内、此次抽检15批次防晒霜并未检出其标示的防晒成分。也就是说，涂抹这类防晒霜根本起不到防晒的效果。国家食药监总局表示，上述产品的生产企业违反了《化妆品卫生监督条例》、《化妆品标识管理规定》等相关法规的规定。并要求相关省食品药品监督管理局于2017年9月14日前将查处情况上报。", "output": "法制晚报法制晚报讯（记者 张鑫）国家食药监局8月14日通报，哪些企业生产的28批次防晒类化妆品不合格？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：法制晚报法制晚报讯（记者?张鑫）国家食药监局8月14日通报，标示为汕头市雅娜化妆品实业有限公司、广州科玛化妆品制造有限公司、广州灵兰美容化妆品有限公司等企业生产的28批次防晒类化妆品不合格。记者注意到，包括丽颜世家、梦蔻等品牌在内、此次抽检15批次防晒霜并未检出其标示的防晒成分。也就是说，涂抹这类防晒霜根本起不到防晒的效果。国家食药监总局表示，上述产品的生产企业违反了《化妆品卫生监督条例》、《化妆品标识管理规定》等相关法规的规定。并要求相关省食品药品监督管理局于2017年9月14日前将查处情况上报。", "output": "国家食药监总局表示，上述产品的生产企业违反了哪些相关法规的规定？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "来源：法制晚报法制晚报讯（记者?张鑫）国家食药监局8月14日通报，标示为汕头市雅娜化妆品实业有限公司、广州科玛化妆品制造有限公司、广州灵兰美容化妆品有限公司等企业生产的28批次防晒类化妆品不合格。记者注意到，包括丽颜世家、梦蔻等品牌在内、此次抽检15批次防晒霜并未检出其标示的防晒成分。也就是说，涂抹这类防晒霜根本起不到防晒的效果。国家食药监总局表示，上述产品的生产企业违反了《化妆品卫生监督条例》、《化妆品标识管理规定》等相关法规的规定。并要求相关省食品药品监督管理局于2017年9月14日前将查处情况上报。", "output": "相关省食品药品监督管理局于什么时间将查处情况上报？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮食不节，劳倦过度，恣情纵欲，肾阳虚损均是带下病的常见病因。带下过多系湿邪为患，带下过多的核心病机是任脉不固，带脉失约，而脾肾功能异常是内在条件，外在条件是感受湿热或湿毒之邪。带下过少的主要病机是阴精不足，不能润泽阴户，如肝肾亏损或瘀血阻滞冲任。", "output": "带下病的常见病因有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮食不节，劳倦过度，恣情纵欲，肾阳虚损均是带下病的常见病因。带下过多系湿邪为患，带下过多的核心病机是任脉不固，带脉失约，而脾肾功能异常是内在条件，外在条件是感受湿热或湿毒之邪。带下过少的主要病机是阴精不足，不能润泽阴户，如肝肾亏损或瘀血阻滞冲任。", "output": "带下过多由什么引发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮食不节，劳倦过度，恣情纵欲，肾阳虚损均是带下病的常见病因。带下过多系湿邪为患，带下过多的核心病机是任脉不固，带脉失约，而脾肾功能异常是内在条件，外在条件是感受湿热或湿毒之邪。带下过少的主要病机是阴精不足，不能润泽阴户，如肝肾亏损或瘀血阻滞冲任。", "output": "带下过少的主要病机是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶是非常健康的饮品，但很多人对喝茶的知识一知半解，比如说，隔夜茶不舍得扔掉，继续饮用。其实，这样的喝茶习惯，不仅影响身体健康，还会加速人体衰老。冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化作用，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。氧化后会变成身体的自由基，加速人体衰老。所以说，茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶会适得其反。要发挥茶的功效，以及品尝茶的真正味道，以即泡即喝为佳，不要喝隔夜茶。", "output": "隔夜茶可以继续喝吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶是非常健康的饮品，但很多人对喝茶的知识一知半解，比如说，隔夜茶不舍得扔掉，继续饮用。其实，这样的喝茶习惯，不仅影响身体健康，还会加速人体衰老。冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化作用，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。氧化后会变成身体的自由基，加速人体衰老。所以说，茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶会适得其反。要发挥茶的功效，以及品尝茶的真正味道，以即泡即喝为佳，不要喝隔夜茶。", "output": "为什么隔夜茶不可以继续喝？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶是非常健康的饮品，但很多人对喝茶的知识一知半解，比如说，隔夜茶不舍得扔掉，继续饮用。其实，这样的喝茶习惯，不仅影响身体健康，还会加速人体衰老。冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化作用，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。氧化后会变成身体的自由基，加速人体衰老。所以说，茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶会适得其反。要发挥茶的功效，以及品尝茶的真正味道，以即泡即喝为佳，不要喝隔夜茶。", "output": "茶水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶是非常健康的饮品，但很多人对喝茶的知识一知半解，比如说，隔夜茶不舍得扔掉，继续饮用。其实，这样的喝茶习惯，不仅影响身体健康，还会加速人体衰老。冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后会影响健康。不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化作用，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。氧化后会变成身体的自由基，加速人体衰老。所以说，茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶会适得其反。要发挥茶的功效，以及品尝茶的真正味道，以即泡即喝为佳，不要喝隔夜茶。", "output": "怎样喝茶健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "市民黄先生只要一排尿就会头痛，起初并没有当回事，后来有一次差点晕倒，他来到医院就诊，专家建议他做膀胱彩超及膀胱镜检查，后来被确诊为膀胱嗜铬细胞瘤。南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，这种病比较少见，但是却容易被忽视，经验不足的医生也会误诊。嗜铬细胞瘤一股多发生于肾上腺，也有少部分发生于肾上腺外，肾上腺外的嗜铬细胞瘤常位于腹主动脉旁，也可见于膀胱壁或纵隔内。膀胱嗜铬细胞瘤典型的临床表现为高血压、血尿，但是一般有高血压或者肉眼不可见的无痛性血尿患者往往会忽视这一典型症状。这时另一个典型症状就显得尤为重要，那就是患者在排尿过程中，会出现头痛、胸闷、心跳加速、出汗等症状，甚至像黄先生这样出现晕厥的情况，但是患者往往排尿后症状会缓解，如果不及时就诊很容易出现意外。", "output": "嗜铬细胞瘤多发生哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "市民黄先生只要一排尿就会头痛，起初并没有当回事，后来有一次差点晕倒，他来到医院就诊，专家建议他做膀胱彩超及膀胱镜检查，后来被确诊为膀胱嗜铬细胞瘤。南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，这种病比较少见，但是却容易被忽视，经验不足的医生也会误诊。嗜铬细胞瘤一股多发生于肾上腺，也有少部分发生于肾上腺外，肾上腺外的嗜铬细胞瘤常位于腹主动脉旁，也可见于膀胱壁或纵隔内。膀胱嗜铬细胞瘤典型的临床表现为高血压、血尿，但是一般有高血压或者肉眼不可见的无痛性血尿患者往往会忽视这一典型症状。这时另一个典型症状就显得尤为重要，那就是患者在排尿过程中，会出现头痛、胸闷、心跳加速、出汗等症状，甚至像黄先生这样出现晕厥的情况，但是患者往往排尿后症状会缓解，如果不及时就诊很容易出现意外。", "output": "膀胱嗜铬细胞瘤典型的临床表现为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "市民黄先生只要一排尿就会头痛，起初并没有当回事，后来有一次差点晕倒，他来到医院就诊，专家建议他做膀胱彩超及膀胱镜检查，后来被确诊为膀胱嗜铬细胞瘤。南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，这种病比较少见，但是却容易被忽视，经验不足的医生也会误诊。嗜铬细胞瘤一股多发生于肾上腺，也有少部分发生于肾上腺外，肾上腺外的嗜铬细胞瘤常位于腹主动脉旁，也可见于膀胱壁或纵隔内。膀胱嗜铬细胞瘤典型的临床表现为高血压、血尿，但是一般有高血压或者肉眼不可见的无痛性血尿患者往往会忽视这一典型症状。这时另一个典型症状就显得尤为重要，那就是患者在排尿过程中，会出现头痛、胸闷、心跳加速、出汗等症状，甚至像黄先生这样出现晕厥的情况，但是患者往往排尿后症状会缓解，如果不及时就诊很容易出现意外。", "output": "嗜铬细胞瘤患者在排尿过程中会出现哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "每天在晨练中花上几分钟时间转转腰有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "为什么转腰可以起到改善便秘的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢增加转动圈数。圈数可增至200~300圈，时间为15分钟左右。", "output": "转腰的动作是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "常吃青鱼的人和不怎么吃青鱼相比较身体有什么优点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "青鱼有什么共同点？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "A型血的人更易得胃癌可能与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "O型血的人胃癌发生率较低与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "血型竟然也与胃癌有关？郑州市第三人民医院肿瘤内科主任张阳指出，相对来说A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比较少见。A型血的人易得胃癌可能与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关；而O型血的人胃癌发生率较低可能和宿主产生免疫抗-A抗体或体内存有这种抗体有关。因此，A型血的人属于胃癌高危人群，建议每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查，目前胃镜是诊断早期胃癌的最佳方法。特别是出现类似一般胃炎的症状时要提高警惕，比如心窝部痛，这种痛不严重，与进食没有关系，安静休息时容易表现出来。还有就是出现上腹部饱胀感，通常吃一点食物就感到饱胀，不想再进食且伴有恶心等不适。以上轻微症状往往被误认为是慢性胃炎，因此年龄在40岁以上突然出现上述症状的人，应及时做胃镜检查。", "output": "A型血的人需要怎样防范是否得了胃癌？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带的营养价值是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "为什么说海带是“长寿菜”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "常食海带的好处是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，?中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。■枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。■枸杞肉丝取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。北京商报记者夏姗姗整理", "output": "中医常用枸杞子治疗什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，?中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。■枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。■枸杞肉丝取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。北京商报记者夏姗姗整理", "output": "枸杞煲粥有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，?中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。■枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。■枸杞肉丝取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。北京商报记者夏姗姗整理", "output": "枸杞炖鸡有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，?中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。■枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。■枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。■枸杞肉丝取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。北京商报记者夏姗姗整理", "output": "枸杞肉丝适用于哪些症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.严格消毒，防止感染。耳郭暴露在外，结构特殊，血液循环较差，容易感染，且感染后易波及软骨，严重者可致软骨坏死、萎缩而导致耳郭畸变，故应重视预防。一旦感染，应立即采取相应措施，如局部红肿疼痛较轻，可涂碘酒，每日2～3次；重者局部涂擦四黄膏或消炎抗菌类的软膏，并口服抗生素。如局部化脓，恶寒发热，白细胞计数增高，发生软骨膜炎，当选用相应抗生素注射，并用庆大霉素冲洗患处，也可配合内服清热解毒剂，外敷中草药及外用艾条灸之。2.耳郭上有湿疹、溃疡、冻疮破溃等，不宜用耳穴治疗。3.有习惯性流产的孕妇禁用耳针治疗；妇女怀孕期间也应慎用，尤其不宜用子宫、卵巢、内分泌、肾等穴。4.对年老体弱者、有严重器质性疾病者、高血压病者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大，以防意外。5.耳针法也可能发生晕针，应注意预防并及时处理。6.对肢体活动障碍及扭伤的患者，在耳针留针期间，应配合适量的肢体活动和功能锻炼，有助于提高疗效。", "output": "耳郭如果感染应该怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.严格消毒，防止感染。耳郭暴露在外，结构特殊，血液循环较差，容易感染，且感染后易波及软骨，严重者可致软骨坏死、萎缩而导致耳郭畸变，故应重视预防。一旦感染，应立即采取相应措施，如局部红肿疼痛较轻，可涂碘酒，每日2～3次；重者局部涂擦四黄膏或消炎抗菌类的软膏，并口服抗生素。如局部化脓，恶寒发热，白细胞计数增高，发生软骨膜炎，当选用相应抗生素注射，并用庆大霉素冲洗患处，也可配合内服清热解毒剂，外敷中草药及外用艾条灸之。2.耳郭上有湿疹、溃疡、冻疮破溃等，不宜用耳穴治疗。3.有习惯性流产的孕妇禁用耳针治疗；妇女怀孕期间也应慎用，尤其不宜用子宫、卵巢、内分泌、肾等穴。4.对年老体弱者、有严重器质性疾病者、高血压病者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大，以防意外。5.耳针法也可能发生晕针，应注意预防并及时处理。6.对肢体活动障碍及扭伤的患者，在耳针留针期间，应配合适量的肢体活动和功能锻炼，有助于提高疗效。", "output": "耳郭为什么容易感染？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1.严格消毒，防止感染。耳郭暴露在外，结构特殊，血液循环较差，容易感染，且感染后易波及软骨，严重者可致软骨坏死、萎缩而导致耳郭畸变，故应重视预防。一旦感染，应立即采取相应措施，如局部红肿疼痛较轻，可涂碘酒，每日2～3次；重者局部涂擦四黄膏或消炎抗菌类的软膏，并口服抗生素。如局部化脓，恶寒发热，白细胞计数增高，发生软骨膜炎，当选用相应抗生素注射，并用庆大霉素冲洗患处，也可配合内服清热解毒剂，外敷中草药及外用艾条灸之。2.耳郭上有湿疹、溃疡、冻疮破溃等，不宜用耳穴治疗。3.有习惯性流产的孕妇禁用耳针治疗；妇女怀孕期间也应慎用，尤其不宜用子宫、卵巢、内分泌、肾等穴。4.对年老体弱者、有严重器质性疾病者、高血压病者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大，以防意外。5.耳针法也可能发生晕针，应注意预防并及时处理。6.对肢体活动障碍及扭伤的患者，在耳针留针期间，应配合适量的肢体活动和功能锻炼，有助于提高疗效。", "output": "什么情况不宜用耳穴治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据俄罗斯《论据与事实》消息，科学家经研究发现，女性的受教育水平比男性自身更能影响男性的寿命长短，聪明女人可使丈夫延年益寿。研究人员对150万份男女的履历表进行分析后发现，聪明的女人更理性，知识更渊博，更了解如何合理安排饮食、操持家务并照顾生病的孩子和丈夫。此外，聪明的女人自己也能保持健康的生活方式并适当进行体育锻炼。而夫妻之间在精神支持与共同兴趣方面的沟通对男性寿命的影响也不容小觑。研究人员还指出，在聪明妻子的帮助下，丈夫往往不仅能拥有健康的体魄，还可拥有良好的精神状态。他们更少产生压力和抑郁状况，较少沾染酒瘾和毒瘾。因而其社会关系更加健康和谐。此前，美国的老年学家就认为，爱情可以使一个人的寿命平均延长五年。因此已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。", "output": "为什么聪明女人可使丈夫延年益寿？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。", "output": "孕妇体温比正常人高出时对胎儿有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。", "output": "泡澡的水温过高对孕妇有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。", "output": "孕妇如何安全的泡澡?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁由于生理上的特殊时期，孕妇比普通人更易疲劳，泡澡就成了不少准妈妈回到家后首选的放松方式。殊不知，泡澡时间过长、水温过高却会无意中伤害肚子里的宝宝。有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。此外，怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，孕期前三个月应避免泡澡;打开排风扇，保持浴室空气流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。", "output": "孕妇怀孕初期如何在泡澡方面保护胚胎？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜中含有哪些元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "大蒜素的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。而大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。", "output": "把大蒜煮熟后还能形成大蒜素吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。杨素卿指出，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。▲", "output": "桂圆有哪些好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。杨素卿指出，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。▲", "output": "桂圆适合哪些人群服用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "台湾《康健》杂志最新载文，给体寒怕冷的人推荐了一种暖身食材———桂圆。桂圆，擅长食疗的台湾中医师杨素卿指出，桂圆是益智果，能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。另外，用脑多的人(如文字工作者)也容易耗损气血，吃点桂圆也能有效达到补益功能。但要提醒虚火旺和热性体质的人，最好少吃桂圆。杨素卿指出，中医认为，红豆能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。最后，需要提醒大家的是，红豆下锅前最好先浸泡4个小时，以免不容易煮熟。▲", "output": "桂圆不适合哪些人群服用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水芹菜水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白，且比较细弱，但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。水芹菜带着一种水边植物特有的香气，对有些人来说味道可能有点重，但它的口感很鲜嫩，用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香，尤其提味，可以用于去除其他食品中腥的味道。黄心芹在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎，长得秀秀气气的，茎杆嫩黄色，质地脆嫩，纤维少，味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。青芹青芹就是我们吃的普通芹菜，多见于北方市场。它虽然没有西芹那么大，但却比其他品种的芹菜要粗大一些，青芹所含的纤维素特别多，所以吃起来口感较糙，烹饪前可以去掉一些纤维。比起其他芹菜，它的香味要浓郁一些，多用来搭配肉片炒食或凉拌。", "output": "水芹菜生长在哪里？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水芹菜水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白，且比较细弱，但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。水芹菜带着一种水边植物特有的香气，对有些人来说味道可能有点重，但它的口感很鲜嫩，用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香，尤其提味，可以用于去除其他食品中腥的味道。黄心芹在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎，长得秀秀气气的，茎杆嫩黄色，质地脆嫩，纤维少，味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。青芹青芹就是我们吃的普通芹菜，多见于北方市场。它虽然没有西芹那么大，但却比其他品种的芹菜要粗大一些，青芹所含的纤维素特别多，所以吃起来口感较糙，烹饪前可以去掉一些纤维。比起其他芹菜，它的香味要浓郁一些，多用来搭配肉片炒食或凉拌。", "output": "水芹有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水芹菜水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白，且比较细弱，但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。水芹菜带着一种水边植物特有的香气，对有些人来说味道可能有点重，但它的口感很鲜嫩，用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香，尤其提味，可以用于去除其他食品中腥的味道。黄心芹在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎，长得秀秀气气的，茎杆嫩黄色，质地脆嫩，纤维少，味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。青芹青芹就是我们吃的普通芹菜，多见于北方市场。它虽然没有西芹那么大，但却比其他品种的芹菜要粗大一些，青芹所含的纤维素特别多，所以吃起来口感较糙，烹饪前可以去掉一些纤维。比起其他芹菜，它的香味要浓郁一些，多用来搭配肉片炒食或凉拌。", "output": "什么是香芹？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水芹菜水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白，且比较细弱，但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。水芹菜带着一种水边植物特有的香气，对有些人来说味道可能有点重，但它的口感很鲜嫩，用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香，尤其提味，可以用于去除其他食品中腥的味道。黄心芹在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎，长得秀秀气气的，茎杆嫩黄色，质地脆嫩，纤维少，味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。青芹青芹就是我们吃的普通芹菜，多见于北方市场。它虽然没有西芹那么大，但却比其他品种的芹菜要粗大一些，青芹所含的纤维素特别多，所以吃起来口感较糙，烹饪前可以去掉一些纤维。比起其他芹菜，它的香味要浓郁一些，多用来搭配肉片炒食或凉拌。", "output": "什么是青芹？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文牛阳枸杞是中医补虚、补血、补肝的第一良药，在益寿抗衰老、慢性病治疗方面有着显著功效。增强免疫功能枸杞多糖是一种有效的免疫增强剂，能促进巨噬细胞的吞噬功能，增加抗体形成细胞的数量。口服枸杞能显著提高淋巴细胞转化率，增强体液免疫及淋巴细胞免疫功能。升高白细胞作用对恶性肿瘤放疗患者，口服枸杞子有显著升高白细胞的作用。对肝脏有保护作用枸杞子对肝损伤有保护作用，有轻微的抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可促进肝细胞新生。具有抗衰老作用枸杞可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年青化方向逆转。老年志愿者服枸杞子后，机体免疫功能显著提高，可以清除过量的自由基，降低脂褐素含量，起到延缓衰老的作用。抗肿瘤作用枸杞多糖能显著抑制肿瘤的生长，提高胸腺指数和巨噬细胞吞噬功能，提高脾细胞抗体形成、淋巴细胞的转化和T细胞杀伤功能，有诱导癌细胞凋亡的作用。降血糖等作用枸杞提取物可引起血糖显著而持久的降低，有降低血压、抑制心脏、兴奋肠道等拟胆碱作用。枸杞还有降血脂、抗疲劳、保护肝肾及生精细胞的作用，可调节神经系统功能，提高视力。来源：《健康指南》2015年第4期[中医药防治]第46页，如若转载，请注明出处。", "output": "口服枸杞有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间，以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。", "output": "常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比有什么不同？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水果中都含有糖，那么糖尿病病人能否吃水果呢？\\n答案是，完全回避水果是不适宜的，应该有选择地食用。因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病病人是有益的。\\n水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病病人在血糖已获控制后，并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多少不一，不可等同看待。每100克果品含糖量在10克以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在10~20克的水果有:香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、芒果等，就得小心选用。超过20克的有:枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。\\n不少蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又含有丰富的维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病病人食用。另外，吃水果时还要注意食量，不能一成不变。例如，西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉为20%，西瓜含糖量虽少，但吃上500克，就相当于吃100克香蕉、170克梨了，所以食量不可过多。再有，水果的吃", "output": "每100克西瓜的含糖量是多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水果中都含有糖，那么糖尿病病人能否吃水果呢？\\n答案是，完全回避水果是不适宜的，应该有选择地食用。因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病病人是有益的。\\n水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病病人在血糖已获控制后，并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多少不一，不可等同看待。每100克果品含糖量在10克以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在10~20克的水果有:香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、芒果等，就得小心选用。超过20克的有:枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。\\n不少蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又含有丰富的维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病病人食用。另外，吃水果时还要注意食量，不能一成不变。例如，西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉为20%，西瓜含糖量虽少，但吃上500克，就相当于吃100克香蕉、170克梨了，所以食量不可过多。再有，水果的吃", "output": "每100克香蕉的含糖量为多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "水果中都含有糖，那么糖尿病病人能否吃水果呢？\\n答案是，完全回避水果是不适宜的，应该有选择地食用。因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病病人是有益的。\\n水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病病人在血糖已获控制后，并非一概排斥水果。再者，水果中含糖量多少不一，不可等同看待。每100克果品含糖量在10克以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在10~20克的水果有:香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、芒果等，就得小心选用。超过20克的有:枣、红果、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。\\n不少蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又含有丰富的维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病病人食用。另外，吃水果时还要注意食量，不能一成不变。例如，西瓜含糖4%、梨含糖12%、香蕉为20%，西瓜含糖量虽少，但吃上500克，就相当于吃100克香蕉、170克梨了，所以食量不可过多。再有，水果的吃", "output": "水果中还有的糖类分别为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。", "output": "肾脏对人体的作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。", "output": "每天吃点什么青菜就能很好地为肾脏排毒呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。", "output": "香菜有哪些功能？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。当然，如果觉得专做香菜汁比较麻烦，平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。", "output": "用香菜给肾脏排毒的最佳方式是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "指导专家李海松进行性排尿困难其主要表现为排尿等待(即排尿起始缓慢)、排尿断断续续、终末滴沥，排尿射程短、尿流变细、排尿时间延长，夜尿增多，甚至完全尿不出来等。然而，机体无时无刻不处在新陈代谢状态，一旦发生尿不出来的症状，可以想象症状该有多严重。尿频正常成年男性在普通饮水量的情况下，每天小便次数：白天约4～5次，夜晚0～1次，一般不会超过2次；白天如果不到2小时就排尿1次或夜尿2次以上时，就为尿频。而前列腺增生尿频症状严重者，甚至每15～30分钟就排尿一次，严重影响日常生活，一些患者甚至为此常年不敢外出。前列腺增生是一个进程缓慢的疾病，它的早期临床表现并不是明显，即使有一些蛛丝马迹，也容易被人们忽略，所以必须提高警惕，尽早发现，以便尽早治疗。一旦发现尿频、夜尿增多、排尿不畅、排尿等待、时间延长等，应及时到正规医院诊治。", "output": "尿频的症状是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "指导专家李海松进行性排尿困难其主要表现为排尿等待(即排尿起始缓慢)、排尿断断续续、终末滴沥，排尿射程短、尿流变细、排尿时间延长，夜尿增多，甚至完全尿不出来等。然而，机体无时无刻不处在新陈代谢状态，一旦发生尿不出来的症状，可以想象症状该有多严重。尿频正常成年男性在普通饮水量的情况下，每天小便次数：白天约4～5次，夜晚0～1次，一般不会超过2次；白天如果不到2小时就排尿1次或夜尿2次以上时，就为尿频。而前列腺增生尿频症状严重者，甚至每15～30分钟就排尿一次，严重影响日常生活，一些患者甚至为此常年不敢外出。前列腺增生是一个进程缓慢的疾病，它的早期临床表现并不是明显，即使有一些蛛丝马迹，也容易被人们忽略，所以必须提高警惕，尽早发现，以便尽早治疗。一旦发现尿频、夜尿增多、排尿不畅、排尿等待、时间延长等，应及时到正规医院诊治。", "output": "排尿困难其主要表现为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我经常觉得阴毛发痒，阴部很干燥，还要掉很多毛，请问这是怎么回事？引起阴毛痒的原因有可能是毛囊炎或皮脂腺发炎，平时避免辛辣食物，进行低脂饮食，擦红霉素软膏和勤用热水洗。切勿挤压，否则容易导致感染扩散。另外也可以适当口服抗生素。阴虱病也可能引起阴毛瘙痒，如果确是阴虱，那么可以剃去阴毛，进行局部清洗及外用药膏，内衣内裤要进行消毒。具体病因请到正规医院寻找专科医生确诊。指导医生指导专家：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、教授周少虎", "output": "我经常觉得阴毛发痒，阴部很干燥，还要掉很多毛，请问这是怎么回事？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我经常觉得阴毛发痒，阴部很干燥，还要掉很多毛，请问这是怎么回事？引起阴毛痒的原因有可能是毛囊炎或皮脂腺发炎，平时避免辛辣食物，进行低脂饮食，擦红霉素软膏和勤用热水洗。切勿挤压，否则容易导致感染扩散。另外也可以适当口服抗生素。阴虱病也可能引起阴毛瘙痒，如果确是阴虱，那么可以剃去阴毛，进行局部清洗及外用药膏，内衣内裤要进行消毒。具体病因请到正规医院寻找专科医生确诊。指导医生指导专家：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、教授周少虎", "output": "阴虱病引起阴毛瘙痒应该怎样治疗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我经常觉得阴毛发痒，阴部很干燥，还要掉很多毛，请问这是怎么回事？引起阴毛痒的原因有可能是毛囊炎或皮脂腺发炎，平时避免辛辣食物，进行低脂饮食，擦红霉素软膏和勤用热水洗。切勿挤压，否则容易导致感染扩散。另外也可以适当口服抗生素。阴虱病也可能引起阴毛瘙痒，如果确是阴虱，那么可以剃去阴毛，进行局部清洗及外用药膏，内衣内裤要进行消毒。具体病因请到正规医院寻找专科医生确诊。指导医生指导专家：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、教授周少虎", "output": "阴毛痒的毛囊炎或皮脂腺发炎应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项新研究表明，健康的妇女，定期服用低剂量的阿司匹林可能弊大于利。研究中，近28000名45岁以上的妇女被随机要求每天服用100毫克阿司匹林或安慰剂。研究人员随访10年之后，统计了参与者每一组当中患有心脏疾病、癌症及肠胃出血的人数。结果表明，与安慰剂组相比，服用阿司匹林的参与者，其罹患结肠癌、心脏病和中风风险的降低与药物作用关系不大，但其患肠胃疾病，甚至严重出血的风险却显著增高。换句话说，大多数健康中年妇女，服用阿司匹林的结果是收益较小，甚至会受到伤害。但研究人员还表示，对于65岁以上服用低剂量阿司匹林的患者而言，相比不用药的患者，每32人当中就会减少1例癌症或心脏病发生。因此，美国心脏协会和美国食品和药物管理局建议，只有心脏病和中风高风险的人群应该在咨询医生后，考虑每日服用阿司匹林。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "健康的妇女，定期服用低剂量的阿司匹林有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项新研究表明，健康的妇女，定期服用低剂量的阿司匹林可能弊大于利。研究中，近28000名45岁以上的妇女被随机要求每天服用100毫克阿司匹林或安慰剂。研究人员随访10年之后，统计了参与者每一组当中患有心脏疾病、癌症及肠胃出血的人数。结果表明，与安慰剂组相比，服用阿司匹林的参与者，其罹患结肠癌、心脏病和中风风险的降低与药物作用关系不大，但其患肠胃疾病，甚至严重出血的风险却显著增高。换句话说，大多数健康中年妇女，服用阿司匹林的结果是收益较小，甚至会受到伤害。但研究人员还表示，对于65岁以上服用低剂量阿司匹林的患者而言，相比不用药的患者，每32人当中就会减少1例癌症或心脏病发生。因此，美国心脏协会和美国食品和药物管理局建议，只有心脏病和中风高风险的人群应该在咨询医生后，考虑每日服用阿司匹林。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "与安慰剂组相比，服用阿司匹林的参与者，其罹患结肠癌、心脏病和中风风险的降低与药物作用有关系吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "一项新研究表明，健康的妇女，定期服用低剂量的阿司匹林可能弊大于利。研究中，近28000名45岁以上的妇女被随机要求每天服用100毫克阿司匹林或安慰剂。研究人员随访10年之后，统计了参与者每一组当中患有心脏疾病、癌症及肠胃出血的人数。结果表明，与安慰剂组相比，服用阿司匹林的参与者，其罹患结肠癌、心脏病和中风风险的降低与药物作用关系不大，但其患肠胃疾病，甚至严重出血的风险却显著增高。换句话说，大多数健康中年妇女，服用阿司匹林的结果是收益较小，甚至会受到伤害。但研究人员还表示，对于65岁以上服用低剂量阿司匹林的患者而言，相比不用药的患者，每32人当中就会减少1例癌症或心脏病发生。因此，美国心脏协会和美国食品和药物管理局建议，只有心脏病和中风高风险的人群应该在咨询医生后，考虑每日服用阿司匹林。更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "美国心脏协会和美国食品和药物管理局建议，心脏病和中风高风险的人群应该怎样做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南京市中医院中草药房主管药师郭华阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有“以清煮胶”的记载，《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液病。李时珍认为阿胶是“补血圣药”。阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。对于女性来说，阿胶主要有补血养血、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力等保健和治疗效果。贫血、手脚冰凉怕冷、长期脑力劳动、抵抗力差、体质弱的女性，均可咨询中医后服用阿胶。服用后气色可有所改善。阿胶虽好，但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜，如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。湿热、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。阿胶滋腻，脾虚者消化功能不好，一般不建议吃，以免加重症状。其他人在用阿胶前，应请中医辨明体质。▲感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "阿胶有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南京市中医院中草药房主管药师郭华阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有“以清煮胶”的记载，《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液病。李时珍认为阿胶是“补血圣药”。阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。对于女性来说，阿胶主要有补血养血、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力等保健和治疗效果。贫血、手脚冰凉怕冷、长期脑力劳动、抵抗力差、体质弱的女性，均可咨询中医后服用阿胶。服用后气色可有所改善。阿胶虽好，但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜，如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。湿热、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。阿胶滋腻，脾虚者消化功能不好，一般不建议吃，以免加重症状。其他人在用阿胶前，应请中医辨明体质。▲感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "阿胶对于女性有什么保健和治疗效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南京市中医院中草药房主管药师郭华阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有“以清煮胶”的记载，《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液病。李时珍认为阿胶是“补血圣药”。阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。对于女性来说，阿胶主要有补血养血、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力等保健和治疗效果。贫血、手脚冰凉怕冷、长期脑力劳动、抵抗力差、体质弱的女性，均可咨询中医后服用阿胶。服用后气色可有所改善。阿胶虽好，但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜，如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。湿热、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。阿胶滋腻，脾虚者消化功能不好，一般不建议吃，以免加重症状。其他人在用阿胶前，应请中医辨明体质。▲感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "哪些女性可服用阿胶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "南京市中医院中草药房主管药师郭华阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有“以清煮胶”的记载，《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液病。李时珍认为阿胶是“补血圣药”。阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。对于女性来说，阿胶主要有补血养血、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力等保健和治疗效果。贫血、手脚冰凉怕冷、长期脑力劳动、抵抗力差、体质弱的女性，均可咨询中医后服用阿胶。服用后气色可有所改善。阿胶虽好，但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜，如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。湿热、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。阿胶滋腻，脾虚者消化功能不好，一般不建议吃，以免加重症状。其他人在用阿胶前，应请中医辨明体质。▲感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品更多药品知识欢迎进入新浪健康药品库。", "output": "哪些人群不适合服用阿胶？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇女更年期的症状表现多种多样，但最有特征性的更年期症状是潮热，也称为植物神经系统功能失调或血管舒缩不稳定症状。\\n潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意；重者先感到胸前、颈部发热，然后热感如潮水样迅速涌向面部，面部皮肤顿时潮红，随即全身有轻微的出汗或者大汗淋漓，以至旁人皆能见到，继而又转为畏寒。发作时若医生进行细致的检查，可发现手指、足趾皮肤温度不升，因出汗可使皮肤的电阻下降，脉搏加速等。发作多在夜间睡眠时或清晨，往往因此而惊醒，其频度可由每日1~2次至数十次，持续时间可由数秒至数分钟。潮热频繁发作时，妇女的其他症状如心神不安、焦虑不安、失眠、紧张、乏力、烦躁等也严重，日常工作可受到影响。\\n75%~85%的更年期妇女会发生潮热，但症状严重、引起很大的痛苦者仅占10%~20%o发生的时间与绝经之间的时间关系亦很不一致，一般在绝经过渡期即可开始，直到绝经后可持续长短不等的一段时间，典型的约1~3年。有调查显示，月经规则的妇女中17%有潮热症状，月经不规则的妇女中（尤其在绝经过渡期后期）潮热的发生率达到40%~85%，绝经后1~2年则50%~65%有潮热。还有25%~35%妇", "output": "更年期妇女有多少人会发生潮热？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇女更年期的症状表现多种多样，但最有特征性的更年期症状是潮热，也称为植物神经系统功能失调或血管舒缩不稳定症状。\\n潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意；重者先感到胸前、颈部发热，然后热感如潮水样迅速涌向面部，面部皮肤顿时潮红，随即全身有轻微的出汗或者大汗淋漓，以至旁人皆能见到，继而又转为畏寒。发作时若医生进行细致的检查，可发现手指、足趾皮肤温度不升，因出汗可使皮肤的电阻下降，脉搏加速等。发作多在夜间睡眠时或清晨，往往因此而惊醒，其频度可由每日1~2次至数十次，持续时间可由数秒至数分钟。潮热频繁发作时，妇女的其他症状如心神不安、焦虑不安、失眠、紧张、乏力、烦躁等也严重，日常工作可受到影响。\\n75%~85%的更年期妇女会发生潮热，但症状严重、引起很大的痛苦者仅占10%~20%o发生的时间与绝经之间的时间关系亦很不一致，一般在绝经过渡期即可开始，直到绝经后可持续长短不等的一段时间，典型的约1~3年。有调查显示，月经规则的妇女中17%有潮热症状，月经不规则的妇女中（尤其在绝经过渡期后期）潮热的发生率达到40%~85%，绝经后1~2年则50%~65%有潮热。还有25%~35%妇", "output": "绝经后1~2年有多少人会有潮热？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "妇女更年期的症状表现多种多样，但最有特征性的更年期症状是潮热，也称为植物神经系统功能失调或血管舒缩不稳定症状。\\n潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意；重者先感到胸前、颈部发热，然后热感如潮水样迅速涌向面部，面部皮肤顿时潮红，随即全身有轻微的出汗或者大汗淋漓，以至旁人皆能见到，继而又转为畏寒。发作时若医生进行细致的检查，可发现手指、足趾皮肤温度不升，因出汗可使皮肤的电阻下降，脉搏加速等。发作多在夜间睡眠时或清晨，往往因此而惊醒，其频度可由每日1~2次至数十次，持续时间可由数秒至数分钟。潮热频繁发作时，妇女的其他症状如心神不安、焦虑不安、失眠、紧张、乏力、烦躁等也严重，日常工作可受到影响。\\n75%~85%的更年期妇女会发生潮热，但症状严重、引起很大的痛苦者仅占10%~20%o发生的时间与绝经之间的时间关系亦很不一致，一般在绝经过渡期即可开始，直到绝经后可持续长短不等的一段时间，典型的约1~3年。有调查显示，月经规则的妇女中17%有潮热症状，月经不规则的妇女中（尤其在绝经过渡期后期）潮热的发生率达到40%~85%，绝经后1~2年则50%~65%有潮热。还有25%~35%妇", "output": "月经不规则的妇女中潮热的发生率达到多少？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。(摘自美国《侨报》", "output": "什么人应适当增加睡眠时间？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。(摘自美国《侨报》", "output": "在中医传统理论中，秋季的睡眠规律是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。(摘自美国《侨报》", "output": "在中医传统理论中，冬季的睡眠规律是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。(摘自美国《侨报》", "output": "正常人睡眠时间一般在每天多少小时左右？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：五星与天运正常相应的规律是怎样的？岐伯说：各从其天运之气的变化而变化。", "output": "五星与天运正常相应的规律是怎样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝问道：五星与天运正常相应的规律是怎样的？岐伯说：各从其天运之气的变化而变化。", "output": "天运、五星正常相应遵循什么规律？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固涩中成药是以收敛固涩药为主组成的，具有固表止汗、涩肠固脱、敛肺止咳、涩精止遗、固崩止带等作用，用于治疗气、血、精、津液耗散滑脱病症的一类制剂。现代药理研究证明这类中成药具有调节免疫、抗病原微生物、调节心血管、镇静、调节消化道平滑肌等作用。主治正气内虚而滑脱不禁之病症，正如张景岳所说，“元气既伤，虚而且滑，漏泄日甚，不尽不已，故方有固阵”，“然虚者可固，实者不可固；久者可固，暴者不可固”，明确指出固涩剂所治是正气虚以至于气血精津等人体宝贵物质大量丧失。由于其病因、病位、丢失的物质不同，其临床表现亦不同，常见如自汗、盗汗、遗尿、遗精、泄泻、崩漏及带下等症。", "output": "“元气既伤，虚而且滑，漏泄日甚，不尽不已，故方有固阵”这句话是谁说的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固涩中成药是以收敛固涩药为主组成的，具有固表止汗、涩肠固脱、敛肺止咳、涩精止遗、固崩止带等作用，用于治疗气、血、精、津液耗散滑脱病症的一类制剂。现代药理研究证明这类中成药具有调节免疫、抗病原微生物、调节心血管、镇静、调节消化道平滑肌等作用。主治正气内虚而滑脱不禁之病症，正如张景岳所说，“元气既伤，虚而且滑，漏泄日甚，不尽不已，故方有固阵”，“然虚者可固，实者不可固；久者可固，暴者不可固”，明确指出固涩剂所治是正气虚以至于气血精津等人体宝贵物质大量丧失。由于其病因、病位、丢失的物质不同，其临床表现亦不同，常见如自汗、盗汗、遗尿、遗精、泄泻、崩漏及带下等症。", "output": "什么是固涩类中成药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "固涩中成药是以收敛固涩药为主组成的，具有固表止汗、涩肠固脱、敛肺止咳、涩精止遗、固崩止带等作用，用于治疗气、血、精、津液耗散滑脱病症的一类制剂。现代药理研究证明这类中成药具有调节免疫、抗病原微生物、调节心血管、镇静、调节消化道平滑肌等作用。主治正气内虚而滑脱不禁之病症，正如张景岳所说，“元气既伤，虚而且滑，漏泄日甚，不尽不已，故方有固阵”，“然虚者可固，实者不可固；久者可固，暴者不可固”，明确指出固涩剂所治是正气虚以至于气血精津等人体宝贵物质大量丧失。由于其病因、病位、丢失的物质不同，其临床表现亦不同，常见如自汗、盗汗、遗尿、遗精、泄泻、崩漏及带下等症。", "output": "固涩中成药主治哪些疾病？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷，现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。", "output": "“冬病”是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷，现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。", "output": "“夏治”是指什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷，现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。", "output": "冬病夏治中最常用的治疗方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么体质偏寒者宜吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么胃寒之人宜吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "为什么风寒感冒患者宜吃姜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "原标题：这四种人最需要吃姜北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。（记者夏文）", "output": "吃姜后应该注意什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "地震后为保护灾区居民饮食安全，预防食源性疾病发生，特别提示注意以下食品安全措施：1.尽可能选择新鲜的食品；不食用腐败、变质或霉变的食品；不食用病死及死因不明或腐败变质的畜、禽肉；注意查看定型包装食品的保质期，防止食用过期食品；不采摘当地没有食用习惯的野菜及野生蘑菇，防止误食中毒。2.选用清洁、安全的水源；不喝生水，尽量喝开水或瓶装水。3.在简易条件下，饭菜应现做现吃，尽量不存放熟食品；烹调方法以煮、蒸等彻底加热的方法为主；尽可能不加工和食用冷荤类食品；生食水果、蔬菜一定要清洗干净后食用。4.食品容器用后要洗净消毒，尽可能保持餐饮具、饮食环境的清洁。5.生熟食品要分开放置，防止交叉污染；6.讲究个人卫生，饭前便后要洗手；7.婴幼儿、孕妇和老人等特殊人群容易出现营养不良，造成人群免疫力降低，需要特别关注。8.一旦出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要立即停止食用可疑中毒食物并进行自救，吐出胃内容物，并尽快就医。同时注意保留好可疑食物、吐泻物和加工设备，以备调查中毒原因之用。(国家食品安全风险评估中心)口服补液盐散(Ⅱ)思密达腹泻常用药品", "output": "地震后如何预防食源性疾病的发生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "白菜具有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。", "output": "木耳白菜的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：张美娟，口腔临床医生，科普中国微平台原创首发）人的一生有两副牙齿。一副是乳齿脱落后，逐渐长出供人终生使用的恒齿；一副是在青年人20岁左右，正处在长身体，长知识的时期出现的智齿。关于智齿，相信很多人又爱又恨。拔智齿的痛，让人如何爱得起来；可一旦智齿利于咀嚼，是不是又会觉得它功不可没？有人奇怪的是，为什么有的人都拔了好几颗智齿了，我却一颗都没长？甚至，还有人把智齿和智力扯上了关系，认为长智齿是成熟的表现，这是真的吗？智齿，跟人的智力是没有关系的。那些所谓的谣言，都是无稽之谈。不过，我们还是要正确看待智齿的发育，不可忽视。一般情况下，正常的智齿，对咀嚼是有利的，如果位置不正，又不易矫正，又常诱发齿龈炎，不如及早拔除，对身体健康更有利。学会巧妙处理智齿带来的各种不适，拥有一口美美又健康的牙齿，何乐而不为呢？", "output": "智齿，跟人的智力是没有关系吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（专家：张美娟，口腔临床医生，科普中国微平台原创首发）人的一生有两副牙齿。一副是乳齿脱落后，逐渐长出供人终生使用的恒齿；一副是在青年人20岁左右，正处在长身体，长知识的时期出现的智齿。关于智齿，相信很多人又爱又恨。拔智齿的痛，让人如何爱得起来；可一旦智齿利于咀嚼，是不是又会觉得它功不可没？有人奇怪的是，为什么有的人都拔了好几颗智齿了，我却一颗都没长？甚至，还有人把智齿和智力扯上了关系，认为长智齿是成熟的表现，这是真的吗？智齿，跟人的智力是没有关系的。那些所谓的谣言，都是无稽之谈。不过，我们还是要正确看待智齿的发育，不可忽视。一般情况下，正常的智齿，对咀嚼是有利的，如果位置不正，又不易矫正，又常诱发齿龈炎，不如及早拔除，对身体健康更有利。学会巧妙处理智齿带来的各种不适，拥有一口美美又健康的牙齿，何乐而不为呢？", "output": "如果智齿位置不正应该怎么办？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "睡眠不足会对工作和生活造成什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如社交能力、身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关。睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。", "output": "睡眠时长除了影响生活，还会影响什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "泡脚的最好时间是什么时候？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "热水泡脚有什么作用?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "为什么选择在晚上九点泡脚？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。李文海说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。", "output": "泡脚时有什么注意事项？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "饭后如果吃含鞣酸多的水果会造成什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果会导致什么结果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "如果吃得很饱以后再吃水果的话会有什么后果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。", "output": "哪些水果富含鞣酸？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》3月25日报道，世界癌症研究基金会的最新研究发现：每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料)，患肝癌的风险就会增加约4%。这项文献回顾还发现：肥胖与肝癌之间存在着密切相关性，而喝咖啡能防止人们患上肝癌。研究者对全球范围有关饮食、体重、体力活动和肝癌的34项相关文献进行了综合分析，总共涉及了820万名参与者，其中有2.45万人患有肝癌。世界癌症研究基金会建议女性把每天的饮酒量限制在一杯，而男性则为两杯。虽然这项研究提供了强有力的证据表明饮用咖啡能降低人们患上肝癌的风险，但它并未提出对预防肝癌能起到效果的咖啡饮用量。英国关注喝酒组织的医学顾问萨拉·贾维斯博士建议：若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，女士每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量为13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒。▲", "output": "咖啡有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日邮报》3月25日报道，世界癌症研究基金会的最新研究发现：每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料)，患肝癌的风险就会增加约4%。这项文献回顾还发现：肥胖与肝癌之间存在着密切相关性，而喝咖啡能防止人们患上肝癌。研究者对全球范围有关饮食、体重、体力活动和肝癌的34项相关文献进行了综合分析，总共涉及了820万名参与者，其中有2.45万人患有肝癌。世界癌症研究基金会建议女性把每天的饮酒量限制在一杯，而男性则为两杯。虽然这项研究提供了强有力的证据表明饮用咖啡能降低人们患上肝癌的风险，但它并未提出对预防肝癌能起到效果的咖啡饮用量。英国关注喝酒组织的医学顾问萨拉·贾维斯博士建议：若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，女士每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量为13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒。▲", "output": "若想降低因喝酒所导致的肝癌风险应该怎么做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "蒜氨酸都会转化成什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "硫磺化合物的大蒜素有什么效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "为什么生吃大蒜时注意不要过多？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "在美国国立研究所的《癌症预防可能性高的食品》中，大蒜排在首位。●恢复疲劳、补充精力或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1的吸收，有恢复体力的效果。●抗氧化、预防癌症大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。摘自《家庭健康自助全书》，华夏出版社，安达知子等著", "output": "大蒜中什么物质具有很强的抗氧化作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。", "output": "梨有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。", "output": "哪类人群不宜生吃梨？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。", "output": "荸荠有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。", "output": "生吃萝卜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "20日，浙江省“桐乡发布”发布消息，桐乡市确诊一起人感染H7N9禽流感。患者为桐乡屠甸人，男性，现年58岁，为屠甸集贸市场工作人员，目前病情危重。目前，桐乡市疾控中心已对数名患者的密切接触者进行医学观察，对其工作地点、居住环境进行消毒。屠甸集贸市场活禽交易区已关闭。该患者1月15日因高烧不退到桐乡第一人民医院就诊，19日晚被确诊为人感染H7N9禽流感。目前，患者在ICU隔离病房，病情危重，已送嘉兴治疗。桐乡市疾控中心已对数名患者的密切接触者进行了医学观察，并对其工作地点、居住环境进行终末消毒。在屠甸集贸市场现场，活禽交易区已经关闭，卫生、农经等相关部门正开展消杀、采样、溯源调查等工作。该市疾控中心专家提醒，市民无需恐慌，近期是呼吸道传染病的高发季节，为预防流感和人感染H7N9禽流感，要勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。", "output": "怎样预防禽流感？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：随着年龄增大，皱纹会悄悄爬上眼角，一笑一颦间就会暴露年龄。最近，日本某网站介绍了几个消除鱼尾纹的小技巧，爱美的你不妨来试一试。贴眼膜能让眼部肌肤充分吸收营养，从而防止皱纹出现。洗脸后用少许眼霜涂抹眼周，然后将化妆棉用润肤露浸润后敷眼睛5~10分钟。眼部护理后，按摩眼轮肌能紧致眼周肌肤，起到防皱作用。如图所示，闭眼，食指和中指夹按于上下眼皮，然后轻轻向眼角处拉，保持该状态10秒，连做5遍。最后，要活动眼球，缓解视疲劳，有助减缓皱纹的出现。先用热毛巾覆眼片刻，然后猛然睁大眼，头部不动，眼珠上下左右转动，顺逆时针各转5~10圈。然后仰头，眼睛看地，眨眼10下；再低头，眼睛向上看，眨眼10下。", "output": "按摩眼轮的方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：随着年龄增大，皱纹会悄悄爬上眼角，一笑一颦间就会暴露年龄。最近，日本某网站介绍了几个消除鱼尾纹的小技巧，爱美的你不妨来试一试。贴眼膜能让眼部肌肤充分吸收营养，从而防止皱纹出现。洗脸后用少许眼霜涂抹眼周，然后将化妆棉用润肤露浸润后敷眼睛5~10分钟。眼部护理后，按摩眼轮肌能紧致眼周肌肤，起到防皱作用。如图所示，闭眼，食指和中指夹按于上下眼皮，然后轻轻向眼角处拉，保持该状态10秒，连做5遍。最后，要活动眼球，缓解视疲劳，有助减缓皱纹的出现。先用热毛巾覆眼片刻，然后猛然睁大眼，头部不动，眼珠上下左右转动，顺逆时针各转5~10圈。然后仰头，眼睛看地，眨眼10下；再低头，眼睛向上看，眨眼10下。", "output": "贴眼膜是不是可以防止皱纹出现？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "导读：随着年龄增大，皱纹会悄悄爬上眼角，一笑一颦间就会暴露年龄。最近，日本某网站介绍了几个消除鱼尾纹的小技巧，爱美的你不妨来试一试。贴眼膜能让眼部肌肤充分吸收营养，从而防止皱纹出现。洗脸后用少许眼霜涂抹眼周，然后将化妆棉用润肤露浸润后敷眼睛5~10分钟。眼部护理后，按摩眼轮肌能紧致眼周肌肤，起到防皱作用。如图所示，闭眼，食指和中指夹按于上下眼皮，然后轻轻向眼角处拉，保持该状态10秒，连做5遍。最后，要活动眼球，缓解视疲劳，有助减缓皱纹的出现。先用热毛巾覆眼片刻，然后猛然睁大眼，头部不动，眼珠上下左右转动，顺逆时针各转5~10圈。然后仰头，眼睛看地，眨眼10下；再低头，眼睛向上看，眨眼10下。", "output": "洗脸后怎么做可以起到防皱作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日电讯报》报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。研究人员选取了1.1万多名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。", "output": "孩子晚上不按时睡觉会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "据英国《每日电讯报》报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。研究人员选取了1.1万多名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。", "output": "就寝时间不规律对人体会有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。", "output": "板栗含有哪些营养成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。", "output": "板栗为什么别称为肾之果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。", "output": "板栗可治腰腿无力吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。", "output": "日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡可以吃板栗吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "大便时别分心有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "早餐排便的最佳时间是什么时候?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "若出现大便腥臭、难冲净,应该怎么做?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。此外，最好根据大便的情况调整饮食。如出现大便腥臭、难冲净，要适当少吃肉食，增加膳食纤维、蔬果。体检时的便常规检查不要轻易放弃，45岁以上的人最好每年查一次。", "output": "蹲便上厕所具有什么好处?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "身体特点：体型修长，缺少肌肉块。突出部位：腰身如柳枝一般，简直像个衣服架。推荐运动方式：每星期做3到5次的负重训练，虽然不会使体型有显著变化，但却能使肌肉增大且富有弹性，不再像个衣服架。如果你增加自己的体重，最好通过运动增加自己的肌肉。要知道，肌肉比脂肪更重，也更健康。参考39健康网", "output": "体型修长，缺少肌肉块的人应该怎样锻炼？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "身体特点：体型修长，缺少肌肉块。突出部位：腰身如柳枝一般，简直像个衣服架。推荐运动方式：每星期做3到5次的负重训练，虽然不会使体型有显著变化，但却能使肌肉增大且富有弹性，不再像个衣服架。如果你增加自己的体重，最好通过运动增加自己的肌肉。要知道，肌肉比脂肪更重，也更健康。参考39健康网", "output": "哪种方式增加体重更好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "身体特点：体型修长，缺少肌肉块。突出部位：腰身如柳枝一般，简直像个衣服架。推荐运动方式：每星期做3到5次的负重训练，虽然不会使体型有显著变化，但却能使肌肉增大且富有弹性，不再像个衣服架。如果你增加自己的体重，最好通过运动增加自己的肌肉。要知道，肌肉比脂肪更重，也更健康。参考39健康网", "output": "为什么运动增加肌肉会增加体重？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我们知道，在战争年代，人们用盐水来清洗伤员的伤口，以达到消毒的目的。那么，食盐除了这种功用，还有什么食疗作用呢？食盐是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，是人们膳食中不可缺少的调味品，人称“百味之长”。它性味咸寒，能够涌吐，清火，凉血，解毒，可以治疗食停胃脘，心腹胀痛，胸中痰癖，二便不通，齿龈出血，喉痛，牙痛，目翳，疮疡及毒虫蛰伤等。食盐的主要成分是氯化钠，因其来源、制法等的不同，夹杂物质的质与量都有所差异。常见的杂质有氯化镁、硫酸镁、硫酸钠、硫酸钙及不溶物质等。每天早晚用细盐末刷牙，连续使用，可以治疗牙龈出血每天清晨空腹喝一杯淡盐温开水，或用淡盐水漱口，可以抗菌杀菌，预防流感。夏季防治中暑，可以喝1~2杯淡盐水，能解闷热，消疲倦。取食盐10克，用开水300毫升溶化，加橘汁100 毫升，饮服，可以治疗急、慢性肠炎。用食盐500克，放入锅内炒热，装入布袋中热熨关节疼痛之处，每次15-20分钟，每天1~2次，可以辅助治疗风湿性关节炎，若偏于寒病者疗效更好。将食盐在铁锅中炒热，用布包好，热熨额部，可以治疗妇女贫血引起的头晕；热熨小腹部，可以治疗妇女经期腹痛", "output": "食盐除了有消毒的功用，还有什么食疗作用呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我们知道，在战争年代，人们用盐水来清洗伤员的伤口，以达到消毒的目的。那么，食盐除了这种功用，还有什么食疗作用呢？食盐是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，是人们膳食中不可缺少的调味品，人称“百味之长”。它性味咸寒，能够涌吐，清火，凉血，解毒，可以治疗食停胃脘，心腹胀痛，胸中痰癖，二便不通，齿龈出血，喉痛，牙痛，目翳，疮疡及毒虫蛰伤等。食盐的主要成分是氯化钠，因其来源、制法等的不同，夹杂物质的质与量都有所差异。常见的杂质有氯化镁、硫酸镁、硫酸钠、硫酸钙及不溶物质等。每天早晚用细盐末刷牙，连续使用，可以治疗牙龈出血每天清晨空腹喝一杯淡盐温开水，或用淡盐水漱口，可以抗菌杀菌，预防流感。夏季防治中暑，可以喝1~2杯淡盐水，能解闷热，消疲倦。取食盐10克，用开水300毫升溶化，加橘汁100 毫升，饮服，可以治疗急、慢性肠炎。用食盐500克，放入锅内炒热，装入布袋中热熨关节疼痛之处，每次15-20分钟，每天1~2次，可以辅助治疗风湿性关节炎，若偏于寒病者疗效更好。将食盐在铁锅中炒热，用布包好，热熨额部，可以治疗妇女贫血引起的头晕；热熨小腹部，可以治疗妇女经期腹痛", "output": "食盐如何治疗妇女贫血引起的头晕？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我们知道，在战争年代，人们用盐水来清洗伤员的伤口，以达到消毒的目的。那么，食盐除了这种功用，还有什么食疗作用呢？食盐是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，是人们膳食中不可缺少的调味品，人称“百味之长”。它性味咸寒，能够涌吐，清火，凉血，解毒，可以治疗食停胃脘，心腹胀痛，胸中痰癖，二便不通，齿龈出血，喉痛，牙痛，目翳，疮疡及毒虫蛰伤等。食盐的主要成分是氯化钠，因其来源、制法等的不同，夹杂物质的质与量都有所差异。常见的杂质有氯化镁、硫酸镁、硫酸钠、硫酸钙及不溶物质等。每天早晚用细盐末刷牙，连续使用，可以治疗牙龈出血每天清晨空腹喝一杯淡盐温开水，或用淡盐水漱口，可以抗菌杀菌，预防流感。夏季防治中暑，可以喝1~2杯淡盐水，能解闷热，消疲倦。取食盐10克，用开水300毫升溶化，加橘汁100 毫升，饮服，可以治疗急、慢性肠炎。用食盐500克，放入锅内炒热，装入布袋中热熨关节疼痛之处，每次15-20分钟，每天1~2次，可以辅助治疗风湿性关节炎，若偏于寒病者疗效更好。将食盐在铁锅中炒热，用布包好，热熨额部，可以治疗妇女贫血引起的头晕；热熨小腹部，可以治疗妇女经期腹痛", "output": "食盐的食疗作用都有什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "为什么凌晨平时咳嗽的人情况加重也不应立即服用止咳药？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "肺的排毒时间哪个时间段？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "没事时，主动咳嗽几声对身体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。另外，还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重，但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。", "output": "我们为什么要积极地援助肺进行排毒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "（广州中医药大学第一附属医院肛肠外科副主任医师孙锋）饮食习惯和饮食结构不合理，容易导致胃肠道肿瘤持续增长；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态，是导致卵巢癌的重要原因。癌症大数据提示，只有10%~30%的癌症可以归结为基因突变，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素。控制吸烟可以减少23%~25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。所以，大约60%的癌症是可预防的。此外，中国一项研究发现，中国最常见的癌症（肺癌、胃癌、肝癌、食道癌）的五年存活率都低于30%。这个数字让人震惊，但你可以采取适当的措施来降低得癌症的风险，例如，除不吸烟外，还应控制酒精摄入量。在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。请控制你的酒精摄入量，降低癌症风险。此外，均衡膳食、多吃蔬菜和水果、保持积极的生活方式，都有助于降低罹患癌症的风险。", "output": "饮食习惯和饮食结构不合理的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "同一款菜式，其实有很多种不同的做法，就像家常菜板栗焖鸡，加了花椒后又是一道有别于普通风味的美味菜式。花椒令板栗焖鸡更加汁浓味香，还能去除鸡腥味。烹制材料材料：鸡(一只)、板栗(15颗)、花椒(20粒)、大葱(5段)、姜(6片)调料：黄酒(2汤匙)、老抽(3汤匙)、糖(1茶匙)、盐(1茶匙)步骤1、栗子用开水煮一会儿，去皮待用；大葱切段，姜去皮切片。2、鸡块用黄酒、生抽、盐、糖调味，腌制15分钟，备用。3、炒锅烧热倒入油，放入姜片和花椒，炒出香味后，倒入鸡块，调入黄酒，用铲子不停地煸炒2分钟。4、倒入栗子，用老抽炒上颜色后，调入糖和盐翻炒均匀，倒入开水，没过鸡块高度的34即可。5、然后盖上盖子，用中火焖20分钟，待板栗煮熟软后，用生粉水勾芡，即可起锅。", "output": "板栗焖鸡加了花椒会怎样？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "同一款菜式，其实有很多种不同的做法，就像家常菜板栗焖鸡，加了花椒后又是一道有别于普通风味的美味菜式。花椒令板栗焖鸡更加汁浓味香，还能去除鸡腥味。烹制材料材料：鸡(一只)、板栗(15颗)、花椒(20粒)、大葱(5段)、姜(6片)调料：黄酒(2汤匙)、老抽(3汤匙)、糖(1茶匙)、盐(1茶匙)步骤1、栗子用开水煮一会儿，去皮待用；大葱切段，姜去皮切片。2、鸡块用黄酒、生抽、盐、糖调味，腌制15分钟，备用。3、炒锅烧热倒入油，放入姜片和花椒，炒出香味后，倒入鸡块，调入黄酒，用铲子不停地煸炒2分钟。4、倒入栗子，用老抽炒上颜色后，调入糖和盐翻炒均匀，倒入开水，没过鸡块高度的34即可。5、然后盖上盖子，用中火焖20分钟，待板栗煮熟软后，用生粉水勾芡，即可起锅。", "output": "板栗焖鸡的材料有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "同一款菜式，其实有很多种不同的做法，就像家常菜板栗焖鸡，加了花椒后又是一道有别于普通风味的美味菜式。花椒令板栗焖鸡更加汁浓味香，还能去除鸡腥味。烹制材料材料：鸡(一只)、板栗(15颗)、花椒(20粒)、大葱(5段)、姜(6片)调料：黄酒(2汤匙)、老抽(3汤匙)、糖(1茶匙)、盐(1茶匙)步骤1、栗子用开水煮一会儿，去皮待用；大葱切段，姜去皮切片。2、鸡块用黄酒、生抽、盐、糖调味，腌制15分钟，备用。3、炒锅烧热倒入油，放入姜片和花椒，炒出香味后，倒入鸡块，调入黄酒，用铲子不停地煸炒2分钟。4、倒入栗子，用老抽炒上颜色后，调入糖和盐翻炒均匀，倒入开水，没过鸡块高度的34即可。5、然后盖上盖子，用中火焖20分钟，待板栗煮熟软后，用生粉水勾芡，即可起锅。", "output": "板栗焖鸡食材怎样处理？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "同一款菜式，其实有很多种不同的做法，就像家常菜板栗焖鸡，加了花椒后又是一道有别于普通风味的美味菜式。花椒令板栗焖鸡更加汁浓味香，还能去除鸡腥味。烹制材料材料：鸡(一只)、板栗(15颗)、花椒(20粒)、大葱(5段)、姜(6片)调料：黄酒(2汤匙)、老抽(3汤匙)、糖(1茶匙)、盐(1茶匙)步骤1、栗子用开水煮一会儿，去皮待用；大葱切段，姜去皮切片。2、鸡块用黄酒、生抽、盐、糖调味，腌制15分钟，备用。3、炒锅烧热倒入油，放入姜片和花椒，炒出香味后，倒入鸡块，调入黄酒，用铲子不停地煸炒2分钟。4、倒入栗子，用老抽炒上颜色后，调入糖和盐翻炒均匀，倒入开水，没过鸡块高度的34即可。5、然后盖上盖子，用中火焖20分钟，待板栗煮熟软后，用生粉水勾芡，即可起锅。", "output": "板栗焖鸡的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒贪杯到底会对身体产生多大影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒为什么会增加乳腺癌的风险?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "饮酒越多，癌症死亡风险越大吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "饮酒到底会对身体产生多大影响？近日，美国《成瘾》杂志刊文指出，贪杯会增加罹患多种癌症的风险。新研究中，新西兰奥塔戈大学医学院预防和社会医学系教授珍妮·康纳博士及其研究小组，对世界癌症研究基金会、美国癌症研究所、国际癌症研究机构及全球疾病负担酒精研究项目近10年的研究展开分析，并着重对酒精摄入量与身体部位癌症风险进行了关联性荟萃分析。结果发现，饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌这7种癌的发病风险。饮酒越多，癌症死亡风险越大。每天饮酒5杯以上者，癌症死亡风险会增加40%，即便少量饮酒也会增加癌症风险。康纳教授表示，越来越多的证据表明，饮酒不仅会增加上述癌症风险，还会增加皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌等3种癌症的风险。而且，适度饮酒对心血管的保护性也并非声称的那么强。酒精导致癌症的具体机理目前尚不完全清楚。不过，饮酒后分解的一种化合物与口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌存在直接联系。而饮酒增加乳腺癌风险的一大关键原因是，酒精会令女性体内雌激素水平上升。因此，建议尽量少喝酒，甚至要做到滴酒不沾。▲", "output": "少量饮酒会影响患癌风险吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社东京7月9日电（记者王可佳）日本九州地区自5日来连降暴雨，灾情持续扩大，截至9日死亡人数已上升至21人，另有超过20人失联。日本广播电视协会报道称，目前强降水天气继续向四国和近畿地区蔓延，德岛县上胜町9日傍晚1小时内观测降雨量达36毫米，大阪府箕面市同日傍晚1小时内观测降雨量高达60毫米。据共同社报道，截至当地时间9日22时，暴雨已造成福冈、大分两县至少20人死亡、超过20人失联。灾区仍有约250人受困，近1700人被迫离家避难。日本官房长官菅义伟9日表示，政府正积极核查灾区详细受灾情况，以判断是否将此次暴雨认定为“特大灾害”。一旦被定性为“特大灾害”，日本政府将提高对灾区的资金援助比例。日本气象厅称，以九州北部、四国、近畿地区为中心的强降雨或将持续到10日，因此呼吁民众持续留意山体滑坡、低地渗水、河流泛滥等自然灾害。", "output": "连降暴雨导致了多少人伤亡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社东京7月9日电（记者王可佳）日本九州地区自5日来连降暴雨，灾情持续扩大，截至9日死亡人数已上升至21人，另有超过20人失联。日本广播电视协会报道称，目前强降水天气继续向四国和近畿地区蔓延，德岛县上胜町9日傍晚1小时内观测降雨量达36毫米，大阪府箕面市同日傍晚1小时内观测降雨量高达60毫米。据共同社报道，截至当地时间9日22时，暴雨已造成福冈、大分两县至少20人死亡、超过20人失联。灾区仍有约250人受困，近1700人被迫离家避难。日本官房长官菅义伟9日表示，政府正积极核查灾区详细受灾情况，以判断是否将此次暴雨认定为“特大灾害”。一旦被定性为“特大灾害”，日本政府将提高对灾区的资金援助比例。日本气象厅称，以九州北部、四国、近畿地区为中心的强降雨或将持续到10日，因此呼吁民众持续留意山体滑坡、低地渗水、河流泛滥等自然灾害。", "output": "德岛县上胜町9日傍晚1小时内观测降雨量达多少毫米？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社东京7月9日电（记者王可佳）日本九州地区自5日来连降暴雨，灾情持续扩大，截至9日死亡人数已上升至21人，另有超过20人失联。日本广播电视协会报道称，目前强降水天气继续向四国和近畿地区蔓延，德岛县上胜町9日傍晚1小时内观测降雨量达36毫米，大阪府箕面市同日傍晚1小时内观测降雨量高达60毫米。据共同社报道，截至当地时间9日22时，暴雨已造成福冈、大分两县至少20人死亡、超过20人失联。灾区仍有约250人受困，近1700人被迫离家避难。日本官房长官菅义伟9日表示，政府正积极核查灾区详细受灾情况，以判断是否将此次暴雨认定为“特大灾害”。一旦被定性为“特大灾害”，日本政府将提高对灾区的资金援助比例。日本气象厅称，以九州北部、四国、近畿地区为中心的强降雨或将持续到10日，因此呼吁民众持续留意山体滑坡、低地渗水、河流泛滥等自然灾害。", "output": "大阪府箕面市同日傍晚1小时内观测降雨量高达多少毫米？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "新华社东京7月9日电（记者王可佳）日本九州地区自5日来连降暴雨，灾情持续扩大，截至9日死亡人数已上升至21人，另有超过20人失联。日本广播电视协会报道称，目前强降水天气继续向四国和近畿地区蔓延，德岛县上胜町9日傍晚1小时内观测降雨量达36毫米，大阪府箕面市同日傍晚1小时内观测降雨量高达60毫米。据共同社报道，截至当地时间9日22时，暴雨已造成福冈、大分两县至少20人死亡、超过20人失联。灾区仍有约250人受困，近1700人被迫离家避难。日本官房长官菅义伟9日表示，政府正积极核查灾区详细受灾情况，以判断是否将此次暴雨认定为“特大灾害”。一旦被定性为“特大灾害”，日本政府将提高对灾区的资金援助比例。日本气象厅称，以九州北部、四国、近畿地区为中心的强降雨或将持续到10日，因此呼吁民众持续留意山体滑坡、低地渗水、河流泛滥等自然灾害。", "output": "暴雨已造成福冈连降暴雨导致了多少人伤亡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "蔬菜先切后洗有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "切完菜再用水焯有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "1、蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。马奔整理", "output": "做菜先过油有什么坏处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "钾元素有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "芥子油甙和山柰酚有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "叶黄素和玉米黄质有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "小白菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "甘蓝菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖；2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。研究人员认为，这两种化合物能抵御癌症，对心脏起到保护作用，降低血压，增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。甘蓝菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和与老化相关的视力丧失。食用方法：把甘蓝菜和切碎的洋葱用旺火短时间煸炒。豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。", "output": "豆瓣菜有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道健康不仅关系着消化吸收，更会影响免疫力，诱发疾病。要想保持肠道健康，就要多吃粗糙的，或者黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过”，但却是肠道内有益菌的“佳肴”。因此，摄入适量粗粗或黏黏的食物，肠道内菌群会保持在平衡健康态，有害物产生少了，自然就健康了。", "output": "怎样保持肠道健康？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道健康不仅关系着消化吸收，更会影响免疫力，诱发疾病。要想保持肠道健康，就要多吃粗糙的，或者黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过”，但却是肠道内有益菌的“佳肴”。因此，摄入适量粗粗或黏黏的食物，肠道内菌群会保持在平衡健康态，有害物产生少了，自然就健康了。", "output": "口感粗的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道健康不仅关系着消化吸收，更会影响免疫力，诱发疾病。要想保持肠道健康，就要多吃粗糙的，或者黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过”，但却是肠道内有益菌的“佳肴”。因此，摄入适量粗粗或黏黏的食物，肠道内菌群会保持在平衡健康态，有害物产生少了，自然就健康了。", "output": "食用含有膳食粗纤维的食物有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肠道健康不仅关系着消化吸收，更会影响免疫力，诱发疾病。要想保持肠道健康，就要多吃粗糙的，或者黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纤维。口感粗的食物，比如豆子、红薯、粗粮等，以及梨、橙子、猕猴桃等水果，它们中都含有大量的膳食粗纤维。这些粗纤维能够促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助肠道排出毒素和有害物。同样，口感黏滑的食物，比如海藻类、菇类、木耳等食物，含有大量的多糖类和可溶性膳食纤维。它们不但与粗纤维有相同的作用，还非常温和，不会刺激伤害肠道。除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能“穿肠而过”，但却是肠道内有益菌的“佳肴”。因此，摄入适量粗粗或黏黏的食物，肠道内菌群会保持在平衡健康态，有害物产生少了，自然就健康了。", "output": "为什么要吃粗粗或黏黏的食物。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "心脏跳得太快有什么影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "肺活量指的是什么?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "握力大的长者身体更好吗?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。一、心率偏慢每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。二、肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。三、手握力大美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。", "output": "长寿老人的肺活量和普通人有什么区别?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "健康的肝脏有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "常见的十字花科蔬菜有哪些?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。▲", "output": "海藻类。海带、紫菜等海藻类有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "头发黑转白是自然现象吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "怎么逆转白发变黑发？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "预防长白发的方法有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。", "output": "预防长白发的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "肺癌是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "肺癌在早期有什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "甘草雪梨煲猪肺的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛，音哑，痰稠，便秘，尿赤均有良效。甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。功效：养阴润肺，清热生津，化痰止咳。主治：热伤阴之肺癌。白芷炖燕窝材料：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。做法：将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。功效：白芷归肺经，具有止痛、消肿排脓的作用，燕窝具有滋阴润肺、补脾益气的作用。二者合用可补肺养阴、止咳止血。摘自中国中医药出版社《养生早养肺》吕晓东著", "output": "甘草雪梨煲猪肺有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "★如果不过敏的话，我们很多人都可以把鸡、鸭、鹅作为一个好的蛋白质来源食用。★吃鸡、鸭、鹅肉的时候一定要去皮，皮下脂肪太高，整只鸡35%到40%的脂肪藏在皮下，特别爱吃皮的朋友，也要在口感上和营养上寻求一个平衡点，尽量少吃点。摘自江西科学技术出版社《不排队、不挂号：听专家为您会诊》", "output": "哪些东西可以作为一个好的蛋白质来源食用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "★如果不过敏的话，我们很多人都可以把鸡、鸭、鹅作为一个好的蛋白质来源食用。★吃鸡、鸭、鹅肉的时候一定要去皮，皮下脂肪太高，整只鸡35%到40%的脂肪藏在皮下，特别爱吃皮的朋友，也要在口感上和营养上寻求一个平衡点，尽量少吃点。摘自江西科学技术出版社《不排队、不挂号：听专家为您会诊》", "output": "为什么吃鸡、鸭、鹅肉的时候一定要去皮?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "★如果不过敏的话，我们很多人都可以把鸡、鸭、鹅作为一个好的蛋白质来源食用。★吃鸡、鸭、鹅肉的时候一定要去皮，皮下脂肪太高，整只鸡35%到40%的脂肪藏在皮下，特别爱吃皮的朋友，也要在口感上和营养上寻求一个平衡点，尽量少吃点。摘自江西科学技术出版社《不排队、不挂号：听专家为您会诊》", "output": "特别爱吃皮的朋友应注意些什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "到了春天，会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。胃经郁热多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。缓解方法：点按内庭穴，最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。肾经郁热肾经气血亏虚不畅，郁而化热。表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。缓解方法：揉按腰眼穴。首先两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。而后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。常做此法可强肾泻火。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "中医认为胃经郁热通常表现什么症状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "到了春天，会比较经常出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里介绍缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。胃经郁热多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。缓解方法：点按内庭穴，最好在早7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。肾经郁热肾经气血亏虚不畅，郁而化热。表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。缓解方法：揉按腰眼穴。首先两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。而后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。常做此法可强肾泻火。感冒灵胶囊感冒止咳颗粒感冒常用药品", "output": "中医认为胃经郁热有什么缓解方法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "下面几点就是乙肝的饮食需要注意的食物：一、酒。酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有乙肝患者更易发生或加重病情。二、患者的乙肝饮食一定不能食用葵瓜子。葵瓜子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬化。三、生姜。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素能使乙型肝炎患者的肝细胞变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。四、糖。肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。五、羊肉、羊肉甘温大热，过多食用会加重病情。另外，较高的蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担，导致发病。", "output": "酒精对乙肝患者有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "下面几点就是乙肝的饮食需要注意的食物：一、酒。酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有乙肝患者更易发生或加重病情。二、患者的乙肝饮食一定不能食用葵瓜子。葵瓜子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬化。三、生姜。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素能使乙型肝炎患者的肝细胞变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。四、糖。肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。五、羊肉、羊肉甘温大热，过多食用会加重病情。另外，较高的蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担，导致发病。", "output": "为什么乙肝患者一定不能食用葵瓜子？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "下面几点就是乙肝的饮食需要注意的食物：一、酒。酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有乙肝患者更易发生或加重病情。二、患者的乙肝饮食一定不能食用葵瓜子。葵瓜子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬化。三、生姜。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素能使乙型肝炎患者的肝细胞变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。四、糖。肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。五、羊肉、羊肉甘温大热，过多食用会加重病情。另外，较高的蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担，导致发病。", "output": "生姜对乙肝患者有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "下面几点就是乙肝的饮食需要注意的食物：一、酒。酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有乙肝患者更易发生或加重病情。二、患者的乙肝饮食一定不能食用葵瓜子。葵瓜子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬化。三、生姜。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素能使乙型肝炎患者的肝细胞变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。四、糖。肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。五、羊肉、羊肉甘温大热，过多食用会加重病情。另外，较高的蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担，导致发病。", "output": "羊肉对乙肝患者有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "马齿苋又名马苋、马齿莱、五行草、长命菜、酸苋、安乐菜，为马齿苑科草本植物马齿苋的茎叶或全草。现代研究证实，马齿苋含有去甲肾上腺素、枸橼酸、草酸、烟酸、多种氨基酸、糖类、胡萝卜素、维生素B₁、B₂、C以及钙、磷、铁、钾等成分。药理学研究表明，马齿苋能收缩子宫和血管，并有利尿作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用，特别对肠道传染病如菌痢、肠炎以及痢疾带菌者有较好的疗效。祖国医学认为马齿苋甘酸性寒，能清热解毒，利尿通淋，止血。最善解血分和大肠 热毒，凉血止血之功效亦较显著，因而常用它来治疗痢疾腹泻，痈肿恶疮，肠痈热淋，妇女湿热带下，月经过多，产后出血以及尿血、便血等。马齿苋粥：马齿苋250克，粳米60 克，加水适量，煮成稀粥，空腹食用，治疗痢疾便血，湿热腹泻有良效。对痢疾、肠炎，用马齿苋单味煎剂内服也有良效，如用新鲜马齿竟500克，加水制成煎剂，每次40-70 毫升，每日服3~4次；或用干品250克，制成50%煎剂，每次50~100毫升，每日服3~4 次。用鲜马齿苋适量，开水烫后，拌大蒜及调味后当菜吃，也可用于夏季腹泻的治疗。马齿苋适量，捣烂取汁30毫升，加冷开", "output": "祖国医学认为马齿苋的性味是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "马齿苋又名马苋、马齿莱、五行草、长命菜、酸苋、安乐菜，为马齿苑科草本植物马齿苋的茎叶或全草。现代研究证实，马齿苋含有去甲肾上腺素、枸橼酸、草酸、烟酸、多种氨基酸、糖类、胡萝卜素、维生素B₁、B₂、C以及钙、磷、铁、钾等成分。药理学研究表明，马齿苋能收缩子宫和血管，并有利尿作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用，特别对肠道传染病如菌痢、肠炎以及痢疾带菌者有较好的疗效。祖国医学认为马齿苋甘酸性寒，能清热解毒，利尿通淋，止血。最善解血分和大肠 热毒，凉血止血之功效亦较显著，因而常用它来治疗痢疾腹泻，痈肿恶疮，肠痈热淋，妇女湿热带下，月经过多，产后出血以及尿血、便血等。马齿苋粥：马齿苋250克，粳米60 克，加水适量，煮成稀粥，空腹食用，治疗痢疾便血，湿热腹泻有良效。对痢疾、肠炎，用马齿苋单味煎剂内服也有良效，如用新鲜马齿竟500克，加水制成煎剂，每次40-70 毫升，每日服3~4次；或用干品250克，制成50%煎剂，每次50~100毫升，每日服3~4 次。用鲜马齿苋适量，开水烫后，拌大蒜及调味后当菜吃，也可用于夏季腹泻的治疗。马齿苋适量，捣烂取汁30毫升，加冷开", "output": "马齿苋除了能收缩子宫和血管，还有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "马齿苋又名马苋、马齿莱、五行草、长命菜、酸苋、安乐菜，为马齿苑科草本植物马齿苋的茎叶或全草。现代研究证实，马齿苋含有去甲肾上腺素、枸橼酸、草酸、烟酸、多种氨基酸、糖类、胡萝卜素、维生素B₁、B₂、C以及钙、磷、铁、钾等成分。药理学研究表明，马齿苋能收缩子宫和血管，并有利尿作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用，特别对肠道传染病如菌痢、肠炎以及痢疾带菌者有较好的疗效。祖国医学认为马齿苋甘酸性寒，能清热解毒，利尿通淋，止血。最善解血分和大肠 热毒，凉血止血之功效亦较显著，因而常用它来治疗痢疾腹泻，痈肿恶疮，肠痈热淋，妇女湿热带下，月经过多，产后出血以及尿血、便血等。马齿苋粥：马齿苋250克，粳米60 克，加水适量，煮成稀粥，空腹食用，治疗痢疾便血，湿热腹泻有良效。对痢疾、肠炎，用马齿苋单味煎剂内服也有良效，如用新鲜马齿竟500克，加水制成煎剂，每次40-70 毫升，每日服3~4次；或用干品250克，制成50%煎剂，每次50~100毫升，每日服3~4 次。用鲜马齿苋适量，开水烫后，拌大蒜及调味后当菜吃，也可用于夏季腹泻的治疗。马齿苋适量，捣烂取汁30毫升，加冷开", "output": "马齿苋较显著的功效是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（本图解由科普中国微平台原创首发，资料来源：山西科普网）一直以来，汤在人们心目中都是滋补佳品，各种炖汤让大家爱不释手，其中鱼汤更是备受人们的青睐。而且有个现象，不少人在熬鱼汤时都会把鱼汤熬得越白越好，认为这样的鱼汤营养价值高。但最近有网友反映，奶白浓汤应慎喝，鱼汤熬得白，代表着对你的身体有危害！吓死宝宝了，这究竟是怎么一回事儿？到底是真的还是假的？一起来看看！由此可见，把鱼汤熬得越白，脂肪含量就越高，整天大量喝，甚至当水喝，非但不能补充营养，反倒有可能催肥，那岂不更悲催？所以建议大家，喝汤也要注意“物极必反”，尽量少喝这种高脂肪的浓汤，可以喝些清淡一点的鱼汤，同时把鱼肉吃了，因为鱼本身的营养物质并不会因为烹饪加工而完全溶于汤中。健康吃鱼，科学喝汤，就是这么简单。编辑：纪阿黎", "output": "鱼汤熬得白，经常喝好吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "文章来源：科普中国微平台（本图解由科普中国微平台原创首发，资料来源：山西科普网）一直以来，汤在人们心目中都是滋补佳品，各种炖汤让大家爱不释手，其中鱼汤更是备受人们的青睐。而且有个现象，不少人在熬鱼汤时都会把鱼汤熬得越白越好，认为这样的鱼汤营养价值高。但最近有网友反映，奶白浓汤应慎喝，鱼汤熬得白，代表着对你的身体有危害！吓死宝宝了，这究竟是怎么一回事儿？到底是真的还是假的？一起来看看！由此可见，把鱼汤熬得越白，脂肪含量就越高，整天大量喝，甚至当水喝，非但不能补充营养，反倒有可能催肥，那岂不更悲催？所以建议大家，喝汤也要注意“物极必反”，尽量少喝这种高脂肪的浓汤，可以喝些清淡一点的鱼汤，同时把鱼肉吃了，因为鱼本身的营养物质并不会因为烹饪加工而完全溶于汤中。健康吃鱼，科学喝汤，就是这么简单。编辑：纪阿黎", "output": "喝什么样的鱼汤比较好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想必媚娘入宫之时太宗已经的政治地位已十分牢固，皇后、嫔妃各居其位，平日纵有巡幸机会，也都有先后顺序。换言之，想与贵为九五之尊的皇帝见面已是不易，更何况同房时很可能不在自己的排卵期，正常精子在女性生殖道内的存活时间大多为48小时，倘若苦等两天都未见“佳人”露面，将逐渐“郁郁寡欢”而死去。一般情况下，女性每个月交替由一侧卵巢排卵一次，其受精能力可维持12-24小时。因此，把握好排卵期，提早将精子排入女方体内“迎接”卵子是很有必要的。专家：马健雄?王彬", "output": "太宗皇帝是怎样巡幸嫔妃的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想必媚娘入宫之时太宗已经的政治地位已十分牢固，皇后、嫔妃各居其位，平日纵有巡幸机会，也都有先后顺序。换言之，想与贵为九五之尊的皇帝见面已是不易，更何况同房时很可能不在自己的排卵期，正常精子在女性生殖道内的存活时间大多为48小时，倘若苦等两天都未见“佳人”露面，将逐渐“郁郁寡欢”而死去。一般情况下，女性每个月交替由一侧卵巢排卵一次，其受精能力可维持12-24小时。因此，把握好排卵期，提早将精子排入女方体内“迎接”卵子是很有必要的。专家：马健雄?王彬", "output": "正常精子在女性生殖道内的存活时间为多久？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想必媚娘入宫之时太宗已经的政治地位已十分牢固，皇后、嫔妃各居其位，平日纵有巡幸机会，也都有先后顺序。换言之，想与贵为九五之尊的皇帝见面已是不易，更何况同房时很可能不在自己的排卵期，正常精子在女性生殖道内的存活时间大多为48小时，倘若苦等两天都未见“佳人”露面，将逐渐“郁郁寡欢”而死去。一般情况下，女性每个月交替由一侧卵巢排卵一次，其受精能力可维持12-24小时。因此，把握好排卵期，提早将精子排入女方体内“迎接”卵子是很有必要的。专家：马健雄?王彬", "output": "被巡幸的嫔妃是怎样受卵的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "颈椎牵引是在国内外广泛流行的一种治疗颈椎病的传统方法，对某些病例，如果运用得当，可获得一定的疗效。颈椎牵引通过牵引力与反牵弓I力（即病人自身的重力）的相互作用，可逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛。颈椎病人都有不同程度的椎间盘退行性变，致使椎间隙狭窄以及椎间孔变小。通过适当的牵引力，可使患部椎间隙被逐渐牵开。这样就降低了椎间盘内压，甚或使之形成负压，既可回复向周围膨胀的纤维环，又可吸纳微小突出的椎间盘。对于早期颈椎病出现的颈椎生理曲线变直、颈椎列线不正等情况，通过牵引可逐渐加以矫正。在狭窄的颈椎隙被牵开的同时，两侧狭窄的椎间孔和小关节隙亦被牵开，减轻或解除了神经根等组织的压迫或刺激。并可有效地制动，减少因颈椎异常活动所造成的摩擦或刺激，便于肌肉、滑膜、神经根、脊髓等组织炎性水肿的消退与吸收。随着颈椎椎管纵径的拉长，椎动脉痉挛、曲折的现象可逐渐改善；脑脊液和脊髓的血液循环亦会变得通畅。这样，大脑与脊髓的缺血、缺氧现象就会得到纠正。", "output": "颈椎牵引是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "颈椎牵引是在国内外广泛流行的一种治疗颈椎病的传统方法，对某些病例，如果运用得当，可获得一定的疗效。颈椎牵引通过牵引力与反牵弓I力（即病人自身的重力）的相互作用，可逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛。颈椎病人都有不同程度的椎间盘退行性变，致使椎间隙狭窄以及椎间孔变小。通过适当的牵引力，可使患部椎间隙被逐渐牵开。这样就降低了椎间盘内压，甚或使之形成负压，既可回复向周围膨胀的纤维环，又可吸纳微小突出的椎间盘。对于早期颈椎病出现的颈椎生理曲线变直、颈椎列线不正等情况，通过牵引可逐渐加以矫正。在狭窄的颈椎隙被牵开的同时，两侧狭窄的椎间孔和小关节隙亦被牵开，减轻或解除了神经根等组织的压迫或刺激。并可有效地制动，减少因颈椎异常活动所造成的摩擦或刺激，便于肌肉、滑膜、神经根、脊髓等组织炎性水肿的消退与吸收。随着颈椎椎管纵径的拉长，椎动脉痉挛、曲折的现象可逐渐改善；脑脊液和脊髓的血液循环亦会变得通畅。这样，大脑与脊髓的缺血、缺氧现象就会得到纠正。", "output": "颈椎牵引有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "颈椎牵引是在国内外广泛流行的一种治疗颈椎病的传统方法，对某些病例，如果运用得当，可获得一定的疗效。颈椎牵引通过牵引力与反牵弓I力（即病人自身的重力）的相互作用，可逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛。颈椎病人都有不同程度的椎间盘退行性变，致使椎间隙狭窄以及椎间孔变小。通过适当的牵引力，可使患部椎间隙被逐渐牵开。这样就降低了椎间盘内压，甚或使之形成负压，既可回复向周围膨胀的纤维环，又可吸纳微小突出的椎间盘。对于早期颈椎病出现的颈椎生理曲线变直、颈椎列线不正等情况，通过牵引可逐渐加以矫正。在狭窄的颈椎隙被牵开的同时，两侧狭窄的椎间孔和小关节隙亦被牵开，减轻或解除了神经根等组织的压迫或刺激。并可有效地制动，减少因颈椎异常活动所造成的摩擦或刺激，便于肌肉、滑膜、神经根、脊髓等组织炎性水肿的消退与吸收。随着颈椎椎管纵径的拉长，椎动脉痉挛、曲折的现象可逐渐改善；脑脊液和脊髓的血液循环亦会变得通畅。这样，大脑与脊髓的缺血、缺氧现象就会得到纠正。", "output": "颈椎牵引如何缓解颈部疼痛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "宫颈癌是我国妇女常见的恶性肿瘤，发病的年龄范围为12~86岁。根据国际抗癌联盟统计，各国宫颈癌发病率于40岁以后显著增加，55-65岁组发病率最高。\\n宫颈癌常见的早期症状包括不规则的阴道出血、白带增多或血性白带。\\n（1）阴道出血    最初为性交后出血或排便、活动和妇科检查后出血。这是因为宫颈癌的癌变组织较柔软，犹如稍干燥的豆腐。故夫妻同房或者妇科医生的手指或检查器械碰到癌变组织时，就容易碰伤出血。待肿瘤发展到一定程度，可表现为类似月经不调的不规则出血，即表现为经期延长，经量增多，来来停停，总不干净，或绝经期后的阴道出血。这种出血的颜色也与正常月经不同，呈紫红色、紫色或深褐色。出血量由少到多。少数病人可引起贫血。\\n（2）白带增多    初起为浆液性或黏液性白带，无臭味，量不多。随着病情进展，表现为米汤样或血性白带。晚期癌组织坏死、感染，可出现大量脓性白带、有恶臭。\\n无论具有上述任何一种症状，女性都应尽早去医院妇产科做宫颈细胞学涂片、阴道镜等有关检查，以便早期诊断。\\n遗憾的是，临床上早期浸润癌和原位癌病人绝大多数没有特征性症状，通常在普查时才能发现。因此，在中老年妇女中进行", "output": "宫颈癌常发病与什么年龄范围？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "宫颈癌是我国妇女常见的恶性肿瘤，发病的年龄范围为12~86岁。根据国际抗癌联盟统计，各国宫颈癌发病率于40岁以后显著增加，55-65岁组发病率最高。\\n宫颈癌常见的早期症状包括不规则的阴道出血、白带增多或血性白带。\\n（1）阴道出血    最初为性交后出血或排便、活动和妇科检查后出血。这是因为宫颈癌的癌变组织较柔软，犹如稍干燥的豆腐。故夫妻同房或者妇科医生的手指或检查器械碰到癌变组织时，就容易碰伤出血。待肿瘤发展到一定程度，可表现为类似月经不调的不规则出血，即表现为经期延长，经量增多，来来停停，总不干净，或绝经期后的阴道出血。这种出血的颜色也与正常月经不同，呈紫红色、紫色或深褐色。出血量由少到多。少数病人可引起贫血。\\n（2）白带增多    初起为浆液性或黏液性白带，无臭味，量不多。随着病情进展，表现为米汤样或血性白带。晚期癌组织坏死、感染，可出现大量脓性白带、有恶臭。\\n无论具有上述任何一种症状，女性都应尽早去医院妇产科做宫颈细胞学涂片、阴道镜等有关检查，以便早期诊断。\\n遗憾的是，临床上早期浸润癌和原位癌病人绝大多数没有特征性症状，通常在普查时才能发现。因此，在中老年妇女中进行", "output": "宫颈癌发病率在什么年龄段最高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "得过心肌梗死的病人，不仅可以而且应该喝葡萄酒，尤其是胆固醇高的病人。因为葡萄糖会使血中的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇增加，这是保护心脏的“好胆固醇”。另一方面它会减少有害的低密度脂蛋自（LDL）胆固醇，这种胆固醇对心肌梗死再梗死的形成起一种助长的作用。在我们生活的环境中以及人身体内部，到处都有氧自由基，它是一种对细胞具有进攻性破坏性的物质。这种物质会氧化LDL——使之变得特别容易附着在血管壁上，之后巨噬细胞吞噬了氧化LDL，就会变成泡沫细胞，这就是动脉粥样硬化的基础。我们可以通过中和这些氧自由基来中止这一过程，酒精和多酚（葡萄色素中的芳香化合物）可以起这种作用。适量、经常地饮用葡萄酒，不仅能降低胆固醇，而且能防止血栓形成，甚至化解血栓，增加纤维蛋白溶解活性，化解血小板聚集能力，从而抗心肌梗死形成。据英国的一项研究报告，经常适量地饮葡萄酒，可使发生心肌梗死的风险降低25%~45%，这是通过吃药和戒烟所达不到的效果。此外，葡萄酒对风湿病、癌症、糖尿病和阿尔茨海默病都有预防作用，还可改善肝肾供血，防止骨质疏松。对某些感染（细菌性或病毒性）也有抑制作用。", "output": "心肌梗死的病人为什么应该喝葡萄酒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "得过心肌梗死的病人，不仅可以而且应该喝葡萄酒，尤其是胆固醇高的病人。因为葡萄糖会使血中的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇增加，这是保护心脏的“好胆固醇”。另一方面它会减少有害的低密度脂蛋自（LDL）胆固醇，这种胆固醇对心肌梗死再梗死的形成起一种助长的作用。在我们生活的环境中以及人身体内部，到处都有氧自由基，它是一种对细胞具有进攻性破坏性的物质。这种物质会氧化LDL——使之变得特别容易附着在血管壁上，之后巨噬细胞吞噬了氧化LDL，就会变成泡沫细胞，这就是动脉粥样硬化的基础。我们可以通过中和这些氧自由基来中止这一过程，酒精和多酚（葡萄色素中的芳香化合物）可以起这种作用。适量、经常地饮用葡萄酒，不仅能降低胆固醇，而且能防止血栓形成，甚至化解血栓，增加纤维蛋白溶解活性，化解血小板聚集能力，从而抗心肌梗死形成。据英国的一项研究报告，经常适量地饮葡萄酒，可使发生心肌梗死的风险降低25%~45%，这是通过吃药和戒烟所达不到的效果。此外，葡萄酒对风湿病、癌症、糖尿病和阿尔茨海默病都有预防作用，还可改善肝肾供血，防止骨质疏松。对某些感染（细菌性或病毒性）也有抑制作用。", "output": "适量、经常地饮用葡萄酒对人体有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "得过心肌梗死的病人，不仅可以而且应该喝葡萄酒，尤其是胆固醇高的病人。因为葡萄糖会使血中的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇增加，这是保护心脏的“好胆固醇”。另一方面它会减少有害的低密度脂蛋自（LDL）胆固醇，这种胆固醇对心肌梗死再梗死的形成起一种助长的作用。在我们生活的环境中以及人身体内部，到处都有氧自由基，它是一种对细胞具有进攻性破坏性的物质。这种物质会氧化LDL——使之变得特别容易附着在血管壁上，之后巨噬细胞吞噬了氧化LDL，就会变成泡沫细胞，这就是动脉粥样硬化的基础。我们可以通过中和这些氧自由基来中止这一过程，酒精和多酚（葡萄色素中的芳香化合物）可以起这种作用。适量、经常地饮用葡萄酒，不仅能降低胆固醇，而且能防止血栓形成，甚至化解血栓，增加纤维蛋白溶解活性，化解血小板聚集能力，从而抗心肌梗死形成。据英国的一项研究报告，经常适量地饮葡萄酒，可使发生心肌梗死的风险降低25%~45%，这是通过吃药和戒烟所达不到的效果。此外，葡萄酒对风湿病、癌症、糖尿病和阿尔茨海默病都有预防作用，还可改善肝肾供血，防止骨质疏松。对某些感染（细菌性或病毒性）也有抑制作用。", "output": "喝葡萄酒对心肌梗死的病人有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。红心柚子有特殊功效市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "柚子对人体有什么功效?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。红心柚子有特殊功效市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "红肉蜜柚的天然色素对人体有什么作用?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。红心柚子有特殊功效市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "β胡萝卜素和番茄红素对人体有什么功效 ?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。红心柚子有特殊功效市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲", "output": "食用红肉蜜柚对眼睛有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人们在经历丧偶等极度悲伤、愤怒或恐惧事件之后，可能会出现胸痛、呼吸困难、心脏病发作等症状，这种罕见情况被称为心碎症候群。不过，瑞士苏黎世大学医院的统计调查指出，大喜过望有时也会导致这一疾病发生，进而增加死亡风险。研究者对全世界1750个心碎症候群病患的案例进行考察后发现：有485个病患因情绪因素而罹患心碎症候群，其中465人（约96%）是在经历亲人过世、参加丧礼、人际关系出现问题等悲伤或压力事件之后得病；另有20人（约4%）是在经历快乐事件之后得病的，如参加生日聚会、婚礼、赶上惊喜庆祝，抱上孙子孙女或是支持的球队获胜等；此外，在因情绪事件罹患心碎症候群的人中，95%是女性，平均年龄为65岁；因喜事罹患此症者的平均年龄为71岁。这项研究成果第一次指出快乐与心碎症候群之间的关系。尽管它极其罕见，但快乐的确可能致死。心碎症候群是大脑和心血管系统、身体和心理刺激相互交织作用的结果。▲", "output": "心碎症候群是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "人们在经历丧偶等极度悲伤、愤怒或恐惧事件之后，可能会出现胸痛、呼吸困难、心脏病发作等症状，这种罕见情况被称为心碎症候群。不过，瑞士苏黎世大学医院的统计调查指出，大喜过望有时也会导致这一疾病发生，进而增加死亡风险。研究者对全世界1750个心碎症候群病患的案例进行考察后发现：有485个病患因情绪因素而罹患心碎症候群，其中465人（约96%）是在经历亲人过世、参加丧礼、人际关系出现问题等悲伤或压力事件之后得病；另有20人（约4%）是在经历快乐事件之后得病的，如参加生日聚会、婚礼、赶上惊喜庆祝，抱上孙子孙女或是支持的球队获胜等；此外，在因情绪事件罹患心碎症候群的人中，95%是女性，平均年龄为65岁；因喜事罹患此症者的平均年龄为71岁。这项研究成果第一次指出快乐与心碎症候群之间的关系。尽管它极其罕见，但快乐的确可能致死。心碎症候群是大脑和心血管系统、身体和心理刺激相互交织作用的结果。▲", "output": "心碎症候群是什么相互交织作用的结果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。天津营养学会理事长付金如", "output": "轻度贫血的表现有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。天津营养学会理事长付金如", "output": "葡萄干含有哪些成分？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。天津营养学会理事长付金如", "output": "葡萄干中含有酒石酸有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。天津营养学会理事长付金如", "output": "葡萄干中的膳食纤维有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴以及夏季易患湿疹、疖病等人群材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克（3~4人量）。烹调方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡；瘦肉切大块，洗净；然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可。汤品点评：本周日是小满，小满是夏季的第二个节气。小满时节，万物生长繁茂，气温逐步上升。这个时节，广东的气候已经比较炎热了，并且暑湿比较明显，养生食物则宜偏清凉，切忌过于温热。中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感好，更具清热解暑、生津止渴的作用，常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等。", "output": "绿豆的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴以及夏季易患湿疹、疖病等人群材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克（3~4人量）。烹调方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡；瘦肉切大块，洗净；然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可。汤品点评：本周日是小满，小满是夏季的第二个节气。小满时节，万物生长繁茂，气温逐步上升。这个时节，广东的气候已经比较炎热了，并且暑湿比较明显，养生食物则宜偏清凉，切忌过于温热。中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感好，更具清热解暑、生津止渴的作用，常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等。", "output": "土茯苓的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴以及夏季易患湿疹、疖病等人群材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克（3~4人量）。烹调方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡；瘦肉切大块，洗净；然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可。汤品点评：本周日是小满，小满是夏季的第二个节气。小满时节，万物生长繁茂，气温逐步上升。这个时节，广东的气候已经比较炎热了，并且暑湿比较明显，养生食物则宜偏清凉，切忌过于温热。中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感好，更具清热解暑、生津止渴的作用，常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等。", "output": "绿豆的的做法？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴以及夏季易患湿疹、疖病等人群材料：绿豆50克、土茯苓30克（鲜品200~250克）、瘦肉250克（3~4人量）。烹调方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；土茯苓洗净，稍浸泡；瘦肉切大块，洗净；然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可。汤品点评：本周日是小满，小满是夏季的第二个节气。小满时节，万物生长繁茂，气温逐步上升。这个时节，广东的气候已经比较炎热了，并且暑湿比较明显，养生食物则宜偏清凉，切忌过于温热。中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感好，更具清热解暑、生津止渴的作用，常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等。", "output": "绿豆汤准备的食材？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家二级公共营养师陆艳花缘由：正宗枸杞多为暗红色，颜色鲜红枸杞的可能“上过色”，或用硫磺熏蒸过，因此，买的时候一定不能只图颜色好看。分析：鉴别枸杞好坏，首先看颜色，暗红色的比较正常；其次，如果枸杞摸起来有一种黏黏的感觉，可能就是上过色的，而且，用手指使劲揉搓会掉色；另外，看一下枸杞的果脐处，即果柄与果实的分离处，正常枸杞是白色，而上过色的是红色，如果用硫磺熏蒸过，则是黄色。市面上的枸杞品种较多，不管哪种枸杞，都以粒大饱满为佳。但要注意，有些不法商贩会用白矾水浸泡枸杞，使果粒变大，鉴别时将枸杞放在光照下观察，表面会有闪亮的小结晶。另外，咀嚼起来也会有白矾的苦味。提示：一般宁夏枸杞和内蒙古枸杞是长圆形的，宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞泡水下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。宁夏枸杞味道甘甜，而内蒙古、新疆等地的枸杞更甜一些。", "output": "如何鉴别枸杞的好坏？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家二级公共营养师陆艳花缘由：正宗枸杞多为暗红色，颜色鲜红枸杞的可能“上过色”，或用硫磺熏蒸过，因此，买的时候一定不能只图颜色好看。分析：鉴别枸杞好坏，首先看颜色，暗红色的比较正常；其次，如果枸杞摸起来有一种黏黏的感觉，可能就是上过色的，而且，用手指使劲揉搓会掉色；另外，看一下枸杞的果脐处，即果柄与果实的分离处，正常枸杞是白色，而上过色的是红色，如果用硫磺熏蒸过，则是黄色。市面上的枸杞品种较多，不管哪种枸杞，都以粒大饱满为佳。但要注意，有些不法商贩会用白矾水浸泡枸杞，使果粒变大，鉴别时将枸杞放在光照下观察，表面会有闪亮的小结晶。另外，咀嚼起来也会有白矾的苦味。提示：一般宁夏枸杞和内蒙古枸杞是长圆形的，宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞泡水下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。宁夏枸杞味道甘甜，而内蒙古、新疆等地的枸杞更甜一些。", "output": "如何判断枸杞有没有被白矾水浸泡？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家二级公共营养师陆艳花缘由：正宗枸杞多为暗红色，颜色鲜红枸杞的可能“上过色”，或用硫磺熏蒸过，因此，买的时候一定不能只图颜色好看。分析：鉴别枸杞好坏，首先看颜色，暗红色的比较正常；其次，如果枸杞摸起来有一种黏黏的感觉，可能就是上过色的，而且，用手指使劲揉搓会掉色；另外，看一下枸杞的果脐处，即果柄与果实的分离处，正常枸杞是白色，而上过色的是红色，如果用硫磺熏蒸过，则是黄色。市面上的枸杞品种较多，不管哪种枸杞，都以粒大饱满为佳。但要注意，有些不法商贩会用白矾水浸泡枸杞，使果粒变大，鉴别时将枸杞放在光照下观察，表面会有闪亮的小结晶。另外，咀嚼起来也会有白矾的苦味。提示：一般宁夏枸杞和内蒙古枸杞是长圆形的，宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞泡水下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。宁夏枸杞味道甘甜，而内蒙古、新疆等地的枸杞更甜一些。", "output": "如何区分不同地区的枸杞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "国家二级公共营养师陆艳花缘由：正宗枸杞多为暗红色，颜色鲜红枸杞的可能“上过色”，或用硫磺熏蒸过，因此，买的时候一定不能只图颜色好看。分析：鉴别枸杞好坏，首先看颜色，暗红色的比较正常；其次，如果枸杞摸起来有一种黏黏的感觉，可能就是上过色的，而且，用手指使劲揉搓会掉色；另外，看一下枸杞的果脐处，即果柄与果实的分离处，正常枸杞是白色，而上过色的是红色，如果用硫磺熏蒸过，则是黄色。市面上的枸杞品种较多，不管哪种枸杞，都以粒大饱满为佳。但要注意，有些不法商贩会用白矾水浸泡枸杞，使果粒变大，鉴别时将枸杞放在光照下观察，表面会有闪亮的小结晶。另外，咀嚼起来也会有白矾的苦味。提示：一般宁夏枸杞和内蒙古枸杞是长圆形的，宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞泡水下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。宁夏枸杞味道甘甜，而内蒙古、新疆等地的枸杞更甜一些。", "output": "正宗枸杞一般是什么颜色？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "哪些药物会损伤肾脏？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "为什么饮用饮料会对肾造成损伤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "咸菜为什么会损伤肾脏？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。1.饮料大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。2.咸食很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。3.浓茶浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。4.药物随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。", "output": "摄入过多的氟会对肾造成什么损伤？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蚊虫叮咬是夏季一大烦恼，使用驱蚊剂又会存在安全隐患。美国“关爱网”载文，告诉你蚊子最怕哪些味道，帮你轻松驱蚊。大蒜。吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。大豆油。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项新研究发现，由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低，并且很常见，是驱蚊的最佳选择。另外，大豆油具有极好的润肤功效，取少量涂抹在身体暴露的位置，既护肤又防蚊。黑胡椒。上述研究还发现，黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。薰衣草。这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。莲科植物。《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现，莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。猫薄荷（也称樟脑草）。美国俄亥俄州立大学研究发现，猫薄荷会令蚊子“害怕”，其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。", "output": "大豆油有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蚊虫叮咬是夏季一大烦恼，使用驱蚊剂又会存在安全隐患。美国“关爱网”载文，告诉你蚊子最怕哪些味道，帮你轻松驱蚊。大蒜。吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。大豆油。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项新研究发现，由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低，并且很常见，是驱蚊的最佳选择。另外，大豆油具有极好的润肤功效，取少量涂抹在身体暴露的位置，既护肤又防蚊。黑胡椒。上述研究还发现，黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。薰衣草。这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。莲科植物。《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现，莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。猫薄荷（也称樟脑草）。美国俄亥俄州立大学研究发现，猫薄荷会令蚊子“害怕”，其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。", "output": "黑胡椒有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "蚊虫叮咬是夏季一大烦恼，使用驱蚊剂又会存在安全隐患。美国“关爱网”载文，告诉你蚊子最怕哪些味道，帮你轻松驱蚊。大蒜。吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。大豆油。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项新研究发现，由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低，并且很常见，是驱蚊的最佳选择。另外，大豆油具有极好的润肤功效，取少量涂抹在身体暴露的位置，既护肤又防蚊。黑胡椒。上述研究还发现，黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。薰衣草。这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。莲科植物。《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现，莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。猫薄荷（也称樟脑草）。美国俄亥俄州立大学研究发现，猫薄荷会令蚊子“害怕”，其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。", "output": "薰衣草有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河北读者姚先生问：我今年65岁了，感觉“那里”一直硬度不够，看报道说有一种美国的伟哥药物可以帮助改善，周围也有人用了说好。但我有高血压，请问可以吃吗？专家答疑：老百姓常说的伟哥多指万艾可。一般来说，如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等，服用前一定要先咨询专家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥；体力差、心脏负担能力差的人也不能用。▲厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "那些人群不建议吃或者咨询医生后服用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "河北读者姚先生问：我今年65岁了，感觉“那里”一直硬度不够，看报道说有一种美国的伟哥药物可以帮助改善，周围也有人用了说好。但我有高血压，请问可以吃吗？专家答疑：老百姓常说的伟哥多指万艾可。一般来说，如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等，服用前一定要先咨询专家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药的人不能随意吃伟哥；体力差、心脏负担能力差的人也不能用。▲厄贝沙坦分散片杜仲平压胶囊高血压常用药品", "output": "美国的伟哥药物是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近15，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。注意：胡萝卜不能当下酒菜胡萝卜色艳爽口，通常是配菜的好料。但是，饮酒时不能将胡萝卜当作下酒菜。理由是酒与胡萝卜同食后，胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素会与酒精一同进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝病。参考每周三次胡萝卜有效保护前列腺。生命时报2014年04月04日胡萝卜不能当下酒菜。新华日报2007年12月13日", "output": "多吃胡萝卜的好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近15，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。注意：胡萝卜不能当下酒菜胡萝卜色艳爽口，通常是配菜的好料。但是，饮酒时不能将胡萝卜当作下酒菜。理由是酒与胡萝卜同食后，胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素会与酒精一同进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝病。参考每周三次胡萝卜有效保护前列腺。生命时报2014年04月04日胡萝卜不能当下酒菜。新华日报2007年12月13日", "output": "为什么胡萝卜不能当作下酒菜呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近15，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。注意：胡萝卜不能当下酒菜胡萝卜色艳爽口，通常是配菜的好料。但是，饮酒时不能将胡萝卜当作下酒菜。理由是酒与胡萝卜同食后，胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素会与酒精一同进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝病。参考每周三次胡萝卜有效保护前列腺。生命时报2014年04月04日胡萝卜不能当下酒菜。新华日报2007年12月13日", "output": "胡萝卜有什么功效呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，建议不要只摄入动物蛋白，也应适当摄入植物蛋白。长时间看电视。看电视本身没有问题，但长时间看电视就会对身体造成损害。澳大利亚昆士兰大学调查显示，吸1支烟会减少约11分钟的寿命，但即使是不吸烟的人，过了25岁，每看1小时电视，寿命会缩短约21.8分钟。这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。常喝碳酸饮料。美国一项健康调查显示，一天喝约一杯（237毫升）碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年；每天喝两杯半（592毫升），端粒（染色体末端的重复序列）会老化约5年，与吸烟效果相同。▲", "output": "吸烟会有什么风险？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "为什么说海带是“长寿菜”？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带还有什么用途？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。海带的营养很丰富。据科学测定，每100克中含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物57克，能产生热量262千卡；而含钙、磷、铁则分别达到1177毫克、216毫克、150毫克，钙含量更是其他食物所望尘莫及的。海带富含褐藻胶和碘质，因此，除加工成干制品供食用和药用外，还可提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。说海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。营养学专家吿诉我们：常食海带可以预防及辅治血管硬化、冠心病、糖尿病、肥胖等多种疾病。时下流行的一道汤菜叫“海带药膳牛肉煲”，就是用海带、牛肉、当归、黄芪、枸杞、淮山片、洋葱、姜、蒜及其它调味佐料一起煲汤，是冬春季节暖身心又健体的一道美味佳肴。", "output": "海带具有什么工业用途？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。", "output": "泡脚有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。", "output": "想要护肾选择几点泡脚最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。", "output": "为什么晚上九点泡脚对于补肾效果最好？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。", "output": "泡脚后可以剧烈活动吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "营养不良，贫血患者的趾甲是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "如果指甲突然变白，可以看出什么病状？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。2、趾甲健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的15，颜色粉红，如樱花瓣。①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。3、脚掌纹再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。4、脚趾用力不均走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。", "output": "如果趾甲有纵行条纹，则表示什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试这个能解决燃眉之急的小妙招——吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。“肠胃对油的消化量有限，若摄油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，起到润滑肠道的功效。”临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。施章时强调，便秘是个综合因素，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水、多吃水分多的食物。萝卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。", "output": "怎样改善便秘？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。", "output": "鲜枣多吃有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。", "output": "干枣有什么效果？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。", "output": "肝功能差的人每天和红枣水有什么好处？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。", "output": "红枣过量食用有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "含Y染色体的精子在什么环境中活力较强？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "含X染色体的精子在什么环境中有更强的活力？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "为什么运动员整个机体偏酸性？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "有人说，运动员、爱干家务活的男性更容易生女孩，是这样吗？含Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，生男孩的几率较大；而含X染色体的精子在酸性环境中有更强的活力，生女孩的几率更大。运动员运动量很大，肌肉产生大量乳酸，导致大量酸性物质沉积下来，加上运动员摄入的能量多，能量大部分呈酸性，使得运动员整个机体偏酸性。除了运动员，还有一种类似的说法是“富不添丁”，即富人也易生女孩，难生男孩。这和古代有钱人吃的大多是高蛋白、高脂肪和高热能的食品，这些食品会使血液呈酸性有关。", "output": "古代有钱人吃什么样的食品，会使血液呈酸性？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "海带有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "为什么海带能预防癌症的发生？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "海带中膳食纤维含量较高，它可以促进有毒物质的排除，保持人体肠道的畅通。同时，现在医学证实：海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物，它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用，可以帮助人体组织将锶90排出体外，预防癌症的发生。另外，海带表面的“白霜”对人体十分有益，漂洗时最好保留。因此，在这个雾霾天气里多吃点用海带做的菜肴也是一种不错的选择。王群", "output": "海带表面的“白霜”对人体有益吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。女性健康一生不是说说的，是要具有高度的科学的健康意识的。摸乳房，很讲究技巧的。建议：女子每天(起码每周)一次，双手向上、向后伸展，男伴轻轻但有深度的抚、按、扭、摸(对着镜子换手自摸也同样可以)，一能锻炼；得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块，免除一刀及后面的痛楚！主张互相抚摸，同享其乐！", "output": "乳腺癌哪些城市发病最高？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。女性健康一生不是说说的，是要具有高度的科学的健康意识的。摸乳房，很讲究技巧的。建议：女子每天(起码每周)一次，双手向上、向后伸展，男伴轻轻但有深度的抚、按、扭、摸(对着镜子换手自摸也同样可以)，一能锻炼；得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块，免除一刀及后面的痛楚！主张互相抚摸，同享其乐！", "output": "导致乳腺癌如此高发的一大因素？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。乳腺肿块没有及时被发现，是导致乳腺癌如此高发的一大因素。这就说明一个道理：“乳房不摸，可能被割”。女性健康一生不是说说的，是要具有高度的科学的健康意识的。摸乳房，很讲究技巧的。建议：女子每天(起码每周)一次，双手向上、向后伸展，男伴轻轻但有深度的抚、按、扭、摸(对着镜子换手自摸也同样可以)，一能锻炼；得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块，免除一刀及后面的痛楚！主张互相抚摸，同享其乐！", "output": "女性怎样摸乳房。"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "自己的乳房比预想中老化得快，可能是很多女性意识到的现象，现在科学家们证实了这个观点。据英国《每日邮报》报道，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。大卫格芬医学院的斯蒂夫·霍瓦特教授发现了“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度。他指出，生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。他发现，健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。研究的结果也许能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症。同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。更值得一提的是，霍瓦特教授同时监测了人体的多功能干细胞——成年人身体中可任意组合和分裂的新生干细胞。他发现，在人体细胞转换成多功能干细胞的同时，生物时钟就被重置为0。因此，如果有证据表明生物时钟控制着人体老化的过程，那它将成为研究人体“青春术”的重要生物指标。", "output": "在人体器官中，什么组织会比其他部分更快老化？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "自己的乳房比预想中老化得快，可能是很多女性意识到的现象，现在科学家们证实了这个观点。据英国《每日邮报》报道，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。大卫格芬医学院的斯蒂夫·霍瓦特教授发现了“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度。他指出，生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。他发现，健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。研究的结果也许能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症。同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。更值得一提的是，霍瓦特教授同时监测了人体的多功能干细胞——成年人身体中可任意组合和分裂的新生干细胞。他发现，在人体细胞转换成多功能干细胞的同时，生物时钟就被重置为0。因此，如果有证据表明生物时钟控制着人体老化的过程，那它将成为研究人体“青春术”的重要生物指标。", "output": "女性最常见的癌症是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "自己的乳房比预想中老化得快，可能是很多女性意识到的现象，现在科学家们证实了这个观点。据英国《每日邮报》报道，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。大卫格芬医学院的斯蒂夫·霍瓦特教授发现了“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度。他指出，生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。他发现，健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。研究的结果也许能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症。同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。更值得一提的是，霍瓦特教授同时监测了人体的多功能干细胞——成年人身体中可任意组合和分裂的新生干细胞。他发现，在人体细胞转换成多功能干细胞的同时，生物时钟就被重置为0。因此，如果有证据表明生物时钟控制着人体老化的过程，那它将成为研究人体“青春术”的重要生物指标。", "output": "成年人身体中可任意组合和分裂的细胞是什么细胞？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "自己的乳房比预想中老化得快，可能是很多女性意识到的现象，现在科学家们证实了这个观点。据英国《每日邮报》报道，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。大卫格芬医学院的斯蒂夫·霍瓦特教授发现了“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度。他指出，生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。他发现，健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。研究的结果也许能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症。同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。更值得一提的是，霍瓦特教授同时监测了人体的多功能干细胞——成年人身体中可任意组合和分裂的新生干细胞。他发现，在人体细胞转换成多功能干细胞的同时，生物时钟就被重置为0。因此，如果有证据表明生物时钟控制着人体老化的过程，那它将成为研究人体“青春术”的重要生物指标。", "output": "生物时钟的速度变化规律是什么样的？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "那些人应警惕便秘导致的严重后果?"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "防治便秘在饮食上应如何做？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "早起时喝蜂蜜水有什么作用？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "天干物燥，容易导致便秘，如不尽快改善，可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘，应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜，这样不仅可以补充胡萝卜素，还能起到润肠通便的作用。专家提醒，清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油，冬季也可吃点松子仁。", "output": "容易便秘的人冬季可以吃点什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红肉（如猪肉、羊肉和牛肉）是很多人的“心头爱”，但也可能带来健康烦恼。据美国“每日健康”网站近日报道，红肉吃太多可能增加患肾衰竭的风险。新加坡国立大学研究人员对膳食中蛋白质的主要来源与肾功能的关系进行了分析，共63257名成年华人参与了该研究。参与者摄入的红肉中，猪肉占97%，其他蛋白质食物包括家禽肉类、鱼类或贝类、鸡蛋、乳制品、大豆和豆类。经过约15.5年的跟踪调查，研究人员发现，红肉摄入与肾衰竭风险增加有明显关系，而且还具有“剂量依赖性”。红肉摄入量最多的人群比摄入量最少人群患肾衰竭的风险高40%。另外，研究未发现家禽肉类、鱼类、鸡蛋或乳制品的摄入与肾衰竭有关，将红肉替换成其他蛋白质食物，肾衰竭发病风险还可降低62%。研究人员表示，肾病患者或健康人群不必因噎废食，因此不吃含蛋白质的食物。红肉适量吃并不影响健康，大家也可以用鱼类、贝类、家禽、植物性来源的蛋白质替代红肉。▲", "output": "常红肉（如猪肉、羊肉和牛肉）对身体健康会有哪些危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "红肉（如猪肉、羊肉和牛肉）是很多人的“心头爱”，但也可能带来健康烦恼。据美国“每日健康”网站近日报道，红肉吃太多可能增加患肾衰竭的风险。新加坡国立大学研究人员对膳食中蛋白质的主要来源与肾功能的关系进行了分析，共63257名成年华人参与了该研究。参与者摄入的红肉中，猪肉占97%，其他蛋白质食物包括家禽肉类、鱼类或贝类、鸡蛋、乳制品、大豆和豆类。经过约15.5年的跟踪调查，研究人员发现，红肉摄入与肾衰竭风险增加有明显关系，而且还具有“剂量依赖性”。红肉摄入量最多的人群比摄入量最少人群患肾衰竭的风险高40%。另外，研究未发现家禽肉类、鱼类、鸡蛋或乳制品的摄入与肾衰竭有关，将红肉替换成其他蛋白质食物，肾衰竭发病风险还可降低62%。研究人员表示，肾病患者或健康人群不必因噎废食，因此不吃含蛋白质的食物。红肉适量吃并不影响健康，大家也可以用鱼类、贝类、家禽、植物性来源的蛋白质替代红肉。▲", "output": "有哪些食物可以代替红肉？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。母乳很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。美国《儿科》杂志刊登一项研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。西兰花西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。干辣椒干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。微波加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。大蒜美国《营养学杂志》刊登一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。冷冻水果美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。", "output": "为什么微波炉加热会导致芦笋中维生素流失？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。母乳很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。美国《儿科》杂志刊登一项研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。西兰花西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。干辣椒干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。微波加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。大蒜美国《营养学杂志》刊登一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。冷冻水果美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。", "output": "为什么干辣椒用微波炉加热容易着火"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。母乳很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。美国《儿科》杂志刊登一项研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。西兰花西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。干辣椒干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。微波加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。大蒜美国《营养学杂志》刊登一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。冷冻水果美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。", "output": "用微波炉解冻冷冻水果会导致什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。母乳很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。美国《儿科》杂志刊登一项研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。西兰花西兰花是最常见的微波食物。然而，美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。干辣椒干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。微波加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。大蒜美国《营养学杂志》刊登一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。冷冻水果美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。", "output": "冷冻水果的最好解冻方法是什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "肝脏的健康与什么有关？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "为什么对肝功不好的患者来说最好远离酒？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "霉变有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。4种食物危害肝脏健康酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。葵花籽：其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。", "output": "葵花籽对肝脏有什么不利影响？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。我国是茶叶之乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。中国医学科学院的科学家日前在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。此项研究涉及13.9万人，其中4项是剖面研究，3项是饮茶与骨密度之间的关联性研究。结果显示，常喝茶可以明显增加骨密度，经常饮茶的人骨折风险可降低23%。茶叶中包含的各种元素能增强成骨细胞的活性、抑制破骨细胞的产生、改善骨胶原的合成、刺激干细胞向成骨细胞的分化等。研究人员下一步将会进行临床研究，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深入关联。▲", "output": "茶又被称为什么？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。我国是茶叶之乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。中国医学科学院的科学家日前在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。此项研究涉及13.9万人，其中4项是剖面研究，3项是饮茶与骨密度之间的关联性研究。结果显示，常喝茶可以明显增加骨密度，经常饮茶的人骨折风险可降低23%。茶叶中包含的各种元素能增强成骨细胞的活性、抑制破骨细胞的产生、改善骨胶原的合成、刺激干细胞向成骨细胞的分化等。研究人员下一步将会进行临床研究，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深入关联。▲", "output": "茶叶的功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "茶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。我国是茶叶之乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。中国医学科学院的科学家日前在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。此项研究涉及13.9万人，其中4项是剖面研究，3项是饮茶与骨密度之间的关联性研究。结果显示，常喝茶可以明显增加骨密度，经常饮茶的人骨折风险可降低23%。茶叶中包含的各种元素能增强成骨细胞的活性、抑制破骨细胞的产生、改善骨胶原的合成、刺激干细胞向成骨细胞的分化等。研究人员下一步将会进行临床研究，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深入关联。▲", "output": "茶叶的营养成分有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "为什么每餐要吃到七八分饱？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "养成低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食有什么功效？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "常吃加工食品、冷冻食品有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。下面列举四种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正。A。餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。专家建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。B。常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。C。爱吃油炸食品。油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。D。饮食内容一成不变。经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率。专家说，最好一天吃够32种食物，最少也要吃够20种，切忌偏食。", "output": "如果饮食内容一成不变会有什么危害？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前几天去朋友家吃饭，做菜时发现大蒜籽发芽啦，然后朋友就把大蒜籽扔掉说：我每次买大蒜籽都买了不少，所以大蒜籽浪费不少，如果买少了，有时忘记买就没的吃。那我们今天就来讨论下发芽的大蒜籽能不能吃，大蒜籽怎样储放更好呢？发芽的大蒜籽能不能吃发芽的土豆、花生都是不能吃的，所以有的人把发芽的大蒜籽也给扔啦。为了身体，浪费也就浪费啦，其实发了芽的大蒜是可以吃的，大蒜籽一般收获后，二到三个月为休眠期，过了二到三个月休眠期，在适宜的温度就会发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、腐烂，食用价值大大降低。所以说发芽的大蒜籽是可以吃的，只是营养价值大打折扣。大蒜籽怎样储放更好呢把大蒜籽装在塑料袋里，再把塑料袋口封严就可以啦，这样可以使袋内大蒜籽放的二氧化碳散发不出去，相对减少了袋内的氧气，同时也隔绝了水分的进去，使大蒜籽进入适宜休眠的状态。如果再把它放入冰箱低温就时间保存的更长。虽然发了芽的大蒜籽能吃，但营养素也经大大打折，所以在买了大蒜籽所以，记得用塑料袋装起来封严，放冰箱低温保存能时间更久哦。参考文献：发芽的大蒜籽能吃吗??徐群英??家庭医生报??2005321", "output": "发了芽的大蒜可以吃吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前几天去朋友家吃饭，做菜时发现大蒜籽发芽啦，然后朋友就把大蒜籽扔掉说：我每次买大蒜籽都买了不少，所以大蒜籽浪费不少，如果买少了，有时忘记买就没的吃。那我们今天就来讨论下发芽的大蒜籽能不能吃，大蒜籽怎样储放更好呢？发芽的大蒜籽能不能吃发芽的土豆、花生都是不能吃的，所以有的人把发芽的大蒜籽也给扔啦。为了身体，浪费也就浪费啦，其实发了芽的大蒜是可以吃的，大蒜籽一般收获后，二到三个月为休眠期，过了二到三个月休眠期，在适宜的温度就会发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、腐烂，食用价值大大降低。所以说发芽的大蒜籽是可以吃的，只是营养价值大打折扣。大蒜籽怎样储放更好呢把大蒜籽装在塑料袋里，再把塑料袋口封严就可以啦，这样可以使袋内大蒜籽放的二氧化碳散发不出去，相对减少了袋内的氧气，同时也隔绝了水分的进去，使大蒜籽进入适宜休眠的状态。如果再把它放入冰箱低温就时间保存的更长。虽然发了芽的大蒜籽能吃，但营养素也经大大打折，所以在买了大蒜籽所以，记得用塑料袋装起来封严，放冰箱低温保存能时间更久哦。参考文献：发芽的大蒜籽能吃吗??徐群英??家庭医生报??2005321", "output": "为什么发了芽的大蒜可以吃？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "前几天去朋友家吃饭，做菜时发现大蒜籽发芽啦，然后朋友就把大蒜籽扔掉说：我每次买大蒜籽都买了不少，所以大蒜籽浪费不少，如果买少了，有时忘记买就没的吃。那我们今天就来讨论下发芽的大蒜籽能不能吃，大蒜籽怎样储放更好呢？发芽的大蒜籽能不能吃发芽的土豆、花生都是不能吃的，所以有的人把发芽的大蒜籽也给扔啦。为了身体，浪费也就浪费啦，其实发了芽的大蒜是可以吃的，大蒜籽一般收获后，二到三个月为休眠期，过了二到三个月休眠期，在适宜的温度就会发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、腐烂，食用价值大大降低。所以说发芽的大蒜籽是可以吃的，只是营养价值大打折扣。大蒜籽怎样储放更好呢把大蒜籽装在塑料袋里，再把塑料袋口封严就可以啦，这样可以使袋内大蒜籽放的二氧化碳散发不出去，相对减少了袋内的氧气，同时也隔绝了水分的进去，使大蒜籽进入适宜休眠的状态。如果再把它放入冰箱低温就时间保存的更长。虽然发了芽的大蒜籽能吃，但营养素也经大大打折，所以在买了大蒜籽所以，记得用塑料袋装起来封严，放冰箱低温保存能时间更久哦。参考文献：发芽的大蒜籽能吃吗??徐群英??家庭医生报??2005321", "output": "大蒜籽怎样储放更好呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中若头面部红肿疼痛，除了内服药物外，还可以外敷一些清热解毒消肿的药物，比如青黛粉用醋调成糊状，可以外敷。还可以采用刺络放血的方法，对耳尖、指尖、曲池等穴位，进行放血治疗，以清热解毒“痄腮”主要发于儿童与青少年，一般预后良好，但可能出现严重并发症，应积极治疗，密切关注病情，及时就医。本病具有传染性，患者及家属应当注意隔离，避免传染他人。", "output": "生活中若头面部红肿疼痛则如何医治？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中若头面部红肿疼痛，除了内服药物外，还可以外敷一些清热解毒消肿的药物，比如青黛粉用醋调成糊状，可以外敷。还可以采用刺络放血的方法，对耳尖、指尖、曲池等穴位，进行放血治疗，以清热解毒“痄腮”主要发于儿童与青少年，一般预后良好，但可能出现严重并发症，应积极治疗，密切关注病情，及时就医。本病具有传染性，患者及家属应当注意隔离，避免传染他人。", "output": "“痄腮”主要发病于什么人群？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中若头面部红肿疼痛，除了内服药物外，还可以外敷一些清热解毒消肿的药物，比如青黛粉用醋调成糊状，可以外敷。还可以采用刺络放血的方法，对耳尖、指尖、曲池等穴位，进行放血治疗，以清热解毒“痄腮”主要发于儿童与青少年，一般预后良好，但可能出现严重并发症，应积极治疗，密切关注病情，及时就医。本病具有传染性，患者及家属应当注意隔离，避免传染他人。", "output": "“痄腮”具有传染性吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "生活中若头面部红肿疼痛，除了内服药物外，还可以外敷一些清热解毒消肿的药物，比如青黛粉用醋调成糊状，可以外敷。还可以采用刺络放血的方法，对耳尖、指尖、曲池等穴位，进行放血治疗，以清热解毒“痄腮”主要发于儿童与青少年，一般预后良好，但可能出现严重并发症，应积极治疗，密切关注病情，及时就医。本病具有传染性，患者及家属应当注意隔离，避免传染他人。", "output": "“痄腮”具有传染性，应如何应对？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "二胎政策的开放，让“超级排卵针”便成了渴求二胎宝宝的夫妇们追逐的“神器”，但是妇产科的专家却表示了这种狂热背后的忧虑，这是为什么呢？南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，促排卵针主要含有促性腺激素，能促使卵泡发育成熟并分泌雌激素而诱发排卵。“虽然促排卵针能刺激人体排卵，有利于想生二胎的高龄妇女怀孕。但是促排卵针是把双刃剑，使用者也可能会出现不良反应，比如比较常见的有卵巢过度刺激综合征，症状比较轻的会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。更严重的不良反应则会出现卵巢增大，甚至引起不可逆的电解质紊乱，导致更严重的后果。”南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，很多女性朋友认为服用促排卵药物副作用会比打排卵针要小一些，这是个严重的误区，因为不在医生指导下随意服用的后果无异于是在透支自己体内的雌激素，最终导致更年期提前或者卵巢早衰，严重的甚至还会导致不孕不育。", "output": "超级排卵针的危害有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "二胎政策的开放，让“超级排卵针”便成了渴求二胎宝宝的夫妇们追逐的“神器”，但是妇产科的专家却表示了这种狂热背后的忧虑，这是为什么呢？南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，促排卵针主要含有促性腺激素，能促使卵泡发育成熟并分泌雌激素而诱发排卵。“虽然促排卵针能刺激人体排卵，有利于想生二胎的高龄妇女怀孕。但是促排卵针是把双刃剑，使用者也可能会出现不良反应，比如比较常见的有卵巢过度刺激综合征，症状比较轻的会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。更严重的不良反应则会出现卵巢增大，甚至引起不可逆的电解质紊乱，导致更严重的后果。”南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，很多女性朋友认为服用促排卵药物副作用会比打排卵针要小一些，这是个严重的误区，因为不在医生指导下随意服用的后果无异于是在透支自己体内的雌激素，最终导致更年期提前或者卵巢早衰，严重的甚至还会导致不孕不育。", "output": "服用促排卵药物副作用会比打排卵针要小一些吗？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "黄帝说：三阴三阳与六气是怎样相合的呢？鬼臾区说：子午年是少阴司天，丑末年是太阴司天，寅申年是是少阳司天，卯酉年是阳明司天，辰酉是太阴司天，巳亥年是厥阴司天，地支十二，始于子，终于亥，子是是少阴司天，亥是厥阴司天，所以按这个顺序排列，少阴是起首，厥阴是终结。厥阴司天，风气主令；少阴司天，热气主令；太阴司天，湿气主令；少阳司天，相火主令；阳明司天，燥气主令；太阳司天，寒气主令。这就是三阴三阳的本元，所以叫做六元。黄帝说：你的论述很伟大，也很高明啊！我将把他刻在玉版上，藏在金匮里，题上名字，叫做天元纪。", "output": "三阴三阳与六气是怎样相合的呢？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨孳生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多，时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。", "output": "螨虫喜欢哪些食品？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨孳生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多，时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。", "output": "含糖量高的食物有哪些？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨孳生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多，时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。", "output": "哪些糖不宜久放？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我们都曾有过类似的经历，在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌，但美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响。一些睡眠领域研究人员发现：噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。研究人员解释称：那些在清醒时令人们担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰。于是，大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧，并把它们用故事形式转变成噩梦。噩梦本质就是，获取恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的，因为记忆对于大脑来说更容易处理，它代表着发生在过去的某些事情，而不是围绕在人们周围的模糊担忧。因此，如果你是属于那8%有时会经历噩梦但没有对日常生活造成困扰的成年人，那么请不必担心，它只是大脑帮你分担忧愁的一种方式。▲", "output": "为什么噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "我们都曾有过类似的经历，在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌，但美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响。一些睡眠领域研究人员发现：噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。研究人员解释称：那些在清醒时令人们担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰。于是，大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧，并把它们用故事形式转变成噩梦。噩梦本质就是，获取恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的，因为记忆对于大脑来说更容易处理，它代表着发生在过去的某些事情，而不是围绕在人们周围的模糊担忧。因此，如果你是属于那8%有时会经历噩梦但没有对日常生活造成困扰的成年人，那么请不必担心，它只是大脑帮你分担忧愁的一种方式。▲", "output": "噩梦对人体有什么帮助？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "如何搓耳廓养颜？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "如何提拉耳垂来治头痛？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "如何提拉耳尖来退热？"}
{"instruction": "你现在是一个问题生成模型，请根据下面文档生成一个问题，文档：", "input": "传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。搓弹双耳可强肾。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。", "output": "如何搓弹双耳来强肾？"}
