## 德雷福斯模型

![XMind - 工作簿 1 2019-10-28 22-36-56](http://limbo.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/2019-10-28-143828.png)

从新手到专家三个转变：

- 从依赖规则到依赖直觉
- 观念改变，问题不再是单个问题，而是一个完整和独特的整体
- 从问题旁观者转变为问题涉及的系统本身的一部分

![程序员的思维修炼 - 〔美〕亨特（Andy Hunt） 著 崔康 译 人民邮电出版社出版 | 豆瓣阅读 2019-10-28 22-41-56](http://limbo.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/2019-10-28-144202.png)

一个现实问题是：**大多数人都是高级新手**

*十年模型*

![程序员的思维修炼 - 〔美〕亨特（Andy Hunt） 著 崔康 译 人民邮电出版社出版 | 豆瓣阅读 2019-10-28 22-46-30](http://limbo.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/2019-10-28-144735.png)

## L & R 型大脑

R型(右脑)看森林，L型(左脑)看树木；认知转变、感受R型，获得真正的洞察力需要关闭L型，启用R型

多用右脑：

- 多感官的反馈是增强理解和记忆非常有效的方法
- 大脑总是渴望接受这种额外的、新奇的刺激
- 定期改变环境，满足大脑
- 用右脑画画，绘画是R型活动，还有听音乐、慢跑、静思、运动都是R型

## Other

- SMART原则
- SQ3R阅读法
- 思维导图
- 草稿笔记整理成正式笔记
- 以教代学



PS：这些一定要应用到我们自己实践生活工作中，不断实践、反馈、总结

