中国体育科技
CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
1999年 第3期



自由式滑雪运动员专项表象
训练程序的实施与研究
金　雯　周成林　戈炳珠
摘要：运用心理实验及实践法，重点对参加1998年冬奥会自由式滑雪运动员实施了专项表象训练程序。结果表明，借助这一表象训练程序而形成的高质量的运动表象为运动员从专项身体训练顺利过渡到专项技术训练起到了非常好的促进作用，最终为运动员形成赛前最佳心理、比赛技术成功发挥奠定了良好的基础。
关键词：心理训练∥表象训练∥雪上运动∥空中技巧∥肌电
Study on Specialized Imagery Training Procedure of
Freestyle Ski Aerials Athlete
Jin wen, Zhou Chenglin, Ge Bingzhu
Abstract: Based on mental experiment and practice, a specialized imagery training procedure is carried out for the freestyle ski aerials athletes who participated 1998 Winter Olympic Games. It was showed that the procedure could effectively help athletes in transiting from specialized fitness training to the technique training and coming into a perfect psychological state and performing successfully.
Key words: imagery training∥freestyle ski aerials∥EMG
1　前言
　　自由式滑雪空中技巧(以下简称“空中技巧”)是运动员穿着雪板在高空中完成各种翻腾动作的技术性较强的新兴运动项目。它的成绩是以动作的难度、空中动作的质量以及落地的稳定性3个方面综合评定的。从心理学角度来讲，这一项目既要求运动员对空中各环节有准确、清晰的动作表象，能够高质量地完成动作，还要具备良好的心理素质，以保证动作的成功率。本研究的主要目的：1) 根据项目特点和训练进程实施各有侧重的表象训练内容，为空中技巧项目设计出独具特色的专项表象训练程序；2) 根据主、客观指标系统监控评价训练效果，保证空中动作的质量和提高落地的稳定性，为运动员在大赛中夺取佳绩做好心理准备。
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