强！人体24小时保健宝典__健康_5i9i环球娱乐网

杂烩 玉女 小游戏 解梦 资讯 推荐 非主流 短信 节日 笑段子 下载 健康 视频 玩乐 打折 女性 星座 视听 玩家 读书

强！人体24小时保健宝典_
栏目:健康　　2009-3-11 22:59:54　　来源:互联网　　编辑:子夜

[金童玉女]越南H罩杯足球宝贝ELLY夏日最新清凉写
[下载][美国][冒险][憨豆特工2/特务憨J之救
[视频]实拍最潮最给力小学：不做课间操 齐跳

月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。10∶00—11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00—17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。20∶00—21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

都2012年了 赶紧来试试这

相关文章
【搞笑短片】发挥人体生理极限潜能的作弊
山东车展大尺度人体彩绘
人体模特成艺考班噱头
90后人大女生办人体私拍展览引争议

三人吃火锅要发票中80万 | 全球身材最好的20位女人 | 武汉现雾霾天气 11时左右 | 日本发现太阳活动现异常

姓 名 | * | QQ： |
评 分 | 1分 2分 3分 4分 5分
评 论 内 容 |
验证码： |

娱乐导读

最新

推荐

热门

随机

女子晒干爹赠送“连体钞
[节日]2013年节假日安排公布 5天年假拟出
[猫扑杂烩]公交车雪中追尾 夹死20岁女大学生
[环球资讯]网传重庆公务员不雅照 官方称不属实
[猫扑杂烩]流浪狗娃学开车不逊人类 令人称奇
[猫扑杂烩]赛道女郎紧身衣“过紧”露尴尬
[猫扑杂烩]7日地震频发是末日预演？ 还是大惊
春节机票火车票回家机票
[猫扑杂烩]春节机票火车票回家机票火车票提前
[吃喝玩乐]肯德基麦当劳鸡45天速成 被曝饲料毒
[金童玉女]韩第一举牌女郎美胸诱惑 红裙丝袜登
[视频]《送给丢了童年的我们》一段80、90
[下载]《速度与激情6》DVD下载 迪塞尔与肌
[猫扑杂烩]宿舍疯狂美女超雷人自拍 现在的学生
江南Style武汉版终于来啦
[女性]时装编辑赞不绝口多功能穿搭
[猫扑杂烩]全球不可思议的幸存者
[视频]视频:禽兽姐夫施暴 少女全裸死桥下
[环球资讯]男友不忠朱茵捉奸在床 说出后自觉解
[金童玉女]红人"烟花妹妹"艳照外泄
[视频]花季少女与男尸同居尸虫爬满床
晒古代人收入水平:普通农
[猫扑杂烩]全球不可思议的幸存者
[环球资讯]《风声》剧组戒备森严 冯小刚疑似幕
[短信]爱情测试题:他-她的姓名=他们的爱情
[解梦]梦见光着身子洗澡和人吵架
[解梦]为何男人更爱做性梦
[健康]轻松提神 5秒钟醒脑方法

《送给丢了童年的我们》 | 都2012年了 赶紧来试试这
环球娱乐网本周图片精选 | 网现"胸器"炫富姐晒干爹

性福圣经

在泳池游泳会导致怀孕吗？
轻松提神 5秒钟醒脑方法
防猪流感 洗手新方法正在流行
早上起床千万不要做的四件事_
绝对可以导致癌症的八个坏习惯

在泳池游泳会导致怀孕吗 | 防猪流感 洗手新方法正在
早上起床千万不要做的四 | 绝对可以导致癌症的八个

[健康]长沙一男子血液变乳白色
[健康]女子吃美容药致性功能障碍 老公欲离

自定义搜索

全部文章 | 联系我们 | 广告服务 | 会员注册 | 加入收藏 | 友情连接 | 赞助我们
网站部分信息来源于互联网，如侵犯到您的权益请及时联系我们删除。
©CopyRight 2008-2012, 5i9i.Com,
,All Rights Reserved
灵睿信息科技 版权所有 京ICP备05080577号